Тыквенные палочки в духовке: Запеченные палочки из тыквы рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

Тыквенные палочки в сырной панировке, пошаговый рецепт на 2719 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Паштет из белой фасоли с грибами

Такой паштет прекрасно хранится в холодильнике несколько дней. Черный перец я в него не добавляю — шампиньоны с ним не дружат, а вот натертый сыр здесь будет очень кстати, если, конечно, вы его

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Рулетики из баклажанов и ветчины с творожной начинкой

Можно сделать такие рулетики с беконом, тогда их лучше обжарить на сковороде.

Юлия Высоцкая

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Чипсы из сладкого картофеля

Рыба с жареной картошкой — классика британской кухни, которая считается фастфудом, но, когда Fish and Chips готовит хороший шеф, получается шедевр! Сегодня у нас домашние чипсы из сладкого картофеля —

Юлия Высоцкая

Реклама

Валерия

Приготовление

30 минут

Рецепт на:

4 персоны

 

ОПИСАНИЕ

Оригинальная и быстрая (а главное, полезная) сезонная закуска!

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений

 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс. Дзен»!

Ингредиенты

400 г тыквы

200 г сыра

1 яйцо

2 ст.л. муки

3 веточки тимьяна

1 ч.л. орегано

соль, перец – по вкусу

фотоотчеты к рецепту2

Добавить фотографию

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать на небольшие палочки.


Сыр натереть на мелкой терке, добавить травы и перемешать.


Яйцо взбить с солью и перцем.


Каждую палочку обвалять в муке, окунуть в яйцо и запанировать в сыре. Выложить на противень, застеленный пергаментом.


Выпекать тыквенные палочки в разогретой до 200 градусов духовке до золотистого цвета. Подавать с любимым соусом (а можно и просто так кушать — тоже вкусно!)


поделиться фото

согласны?

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)

Теги рецепта

закускииз овощей и бобовыхвыпекать, запекатьконкурс 10 лет ед10 лет ед — четвертый тур

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Тыквенные палочки в духовке — Со Вкусом

Тип: Закуски

Время: 25 минут

Сложность: Легко

Порций: 4

Желая быстро перекусить, многие из нас покупают уличную еду.

Чувство насыщения присутствует, но никакой пользы организм при этом не получает. Устоять перед аппетитной картошечкой фри можно в том случае, если вы знаете, что дома вас ждет лакомство куда вкуснее. Тыквенные палочки — питательное блюдо, которое идеально в качестве быстрого и сытного перекуса.

Готовится тыква с минимальным количеством подсолнечного масла. Никакой фритюр, как при жарке картошки фри, не понадобится. Ведь палочки запекаются в духовке. Их необходимо выложить в один слой на противень на расстоянии друг от друга. Это очень важно, так как если они будут соприкасаться, то должной хрустящей корочки вы не увидите.

Как приготовить несладкие тыквенные палочки

Палочки из тыквы можно запечь и другим образом. Для этого смешайте 1 ст. л. кукурузного крахмала с 1 ч. л. сушеного чеснока. Добавьте 0,25 ч. л. сладкой молотой паприки, 0,5 ч. л. соли и немного черного перца. Хорошенько всё перемешайте. Равномерно распределите панировку по тыквенным брусочкам. И только после добавления подсолнечного масла отправьте их запекаться. Вот так быстро и просто вам удастся приготовить второй вариант этой яркой закуски.

Ингредиенты

Тыква
700 г
Кукурузный крахмал
1 ст. л.
Корица
1 ч. л.
Подсолнечное масло
2 ст. л.

Приготовление

  1. 1Очищаем тыкву от кожуры. Нарезаем ее брусочками шириной 1–1,5 см.
  2. 2Смешиваем кукурузный крахмал с молотой корицей. Всыпаем полученную смесь к тыкве. Хорошенько перемешиваем, равномерно ее распределяя.
  3. 3Вливаем подсолнечное масло. Снова перемешиваем.
  4. 4Застилаем противень пергаментом. Выкладываем тыквенные палочки в один слой. Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.

Рекомендуем подавать такое блюдо к чаю. Для этого измельчите 40 г грецких орехов в крошку. Полейте готовые палочки из тыквы мёдом. Затем посыпьте их ореховой крошкой. Необычайно вкусное угощенье готово! А вы ранее пробовали запекать тыкву таким образом? Поделитесь своим опытом в комментариях.

