Полезный молочный коктейль с бананом – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Коктейль— это напиток, получаемый смешиванием ингредиентов. Человечеству известно множество рецептов таких напитков, а молочный коктейль самый простой из них. Он утоляет жажду, легко готовиться и освежает в жару. Простые доступные ингредиенты, входящие в его состав, еще и достаточно полезны. Сочетание бананового и молочного вкуса идеально, а приготовить такой коктейль в блендере не составит труда.

Автор: Прохор Котовский,
читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

15 минут

Время на кухне

15 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Американская, европейская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Штука

Для блюда

Молоко	1 стакан = 200 г
Мороженое	200 г
Банан	2 шт. = 300 г

заказать продукты

Сделать полезнее:

Чтобы готовое блюдо получилось не только вкусным, но и полезным, используйте продукты с низким содержанием жира. Попробуйте обычное мороженное заменить протеиновым. Оно содержит вдвое меньше калорий, чем пломбир, и богато полезными аминокислотами.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Бананы промойте водой из под крана и снимите с них кожуру.

Шаг 1

Нарежьте банан на небольшие куски. В чашку блендера положите порезанные на небольшие кусочки бананы и подлейте чуть-чуть молока. Взбивайте на самой большой скорости до однородного состояния .

Слегка охладите молоко перед использованием. Так вкус коктейля получится более освежающим.

Шаг 2

Добавьте оставшееся молоко и мороженное и взбивайте все до появления пенки.

Плотность и густота коктейля выверяется объемом мороженного. Чем больше пломбира, тем более густой консистенции будет молочный коктейль. Используйте мерный стакан, чтобы не ошибиться с количеством ингредиентов.

произвести впечатление

Можно подать так- разлейте получившейся коктейль в высокие стаканы и посыпьте свежими ягодами. А можно подать так: Коктейль разлейте по широким и круглым стаканам, посыпьте блюдо шоколадной стружкой и подавайте с трубочкой.

Бананово-клубничный молочный коктейль, пошаговый рецепт на 1049 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Коктейль из дыни с цукатами и мятой

Вместо имбирных можно взять любые другие цукаты.

Юлия Высоцкая

06.2010 14:52:00″>30 июня 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Банановый коктейль с медом и миндалем

Если блендер не очень мощный, миндаль нужно заранее измельчить.

Юлия Высоцкая

20 марта 2012

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

«Джунгли»

Если готовите для взрослых, перед тем, как взбивать, добавьте в коктейль большое количество льда. А для детей лед лучше заменить соевым или обычным молоком.

Юлия Высоцкая

11 декабря 2005

Рецепт от юлии высоцкой

Молочный коктейль с ананасом

Юлия Высоцкая

14 марта 2012

Реклама

Татьяна Онегина

01 июня 2014

Приготовление

5 минут

Рецепт на:

1 персону

 

ОПИСАНИЕ

Когда над головой пылает жаркое солнце — из всех радостей жизни самыми предпочтительными становятся освежающие холодные напитки. Вкусный густой или воздушный коктейль, объединяющий свежесть и аромат ягод с нежностью молока, отлично утоляет жажду и освежает в жаркие дни. Ягоды можно выбирать по сезону, а молоко заменять натуральным нежирным йогуртом.

Предлагаю вариант не калорийного напитка, который легко утолит аппетит

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений

 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Получите план питания на неделю от Edimdoma.ru 

Пищевая ценность блюда

1049

кКал

44%

Белки

20 г

Жиры

19 г

Углеводы

204 г

% от дневной нормы

5 %

4 %

14 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЮ

Основные

молоко

500 мл

клубника

200 г

бананы

1 шт.

сахар белый

50 г

сахар ванильный

1 упаковка

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Нарезаем банан и клубнику в чашу блендера. Бокалы для коктейля отправляем в морозильную камеру.

Добавляем сахар, ванильный сахар и взбиваем на максимальной скорости до воздушного пюреобразного состояния 3-5 минут.

Затем тоненькой струйкой вливаем молоко и продолжаем взбивать около 3-х минут до образования густой пены.

Разливаем коктейль в охлажденные бокалы и немедленно утоляем жажду 🙂

поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

напиткикоктейли безалкогольные

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Готовим вкусный завтрак

Уютная домашняя еда

Витаминный чай

Простые вкусные десерты

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Как сделать банановый молочный коктейль (без мороженого + вариации)

Как сделать банановый молочный коктейль (без мороженого), который будет гладким, сливочным и сладким. Он содержит всего 3 простых ингредиента в качестве основы, но имеет множество вкусовых вариаций (перечислены ниже!). Этот рецепт бананового молочного коктейля не содержит глютена, рафинированного сахара и может быть приготовлен без молочных продуктов!

Не скрываю, что люблю вкусный сливочный напиток в любое время года. Мексиканская орчата (Agua de Horchata), кокосово-ванильный крем фраппучино, вьетнамский коктейль из авокадо или даже айран/дух (соленый йогуртовый напиток) — найдется вариант для любого настроения и случая. К счастью, банановым молочным коктейлем можно наслаждаться в любое время года, и это идеальный рецепт для всех ваших желаний бананового коктейля!

Изучение того, как приготовить банановый молочный коктейль (без мороженого), должно быть в списке дел любого любителя бананов. Хотя у нас уже был год (или два) одержимости банановым хлебом, освободите место для этого супер простого, вкусного домашнего бананового молочного коктейля! Он удивительно гладкий, сливочный и естественно нравится людям.

Кроме того, в отличие от коммерческих порошковых молочных коктейлей (которые, будем честны, полностью состоят из сахара и химикатов!), все, что вам нужно, это три простых, полностью натуральных ингредиента, блендер и около трех минут, чтобы взбить самый простой и полезный банан. встряхнуть.

В качестве альтернативы можно добавить дополнительные добавки, чтобы напиток был настолько здоровым или декадентским, насколько вам хочется! Например, ниже я включил варианты более фруктовых банановых коктейлей, бананового молочного коктейля с арахисовым маслом, бананового молочного коктейля Nutella и многого другого! И затем, если вы хотите найти более вкусные фруктовые напитки, почему бы не попробовать этот молочный коктейль с черникой (убе фраппе), манго ласси, сливочно-банановый смузи из авокадо или клубнику со сливками Фраппучино?!

Ингредиенты

На его основе вы можете приготовить вкусный банановый молочный коктейль всего из трех простых ингредиентов, а именно:

• Банан: Я люблю использовать бананы, которые только начинают перезревать, поэтому они мягкие, сливочные и более сладкие. слишком!
• Подсластитель: Я использовала мед, который прекрасно сочетается с бананами. Тем не менее, вы также можете использовать клен или агаву (веган) или даже сделать молочный коктейль без сахара с жидкими каплями стевии или другим подсластителем без сахара.
• Молоко: вы можете использовать молоко по вашему выбору. В этот раз я использовала миндальное молоко. Я рекомендую использовать цельное молоко или не менее 2%+ для достижения наилучших результатов. Избегайте обезжиренного молока.
• Ваниль (опционально) : Экстракт ванили является отличным дополнением даже к самым простым банановым коктейлям. Если у вас есть что-то в вашем доме, я рекомендую добавить немного. Мгновенное десертное настроение!!

Дополнительные добавки и варианты

Существует множество способов изменить рецепт бананового молочного коктейля, хотите ли вы добавить немного дополнительного аромата или создать различные комбинации вкусов.

• Соль : как и в случае с шоколадным коктейлем, добавление щепотки соли помогает сбалансировать и усилить вкус бананового молочного коктейля.
• Ореховое масло : бананово-молочный коктейль с арахисовым маслом обязателен к употреблению, по крайней мере время от времени. Однако вы также можете использовать миндальное масло или другое ореховое масло по вашему выбору. Добавьте одну ложку, чтобы добавить насыщенный кремовый вкус коктейлю. Добавьте вторую ложку, чтобы добавить аромата.
• Ягоды: Независимо от того, хотите ли вы чернично-банановый молочный коктейль или клубнично-банановый молочный коктейль, есть несколько популярных фруктовых добавок, которые помогут усилить вкус этого фруктового коктейля. Я рекомендую добавить ½ стакана других фруктов и увеличить количество по своему вкусу. Кроме того, вы можете использовать свежие или замороженные фрукты для еще более сливочного лакомства.
• Шоколад: кто откажется от шоколадно-бананового молочного коктейля?! Вы можете легко изменить этот рецепт, добавив в банановый коктейль несладкий какао или какао-порошок. В качестве более декадентского варианта можно приготовить банановый молочный коктейль Nutella, используя эту домашнюю веганскую Nutella.
• Кофе: молочный коктейль с кофе и бананом — идеальный коктейль для завтрака. Просто растворите 1-2 чайные ложки гранул растворимого кофе в небольшом количестве воды и добавьте в блендер для получения кремообразных результатов.
• Специи: Добавление крошечной щепотки (или двух) различных специй может легко улучшить вкус этого бананового молочного коктейля. Мои любимые варианты — порошок корицы, душистый перец и имбирь.
• Топпинги: Вы также можете легко добавить дополнительную пиццу с топпингами. Кокосовые взбитые сливки (или молочные взбитые сливки), дробленые орехи, шоколадная стружка, какао-крупка и т. д.
• Морось: банановый молочный коктейль можно сбрызнуть шоколадным сиропом, клубничным сиропом или даже карамельным соусом. Карамель можно даже смешать непосредственно с коктейлем для большего удовольствия.
• Мороженое : Хорошо, я знаю, что я специально назвал этот рецепт банановым молочным коктейлем без мороженого, но если вы хотите более декадентского удовольствия, вы можете добавить немного ванили, карамели, шоколада или даже арахиса. сливочное мороженое! Для более здорового варианта вы можете использовать замороженный йогурт.

Есть также несколько других дополнений, таких как другие фрукты (манго и т. д.), которые вы можете добавить в полезный банановый молочный коктейль. Однако, чем больше фруктов вы добавите, тем больше этот рецепт бананового молочного коктейля отклоняется от коктейля и все больше переходит на территорию смузи. Так что я оставляю эти варианты!

Как приготовить банановый молочный коктейль

Способ приготовления бананового молочного коктейля не может быть проще и в основном состоит всего из 2 шагов.

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы.

Для приготовления более густого бананового молочного коктейля я рекомендую использовать замороженный банан. Для блендера проще всего заморозить их ломтиками.

Попробуйте банановый коктейль и при необходимости откорректируйте количество подсластителя. Затем переложите в стакан/стаканы по вашему выбору и посыпьте любой из ваших любимых начинок, например взбитыми кокосовыми сливками, дроблеными орехами, тертым шоколадом, какао-крупкой и т.  д.

Как приготовить заранее и хранить рекомендуется пить банановый молочный коктейль, как только он будет готов для лучшего вкуса. Однако при необходимости его можно хранить в холодильнике несколько часов.

Учтите, что если вы используете замороженные фрукты, лучше съесть их сразу, чтобы избежать изменения текстуры.

Примечания к рецепту и часто задаваемые вопросы

• Использование свежих или замороженных бананов : вы можете использовать то, что предпочитаете. Свежий банан создает банановый коктейль, шелковистый, гладкий и сливочный. Замороженный банан тоже сливочный, но также удивительно густой и отличный способ почувствовать, что вы пьете коктейль с мороженым, но более здоровым способом.
• Избегать льда : чтобы избежать разбавленного молочного коктейля. Вместо этого используйте замороженные фрукты и/или охладите стакан в течение нескольких минут перед подачей на стол. Все, что может сделать лед, — это приготовить разбавленный водой банановый коктейль в кратчайшие сроки.
• Сахар – бесплатный банановый коктейль : если ваши бананы достаточно сладкие, вы можете обнаружить, что вам не нужен дополнительный подсластитель. Итак, я рекомендую начать с смешивания только банана и молока, дегустации и корректировки.

Другие рецепты летних напитков

• Easy Pineapple Lemonade
• арбузный сок
• Bloody Mary (девственница или нет)
• Cucumber Lemonade
• Blackberry Earl iced iced tea
• Tropical Guava Swime
2
• Coconut Iced Chia
. Легкий рецепт клубничного молока (с кусочками ИЛИ смешанного)

Или просмотрите всю мою коллекцию рецептов напитков!

Если вы попробуете этот простой рецепт бананового молочного коктейля, я буду рад услышать ваши мысли/вопросы ниже. Кроме того, я был бы признателен за рейтинг карточек с рецептами ниже, и не стесняйтесь отмечать меня в своих воссозданиях рецептов в Instagram @Alphafoodie !

• ▢ 3 стакана молока любого молока с содержанием молока выше 2% или без молока
• ▢ 2 больших спелых банана, свежих или замороженных (для более кремового результата)
• ▢ 2 столовые ложки меда или больше по вкусу; клен, агава или даже жидкая стевия тоже подойдут; отрегулируйте сумму соответственно.

Стандарт США – метрическая система измерения

• Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы.

  Чтобы сделать молочный коктейль с бананом более густым и сливочным, я рекомендую использовать для коктейля замороженный банан. Для блендера проще всего заморозить их ломтиками.

• Попробуйте банановый коктейль и при необходимости откорректируйте количество подсластителя. Затем переложите в стакан/стаканы по вашему выбору и добавьте любую из ваших любимых начинок, например взбитые кокосовые сливки, дробленые орехи, тертый шоколад, какао-крупку и т. д.

Как приготовить заранее и хранить

• Использование свежих или замороженных бананов : вы можете использовать то, что предпочитаете. Свежий банан создает банановый коктейль, шелковистый, гладкий и сливочный. Замороженный банан тоже сливочный, но также удивительно густой и отличный способ почувствовать, что вы пьете коктейль с мороженым, но более здоровым способом.
• Избегайте льда : чтобы избежать разбавленного молочного коктейля. Вместо этого используйте замороженные фрукты и/или охладите стакан в течение нескольких минут перед подачей на стол. Все, что может сделать лед, — это приготовить разбавленный водой банановый коктейль в кратчайшие сроки.
• Сахар – бесплатный банановый коктейль : если ваши бананы достаточно сладкие, вы можете обнаружить, что вам не нужен дополнительный подсластитель. Итак, я рекомендую начать с смешивания только банана и молока, дегустации и корректировки.

Дополнительные добавки и варианты вкуса:

• Соль : как и в случае с шоколадным коктейлем, добавление щепотки соли помогает сбалансировать и усилить вкус этого молочного бананового коктейля.
• Ореховое масло : бананово-молочный коктейль с арахисовым маслом обязателен к употреблению, по крайней мере время от времени. Однако вы также можете использовать миндальное масло или другое ореховое масло по вашему выбору. Добавьте одну ложку, чтобы добавить насыщенный кремовый вкус коктейлю. Добавьте вторую ложку, чтобы добавить аромата.
• Ягоды: Хотите ли вы чернично-банановый молочный коктейль или клубнично-банановый молочный коктейль, есть несколько популярных фруктовых добавок, которые помогут усилить вкус этого фруктового коктейля. Я рекомендую добавить ½ чашки других фруктов и увеличить по личному вкусу. Кроме того, вы можете использовать свежие или замороженные фрукты для еще более сливочного лакомства.
• Шоколад:  кому не понравится шоколадно-банановый молочный коктейль?! Вы можете легко изменить этот рецепт, добавив в банановый коктейль несладкий какао или какао-порошок. В качестве более декадентского варианта можно приготовить банановый молочный коктейль Nutella, используя эту домашнюю веганскую Nutella.
• Кофе: кофейно-банановый молочный коктейль — идеальный коктейль для завтрака. Просто растворите 1-2 чайные ложки гранул растворимого кофе в небольшом количестве воды и добавьте в блендер для получения кремообразных результатов.
• Специи:  Добавление крошечной щепотки (или двух) или других специй может легко улучшить вкус этого рецепта бананового молочного коктейля. Мои любимые варианты — порошок корицы, душистый перец и имбирь.
• Топпинги:  вы также можете легко добавить дополнительный вкус с топпингами. Кокосовые взбитые сливки (или молочные взбитые сливки), дробленые орехи, шоколадная стружка, какао-крупка и т. д.
• Морось:  вы можете сбрызнуть банановый молочный коктейль шоколадным сиропом, клубничным сиропом или даже карамельным соусом. Карамель можно даже смешать непосредственно с коктейлем для большего удовольствия.
• Мороженое : Хорошо, я знаю, что я специально назвал этот рецепт банановым молочным коктейлем без мороженого, но если вы хотите более декадентского удовольствия, вы можете добавить немного ванили, карамели, шоколада или даже арахисового масла. мороженое! Для более здорового варианта вы можете использовать замороженный йогурт.

