Традиционное лазание. Основные причины срывов на скалах и пути их недопущения. Анонс. — Risk.ru
«Этим полукреслом мастер Гамбс начинает новую партию мебели.»
Ильф и Петров «Двенадцать стульев»
Фото © Tyler Roemer
Предистория
Если задать вопрос: «Что обеспечивает безопасность в трэде?» многие ответят: «Веревка, точки страховки, страхующий!» Так ли это? На https://www.youtube.com можно найти уйму примеров, когда и точки устанавливались вроде бы надежные, и страхующий не дремал, но при срыве точки одна за другою вылетали.
Часто, даже если точки промежуточной страховки выдержали, срыв в трэде опасен: при установке точек мы не всегда успеваем предположить возможную траекторию падения при срыве и оценить его последствия — опасные маятниковые падения, удары о выступы, полки и пр.
Знаю много примеров, когда срыв без вырыва страховочной точки приводил к серьезным травмам, а иногда и гибели сорвавшегося.
Где же выход? Есть много предложений окрючить трэдовые маршруты анкерами. Но это уже не трэд, а игра в трэд на полуспортивных маршрутах. В Крыму особенно в девяностые — двухтысячные годы между сторонниками окрюковки маршрутов и приверженцами трэда активно велись боевые действия: шлямбурные войны.
Сторонники окрюковки первым из доводов приводят такой: «Современному альпинисту, живущему в условиях дефицита времени, некогда учится лазать. Но он хочет ходить сложные маршруты. Поэтому срывается. Но надежно страховаться ему также учиться некогда. Поэтому срывается опасно, с вырывом точек. Давайте ему поможем сохранить жизнь и здоровье: набьем в опасных местах анкеров!» «Старый баян», кто не в теме — ознакомьтесь с многочисленными комментариями спорящих.
Да, спортивные маршруты безопаснее традиционных. Но статья не об этом: она для тех, кто хочет лазать трэд.
Ряд сторонников трэда призывают не бояться срывов: срыв – рабочий момент. Страхуйся правильно, и бояться не чего. И в качестве примера приводят видео о работе Dave MacLeod над маршрутами восьмой к.сл.: срыв за срывом.
Но Дейв перед началом работы изучает маршрут на предмет возможностей страховки, расчищает щели, подбирает к ним страховочное снаряжение, располагает его на себе определенным способом и в определенной последовательности для возможности быстрой установки, и пр. Ну и «насос» — длительный afterwork!
Нас же на скалах чаще интересует прохождение традиционных мультипитчей, называемых у нас альпинистскими маршрутами. Для нас новых, т.е «на онсайт». Во время прохождения которых мы не всегда имеем возможность установить надежные точки страховки, просчитать возможную траекторию падения при срыве, просчитать все опасности.
А для этого нам, в первую очередь, необходимо знать основные причины срывов. Этой теме я хочу посвятить ряд статей. Причины для удобства изучения и анализа мы объединим в группы. Конечно, некоторые причины будут «пограничными»: претендующими быть сразу в двух группах. Это не беда, мы рассмотрим их с разных ракурсов.
И так:
Основные группы причин срывов лидера на скалах:
1. Лезущий (назовем его просто и по нашему- клаймер) оказался на участке, по сложности превышающем его возможности. От того, как такое могло произойти, зависят причины, входящие в эту группу.
2. Клаймер «забил» руки, а иногда – ноги (голени), и не может продолжить движение или удержаться на скале вообще. Конечно, отдалить этот момент можно и нужно, развивая общую и специальную выносливость. Но особенно важна здесь «специальная» техника лазания, позволяющая максимально долго нашим мышцам работать в аэробном режиме.
«Забитые» руки или ноги — следствие наших неправильных действий, которые и будут рассмотрены в этой группе причин срывов.
3. Потеря равновесия во время лазания. Причин много- от нарушения координации из-за ослабления организма до нарушения клаймером законов равновесия неправильным расположением точек опоры. В этой группе будут рассмотрены различные способы поддержания равновесия при перестановке ног или перехвате зацепок руками в неравновесных положениях.
4. Потеря опоры рукою или ногою: от проскальзываний до отрыва «живых» зацепок или уступов.
