Как дорого подать САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ продукты на праздничный стол! Закуски

Кухня наизнанку Канал

Даже из самых дешевых продуктов можно приготовить шикарные закуски на праздничный стол! Сразу 7 РЕЦЕПТОВ!

• 00:00 Как дорого подать самые дешевые продукты на праздничный стол
• 00:23 Закуска вместо селедки под шубой «роллы по-русски»
• 03:09 Маринованные крабовые палочки
• 05:01 Мини-бутерброды с пастой из крабовых палочек
• 06:17 Рулет с плавленым сыром
• 08:02 Шашлычки из картофеля
• 10:21 Давленый картофель
• 11:17 Фаршированная голень индейки

РЕЦЕПТЫ:

1 Роллы с селедкой:

• Картофель — 4-5 шт.
• Отварная морковь — 1 шт.
• Отварная свекла — 1 шт.
• Вареное яйцо — 1 шт.
• Майонез — 1-2 ст.л.
• Лук
• Зелень
• Соль

2 Маринованные крабовые палочки:

• Крабовые палочки — 500 г
• Масло растительное — 70-80 мл
• Паприка (хлопья) — 1 ч.л.
• Ароматные травы (тимьян, базилик, орегано) — 0,5 ч.л.
• Петрушка сушеная — 0,5 ч.л.
• Чеснок — 1 зуб.
• По вкусу соль, черный и острый перец

3 Паста из крабовых палочек:

• Крабовые палочки (или крабовое мясо) — 100 г
• Вареное яйцо — 1 шт.
• Твердый сыр — 30 г
• Майонез — 1 ч.
  л.

4 Закусочный сырный рулет:

• Яйца – 4 шт.
• Майонез – 120 г (в тесто) + 40 г (в начинку)
• Плавленые сырки – 2 шт.
• Чеснок – 1-2 зуб.
• Укроп

5 Шашлычки из картофеля:

• Картофель (мелкий) — 16 шт.
• Баклажан — 1 шт.
• Сметана — 4 ст.л.
• Паприка — 1 ч.л.
• Прованские травы — 0,5 ч.л.
• Чеснок — 1-2 зуб.
• Соль

6 Картофель «давленый»:

• Картофель — 1 кг
• Масло сливочное — 30-40 г
• Специи для блюд из картофеля — по вкусу
• Сыр твердый — 70-80 г
• Зелень
• Соль

7 Голень индейки фаршированная:

• Голень индейки – 1 шт.
• Хлеб ржаной – 2 ломтика
• Бекон – 50 г
• Лук – 1 шт.
• Яйцо – 1 шт.
• Масло растительное – 2 ст.л.
• Зелень
• Перец черный молотый
• Соль

Приятного аппетита!

User Rating: 5 / 5

закуски, закуски на праздничный стол, новогоднее меню, кухня наизнанку, кухня, наизнанку, кухня на изнанку, минутка, роллы с селедкой, картофель на шпажках, голень индейки, дешевые продукты, как подать дешевые продукты, дешевые закуски, недорого и вкусно, простые закуски, на новогодний стол,

Сборник рецептур для общепита «Недорогие блюда»

Описание:

Вся необходимая документация на 183 блюда и 33 полуфабриката для создания полноценного меню бюджетного формата (для ресторанов Фри-фло, столовых, недорогих кафе и отделов кулинарии в супермаркете). Также, сборник ТТК отлично подойдет для разработки бизнес-ланча, «Антикризисного меню» и специальных предложений.

Сборник «Недорогие блюда» — результат нашей работы за несколько лет. В этом сборнике рецептур представлены недорогие, проверенные и надежные блюда. Многие блюда из этого сборника всем хорошо известны, но от этого не становятся менее популярными. Из рецептуры недорогих блюд удалена сложная подгарнировка, попавшие под санкции ингредиенты, и за счет этого адаптирована и уменьшена себестоимость сырья.

На каждое блюдо разработан комплект документов (Акт контрольной проработки, Калькуляционная карта, Технико-технологическая карта по ГОСТ, Обоснование расчетов калорийности, физхимии, микробиологии). На группу блюд в Сборнике сформирован Лист Калорийности (приложение к меню), Закладки (мини-рецептуры) для размещения на кухне. Такой комплект документов позволяет не только запустить меню в производство с минимальными затратами, но и избежать проблем с контролирующими органами, так как все документы на эксклюзивные (фирменные блюда) у Вас будут.  

Все технологические документы приведены в соответствие с ГОСТ 31987-2012 (введен в действие с 1 января 2015 года) и с требованиями Технического регламента Таможенного союза ТР ТС 021-2011.

Новая форма ТТК разработана в соответствии с Межгосударственным стандартом, и утверждена к использованию такими странами, как Казахстан, Киргизия, Россия, Таджикистан и Узбекистан. Соответственно, изменен и Лист Калорийности блюд, где, кроме энергетической ценности в кДж и отображения пищевой ценности в % от рекомендуемой суточной нормы добавлены показатели на 100 грамм блюда (изделия).

Вам достаточно только распечатать и подписать ТТК, Акты и Калькуляции – и можно открывать ресторан или обновить меню (поля для заполнения реквизитов Вашей организации в документах пустые)! Лист калорийности, с указанием содержания пищевых веществ позволит избежать штрафных санкций, в соответствии с Правилами оказания услуг общественного питания. Мини – рецептуры размещаются на кухне ресторана для удобства поваров. Себестоимости блюд рассчитаны по средним Российским ценам на продукты. Обоснование расчетов пищевой ценности поможет доказать правильность расчетов при проверках.

