Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «РОЗАН С ТВОРОГОМ».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность РОЗАН С ТВОРОГОМ составляет 315 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Творог Альфредо — 40 фартуков

Этот творог Альфредо представляет собой низкокалорийную, низкокалорийную версию фаворита из богатой и сливочной пасты! Один из лучших рецептов творога, это легкий приготовить и лучшая часть? Ты никогда не узнаешь, что это здорово.

Поднятие рук: кто ненавидит Альфредо?

Ты .. там, сзади. УБИРАЙСЯ. Вы всего лишь робот среди нас, посланный уничтожить империю.

Империя изысканности Альфредо, то есть. Э-э … я отвлекся. Еще одно поднятие рук: кто любит жир и калории в миске сливочного, богатого феттучини Альфредо?

Ты .. там, сзади. УБИРАЙСЯ. Я ненавижу тебя за твой метаболизм.

Альфредо всегда был одним из моих любимых соусов для пасты, но я склонен заказывать его для особого случая из-за большого количества масла, сливок и сыра. А потом … я нашел это. Мы обычно связываем творог с липкими укусами в центре для престарелых или с нашей крошечной собакой Магнолией, которой ветеринар велел нам кормить творог, смешанный с ее сухим кормом, чтобы она набрала несколько фунтов ( 12! Но мы все еще говорим всем, что она недельная лаборатория, ради мужественности О).Но подумайте еще раз, люди! Смешанный с некоторыми другими ингредиентами, он превращается в роскошный сливочный соус с долей вины и хиппи.

Почему этот рецепт творога Альфредо так. Dang. Хорошо.

• Благодаря творогу он удивительно густой и сливочный, но с меньшим содержанием жира и калорий. Также спасибо творогу!
• Этот рецепт творога собирается очень, очень быстро, и вы можете приготовить его практически полностью во время варки макарон.
• Вы можете добавлять всевозможные специи или приправы к этому творогу Альфредо. Это супер универсально.

Но будьте осторожны. Возможно, вам придется отражать десятки запросов в день для этого материала. Я не лгу.

В первый раз, когда я сделал это, он съел свою миску — и впоследствии облизывал миску чистой — в полной тишине.

«Он ненавидит это», — сказал я себе. «Ну что ж. Нам все еще намного лучше, и я думаю, что это чертовски вкусно.

Час спустя.

«Это было лучшее, что у меня когда-либо было», — проговорил он, не спровоцировав. «Можем ли мы получить это снова завтра?»

Нет. Нет, мы не можем. Но «завтра» он повторил вопрос. Я повторил ответ. Мне нужно разнообразие, черт возьми! Неважно, насколько хорошо что-то. На следующий день после «завтра» он повторил вопрос, а я — ответ. И так до тех пор, пока я не сдался и не взбил его на следующей неделе. И затем через неделю после этого я прошу прощения за блюдо «Извините, я иду в Сент-Луис без вас и оставляю вас наедине с собой».Я не преувеличиваю утверждения о том, насколько безумно хорош этот материал.

Обновление : Теперь, когда О и я женаты уже сто лет и у меня есть ребенок, у меня есть новый анекдот, чтобы проверить вкус этого рецепта творога. Мой ребенок взбесился, потому что где-то в тот день ему обещали «макароны с сыром», и я подумал, что это сработает для этого конкретного запроса. Он немного вопил, но наконец попробовал. Мой привередливый, привередливый малыш тогда утверждал:

« Я его очень люблю.Я хочу съесть это в среду. Я хочу съесть это в понедельник. Я хочу есть это много раз, когда мы возвращаемся домой. ”

Итак… если это ничего не скажет об этом твороге Альфредо, я не знаю, что будет.

Вариации

• Вместо базилика и орегано, посыпьте небольшим количеством приправы Cajun и подайте с черненой курицей, помидорами и зеленым луком для креольской пасты.
• Используйте творог , чтобы сделать этот рецепт творога еще более здоровым.
• Попробуйте порошок аррорута вместо кукурузного крахмала , если вам нужно или вы хотите избежать кукурузы.

