ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡ ΠΠ»Π΅Π½Π΄ΡΠ°
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅?
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ?
- ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ? ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ?
- ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°
- ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ, Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·? ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π³ΡΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ? ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ β ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°!
Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ?
ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·:
- ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ β Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ°, Β«Π΅ΡΠ΅ΠΊΒ» ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΈ;
- ΠΡΡΡΡΡΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ β ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½;
- Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ β Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°.
ΠΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ (ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ).
ΠΠ»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊ?
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅! ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ° Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ, ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ
Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠ΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ β Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ. ΠΠ½ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ±Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΠ·Π³ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ, Π½Π΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ β Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ·ΠΊΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ, Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Β«Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°Β» ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ° Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π»Π° Π±ΠΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ Π²Π·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ 100% Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠΈΡΡΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΡΠ΄Π° Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. Π₯ΠΎΡΡ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ
Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, Π²ΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π²Π΄ΡΡΠ³ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ, ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ β ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ. Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1 ΡΠΉΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 0,5 Π΄ΠΎ 1 Ρ. Π». ΡΠΊΡΡΡΠ°.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π°. ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΡ, ΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ, Π° Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ: ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 150 ΠΌΠ» ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β 50 ΠΌΠ» ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌ, Ρ Π΅Π΄Π²Π° ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΠΈ.
Π’ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
- ΠΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²: ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠΈΡΡΡ.
ΠΡΡΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΡ, Π° ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π²Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ΅ΠΌ Π³ΡΡΠ΅ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΈΒ» ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ 2-3 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ 1 ΡΡ.
- Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ 1 Ρ. Π».
- ΡΠ°Ρ
Π°Ρ 1 Ρ.
Π». Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ 1/3 Ρ. Π».
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ 1 ΡΡ. Π».
- ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 200 ΠΌΠ»
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ½Π΅Π»Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ. ΠΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΠ·ΠΊΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ).
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° β 1 Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
- ΠΠ»Π°Π΄Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ β Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅, ΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ 0,5 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°Ρ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π² ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΡ Π² Π΄Π½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ? ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎ Β«ΡΡΡΠ½Π΅ΡΒ» Π²Π½ΠΈΠ· Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ² Π΅Π΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅Π½Π°.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ, Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°. Π Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ, Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅, Ρ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ β Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°.
Β
ΠΡΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π·Π° 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ β ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·
Β ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ½Π½Π° Π‘ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π‘ΠΎΡΡΡ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ!
Π£ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΡβ¦ Π½Ρ, Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ β Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π³ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ! ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
Π±Π»ΡΠ΄. Π₯ΡΠ°Π½Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ β Π΄ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ β ΡΠ°ΠΊ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ β Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ, ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ, Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Ρ Π΄Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅, Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ β Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ»ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ (ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΠ΅) ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π±ΡΠ»Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ Π°Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²Π·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ
ΠΡ
, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ»ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ. Π ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ β Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ! ΠΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° Π² Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 70%. Π Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ!
ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ. ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ! ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΆ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡ. ΠΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π² 5-6 ΡΠ°Π· Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°
Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° (Π° ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ). Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ΄Ρ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡ, ΡΡΠΎ ΠΆ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ!
ΠΡΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π·Π° 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
ΠΠ½Π½Π° Π‘ΠΏΠΈΡΠΊΠ°
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π·Π° 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Ρ, ΡΠΎΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ!
Π‘ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Ρ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π²! ΠΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΡΠ·Ρ β Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ» Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
5 from 5 votes
ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² PinterestΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ Π‘ΠΎΡΡΡ
ΠΡΡ Π½Ρ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ 6
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ/100 Π³Ρ 670 ΠΊΠΊΠ°Π»
- 1 ΡΠΉΡΠΎ
- 1 ΡΡ. ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- Β½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 2 Ρ.Π». ΡΠΊΡΡΡΠ° 9%
- 1 Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ
ΠΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ°Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ° 9%) ΠΈ β ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
Π― Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΡΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ β ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π»Π΅Π΅Ρ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ β Π½Π΅ ΠΏΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π» Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ β ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅. ΠΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅!
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ β ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΡΡΡΡΠΌ!
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π° Π²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π΅Π΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΎΠ², Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ β ΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½!
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π²Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°! ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. ΠΠ°, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 70%!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΈ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΉΡ.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π·Π° ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ β ΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ³ΡΠΈΠΌΠ°
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ!
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ»Π° Π·Π°ΠΌΡΠΆ, ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ Duke. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Duke ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ»Π° Π·Π°ΠΌΡΠΆ. ΠΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ. Π― ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΠΏΡΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π·Π΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Π²ΠΎΡ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π°, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³ΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅. Π― Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅, ΠΠΠΠΠΠ Π²Π΅ΡΠΈ Ρ Π½ΡΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π½ΡΠΎ, Ρ Π»Π΅Π±Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΡ: Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π·Π° ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅). Π― Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ»Ρ, Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΠΠ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Β«Ρ Π½ΡΠ»ΡΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ::
- ΠΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- ΠΡΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π½ΡΠΎ
- ΠΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΈΠ°
- ΠΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅
ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Β«Π’ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡΒ»
β β β β β 5 ΠΈΠ· 1 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ²
- ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΈΠ·Π° @ This Pilgrim Life
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 1 ΠΏΠΈΠ½ΡΠ° Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ 1x
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄: Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ!
Π¨ΠΊΠ°Π»Π°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 3 ΡΠΉΡΠ°
- 1/4 C Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ
- 1 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ
- 1 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ»Ρ 3/4 C Π±Π΅Π· ΠΠΠ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΌΡΠ»ΡΠ³ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π² ΠΏΠΎΠ»Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ* ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠ΅Π»ΠΈΡΡΡΡ — Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ! Β ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
Whole30 ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΠ°Π»Π΅ΠΎ
ΠΠ΅Π»ΠΈΡΡΡΡ — Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ!
4.5Π Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
- Π€Π΅ΠΉΡΠ±ΡΠΊ
- Π’Π²ΠΈΡΡΠ΅Ρ
Whole30 Paleo Easy ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²!
Whole30 Paleo ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° β 5 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°!
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Whole30 Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²Π΅Π΅, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ», ΠΏΡΡΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ! Β Π― Π±Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°. Π― Π±ΡΠ» Π²Π΄ΠΎΡ
Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΊ, ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π» Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ.
ΠΠ½Π΅ ΠΆΠ°Π»Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΆΠΈΠ» ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΠΠΠΠ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π΅ΡΠ΅!
Whole30 ΠΠ°Π»Π΅ΠΎ ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·
Paleo Whole30 ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ ΠΈ Whole30 ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π ΠΎΠ·Π΅Π½
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΡΡ: Paleo and Whole 30 Mayo
ΠΡΡ Π½Ρ: Π‘ΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 10 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
4. 55 ΠΈΠ· 144 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»Ρ
- 3/4 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ — Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
Π Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡ ΠΎΠ½ΠΎ! ΠΠ°ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 150 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 0G
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 0G
ΠΠΈΡ: 16G
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 2G
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 16 ΠΌΠ³
: 76 ΠΌΠ³
: 6 ΠΌΠ³
: 76 ΠΌΠ³.