5. Воздействие на клаймера внешних сил, сорвавших его со скалы: камнепадов, ветра, страховочной веревки…
6. Возникновение неконтролируемого страха, под воздействием которого клаймер срывается или принимает неправильное решение, приводящее к срыву.
В последующих статьях будут рассмотрены каждая из групп причин срывов, предложены технические и тактические приемы, позволяющие максимально уменьшить вероятность срывов.
Предлагаемый материал – «выжимки» из собственного богатого опыта автора, анализа срывов других клаймеров. Лекции по этой теме мы регулярно читаем в нашей Школе, поэтому остается их только изложить в письменном виде.
школа трэда, безопасность в трэде, Скалолазание, Горная школа Категория трудности им.А.М.Ставницера, ситник
Источник: http://alpclub.ucoz.ru/news/tradicionnoe_lazanie_osnovnye_prichiny_sryvov_na_skalakh_i_puti_ikh_nedopushhenija_anons/2016-10-25-45
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Лазание по трещинам. Руководство от Стиви Хастона — Risk.ru
Продолжаю копаться в архиве. На этот раз мне попался «РИСК онсайт» № 38. И в нем статья о щелевом лазании.
Осваивать технику лазания по трещинам рано или поздно приходится каждому альпинисту и скалолазу. Надеюсь, статья Стиви Хастона окажется не лишней для приобретения этого навыка! 🙂
Стиви Хастон, перевод Николая Скавинского фото из архива автора
Если вы хотите лазать лучшие маршруты на граните или известняке, вам надо обязательно понять правильную технику трещинного лазанья.
В бриллианте французской короны, Шамони, почти все скальные маршруты проходят по щелям. Хотя французы предпочитают лезть их в откидку или в лоб. Результат предсказуем: подчас это весело, но в целом – опасно. Патрик Эдлинжер был исключением, он не страдал отсутствием техники и не тормозил на таких крутых маршрутах как Sphinx Crack и Grand Illusion, что поражало даже американских альпинистов. Как же ему это удавалось? К традиционно высокой технике и силе французов он добавил немного техники щелевого лазанья. Конечно, не у всех есть возможность каждый день лазать Эль Капитан, как у братьев Хубер, но даже если в ваши планы не входит свободное прохождение «Носа» или «Салатэ», тренировки обязательно повысят ваш уровень и позволят чувствовать себя увереннее не на известняке. Вероятно, даже повысится ваш уровень на известняке. Часто можно наблюдать англичанина или американца, болтающихся там, куда ни одному французу или немцу не долезть, ведь первые могут заложить куда-нибудь палец, руку или странно распереться.
Трещины поставляются природой во всех видах и размерах – от таких тонких, что туда с трудом что-нибудь забьешь, до огромных каминов, вылезти которые можно лишь, распираясь всем телом. Но так как скалолазы также различных размеров, то искусство щелевого лазанья полностью зависит от соответствия этих параметров. Сложность трещин оценивается для среднего скалолаза со средними пальцами, руками, кулаками, коленями и ногами, конечно же, если он полезет. Но даже когда он полезет, у него все равно будут проблемы с определенными размерами (у всех такие проблемы), а именно – «больше пальца» и «больше кулака». «Больше пальца» – это истинный кошмар, а вот размер «больше кулака», или off-width, зарезервирован за ребятами, слишком ленивыми, чтобы читать гайды, или извращенцами. Если бы вы могли, то лазали бы только трещины, которые идеально подходят вам по размерам, но тогда бы пропустили, по моему мнению, интереснейшие щелевые маршруты – те, которые, расширяясь и сужаясь, заставляют хорошенько страдать всех.
Правила игры в целом те же – вес переносить на ноги, лезть плавно, отдыхать. Расклинивайтесь без фанатизма – ваша задача пролезть, а не расширить щель. Не забывайте про зацепы на стене, они крайне важны как для лазанья, так и для отдыха, который необходим рукам при лазаньи по щели. Надо обязательно заматывать руки пластырем – он защищает от различных порезов и травм кожи рук, так что если вам не хочется после дня на скалах хвастаться крутыми шрамами, придется постараться и хорошенько замотать руки. Если трещина шириной в палец – заматывайте вторую фалангу, трещина под руку – тщательно заматывайте тыльную сторону ладони, оставляя саму ладонь свободной, для трещин под кулак не забудьте замотать большой палец и боковую часть руки, а для оффвид (offwidth) – все тело, кроме глаз. Также не помешает вторая пара скальников – попросторнее и с хорошей поддержкой лодыжки. Если лезете тонкую щель – попробуйте лезть ее в тонких скальниках. На наклонных трещинах хорошо работает следующая техника: на ногу, которая работает в трещине, надевается тонкий скальник, а на вторую ногу – жесткий скальник, чтобы им стоять на стене.