Если Вы хотите приобрести сборник отдельно, без приобретения программы «Шеф Эксперт», в формате rtf (Word), посетите наш магазин.

В составе Сборника:

• Технико-технологические карты по новому ГОСТ 31987-2012
• Акты контрольных проработок
• Фотографии блюд (Внимание! В этом сборнике представлены фотографии не на все блюда! В сборнике содержится только 33 фото! Остальные блюда мы не фотографировали, по причине их достаточно простой технологии)
• Обоснование расчетов пищевой ценности
• Калькуляция по средним российским ценам
• Лист калорийности
• Мини — рецептуры для размещения на производстве

Пример документов, содержащихся в Сборнике Рецептур

Файловая информация

• Размер: 57,1 Мб

Требования к программному обеспечению:

• Программа «Шеф Эксперт», основная лицензия.
• Минимальный объем доступной физической памяти на диске – 60 Мб

Сборник рецептур Недорогих блюд

Перечень блюд в сборнике:

• Первые блюда

  • Грибной крем — суп
  • Крем — суп с копчеными колбасками
  • Борщ с мясом
  • Пельмени с бульоном
  • Рассольник Ленинградский
  • Суп с фрикадельками
  • Щи из свежей капусты
  • Домашняя лапша
  • Суп — лапша с грибами
  • Суп Гороховый с копченостями
  • Суп грибной с картофелем
  • Суп Минестроне
  • Суп рыбный
  • Суп фасолевый с копченностями
  • Суп харчо
  • Шурпа из говядины
  • Окрошка

• Блюда из яиц

  • Омлет натуральный
  • Омлет с ветчиной
  • Омлет с грибами
  • Омлет с овощами
  • Омлет с сыром
  • Яичница глазунья

• Напитки

  • Компот из кураги
  • Компот из сухофруктов
  • Компот из сухофруктов и ягод

• Полуфабрикаты:

  • Бифштекс п/ф
  • Бульон куриный п/ф
  • Бульон мясо — костный п/ф
  • Бульон рыбный п/ф
  • Вареники с картофелем п/ф
  • Тесто для вареников п/ф
  • Фарш картофельный с луком п/ф
  • Вареники с малиной п/ф
  • Грибы Шампиньоны маринованные п/ф
  • Маринад базовый п/ф
  • Заправка бальзамическая п/ф
  • Заправка универсальная для овощных салатов п/ф
  • Колбаски куриные п/ф
  • Куриная грудка запеченная для салата п/ф
  • Куриные ножки в панировке п/ф
  • Лапша домашняя п/ф
  • Лук маринованный п/ф
  • Луковые кольца п/ф
  • Тесто Темпура п/ф
  • Морковь корейская п/ф
  • Пельмени домашние п/ф
  • Тесто Пельменное п/ф
  • Равиоли с куриной грудкой п/ф
  • Тесто для равиоли п/ф
  • Фарш для равиоли п/ф
  • Фарш для равиоли куриный п/ф
  • Равиоли с рикоттой и шпинатом п/ф
  • Рагу мясное (тушеное рубленное мясо со специями) п/ф
  • Рис для суши и роллов п/ф
  • Рис отварной п/ф
  • Соус для пиццы п/ф
  • Соус для хинкали п/ф
  • Соус Кисло-сладкий п/ф
  • Соус Красный основной п/ф
  • Соус сметанный п/ф
  • Соус сметанный с томатом п/ф
  • Соус Цезарь п/ф
  • Соус Чен Ли Сан п/ф
  • Сухарики для салата «Цезарь» п/ф
  • Сырные Крокеты п/ф
  • Фарш жареный (для зраз) п/ф
  • Фрикадельки п/ф
  • Хинкали п/ф

Подробная информация о блюдах в этом сборнике:

---

* Внимание:
1. Загрузка новой базы данных в программу «Шеф Эксперт» приведет к удалению старой базы! Чтобы узнать, как пользоваться новой базой данных без удаления рецептур, обратитесь в чат поддержки.
2. Загрузка возможна только при наличии лицензии на программу. Вы можете купить этот сборник в формате Word, не покупая лицензию.

Cheap Meals for 1 — Блог Nourish Nutrition

Попробуйте любое из этих вкусных дешевых блюд на 1 человека. Здесь есть вкусные рецепты пасты, миски, салата и даже десерта. Дешевая еда не обязательно означает, что вы должны есть скучную еду. Эти рецепты очень вкусные и простые.

Содержание

• Советы по экономии денег на продуктах
• Идеи дешевого ужина: вегетарианские
• Идеи дешевого ужина: мясо/морепродукты
• Идеи дешевого десерта
• Часто задаваемые вопросы

Советы по экономии денег на продуктах

Чувствуете ли вы текущую инфляцию, были уволены с работы, учитесь в колледже или иным образом нуждаетесь в экономии денег, стратегические покупки и планирование питания могут помочь вам сэкономить немного денег. Эти советы по покупкам помогут вам приготовить дешевую еду на 1.