Автор рецепта

Юлия Дзюбенко

Юлия — тот человек, который не может сидеть на месте. Будь то головокружительные путешествия, зажигательные танцы или же неспешное чтение книги. Редактор «Со Вкусом» была во многих странах и пробовала множество необычных блюд, но признается, что борщ — ее однозначный фаворит. Юлия сделает всё, чтобы порадовать своих близких кулинарными новинками, о которых мало кто ранее слышал. Потому если ты в поиске оригинального рецепта, то редактор

«Со Вкусом» — твой самый первый и верный помощник в этом деле.

Baked Pumpkin Fries Recipe

Ingredients

Pumpkin, peeled

Cornstarch

Olive oil

Paprika

1/2 tsp

Garlic powder

1/2 tsp

1/4 tsp

fresh parsley, мелко нарезанный

Картофель фри из тыквы быстрый , пикантный рецепт, который можно легко приготовить осенью и наслаждаться гарниром или закуской. В отличие от классического картофеля фри в духовке , в этом рецепте используется тыква. сладость тыква идеально сочетается с пикантность специй , а запекание в духовке с небольшим количеством масла делает рецепт питательным , полезным , а также идеально подходит для тех, кто ищет низкоуглеводный блюдо.

Запеченный картофель фри из тыквы хрустящий снаружи и нежный внутри. Они ароматные и имеют слегка карамелизированную текстуру, что делает это блюдо поистине фантастическим лакомством для людей, которые большую часть времени жаждут сладкого.

Какая тыква лучше всего подходит для тыквенного картофеля фри?

Для приготовления картофеля фри лучше всего выбирать те, которые вы используете для пирогов , с плотной, сладкой мякотью , такие как тыквы Fairytale, Jarrahdale или кабачки.

Избегайте тех, которые вы вырезаете на Хэллоуин, потому что они слишком водянистые и не подходят для выпечки.

Как приготовить запеченную тыкву фри

Приготовить тыкву фри в духовке проще, чем вы думаете. Сначала вымойте и нарежьте тыкву на тонких кусочка , они должны быть толщиной около 1/3 дюйма и длиной 1 дюйм, иначе при выпечке они будут выделять слишком много влаги, и картофель фри не будет хрустящим. Затем замочите картофель фри в воде примерно на 30 минут. Как и в случае с обычным картофелем фри, вы не можете пропустить этот шаг, так как замачивание удаляет крахмал и делает картофель хрустящим, а не сырым.

Слейте воду, высушите и обваляйте картофель фри в кукурузном крахмале , чтобы он поглотил часть влаги и крахмала из тыквы и получился очень хрустящий картофель фри, затем смешайте с оливковым маслом и специями для придания аромата. Поместите картофель фри на однослойный противень и запекайте при температуре 200°C/350°F в течение примерно 10 минут или до хрустящей корочки и золотисто-коричневого цвета.

Советы по приготовлению хрустящего картофеля фри из тыквы

Убедитесь, что вы режете и нарезаете тыкву в соответствии с рекомендациями, чтобы получить идеальную форму для тыквенного картофеля фри.

Вы также можете перевернуть жареную тыкву, когда она наполовину приготовлена ​​в духовке.

Вы можете посыпать запеченный картофель фри тертым сыром пармезан, чтобы добавить ему аромата.

Важно поддерживать температуру выпечки и следить за картофелем фри в последние минуты выпечки.

Как хранить запеченный картофель фри из тыквы

Лучше всего наслаждаться запеченным картофелем фри в свежеиспеченном виде, но вы можете хранить его в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней . Чтобы картофель фри снова стал хрустящим, разогрейте его в духовке в течение нескольких минут.

Пошаговые инструкции

Очищенную тыкву нарежьте крупными кусочками, чтобы они были достаточно длинными для картофеля фри.

Теперь нарежьте тыкву горизонтально от центра, чтобы получить картофель фри толщиной около 1/3 дюйма. Разрежьте тыкву вдоль примерно на 1 см.

