ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
Π¨Π°Π³ 1:
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2:
ΠΡΠΊ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 3:
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
Π¨Π°Π³ 4:
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 6:
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ².
Π¨Π°Π³ 7:
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ), Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. Π‘ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΡΡΠΌ, ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΌ.
Π¨Π°Π³ 8:
Π‘ΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π².
Π¨Π°Π³ 9:
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΊ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ. Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ 3-4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 10:
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ².
Π¨Π°Π³ 11:
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ 3 ΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 12:
ΠΠ΅ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π° 3-4 ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 13:
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 35-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 14:
ΠΠ°ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ — ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ β Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ° Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΏΡΠΎΠΊ. Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ: Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π»Π°ΡΡ (ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ), Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π»Π°ΡΡ.
Π‘ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΡΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ , ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠ±Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π»ΡΠΊΠ° Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ (ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ-ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ), ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ Β«Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Β», ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΅ΡΠ΅ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π³ΡΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30Ρ 30 ΡΠΌ) Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ΅ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ. ΠΠ° Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ (Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π° ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ»ΡΠ³ΡΠ½ΠΈ), ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·: ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ, Π»ΠΈΡΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ — ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΈΡ
ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π°, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ! ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ³ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡ — ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΊ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π° Π΄ΡΡΡ — Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³. ΠΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Π·Π΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ° Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²Π·ΠΎΡΠ»Π° Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡΒ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΊ: ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ
Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.Π ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ — ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. Π§ΠΈΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ.Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΡΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ
Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ.ΠΠ½ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ
ΡΠ°Π· Π² 10 Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π³ΡΠ΅Π΅ΠΌ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡ ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»Π° Π·Π΄Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ. ΠΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡΒ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠ΅Π»Π° Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°.ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡΡ ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΠΈ, Π·Π°ΡΡΠΈΠ»Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ 3 ΡΡΡΠΊΠΈ. Π©Π΅Π΄ΡΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ
ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ
ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 2-3 ΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠ°Π· ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠΆΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ.Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΡ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡ ΠΈΡ
ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ.Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡ ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ,Β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ.Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ.ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½.Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ 4 ΡΠ»ΠΎΡ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ.Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠΎΡΡ ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ.Π ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ.Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ΅, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°.ΠΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ
Π½ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
.ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡΒ
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ «Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ» Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΈΠ±Ρ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎ ΠΈΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 150Π³.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 0,5 ΠΌΠΌ
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5-7 (Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ).
ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ, Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠ΄Π°Π» ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ) ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ.
Π‘Π½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡ. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ 250 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ (Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅).
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5 Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π‘ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Ρ.Π΅. Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ.
Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ: ΡΠΎΡΡ, ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ»ΠΎΠΉ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°, ΡΠΎΡΡ, ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΎΡΡ, ΡΡΡ. ΠΡΠ°ΠΊ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΡΡΡ). ΠΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Ρ.
ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ².
Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 190Π‘ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ — Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΡΠ½Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Β«ΠΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Π·Π΅Β» Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ:Π€ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°: ΠΠ½Π½Π° Π£ΠΈΠ»ΡΡΠΌΡ
ΠΡΡΠ½Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Β«ΠΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Π·Π΅Β» Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ — ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 5 ΡΠ°Ρ. 10 ΠΌΠΈΠ½.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ: Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 10 — 12
Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ:
1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ (ΡΡ.) — 240 ΠΌΠ».
3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (ΡΡ.) — 180 ΠΌΠ».
1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (ΡΡ.) — 120 ΠΌΠ».
1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (ΡΡ.) — 80 ΠΌΠ».
1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (ΡΡ.) — 60 ΠΌΠ».
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (ΡΡ. Π».) — 15 ΠΌΠ».
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (Ρ. Π».) — 5 ΠΌΠ».