1. Будьте реалистичны в отношении того, что вы можете приготовить/съесть в течение недели . Посмотрите на свой график, насколько вы будете уставшими и сколько времени у вас будет на готовку. Если вы не будете планировать свою настоящую жизнь, вы останетесь с едой впустую, что будет стоить вам больше денег.
2. Наполните свою кладовую/холодильник/морозильник . Вот что нужно хранить в своей «кладовой». Посмотрите на свой бюджет, покупайте то, что можете, и как можно быстрее. Хорошо укомплектованная кухня даст возможность быстро приготовить что-то, что вы не планировали заранее.
3. Храните список рецептов кладовой . Начните здесь с этих рецептов кладовой, используя ингредиенты вашей кладовой. Используйте их, когда вы ничего не планировали и не хотите тратить деньги на вынос.
4. Использование мясных консервов . Консервированная курица, рыбные консервы и т. д. — отличные долговечные и недорогие варианты. Это отличный способ недорого приготовить еду на 1 человека.
5. Составьте список покупок . Просто, но это поможет вам придерживаться того, что вам нужно, и поможет вам спланировать, что делать. Это также поможет вам сократить количество пищевых отходов, потому что у вас есть план продуктов, которые вы покупаете.
6. Ищите ингредиенты на распродаже . Посмотрите на почтовые программы, магазин приложений и т. д. для скидок. Планируйте свои ужины/приготовление пищи в будние дни, чтобы приготовить дешевую еду на 1 человека, если можете и хотите.
7. Продуктовый интернет-магазин . Часто ли вы совершаете импульсивные покупки в магазине? Это может быть хорошим вариантом, чтобы уменьшить ваш счет за продукты. Некоторые магазины предлагают бесплатный самовывоз на определенную сумму, или комиссия может быть меньше, чем при импульсивных покупках.
8. Критически подумайте, что лучше для вашего бюджета/времени/образа жизни : домашнее/приготовленное дома или предварительно приготовленное/заготовленное. Это будет у всех разное, даже разные для разного времени ингредиенты. Будьте реалистами, все, что работает для вас, прекрасно.
9. Сделайте дополнительные порции из остатков . Включение смеси из одной порции блюд и рецептов с остатками упрощает жизнь и оставляет место для разнообразия. Большие рецепты позволяют вам использовать больше еды, которую вы уже покупаете. Некоторые легко заморозить.
10. Ознакомьтесь с оптовыми вариантами . Вычерпывайте орехи, объемные секции, а не Costco. Если есть удобный для вас магазин с оптовым отделом, вы можете купить порцию, которая вам нужна (меньше, чтобы сэкономить!), иногда они дешевле. Особенно специи!
11. Добавьте больше вегетарианских блюд. Мясо отличное, но может быть дорогим, поэкспериментируйте с растительными белками, чтобы значительно сэкономить на счетах за продукты. Это поможет вам приготовить дешевую еду на 1 человека.
12. Тем не менее дайте себе милость/разрешение не делать это идеально . Во всем есть баланс. Оцените свои приоритеты и сделайте все возможное, чтобы соответствовать им. И относитесь к этому как к эксперименту. Трудно понять, как планировать/экономить деньги с первой попытки.

Идеи дешевого ужина: вегетарианские

Блины на одного

Эти простые блинчики по одному рецепту идеальны, если вы хотите вкусный завтрак без лишних хлопьев. Этот 15-минутный рецепт включает в себя лайфхак со вкусом пахты, который идеально подходит, если у вас не всегда есть пахта под рукой.

Взгляните на этот рецепт

Блинчики просты, но готовятся из продуктов, которые есть в кладовой. Кроме того, легко приготовить завтрак на ужин, как десерт. Yum, легкие дешевые блюда на 1 для победы!

Протеиновые макароны с сыром

Жаждете рецепт макарон с высоким содержанием белка, шелковистых, сливочных и сырных? Один секретный ингредиент в этом рецепте пасты придает шелковистость и белок, не изменяя вкуса этих восхитительных макарон с сыром.

Взгляните на этот рецепт

Добавление недорогого тофу повышает фактор удовлетворенности этим основным продуктом в кладовой, а также делает его невероятно кремовым и нежным.

Сырная томатная запеканка из белой фасоли

Приготовьте эту сырную запеченную фасоль с томатами для очень легкого ужина на одного. Это занимает всего 15 минут, его можно приготовить из продуктов, которые есть в кладовой, и подавать с хрустящим хлебом.

Посмотрите этот рецепт

Белая фасоль и помидоры, два консервированных продукта, которые могут показаться не такими изысканными или вкусными, но в сочетании с несколькими добавленными ингредиентами у вас получится богатый томатно-восхитительный ужин. Скобы из кладовой — вкусная дешевая еда на 1 человека.

Кокосовое карри из зеленой чечевицы

Этот простой и вкусный рецепт карри из чечевицы и шпината на одного человека — отличный способ попробовать веганский рецепт с чечевицей.

Он наполнен вкусом и занимает около 30 минут от начала до конца.

Посмотрите этот рецепт

Маленькая баночка тайского красного карри пойдет далеко в этом чечевичном карри. Он такой ароматный, а остальные ингредиенты недорогие. Замените шпинат и даже помидоры любыми овощами, которые у вас есть, или ни одним. Но вам может понадобиться добавить больше жидкости.

