Tatcara

Tatcara

Gadget

Gadget

lanita69

whal

Крылышки в медово-соевом соусе в рукаве в духовке

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Куриные крылышки 10 шт. Чеснок 1 бутон Мёд 2 ст.л. Масло растительное 2 ст.л. Соевый соус 2 ст.л. Соль 0,5 ч.

Процесс приготовления

Куриные крылышки промываем и разрезаем на 2 части, даем им подсохнуть.

Чеснок пропускаем через пресс или же очень мелко крошим ножом.

Теперь смешиваем жидкий мед, соевый соус и чеснок, добавляем к ним соль и черный молотый перец.

Отправляем в маринад крылышки, обваливаем их и оставляем пропитываться на 2 часа.

После выкладываем куриные крылышки в рукав для запекания, закрываем его и отправляем в разогретую духовку.

Запекаем при 180 градусах в течении 40-45 мин.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 3.24%

Витамин В1 5.67%

Витамин В2 10.57%

Витамин В4 8. 64%

Витамин В5 10.06%

Витамин В6 15.35%

Витамин В9 0.61%

Витамин В12 6.89%

Витамин С 1.01%

Витамин D 0.74%

Витамин E 21.73%

Биотин 74.75%

Витамин К 3.42%

Витамин РР 171.66%

Калий 9.11%

Кальций 2.8%

Кремний 0%

Магний 7.75%

Натрий 82.57%

Сера 0.61%

Фосфор 15.51%

Хлор 42.63%

Алюминий 0%

Железо 6.52%

Йод 0.16%

Кобальт 3.2%

Литий 0%

Марганец 9. 69%

Медь 6.97%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 21.06%

Фтор 0.52%

Хром 0%

Цинк 9.94%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.58%

Витамин A 19.76%

Витамин В1 34.61%

Витамин В2 64.46%

Витамин В4 52.69%

Витамин В5 61.34%

Витамин В6 93.61%

Витамин В9 3.7%

Витамин В12 42%

Витамин С 6.15%

Витамин D 4.5%

Витамин E 132.54%

Биотин 456%

Витамин К 20.86%

Витамин РР 1047. 13%

Калий 55.58%

Кальций 17.08%

Кремний 0%

Магний 47.26%

Натрий 503.68%

Сера 3.72%

Фосфор 94.59%

Хлор 260.06%

Алюминий 0%

Железо 39.78%

Йод 0.98%

Кобальт 19.5%

Литий 0%

Марганец 59.1%

Медь 42.55%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 128.44%

Фтор 3.2%

Хром 0%

Цинк 60.64%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 15.71%

Витамин A 4. 94%

Витамин В1 8.65%

Витамин В2 16.11%

Витамин В4 13.17%

Витамин В5 15.34%

Витамин В6 23.4%

Витамин В9 0.93%

Витамин В12 10.5%

Витамин С 1.54%

Витамин D 1.13%

Витамин E 33.14%

Биотин 114%

Витамин К 5.22%

Витамин РР 261.78%

Калий 13.89%

Кальций 4.27%

Кремний 0%

Магний 11.81%

Натрий 125.92%

Сера 0.93%

Фосфор 23.65%

Хлор 65.01%

Алюминий 0%

Железо 9. 95%

Йод 0.25%

Кобальт 4.88%

Литий 0%

Марганец 14.78%

Медь 10.64%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 32.11%

Фтор 0.8%

Хром 0%

Цинк 15.16%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	177.8 мкг	900 мкг	3. 2	4.9
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	5.7	8.7
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	10.6	16.1
Витамин В4	263.4 мг	500 мг	8.6	13.2
Витамин В5	3.1 мг	5 мг	10.1	15. 3
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	15.3	23.4
Витамин В9	14.8 мкг	400 мкг	0.6	0.9
Витамин В12	1.3 мкг	3 мкг	6.9	10.5
Витамин С	5.5 мкг	90 мкг	1	1.5
Витамин D	0. 5 мкг	10 мкг	0.7	1.1
Витамин E	19.9 мг	15 мг	21.7	33.1
Биотин	228 мг	50 мг	74.8	114
Витамин К	25 мкг	120 мкг	3.4	5.2
Витамин РР	209.4 мг	20 мг	171. 7	261.8
Калий	1389.5 мг	2500 мг	9.1	13.9
Кальций	170.8 мг	1000 мг	2.8	4.3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	189 мг	400 мг	7.7	11. 8
Натрий	6547.9 мг	1300 мг	82.6	125.9
Сера	18.6 мг	500 мг	0.6	0.9
Фосфор	756.7 мг	800 мг	15.5	23.6
Хлор	5981.3 мг	2300 мг	42.6	65
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	7. 2 мг	18 мг	6.5	9.9
Йод	1.5 мкг	150 мкг	0.2	0.2
Кобальт	2 мкг	10 мкг	3.2	4.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	9. 7	14.8
Медь	425.5 мкг	1000 мкг	7	10.6
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	2 мкг	0	0
Селен	70.6 мкг	55 мкг	21.1	32. 1
Фтор	128.1 мкг	4000 мкг	0.5	0.8
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	7.3 мг	12 мг	9.9	15.2
Бор	0	1.2 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	11 мкг	70 мкг	2. 6	3.9

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Куриные крылышки в медово-соевом маринаде на мангале

Крылышки в соевом соусе с медом чесноком на сковороде

Крылышки в соевом соусе с чесноком в духовке

Крылышки в горчично-соевом соусе в духовке

Крылышки в соевом соусе с чесноком на сковороде

Крылышки в медово-соевом соусе с кунжутом в духовке

Крылышки в медово-соевом соусе с картошкой

Крылышки в соевом соусе с картошкой в духовке

Крылышки с хрустящей корочкой с медом в духовке

Крылышки с картошкой в сметанном соусе в духовке

Крылышки как в KFC с чипсами

Крылышки с хрустящей корочкой к пиву в духовке

Куриные крылышки с чесноком

Курица в медово-соевом соусе

Острые куриные крылышки

Куриные крылышки с хрустящей корочкой в духовке

Куриные крылышки в соевом соусе

Куриные крылышки с липким медом и кунжутом

Вы здесь: Главная / Ужин / Курица / Куриные крылышки с кунжутом и липким медом

By Karina 27 комментариев Рубрики: Закуски

Куриные крылышки с липким медом и кунжутом

Прекрасный обед в середине недели или на выходных; Липкие куриные крылышки — с идеальным сочетанием сладости и солености полных китайских вкусов. Трудно поверить, что они подходят для диеты и содержат мало очков/калорий!

Когда дело доходит до крылышек, я не люблю переусердствовать с ними и портить их и без того прекрасный вкус.

И этот маринад так популярен на вечеринках, посиделках и даже просто дома в кругу семьи и вызывает сильное пальцеотделение после каждого кусочка. Не классный. Но кого это волнует, когда все остальные делают то же самое?

Приготовить этот маринад было просто, но невероятно. Ароматы сои и сладкой сои вместе с медом и чесноком слегка опьяняют и являются одним из наших любимых способов приготовления и употребления крылышек.

И вы можете либо мариновать в течение нескольких часов, либо накрыть и оставить в холодильнике мариноваться на ночь для более глубокого вкуса. Я делал и то, и другое, и, если быть до конца честным с вами, мне нравятся оба способа.

Есть что-то в липкой курице. Вгрызаясь в крыло, такое нежное и сочное внутри; запеченный до золотистого совершенства снаружи; охватили самые удивительные ароматы, которые вызвали сумасшедший фейерверк во рту. Как Китайский Новый год.

И посыпать их семенами кунжута, чтобы придать им дополнительный ореховый вкус, который особым образом активирует мед.

Подавайте с тушеными овощами; с пропаренным рисом; или наслаждайтесь такими, какие они есть.

Особенно с этим соусом. Вы больше ничего не пропустите на своей тарелке!

• 1 кг | 2 фунта кусочков куриных крылышек — драметты и вингетты (или целые куриные крылышки; кончики удаляются и выбрасываются; каждое крылышко разделяется на 2 части)
• 4 ст.л. соевого соуса
• 2 ст.л. Kecap Manis (сладкого соевого соуса)
• 2 ст.л. меда
• 1/2 ст.л.
• 2 столовые ложки семян кунжута, для украшения
• Дольки лимона для подачи

• Разогрейте духовку до режима гриля/жарки на сильном огне (или 200°C | 400f).

• Вымойте и ополосните куриные крылышки и обсушите. Срежьте кожу с барабанных перепонок крыльев и оставьте ее на крыльях (если хотите срезать лишний жир).

• В большом неглубоком блюде смешайте соевый соус, кекап манис, мед, кунжутное масло и чеснок. Добавьте курицу и перемешайте с соусом, чтобы покрыть. Охладите для маринада в течение 1-2 часов (или на ночь для более сильного аромата).

• Достаньте крылья из маринада и сохраните жидкость. Выложите куриные крылышки кожей вверх на противень, застеленный алюминиевой фольгой, и сбрызните небольшим количеством меда. Жарьте/жарьте в течение 8-10 минут или пока они не станут золотисто-коричневыми. Переверните крылья и готовьте на гриле еще 5-8 минут или пока они не станут золотистыми, липкими и не прожарятся.

• Пока крылышки в духовке; вылейте зарезервированный маринад в маленькую кастрюлю и доведите до кипения в течение 5 минут.

• Перед подачей полейте крылья медовым соусом и украсьте кунжутом.

Калорийность: 92 ккал | Углеводы: 2,1 г | Белок: 9,1 г | Жир: 6,8 г | Сахар: 0,9 г

Подпишитесь на Cafe Delites БЕСПЛАТНО и получайте рецепты прямо на почту!

Взаимодействие с читателем

Рецепт куриных крылышек с соевым медом

Опубликовано: 28 января 2010 г. · Изменено: 9 июня 2021 г. автор: Dara · Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. · 16 комментариев

Куриные крылышки с соевым медом очень липкие и сладкие. Отлично подходит для перекуса в игровой день или сочетается с салатом для легкого ужина.

Куриные крылышки с соевым медом просто необходимы, когда речь идет о футболе. Несмотря на то, что я сетовал на то, что за последние пару недель мы провели много часов на выходных за просмотром футбола, я чувствую, что должен признаться. Я искренне с нетерпением жду дня, когда проведу время на диване, наблюдая за зубодробительными подкатами и ловкостью хорошо настроенного нападения.

Это не просто свободное время, проведенное с моими мальчиками. Это не только закуски. Ну, может быть, это закуски немного. Скорее, я любитель спорта, насквозь. Мои подруги только качают головами, когда я начинаю говорить о том, у кого лучшая защита или какая команда НХЛ находится на пути к Кубку Стэнли.

Даже если исход одной игры не изменит состояние мира, он дает нам возможность на несколько часов вырваться из этих реальностей. На это есть что сказать.

В преддверии Суперкубка я составляю список закусок на игровой день, которые порадуют солдат во время просмотра игры. Поскольку махи кулаками и «дай пять» являются неотъемлемой частью игры, необходимы закуски, которые можно есть только одной рукой.

Вариант этого рецепта куриных крылышек уже много лет лежит в моей коробке с рецептами, щедро подаренный мне старым другом из Ванкувера. Эти крылышки, политые соусом из соевого соуса, меда и имбиря, предлагают заманчивый баланс сладкого и соленого.

Как приготовить куриные крылышки с соевым медом:

1. В средней кастрюле смешайте соевый соус, мед, масло канолы, рисовый уксус, зубчики чеснока и нарезанный свежий имбирь. Доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь и дайте медленно кипеть в течение 10 минут, часто помешивая.
2. Поместите куриные крылышки (разрезанные) в форму для запекания размером 9 на 13 дюймов. Вылейте смесь соевого соуса на куриные крылышки и аккуратно перемешайте, пока все крылышки не будут покрыты.
3. Запекайте, пока курица не прожарится и кожа на крыльях не начнет темнеть, время от времени переворачивая крылья, около 1 часа. Украсьте поджаренными семенами кунжута и нарезанным зеленым луком. Служить.

Другие рецепты игрового дня:

Средиземноморские листовые начос
Запеченный картофель фри с чесноком и сыром пармезан
Тортилья с песто из индейки
Сальса из свежих помидоров
Низкоуглеводный соус из креветок

• Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту.

• В средней кастрюле смешайте соевый соус, мед, масло канолы, рисовый уксус, чеснок и имбирь. Доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь и дайте медленно кипеть в течение 10 минут, часто помешивая.

• Поместите разрезанные куриные крылышки в форму для запекания размером 9 на 13 дюймов. Вылейте смесь соевого соуса на куриные крылышки и аккуратно перемешайте, пока все крылышки не будут покрыты. №

• Запекайте, пока курица не прожарится и кожа на крыльях не начнет темнеть, время от времени переворачивая крылья, около 1 часа.

• Украсьте поджаренными семенами кунжута и нарезанным зеленым луком. Служить.

Обратите внимание, что я не специалист в области медицины или питания. Я предоставляю информацию о питании для своих рецептов из любезности для своих читателей. Он рассчитывается с помощью калькулятора питания Sparks, а баллы Weight Watchers рассчитываются с помощью конструктора рецептов на их сайте. Хотя я пытаюсь предоставить как можно более точную информацию, вам следует самостоятельно рассчитать информацию о питании, прежде чем полагаться на нее.

Порция: 5 штук (приблизительно) | Калорийность: 507 ккал | Углеводы: 42 г | Белок: 28 г | Жир: 26 г | Насыщенные жиры: 7 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 108 мг | Натрий: 1030 мг | Калий: 295 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 40 г | Витамин А: 223 МЕ | Витамин С: 2 мг | Кальций: 26 мг | Железо: 2 мг

Пробовали этот рецепт? Если вы сделаете этот рецепт, я бы хотел увидеть его в Instagram! Просто используйте хэштег #COOKINCANUCK, и я обязательно его найду.