Микро-трещины
Если скала хотя бы чуть-чуть лежит, то у вас еще есть шанс, иначе – забудьте. Если не получается запихнуть палец в щель, то единственный вариант – лезть в откидку от края щели, упираясь ногами. Для этого хорошо подойдут гнутые спортивные скальники, лучше новые. Еще один вариант – одновременно распираться большим пальцем в противоположную часть щели. Экспериментируйте с большим пальцем – это может оказаться ключевым моментом. В небольших расширениях тонких щелей можно расклинить кончики пальцев или мизинец. Конечно, можно легко повредить суставы, но на самом деле даже мизинец – очень сильный палец, посмотрите на Эдлинжера и Гюллиха (Güllich) – оба могли подтянуться на одном мизинце. Скажу сразу – порой лучше прикинуться больным, чем лезть щель на кончиках пальцев или лазать с Линн Хилл. Вообще, парням тяжелее, взять, к примеру, Lune de Miel, 8b, Шамони, или «Нос» Эль Капитана, хотя у некоторых индивидов пальцы тонкие.
Самый лучший вариант – это когда в щель без проблем входят пальцы. Если щель расширяется, то разворачиваете ладонь большим пальцем вниз и распираетесь пальцами. В таких щелях отлично работают скальники-чешки, а кладутся обычно френды от 1/2 до 1 размера. Идеальный пример – Sans liberte Chamonix, 8b/b+, непростой маршрут, но, несомненно, лучший. Cosmic Debris в Йосемитах – отличная 8а, и одна из лучших щелей – Sphinx Crack в Колорадо, 8а+. Не забудьте также про хэдволл на «Салатэ» – идеальная щель в идеальном месте. Еще один классический «кошмар» – трасса No Way Josh, 8b – нависающая щель для толстых пальцев (вот тут они как раз кстати), пролезет ли еще кто-нибудь эту трассу чисто? Туда идут фрэнды #1–1,5.
Больше пальца
В среднем, этот размер соответствует фрэндам от 1,5 до 2 размера, и это означает большие проблемы. К счастью, таких щелей немного, и все они находятся в пустыне в штатах.
Ты должен быть крутым скалолазом, чтобы по ним лазить, а чтобы остановиться и заложиться, требуются руки кузнеца. Такие щели не созданы для онсайта, я вообще считаю их извращением, и, слава богу, их нет во Франции, Германии, или Италии. Если лезть в откидку не получается, то можно попробовать технику off fingers. Поставьте ладонь в щель, большим пальцем вниз, сжимайте сразу все пальцы, нагружая руку. При этом нормально встать можно лишь, когда обе руки в щели, а вот чтобы переставить одну руку нужно поработать ногами – выглядит это как серия коротких дерганых движений ногой, чтобы слегка передвинуть руку.
Как только щель становится шире, можно сложить пальцы в «замок». Делается это так: уприте кончик большого пальца в край щели, остальными пальцами давите на большой, распирая его в щели. Большинство скажет, что без пластыря это больно и невозможно. С пластырем чуть меньше боли, а значит – возможно. Еще одна разновидность пальцевого замка – запихнуть в щель горизонтально два пальца, сложив их в форме крюка или кольца.
Это может пригодиться в неглубоких щелях. Порой хорошо идут указательный и средний, а порой – средний и безымянный пальцы, но замок очень тяжело держать, если рядом нет сужения щели. Еще один вариант для отчаявшихся – затолкать ладонь в щель поглубже, сдирая кожу с ладони, так можно сделать пару движений, но не на крутых участках. Лучший пример щелей «больше пальца» – трасса Tricks are for kids, 8a, 50 метров параллельной трещины в Canyon lands, США. Вам понадобится пятнадцать френдов #1–1,5, и вот тут лучше быть девушкой (в плане пальцев).
Под руку
Одно из самых приятных удовольствий в жизни, наряду с французским сыром, немецким пивом, колумбийским кокаином и итальянскими мотоциклами. Если ты силен, то с такой щели трудно слететь, а, допустим, в Британии ты получишь большое преимущество на карнизах, зависая на одной руке, зевая и похрапывая, прежде чем лезть дальше. А вот тонкие щели под руку уже не такие легкие и приятные, особенно на нависании.
Если не получается протиснуть большой палец внутрь ладони, значит, быстро забьешься. Единственный способ «разбить» руки – чередовать хваты: большим пальцем вверх или вниз, или пытаться шевелить большим пальцем, пока не станешь выглядеть как морячок Попай (герой комиксов и мультфильмов, созданный художником-карикатуристом Элзи Крайслером Сегаром – прим. ред.) – вот тогда лучше забить и слететь. В подходящих щелях возможно все, ведь каждое движение надежно, и ноги могут хорошо работать, расклинивайте их в щели, а если позволяет рельеф – закидывайте выше головы, у вас появится третья рука, которая не помешает на резко выступающих участках. Отличные примеры трасс: Ma Dalton, 7b+ и Panoramix, Шамони, Separate reality, США, Mandarin Merveilleux 6c+, Вердон. Фрэнды #2 для тонких щелей и #2,5–3 для хороших.
Под кулак
Я слышал от экспертов, что именно этот размер щелей лезть относительно просто, но если ты новичок, или слегка не в форме, то можешь травмироваться.
Ладони, в отличие от кулака, перекрывают куда больше размеров щелей, а вот кулак имеет ограниченную область использования и требует немало сил. В таких щелях ваши лучшие друзья – ноги и фрэнды #3,5–4. После щелей под руку первый кулак, заложенный в щель, будет выглядеть очень размазанно. Вы просто распираетесь, вставляя ладонь в щель и сжимая ее. Не надо ставить кулак слишком вертикально – неудобно будет вставать, но не надо и ставить его «на вырыв» – очень быстро забивается вся рука. Если щель расширяется, то вам не помешают кулаки боксера, но если она расширяется и дальше, то придется добавить к кулаку костяшку большого пальца. Это очень больно, ненадежно, и лучше все замотать пластырем. Большой плюс, что в таких щелях можно отдыхать, заложив кулак выше головы на вытянутую руку. Еще один вариант для маньяков – костяшки первой фаланги пальцев упираются в одну стену щели, а кончики пальцев и большой палец – в другую, порой это помогает, но я не сильно преуспел в этом хвате. Также в щелях под кулак очень важны скальники, порой даже лучше одеть те, что побольше – они могут скомпенсировать недостаточно большие кулаки.
А так как щели под кулак лезть куда страшнее, то вы будете чаще класться, значит брать больше железа, таская дополнительный вес.
Шире кулака, или «оффвид»
Наслаждение, которое дает этот размер всем преданным, храбрым и цепким скалолазам, страдающим от постоянных насмешек со стороны общественности, невозможно описать. Но презрение непросвещенных масс есть лишь следствие непонимания сего искусства, сравнимого с борьбой в грязи или перевозкой контрабаса в парижской подземке в час пик. Есть две техники для оффвида: старое доброе распирание руками и более современная техника заклинивания рук. К счастью, сейчас можно достать отличные френды #4,5–5. Давно, когда не существовало хороших закладных элементов, многие скалолазы поломались или даже убились на простых оффвидах.
Распирание руками
Просто объяснить, сложно сделать. Рука вставляется в щель, упирается в нее ладонью с одной стороны и локтем и трицепсом с другой, таким образом, расклиниваясь.
Вместе с рукой в щели – одноименная нога. Вторая нога отыскивает хороший зацеп, другой рукой в это время держитесь за край щели в направлении обратном от руки в щели. В такие моменты очень просто дать выход всей вашей силе за микросекунды, благодаря выбросу адреналина, особенно если крайняя точка далеко внизу, так что берите с собой нормальное количество френдов. Если вы совсем забились, то спуститься вниз должно быть несложно, особенно по наклонным трещинам, но я бы не советовал вам этого делать. Eau et gaz в Шамони – жуткая 7с, требующая постоянного распирания рук. Любой участок на Texas Tower в штате Юта. И моя любимая Dream Speaker Tower – никто не услышит ваших криков, кроме духов пустыни.