Поместите тыквенные палочки в большую миску с водой и замочите их не менее чем на 30 минут. Разогрейте духовку до 200°C/350°F и застелите противень бумагой. Слейте воду с картофеля фри и обсушите его бумажным полотенцем.

Добавьте кукурузный крахмал, чтобы удалить влагу. Добавьте оливковое масло, паприку, чесночный порошок.

Перемешайте руками, чтобы картофель был равномерно покрыт.

Аккуратно разложите картофель фри в один слой на подготовленном противне.

Выпекайте картофель фри в предварительно разогретой духовке около 10 минут или до хрустящей корочки и золотисто-коричневого цвета. Когда они будут готовы, посолите их и украсьте петрушкой. Подавайте и наслаждайтесь!

Картошка фри с тыквой, которую легко приготовить и которая имеет лучший вкус

Картофель фри с тыквой подарит вам ощущение настоящего картофеля или ломтиков , которые вы давно хотели. Easy , Fast, и Tasty . Узнайте как запечь тыкву в духовке и как долго запекать картофель фри чтобы получить его экстра вкусный , с таким же вкусом как картофель фри и, конечно же, полностью Low Carb и идеальная замена Diabetics .

Картофель фри с тыквой и низким содержанием углеводов

Наш картофель фри с тыквой можно есть отдельно (в большинстве случаев у нас) или добавлять к основному блюду с салатом или мясом. Идеальное дополнение к нашему салату табуле с низким содержанием углеводов, пицце с беконом Fathead, любому мясу или бургерам с низким содержанием углеводов. Или вы можете использовать их с заправкой Green Goddess или одним из соусов с низким содержанием углеводов, которые вы хотите. Информационный бюллетень

и бесплатная электронная книга Кето

Картофель фри из тыквы был в моем списке в течение очень долгого времени.

Тыквы

Тыквы чаще всего ассоциируются с Хэллоуином или Днем Благодарения, но, поскольку они доступны с конца лета и обладают большой питательной ценностью, почему бы время от времени не добавлять их на наши столы?

Мы начали экспериментировать с тыквами около 2 лет назад. Меня всегда немного беспокоило более высокое количество углеводов по сравнению с другими овощами. Но так как я видел его повсюду как гораздо более полезную и легкую версию картофеля фри, я сдался и попробовал.

Картофель фри из тыквы полезен для здоровья?

Картофель фри из тыквы очень питателен и отлично подходит для нашего ежедневного рациона, если выбрать правильный способ приготовления и не пережарить его маслом.
Чтобы получить самый полезный картофель фри из тыквы, следуйте нашим инструкциям, чтобы запечь его в духовке и сбрызнуть небольшим количеством оливкового масла первого холодного отжима.

Питание тыквы

Положительным моментом является то, что тыква очень низкокалорийна, но в то же время богата витаминами и минералами. И я только что узнал, что количество антиоксидантов и калия в них очень помогает нашему зрению.

Тыквы кето?

Тыквы можно считать кето, если вы следите за порциями. Тыква — это скорее низкоуглеводный овощ с низким содержанием углеводов и клетчатки.

Хотя у них действительно высокий гликемический индекс, их гликемическая нагрузка очень низкая, что означает отсутствие скачков сахара в крови, и они являются отличным дополнением к нашему образу жизни.

Я бы посоветовала готовить блюда из сырой свежей тыквы, а не использовать купленное в магазине тыквенное пюре.

Углеводы в тыкве

Я исследовала, сколько в них углеводов, и попробовала несколько кусочков, чтобы моя дочь увидела, куда ее ведет сахар. Но, к моему удивлению, он оказался овощем с низким содержанием углеводов.

Одна чашка сырой тыквы содержит приблизительно 8 граммов углеводов.

Картофель фри с тыквой на столе

Картофель фри с тыквой углеводы

Количество картофеля фри зависит от толщины его нарезки. Я использовала в нашем рецепте маленькую тыкву, как вы видите на видео, и разделила ее на 4 части.

Одна порция, примерно кето-фри из четверти небольшой тыквы, содержит 8 граммов углеводов и 1 грамм клетчатки. Общее количество чистых углеводов составляет 7 грамм на порцию.

Учитывая их низкий гликемический индекс, они не оказывают существенного влияния на уровень сахара в крови.

