Начинка для лаваша с консервами яйцами: Рулет из лаваша с рыбной консервой и яйцом

Содержание

Рулет из лаваша с рыбной консервой и яйцом

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш армянский 2 листа Зелень 1 пучoк Яйцо 3 шт. Соль по вкусу Рыбные консервы 1 банка Майонез 100 гр.

Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Лист армянского лаваша выложите на чистую рабочую поверхность кухонного стола, а затем смажьте его половиной указанного в рецепте количества майонеза, равномерно распределив по всей поверхности лаваша с помощью силиконовой лопатки. Сверху присыпьте молотым черным перцем.

После чего выложите второй лист лаваша и смажьте его оставшимся майонезом. Воспользовавшись консервным ножом, откройте банку рыбных консервов, выложите ее в небольшую миску и хорошенько разомните с помощью вилки. Измельченные консервы равномерно распределите по смазанному лавашу.

Куриные яйца предварительно отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы и натрите на крупной терке. Зелень (у меня был зеленый лук) тщательно промойте под водой и мелко нарубите ножом. Поверх рыбного слоя лаваш присыпьте измельченными куриными яйцами и зеленью. При необходимости посолите.

Как можно плотнее из лаваша скатайте рулет.

После чего закрутите рулет в пищевую пленку или фольгу и поместите приблизительно на 30 минут пропитаться в холодильник.

Затем пропитанный рулет из лаваша с рыбной консервой и яйцом нарежьте на порционные кусочки. Выложите на тарелку и подавайте на стол.

Наслаждайтесь невероятно вкусной и сочной закуской!

Витамины и минералы

Витамин A 24.5%

Витамин В1 3.11%

Витамин В2 14.63%

Витамин В4 28.85%

Витамин В5 14.87%

Витамин В6 4.64%

Витамин В9 1.04%

Витамин В12 9.6%

Витамин С 6.04%

Витамин D 12.18%

Витамин E 69. 96%

Биотин 22.37%

Витамин К 24.66%

Витамин РР 11.31%

Калий 5.45%

Кальций 6.59%

Кремний 0%

Магний 4.34%

Натрий 78.91%

Сера 20.29%

Фосфор 14.86%

Хлор 56.05%

Алюминий 22.39%

Железо 11.19%

Йод 7.38%

Кобальт 59.42%

Литий 0%

Марганец 12.9%

Медь 7.94%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 31.08%

Фтор 0.78%

Хром 4.55%

Цинк 5. 69%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 8.33%

Витамин A 73.02%

Витамин В1 9.25%

Витамин В2 43.61%

Витамин В4 85.96%

Витамин В5 44.3%

Витамин В6 13.83%

Витамин В9 3.1%

Витамин В12 28.6%

Витамин С 17.99%

Витамин D 36.3%

Витамин E 208.47%

Биотин 66.66%

Витамин К 73.49%

Витамин РР 33.71%

Калий 16.24%

Кальций 19.64%

Кремний 0%

Магний 12.94%

Натрий 235.16%

Сера 60. 45%

Фосфор 44.29%

Хлор 167.02%

Алюминий 66.73%

Железо 33.36%

Йод 22%

Кобальт 177.08%

Литий 0%

Марганец 38.44%

Медь 23.67%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 92.6%

Фтор 2.31%

Хром 13.55%

Цинк 16.95%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 24.83%

Витамин A 12.17%

Витамин В1 1.54%

Витамин В2 7.27%

Витамин В4 14.33%

Витамин В5 7.38%

Витамин В6 2. 31%

Витамин В9 0.52%

Витамин В12 4.77%

Витамин С 3%

Витамин D 6.05%

Витамин E 34.75%

Биотин 11.11%

Витамин К 12.25%

Витамин РР 5.62%

Калий 2.71%

Кальций 3.27%

Кремний 0%

Магний 2.16%

Натрий 39.19%

Сера 10.08%

Фосфор 7.38%

Хлор 27.84%

Алюминий 11.12%

Железо 5.56%

Йод 3.67%

Кобальт 29.51%

Литий 0%

Марганец 6.41%

Медь 3.94%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 15.

43%

Фтор 0.39%

Хром 2.26%

Цинк 2.82%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 4.14%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	657.2 мкг	900 мкг	24.5	12.2
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	3. 1	1.5
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	14.6	7.3
Витамин В4	429.8 мг	500 мг	28.8	14.3
Витамин В5	2.2 мг	5 мг	14.9	7.4
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	4.6	2. 3
Витамин В9	12.4 мкг	400 мкг	1	0.5
Витамин В12	0.9 мкг	3 мкг	9.6	4.8
Витамин С	16.2 мкг	90 мкг	6	3
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	12.2	6.1
Витамин E	31. 3 мг	15 мг	70	34.7
Биотин	33.3 мг	50 мг	22.4	11.1
Витамин К	88.2 мкг	120 мкг	24.7	12.2
Витамин РР	6.7 мг	20 мг	11.3	5.6
Калий	406 мг	2500 мг	5. 5	2.7
Кальций	196.4 мг	1000 мг	6.6	3.3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	51.8 мг	400 мг	4.3	2.2
Натрий	3057.1 мг	1300 мг	78.9	39. 2
Сера	302.3 мг	500 мг	20.3	10.1
Фосфор	354.3 мг	800 мг	14.9	7.4
Хлор	3841.4 мг	2300 мг	56	27.8
Алюминий	20 мкг	30 мкг	22.4	11.1
Железо	6 мг	18 мг	11. 2	5.6
Йод	33 мкг	150 мкг	7.4	3.7
Кобальт	17.7 мкг	10 мкг	59.4	29.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	12.9	6. 4
Медь	236.7 мкг	1000 мкг	7.9	3.9
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	2 мкг	0	0
Селен	50.9 мкг	55 мкг	31.1	15.4
Фтор	92. 6 мкг	4000 мкг	0.8	0.4
Хром	6.8 мкг	50 мкг	4.5	2.3
Цинк	2 мг	12 мг	5.7	2.8
Бор	0	1.2 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	17. 4 мкг	70 мкг	8.3	4.1

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Страница не найдена — 8 Ложек

Извините, по этой ссылке ничего найдено!

Шашлык из свинины в духовке в фольге (наивкуснейший)

Если у вас нет возможности приготовить шашлык на открытом огне, обязательно возьмите этот рецепт на заметку. Сегодня будем готовить шашлык из свинины в фольге в духовке. Приготовленное таким способом мясо получается очень сочным, мягким, ароматным и безумно вкусным. Чтобы придать …

Подробнее

Клафути с вишней

Клафути clafoutis — французский десерт, соединяющий в себе черты запеканки и пирога. Фрукты в сладком жидком яичном тесте, похожем на блинное, выпекаются в формах для запеканок или киша. В смазанную жиром форму для выпечки сначала кладут фрукты, а затем заливают …

Подробнее

Запеканка из гречки с фаршем в духовке

Гречка и куриное филе — два самых диетических продукта. Поэтому если вы придерживаетесь правильного питания и следите за фигурой, обязательно попробуйте приготовить этот замечательный рецепт. Вкусная и полезная гречневая запеканка с куриным филе и овощами отлично подойдет для обеда или …

Подробнее

Шоколадные блинчики с творожной начинкой

Всем привет, а чем вы сегодня завтракали? У нас на завтрак были нереально вкусные, насыщенные, шоколадные блины с творогом. Как оказалось, очень вкусно, сытно и невероятно аппетитно! Блины заварные на кипятке, получаются невероятно нежные, текстурные, с дырочками. Из данного рецепта …

Подробнее

Баיаба бэ тамар — иракское финиковое печенье

Печенье со странным названием «Баיба бэ тамар» часто покупает в магазине возле дома моя дочь. Собственно, ничего странного в названии нет. Просто так по-иракски звучит «печенье с финиками». После приговоренной за несколько минут коробочки с печеньями, мы решили, что можно …

Подробнее

Лимонный пирог (лимонник)

Всем привет, хочу поделиться очень вкусным нарезным лимонным пирогом на песочном тесте. Рецепт опробован мной много раз и протестирован да толпе дегустаторов. Получается очень нежный и безумно вкусный цитрусовый пирог! Кусочек такого пирога хочется попробовать ещё даже не увидев его, …

Подробнее

Лимонное печенье с трещинками (рецепт на маргарине)

Мой сегодняшний вариант печенья особенно понравится любителям кисло-сладких сочетаний, ибо эти печенюхи — лимонные! Очень нежные, безумно ароматные, с ярко выраженным вкусом лимона и аппетитными трещинками. Готовится печенье, само собой, просто и быстро. Выпекается буквально минут 10, съедается примерно также …

Подробнее

Галета с ягодами и фруктами (идеальный рецепт теста!)

Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться очень быстрым и нереально вкусным песочным пирогом. Будем готовить простейшую, но нереально вкусную галету с ягодами и фруктами. Можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды и фрукты. Ну что, идемте скорее на кухню? Ингредиенты …

Подробнее

Простая творожная запеканка как в садике (рецепт с мукой)

Очень вкусная, сочная, полезная творожная запеканка с рисовой мукой. Отличный, насыщенный вариант завтрака, да и так для перекуса то что нужно. Готовить проще простого, кушать можно как тёплую, но я люблю уже на следующий день с холодильника. В общем, как …

Подробнее

Куриное филе с колбасками и фасолью

Что может быть вкуснее куриного филе, тушеного в томатном соусе? Только этот бесподобный рецепт, где кроме курицы еще есть охотничьи колбаски и фасоль! Копчености придают белому мясу чарующий аромат и потрясающий вкус. Куриное филе получается очень сочным и нежным, буквально …

Подробнее

Ореховый тарт с арахисом и сгущенкой

Простейший в приготовлении, очень питательный и вкусный ореховый тарт. Основа тарта — песочное тесто. Начинка: орехи + сгущенка. Я его делала с арахисом, но вполне можно взять любые другие орехи. Заливается арахис сгущенным молоком. В процессе выпечки сгущенка немного пропитывает …

Подробнее

Самое вкусное кунжутное печенье

Предлагаю вам вариант выпечки для любителей нежно-рассыпчатого, хрустящего песочного печенья – хрустящее кунжутное печенье. За основу взято классическое песочное тесто для печенья с некоторыми дополнениями и изменениями. Сказать, что печенье получается вкуснючее, — ничего не сказать! В меру сладкое, обалденно …

Подробнее

Закуски к столу на скорую руку – 10 вкусных рецептов, которые вы приготовите еще не раз!

Праздничный стол всегда начинается с закусок…это визитная карточка любого застолья, и по закускам встречают и оценивают хозяйку, как не банально и цинично это звучит. Поэтому закускам я всегда уделяю особое внимание, чтобы все закуски к столу были не только вкусные, …

Подробнее

Что приготовить из свинины на ужин – 12 рецептов на каждый день!

За что мне нравятся рецепты блюд из свинины? Почти все их можно приготовить быстро, просто и без танцев бубнами у плиты. А еще, мясо свинины дольше всего переваривается в нашем организме, следовательно, чувство сытости после употребления свинины будет дольше, к …

Подробнее

Перейти на главную страницу

Страница не найдена — 8 Ложек

Извините, по этой ссылке ничего найдено!

Шашлык из свинины в духовке в фольге (наивкуснейший)

Подробнее

Клафути с вишней

Подробнее

Запеканка из гречки с фаршем в духовке

Подробнее

Шоколадные блинчики с творожной начинкой

Подробнее

Баיаба бэ тамар — иракское финиковое печенье

Подробнее

Лимонный пирог (лимонник)

Подробнее

Лимонное печенье с трещинками (рецепт на маргарине)

Подробнее

Галета с ягодами и фруктами (идеальный рецепт теста!)

Подробнее

Простая творожная запеканка как в садике (рецепт с мукой)

Подробнее

Куриное филе с колбасками и фасолью

Подробнее

Ореховый тарт с арахисом и сгущенкой

Подробнее

Самое вкусное кунжутное печенье

Подробнее

Закуски к столу на скорую руку – 10 вкусных рецептов, которые вы приготовите еще не раз!

Подробнее

Что приготовить из свинины на ужин – 12 рецептов на каждый день!

Подробнее

Перейти на главную страницу

Страница не найдена — 8 Ложек

Извините, по этой ссылке ничего найдено!

Шашлык из свинины в духовке в фольге (наивкуснейший)

Подробнее

Клафути с вишней

Подробнее

Запеканка из гречки с фаршем в духовке

Подробнее

Шоколадные блинчики с творожной начинкой

Подробнее

Баיаба бэ тамар — иракское финиковое печенье

Подробнее

Лимонный пирог (лимонник)

Подробнее

Лимонное печенье с трещинками (рецепт на маргарине)

Подробнее

Галета с ягодами и фруктами (идеальный рецепт теста!)

Подробнее

Простая творожная запеканка как в садике (рецепт с мукой)

Подробнее

Куриное филе с колбасками и фасолью

Подробнее

Ореховый тарт с арахисом и сгущенкой

Подробнее

Самое вкусное кунжутное печенье

Подробнее

Закуски к столу на скорую руку – 10 вкусных рецептов, которые вы приготовите еще не раз!

Подробнее

Что приготовить из свинины на ужин – 12 рецептов на каждый день!

Подробнее

Перейти на главную страницу

Рулет из лаваша с консервированной рыбой: 6 вариантов закуски.

Содержание

С яйцом
С плавленым сыром и горбушей
С сайрой и зеленым луком
В духовке
С пекинской капустой
Со свежим огурцом и тунцом
Заключение

Рулет из лаваша с консервированной рыбой – отличное блюдо, которое можно сделать в считанные минуты, получив достаточно аппетитную закуску или даже полноценный обед или ужин. Все зависит от того, какие компоненты будут входить в рецепт и насколько насыщенной и разнообразной будет начинка. Разберем подробно несколько оригинальных вариантов рулета из консервов в лаваше, которые понравятся всем без исключения.

На гриле

8.57%

На сковороде

38.56%

В духовке

38.38%

Варить

10.59%

Другое

3.9%

Проголосовало: 9844

С яйцом

Этот вариант рецепта можно дополнить любой рыбой, как с белым, так и с красным мясом. Для выполнения таких рулетов нужно приготовить следующие продукты:

Сыр натереть на мелкой терке, смешать со сметаной, посолить.
Укроп вымыть, промокнуть с него излишки влаги, очень мелко порубить и добавить в сырно-сметанный соус. Туда же отправить измельченный чеснок. Все перемешать до получения однородной массы.
Огурцы вымыть, тонко нарезать полосками вдоль – можно использовать специальный нож для очистки овощей. Он даст возможность получить очень тонкие слайсы.
Открыть рыбные консервы. Аккуратно достать кусочки рыбы, стараясь их не перемешивать с жидкостью внутри. Переложить консервированные кусочки в отдельную тарелку, разделить вилкой их на небольшие части.
Раскатать лаваш по столу. На одну половину, отступая от краев приблизительно по 2 см, разложить сначала подготовленные листья айсберга. Чтобы они ложились достаточно плотно их можно слегка примять рукой.
Поверху листьев айсберга распределить кусочки консервированной рыбы. Сверху по диагонали выложить дольки огурца, слегка отступая между ними. Распределить соус сверху и начать заворачивать лаваш. Сначала завернуть боковые края, захлестывая их на 1-2 см внутрь. А потом свернуть рулет, достаточно плотно прижимая слои.
Обжарить на сухой сковороде гриль приблизительно 2-3 минуты и сразу подавать к столу.

Freepik.com

С плавленым сыром и горбушей

Рулет из рыбных консервов можно дополнить плавленым сыром. Этот продукт достаточно быстро плавится в духовке, отчего зелень в начинке остается практически свежей и такой же хрустящей, как и до термообработки.

Для рецепта нужно взять:

мини лаваши – 6 штук;
горбуша консервированная в собственном соку – 2 банки;
лук репчатый белый – 1 головка;
сырки плавленые – 2 пачки весом по 100 г;
салат зеленый и красный – 1 большой пучок;
огурцы маринованные – 1 шт;
каперсы – 1 ст.л;
рыбный соус Вурчестер – 1 ст.л;
мед цветочный или разнотравье – 1/3 ч.л;
уксус яблочный – 2 ст..;
сметана или майонез – 3 ст. л;
норчица – 1 ч.л. неполная.

Pixabay.com

КБЖУ рецепта:

калорийность – 267 ккал;
белки – 12 г;
жиры – 14,8 г;
углеводы – 18,6 г.

Рецепт:

Сначала приготовить маринованный лук. Для этого нашинковать луковицу полукольцами и замочить ее половиной уксуса, указанного в рецепте. Оставить на 15-20 минут – так он станет менее острым.
Листья салата вымыть, положить просушиваться на бумажное полотенце.
Каперсы раздавить плоской стороной ножа, измельчить.
Маринованные огурчики нарезать тонкими дольками.
Сырки плавленые мелко нарезать или если они достаточно плотные, натереть на крупной терке.
В глубокой тарелке смешать Вурчестерский соус со сметаной, горчицей, цветочным медом и оставшейся частью уксуса.
Открыть банки с консервированной рыбой, слить аккуратно сок. Кусочки разобрать на более мелкие волокна.
Разложить лаваши на подготовленном столе.
Сначала выложить листья салата – делать это так, чтобы по краям оставалось свободное место. Сворачивать рулеты будем конвертом или конусом.
Сверху распределить кусочки консервированной рыбы, маринованный лук и все сдобрить соусом с плавленным сыром.
Свернуть поплотней конверты и на 2-3 минуты в духовку или на сухую сковородку гриль.

С сайрой и зеленым луком

Лаваш с консервированной рыбой будет не менее вкусным, если выбрать баночки с сайрой. Зелень и сыр великолепно дополнят этот морепродукт.

Для рецепта нужно взять:

большие лаваши – 2 шт;
сайру консервированную – 2 банки;
сыр твердый – 200 г;
майонез – 150 мл;
зеленый лук – 1 большой пучок;
салат айсберг – 1 качан среднего размера.

Freepik.com

КБЖУ рецепта:

калорийность – 256 ккал;
белки – 14,3 г;
жиры – 14,9 г;
углеводы – 19 г.

Пошаговое приготовление:

Сыр натереть на крупной терке, смешать его с майонезом и мелкорубленым зеленым луком.
Лаваши раскатать на столе, выстелить на них листья салата практически по всей площади, исключая края, до которых нужно не доходить зеленью приблизительно на 2 см.
Раскрыть консервы, слить аккуратно сок. Рыбу консервированную достать, разделить на куски помельче.
Разложить кусочки сайры по всей поверхности зелени.
Сверху смазать сырно-майонезным соусом с зеленым луком.
Плотно скатать рулетики и отправить на гриль на 3 минуты.

В духовке

В духовке лаваш с консервами рыбными получается особенно пикантным, так как сырная начинка расплавляется, а основа из теста становится хрустящей. Для рецепта таких рулетиков нужно взять:

лавашей прямоугольных больших – 2 шт;
лосося консервированного в собственном соку – 2 банки;
сыра пармезан – 150 г;
салата латук или айсберга – не менее 10 листов;
майонеза (при желании получить более диетическое блюдо его можно заменить сметаной) – 150 мл;
укропа – 1 большой пучок;
горчицы – 1/2 ч. л;
свежего огурца – 2 крупные шт.

Freepik.com

КБЖУ рецепта:

калорийность – 298 ккал;
белки – 15 г;
жиры – 16,9 г;
углеводы – 19,1 г.

Рецептура приготовления рулетиков из лосося:

Раскатать лаваши на столе.
Укроп вымыть, нарубить.
Пармезан натереть или порезать специальным ножом для сыра.
Смешать сыр вместе с зеленью, сметаной или майонезом. Добавить горчицу – смешать до однородности.
Разобрать листья салата. Айсберг можно не мыть, так как он кочанный – достаточно только снять верхние листья, как у белокочанной капусты. Латук нужно тщательно промыть и обязательно высушить.
На лавашах уложить начинку в следующей последовательности — сначала листья салата, сверху кусочки консервированной рыбы, дольки огурца и только после этого соус.
Плотно свернуть рулетики, заворачивая боковые края внутрь.

С пекинской капустой

Если нет айсберга или другого салата с достаточно плотными листьями, можно взять пекинскую капусту. Ее предварительно шинкуют и если она достаточно жесткая разминают руками с небольшим количеством соли. Так начинка получается особенно нежной и ароматной.

Основные компоненты рецепта для таких рулетов с рыбой:

лаваши круглые большие – 5 шт;
консервы рыбные любые, можно предпочесть морепродукты, как с белым, так и с красным мясом, все зависит от индивидуальных предпочтений – 2 банки;
пекинскую капусту – 1/2 кочана;
огурцы свежие – 1 шт;
болгарский перец красный – 1 шт;
сыр твердый – 300 г;
сметана – 2 ст.л;
куриное яйцо – 2 шт.

КБЖУ рецепта:

калорийность – 248 ккал;
белки – 12,9 г;
жиры – 15 г;
углеводы – 17,9 г.

Рецепт пошагово:

Вбить яйцо в глубокую мисочку, слегка взбить вилкой. Добавить сметану, можно посолить, но не вносить большое ее количество, так как она присутствует в рыбных консервах.
Сыр натереть на мелкой терке. Добавить к яично-сметанной смеси.
Раскатать лаваши на столе.
Пекинскую капусту мелко нашинковать при помощи ножа. Слегка размять руками, предварительно немного посолив.
Огурцы и болгарский перец нарезать тонкой соломкой.
На лавашах сначала разложить пекинскую капусту, потом равномерно распределить кусочки консервированной рыбы.
Сверху положить овощи и заправить соусом, равномерно распределяя его по всей поверхности начинки.
Плотно скатать рулеты, загибая края внутрь, чтобы ценный соус не вытекал наружу.
Отправить в духовку на 7-9 минут. Можно смазать сверху небольшим количеством сметаны, так будет интенсивней образовываться хрустящая румяная корочка.