Дополнительные полезные советы можно найти в блоге.

Калорийность: 221 ккал | Углеводы: 46 г | Белок: 3 г | Жир: 5г | Насыщенные жиры: 1 г | Полиненасыщенные жиры: 2 г | Мононенасыщенные жиры: 2 г | Натрий: 490 мг | Калий: 433 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 32 г | Витамин А: 76 МЕ | Витамин С: 10 мг | Кальций: 457 мг | Железо: 1 мг

Пробовали этот рецепт? Отметьте меня сегодня! Упомяните @Alphafoodie или тег #alphafoodie!

Easy Banana Milkshake — Hungry Healthy Happy

Этот сливочный и вкусный банановый молочный коктейль — идеальный способ освежиться в жаркий день. Сладкие бананы, смешанные с молоком и мороженым, — лакомство, которое понравится детям! Отличный способ использовать бананы, это сладкое блюдо, которое также является одним из ваших пяти в день.

Домашний молочный коктейль лучше не бывает. Он густой и сливочный, и у него так много разных вариантов вкуса, но этот банановый молочный коктейль может быть одним из наших любимых. Он снисходительный, но в то же время освежающий. Требуется всего 4 ингредиента, а готовится всего за пару минут.

Если вы хотите попробовать другие рецепты бананов, то почему бы не попробовать наши Банановые оладьи , Бананы, запеченные с медом , Полезный банановый хлеб или Банановый сливочный крем ?

Перейти к:

• Почему вам это понравится
• Необходимые ингредиенты
• Как приготовить банановый молочный коктейль — шаг за шагом
• Польза бананов для здоровья
• Вариации 
• Здоровая замена
• Что подавать с банановым молочным коктейлем
• Хранение
• Часто задаваемые вопросы
• Дополнительные насадки
• Больше рецептов напитков
• Рецепт
• Обратная связь

Почему вам это понравится

• Отличный способ использовать бананы — Если у вас есть бананы, которые немного подрумянились, то это отличный способ их использовать, чтобы ничего не пропадало. Чем более они спелые, тем слаще получится молочный коктейль.
• Быстро и просто — На изготовление уходит всего пара минут. Это так же просто, как положить все в блендер и смешать до однородной массы.
• Вкусное летнее угощение — Нет лучшего способа охладиться. Из него даже можно сделать леденцы (мороженое).
• Адаптируемый . Не стесняйтесь добавлять другие фрукты, чтобы изменить его, чтобы каждый раз он был другим.

Необходимые ингредиенты

• Бананы — Ключ к тому, чтобы сделать этот молочный коктейль самым лучшим и сладким, заключается в использовании спелых бананов. Мы имеем в виду не черный банан (хотя вы могли бы), а тот, на котором начинают появляться пятна. Это добавит много дополнительной сладости, которую вы не получите от недозрелого банана. Вы можете использовать замороженные бананы, если хотите более густой коктейль.
• Молоко — Мы использовали обезжиренное молоко, чтобы сделать молочный коктейль более легким, однако вы можете использовать цельное молоко, которое сделает его более сливочным и вкусным. Попробуйте его с нашим миндальным или овсяным молоком.
• Ванильное мороженое — Хотя банан придает вкус, вся сливочная консистенция исходит от мороженого, поэтому старайтесь использовать мороженое самого высокого качества, так как вы сможете почувствовать разницу. Нам нравится выбирать тот, в котором есть частички ванили для максимального вкуса. Но вы можете использовать дешевое ванильное мороженое, если хотите сделать это бюджетным.
• Cinnamon — Добавляет теплоты банановому молочному коктейлю. Это может быть опущено, если вы предпочитаете.

Полный список ингредиентов с размерами находится в карточке рецепта ниже.

Как приготовить банановый молочный коктейль. Шаг за шагом

Один: Добавьте молоко и банан в чашу блендера.

Два: Добавьте мороженое и корицу.

Три: Смешайте до получения однородной массы.

Четыре: Верх со сливками и карамельным соусом (по желанию).

Польза бананов для здоровья

Бананы являются отличным источником калия, витамина B6, клетчатки и углеводов, а также некоторого количества витамина C. В них меньше воды, чем в большинстве фруктов, поэтому бананы обычно содержат больше калорий, а также больше сахара по сравнению с другими нетропическими фруктами.

Бананы богаты калием, который является одним из самых важных электролитов в организме, помогая регулировать работу сердца, а также баланс жидкости. Это ключевой фактор в регулировании артериального давления.

Варианты 

Мы добавили немного корицы, хотя вам это не обязательно. Вы можете заменить его имбирем или мускатным орехом или добавить каплю ванильного экстракта для тепла. Если вы используете действительно спелые бананы, у них будет сильный банановый вкус. Тем не менее, корица действительно дополнит его.

Если вы хотите, чтобы ваш молочный коктейль был слаще, то капля кленового сиропа или меда сделает это. Если вы хотите придать этому банановому молочному коктейлю немного шоколадного вкуса, используйте шоколадное мороженое или добавьте немного какао-порошка перед смешиванием. Мы любим арахисовое масло и банан, так что это будет еще одним вкусным дополнением. Почему бы не попробовать наш Рецепт домашнего арахисового масла ?

Вы можете добавить другие фрукты, такие как клубника, малина или черника, чтобы сделать молочный коктейль из смеси фруктов. Вы также можете добавить порцию кофе, чтобы сделать кофейно-банановый молочный коктейль. Это как эпический кофе со льдом.

Чтобы смягчить банановый молочный коктейль, вместо ванильного мороженого можно использовать нежирное мороженое или даже замороженный йогурт. Банан дает большую часть сладости, поэтому не беспокойтесь о том, что он недостаточно сладкий.

Мороженое можно вообще убрать и есть только бананы и молоко, но оно не будет очень густым и сливочным. Если вы сделаете это, то смешайте с ним несколько кубиков льда, чтобы он оставался приятным и холодным.

Что подавать с банановым молочным коктейлем

Мы думаем, что это прекрасно само по себе, однако, если вы хотите подать его с другим сладким угощением, у нас есть много вкусных вариантов для вас. Почему бы не попробовать одно из этих:

• Овсяное печенье с клюквой
• Apple Turnovers
• Cinnamon Swirls
• Chocolate Flapjacks
• Orange Drizzle Cake
• Almond Butter Cookies
• White Chocolate and Raspberry Muffins

We have also added some squirty сливки, ломтики банана и карамельный соус сверху, чтобы придать ему особенный вид.

Хранение

Лучше всего пить сразу, поэтому старайтесь приготовить его только перед тем, как вы захотите его использовать. Но, к счастью, на приготовление уходит всего пара минут, поэтому убедитесь, что делаете ровно столько, сколько вам нужно, чтобы не осталось лишнего.

Однако, если у вас остались остатки, вы можете хранить их в холодильнике. Вы также можете приготовить леденцы из молочного коктейля, о которых мы упоминали в разделе часто задаваемых вопросов ниже.

Часто задаваемые вопросы

Полезны ли банановые молочные коктейли?

Домашние банановые молочные коктейли являются хорошим источником калия, магния, клетчатки и витамина С, однако из-за мороженого в них много жира и сахара. Если вам нужна более здоровая версия этого напитка, попробуйте наш рецепт бананового молока 9.0021 .

Сколько калорий в банановом молочном коктейле?

В этом банановом молочном коктейле 347 калорий.

Как приготовить банановый молочный коктейль без мороженого.

Мороженое можно просто оставить, если хотите, но оно не будет очень густым. Вы также можете заменить его на замороженный йогурт, если хотите сделать его легче.

Как приготовить веганский банановый молочный коктейль.

Если вы используете веганское молоко и мороженое, то это может быть веганским.

Этот банановый молочный коктейль не содержит глютена?

Да, если вы убедитесь, что нет перекрестного загрязнения, это может быть без глютена.

Как приготовить леденцы из бананового молочного коктейля.

Разлейте эту смесь по вашим любимым формочкам для леденцов и поместите в морозильную камеру на несколько часов. Это прекрасно для летнего лечения.

Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера

Для этого мы используем либо кувшин, либо погружной блендер, однако вы можете сделать это без блендера, если у вас его нет. Сначала нужно размягчить мороженое в микроволновке в течение 15 секунд. Затем разомните банан, пока он не станет больше похож на пюре. Добавьте банан и мороженое в банку с крышкой, добавьте молоко и корицу, затем накройте крышкой и очень-очень быстро встряхните, пока все не смешается и у вас не получится молочный коктейль. Используйте блендер для достижения наилучших результатов. Мы рекомендуем Блендер NutriBullet .

Другие рецепты напитков

Если вы пробовали этот рецепт бананового молочного коктейля, сообщите нам, как у вас дела, в комментариях ниже.
Отмечайте нас в своих творениях в Instagram @hungryhealthyhappy — Вы также можете использовать хэштег #hungryhealthyhappy .

Рецепт

Метрические единицы Великобритании – обычные меры США

• ▢ 2 банана
• ▢ 150 г ванильного мороженого
• ▢ 500 мл обезжиренного молока
• ▢ 0,5 чайной ложки молотой корицы

• Добавьте молоко и банан в чашу блендера.

  2 Банан, 500 мл Обезжиренное молоко

• Добавьте мороженое и корицу.

  150 г ванильного мороженого, 0,5 чайной ложки молотой корицы

• Взбить до получения однородной массы.

• Верх со сливками и карамельным соусом (по желанию).

• Если ваши бананы не очень спелые, то немного меда или кленового сиропа поможет их подсластить. Если вы используете действительно спелые бананы, то вам не нужно добавлять в них дополнительный подсластитель.
• Если вы хотите действительно холодный молочный коктейль, то можете использовать кусочки замороженного банана. убедитесь, что вы используете мощный блендер, так как будет сложнее смешать их, когда они заморожены. Вы всегда можете добавить пару кубиков льда, чтобы сделать его холодным.
• Мы использовали корицу, чтобы добавить немного дополнительного вкуса, однако вы можете заменить ее имбирем или мускатным орехом.
• Поместите стаканы для молочного коктейля в морозильную камеру на 5 минут, прежде чем наливать туда банановый молочный коктейль. Это поможет дольше сохранить коктейль прохладным.

Порция: 1 порция | Калорийность: 347 ккал | Углеводы: 57 г | Белок: 12 г | Жир: 9 г | Насыщенные жиры: 5 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 2 г | Холестерин: 38 мг | Натрий: 166 мг | Калий: 964 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 43 г | Витамин А: 903 МЕ | Витамин С: 11 мг | Кальций: 412 мг | Железо: 1 мг

Отказ от ответственностиПредоставленная информация о пищевой ценности является приблизительной и рассчитывается с использованием онлайн-инструментов.