Рецепты тыквы с низким содержанием углеводов

Мы сказали, что по этой же причине попробуем еще несколько рецептов. В прошлом году мы несколько раз готовили суп, тыквенную пасту и соусы, но нашим любимым был и остается наш кето-фри.

Или клинья. Для меня картофель фри или дольки на вкус почти одинаковы. И они доставляют вам настоящее удовольствие от картофеля фри или ломтиков.

Я бы сравнил его со сладким картофелем, который полезнее обычного картофеля, но содержит гораздо больше углеводов, чем тыква. А вторая часть заключается в том, что моя дочь никогда не любила сладкий картофель, так что у меня на одно беспокойство меньше.

Если вы все еще хотите попробовать наш рецепт супа из жареной тыквы с низким содержанием углеводов, посмотрите на фото, где я добавила целую запеченную тыкву, чтобы использовать ее в качестве кастрюли для супа. 

После того, как вы начнете готовить рецепты тыквы, не бросайте тыквенные семечки после очистки тыквы. Вы можете приготовить прекрасную закуску из тыквенных семечек Easy Roasted Keto Snack.

Наши жареные кето-фрикадельки из тыквы также являются одним из вариантов, кроме того, вы также можете узнать о различных названиях тыквы.

Кроме того, взгляните на нашу превосходную коллекцию из 25+ лучших кето- и низкоуглеводных рецептов тыквы на выбор.

Хрустящие кето-фри

Какой на вкус картофель фри из тыквы?

Тыквенный картофель фри имеет безупречный вкус.

С одной стороны слаще, но при добавлении соли и нескольких трав или специй получается идеальное сочетание. В прошлом году мы делали это не менее 50 раз. Я даже сделал несколько снимков.

Сырые тыквы трудно резать, но обещаю, вам даже не придется их чистить. После помещения в духовку кожа приятно размягчается и придает ей приятный хруст.

Несколько советов по поводу картофеля фри из тыквы

Картофель фри во фритюрнице

Оригинальный способ приготовления хорошего картофеля фри состоит в том, чтобы обжарить его во фритюре, чтобы он стал особенно хрустящим. И для этого у нас есть наш рецепт хрустящего картофеля фри с кето.

Но приготовление картофеля фри без жарки или с минимальным количеством масла становится все более популярным.

Рецепты тыквы во фритюрнице или картофель фри во фритюрнице очень просты и готовятся в кратчайшие сроки. Все, что вам нужно сделать, это следовать нашим шагам и вместо того, чтобы выкладывать их на противень, поместить их во фритюрницу.

Вкус картофеля фри из сладкого картофеля

Я должен отметить чрезвычайное сходство вкуса между картофелем фри из тыквы и картофелем фри из сладкого картофеля. Тем, кто раньше любил сладкий картофель фри, теперь повезло, потому что наш жареный тыквенный картофель фри по вкусу настолько близок, насколько это вообще возможно.

Пряный картофель фри с тыквой

Пряный тыквенный картофель очень популярен, и у вас есть возможность превратить нашу картошку фри в острую.

Добавьте несколько капель табаско, чеснока, чили или порошка чипотле в картофель фри перед смешиванием. Вы также можете пойти еще дальше и нарезать свежий перец чили в большую миску.

Тыквенные чипсы

Еще один замечательный рецепт приготовления тыквенных чипсов. Просто нарежьте тыкву очень тонкими кусочками и разложите их на противне, застеленном пергаментной бумагой. Выпекайте на слабом огне и регулярно проверяйте, чтобы не пригорело.

Как нарезать тыкву фри?

Чтобы картофель фри был как можно более хрустящим, очень важно нарезать его очень тонко. Предварительно разогрейте духовку и замочите их.

Если вы подписаны на меня в Instagram, то, поскольку мы готовим картофель фри по крайней мере 3 раза в неделю в сезон тыквы, я пропускаю большинство шагов и просто нарезаю его тонко и запекаю.

Запеченный картофель фри из тыквы

Замачивать тыкву или нет?

Я бы порекомендовал замочить картофель фри с тыквой в воде после того, как вы его нарежете. Вы можете оставить его на ночь, но даже получаса перед выпечкой должно быть достаточно, если у вас нет времени.

Только обязательно высушите их перед помещением в духовку. Это уберет из тыквы немного лишнего крахмала, и как только они будут в духовке, они станут немного более хрустящими. Кроме того, я слышал от своего друга, что вы можете варить картофель фри после нарезки в течение нескольких минут, чтобы сделать его еще более хрустящим.

Сам не пробовал потому что, ну лень?

Каждый раз, когда мы покупаем тыкву, мы хотим получить картофель фри или дольки, как сейчас, очень быстро.

Как приготовить картофель фри из тыквы?

Let’s dive into the Full Recipe Instructions

Kitchen gadgets needed:

  • Sharp knife
  • Mixing Bowl
  • Baking Sheet
  • Parchment Paper

Ingredients needed:

  • Pumpkin
  • EVO Oil
  • Соль и перец
  • Петрушка

*Точные размеры указаны в таблице рецептов ниже.

ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ЛУЧШЕГО КАРТОФЕЛЯ ИЗ ТЫКВЫ

Первый шаг: очистите и нарежьте целую тыкву

Тщательно вымойте тыкву, так как вы собираетесь использовать кожуру. При приготовлении нашего картофеля фри кожа идеально подходит, так как она приятно смягчается.

Разрежьте тыкву пополам и очистите от семян.

Не выбрасывайте семена, так как они идеально подходят для приготовления жареных тыквенных семечек или тыквенных семечек.

Разрежьте тыкву на квадраты, чтобы упростить приготовление картофеля фри.

Жареный картофель фри из тыквы

Второй этап: нарезка тыквенного картофеля

Как нарезать тыкву, тоже важно.

Возьмите один клин тыквы и с помощью острого ножа нарежьте картофель примерно на ½ см или ¼ дюйма. Чем они тоньше, тем более хрустящими становятся.

Домашний картофель фри

Третий этап: замачивание картофеля фри – необязательно

Чтобы извлечь крахмал из тыквы, лучше всего замочить их на несколько часов или на ночь. Этот шаг не является обязательным, но если вы хотите получить хрустящую корочку, я бы рекомендовал его. Поместите их в миску и залейте водой, чтобы покрыть весь картофель.

Картофель фри с тыквой и низким содержанием углеводов

Четвертый этап: полная сушка картофеля фри

После того, как картофель фри замочен, достаньте его из воды и убедитесь, что он полностью высох. Любая дополнительная влажность приведет к мягкости.

Хрустящий картофель фри из тыквы

Пятый шаг: приправьте картофель фри из тыквы 

Когда вы будете готовы к выпечке, сначала разогрейте духовку до 180 градусов по Цельсию или 350 градусов по Фаренгейту. Это важно, чтобы тыква не разварилась.

Поместите весь картофель фри в миску и сбрызните небольшим количеством оливкового масла Extra Virgin. Добавьте соль, перец и любые приправы, которые вы предпочитаете. Чайная ложка чесночного порошка тоже подойдет.

Полностью перемешать.

Хрустящий картофель фри с тыквой

Шестой этап: выложить слоями и выпекать

Один слой на противне, покрытом пергаментной бумагой. Поместите противень в разогретую духовку и запекайте примерно 25 минут, в зависимости от толщины картофеля фри.

После приготовления посыпьте нарезанной петрушкой и наслаждайтесь.

Картофель фри с тыквой на кето

Советы и рекомендации

  • Форма – Нарежьте картофель фри примерно на ½ см или ¼ дюйма. Чем они тоньше, тем более хрустящими становятся.
  • Замачивание – необязательно, но избавляет от лишнего тыквенного крахмала.
  • Приправа — поэкспериментируйте с чайной ложкой чеснока, травами по вашему выбору или добавьте немного табаско или порошка чили, если вы любите острую тыкву фри.
  • Предварительный нагрев духовки – важно, чтобы картофель фри не стал мягким.
  • Фритюрница для жарки в аэрогриле – Возможность приготовить жареную тыкву во фритюрнице за меньшее время.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ: ​​

Сколько времени запекать тыкву фри?

Продолжительность запекания зависит от того, насколько тонко или толсто нарезан картофель фри. Это также зависит от того, полностью прогрета ваша духовка или нет. По моему опыту, они просто идеальны примерно за 25 минут.

Но, поскольку у всех нас разные типы духовок, я бы обязательно проверил немного, прежде чем убедиться, что ваш картофель не подгорел и не прожарился полностью.