Заклинивание рук
Сложно объяснить и сделать. Иногда эту технику называют «Леавиттация» в честь одного из ее создателей, Рэнди Леавитта. Леавитт и Тони Яниро достигли успехов в этой сложной технике на цементных стенах парковок Калифорнии. Этот город – все еще лучшее место, в котором можно найти подобные щели.
Первый маршрут, на котором применили «леавиттацию», был нависающий Piaspano. До этого его уже пролез один из лучших скалолазов Йосемитов, Джон Лонг. Лонг был не просто большим парнем, но у него были огромные руки, на которые он еще одел перчатки и обильно замотал пластырем. Но так как Леавитт и Яниро были поменьше, они не могли так сделать, пока не преуспели в «леавиттации».
Рука + рука
Можно использовать в щелях под кулак и шире. Скрестите руки так, чтобы тыльные стороны ладоней упирались одна в другую, ладони упираются в щель, и руки расклиниваются благодаря друг другу. В зависимости от размера щели, руки можно смещать по отношению друг к другу.
Рука + кулак
Так же, как и в предыдущем случае, но вторая рука собирается в кулак.
Кулак + кулак
Лучше скрестить руки, хотя все равно это очень ненадежно и неустойчиво, и попробовать распереть руку. Отличный пример – Thai Boxing, 7с, долина Шамони, Le Buet.
Всевозможные закладывания рук помогут вам на этой прекрасной нависающей щели, которую впервые пролез сам Крэг Люббен, один из великих мастеров широких щелей. Еще примеры – Trench War fare в США, 7с+, тяжелый и болезненный Belly full of bad berries с 9-метровым карнизом в Indan Creek, США.
Большинство людей боится лезть широкие щели. Страх – враг техники, так что ему не место в щелях, он куда более уместен на опасных зеркалах. Особенно сильная волна страха накатывает, когда соскальзывает нога, так что важно правильно ставить ноги. Хотя распертые руки очень надежны, двигать их вверх очень тяжело. Еще одна отличная возможность – расклинивать колено в щели. А если щель еще шире – можно использовать ляжки, а еще шире – даже бедро. Все зависит от вашего воображения и опыта, не забывайте надеть длинные штаны, обмотать колени пластырем, а лучше надеть тонкие наколенники. Если вы ничем таким ни разу не занимались, лучше полазать с верхней страховкой.
В щелях шире распертой руки используется техника «куриное крылышко».
Это обычно очень надежно, но менять руки – настоящая проблема. Локти выше ладоней, и рука вжимается в противоположную стену трещины, а трицепсы создают необходимый для расклинивания момент. Совсем как трикам. Иногда, когда вы глубоко в щели, можно собрать «куриное крылышко» второй рукой, ладонью чуть ниже локтя первой руки, в таком положении удобно переставить ноги. Ноги в широкой щели обычно находятся в положении «лягушки», но надо оставаться спокойным и думать о том, как правильно ставить ноги – они могут дать вам большое преимущество. Великолепный пример – Lightening bolt cracks на North Six Shooter Tower и Thelma and Louise на Organ Tower, штат Юта, но вообще почти на каждой башне в Америке есть короткие участки широких щелей, вот почему от каждой башни остаются такие яркие воспоминания, как шрамы в мозгу. Bad Ass Woman в Йосемитах – отличный короткий оффвид-участок, чтобы на нем потренироваться, если у вас получилось удачно пролезть его больше одного раза, попробуйте залезть на Эль Капитан, или обратитесь за медицинской помощью.
Немного о страховке
Если вы хотите научиться любить щели, то просто обязаны отправиться в США. Йосемиты, возможно, лучшее место для обучения, а в хорошем граните страховка огранизуется просто и надежно. Если же вы станете одержимым и полюбите башни – то вам путь в пустыню: она даст вам все, что можно пожелать, и даже больше. Приготовьтесь к красивым закатам, одиночеству, разрушенным скалам и песку, превращающему ваши френды в кучу бесполезных кусков алюминия, а мозг – в карамель. В штате Вайоминг есть район Vedavoo – лучшая коллекция оффвидов и дом мастеров скалолазания с огромными кулаками и маленькими коленями… Вообще для щелей требуется немало фрэндов, но в оффвидах их уходит еще больше, так что лучше собрать снарягу со всех. В непробитых щелях ваша работа будет намного сложнее, и, несмотря на то, что класть френд вроде бы несложно, на это уходит время.