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
Π‘ΠΎΡΡ ΠΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Π·Π΅
- 1 ΡΡ. ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²
- 300 Π³Ρ. ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²
- 2 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ
- 2 ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ
- 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 1 ΡΡ. ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ
- 170 Π³Ρ. ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ (ΠΡΠΎΡΡΡΡΠΎ, ΠΠ°ΡΠΌΡΠΊΠ°Ρ, Π₯Π°ΠΌΠΎΠ½), Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 1 ΡΡ. Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 450 Π³Ρ. Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°
- 450 Π³Ρ. ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°
- 2 ΡΡ. Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°
- 4 ΡΡ. Π». (60 Π³Ρ.) ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ
- 1 Ρ. Π». ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°
- 2 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°
- ΠΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
- 5 ΡΡ. Π». ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ
- 1/2 ΡΡ. ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈ
- 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° (800 Π³Ρ.) ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² (ΡΠ°Π½-ΠΌΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈ)
Π‘ΠΎΡΡ ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ
- 12 ΡΡ. Π». (170 Π³Ρ.) ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1/2 ΡΡ. ΠΈ 1 ΡΡ. Π». ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 1,5 Ρ. Π». ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°
- ΠΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 6 ΡΡ. ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ
- ΠΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
- 400 — 600 Π³Ρ. ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ
- 2 ΡΡ. Π». (30 Π³Ρ.) ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
- 350 Π³Ρ. ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ (2 — 3 ΡΡ.)
- 450 Π³Ρ. ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ (4 — 5 ΡΡ.)
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ: Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π±Π΅Π»ΡΠ΅, Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ»Π΅Π½Π°Ρ, ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ, ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅, Π»ΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈ, ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ, ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½, ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Π·Π΅: ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ 2 ΡΡ. Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½., Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ.
- ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 6 — 8 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ.
- Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅; Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, 2 Ρ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 12 — 15 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 8 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 2 ΡΡ. Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. Π’ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 2 Ρ. 30 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ², ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ.
- Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ: ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ , 2 Ρ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ 1/2 Ρ. Π». ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°; ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, 2 — 3 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ, 5 — 10 ΠΌΠΈΠ½. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½.
- Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ: Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 200Β°Π‘. Π ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4 ΠΌΠΈΠ½., ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ² Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
- Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ (28 Π½Π° 33 ΡΠΌ.) ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ 1/2 ΡΡ. ΡΠΎΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Π·Π΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ 1/3 ΡΡ. ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π° ΠΈ 2/3 ΡΡ. ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ.
Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ 1,5 ΡΡ. ΡΠΎΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ 1 ΡΡ. ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΈ Π² ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΠΉ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½., Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ
Π£ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ²? ΠΡ ΡΡΠΎ ΠΆ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ. Π’Π΅ΡΡΠΎ, ΡΠΎΡΡ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ. Π Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ Π½Π°Ρ β ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠΎ.
Π§ΡΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ
- Π»ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ β 9 ΡΡ.;
- ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π° β 300 Π³;
- Π»ΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 1 ΡΡ.;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 2 ΡΡ.Π».;
- Π³ΡΠΈΠ±Ρ (ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ) β 500Π³
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ:
Β
- ΠΌΡΠΊΠ° β 1 ΡΡ.Π».;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 1,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 1 ΡΡ.Π».;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Β
4-6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
Β
- ΠΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΊ Π»ΡΠΊΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ, ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ².
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ 1 ΡΡ.Π». ΠΌΡΠΊΠΈ (Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ).
- ΠΠΎΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ, ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ .
- ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 1/3 ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ 3 ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ.
- ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ².
- Π‘ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. 1/3 ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Β
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΡΠΈΠ½Π° ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π΅Π²Π°
ΠΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ.
ΠΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΠ½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ Π°ΡΠΌΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ Π»Π°Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ°Π½ΡΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ»Ρ ΡΠΆ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Π½Π°Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎ-Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ· ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½Ρ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ. Π‘ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ, Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ. Π ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈ, Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π΅Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10Ρ 10 ΡΠΌ. ΠΡΡΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Β«ΠΠ°Π½ΡΠ°Π½Π΅Π»Π»Π°Β»:
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ!
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² «ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅» 0ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:Π’Π΅ΡΡΠΎ:
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°:
ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ (Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ):
ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!!! Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ: |
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ {ΠΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ!}
Π£Π΄Π°ΡΠ° Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ΅? ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΠΏΠ°? Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ
.Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ? ΠΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄? Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ. ΠΠ½ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ.
ΠΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ. ΠΡΠ° Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° — Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΡ. Π£ Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΡΡΠΈ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π°Ρ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ: Β«Π, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ, ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ — Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π΅?Β»
Π Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅.ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° ΡΡΠ° Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ? ΠΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠ·Π΅Π½Ρ ΠΠΆΡΠ΄ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΠ΄Π΅ ΠΠΆΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΅Π΄ΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡ, Π³ΡΡΡ, ΡΠΎΡΡΠ±ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΡΠΎ Π²Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π² Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ, ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΡΠ° Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° ΠΌΡΡΠΈΡΡΡΠΌ ΡΠΈΠΈΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°, Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΠΎΠ΅Π΄Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ΅-ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ!
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡΠ‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ, Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΡΡΠΈΡ ΠΠ»Π΅Π½ Ρ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΠ· Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ! ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ (ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ) Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 350 Β° F, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΡΠΈΠΌΡΡ.
- ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΌ. Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ.
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ? ΠΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ 5:
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡΠΎΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, — ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π° ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°:
- 1 1/2 ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ
- 1β2 ΡΡΠ½ΡΠ° Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΡΠΈΠΈΡΠ°ΠΊΠ΅, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠ»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»Π° Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ
- 4 Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ)
- 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° (28 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΡΡΠΈΡ ΠΠ»Π΅Π½ Ρ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ)
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°
- Π₯Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- ΠΠ»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ:
- 2 ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ (ΠΏΠΎ 10 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ
- 450 Π³ Π»Π°ΠΏΡΠΈ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ (ΠΎΡ 16 Π΄ΠΎ 20 ΡΡΡΠΊ)
- 1 ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ (15 ΠΈΠ»ΠΈ 16 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) ΡΡΡΠ° ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ°
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°
- 1β4 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΎ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°) (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°)
- 1 ΡΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π° (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²)
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ:
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ (ΠΎΡ 6 Π΄ΠΎ 8 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²) Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΊ.
ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΡΠΈΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΠΏΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. (Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π²Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ; ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π² ΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌΒ».)
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡΠ‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ:
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° (ΠΎΠ½ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ) ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. (ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ.) ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡΠΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ:
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΡ ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ. (ΠΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ.) ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π»Π°ΠΏΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ.Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π½Π° 8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π°ΠΏΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° (al dente, ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ), ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡ , ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΉ, Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°Π² ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡΠ‘ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ:
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350 Β° F.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡ Π·Π°ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π΄Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ (ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 10×15 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²) ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.(ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅.)
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°. (ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 10×15 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² ΠΌΡ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ 3 ΡΠ»ΠΎΡ Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎ 6 Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ, Ρ 2 Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Π³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ.)
ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ° ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ°, Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ 1/3 Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΈ:
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ Π½Π° Π»Π°ΠΏΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΠΉ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΎΡΡ Π½Π° Π»Π°ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΡ:
ΠΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ (Π½Π° ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠ΅ΠΉ). ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 350 Β° F Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ½Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΡΠ΅Π΅. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. Π― ΡΠ°Π½Π°Ρ — ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ. Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ! Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΡΠΎ! Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ!
ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ — ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΠ°Π»ΠΈ
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ! ΠΠ½ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π±ΡΠ΄ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.ΠΡΠ° Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅!
ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π² Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠ²ΠΈ. Π£ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ· Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½ΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ! Π― Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π² ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π΅Π΅. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΡΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π΅Ρ.ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ! π
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° — ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Costco.
- ΠΡΠΈΠ± — Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π° ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ, Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
- Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ — Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ 2% ΠΆΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
- Π‘ΡΡ ΠΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π° — Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» 1,5 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ½ΡΠ°.
- Lasagna Pasta — Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ.
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ° — ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ°, Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΎΠΌ Π² Costco, Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅ ΠΎΠ½ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ.
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ — Π― ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° — ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠΠΠ‘Π¬. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ, ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4 ΡΠ°Π·Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³).
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡ (ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅β¦ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ).
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ (Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ). ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΡΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ (Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ).
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Mrs. Dash, ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ 6 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ (Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ). ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350 F (180 C).ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΌ (Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΡ).
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΠ ΠΠΠΠ§ΠΠΠΠ: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅.ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ), ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ , ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° Facebook , Instagram ΠΈΠ»ΠΈ Pinterest . Π’Π΅Π³ Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠΌ #valyastasteofhome . Π― Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ! ????
ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ! ΠΠ½ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π±ΡΠ΄ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.ΠΡΠ° Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅!