Pixabay.com

Со свежим огурцом и тунцом

«Морская говядина», как еще называют эту рыбу, по вкусовым характеристикам действительно чем-то напоминает мясо, а не морепродукт. Но она все равно идеально подходит для рыбных лавашей.

Для такого рецепта нужно взять:

большие лаваши – 4 шт;
тунец консервированный – 2 банки стандартного размера;
огурец свежий – 4 штуки;
авокадо – 1 плод;
салат-латук или другой сорт – 10 листьев;
мелкий маринованный лук «жемчужный» – 4 ст.л;
сыр – 250 г;
майонез – 5-6 ст.л.

Freepik.com

КБЖУ рецепта:

калорийность – 265 ккал;
белки – 16,6 г;
жиры – 15,3 г;
углеводы – 19,1 г.

Рецепт пошагово:

Сыр натереть на мелкой терке и смешать его с майонезом.
Тунца консервированного вытащить из банки, разобрать на мелкие мышечные волокна.
Салат и огурец вымыть, высушить от влаги.
Авокадо вымыть, очистить от внешней кожуры, надрезать мякоть по всему контуру, касаясь косточки. Повернуть половинки относительно друг друга, раскрывая плод. Вытащить косточку. Половинки нарезать на тонкие ломтики.
Лаваш разложить, сверху выстелить листья салата.
Сверху разложить кусочки консервированного тунца, мелкий жемчужный лук (при желании его можно разрезать на половинки).
Распределить пластинки авокадо и дольки огурца.
Смазать все полученным соусом и плотно скатать рулеты.
Их можно есть как сразу, так и немного запекая в духовом шкафу или на сковороде-гриль. Но не стоит подвергать ни один из указанных рецептов длительному термическому воздействию. Нежная зелень быстро теряет свои вкусовые характеристики при повышении температуры.

Заключение

Выбирая, какой рулет из лаваша с горбушей, сайрой, сельдью или другой консервированной рыбой сделать – стоит максимально дополнять такие блюда свежей зеленью. С морепродуктами всегда идеально сочетаются – сметана, огурец, укроп, зеленый лук, кервель, любой твердый или плавленный сыр, яйцо (оно может быть использовано в сыром виде или порезано в начинку в отварном виде). Консервированная рыба позволяет быстро приготовить данное блюдо, поэтому на готовку уйдет совсем немного времени.

Константин. Шеф-повар сети ресторанов «Fish House»

Я знаю о приготовлении морепродуктов всё!

Задать вопрос

Лаваш с консервированной рыбой и яйцом

Лаваш с плавленым сыром и горбушей

Лаваш с сайрой и зеленым луком

Лаваш с консервированной рыбой в духовке

Лаваш с консервированной рыбой и пекинской капустой

Лаваш со свежим огурцом и тунцом

Понравился рецепт?

Рулет из лаваша «Традиционный», пошаговый рецепт на 1314 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Полента со шпинатом, яйцами и сыром

Полента элементарна в приготовлении, но совсем не элементарна на вкус, это прекрасный гарнир к мясу, цыпленку, да и сама по себе просто чудо, особенно зимой! Итальянцы, конечно же, используют

Юлия Высоцкая

12.2021 09:25:00″>04 декабря 2021

Рецепт от юлии высоцкой

Закуска из баклажанов с кедровыми орешками

Салат подойдет типа романо или подмосковного.

Юлия Высоцкая

07 февраля 2010

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Молочно-лимонное суфле

Юлия Высоцкая

18 ноября 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Закуска из спаржи с ветчиной

Один мой приятель утверждал, что спаржа на гриле ни в какое сравнение не идет с отварной, а я его этим салатом угостила, и теперь он так же безапелляционно вещает, что спаржу можно только запекать. А

Юлия Высоцкая

25 декабря 2005

Natalya LF

08 января 2021

Приготовление

30 минут

Рецепт на:

6 персон

ОПИСАНИЕ

Рулет из лаваша с начинкой из яиц, моркови, консервированной рыбы и свежего огурца. Эта закуска во многих семьях стала традиционным блюдом на новогоднем столе. Угощайтесь!

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Пищевая ценность порции

219

кКал

Белки

11 г

Жиры

14 г

Углеводы

11 г

% от дневной нормы

3 %

1 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЙ

Основные

лаваш тонкий

1 пласт

морковь вареная

1 шт.

яйца куриные

2 шт.

огурцы свежие

1 шт.

3 ст. л.

рыбные консервы

1 банка

зелень

1 пучок

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Подготавливаем продукты. Отвариваем 2 яйца и морковь. Остужаем и очищаем.

Морковь натираем на терке.

Яйцо натираем на терке. Нарезаем зелень.

В чашку выкладываем натертое яйцо. Добавляем майонез и нарезанную зелень. Аккуратно перемешиваем.

В чашку выкладываем консервированную рыбу. Измельчаем с помощью вилки.

На рабочей поверхности раскладываем лаваш. На лаваш выкладываем яично-майонезную массу. Равномерно распределяем.

Затем выкладываем натертую морковь.

Затем — измельченную консервированную рыбу.

Огурец нарезаем тонкими ломтиками (можно нарезать с помощью овощечистки).

Поверх рыбы выкладываем ломтики огурца.

Сворачиваем рулет. Помещаем на 10–15 минут в холодильник.

Нарезаем рулет.

Выкладываем нарезанный рулет на блюдо. Подаем, добавив зелень.

поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

закускиновый годиз рыбыиз яициз овощей и бобовыхбыстрые рецептыобедужинполдникварить, тушитьизмельчатьнарезатьинтернациональная кухнялавашрулетморковьзакуски на новый годновогоднее менюновогодний стол

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Рецепты несладких пирогов

Овсяное печенье

Мясное меню

Ароматный согревающий чай

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Лаваши для завтрака — полезные сезонные рецепты

Эти 8-минутные питы для завтрака — отличный способ добавить белки и овощи в свой утренний прием пищи. Они сделаны из яичницы-болтуньи, жареного красного перца, зеленого лука и шпината с плавленым сыром, приправой для рогаликов и острым соусом! Это сытный, сытный и вкусный способ начать день!

Содержание

Почему мы любим этот рецепт полезного завтрака из лаваша
Ингредиенты для этого рецепта
Пошаговые инструкции по приготовлению питы со шпинатом на завтрак
Часто задаваемые вопросы и советы экспертов
Другие идеи для здорового завтрака

Почему мы любим эту здоровую питу на завтрак Рецепт

Если вы ищете более питательные идеи для завтрака, вам сюда. В правильном месте! У меня есть отличный рецепт, который готовится всего за 8 минут! Так что нет причин пропускать этот важный прием пищи!

Пита для завтрака — идеальное легкое блюдо из овощей с высоким содержанием белка и клетчатки для напряженного утра! Кроме того, этот персонализированный завтрак — отличный способ использовать любые вегетарианские отходы, которые у вас есть под рукой, и получить больше вегетарианских порций в свой день. Мало того, наслаждение едой с высоким содержанием белка снижает уровень гормона голода грелина, а клетчатка обеспечивает объем, который помогает вам чувствовать себя сытым до обеда.

В качестве бонуса в этом рецепте мы использовали лаваш с низким содержанием углеводов, чтобы снизить количество чистых углеводов и калорий. В каждом бутерброде 342 калории, 9 граммов чистых углеводов и 29 граммов белка для здорового начала дня!

Итак, если вы похожи на нас и любите есть этот ароматный лаваш на завтрак, пока вы выбегаете за дверь, или наслаждаетесь им на позднем завтраке выходного дня с чашкой дымящегося горячего кофе и свежими фруктами, это одно из блюд на завтрак, которое семья не захочет пропустить!

Кроме того, обязательно ознакомьтесь с нашим рецептом омлета с яйцом со шпинатом и запеканкой с яйцом со шпинатом, смузи с зеленым протеином и чашками с вегетарианскими яйцами, чтобы получить больше идей для завтрака со шпинатом.

Ингредиенты для этого рецепта

Хлеб с лавашом

Вы можете использовать любой тип лаваша, который вам нравится, для этих пит на завтрак. Мне нравятся низкоуглеводные питы из льна, овса и цельной пшеницы от Joseph’s Brand, потому что они содержат всего 60 калорий и содержат большое количество клетчатки. Если вы соблюдаете низкоуглеводную диету, это здорово, потому что в них всего 7 граммов чистых углеводов. Если вы раньше не использовали питы с низким содержанием углеводов, обратите внимание, что они будут более хрупкими, чем обычные питы.

Я также приготовил их с обычными питами из цельнозерновой муки и белыми питами, и они тоже отлично работают. Анализ пищевой ценности в карточке рецепта основан на низкокалорийных 60-калорийных питах Joseph’s.

Яйца

Яйца являются здесь основным ингредиентом и отличным источником белка, витаминов и питательных веществ. Одно большое яйцо содержит 6 граммов белка и всего 78 калорий, что делает его отличным выбором для полноценного завтрака.

Молодой шпинат

Для этого рецепта мы использовали свежий молодой шпинат. Нам нравится, что он поставляется с тройной стиркой, поэтому достаточно быстро прополоскать его, чтобы подготовить его к использованию на сковороде. Можно заменить другой зеленью быстрого приготовления, например мангольдом или рукколой.

если у вас есть крупный шпинат, смело используйте его; просто удалите стебли, нарежьте его на кусочки размером с укус, прежде чем увядать.

И, наконец, если вы выращиваете собственный шпинат, обязательно промойте его не менее трех раз, чтобы удалить песок. Мы считаем, что самый простой способ мыть шпинат — в салатнице.

Жареный красный перец

Чтобы этот завтрак был быстрым и легким, мы рекомендуем приобрести банку жареного красного перца у местного бакалейщика. Однако, если вы хотите, не стесняйтесь жарить свои собственные. Свежие жареные сладкие перцы хранятся до недели, если хранить их в герметичном контейнере в холодильнике.

Зеленый лук

Также известный как зеленый лук, эти молодые растения имеют гораздо более мягкий вкус, чем более зрелый лук. При использовании в начинке для завтрака обязательно нарежьте белую луковицу и зеленый стебель перед добавлением в яичную смесь.

Приправа для бубликов

Эта смесь приправ представляет собой комбинацию семян и чеснока, похожую на ту, которая используется для любых бубликов. Бренд Trader Joe был первым широко известным продуктом, но сейчас он более доступен и его можно найти в крупных супермаркетах. Он отлично сочетается с яйцами и бутербродами с яйцом, а также с этими питами! Мне нравятся те, что без тмина. Вы также можете сделать свою собственную приправу для рогаликов с нуля!

Дополнительные ингредиенты

Соль и перец
Кулинарный спрей
Смесь итальянского сыра или другого тертого сыра на ваш выбор
Острый соус (мы любим бренд Old Bay для блюд на завтрак)

Пошаговые инструкции по приготовлению Пита для завтрака со шпинатом

Шаг 1: Обжарьте шпинат

Подготовьте сковороду с антипригарным покрытием и сбрызните кулинарным спреем. Промойте шпинат и не отжимайте его насухо. На среднем огне добавьте шпинат с водой, все еще липнущей к листьям, и накройте крышкой. Готовьте, пока шпинат не завянет, около 2 минут.

Шаг 2: Взбить яйца и приправить

Тем временем в небольшой миске взбить яйца и приправить солью и перцем.

Шаг 3: Яичная смесь для омлета

Добавьте яйца в сковороду со шпинатом. Добавьте нарезанный жареный красный перец и зеленый лук. С помощью лопатки аккуратно перемешайте и взбейте яйца.

Шаг 4: Готовьте яичницу-болтунью

Когда яйца будут почти полностью приготовлены (они могут выглядеть еще немного влажными), посыпьте все приправой для бубликов и сыром и накройте крышкой. Снимите сковороду с огня. Дайте оставшемуся теплу и пару довести яйца до готовности и расплавить сыр.

Шаг 5: Разогрейте лаваш

Положите лаваш на тарелку, пригодную для использования в микроволновой печи, и нагревайте, пока он не станет горячим и гибким, около 20 секунд. Разрежьте пополам и откройте карман.

Шаг 6: Завершение завтрака. Бутерброд с питой

Ложкой разложите яичную смесь по карманам питы, разделив поровну. Полить острым соусом и сразу подавать.

Часто задаваемые вопросы и советы экспертов

Что можно подать к этим питам для завтрака?

В то время как эти питы для завтрака отлично подходят для занятых дней, не стесняйтесь превратить этот быстрый рецепт в более сытное блюдо, подав его с хаш из сладкого картофеля на завтрак или салатом из дыни и мяты.

Как я могу сделать это заранее?

Хотя этот рецепт предназначен для занятых утренних прогулок, если вы хотите получить фору, не стесняйтесь взбивать яйца накануне вечером и хранить их в закрывающемся контейнере в холодильнике. Перец и зеленый лук также можно нарезать заранее и хранить в другом герметичном контейнере в холодильнике до одного дня.

Варианты приготовления

Если вам нужно больше идей для приготовления лаваша на завтрак, знайте, что этот рецепт чрезвычайно универсален и может быть приготовлен из различных овощей и сыров! Если вы добавляете более твердые овощи, мы рекомендуем сначала приготовить их отдельно, чтобы они стали мягче. Для этого приготовьте на пару в посуде для микроволновой печи с небольшим количеством воды или обжарьте на плите.

Альтернативные овощи: Некоторые овощи, которые будут вкусными в этом наборе, включают брокколи, кабачки, спаржу и грибы.
Альтернативные сыры: Не стесняйтесь менять итальянскую смесь сыров на чеддер, перец джек или даже на швейцарский!
Буррито для завтрака: Эта вкусная начинка также используется в буррито для завтрака. Просто заверните его в одну большую или две маленькие мучные лепешки (или лепешки с низким содержанием углеводов) для еще одной идеи быстрого завтрака.
С низким содержанием жира: Чтобы сделать этот рецепт с низким содержанием жира, замените большие яйца жидкими яичными белками (взбивалками). А вместо сырной смеси используйте частично обезжиренную моцареллу или тертый пармезан.
Без зерна: Вы можете использовать миндальные лепешки Siete, чтобы обернуть яичную смесь вместо того, чтобы набивать начинку в карманы лаваша.
Хумус: Для веганского варианта откажитесь от яичницы-болтуньи и сыра и используйте хумус с обжаренными овощами и добавьте поджаренные кедровые орехи для легкого хруста.

Другие идеи для здорового завтрака

Подайте эту запеканку с брокколи в качестве пирога с заварным кремом без корочки или вкусной запеканки для завтрака на поздний завтрак! Этот простой в приготовлении рецепт без злаков с высоким содержанием белка — идеальный завтрак, который можно приготовить заранее, менее чем за час.
Яичные маффины Палео с колбасой и брокколи — это мини-омлеты, приготовленные в формочках для маффинов! Этот простой рецепт приготовления пищи представляет собой портативный завтрак с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, который будет держать вас сытыми до обеда!
Этот хэш для завтрака в листовой форме содержит мало углеводов, подходит для кето, соответствует требованиям Whole30, очень легкий и насыщенный вкус. Овощи и бекон запекаются в духовке, а яйца добавляются в противень в самом конце; от этого не легче! Идеально подходит для тех случаев, когда вы хотите вкусный завтрак, но не хотите тратить часы на его приготовление!
Овощной омлет из тофу прост в приготовлении, подходит для замораживания и содержит белок и клетчатку для очень полезного завтрака.
Пирожки с колбасой из индейки с яблоком подходят для детей, одобрены мамами и недороги! Эти вкусные угощения для завтрака приготовлены без добавления наполнителей, консервантов или сахара и обладают потрясающим вкусом рядом со свежими фермерскими яйцами для одного сытного завтрака в любой день недели!

Большое спасибо за чтение. Если вы впервые здесь, вы можете подписаться на мою бесплатную еженедельную рассылку по электронной почте и получать полезные рецепты прямо на ваш почтовый ящик. Или подпишитесь на меня в Instagram. Если вы сделаете эти рецепты, пожалуйста, вернитесь и поставьте звезду рейтинг и обзор ! Это очень ценится. Удачной кулинарии! ~ Кэти

Распечатать

Рецепт лаваша для легкого завтрака

★★★★★

5 из 7 отзывов

Автор: Кэти Вебстер
Общее время: 8 минут
Выход: 1 порция 1x

Описание

Эти 8-минутные питы для завтрака — отличный способ добавить белки и овощи к утренней трапезе. Они сделаны из яичницы-болтуньи, жареного красного перца, зеленого лука и шпината с плавленым сыром, приправой для рогаликов и острым соусом! Это сытный, сытный и вкусный способ начать день!

Кулинарный спрей
1 чашка молодого шпината, промытого и слитого с водой, все еще прилипшей к листьям
2 больших яйца
¼ чайной ложки крупной кошерной соли
Свежемолотый перец по вкусу
¼ стакана высушенного и нарезанного жареного красного перца в банке
1 зеленый лук, нарезанный
½ чайной ложки приправы для бубликов
¼ чашки измельченной смеси итальянских сыров
Острый соус по вкусу (нам нравится бренд Old Bay)
1 4-дюймовый цельнозерновой или низкоуглеводный лаваш

border-color secondary-color.background-color»/>

Смажьте небольшую сковороду с антипригарным покрытием кулинарным спреем. Добавьте шпинат, накройте крышкой и поставьте на средний огонь. Готовьте, помешивая один или два раза, пока шпинат не завянет, около 2 минут.
Тем временем в маленькой миске взбейте яйца, соль и перец.
Влить яйца в шпинат и добавить жареный красный перец и зеленый лук. Приготовьте, используя термостойкую силиконовую лопатку, чтобы аккуратно перемешать и соскребать яичную смесь по дну сковороды, чтобы все яйца приготовились, и взбить яйца.
Когда останется лишь небольшое количество сырых блестящих и мокрых на вид яиц, посыпьте все приправой для рогаликов и сыром и накройте крышкой. Снимите сковороду с огня. Дайте оставшемуся теплу и пару довести яйцо до готовности и расплавить сыр.
Поместите лаваш на тарелку, пригодную для использования в микроволновой печи, и разогрейте в микроволновой печи, пока он не станет горячим и гибким, около 20 секунд. (В качестве альтернативы можно разогреть лаваш в тостере, завернув в фольгу.) Разрезать пополам и открыть карман.
Выложите яичную смесь в питы, разделив поровну. Полить острым соусом и сразу подавать.

Примечания

Примечания к ингредиентам : Для этого рецепта мы использовали лен Иосифа, овсяные отруби и лаваш из цельной пшеницы. У них всего 60 калорий на лаваш (каждый лаваш весит 37 граммов).граммов углеводов и 2 грамма клетчатки с 7 граммами чистых углеводов. Анализ пищевой ценности рецепта основан на этих питах, а не на обычных питах, которые содержат больше калорий и углеводов. Данные о питании являются оценочными. Если вы придерживаетесь определенной диеты, проверьте анализы самостоятельно и проконсультируйтесь с врачом или диетологом.
Совет : Этот рецепт очень универсален и может быть приготовлен из различных овощей и сыров. Для более твердых овощей сначала приготовьте их отдельно, чтобы они стали мягче. Их можно приготовить на пару в микроволновой печи с небольшим количеством воды или приготовить на плите. Некоторые овощи, которые были бы хороши в них, включают брокколи, кабачки и грибы. Мы также любим сыр чеддер или швейцарский сыр с ними.
Успеть : Они собираются всего за 8 минут, так что нет особой необходимости что-то делать заранее. Но если вы все же хотите попробовать их, попробуйте взбить яйца с солью и перцем и хранить их в закрывающемся контейнере. Перец и зеленый лук можно нарезать заранее и хранить в другом закрывающемся контейнере.

Время подготовки: 3 минуты
Время приготовления: 5 минут
Категория: Завтрак
Способ: Stove Top
Кухня: Американская

Питание

color»> Калорийность: 342
Сахар: 3 г
Жир: 20 г
Углеводы: 12 г
Клетчатка: 4 г
Белок: 29 г

Ключевые слова: лаваш для завтрака, завтрак из лаваша, яичный лаваш, карманный лаваш для завтрака, пита для завтрака с низким содержанием углеводов

Сэндвич «Сабич» — израильский лаваш с начинкой из баклажанов и яиц

Сэндвич «Сабич» — вкусный израильский фаст-фуд. Мой рецепт состоит из лаваша, наполненного жареными баклажанами, сваренными вкрутую яйцами, салатом из помидоров и огурцов и зеленым соусом тахини. Это вкусно и наполнено ароматом. Это действительно хорошая идея для ужина или перекуса без мяса, даже для мясоедов.

Предыстория рецепта:

Это израильско-иракское блюдо, которое иракские евреи привезли в Израиль в 1940-50 гг. Его нужно есть на завтрак, но мы предпочитаем его на ужин.

Этот рецепт был вдохновлен рецептом бутерброда сабич из книги Ю. Оттоленги «Иерусалим». Это один из наших любимых рецептов из этой книги, но с годами я немного изменил его. Рецепт Оттоленги требует соуса тахини (соус, приготовленный из пасты тахини, чеснока и лимонного сока) и соуса жуг (острый соус, приготовленный с чили и травами), которые я объединил в один вкусный зеленый соус тахини, поэтому приготовление идет намного быстрее.

В аутентичных рецептах часто используется соус амба, приготовленный из ферментированного манго, а иногда и вареного картофеля.

Ингредиенты:

Баклажаны – старайтесь выбирать качественные и свежие баклажаны, у них должна быть твердая и блестящая кожица. Старайтесь избегать баклажанов с морщинистой кожицей, так как они могут быть жесткими и неприятными для еды. Если это единственный баклажан, который у вас есть, я бы порекомендовал очистить его перед приготовлением, сама мякоть на вкус такая же.
Яйца, сваренные вкрутую. Лично мне нравятся яйца, сваренные вкрутую, в которых немного влажного желтка.
Салат из помидоров и огурцов, приправленный лимонным соком и петрушкой.
Лаваш
Зеленый соус тахини — он яркий и лимонный.

Этапы приготовления:

ШАГ 1: Приготовьте зеленый соус тахини: Добавьте все ингредиенты в контейнер блендера/кухонного комбайна (небольшой пучок петрушки, пучок кинзы, 1/4 стакана пасты тахини, цедру 1 лимон, 5 ст.л. лимонного сока, 1 ч.л. меда, 2 зубчика чеснока и по щепотке тмина, кориандра, кардамона и гвоздики). Смешивайте, пока соус не станет однородным. Приправить по вкусу солью и перцем. Вы также можете добавить в соус немного хлопьев чили, если вы любите острую пищу. Больше информации и фотографий вы найдете в этом посте: зеленый соус тахини .

ШАГ 2: Сварите яйца: добавьте 4 яйца в небольшую кастрюлю и залейте кипятком. Доведите воду до кипения и варите яйца около 5 минут 30 секунд на сильном огне (мой любимый способ). Добавьте яйца в холодную воду и очистите их.

ШАГ 3: Приготовьте салат из помидоров и огурцов: Нарежьте 1 небольшой помидор и 1/3 английского огурца небольшими кубиками (при желании можете очистить их). Перемешайте с 1 столовой ложкой оливкового масла, 1 чайной ложкой лимонного сока и 1 столовой ложкой нарезанной петрушки. Добавить соль и перец по вкусу.

ШАГ 4: Обжарить баклажаны: Нарезать 1 небольшой баклажан ломтиками толщиной 1/2 дюйма (1 см). Нагрейте 1/4 стакана растительного масла в большой сковороде и обжаривайте баклажаны партиями, пока они не подрумянятся с обеих сторон и не станут мягкими. Старайтесь не перегружать ломтики баклажанов на сковороде, чтобы баклажаны хорошо подрумянились. Переложите на тарелку, застеленную бумажными полотенцами, и сразу же приправьте солью и перцем по вкусу (пока баклажан еще горячий).

Вам нужно посолить баклажаны?
В наши дни баклажаны уже не горчат, поэтому их не нужно солить. Я несколько раз проверял это на себе с этим блюдом, а также с другими блюдами из баклажанов (например, эта паста из баклажанов и томатов — паста алла норма), и я никогда не обнаруживал, что соление баклажанов приводит к тому, что они становятся менее горькими. Мне нравится иногда солить баклажаны, потому что это помогает овощу подрумяниться. Если мы удалим лишнюю воду из баклажанов, они подрумянятся легче и быстрее, и вы можете добавить чуть меньше масла. Если вы все же хотите посолить баклажаны, посыпьте их солью и оставьте на 15 минут. По истечении этого времени обсушите баклажаны бумажными полотенцами.

ШАГ 5: Разогрейте лаваш: Это можно сделать на сухой сковороде или на гриле для панини. Приготовьте 4 лаваша, пока они не станут теплыми и слегка золотистыми.

ШАГ 6: Соберите бутерброд: Разверните лаваш, намажьте столовую ложку соуса с горкой с обеих сторон лаваша, добавьте 2-3 ломтика баклажана, 2 столовые ложки салата и 1 разрезанное пополам яйцо.

Наслаждайтесь!

Хранение/заготовка заранее:

Вы можете хранить/заготовить заранее все ингредиенты для бутерброда сабич. Соберите бутерброд непосредственно перед подачей на стол. Баклажаны и лаваш хорошо бы подогреть, так как бутерброд вкуснее всего слегка теплым, но и холодным он тоже очень хорош.

Сэндвич «Сабич» – лаваш с израильской начинкой из баклажанов и яиц

Мой рецепт состоит из лаваша с начинкой из жареных баклажанов, сваренных вкрутую яиц, салата из помидоров и огурцов и зеленого соуса тахини. Он наполнен ароматом!

Закрепить этот рецепт! СОХРАНИТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ Распечатать рецепт

ОЦЕНИТЬ РЕЦЕПТ

(нажмите на звездочки)

Оценок пока нет

Время подготовки 30 минут

Время приготовления 10 минут

Общее время 40 минут

порций

Calories 981kcal

Author Aleksandra

for the sandwich:

▢ 4 pita breads
▢ 1 small eggplant/aubergine
▢ 1/4 cup frying oil
▢ 4 eggs

tomato cucumber salad:

▢ 1 небольшой помидор
▢ 1/3 английского огурца
▢ 1 ст. л. оливкового масла
▢ 1 ч. ложка лимонного сока
▢ 1 ст.0008

зеленый соус тахини:

▢ 1 небольшой пучок петрушки 1 унция/25 г (вес листьев)
▢ 1 пучок кориандра/кинзы 1 унция/25 г (вес листьев)
▢ тертая цедра 1 лимон
▢ 5 столовых ложек лимонного сока
▢ 1/4 стакана пасты тахини 4 столовые ложки (70 г)
▢ 2 маленьких зубчика чеснока
▢ 1 плоская чайная ложка меда
▢ щепотка: гвоздика (по желанию)
▢ соль и перец по вкусу

Приготовление соуса: добавьте все ингредиенты в емкость блендера или кухонного комбайна. Смешивайте, пока соус не станет однородным. Приправить по вкусу солью и перцем.
Приготовьте яйца: Добавьте яйца в небольшую кастрюлю и залейте кипятком. Доведите воду до кипения и варите яйца около 5 минут 30 секунд на сильном огне (мой любимый способ). Добавьте яйца в холодную воду и очистите их.
Приготовьте салат из помидоров и огурцов: Нарежьте помидоры и огурцы небольшими кубиками (при желании можете очистить их от кожуры). Смешайте с оливковым маслом, лимонным соком и нарезанной петрушкой. Добавить соль и перец по вкусу.
Приготовление баклажанов: Нарежьте баклажаны ломтиками толщиной 1/2 дюйма (1 см). Разогрейте масло в большой сковороде и готовьте баклажаны партиями, пока они не подрумянятся с обеих сторон и не станут мягкими. Старайтесь не перегружать ломтики баклажанов на сковороде, чтобы баклажаны хорошо подрумянились. Переложите на тарелку, застеленную бумажными полотенцами, и сразу же приправьте солью и перцем по вкусу (пока баклажан еще горячий).
Разогрейте лаваш: Это можно сделать на сухой сковороде или панини-гриле. Готовьте лаваш, пока он не станет теплым и слегка золотистым.
Соберите бутерброд: Откройте лаваш, намажьте столовую ложку соуса с горкой с обеих сторон лаваша, добавьте 2-3 ломтика баклажана, 2 столовые ложки салата и 1 разрезанное пополам яйцо.
Наслаждайтесь!

У вас останется немного зеленого соуса тахини. Вы можете использовать его так же, как соус песто или как заправку для салата.
Баклажан солить не надо, горчить не будет.
Как купить баклажаны – старайтесь выбирать качественные и свежие баклажаны, у них должна быть твердая и блестящая кожица. Старайтесь избегать баклажанов с морщинистой кожицей, так как они могут быть жесткими и неприятными для еды. Если это единственный баклажан, который у вас есть, я бы порекомендовал очистить его перед приготовлением, сама мякоть на вкус такая же.
Хранение/заготовка заранее: Вы можете хранить/заготовить заранее все ингредиенты для бутерброда сабич. Соберите бутерброд непосредственно перед подачей на стол. Баклажаны и лаваш хорошо бы подогреть, так как бутерброд вкуснее всего слегка теплым, но и холодным он тоже очень хорош.
Калорий = 1 порция = 1/2 рецепта = 2 лаваша с начинкой. Это только оценка!

Курс Основное блюдо, Закуска

Кухня Израиля, Ближневосточная

Пробовали этот рецепт? Оцените рецепт и расскажите нам, что вы думаете в комментариях!

Вы сделали этот рецепт? ОЦЕНИТЕ РЕЦЕПТ или напишите в КОММЕНТАРИЯХ, как вам понравилось! Вы также можете добавить фото своего блюда. Это сделает меня очень счастливым и поможет другим читателям. Спасибо!!

Яичница с колбасой (в лаваше)

от редакции

Оригинальный и вкусный завтрак, который можно приготовить всего за 15 минут – большой конверт из лаваша с начинкой из яичницы и колбасы. Блюдо получается очень сытным, с румяной корочкой – сытным и незамысловатым!

Приготовление: 15 минут

Порций: 3

Ингредиенты

Лаваш – 1 шт.
Яйца – 3 шт.
Колбаса – 100 г
Майонез – 1 ст.л.
Соль по вкусу
Перец черный молотый – 1 щепотка.
Масло растительное (для жарки) – 1 ст.л.

Проезд

Вы можете использовать любую колбасу на свой вкус. По желанию майонез можно заменить сметаной.
У меня есть прямоугольный лист лаваша размерами 30х40 см и небольшая сковорода диаметром 22 см — поэтому омлет в лаваше получился не очень большим, но довольно пухлым. Смажьте сковороду растительным маслом и поставьте ее на минимальный огонь.
Положить лист лаваша на сковороду и смазать середину (по размеру сковороды) майонезом. Колбасу нарежьте тонкими ломтиками.
Примерно половину колбасы выкладываем на середину лаваша. Добавьте яйца, соль и перец. Сверху положите оставшуюся половину колбасы.
Аккуратно заверните свисающие концы лаваша внутрь так, чтобы получился конверт.
Немного увеличьте огонь и накройте сковороду крышкой. Яйца обжарить на среднем огне около 5 минут.
Затем аккуратно перевернуть конверт и жарить около 5 минут. Сытная яичница с колбасой готова. Выкладываем на тарелку и подаем к столу. Приятного аппетита!

Также нравится

Яичница «Орсини» в лаваше

Замечательный, вкусный, низкокалорийный завтрак. Как раз для женщин – вкусно поесть и не потолстеть. Порции: 1 Ингредиенты Маленький круглый лаваш – 1 шт. Яйцо – 1 шт. Соль Перец черный молотый Помидор – 1 шт. Ялтинский сладкий лук – 1/4 шт. Листья салата – несколько листьев…

Яичница-болтунья в лаваше с сыром и зеленью

Простая яичница-болтунья заиграет новыми красками, если ее приготовить в лаваше с сыром и зеленью. Такая оригинальная яичница внесет разнообразие в завтрак или станет сытным перекусом. Ингредиенты Лаваш – 2 шт. Яйца – 3 шт. Сыр твердый – 80 г Свежий …

Яичница с помидорами и сыром в лаваше

Обычный омлет с овощами очень легко превратить в оригинальное и самодостаточное блюдо. Яичница с помидорами и сыром в тонком лаваше идеальна для сытного завтрака или спонтанного перекуса! Приготовление: 35 минут Количество порций: 3 Ингредиенты…

Яйца в лаваше

Быстрый и сытный завтрак «Яйца в лаваше» готовится очень просто, быстро, а главное вкусно. Корзиночки хорошо извлекаются из форм и отлично держат форму. Чтобы корзиночки были более питательными, я добавила немного отварного картофеля. Ко…

Яичница с помидорами и луком в лаваше (на сковороде)

Аппетитная «а-ля шаурма» – рулетики из лаваша с сочной глазуньей с начинкой из помидоров и лука. Такая яичница и лаваш готовятся на сковороде быстро и просто. Очень сытный и вкусный завтрак или перекус, так что смело берите рецепт в…

Яичница в хлебе

Яичница в хлебе — идеальное блюдо для завтрака. Приготовление: 10 мин Количество порций: 4 Ингредиенты Белый хлеб – 4 шт. Яйца – 4 шт. Соль по вкусу Перец по вкусу Растительное масло – для жарки Нарезаем хлеб. Срежьте с него мякиш, оставив …

Яичница в хлебе

Приготовьте оригинальную яичницу в хлебе из привычных продуктов для завтрака и подавайте с вареной колбасой. Блюдо получается очень вкусным. Поджаренный хлеб аппетитно хрустит, хорошо сочетается с нежным яичным желтком. Такой вкусный и сытный завтрак…

Яичница в лаваше с колбасой, помидорами и сыром

Простая и интересная яичница в милой «корзиночке» из лаваша с вкусной начинкой. Колбаса, сочные помидоры и плавленый сыр всегда будут отличными компаньонами для яичницы. Лаваш придает блюду красивую форму и необычный вид. Приготовление: 35 минут…

Яичница-болтунья в корзинке с сосисками

Идеальный рецепт яичницы-болтуньи в корзинке с сосисками с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Яичница с ливерной колбасой

Разнообразьте свое утреннее меню, дополнив обычную яичницу аппетитной ливерной колбасой. В результате получается сытный и вкусный завтрак. Подавать такую необычную яичницу можно на ломтиках поджаренного хлеба. Порции: 2 Ингредиенты Печеночная колбаса…

Яичница с Сосиской (в Лаваше)

Яичница с сосисками и помидорами

Яичница – самый быстрый перекус в любое время дня. Так как это быстро, удобно, а также универсально. Каждый раз добавляя тот или иной продукт, получаются все новые и новые блюда. Приготовить самую простую яичницу сможет любой мужчина и даже ребенок. Ингр…

Сосиски в лаваше с сыром (на сковороде)

Жареные сосиски в лаваше с сыром – питательное, простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за несколько минут. Отличный вариант для сытного быстрого перекуса. Попробуй это! Приготовление: 15 минут Порция: 2 Ингредиенты Лаваш – 2 листа (160 г) Колбаски – 4 шт. …

Омлет в лаваше с колбасой и сыром

Очень эффектное блюдо – аппетитный омлет в лаваше с начинкой из колбасы и сыра. Приготовить такой красивый завтрак не составит труда, да и времени много не займет – вкусно и просто! Приготовление: 12 минут Количество порций: 2 Ингредиенты Лаваш…

Лаваш – хлеб

Идеальный лаваш – рецепт хлеба с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Лаваш

Идеальный рецепт лаваша с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Яичница-болтунья с сыром в хлебе

Удивите себя необычным домашним завтраком, приготовив потрясающую яичницу-болтунью с сыром, обжаренную в ломтиках багета. Всего четыре ингредиента и 15 минут времени — просто, оригинально и вкусно! Попробуй это! Приготовление: 15 минут Количество порций: 1 Ингредиенты E…

Яичница с сосисками и болгарским перцем

Яичница с сосисками и болгарским перцем — быстрое и вкусное блюдо на завтрак. Ингредиенты Яйца – 2 шт. Болгарский перец – 1 шт. Колбаса – 1 шт. Сливочное масло – 1 ст.л. Соль по вкусу Перец черный молотый – по вкусу Лук зеленый (для подачи) – 1-2 пера Д…

Колбаски в лаваше с маринованными огурцами и сыром

Колбаса в лаваше – это домашний фаст-фуд. Добавьте в колбасу сыр, зеленый лук, соленый огурец и любимый соус для пикантности. Такой фаст-фуд подойдет в качестве «вечеринки» на прогулку, на дачу или пикник. Приготовление: 25 минут Ингредиенты…

Яичница-болтунья

Яичница-болтунья или яичница-болтунья — популярное блюдо из яиц, которое можно быстро и легко приготовить на завтрак. Ингредиенты Яйца – 2 шт. Масло подсолнечное или оливковое – 2 ст. л. Соль по вкусу Перец по вкусу Проезд Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Перерыв…

Комментарии к «Яичница-болтунья с колбасой (в лаваше)»

Рецепт фахита-питы Easy Breakfast

Главная / Рецепты / Рецепты завтрака / Рецепт фахита-питы Easy Breakfast

by brandie 68 Комментарии

Перейти к рецепту

1.9Kshares

Easy Breakfast Fajita Pitas — это идея для завтрака на ходу , сочетающая яичницу-болтунью с текс-мексиканским вкусом! Добавьте ваши любимые начинки, чтобы сделать его своим.

Чтобы отпраздновать в этом году Национальный месяц яиц, я делюсь рецептом, который включает в себя оба яйца, а также мою любовь к еде техас-мекс. Это похоже на буррито на завтрак, но вместо этого все упаковано в удобный лаваш, который очень удобен для завтрака на ходу.

Эта идея для завтрака пришла мне в голову, когда я думал о популярном блюде в меню ресторана быстрого питания Jack-in-the-Box — их пите с курицей Fajita. Но вместо курицы мы используем яйца и добавляем сладкий перец.

Чтобы приготовить фахита-пита по этому рецепту Easy Breakfast, сначала нужно обжарить сладкий перец и лук до нежной хрустящей корочки.

Яичница-болтунья с приправами также готовится. Если вы хотите вымыть только одну сковороду, вы можете приготовить перец, а затем вынуть его из сковороды и приготовить яйца в той же сковороде. Я на самом деле готовил оба одновременно, в двух разных кастрюлях, чтобы сэкономить время.

После того, как яйца и овощи будут приготовлены, их нужно смешать на сковороде.

Разрежьте лаваш пополам и откройте одну половинку, чтобы получился небольшой кармашек. Наполните его смесью яиц и овощей для фахита, а затем добавьте любые дополнительные начинки.

Как и в случае с фахитас, вы можете добавить к нему все, что захотите. Некоторые идеи – тертый или раскрошенный сыр, сальса, нарезанные помидоры, сметана, авокадо и кинза.

Вот полный рецепт — если вы еще не готовы к нему, обязательно сохраните его на одной из своих досок Pinterest для безопасного хранения.

Рецепт фахита с питой Easy Breakfast

Распечатать

Завтрак Фахита Питас

★★★★

4 из 1 отзывов

Автор: Брэнди Валенсуэла

Описание

1 столовая ложка оливкового масла
1/2 красного сладкого перца (нарезанный)
1/2 зеленого болгарского перца (нарезанный)
1/2 средней луковицы (нарезанной)
6 больших яиц
1/3 стакана молока
1/2 чайной ложки порошка чили
1/4 чайной ложки чесночного порошка
2 чайные ложки сливочного масла
Соль и перец (по вкусу)
2–3 лаваша (диаметром 5–6 дюймов, разрезанные пополам)
Дополнительные начинки: тертый сыр (чеддер, монтерей джек и т. д., кесо фреско, котиха, фета и т. д., раскрошенный сыр, сметана, сальса, авокадо, кинза, помидоры и т. д.)

Нагрейте оливковое масло в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Когда масло и сковорода нагреются, добавьте перец и лук и готовьте их, пока они не станут хрустящими. Выключите огонь и переложите овощи со сковороды в миску или тарелку, чтобы сковороду можно было использовать для приготовления яиц.
В миске взбить яйца и молоко. Вмешайте порошок чили и чесночный порошок. Растопите сливочное масло в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Когда масло растает, а сковорода нагреется, влить яичную смесь. Когда яйца начнут готовиться, толкайте, вытягивайте и складывайте яйца лопаткой, пока все яйцо не будет приготовлено и не останется жидкости (но не переварите). Выключите тепло. Приправьте солью и перцем, если хотите.
Добавьте приготовленные перец и лук к яйцам, осторожно сложив их вместе.
Наполните каждый карманный лаваш желаемым количеством яично-овощной смеси. Посыпьте дополнительными начинками и наслаждайтесь!

Примечания

– Фактическое количество пит, которое вы получите, зависит от размера ваших яиц и болгарского перца. Это также зависит от того, насколько полными вы заполняете питы. Нам удалось наполнить 5-6 карманов, но, возможно, у вас останется всего 4.

Категория: Завтрак
Кухня: Тех-Мех

Ключевые слова: 10 ингредиентов, завтрак на ходу, болгарский перец, порошок чили, омлет, лаваш,

Карточка рецептов на базе

1.9Kshares

Рубрики: Снова в школу, Рецепты завтрака, Новые, Рецепты бутербродов С тегами: сладкий перец, яйца, мексиканский, лук

НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ ПОЧТУ конструктор.

Взаимодействие читателей

Вы приготовили этот рецепт?
Пожалуйста, оцените его ниже!

простых идей для приготовления лаваша + более 40 рецептов карманного лаваша

Эта страница полна идей для лаваша, в том числе о том, как хранить лаваш, как сохранить его свежим, как открывать карманы для лаваша, не порвав его, советы по начинке лаваша и многое другое.

Вы также найдете ссылки на некоторые замечательные рецепты вкусных бутербродов и рулетов из лаваша, пиццы из лаваша и домашних чипсов из лаваша.

Идеи для хранения лаваша

Как сохранить лаваш свежим?

Лучший способ сохранить свежесть домашнего лаваша — дать ему остыть, а затем плотно накрыть пищевой пленкой (или положить в полиэтиленовый пакет). Хлеб можно хранить при комнатной температуре в течение ночи, а затем хранить в холодильнике до 4 дней или заморозить.

Можно ли заморозить домашний лаваш?

Да, этот домашний лаваш очень хорошо замораживается. После того, как вы приготовили питы, дайте им полностью остыть, прежде чем замораживать. Мне нравится складывать около 6-8 питов вместе с куском бумаги для выпечки между ними, затем плотно заворачивать их в пищевую пленку и замораживать на срок до четырех месяцев.

При необходимости достаньте замороженный лаваш из морозильной камеры. Снимите полиэтиленовую пленку и положите лаваш в один слой на решетку для торта, чтобы он оттаял.

Идеи для разогрева лаваша

Нужно ли нагревать лаваш?

Ответ на это и да и нет. Это действительно зависит от того, что вы хотите сделать с ним.

Лаваш можно есть не подогретым, как бутербродный хлеб, его также можно подогреть перед начинкой. И в зависимости от типа используемой начинки его можно поджарить на сковороде, под грилем или в бутерброднице.

Как разогреть лаваш?

Есть несколько способов подогреть лаваш перед начинкой;

1. Можно использовать выдвижной тостер, если лаваш подходит по размеру для тостера. Я делаю свой собственный лаваш, чтобы он подходил для моего всплывающего тостера, и как только они набухают, они горячие и готовы к употреблению.

2. Лаваш также можно завернуть в алюминиевую фольгу и поместить в разогретую до 180°C (350°F) духовку примерно на 5–7 минут или до нагревания.

3. Можно использовать сухую сковороду (сковороду) на среднем огне. Положите лаваш на сковороду и нагрейте, пока он не станет теплым на ощупь, затем переверните и прогрейте другую сторону. Будьте осторожны, чтобы не сжечь их.

4. Также можно использовать микроволновую печь. Поставьте в микроволновку на высокую мощность примерно на 10 секунд (время может варьироваться в зависимости от вашей микроволновой печи), старайтесь не перегревать их в микроволновой печи, так как они высохнут и станут твердыми.

Можно положить лаваш в тостер?

Да, можно положить лаваш без начинки в тостер, чтобы он прогрелся и размягчился.

Как открыть лаваш, не порвав его?

Открою вам маленький секрет. Чтобы открыть лаваш, не порвав его, нужно подогреть его!

Мне нравится тостер, но вы можете разогреть его в духовке или на сухой сковороде. Разогрейте лаваш до такой степени, чтобы он стал горячим и мягким.

Положите горячий лаваш на решетку для торта так, чтобы он достаточно остыл, чтобы вы могли его взять. Затем используйте острый нож, чтобы аккуратно разделить слои.

Как использовать лаваш?

Есть немало вещей, которые можно приготовить из лаваша. Вы можете начинить их фаршем или сверху, чтобы сделать бутерброды и роллы, использовать лаваш в качестве основы для пиццы или нарезать его и приготовить чипсы из лаваша, крекеры или гренки.

Сэндвич с лавашом Идеи

Как нарезать сэндвич с лавашом?

Разрезать лаваш для бутербродов можно двумя способами.

Совет: Прежде чем нарезать лаваш для бутербродов, разогрейте лаваш в тостере, на сухой сковороде или в духовке.

Приготовление карманных половинок лаваша

Разрежьте лаваш посередине, чтобы получить два удобных в обращении кусочка – отлично подходит для детей.

Домашний лаваш можно разрезать пополам. Положите хлеб на разделочную доску, острым ножом разрежьте хлеб посередине, чтобы получились две половинки. Половинки лаваша легче наполнить, и они отлично подходят для объемных начинок, таких как фрикадельки.

Изготовление одного кармана для лаваша

Сделайте один большой сэндвич с карманом для лаваша, отрезав один конец.

Для изготовления одного большого кармана для лаваша. Положите домашний лаваш плашмя на разделочную доску, расположите острый нож на расстоянии 4–5 см от края и разрежьте хлеб. Отверстие должно быть достаточно большим, чтобы вы могли наполнить хлеб. Этот размер лучше всего подходит для мелко нарезанных начинок.

Совет: Не выбрасывайте отрезанный кусок, поместите его в карман перед тем, как положить начинку.

Чем заполнить лаваш?

Остатки приготовленной курицы, смешанные с салатными овощами, станут прекрасной начинкой для лаваша.

Карман для питы (половинки)

Возьмите половинку кармана для питы в одну руку, затем щипцами (или ложкой) выложите начинку в каждый карман.

Один карман для лаваша (с отверстием на одном конце)

Самый простой способ наполнить лаваш – нарезать начинку на мелкие кусочки, затем смешать начинку и любой соус или заправку, которые вы используете, в небольшой миске и хорошо перемешать. Попробуйте на приправу и при необходимости отрегулируйте.

Затем держите лаваш в одной руке и щипцами набирайте небольшое количество начинки для начинки хлеба.

Совет: Не делайте начинку слишком влажной, так как лаваш может сломаться и его будет трудно есть.

Если у вас есть другой способ начинки лаваша, буду рад услышать! Дайте нам знать в комментариях ниже.

12 Идеи приготовления лаваша для сэндвичей

Бутерброды из лаваша с чесночным соусом и тахини — littlespicejar.com
Марокканские фрикадельки из баранины — recipetineats.com
Тако из лаваша с говяжьим фаршем и фасолью — thehungrybites.com
Пита из свинины и огурцов в хойсине — ohsweetbasil.com Бутерброды с питой — bettycrocker.com
Лаваш с курицей Fajita — lifeloveandgoodfood.com
Карманы с сырным стейком — campbells.com
Карманы с беконом и яйцом — eatwell.com
Сэндвич «Сабич» (баклажаны, манго и яйца вкрутую) — gateaugato. ком
Легкий рецепт курицы на гриле — munchkintime.com
Куриный тирос по-гречески с соусом цацики и вишней — swankyrecipes.com

Идеи для пиццы и лаваша

Используйте остатки для быстрой и простой мини-пиццы.
Пицца выше была приготовлена из остатков соуса для пасты, листьев шпината, помидоров черри и сыра.

Как приготовить пиццу из лаваша?

Я люблю делать пиццу из лаваша из остатков лаваша и всего, что есть в холодильнике или кладовой. Это прекрасный способ использовать остатки еды. И вам не нужно их слишком много, чтобы приготовить хорошую пиццу из лаваша.

Вот что я делаю!

Я обычно начинаю с нанесения сверху тонкого слоя соуса. Соус может быть остатками домашнего или купленного в магазине соуса для пасты, томатного соуса или любого другого соуса, который у меня есть в то время.

Затем легкий слой белка или овощей, это может быть мелко нарезанное вареное мясо, консервированный тунец, помидоры черри, фасоль или что-то еще, что, по моему мнению, будет хорошо сочетаться с пиццей. Далее следует щедрая начинка из тертого сыра.

Затем его выпекают в течение примерно 10 минут в предварительно разогретой до 180°C (350°F) духовке или до тех пор, пока сыр не расплавится и не начнет приобретать пятнистую золотисто-коричневую окраску.

Если вы не хотите использовать остатки, вдохновитесь приведенными ниже идеями приготовления лаваша для пиццы.

12 Pizza Pita Bread Ideas

Пицца из лаваша на завтрак — Leangreennutritionfiend.com
Пицца из лаваша со шпинатом и фетой — thegirlwhoateeverything.com
6 Рецепты пиццы из лаваша — amindfullmom.com
Пицца из лаваша с курицей на гриле — pumpkinnspice.com
Вегетарианская пицца из лаваша — shwetainthekitchen.com
Пицца из лаваша с жареными греческими овощами — Olivetomato.com
Пицца из лаваша с чесноком и грибами — foodtravelist.com
Пицца из лаваша с говядиной и сыром — приготовление пищи onedishkitchen.com .com
Пицца из лаваша брускетта с беконом — thisisnotdietfood. com

Кесадилья из лаваша

Что такое кесадилья? Кесадилья — это мексиканский тостовый сэндвич, традиционно приготовленный из лепешек из мягкой муки. Основным ингредиентом для сэндвича является волокнистый сыр под названием Оахака, который может включать в себя другие ингредиенты, такие как ветчина, жареные бобы или чоризо.

Сэндвич с кесадильей можно приготовить, складывая одну мучную лепешку поверх начинки или начинку можно поместить между двумя мучными лепешками, которые затем поджаривают. Однако аналогичный бутерброд можно приготовить и с карманным лавашом.

Кесадилья из лаваша для завтрака с ветчиной, сыром, жареным яйцом, красным луком и молодыми листьями шпината.

Вот как приготовить кесадилью с лавашом

Два цельных лаваша (если они не толщиной в два) можно использовать для приготовления бутерброда. Просто выложите выбранную вами начинку равномерно поверх одного хлеба и накройте оставшейся питой.

Или разрежьте ножницами карман лаваша пополам по внешнему краю, как показано на рисунке ниже. Затем равномерно выложите выбранную вами начинку на одну половину, а затем накройте другой. Поместите в бутербродницу или сковороду и обжаривайте с обеих сторон, пока они не подрумянятся и не прогреются.

12 Идеи хлеба из лаваша с кесадильей

Кесадилья из лаваша с начос и халапеньо — купонклипингкук.com
Кесадилья из лаваша с хумусом из кинзы — vegetariantimes.com
Greek chicken quesadillas — certifiedpastryaficionado.com
Greek quesadillas — delish.com
Whole wheat cheddar chicken quesadillas — fountainavenuekitchen.com
Vegan pita quesadillas — toufayan.com
Mediterranean quesadilla stuffed pita — immeatthat.com
Cheeseburger quesadilla — masonfit.com
Кесадилья с солониной и капустой — sinfulnutrition.com
Кесадилья с оливками и козьим сыром — jamiegeller.com
Кесадильи у костра — foodnetwork.ca
Просмотрите нашу страницу с начинками для кесадильи, чтобы найти больше идей

Домашние чипсы из лаваша

Домашние чипсы из лаваша можно приготовить из остатков лаваша или лаваша, который может быть немного черствым. Чипсы из лаваша можно приготовить с любым вкусом и употреблять в качестве самостоятельной закуски. Или ешьте их с соусами, или приготовьте начос из лаваша, или подавайте с супом.

Полезные домашние чипсы из лаваша, приготовленные с нуля.

Как сделать чипсы из лаваша?

Разделите лаваш пополам, разрезав его по внешнему краю ножницами.

2. Сложите половинки лаваша стопкой, острым ножом нарежьте лаваш на треугольники.

3. Разделить треугольники лаваша, выложить в один слой на противень, застеленный бумагой для выпечки.

Затем слегка смажьте каждый треугольник маслом. Масло можно распылять или наносить кондитерской кистью. Выбор за вами, если вы хотите смазывать обе стороны. Я наношу масло только на одну сторону.
После того, как масло нанесено, посыпьте любым ароматизатором или слегка посолите. №
Выпекать в предварительно разогретой до 180°C (350°F) духовке около 15–20 минут или пока чипсы не станут золотистыми.
Достаньте из духовки и дайте полностью остыть перед подачей на стол.
Хранить в герметичном контейнере или пакете с застежкой-молнией.

12 идей вкусов для чипсов из лаваша

Чипсы из лаваша, очищенные песто – foodiewithfamily.com
Чипсы из лаваша со вкусом ранчо – kirbiecravings.com
Хрустящие чесночные чипсы из лаваша — christinascucina.com
Чипсы из лаваша с чесноком и пармезаном — neverendingjourneys.com
Чипсы из лаваша с корицей и сахаром — mysequinedlife.com .com
Чипсы из лаваша с лимоном и пармезаном — hezzi-dsbooksandcooks.com
Чипсы из лаваша с чесноком и морской солью — karenskitchenstories.com
Хрустящие чипсы из лаваша с чесноком — thekitchen.com
Кусочки лаваша с фисташками — cdkitchen.com
Чипсы из лаваша с охлаждением и лаймом — muriellebanackissa.com

Надеюсь, вам понравилась эта страница, посвященная идеям лаваша. Если у вас есть еще идеи для приготовления лаваша, поделитесь ими в комментариях ниже.

Нажмите здесь, чтобы увидеть больше рецептов.

Лаваш с яичным салатом и зелеными оливками – Kalyn’s Kitchen

Перейти к рецепту

Лаваш с яичным салатом и зелеными оливками идеально подходит для приготовления из сваренных вкрутую яиц, и это понравится всем, кто любит зеленые оливки. люблю этот рецепт яичного салата. Я люблю есть это в лаваше с низким содержанием углеводов для здорового обеда!

PIN-код этого рецепта яичного салата, чтобы попробовать его позже.

Пасхальные выходные — это самое большое время года, когда едят яйца вкрутую, и для всех, кто ест яйца вкрутую и любит зеленые оливки, я думаю, что этот Лаваш с яичным салатом и зелеными оливками — идеальный рецепт яичного салата. идея! И у вас могут быть сваренные вкрутую яйца на Пасху, так что это хороший рецепт, который можно порекомендовать для пятничных фаворитов на этой неделе!

Этот очень простой рецепт яичного салата я готовлю снова и снова! Первоначально это было что-то, что просто пришло мне в голову однажды, когда я хотел чего-то быстрого, но мне так понравилось сочетание зеленых оливок в яичном салате, что я сделал это снова через несколько дней и сделал несколько фотографий. И вот уже много лет я готовлю этот вариант яичного салата.

Какие ингредиенты нужны для этого рецепта?

яйца
Греческий йогурт (или используйте весь майонез, если хотите)
майонез
Дижонская горчица
зеленый лук
зеленые оливки
соль и перец черный свежемолотый по вкусу
салат романо
Лаваш с низким содержанием углеводов Джозефа (партнерская ссылка) или другой лаваш с низким содержанием углеводов

Какой лаваш использовать для этого яичного салата в лаваше?

Я ем яичный салат с зелеными оливками внутри моего любимого низкоуглеводного лаваша для быстрого обеда, но вы также можете съесть свой яичный салат в салатных обертках для вкусной идеи, которая также может быть кето.

Еще Яйца и зеленые оливки:

В один год, когда у меня были яйца, сваренные вкрутую, я также попробовал использовать зеленые оливки в начинке для фаршированных яиц; это также, вероятно, будет хитом для людей, которые любят зеленые оливки (таких как я!)

Хотите больше идей для использования сваренных вкрутую яиц?

Конечно же, фаршированные яйца — это, вероятно, один из самых популярных рецептов приготовления вареных яиц. Но если вы хотите немного больше мыслить нестандартно, ознакомьтесь с рецептами с низким содержанием углеводов и кето с использованием сваренных вкрутую яиц, если вам нужно больше идей для использования всех этих вареных яиц!

Как приготовить лаваш с яичным салатом и зелеными оливками:

(прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт, включая информацию о пищевой ценности). .

Пока готовите, смешайте греческий йогурт, майонез и дижон, чтобы все хорошо перемешалось. (Используйте весь майонез, если вы предпочитаете греческий йогурт или не используете его.)

Когда вареные яйца остынут, очистите яйца и нарежьте их кусочками, затем смешайте с горчичной смесью.

Мелко нарежьте зеленые оливки и тонко нарежьте зеленый лук.

Вмешайте зеленый лук и зеленые оливки в смесь для яичного салата.

Тонко нарежьте листья салата, затем выложите яичный салат на одну сторону лаваша и начините несколькими столовыми ложками листьев салата.

Я готовлю эту вкусную лаваш с яичным салатом и зелеными оливками с низкоуглеводным лавашом Джозефа (партнерская ссылка), который я заказываю онлайн, так как он не продается в Юте.

Другие идеи рецептов с вареными яйцами:

Яичный салат с авокадо

Яичный салат Кесадилья на завтрак

Яйца, фаршированные Шрирача

Ингредиенты

7 4 яйца (см. примечания)

2 T греческого йогурта (см. примечания)

1 т майонеза

2 ч. л. дижонская горчица

2 T тонко нарезанного зеленого лука

8 зеленых оливок, мелко нарезанных

соль и перец черный свежемолотый по вкусу

2 тонко нарезанных листа салата романо

2 Иосифов лен, овсяные отруби и цельнозерновой лаваш (см. примечания)

Инструкции

Приготовьте яйца в соответствии с инструкциями для идеальных яиц вкрутую.
Дайте яйцам остыть, затем очистите и нарежьте яйца и положите их в небольшую миску.
Пока яйца готовятся, смешайте обезжиренный греческий йогурт, майонез и дижон. Тонко нарежьте зеленый лук и нарежьте зеленые оливки.
Смешайте горчичную смесь с нарезанными яйцами, а затем смешайте с нарезанным зеленым луком и нарезанными оливками.
Разрежьте лаваш пополам и отделите внутренний край, чтобы его можно было заполнить.
Выложите 1/4 яичной смеси на нижнюю сторону каждой половинки лаваша и сверху начините 1/4 нарезанного салата.
Подавать немедленно.

Примечания

Вы можете отказаться от греческого йогурта и использовать весь майонез, если хотите.

Из не слишком свежих яиц получаются более вкусные вареные яйца, которые легче чистить. Для этого рецепта я бы использовал мой любимый лаваш с низким содержанием углеводов.

Информация о пищевой ценности основана на питании с низким содержанием углеводов, которое я использовал.

Этот рецепт создан Калином.

Информация о питании:

Выход:

Размер порции:

1
Количество на порцию: Калории: 285 Всего жиров: 18 г Насыщенных жиров: 4 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 11 г Холестерина: 376 мг Натрия: 1057 мг Углеводов: 13 г Волокна: 3,4 г Сахаров: 1,3 г Белков: 21 г Я не диетолог и не могу гарантировать 100% точность, так как на эти расчеты влияет множество переменных.

Низкоуглеводная диета / Низкогликемическая диета / Диета Южного пляжа Рекомендации:
Яйца — отличный продукт с низким содержанием углеводов, а приготовленные яичные салатные лаваши готовятся из цельнозернового или низкоуглеводного лаваша и с использованием жира. — бесплатный греческий йогурт для снижения содержания насыщенных жиров. Это отличный вариант обеда или легкого ужина для фазы 2 или 3 оригинальной диеты Южного пляжа. Если вы используете лаваш с низким содержанием углеводов, который использую я, он может подойти для других планов питания с низким содержанием углеводов, хотя планы с низким содержанием углеводов, вероятно, предпочтут больше майонеза и меньше греческого йогурта.

Найти больше рецептов, подобных этому:
Используйте Обед, чтобы найти больше рецептов, подобных этому. Используйте Индекс типов диеты, чтобы найти рецепты, подходящие для конкретного плана питания. Вы также можете подписаться на Kalyn’s Kitchen в Pinterest, Facebook или Instagram, чтобы увидеть все хорошие рецепты, которыми я там делюсь.

Купить настольные игры в Екатеринбурге | интернет магазин настольных игр mnogoigr96.ru | Екатеринбург

Рулет из лаваша с рыбной консервой и яйцом

Ингредиенты

Процесс приготовления

Витамины и минералы

Химический состав

Похожие рецепты

Конвертики из лаваша с яйцом и луком

Конвертики из лаваша с плавленым сыром

Конвертики из лаваша с творогом и зеленью на сковороде

Сосиски в лаваше с корейской морковкой

Рулет из лаваша с курицей и корейской морковкой и сыром

Ролл из лаваша с креветками

Рулет из лаваша с яйцом, сыром и чесноком

Треугольник из лаваша с творогом и сыром

Ролл из лаваша с курицей

Треугольники из лаваша с сыром и зеленью на сковороде

Пирожки из лаваша с фаршем в духовке

Сосиски в лаваше с яйцом на сковороде

Страница не найдена — 8 Ложек

Страница не найдена — 8 Ложек

Страница не найдена — 8 Ложек

Рулет из лаваша с консервированной рыбой: 6 вариантов закуски.

С яйцом

С плавленым сыром и горбушей

С сайрой и зеленым луком

В духовке

С пекинской капустой

Со свежим огурцом и тунцом

Заключение

Рулет из лаваша «Традиционный», пошаговый рецепт на 1314 ккал, фото, ингредиенты

ОПИСАНИЕ

Пищевая ценность порции

фотоотчеты к рецепту0

Пошаговый рецепт с фото

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

Лаваши для завтрака — полезные сезонные рецепты

Содержание

Хлеб с лавашом

Яйца

Молодой шпинат

Жареный красный перец

Зеленый лук

Приправа для бубликов

Дополнительные ингредиенты

Шаг 1: Обжарьте шпинат

Шаг 2: Взбить яйца и приправить

Шаг 3: Яичная смесь для омлета

Шаг 4: Готовьте яичницу-болтунью

Шаг 5: Разогрейте лаваш

Шаг 6: Завершение завтрака. Бутерброд с питой

Варианты приготовления

Другие идеи для здорового завтрака

Рецепт лаваша для легкого завтрака

Описание

Примечания

Питание

Сэндвич «Сабич» — израильский лаваш с начинкой из баклажанов и яиц

Предыстория рецепта:

Ингредиенты:

Этапы приготовления:

Хранение/заготовка заранее:

Сэндвич «Сабич» – лаваш с израильской начинкой из баклажанов и яиц

for the sandwich:

tomato cucumber salad:

зеленый соус тахини:

Яичница с колбасой (в лаваше)

Ингредиенты

Также нравится

Комментарии к «Яичница-болтунья с колбасой (в лаваше)»

Рецепт фахита-питы Easy Breakfast

Рецепт фахита с питой Easy Breakfast

Завтрак Фахита Питас

Описание

Примечания

НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ ПОЧТУ конструктор.

Взаимодействие читателей

простых идей для приготовления лаваша + более 40 рецептов карманного лаваша

Идеи для хранения лаваша