Советы по приготовлению этого творога Рецепт

• Убедитесь, что вы смешиваете смесь альфредо с творогом, пока она не станет очень гладкой.
• Этот рецепт творога лучше всего подходит с половиной фунта пасты . Если вы не возражаете против менее дерзкой пасты, то вы можете поднять вес пасты!
• Тушить соус до тех пор, пока он не загустеет — уменьшать его не нужно!

Как приготовить творог Альфредо

Смешайте молоко, творог, кукурузный крахмал, соль и перец в блендере, затем взбивайте до получения однородной массы.

Налейте в среднюю кастрюлю или сковороду и добавьте щепотку двух сушеного базилика и орегано или любые приправы, которые вы предпочитаете.

Готовить на среднем огне, пока не нагреется, не станет гладким и немного утолщенным. Добавьте больше базилика и орегано, если хотите!

Бросить с макаронами и сразу подавать. Украсить свежей рубленой петрушкой по желанию.

Вам также понравится:

И если вы ищете замечательную версию классического феттучини Альфредо, этот рецепт от кухни Эррена просто фантастический!

Ты сделал и любил этот рецепт? Оставьте свой отзыв ниже! 👇 И не забудьте поделиться своими творениями, отметив меня в Instagram!

Творог Альфредо

Насыщенный сливочный соус для пасты с творогом.Легкий, универсальный и очень быстрый в приготовлении, это один из лучших рецептов творога. 4 наблюдателя веса SmartPoints.

Ингредиенты

• 1 стакан молока (обезжиренное для обезжиренного)
• 1/2 стакана творога (нежирный творог до

Салат из творога Эффи с Заатаром — Кухня Калина

опубликовано Kalyn Denny 19 февраля 2012 г.

Творожный салат Эффи с Заатаром — рецепт, который мне прислал читатель, и это был один из тех рецептов, которые нужно сделать заново с первого укуса.

ПИН-салат из творога с Za’atar, чтобы попробовать его позже!

Время от времени я пробую рецепт, и с самого первого укуса я знаю, что это то, что я собираюсь делать снова и снова, и когда Джейк и я попробовали этот Эффи Творожный салат с Za’atar , мы не могли перестать восклицать о том, как это было фантастически.Но так же весело, как и сам салат, это история о том, как я готовил салат Эффи!

Недавно я получил электронное письмо от читательницы по имени Эффи, которая сказала мне, что ей нравится блог, и предложила отправить мне специи из Израиля, где она живет. Я люблю ближневосточные ароматы, поэтому я был взволнован, когда через несколько недель я получил пакет с множеством разных специй и рецептами! В пакете Эффи есть так много новых вещей, с которыми я весело экспериментирую, но так как я был хотя бы немного знаком с Za’atar, этот творожный салат с Za’atar Spice Mix (партнерская ссылка) был одной из первых вещей, которые я пытался.И я была почти уверена, что Заатар будет очень вкусным на американском твороге, и это так!

Когда мы ели этого Джейка, я удивлялся, насколько творог в Израиле отличается от того, что мы называем здесь «творогом», но даже если эта версия отличается от той, что, как говорит Эффи, является фаворитом ее детей, мы просто не могли перестань есть это. Большое, большое спасибо Эффи, и сейчас я работаю над посылкой, чтобы отправить ее обратно!

Что такое Заатар?

Заатар — это ближневосточная трава, но название чаще всего означает смесь специй, которая всегда включает тимьян, порошкообразный сумах, семена кунжута и соль.Подлинный Za’atar часто имеет иссоп вместо тимьяна. Za’atar Spice Mix (партнерская ссылка) широко доступна даже в США

Как приготовить творожный салат Эффи с Заатар:

(прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт с информацией о питании.)

1. Заатар, который прислала мне Эффи, была очень зеленой по сравнению с тем, что я видела здесь, и вкус был потрясающим. Za’atar содержит Sumac, который я любил во многих рецептах.
2. На четыре порции салата я порезал 4 маленьких персидских огурца, 1 стакан помидоров черри, 1/4 чашки нарезанного зеленого лука и 1/2 чашки нарезанных оливок.
3. Смешайте овощи в салатнице, достаточно большой, чтобы смешать ингредиенты.
4. Я использовал мой любимый творог Daisy, но использую тот тип, который вы предпочитаете.
5. Затем мы залили овощи 1 стаканом творога, щедрой каплей оливкового масла и столовой ложкой Заатара.
6. Перемешайте и наслаждайтесь, добавив больше Заатара на стол для таких людей, как я, которые не могут насытиться этой ароматной смесью специй!

больше вкусных рецептов с Za’atar:

100% цельнозерновой хлеб быстрого приготовления с Za’atar, фета и оливками ~ Кухня Калина
Fattoush ~ Идеальная кладовая
Жареные куриные бедра с лимоном и Za’atar ~ Кухня Kalyn
Тост из авокадо с фетой и Za’atar ~ Мать-бы Знаю

Ингредиенты

• 4 маленьких персидских огурца, разрезанных на четверти по длине, а затем нарезанных ломтиками (персидские огурцы иногда называют мини-огурцами в U.С. магазины)
• 1 чашка нарезанных кубиками свежих помидоров (см. Примечания)
• 1/4 стакана тонко нарезанного зеленого лука
• 1/2 стакана нарезанных оливок (см. Примечания)
• 1 стакан творога
• 2 т оливкового масла (щедрая морось)
• 1 Т Заатар (более или менее по вкусу)

Инструкции

1. Нарезать персидские огурцы на четверти по длине, а затем нарезать ломтиками.(Если вам нужно использовать обычные огурцы, их может потребоваться полностью или частично очистить.)
2. Нарезать кубиками помидоры, нарезать зеленый лук и нарезать оливки.
3. Смешайте овощи в салатнице, достаточно большой, чтобы смешать ингредиенты.
4. Положите творог поверх перемешанных овощей.
5. Полить большим количеством оливкового масла, посыпать Za’atar по вкусу и снова перемешать.
6. Подавать прямо сейчас, и за столом будет добавлено больше Заатара.

Примечания

Я использовал виноградные помидоры, разрезанные пополам. Я использовал обычные черные оливки, но оливки Каламата были бы хорошими.

Этот рецепт от щедрого читателя по имени Эффи, который живет в Израиле. Эффи говорит, что этот салат любимец ее детей.

Информация о питании:

Выход:

4

Размер порции:

1
Количество на порцию: Калории: 169Общий жир: 11гНасыщенные жиры: 2г.Транс-жиры: 0гНенасыщенные жиры: 8г. Холестерин: 9мг. Натрий: 372мг. Углеводы: 11г. Волокно: 2г. Сахар: 5гПротеины: 8г.

Информация о питании автоматически рассчитывается с помощью плагина рецептов, который я использую.Я не диетолог и не могу гарантировать 100% точность, так как многие переменные влияют на эти расчеты.

Низкоуглеводная диета / Диета с низким гликемическим индексом / Саут-Бич ДиетаSuggestions:
Этот творожный салат с Za’atar загружен полезными ингредиентами с низким гликемическим индексом и подходит для любой фазы оригинальной диеты Саус-Бич. низкоуглеводные планы еды. Саут-Бич порекомендовал бы творог с пониженным содержанием жира, а другие люди предпочитают жирные молочные продукты, так что выбирайте!

Найти больше таких рецептов:
Используйте рецепты салатов, чтобы найти больше таких рецептов.Используйте индексные страницы «Рецепты по диете», чтобы найти больше рецептов, подходящих для конкретного плана питания. Вы также можете подписаться на «Kalyn’s Kitchen» в Pinterest, чтобы увидеть все хорошие рецепты, которыми я делюсь там.

опубликовано Kalyn Denny 19 февраля 2012 г.

Не пропустите рецепт!

подписаться на получение новых рецептов по электронной почте:

Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для того, чтобы предоставить нам возможность зарабатывать, связываясь с Amazon.com и дочерние сайты. Как сотрудник Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Сырники | sweetpeasandsaffron.com

Эти творожные блинчики пушистые и 6 г белка на блин, чтобы помочь вам сытостью! Отлично подходит для детей или здорового завтрака!

Блины — главные продукты в нашем доме в выходные дни, и они также, случается, делают один из моих любимых завтраков приготовления пищи!

Они не только хранятся в холодильнике в течение нескольких дней, но и так легко замерзают и оттаивают. Мы любим готовить двойную партию блинов и замораживать половину!

Эти творожные оладьи хороши тем, что вам не нужно столько муки, сколько традиционным блинам, и они получают приток белка благодаря творогу.Не только это, но они такие пушистые!