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 12
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°Π»Ρ ΠΈΠ· ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ°Π³Π°
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 3 ΡΡΠ½ΡΡ. (1,4 ΠΊΠ³) — Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°
- 2 ΡΡΠ½ΡΡ.(907 Π³) — Π³ΡΠΈΠ±Ρ
- 1.5 ΡΡΠ½ΡΡ. (680 Π³) — ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°
- 15 ΡΠ½ΡΠΈΡ $ 12.99 (425 Π³) — ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
- 6 ΡΠ½ΡΠΈΡ $ 12.99 (170 Π³) — ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
- 1 ΡΡ. — ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° — ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° — ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² ΠΌΠΈΡΡΠΈΡ ΠΡΡ
- 16 ΡΠ½ΡΠΈΡ $ 12.99 (454 Π³) — ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³
- 1 ΡΡ. — ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ 1 Ρ. — Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 12 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ — ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ
- 3 ΡΡ.- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΈ 1 ΡΡ. Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ. Π― Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠΠΠ‘Π¬. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ, ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4 ΡΠ°Π·Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³).
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡ (ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅β¦ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ).
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ (Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅).ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΡΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ (Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅).
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, Mrs.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ 6 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ (Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ).ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350 F (180 C). ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΌ (Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΡ).
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅.ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ), ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΆΠ½Ρ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π£ΠΠΠΠ? ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΠΠΠ‘Π¬ !
ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°:
(ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Amazon. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ, Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΡ.Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ!)
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ? ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° Pinterest!ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° 14.07.2014 ΠΈ Π±ΡΠ» ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π½Π° 22.02.2019 . Π― ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΠ»ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π² ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ !!!
ΠΠΎΡ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π±ΠΎΠΊ ΠΎ Π±ΠΎΠΊ.
ΠΡΠ±Π»Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ | Food Network ΠΡΡ Π½Ρ
Π£Π±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ
5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°
450 Π³Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1/4 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
1ΒΌ ΡΡΠ½Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°
1 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°)
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ
7 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ
ΒΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°
ΠΠ²Π΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 28 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π‘ΠΎΡΡ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ:
6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
Π©Π΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ
ΠΠ΄Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 9 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
1ΒΌ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ | Bon AppΓ©tit
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠΎΠ²! ΠΠΎΡ ΠΌΠΎΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ: Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ.ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ. Π― ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΠ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ 100 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Ρ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΠ»ΡΡΡ: ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π½Π° ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ (ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ), Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎ, Π»Π°ΠΏΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ.ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π² (Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°) Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ. Π ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ — Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Ρ Π±Ρ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΠ» ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π½Π΅ Β«ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΒ» Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
Chef Mom
Los Angeles, CA
3/3/2021
ΠΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°.ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·.
ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ
Π Π°ΠΉΠΎΠ½ Π§ΠΈΠΊΠ°Π³ΠΎ
18.02.2021
ΠΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ — Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ΅ΠΌ-Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ Π½Π°Π΄ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ. ΠΠ°Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΎΠ΅, ΠΈ ΠΌΡ Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ².ΠΠΠΠΠΠ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠ½ΡΠ°, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΡΡΡ! ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΡ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π» Π΄Π²Π΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠ½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π» ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ. Π ΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ 5 Π·Π²Π΅Π·Π΄. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π±Ρ Π΄Π°Π» Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 3. ΠΡΡΡΠ΄Π° 4-Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ½ΠΈΠΌ
ΠΠΈΡΠ΄ΠΆΠΈΠ½ΠΈΡ-ΠΠΈΡ, ΠΠΈΡΠ΄ΠΆΠΈΠ½ΠΈΡ
21.01.2021
ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ !! Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.Π― ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΡΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π». Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ³ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ, ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ «ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ». Π― ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. Π― ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ» Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ» Π² Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.
Π― ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄Π½Π΅ΠΉ. Π Π°Π΄, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ!
Kristie
Traverse City, MI
12/17/2020
Π― ΠΈ ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Β«Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π±ΡΠ΄Π½ΡΠΌΒ» Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ.Π‘ΠΊΠ°Π·Π°Π² ΡΡΠΎ, Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ.
Lubu
Phoenix, AZ
12/7/2020
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π». ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π» ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠ°Π»ΡΡ, Π° Π»Π°ΠΏΡΠ° Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ ΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π». ΠΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π·Π΅Π½ΡΠΎΠ² Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° — ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ!
ΠΠΌΠΈ
Π‘Π°Π½-Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΊΠΎ
12/6/2020
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ±, Π΅Π» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ! ΠΠ΅ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄, Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠΎΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π― ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°. ΠΡ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π° Π²Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ (Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅Ρ), — ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ΅Π½ ΠΠΈΠ»Π»Π΅Ρ
ΠΠ»ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Ρ, Π€Π»ΠΎΡΠΈΠ΄Π°
01.12.2020
ΠΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½! Π― ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ) ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ (ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ).Π― ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ. Π‘ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·.
P Casey
Silver Spring MD
18.11.2020
ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ.Π― ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ» ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ Π΄ΠΎ 4 Π·Π²Π΅Π·Π΄, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅, ΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ½Π΅ ΠΆΠ°Π»Ρ, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π» ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°. ΠΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ½Π΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ! Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ (ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ), ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ.Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ!
ΠΠ½ΠΎΠ½ΠΈΠΌ
ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊ
16.11.2020
ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ (Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΎ). ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Ρ ΠΈΡ. ΠΠ°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Π½ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ»ΡΠΈ le creuset — Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ!
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ! Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ», ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ.Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ: ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ / ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 1,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΈ Π΅ΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π£ΡΠ»ΡΡΡ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡ ΠΌΠΎΠΈ: ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌ.
ΠΠΌΠΈ
Π‘Π°Π½-Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΊΠΎ, ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ
11/12/2020
ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ» ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ Π΄ΠΎ 4 Π·Π²Π΅Π·Π΄, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠ° Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ.Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΠ½ΠΎΠ½ΠΈΠΌ
ΠΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½
11.11.2020
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π» ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π» ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄. ΠΠ£Π’Π¬ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ». ΠΠ°ΠΏΡΠ° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»Π° Π²Π½ΠΈΠ·Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.ΠΠΈΡΠ»ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³ΡΡΡΠΈΠ»ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° 2-Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π― Π±Ρ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ°, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡ.
ΠΠΌΠΈ ΠΡΠΌΠ±Π°
Π§ΠΈΠΊΠ°Π³ΠΎ, ΠΠ»Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉΡ
10.11.2020
ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
7 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2015 Π³.
ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ — Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΌ, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π°ΡΠΌΠΈΡ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅. Π’ΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΈΠ³ΡΡΡ.
ΠΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ.Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏ.
ΠΠΎ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. ΠΠΎΡ ΡΡΠ° Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ — Π½Ρ, Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ 3 ΡΠ»ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
Π Π΄Π°, Ρ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²Π°Π΄ΡΠ±ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ?
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ — ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ — ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ.
ΠΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅!
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 12 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 55 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 1 ΡΠ°Ρ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅!
ΠΡΠ΅ΠΌ-Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 55 ΠΌΠΈΠ½ΡΡChungah Rhee
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- 9 Π»Π°ΠΏΡΠΈ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ
- 1 ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° (15 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- 2 ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ (ΠΏΠΎ 10 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 3 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ
- 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 2 ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 1 ΡΡΠ½Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ
- 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ
- Π©Π΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°
- ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ. ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π±ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ , ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ; ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ; ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ.
- Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
- ΠΠ°ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ 9 Γ 13; ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ 3 Π»Π°ΠΏΡΠΈ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ, 1/2 ΡΡΡΠ° ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ°, 1/2 ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π° ΠΈ 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ, Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡ. *
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 35-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ:
* ΠΠΠΠ ΠΠΠ: ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π°ΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅; Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
* ΠΠΠ― ΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΠ―: ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 3-Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π°ΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅; Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ @damn_delicious Π² Instagram ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠ΅Π³ #damndelicious .
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 12
Π‘ΡΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 357,0 ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΆΠΈΡΠ° 164,7
% Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ *
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² 18.3g 28%
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 10,7 Π³ 54%
Π’ΡΠ°Π½Ρ-ΠΆΠΈΡΡ 0,2 Π³
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 59,8 ΠΌΠ³ 20%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 392,4 ΠΌΠ³ 16%
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² 27,8 Π³ 9%
ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° 2,7 Π³ 11%
Π‘Π°Ρ Π°Ρ 6,0 Π³
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ 21,4 Π³ 43%
* ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π² 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΡ .
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅
Π½ΠΎΠ²Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΊ:ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ.
ΠΡΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π΅Π»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ ΠΈ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π° Π½ΠΈΠ³Π΄Π΅ Π½Π΅Ρ.ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡ, Π° Π»Π°ΠΏΡΠ° Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ, ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π»Π°ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ, Π²ΠΎΡΡ Π²Π°Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΡ , ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ.Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΈ ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ Π»Π°ΠΏΡΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ. ΠΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ — Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°, ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅.ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» Π²ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π°Π²ΡΠ΄Π΅Ρ, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ, ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° (Π²ΠΎΡ Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ) ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΡΠΎΠ².
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΡΡΠ° Π½Π°Π²Π΅ΡΡ Ρ.ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅
ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- Π‘ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ (ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΡ). Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 400 Β° F ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΡΠ°Ρ.
- Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΏΡΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠ°ΠΏΡΠ° Π±Π΅Π· Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ Π² ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Π΅ 2014 Π³.Π‘ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² 2014 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ. — ΠΠ΄Π°ΠΌ ΠΈ ΠΠΆΠΎΠ°Π½Π½
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
- PREP
ΠΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ ΡΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ — Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ, ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π»Π°ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΠΌΡ ΡΠΊΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΡ Π²Π»ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ Π»Π°ΠΏΡΠΈ.
ΠΠ° 8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ
8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°)
1 ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
450 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°
3/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ (ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 15 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ)
2 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ ΡΠΉΡΠ°
1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠΌ. ΠΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° (ΠΎΠ΄Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΠ° Π½Π° 24 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ)
12 Π»Π°ΠΏΡΠΈ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ββ
1 1/2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°)
5 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°, ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 1/4 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ)
Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ
- Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350ΒΊ F.Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 13 Π½Π° 9 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ².
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΡΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ΄Π΅Ρ. (ΠΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½Π΅Ρ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ).
Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ°, ΡΠΉΡΠ°, 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π΄Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ Π½Π° Π»Π°ΠΏΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°.
Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½Ρ Π½Π° 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΠ΄Π°ΠΌΠ° ΠΈ ΠΠΆΠΎΠ°Π½Π½Ρ
- ΠΡΠΈΠ±Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ. Π ΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Β«Π±ΡΠ±ΠΈ-Π±Π΅Π»Π»Π°Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈΒ». ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ±Π΅Π»Π»ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ.
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ: Π½Π°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 10 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡ Π° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π².
- ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ = ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ: ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² USDA Supertracker Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΠΌ #inspiredtaste — ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Instagram ΠΈ Facebook! ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Ρ: @inspiredtaste
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ: 396 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ / Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ 24 Π³ / ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 42 Π³ / ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° 5 Π³ / ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ 7 Π³ / ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ 15 Π³ / Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 7 Π³ / Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 80 ΠΌΠ³
ΠΠΠ’ΠΠ : Adam and Joanne Gallagher
ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ | Cambria Wines
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ.ΠΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠ° Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ.
Π‘Π»ΠΎΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ, ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°. Π Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠ°, ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° Π΄Π»Ρ 10-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΡΡΡΠΌ ΠΏΠΈΠ½ΠΎ Π½ΡΠ°Ρ ΠΠ°ΠΌΠ±ΡΠΈΡ, ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 1 Β½ ΡΡΠ½ΡΠ° Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²
- 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ-ΡΠ°Π»ΠΎΡ
- 4 ΡΡ. ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- 4 ΡΡ. ΠΌΡΠΊΠ°
- 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ
- 2 ΡΠΉΡΠ°
- 1 Ρ. ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ ΠΏΠ»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°
- 1 Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° Π³ΡΡΠΉΠ΅Ρ
- 1 Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°
- ΠΠ°ΠΏΡΠ° Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ Β½ ΡΡΠ½ΡΠ°
- Π‘ΡΡ ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΠ΅Π·Π΄
- Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- Π ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ-ΡΠ°Π»ΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
- ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅.
- Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠΉΡΠ°, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ, Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°Π² ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ°.
- Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π»Π°ΠΏΡΠΈ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3 ΡΡ.), ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°, Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.
- ΠΠ°ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ.