5

Шпинат с сыром в духовке готов!

Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 145 рецептов. Вот один их моих последних: Спагетти с помидором и грудинкой по-быстрому.

Вторые блюда

Блюда из овощей

Овощи в духовке

Европейская

На обед

На скорую руку

На ужин

Запекание

Тушение

Газовая плита

Духовка

Похожие рецепты

Запеченный картофель с овощами и шампиньонами в духовке

Картофель с луком и сыром в духовке

Брокколи с болгарским перцем в соусе в духовке

Набирающие популярность

Рулет из лаваша с начинкой из жареного фарша с овощами на сковороде

Маринованный лук к шашлыку с укропом и лимоном

Конверты из лаваша с сыром и докторской колбасой на электрогриле

Творожно-сырные лепёшки на электрогриле

Добавляют в избранное на этой неделе

Шаньги с сыром

Овсяное молоко в домашних условиях

Хлеб на воде из псиллиума в духовке

Жареная картошка с приправой для мяса

Запеканка со сливочным сыром и шпинатом — Мой продуктивный двор

1,5 К акции

Выпечка со сливочным сыром и шпинатом достаточно изысканна для компании, но достаточно проста на каждый день.

В нашем любимом китайском буфете есть шпинат со сливками, который мы все любим. Я хотел найти способ сделать это дома и придумал запеканку со сливочным шпинатом и сыром.

После того, как я съел это на День Благодарения, а затем пошел в буфет с семьей, моя невестка взяла немного в буфете, но прошептала мне: «Твое лучше!» Успех! 🙂

Этот рецепт был опубликован в разделе «План питания на понедельник» и «Ужин на выходных». Заходите на эти замечательные сайты, чтобы каждую неделю получать МНОГО новых рецептов!

Вам трудно найти правильный гарнир для подачи? Этот и еще 9 рецептов собраны в удобном PDF-файле всего за 4,99 доллара. Он включает в себя цветные изображения, четкие указания и информацию о питании для всех рецептов. Это наши семейные любимцы, которыми я рассчитывал, чтобы кормить свою семью в течение многих лет, — те, которые я обслуживаю снова и снова.

Купите свою поваренную книгу здесь по номеру

Она хорошо путешествует?

Я сделал это, чтобы взять с собой на две семейные встречи на День Благодарения в качестве низкоуглеводного гарнира.

Все были в восторге!

Приготовила большую порцию дома, разложила по пластиковым контейнерам в холодильнике, проехала с ней более 300 миль, добавила немного в форму для выпечки у мамы, чтобы испечь в ее духовке на 16 человек, проехала еще 75 миль, остальное добавил в мультиварку, чтобы разогреть ее у моей свекрови и нас, 14 человек, там.

Это был большой успех, и его будут повторять!

Можно ли сделать заранее?

Было так легко идти вперед и согреваться, когда нам это нужно. Я оставила сыр чеддер для верха отдельно и добавила его, когда была готова разогреть шпинат. Это сработало отлично!

Можно ли заморозить?

Да! Заморозьте после приготовления и в герметичном контейнере. Его также можно заморозить в форме для выпечки, если он хорошо завернут. Накройте полиэтиленовой пленкой, а затем фольгой. Заморозка на срок до 6 месяцев. Разморозьте, а затем согрейте.

Всегда любимый!

Я написал этот пост в 2017 году и много раз продолжал готовить это блюдо и путешествовать с ним! Он до сих пор пользуется успехом везде, где бы я ни был! Людям это нравится независимо от того, низкоуглеводные они или нет.

Я не могу передать вам, сколько раз я выдавал этот рецепт после того, как люди попробовали это!

Выпечка со сливочным сыром и шпинатом предназначена не только для компании. Я тоже делаю его на обычные вечера дома. Он отлично подходит для более простого мяса, например:

Маринованная лондонская жареная на гриле

Палео мясной рулет

Курица с чесноком и травами в мультиварке

Самая простая и вкусная говядина в мультиварке

Ингредиенты:

масло сливочное

замороженный шпинат, размороженный 900 03

измельченный чеснок

луковый порошок

сушеная петрушка

сильное взбивание сливки

сливочный сыр

тертый сыр пармезан

тертый сыр моцарелла

тертый сыр чеддер

Инструкции:

Соберите ингредиенты.

Слить воду с размороженного шпината. Вы не хотите, чтобы он был водянистым.

Добавьте в сковороду сливочное масло, шпинат, чеснок, луковый порошок и петрушку и обжаривайте, пока шпинат не станет мягким.

Добавить сливки и все сыры, кроме чеддера.

Перемешайте до однородности.

Если вы готовите в чугунной сковороде, посыпьте сыром и запекайте при 350* около 15 минут, пока сыр не расплавится и все не прогреется.

ИЛИ

Выложить в смазанную маслом форму для запекания 7×11, посыпать сыром и выпекать при 350* около 15 минут, пока сыр не расплавится и все не прогреется.

ИЛИ

Положите в смазанную маслом мультиварку и посыпьте сыром чеддер. Готовьте на медленном огне, пока не прогреется и сыр не расплавится.

Это можно сделать заранее. Держите сыр для верха отдельно, пока вы не будете готовы разогреть блюдо.

Добавьте время приготовления, если вы начинаете с охлаждения.

Этот рецепт позволяет приготовить форму для запекания размером 7×11 на 8 порций. Двойной для сервировочного блюда 9×13 или 16 гарниров.

Подавать. Здесь показано с почерневшим лососем и сырным печеньем халапеньо с низким содержанием углеводов.

Выпечка со шпинатом и сыром со сливками входит в следующие коллекции:

Сотни рецептов комфортных блюд с низким содержанием углеводов и кето

79 Рецепты овощных гарниров с низким содержанием углеводов и кето

61 Запеканки с низким содержанием углеводов и кето

Более 2 00 с низким содержанием углеводов и кето Идеи блюд

44 Низкоуглеводные блюда в мультиварке78 Рецепты кето и низкоуглеводных блюд без молочных продуктов

43 Идеи праздничных блюд с низким содержанием углеводов

Вы следите за мной на

Вы также можете подписаться на мои группы в Facebook; моя группа с низким содержанием углеводов и кето; Группа рецептов и полезных советов с низким содержанием углеводов и кето, группа моих рецептов для всех; «Лучшие рецепты, которые вы захотите приготовить» и мою группу Homeschool; Любящая домашняя школа. Я ежедневно добавляю фотографии, ссылки и многое другое, чем в блоги, и это место, где вы можете найти поддержку других людей на том же пути, что и вы. Приходите и поделитесь с другими, задавайте вопросы и учитесь!

Время подготовки

Время приготовления 15 минут

Общее время 30 минут

Ингредиенты

• 2 столовые ложки сливочного масла
• 24 унции замороженного шпината, размороженного
• 4 ч.л. измельченного чеснока
• 2 ч. л. лукового порошка
• 2 ч. л. сушеной петрушки
• 1 1/2 чашки густых взбитых сливок
• 4 унции сыра невшатель
• 1 чашка тертого сыра пармезан
• 1/2 чашки тертого сыра моцарелла
• 1 чашка тертого сыра чеддер

Инструкции

Слить воду с размороженного шпината. Вы не хотите, чтобы он был водянистым. Добавьте масло, шпинат, чеснок, луковый порошок и петрушку в сковороду и обжаривайте, пока шпинат не станет мягким.

Добавить сливки и все сыры, кроме чеддера.

Перемешайте до однородности.

Если вы готовите в чугунной сковороде, посыпьте сыром и запекайте при 350* около 15 минут, пока сыр не расплавится и все не прогреется.

ИЛИ

Выложить в смазанную маслом форму для запекания 7×11, посыпать сыром и выпекать при 350* около 15 минут, пока сыр не расплавится и все не прогреется.

ИЛИ

Положите в смазанную маслом мультиварку и посыпьте сыром чеддер. Готовьте на медленном огне, пока не прогреется и сыр не расплавится.

Примечания

Это можно сделать заранее. Держите сыр для верха отдельно, пока вы не будете готовы разогреть блюдо.

Добавьте время приготовления, если вы начинаете с охлаждения.

Этот рецепт позволяет приготовить форму для запекания размером 7×11 на 8 порций. Двойной для сервировочного блюда 9×13 или 16 гарниров.

MyProductiveBackyard.com

Информация о питании

Выход

Размер порции

Если питание важно для вас, я настоятельно рекомендую вам проверить все данные, которые вы видите здесь, с помощью вашего любимого калькулятора питания.

Являясь партнером Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках без каких-либо дополнительных затрат для вас.

1,5 К акции

Запеканка из запеченного шпината с сыром – кулинария на вынос

Домашние гарниры

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации.

Сырная запеканка из шпината

для всех любителей шпината! Эта легкая запеканка представляет собой блюдо, которое можно быстро размешать и запечь. Оно наполнено сытным шпинатом, острым сыром чеддер и небольшим количеством мускатного ореха. Это идеальный здоровый гарнир практически к любому приему пищи.

Сырная запеканка из шпината

Рядом со всеми грудами картофельного пюре, запеканками, наполненными углеводами, и стручковой фасолью со сливками, вам нужно что-то полегче. Что-то немного зеленоватое. И что-то, что вы действительно можете чувствовать себя хорошо во время еды.

Сырная запеканка из шпината — это именно то, что нужно.

(Если вы ищете более вкусную запеканку из шпината, мы также приготовили для вас гратен из шпината со сливками, украшенный печеньем из лука-резанца.)

Эта сырная запеканка из шпината очень вкусная, наполнена сытным шпинатом и очень вкусная. Впрочем, если уж совсем откровенно, если вы не любитель шпината, то эта шпинатная запеканка, наверное, не для вас. Это для всех тех любителей печеного шпината — привет, я один из них.

Если шпинат вам не по вкусу, я также приготовил для вас полезный гарнир с зеленой фасолью песто и морковью с фисташковым маслом.

Ингредиенты для сырной запеканки из шпината

Шпинат. Для этого конкретного рецепта мне проще купить замороженный шпинат. Его легко разморозить и пропустить этап приготовления шпината, что приятно.

Чеснок. Немного чеснока здесь поможет. Вы хотите, чтобы шпинат просвечивал, поэтому мы используем только один большой зубчик. Мне также нравится натирать чеснок, а не измельчать его, так он более равномерно распределяется по всей запеканке.

Сыр Чеддер. Так как запеканка из шпината должна быть более полезной, я использую только 1/2 чашки очень острого обезжиренного сыра чеддер. Я считаю, что 2% молочный острый сыр чеддер имеет такой же острый вкус, как и жирный острый сыр чеддер, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы пожертвовать вкусом.

Мускатный орех. Я люблю сочетание теплого, пряного мускатного ореха со шпинатом. Он придает запеканке из шпината слегка ореховый оттенок и добавляет в нее что-то особенное.

Творог . Это может показаться странным ингредиентом, но он придает остроту и воздушность запеканке из шпината, которую я обожаю. Мне также нравится, что он добавляет к нему изрядную дозу белка. Мне нравится использовать творог 4% жирности, потому что его едят мои дети, но вы можете использовать свой любимый.

Соль. Кошерная соль крупного помола. И немного идет долгий путь. И в твороге, и в остром сыре чеддер изначально содержится соль, поэтому нам нужно добавить немного больше. Добавьте то, что указано в рецепте, а затем посолите по вкусу непосредственно перед выпечкой.

Яйцо. Как и во многих запеканках и запеканках, яйцо связывает все вместе и придает запеканке из шпината текстуру, напоминающую суфле.

Как приготовить запеченный шпинат с сыром

Выжать всю влагу из шпината . При работе с замороженным шпинатом, который размораживался, очень важно удалить всю лишнюю влагу.

Я люблю размораживать шпинат в дуршлаге под теплой водой. Руками выжмите из шпината всю лишнюю воду, а затем переложите в миску.

Смешайте все ингредиенты . Хорошо, вот сложная часть, ребята. Добавьте все остальные ингредиенты в миску со шпинатом и перемешайте, пока все не смешается. Приправить по вкусу солью и перцем.

Выпечка. Вылейте начинку из шпината в смазанную маслом форму для запекания. Мне нравится использовать небольшую 9-дюймовую овальную форму для выпечки. Выпекайте, пока не станет пузырчатым и горячим, около 30 минут.

Заменители, советы и рекомендации для успеха рецепта

• ОЧЕНЬ важно, чтобы из шпината вышла вся влага. Вместо того, чтобы использовать руки, вы также можете использовать кухонное полотенце, чтобы впитать лишнюю влагу.
• Замените свой любимый сыр на чеддер. Пармезан или грюйер подойдут. Поскольку есть только полстакана, даже жирный сыр не добавит много жира и калорий к каждой порции.
• Если вы хотите немного больше тепла от специй, добавьте немного корицы.
• Для большей сливочности добавьте несколько столовых ложек мягкого сливочного сыра.

• ▢ 1 фунт замороженного шпината
• ▢ 1 большое яйцо
• ▢ 1/4 ч.
• ▢ 1/2 стакана измельченных жирный острый сыр
• ▢ 2 ст. л. панировочных сухарей
• ▢ 1 большой натертый зубчик чеснока

• Разогрейте духовку до 375 градусов. Смажьте 9-дюймовую овальную форму для выпечки или аналогичную форму антипригарным разбрызгивателем.

• Разморозьте шпинат в микроволновой печи или под теплой водой. Руками выжмите всю лишнюю влагу из шпината. Добавьте в среднюю миску.

• Добавить оставшиеся ингредиенты к шпинату. Смешайте до объединения. Вылейте в подготовленную форму для выпечки и запекайте 30 минут или до горячего и пузырькового состояния.

Порция: 1 порция, Калории: 86 ккал (4%), Углеводы: 7 г (2%), Белки: 9 г (18%), Жиры: 3 г (5%), Насыщенные жиры: 1 г (6%), Холестерин: 40 мг ( 13%), натрий: 322 мг (14%), калий: 307 мг (9%), клетчатка: 2 г (8%), сахар: 1 г (1%), витамин А: 8963 МЕ (179%), витамин С: 4 мг ( 5%), кальций: 169 мг (17%), железо: 2 мг (11%)

© Автор: Николь

Познакомьтесь с Николь

Добро пожаловать! Моя пожизненная страсть к вкусной еде и кулинарии со временем превратилась в равноценную любовь к тому, чтобы показать вам, что изысканная еда может быть легкой, доступной и, самое главное, вкусной.