Класть точки в щель не проще, чем самому в нее закладываться, а на то, чтобы сделать это хорошо, может уйти достаточно времени.
Поэтому многие считают, что лезть щели с верхней страховкой, как минимум, на категорию проще, чем лидировать на них, так что не обольщайтесь. В некоторых скальных районах США на маршрут уходит все железо, в других районах, и в мире вообще, традиции куда мягче. Ну а куча френдов еще и весит немало – вот почему эти американцы такие здоровые. Френды бывают разных размеров, разной стоимости… У меня нет персональных предпочтений, есть широкие френды под мягкие породы, есть очень легкие модели, френды с узкими щечками – надо выбирать френды хорошего производителя. Вам вряд ли потребуется много френдов третьего размера: это самый простой размер для лазанья. Раскручивающиеся трубки – отличный выбор для оффвида, но их тяжело использовать. Из преимуществ – огромное перекрытие, и, в случае чего, на них можно постоять.
Для тонких щелей нужны тонкие пальцы, например как у Линн Хилл, так что сильная женщина в команде даже лучше кучи железа.
В тонкие щели идут микро-стоппера, мини-камы, а на известняке их лучше класть недалеко друг от друга, но не надо класться слишком часто – на щелях оставить все железо внизу равносильно тому, чтобы оставить там всю свою силу.
И еще, Юджи Хираяма и его восхождение на «Салатэ» это нечто! Линн Хилл и ее восхождение на «Нос» за один день в свободном стиле – это, вероятно, самое лучшее однодневное восхождение.
Несколько щелевых маршрутов в Шамони, которые я могу порекомендовать:
Pilier Cordier на Гран Шармо, сложность 5+/6 650 метров отличных щелей. Не очень сложный, подходит для разминки.
American Direct на Пти Дрю, 1100 метров. Классика. Сложность до 6с, не требует каких-то особенных навыков, очень запоминающийся.
Directissime Americaine – широкие щели, сложно сделать за день, ИТО в двух местах, сложность до 7а+, Пти Дрю.
Directe des Capucines – сложность до 6с, причудливые широкие щели, последние веревки – по маршруту Бонатти, истинная классика, даже лучше, чем Astroman, Гран Капуцин.
Echo Des Alpages – несколько красивых нависающих щелей, отличный оффвид, всего по чуть-чуть. Обязателен к прохождению.
Щелевые маршруты США:
Pink flamingo, 8a/a+ пальцы и все остальное. Индиан Крик, обязательно.
Широкие щели Texas Tower в удаленном уголке пустыни, где никто не увидит ваших слез!
Salathe, великолепный японский и немецкий маршрут, всевозможные щели.
Free Rider, так называемый «облегченный Salathe», без последней щели 8а, но на один больше оффвидов.
Lurking Fear на Эль Кап. Крутые щели, но вот участки на стене и оффвиды воистину кошмарны.
Все фото из архива Стиви Хастона. Материал опубликован в журнале «РИСК онсайт» № 38.
трещины, щелевое лазание, риск 38, Риск Онсайт, журнал
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Основная подписка Outside Plus — Climbing
Climb
Бескомпромиссное освещение
Найдите надежных, основных, полных материалов, фоторепортажей и мнений ведущих писателей и журналистов. Кроме того, получите советы по тренировкам, технике и предотвращению травм от профессионалов и экспертов, которые помогут вам улучшить свою игру без травм.
Карта
Испытанные GPS-приложения
Избавьтесь от толпы и получите доступ к картам для любых приключений с Gaia GPS Premium , ваш универсальный инструмент. Проверьте состояние трасс и найдите более 450 000 трасс по всему миру для катания на горных велосипедах и многое другое с Trailforks Pro .
Читать
Неограниченный доступ во внешней сети
Наслаждайтесь новостями о скалолазании, снаряжении, обучении, навыках, путешествиях и культуре с неограниченным доступом к цифровому контенту во внешней сети, от культового Outside до скалолазания, Backpacker, Yoga Журнал и многое другое.
Смотреть
Отмеченные наградами фильмы и шоу
Вдохновляйтесь и продолжайте свои занятия с полным доступом к набору Outside Watch , предназначенному для отмеченных наградами фильмов и сериалов о скалолазании, приключениях, путешествиях и жизни на открытом воздухе. Транслируйте эксклюзивные оригиналы, новые выпуски, прямую трансляцию и любимую классику в любое время.
(Внешнее приложение доступно только для жителей США и Канады). одинаковый Найдите курсы от таких экспертов, как альпинист Конрад Анкер, учитель фитнеса Сохи Ли и чемпион по фрирайду на горных велосипедах Кэм Зинк.
Еще больше преимуществ
Вы любите проводить время на свежем воздухе. Мы хотим, чтобы это произошло. Вот почему мы всегда ищем новые преимущества, которые можно добавить в Outside+. Следите за:
- Бесплатный вход на мероприятие
- Кинопоказы
- Планы тренировок
- Программы питания
- Скидки на путешествия
Climb
Бескомпромиссное покрытие
Найдите надежных, основных, полных функций, фоторепортажей и мнений ведущими писателями и журналистами. Кроме того, получите советы по тренировкам, технике и предотвращению травм от профессионалов и экспертов, которые помогут вам улучшить свою игру без травм.
Карта
Испытанные приложения GPS
Избавьтесь от толпы и получите доступ к картам для любых приключений с помощью Gaia GPS Premium , вашего готового ко всему инструмента. Проверьте состояние трасс и найдите более 450 000 трасс по всему миру для катания на горных велосипедах и многое другое с Trailforks Pro .
Чтение
Неограниченный доступ во внешней сети
Наслаждайтесь новостями о скалолазании, снаряжении, тренировках, навыках, путешествиях и культуре с неограниченным доступом к цифровому контенту во внешней сети, от культовых Outside до Climbing, Backpacker, Yoga Journal и более.
Смотреть
Отмеченные наградами фильмы и шоу
Вдохновляйтесь и продолжайте свои занятия с полным доступом к Outside Watch , предназначенному для отмеченных наградами фильмов и сериалов о скалолазании, приключениях, путешествиях и образе жизни на открытом воздухе. Транслируйте эксклюзивные оригиналы, новые выпуски, прямую трансляцию и любимую классику в любое время.
(Внешнее приложение доступно только для жителей США и Канады.)
Learn
Обучение на открытом воздухе под руководством экспертов
Получите неограниченный доступ к Outside Learn , образовательному онлайн-центру, в котором содержится более 4000 видео и более 1000 уроков для начинающих и опытных. Найдите курсы от таких экспертов, как альпинист Конрад Анкер, учитель фитнеса Сохи Ли и чемпион по фрирайду на горных велосипедах Кэм Зинк.
Еще больше преимуществ
Вы любите проводить время на свежем воздухе. Мы хотим, чтобы это произошло. Вот почему мы всегда ищем новые преимущества, которые можно добавить в Outside+. Обратите внимание:
- Бесплатный вход на мероприятие
- Кинопоказы
- Планы тренировок
- Программы питания
- Скидки на путешествия
Все — Восхождение
Навыки
Как делать висы на одной руке
Все мы видели видеоролики, в которых профессионалы висят одной рукой на крошечных зацепах.
Но когда это то, что остальные из нас могут тренировать? И как выглядит прогресс?
Делани Миллер
Люди
Вспоминая Эда Вебстера, 66 лет
Эд Вебстер, настоящая пустынная крыса, плодовитый первопроходец и пионер нового смелого маршрута на стене Кангшунг Эвереста, скончался в возрасте 66 лет.
Стюарт М. Грин
Навыки
Выздоравливайте быстрее и чувствуйте себя счастливее: почему вам, вероятно, следует принимать добавки с витамином D
Исследования показывают, что витамин D влияет на восстановление, настроение, иммунитет и многое другое.
И есть вероятность, что если вы похожи на более чем половину американцев, у вас дефицит.
Эмили Ипсен
Люди
Гроздья чего бы то ни было, или Почему мы действительно карабкаемся
В спорте, который фактически изобрел фразу «неотъемлемый риск», смерть — обычное дело. Тем не менее, несмотря на все истории о жизнях, потерянных из-за скалолазания, есть еще много жизней, которые были спасены восхождениями.
Эндрю Бишарат
Видео
Weekend Whipper: дерзкая Арете ведет к жесткой колоде
«Возвращение джедая» находится в заброшенном карьере песчаника в Пик-Дистрикт и представляет собой безошибочно узнаваемую линию: заостренный нос, пугающе высокий, «для обеспечения безопасности которого требуется довольно много подушек».