Рецепт вегетарианской миски с буррито с кесо

Эта вегетарианская тарелка с буррито и соусом кесо — идеальный рецепт супербыстрого ужина. Вы можете собрать его примерно за 5 минут, используя ингредиенты, которые уже есть в вашей кладовой, он наполнен ароматом и не имеет вкуса, как если бы вы только что собрали его вместе. Советы экспертов Используйте любые бобы и овощи, которые есть у вас под рукой (фасоль пинто, кабачки, вареный сладкий картофель, авокадо, помидоры и т. д.). Вы также можете использовать мелкий рис или замороженный рис.

Взгляните на этот рецепт.

Кесо — отличный способ добавить много вкуса простому рису, бобам и овощам. Используйте немного сальсы и свежих овощей, чтобы завершить эту простую тарелку, которая представляет собой квинтэссенцию дешевых блюд на 1 случай.

Ролл Чапати с летними овощами

Этот рулет из чапати, или ролекс, как его называют в Уганде, идеально подходит для суперлегкого обеда или ужина. Все, что вам нужно, это сырая лепешка, яйца, сыр и ваши любимые сезонные овощи.

Посмотрите этот рецепт

Это отличный и легкий обед, ужин, перекус. Все, что вам нужно, это лепешка (лучше сырая!), яйца, сыр и овощи, если хотите. Его можно держать в руке, и, серьезно, это такая вкусная недорогая еда на 1.

Тако с пережаренной фасолью

Эти жареные тако с фасолью — самый простой и вкусный ужин за 10 минут. Все, что вам нужно сделать, это обыскать свой холодильник и кладовую в поисках нескольких предметов первой необходимости, таких как жареные бобы, приправа для тако, овощи, сыр и сальса.

Взгляните на этот рецепт

Это пример ситуации «бросьте все, что есть в холодильнике, в тако». Тортильи, какая-то фасоль, хрустящие овощи, сыр и помидоры в виде сальсы или нарезанные — отличная основа для тако. Лайм и авокадо просто затмевают вкус тако.

Кладовая с рисом и фасолью

Смешайте этот 30-минутный суп из риса и фасоли с горсткой ингредиентов из кладовой. Этот суп можно приготовить в одной кастрюле с сырым рисом, сальсой, бульоном, приправами и любыми бобами и овощами, которые у вас есть.

Посмотрите этот рецепт

Обычно я просто думаю о том, чтобы насладиться рисом и фасолью в лепешках, ложкой или в кесадилье, но добавление небольшого количества куриного/овощного бульона превращает эти основные продукты в кладовку во вкусный сливочный суп. Знакомые ароматы, возможно, менее знакомая форма. Идеальный.

Тако для здорового завтрака

Эти замороженные тако для здорового завтрака подарят вам радость утра. Поместите этих замороженных парней в микроволновую печь, чтобы приготовить легкий и вкусный завтрак

Посмотрите этот рецепт

Тако можно есть в любое время дня. Добавьте яйца и картофельные оладьи, и вы получите вкусные тако на завтрак. Они хороши в любое время дня, и их даже можно приготовить заранее, чтобы заморозить на потом. Дешевое питание на 1 снова выигрывает.

Паста с черной фасолью

Приготовьте эту быструю пасту из черной фасоли в своей кладовой. Всего за 15 минут вы можете нарезать овощи, добавить консервированную черную фасоль, помидоры и другие ингредиенты из своей кладовой, чтобы приготовить вкусный ужин.

Взгляните на этот рецепт

Добавьте немного черной фасоли, консервированных помидоров и сыра в макароны, чтобы получить вкусное дешевое блюдо на растительной основе для 1 человека. бросить вместе, не планируя заранее. Блюда из кладовой могут быть такими вкусными.

Идеи дешевого ужина: мясо/морепродукты

Куриный салат с пеканом и яблоками

Этот салат с курицей и орехами пекан, как и другие рецепты салата с курицей, прекрасно сочетается с обедом или ужином. Используйте предварительно приготовленную курицу, хрустящее зеленое яблоко, орехи пекан и заправку из греческого йогурта/майонеза для острого салата.

Посмотрите этот рецепт

Покупка замороженной курицы, если у вас есть место, это отличный способ сэкономить на мясе. Мне нравится просто бросать замороженную куриную грудку/нежное мясо в горячую сковороду с водой, чтобы приготовить ее. Это быстро. И прекрасно сочетается с куриным салатом. Что так вкусно, так вкусно.

Куриный жареный рис в кастрюле быстрого приготовления

У вас никогда не было однодневного риса для приготовления жареного риса? Сделайте это очень просто, жареный рис с курицей в горшочке Instant Pot. Это займет всего около 30 минут и отлично подходит для остатков.

Посмотрите этот рецепт

Используйте готовый рис, любые овощи, которые у вас есть под рукой, курицу (или любой другой белок), чтобы приготовить этот простой жареный рис с курицей быстрого приготовления. Дешевые блюда на 1 человека также можно приготовить из остатков.

Диван с курицей и брокколи

Сделайте ужин легким с этой очень простой 30-минутной запеканкой Divan с курицей и брокколи на одного + остатки. Сочная курица, нежная брокколи и коричневый рис со сливочным соусом.

Проверьте этот рецепт

Основанная на одном из классических рецептов ужина моей мамы, эта легкая запеканка из курицы и брокколи утешительна, легка и состоит из недорогих основных ингредиентов, таких как курица, брокколи (замороженная или свежая), сыр, куриный суп-пюре, простой йогурт и рис. .

Консервированная томатная паста

Приготовьте эту легкую консервированную томатную пасту с ингредиентами из кладовой. Он собирается всего за 15 минут и не имеет такого вкуса, как если бы вы его собрали вместе. Свежеприготовленная паста, банка помидоров, итальянская приправа, базилик и итальянская колбаса очень вкусны в этом блюде.

Посмотрите этот рецепт

Соус для пасты своими руками с этим простым томатным соусом из консервов. Добавьте к этому рецепту звено колбасы, говяжьего фарша, TVP, свиного или колбасного фарша или множество других белков. Кроме того, на приготовление этого дешевого блюда на 1 уходит всего 15 минут!

Лепешка ранчо с куриным беконом

Эти 20-минутные лепешки с куриным беконом — это простой рецепт ужина, который служит отличной основой для использования других ингредиентов, таких как овощи.

Посмотрите этот рецепт

Самостоятельно приготовить корж для пиццы дешевле, но есть и другие варианты, если вы не делаете его сами. Эта пицца — отличный способ использовать остатки курицы и бекона, если они у вас есть. Или просто найдите другие рецепты/оладьи, в которых можно использовать бекон.

Запеканка из чоризо на завтрак

Приготовьте завтрак без суеты с этой очень простой запеканкой для завтрака с чоризо. Он наполнен яйцами, простыми чоризо, оладьями и сыром, что делает его вкусным готовым завтраком для напряженного утра в будние дни.

Посмотрите этот рецепт

Яйца сейчас дороже, но они все еще довольно недороги по сравнению со многими другими вариантами мяса/белка. Приготовьте эту легкую яичную запеканку с колбасой (или не добавляйте), картофельными оладьями и сыром. Наполните это дешевое блюдо на 1 человека (+ остатки) начинкой.

Куриная паста с пармезаном в кастрюле

Приготовьте 20-минутную пасту из кладовой с курицей и пармезаном в одной кастрюле с хрустящими панировочными сухарями вместо традиционной хрустящей сырной курицы с пармезаном без дополнительного времени, шагов и беспорядка.

Попробуйте этот рецепт

Консервированные помидоры снова в кладке. Эта легкая паста с курицей и пармезаном — отличное дешевое блюдо на 1 человека, поскольку в ней используются основные продукты и хрустящая начинка, которую можно просто приготовить на сковороде.

Куриный суп на одного

Приготовьте вкусный куриный суп на одного примерно за 30 минут. Этот согревающий рецепт прост, ароматен и готовится в одном горшке. Идеально подходит для быстрого зимнего ужина.

Проверьте этот рецепт

Экономьте деньги, покупая замороженную морковь и даже консервированную курицу. Эти советы действительно помогут вам приготовить дешевые блюда на 1 человека.

Идеи дешевых десертов

Печенье с шоколадной крошкой на одну порцию

Приготовьте это печенье с шоколадной крошкой на одну порцию, когда вам захочется съесть печенье с шоколадной крошкой, но у вас нет морозильной камеры или места для хранения. Это действительно просто, вкусно и оставит вас с одним большим хрустящим, липким, шоколадным печеньем.

Проверьте этот рецепт

Ингредиенты для этого дешевого блюда на 1 человека в кладовой. О, и это десерт. Да

Персиковая крошка на сковороде

Всего в 15 минутах ходьбы от теплого персикового крамбла. Этот персиковый десерт готовится на плите и является идеальным быстрым летним десертом для одного человека.

Посмотрите этот рецепт

Используйте консервированные или замороженные персики с ингредиентами из кладовой, чтобы сделать это еще дешевле. Видите, недорогие блюда на 1 человека могут быть легкими и вкусными.

Брауни на одну порцию

Приготовьте это пирожное на одну порцию, когда вам захочется шоколада. В нем есть липкая шоколадная стружка, его можно приготовить по своему вкусу, а приготовление от начала до конца занимает около 20 минут. У тебя всего несколько минут, чтобы получить шоколадную порцию.

Посмотрите этот рецепт

Еще один десерт из кладовой. Вкус необычный, и во что бы то ни стало необычное, но стоит недорого! Это лучший способ насладиться дешевой едой на 1 человека.

Яблочный пирог

Этот легкий пирог с яблочной крошкой на одну порцию — идеальный десерт для прохладной погоды. Чтобы сэкономить время, добавьте несколько ингредиентов к половине рецепта песочного коржа, чтобы получилась крошка. Он наполнен терпкими яблоками для идеального сладкого, терпкого, рассыпчатого укуса.

Посмотрите этот рецепт

Еще один рецепт из кладовой + яблоко — вкусный и недорогой десерт на одного.

Часто задаваемые вопросы

Какие есть хорошие блюда для одного человека?

Есть много вкусных рецептов на один вкус. Ознакомьтесь с рецептами Cooking for One, а также с этим списком дешевых блюд на 1 человека. Лучшие блюда для одного человека, как правило, просты, включают в себя продукты, которые вам нравятся, и это рецепты, которые вы с нетерпением ждете.

Какое самое дешевое питание для одиноких?

Есть много недорогих блюд, которые можно приготовить, когда вы готовите на одного, но, вероятно, нет конкретного блюда, так как цены на продукты меняются, и у нас разные предпочтения. Этот список дешевых блюд на 1 поможет вам начать.

Обычно дешевые блюда состоят из какого-либо зерна/крахмала (макаронные изделия, рис, картофель недороги), растительного белка, консервированного или небольшого количества другого животного белка (растительные белки намного дешевле животных белков), фруктов/ овощи, соус.

Вы приготовили что-нибудь из этих дешевых блюд на 1? Оставьте мне комментарий и оценку, чтобы поделиться, как это получилось!

Хотите получать больше рецептов на одну порцию, таких как эти дешевые блюда на 1 человека, доставленные на ваш почтовый ящик? Нажмите здесь , чтобы загрузить мою кулинарную книгу на одну порцию.

Рецепты — это здорово, но вам понадобится простой трехэтапный процесс, чтобы составить план питания, который упростит приготовление пищи и поможет вам не тратить пищу зря. Ознакомьтесь с этим профессионально разработанным руководством по планированию питания, чтобы начать.

6 самых дешевых служб доставки еды 2023 года

Коробки для доставки еды экономят время, но могут влететь в копеечку. Я нашел несколько дешевых коробок для доставки еды, чтобы ваш желудок и кошелек были сыты.

Коробки для еды по подписке — это простой и удобный способ получить вкусные, питательные, готовые к приготовлению блюда с доставкой прямо к вашему порогу. Становясь все более популярной альтернативой блюдам на вынос или обедам в микроволновке, коробки с едой дают подписчикам все самое лучшее, что есть в домашней еде, за исключением покупки продуктов.

Заказать онлайн очень просто, и в течение короткого времени вы получите коробку со всеми необходимыми ингредиентами. Конечно, удобство имеет свою цену, и некоторые коробки для еды по подписке довольно дорогие, но в этом обзоре я выбрал самые дешевые коробки для еды.

Вам остается только прочитать, выбрать и зарегистрироваться!

Что впереди:

Обзор самых дешевых наборов для доставки еды

Компания	Лучшее для	Стоимость порции	18 Текущая акция 903 Стоимость доставки 903
Dinnerly	Для семей с детьми	4,69 $	8,99 $	Попробуйте Dinnerly и получите скидку 15 $ на первые четыре упаковки.
EveryPlate	Простые рецепты	4,99 $	8,99 $	Попробуйте Everyplate по цене 1,49 $ за порцию в 1-й упаковке + скидка 20% на следующие 2 коробки!
Home Chef	Разнообразие	6,99 $	От 6,99 $ за заказ	Попробуйте Home Chef — получите скидку 90 $ на первые 3 заказа!
Freshly	Одинокие люди	$8,49	Стоимость доставки будет указана при оформлении заказа
HelloFresh	Диетические ограничения	6,99 $	6,99 $	Попробуйте HelloFresh — получите 18 бесплатных блюд + 3 подарка-сюрприза + бесплатная доставка!
Синий фартук	Любители вина	9,99 $	Бесплатно	Синий фартук для новых клиентов: скидка 180 долларов на 6 заказов, а также первый заказ доставляется бесплатно!

Ужин

• Стоимость — всего от 4,69 долларов США на человека.
• Доступность  — Dinnerly доставляет еду в континентальные Соединенные Штаты.
• Текущая акция –  Попробуйте Dinnerly и получите скидку 15 долларов на первые четыре упаковки.

Dinnerly с самой низкой стоимостью обеда, доступной на рынке сегодня, был отличным выбором для меня как потребителя, заботящегося о своем бюджете. Я ценил широкий выбор блюд каждую неделю, и мне особенно понравилось, что они включали семейные блюда, подходящие для детей.

Несмотря на то, что предложение еды более простое, без особых диетических ограничений (например, кето или веган), Dinnerly по-прежнему является хорошим выбором для быстрого, дешевого и простого приготовления еды.

Низкая стоимость является основным коммерческим аргументом Dinnerly, и это то, что я, в частности, очень ценю, и почему это делает Dinnerly моим выбором. Всего за 4,49 доллара за порцию еда простая, но очень доступная, что делает ее отличным вариантом для семей или людей с ограниченным бюджетом. А когда дело доходит до доставки, Dinnerly возьмет с вас всего 8,9 доллара.9 в коробке.

Если вы похожи на меня и устали тратить кучу денег в продуктовом магазине только для того, чтобы выбросить еду, я настоятельно рекомендую Dinnerly.

Узнайте больше о Dinnerly здесь.

EveryTlate

• Стоимость — 4,99 долл. США за обед.
• Доступность — EveryPlate доставляет на большую часть континентальной части США
• Текущая акция –  Попробуйте Everyplate по цене 1,49 доллара США за порцию на 1-ю коробку + скидка 20% на следующие 2 коробки!

EveryPlate уникален своей простотой и низкой стоимостью, что, опять же, я очень ценю и ценю при выборе варианта доставки еды. Я выбрал один из двух планов, в зависимости от количества посетителей, и мне понравилось, что блюда EveryPlate состоят из здоровых, свежих и ответственных ингредиентов. По моему опыту, их блюда очень просты в приготовлении, что делает EveryPlate идеальным для таких людей, как я, которые только начинают готовить.

Мне также нравится, что EveryPlate снижает затраты за счет минимального количества упаковки, что делает его хорошим выбором для потребителей, заботящихся об окружающей среде, таких как я.

Хотя EveryPlate действительно предлагает более дюжины блюд в неделю, я был немного удивлен, что они не подходят для вегетарианской или веганской диеты. Кажется, что сегодня так много семей переходят на вегетарианскую диету. Итак, если вы ищете эту функцию, EveryPlate может не подойти.

С точки зрения стоимости, при цене за порцию от 4,99 долларов США, это определенно один из самых экономичных вариантов на рынке. И по этой причине я поддерживаю то, что EveryPlate может предложить вкусную еду по действительно разумной цене.

А если вы студент колледжа, они позаботятся о том, чтобы вы оставались сытым, предлагая питание по цене от 3,99 долларов!

Узнайте больше об EveryPlate здесь или прочтите полный обзор MU30.

Домашний повар

• Стоимость — от 6,99 долларов США.
• Доступность — Home Chef доступен по всей стране и в некоторых магазинах Kroger.
• Текущая акция –  Попробуйте домашнего шеф-повара – получите 9 долларов США0 на первые 3 заказа! .

Домашний шеф-повар предлагает широкий выбор блюд, включая 10 ужинов в неделю, завтраки, смузи и фрукты. Я был рад найти сервис, который наконец-то предложил достойные варианты завтрака!

Home Chef предложил мне огромный выбор блюд для разных диетических потребностей. Например, низкоуглеводная, низкокалорийная, молочная или без орехов и вегетарианская. Но что мне особенно нравится в Home Chef, так это разнообразие обедов. Вы можете есть мясо и картофель на один вечер, лапшу или блюдо из риса на следующий вечер, а стейк тако на следующий вечер.

И я поделюсь, что сама еда, которую вы садитесь есть в Home Chef, принимается действительно очень хорошо. Что касается вкуса, Home Chef на высоте.

Среднее время подачи к столу обычно составляет около 30 минут, но если у вас мало времени, есть 15-минутные варианты и варианты, готовые к приготовлению в духовке. Лично мне очень нравятся блюда, приготовленные в духовке, которые я пробовала. Все, что мне нужно было сделать, это просто разогреть духовку, положить ингредиенты на прилагаемый противень и поставить его в духовку. Я получил вкусную еду без всего времени на подготовку!

Когда дело доходит до цен на Home Chef, они точно находятся посередине. Итак, если вы похожи на меня и всегда ищете выгодную сделку, Home Chef предлагает доступный вариант с блюдами, которые немного сложнее, чем у некоторых их конкурентов.

Узнайте больше о Home Chef здесь или прочитайте полный обзор MU30.

Свежие продукты

• Стоимость — от 8,49 долларов США за блюдо.
• Доступность – Свежая доставка по всей континентальной части США.
• Текущая акция –  ИЛИ 

Поскольку в еженедельное меню включено более 30 блюд, я думаю, что Freshly идеально подходит для потребителей, которые ищут большое разнообразие и варианты. Как я уже говорил, больше вариантов — это выигрышный ход для меня и моей семьи. С таким обширным набором предложений я смог установить свои диетические предпочтения и выбрать блюда на основе этих предпочтений — например, низкокалорийные или низкоуглеводные.

Уникальная особенность, которую я ценю во Freshly, заключается в том, что Freshly также поддерживает аллергию благодаря меню с арахисом, молочными продуктами или без глютена. Еще одна особенность, которая отличает Freshly, заключается в том, что в то время как большинство служб доставки еды предлагают варианты только для двух или более посетителей, Freshly подходит для одной порции.

Все блюда Freshly можно разогревать в микроволновой печи, что, на мой взгляд, очень удобно. Просто храните их в холодильнике и вытащите один, когда будете готовы сесть и поесть. Блюда показались мне вкусными и достаточно простыми в приготовлении.

Кроме того, это огромное преимущество для каждого члена моей семьи — возможность сесть и поесть по-разному. Потому что, в конце концов, мы не любим одно и то же!

Для тех, кто заботится о своем здоровье, FreshlyFit — отличный вариант. Эти блюда разработаны экспертами-диетологами, чтобы максимизировать энергию и минимизировать количество углеводов. Мне понравилось, что я мог либо выбрать питание FreshlyFit в рамках общего плана, либо зарегистрироваться только для получения питания FreshlyFit.

Узнайте больше о Freshly здесь или прочитайте полный обзор MU30.

HelloFresh

• Стоимость — от 6,99 долларов США.
• Доступность — HelloFresh осуществляет доставку по всей стране (за исключением Аляски и Гавайев) и в другие регионы мира, включая Германию, Канаду, Великобританию и Австралию.
• Текущая акция –  Попробуйте HelloFresh – получите 18 бесплатных блюд + 3 подарка-сюрприза + бесплатную доставку!

Когда я попробовал  HelloFresh , я сразу понял, что их действительно уникальна тем, что HelloFresh отличается заботой о своем здоровье.

И это мне точно говорит!

Я мог выбирать между 10 новыми блюдами в неделю и мог выбирать определенные категории блюд в зависимости от своих потребностей. К ним относятся классические, вегетарианские, семейные и низкокалорийные. Сервис также предлагает ряд вариантов сложности приготовления, чтобы даже настоящие гурманы могли насладиться этими блюдами.

Если вы хотите научиться готовить лучше, HelloFresh — ваш план. Я многому научился, готовя им еду. В плане много «удобных продуктов», поэтому, если вам нравится еда, включающая мясо, крахмал и овощи, этот план для вас.

Фактически, по моему опыту, это одна из немногих услуг, которые я пробовал, которые не экономят на белках: цыплятах, стейках, рыбе и т. д. Они дали мне достаточно большие порции, чтобы я был фактически сыт после моей еды!

Несмотря на то, что HelloFresh находится посередине, когда речь заходит о ценах, я могу сказать вам, что они определенно стоят своих денег. Только свежесть ингредиентов делает стоимость понятной.

Узнайте больше о HelloFresh здесь или прочитайте полный обзор MU30.

Синий фартук

• Стоимость — от 9,99 долларов за порцию.
• Доступность — Blue Apron осуществляет доставку по всей континентальной части США.
• Текущая акция –  Blue Apron для новых клиентов: скидка 180 долларов США на 6 заказов, а первый заказ будет доставлен бесплатно!

Синий Фартук — одна из старейших служб доставки коробок с едой на рынке, и я могу понять, почему. И я фанат.

Когда я впервые зашел на их сайт, я был впечатлен удобным дизайном и разнообразием вариантов питания, включая варианты персонализации для тех из нас, у кого есть определенные диетические ограничения. Хотя блюда Blue Apron обрабатываются на предприятии, где есть аллергены, на блюдах есть информация об аллергии.

Одной из замечательных особенностей является партнерство Blue Apron с Weight Watchers, благодаря чему потребители всегда знают, сколько баллов начисляется за их питание.

Понятно, что Blue Apron — хорошо зарекомендовавшая себя компания. Я мог бы легко сказать об этом по их веб-сайту, на котором размещен ряд ресурсов, включая советы по приготовлению пищи, раздел часто задаваемых вопросов и блог.

Наконец, как любитель вина, одна из моих самых любимых функций Blue Apron — это возможность доставки вина всего за 10 долларов за бутылку. Они даже помогли мне сочетать вино с едой, которую я получал!

Узнайте больше о Blue Apron здесь или прочитайте полный обзор MU30.

Обзор самых дешевых служб доставки еды

Сервис	Стоимость одного блюда	Специальные диеты	Количество порций	Время приготовления
Ужин	4,49 доллара США	Маркировка аллергенов, вегетарианская	2-4	20-40 минут
Каждая тарелка	4,99 $	Маркировка аллергена	2-4	20-40 минут
Домашний шеф-повар	6,99 долл. США	Доступны варианты без аллергенов, вегетарианские, веганские и другие блюда	Одиночки, пары, семьи	15–60 минут
Freshly	8,49 $	Без глютена, без арахиса, низкокалорийный	Одиночки, пары, семьи	5-10 минут
ПриветФреш	6,99 долл. США	Под наблюдением диетолога, маркировка аллергенов, вегетарианские блюда	2–4	20–40 минут
Синий фартук	9,99 $	Низкокалорийный, вегетарианский	2-4	20-45 минут

Кому подходят услуги доставки еды?

Эта услуга — отличный вариант для тех, у кого мало времени и кто не может вписать покупку продуктов, много приготовлений и приготовление пищи в свою повседневную жизнь.

Некоторые из рассмотренных услуг предлагают специальные функции, такие как специальные диеты и аллергии, питание для детей и доставка вина, поэтому вполне вероятно, что существует услуга для ваших уникальных потребностей.

Сегодня на рынке существует множество компаний, производящих коробки для доставки еды, но они часто довольно дороги и не подходят для людей с ограниченным бюджетом. Услуги, которые я рассмотрел в этой статье, предлагают все преимущества доставки еды, но по значительно более низкой цене. Некоторые даже предлагают специальные предложения для студентов!

Как я составил этот список?

При выборе самых дешевых коробок для доставки еды я принял во внимание ряд факторов. Хотя сегодня на рынке доступно довольно много служб доставки еды, многие из них непомерно дороги.

Итак, составляя этот список, я искал самые доступные варианты. Кроме того, я искал службы доставки еды с широким выбором блюд, доставкой по всей стране и множеством конкретных потребностей.

Часто задаваемые вопросы о лучших дешевых службах доставки еды

Резюме

Компании по доставке еды становятся все более популярными, доставляя коробку свежих, готовых к приготовлению ингредиентов прямо к вашей двери, чтобы вы могли сэкономить время и усилия, получая при этом питательную, вкусную домашнюю еду.

Компании по доставке еды, рассмотренные в этой статье, предлагают удобство по приемлемой цене, а также некоторые услуги, включая специальные диеты, семьи, одиноких, студентов и т. д.

Все, что осталось сделать, это выбрать наиболее подходящий план и зарегистрироваться!

Подробнее:

• Может ли служба доставки еды сэкономить деньги? Что насчет времени?
• Сравнение доставки еды: Home Chef, HelloFresh, Blue Apron, Freshly, EveryPlate и Sunbasket

Родственные инструменты

Об авторе

Всего статей: 8

Сара Притцкер

Всего статей: 8

Сара Притцкер — профессиональный писатель, специализирующийся на финансовых рынках и тенденциях в США. жил в Нью-Йорке и совершил кругосветное плавание с остановками в Сан-Франциско, Гонконге, Таиланде, Лаосе, Камбодже, Кении, Уганде, Израиле, а затем вернулся в Штаты.