Не забудьте прикрепить это сообщение, чтобы сохранить его на потом!

Мы любим эти творожные оладьи, потому что

• список ингредиентов короткий (7 ингредиентов), и нет масла
• они имеют 6 г белка каждый благодаря творогу
• их легко сделать вперед и заморозить!

Как сделать творожные белковые блины

Этот рецепт блинов с творожным протеином потрясающий, потому что вам не нужно масло и вы можете использовать одну миску!

1. Смешайте влажные ингредиенты: творог, яйца, ванильный и кленовый сироп.
2. Размешайте сухие ингредиенты прямо во влажные ингредиенты: муку, разрыхлитель и соль. Смешайте (но не смешивайте)
3. Приготовить сырные оладьи размером 1/4 стакана в сковороде с антипригарным покрытием или на сковородке.
4. Наслаждайтесь с ягодами и кленовым сиропом!

Можно ли готовить этот рецепт сырников? ДА! Мы любим делать двойную партию и хранить остатки в холодильнике. Когда мы хотим разогреть, мы просто засовываем их в тостер! Вы также можете сделать их вперед и заморозить на срок до 3 месяцев.Убедитесь, что вы завернули их в слой липкой пленки и поместили в контейнер для хранения, чтобы избежать ожога морозильной камеры.

Можно ли поменять белую цельнозерновую муку на цельнозерновую? Миндальная мука? XYZ мука? Я тестировал только эти блины с белой цельной пшеничной мукой. Я подозреваю, что они будут хорошо работать с цельной пшеничной мукой. Я не тестировал миндальную или любую другую альтернативную муку.

Можно ли испечь эти творожные белковые блины в духовке? Хороший вопрос! У меня есть рецепт блинов на сковороде, но я не знаю, подойдет ли этот рецепт блинов с творогом в духовке.

Советы по приготовлению блинов

Ладно, если вы мне нравитесь, у вас может возникнуть «блинная тревога»… иначе вы настолько взбесились в собственной голове, что обречены испортить эти творожные блины.

1. — использовать противень сковороды (и не переполняйте его слишком большим количеством блинов! Два блина в 12-дюймовой сковороде — мой предел)
2. делаю маленькие блины — я придерживаюсь 1/4 стакана, так как даже 1/3 стакана становится слишком широкой и сложной для меня, чтобы перевернуть
3. подождите, пока вы не увидите пузырьки в середине блина, и края начнут немного подсыхать
4. проверить, подсунув лопаточку под блин.Если он прилипнет к тесто, блины нужно дольше
5. первый блин — тестер — не переживай, если он испортится. Возможно, вам нужно будет отрегулировать температуру, чтобы тесто для блина посидело несколько минут и т. Д.
6. уменьшит время — как только температура сковороды стабилизируется, установите таймер, чтобы вы точно знали, сколько времени займет следующая партия блинов.

Я надеюсь, что эти советы по перевороту блинов помогут вам с этим рецептом блинов с творогом! Дайте мне знать, если у вас есть замечательный совет для переворачивания блинов в комментариях ниже!

Советы и принадлежности для этого рецепта творожных блинов

Сырники Блинчики

Курс: завтрак

Кухня: американская

Ключевое слово: блины

калорий: 106kcal

Автор: Денис Дрофа

Количество порций: 8 блинов

Эти творожные блины пушистые и содержат больше белка… идеально подходит для детей или здорового завтрака!

Время приготовления15 минут

Время приготовления15 минут

Общее время30 минут

Инструкции

• В большой миске смешайте творог, яйца, кленовый сироп и ваниль.

• Добавьте муку, разрыхлитель и соль и перемешайте до образования комков муки. Не смешивайте.

• Нагрейте антипригарную кастрюлю на среднем огне. Спрей с маслом.

• Готовьте 1/4 порции чашки примерно 2 минуты или пока не увидите пузырьки в середине блинов и края не станут достаточно сухими, чтобы получить лопаточку под блином.

• Переверните и готовьте еще 1 минуту на другой стороне или до готовности.

Хранение

• Холодильник- Эти блины можно хранить в закрытой посуде в холодильнике до 4 дней. Разогреть в тостере. Freezer- завернуть в липкую упаковку и поместить в контейнер для хранения. Заморозить на срок до 3 месяцев. Разморозить полностью, затем разогреть в тостере.

Питание

Обслуживание: 1 блин | Калории: 106 ккал | Углеводы: 15 г | Белок: 6 г | Жир: 2 г | Насыщенный жир: 0 г | Холестерин: 45 мг | Натрий: 184 мг | Калий: 120 мг | Волокно: 1 г | Сахар: 3 г | Витамин А: 95 МЕ | Кальций: 65 мг | Железо: 0.6 мг

,

Коттедж (Кесо) — Википедия, la eniclopedia libre

El коттедж является непродолжительным продуктом в течение длительного времени. С другой стороны, это означает, что он должен быть компактным и закрытым, в том числе по-английски, а также вне зависимости от условий проживания. La cuajada suele lavarse para quitarle la acidez y obtener un Queso suave. Нет се кура ни тиньэ. Algunos estilos de Queso , коттедж , открытый для отдыха, с разнообразными видами приготовления и приготовления пищи.El коттедж que se prensa pasa ser Queso фреска.

El коттедж Puede Comerse Solo, с фруктами, с фруктами, с фруктами, с зеленью, с фруктами, с ингредиентами и рецептами для лазаньи, энзалада желатина и диверс постр.

Un Tarro Grande de Queso Коттедж .

Творог Творог (cab caboo de cab cab)) sur) sur sur sur sur sur sur sur sur sur sur sur sur sur sur sur sur sur sur sur sur sur sur sur sur elabo elabo elabo ques ques elabo sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen))El Termino Fue Usado Por Vez Primera EN 1848. ¹

Se cree que el Коттедж , посвященный историческому наследию.

Grosor de la cuajada [editar]

Эль-Гусор-де-ла-Кахаяда-эль-Таманьо-де-лос-Трозос-дель-Кесо коттедж Дом отдыха коттедж сын эскидо де куахада фина син куахо, эль ма популярный, кесо де куахада грюса, поко и хечо кон куахо.

коттедж коттедж коттедж коттедж коттедж коттедж коттедж коттедж Продолжение se muestra una tabla explicada:

Variación de cantidad de algunos нутриентес дель кесо коттедж (соотношение: 4 унции, 133 г)

Общее описание	Energía	Граса	Протейна	Carbohidratos	Azúcares	рибофлавина	Витамин В12	Calcio	Фосфоро	Содио
Син Граса, грех Крема. [1]	81 ккал	0,3 г	11,7 г	7,5 г	2,1 г	0,3 мг	0,5 мкг	97 мг	215 мг	420 мг
1% grasa de leche [2]	81 ккал	1,6 г	14,0 г	3,1 г	3,1 г	0,2 мг	0,7 мкг	69 мг	151 мг	459 мг
2% grasa de leche [3]	92 ккал	2,6 г	11,8 г	5,4 г	4,5 г	0,3 мг	0,5 мкг	125 мг	170 мг	348 мг

Los fabricantes también producen variedades bajas en grasa y desnatadas.Una porción parecida de коттедж desnatado tiene 80 калорий, 0 г de grasa, 6 г углеводов и 14 g протеинов. Субординарная компенсация за реадабрацию, окончательная версия документа, включающего в себя имя ребенка. También se producen variedades muy bajas en sodio, que pueden salarse antes de consumirse.

Это популярный ресторан диетологов и детей сана. El коттедж дом для культурного отдыха в зависимости от обстоятельств и отношений.Es seguro consumirlo durante el embarazo. ^[4]

Véase también [editar]

Referencias [editar]

1. ↑ «Базовый отчет: 01014, сыр, творожный, нежирный, без пюре, сухой, большой или маленький творог» (en inglés). Consultado el 5 de septiembre de 2016.
2. ↑ «Базовый отчет: 01016, сыр, творог, с низким содержанием жира, 1% молочного жира» (en inglés). Consultado el 5 de septiembre de 2016.
3. ↑ «Базовый отчет: 01015, сыр, творог, с низким содержанием жира, 2% молочного жира» (en inglés).Consultado el 5 de septiembre de 2016.
4. ↑ «Еда сыра во время беременности» (en inglés). Consultado el 18 de noviembre de 2009.

Enlaces externos [editar]

,