Альпинистский посох
Люди
Эйгер Кинг
Роберт Джаспер провел десятилетия на вершине немецкого альпинизма и год своей жизни на печально известной Северной стене Эйгера. Как ты не знаешь его имени?
Эд Дуглас
Люди
Лучшие фотографии скалолазания, которые вы никогда не видели
Эти перспективные таланты были отобраны из 150 претендентов на участие в фотонаставнической программе Climbing, которую проводят профессиональные фотографы Ирен Йи, Рэндалл Левенсалер, Дэвид Клиффорд и Дуэйн Рэли.
Восхождение
Люди
Имбецилы на веревке
Легкая прогулка дня стала почти смертельной, когда автор отбросил свой собственный опыт и вместо этого доверился неопытному «гиду»
Оуэну Кларку
Люди
Первый выживший Эйгер
Когда два итальянца Клаудио Корти и Стефано Лонги поднялись на Эйгер, ни один альпинист не был спасен живым с Северной стены. То, что произошло, было одной из самых героических и героических спасательных операций всех времен.
Брюс Хильденбранд
Люди
Незаконченная история Кайла Демпстера
Кайл Демпстер и Скотт Адамсон, ведущие альпинисты, вернулись для второй попытки амбициозного восхождения в Пакистане, когда в 1982 году в результате такой же тайны, как Питер Бордман и Джо Таскер на Эвересте, они исчезли. Здесь мы представляем незаконченный отрывок из сочинения Демпстера, представленный на симпозиум, на котором он так и не смог присутствовать, и несколько историй о нем, которых еще нет.
Элисон Осиус
Люди
Легенда (и правда) об авиакатастрофе в Йосемити
Когда самолет, перевозивший контрабандой высококачественную марихуану, потерпел крушение в озере Йосемити, золотая лихорадка альпинистов вытащила целое состояние на кирпичном сорняке прямо под носом у властей.
Джон Лонг
Люди
Тяжёлые преступления на К2
В 1954 году два итальянских альпиниста совершили первое восхождение на К2, и это прославило всю Европу. Но что-то случилось там, наверху, было предательством и даже хуже. Чтобы поверить в правду, потребовалось 50 лет.
Брюс Хильденбранд
Новости
Альпинисты спасены в Tahquitz
Это был второй призыв к действию со стороны службы спасения гор Риверсайд в Таквитце за несколько месяцев, первый из которых связан с двойным смертельным исходом.
Дуэйн Роли
Люди
Моя подруга, Хилари Нельсон: Эмили Харрингтон вспоминает легендарного лыжника
Когда Харрингтон и Нельсон встретились во время экспедиции на Эверест, между ними образовалась связь, которая помогла им пройти через самые трудные и самые полезные испытания в их жизни, включая опасные экспедиции, большие романы и материнство.
Эмили Харрингтон
Навыки
Уроки, извлеченные из незацепленного альпиниста
Если бы я спрыгнул с уступа или попытался утяжелить пращу, я бы упал на землю с высоты нескольких сотен футов.
Пару недель после этого у меня болел живот.
Кевин Корриган
мест
Как Фонд доступа экономит места для скалолазания
Фонд Доступа занимается многими вещами, но одной из их наиболее эффективных стратегий является помощь местным альпинистским организациям в приобретении и защите районов скалолазания, которым угрожает опасность.
Беннет Славский
Навыки
Руководство Lattice Training по лучшему хэнгборду: часть 1
Хэнбординг — это одно из наиболее специфических для спорта силовых упражнений, которые вы можете выполнять во время скалолазания, и его преимущества сразу же проявляются на скалах.
Вот что вам нужно знать, чтобы стать сильнее без травм.
Том Рэндалл
Люди
20 самых удивительных фактов об Алексе Хоннольде
Вы слышали об Алексе Хоннольде и обо всех его новаторских восхождениях без веревки. Но вот несколько вещей, которые вы, возможно, не знали о Хоннольде, многие из которых также весьма впечатляют.
Брендан Леонард
Навыки
Библия тренировок: полная годовая программа. Фаза 1: Кондиционирование
Добро пожаловать в 12-месячный план обучения CLIMBING.