Как хранить картофель фри из тыквы?

Несмотря на то, что лучше всего наслаждаться этим картофелем фри с низким содержанием углеводов прямо из духовки, вы также можете наслаждаться им в холодном виде. Хранящиеся в стеклянной посуде с крышкой в ​​холодильнике, они отлично подходят в качестве перекуса в течение следующих 2-3 дней.

Можно ли заморозить кето-фри?

Несмотря на то, что это здорово и даже предложили заморозить наш Кето Фри, картофель фри из тыквы можно заморозить, но я не рекомендую это делать. После разморозки картофель фри из тыквы потеряет свою хрустящую корочку и станет довольно мягким.

Если вы замораживаете, я бы посоветовал заморозить сырой картофель фри из тыквы и поместить его в духовку после разморозки.

Рецепты, которые хорошо сочетаются с картофелем фри из тыквы:

  • Кето-кастрюля с сырной капустой и говядиной
  • Stuffed Caprese Chicken Hasselback
  • Low Carb Burgers
  • Bunless Bacon Keto Burger
  • Keto Pumpkin Meatballs
  • Tomato Mozzarella Baked Chicken
  • Keto Zucchini Boats Cheesy Bacon
  • Low Carb Cheese Meatloaf
  • Low Carb Lasagna with Ground Beef
  • Лодочки из запеченных кето-фаршированных баклажанов
  • Рецепт кето-фаршированных помидоров
  • Сочный бургер с грибами портобелло без чувства вины

Другие рецепты из тыквы

  • Рецепт жареной тыквы с низким содержанием углеводов
  • . Закрепить на потом: Хрустящая тыквенная картошка фри

    Нужна поддержка или есть вопросы? Присоединяйтесь к нашей бесплатной группе в Facebook.

    Подпишитесь на нас в Pinterest, Instagram или YouTube.

    Чтобы получать еженедельные новые рецепты и БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу, подпишитесь на нашу ИНФОРМАЦИОННУЮ БЮЛЛЕТЕНЬ.

    Полный рецепт с возможностью распечатки

    Спасибо, что поставили нам 5 звезд

    Время подготовки 5 минут

    Время приготовления 25 минут

    Общее время 30 минут

    Ингредиенты

    • 1 тыква среднего размера
    • Оливковое масло Extra Virgin
    • Соль
    • Перец
    • Петрушка

    Инструкции

    1. Разогрейте духовку до 180 градусов по Цельсию или 350 градусов по Фаренгейту
    2. Вымойте и очистите тыкву
    3. Разрежьте ее пополам и очистите от всех семян.
    4. Оставшуюся часть тыквы нарежьте ломтиками. Тыкву чистить не нужно. Он хорошо размякнет в духовке.
    5. Дополнительно: замочите картофель фри в воде на ночь или, если торопитесь, на полчаса перед выпеканием. Это уберет дополнительный крахмал из тыквы и сделает ее немного более хрустящей.
    6. Дополнительно: вы также можете отварить его в течение 2-3 минут, чтобы он стал еще более хрустящим.
    7. Выньте картофель фри из воды и хорошо обсушите. и свежей петрушкой
    8. Разложите на противне, покрытом пергаментной бумагой
    9. Поместите в духовку и запекайте прибл. 25 минут

    размеры. Чем они тоньше, тем более хрустящими становятся.

  • Замачивание — необязательно, но избавляет от лишнего тыквенного крахмала.
  • Приправа — поэкспериментируйте с чайной ложкой чеснока, травами по вашему выбору или добавьте немного табаско или порошка чили, если вы любите острую тыкву фри.
  • Предварительный разогрев духовки — важно, чтобы картофель не стал мягким.
  • Фритюрница для жарки во фритюрнице — возможность приготовить жареную тыкву во фритюрнице за меньшее время.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

  • Гималайская соль – Мелкая упаковка весом 2 фунта

  • 120 листов пергаментной бумаги

Информация о пищевой ценности
Выход
4
Размер порции
1
Количество на порцию Калории 64 Всего жиров 4 г Углеводов 8 г Волокна 1 г Белков 1 г

Первая публикация: 14 сентября 2018 г.

Вам может понравится

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *