ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ο»ΏΠ‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π΄ΠΎ 1.5 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ: ΠΎΠ²ΠΎ
ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
Π’ΠΈΠΏ Π±Π»ΡΠ΄Π°: ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π½Π° 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ :
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΠ·Π°Π±Π΅Π»Π»Π°(300 Π³.)Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π°Π½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΊΠ°
(3 ΡΡ.)Π‘Π°Ρ Π°Ρ
(300 Π³.)ΠΠΎΠ΄Π°
(1.5 Π».)
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π³Π°ΠΌ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΠ·Π°Π±Π΅Π»Π»Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° — ΡΡΠΎ Π°Π½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ°Π½ΠΊΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠΌ Π² Π½Π΅Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ°Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠΈ.
Π‘Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΡΠ° 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°Π½ΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΡΡΠ°Π·Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ±Π΅Π»ΠΊΠΈ
ΠΆΠΈΡΡ
ΡΠ³Π»Π΅Π².
ΠΊΠΠ°Π»
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΠ·Π°Π±Π΅Π»Π»Π°
2
1
50
195
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π°Π½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΊΠ°
1
31
130
Π‘Π°Ρ Π°Ρ
299
1197
Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π΅:
3
1
380
1522
Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
3
1
380
1522
Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ :
16
64
Π°Π²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°: MariaYashina77 ΠΠ°ΡΠΈΡ Π―ΡΠΈΠ½Π°
Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ: 20.10.2016
ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²: 7656
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎ-ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Π³ΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Π³ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠ°ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°-ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ, ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΌΠ΅Π½Ρ [litres]
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°-ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ, ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΌΠ΅Π½Ρ [litres]ΠΠΈΠΊΠΈΠ§ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°-ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ².ΠΠ°Π»ΠΏΠ°Π½ΠΎΠ²Π° ΠΠΈΠ½ΠΈΠ·Π° ΠΡΠ²Π°Π½ΠΎΠ²Π½Π°
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ β 1Β ΠΊΠ³, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ β 500Β Π³, ΡΠ°Ρ Π°Ρ β
1,5Β ΠΊΠ³.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΈΡΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° 1,4 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ 1Β ΠΌΠΈΠ½. Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π΄Π²Π° ΡΡΠ΄Π° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΈΡΠΎΠΏ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ²Π° Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ²Π° Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ½: ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΈΠΌΡΡ.Π₯ΠΎΡ: ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ»ΡΠΉ.ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ²Π°ΠΠΎΠΆΠ΅, Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°Ρ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡ ΠΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π’Π²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π‘ΡΠ½Π°, ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ΄Π° ΠΠΎΠ³Π° ΠΈ Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΠΈΡΡΡΠ° Π₯ΡΠΈΡΡΠ°, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π±Π΅ΡΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ Π½Π°ΠΌ Π΄Π°ΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠΉ! Π‘Π°ΠΌ ΠΈ
3.Β Π‘Π±ΠΎΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°
3.Β Π‘Π±ΠΎΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ Π±ΡΠ» Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Π°Π»Π»Π΅ΠΈ. ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ·Ρ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π»ΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π² ΡΠ°Π·Π³Π°Ρ Π»Π΅ΡΠ° ΠΎΠ΄Π°ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Π° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄,
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ²Π° Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° 6 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ²Π° Π² Π½Π°ΡΠ°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ²Π° Π² Π½Π°ΡΠ°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ΄ΠΈ ΠΠΈΡΡΡΠ΅ Π₯ΡΠΈΡΡΠ΅, ΠΠΆΠ΅ Π»ΠΎΠ·Π° ΡΡΠΉ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½Π°Ρ, ΠΈ ΠΡΠ΅Ρ Π’Π²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»Π°ΡΠ΅Π»Ρ, Π’Ρ ΠΈ Π°ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠ» Π΅ΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠΌΠΈ; ΡΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ Π½ΡΠ½Π΅, ΠΠ»Π°Π΄ΡΠΊΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΈΠ΄ΠΈ Π½Π° Π»ΠΎΠ·Ρ ΡΠΈΡ, ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΈ; Π΄Π°ΠΆΠ΄Ρ Π΅ΠΉ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π’Π²ΠΎΡ, ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π΅Ρ Π’Π²ΠΎΠΈΠΌ ΠΡΠΎΠΌΡΡΠ»ΠΎΠΌ: ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈ Ρ ΠΎΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ²Π° Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ²Π° Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° (6 ΠΠ²Π³ΡΡΡΠ°) β ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ΄ΠΈ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠ΅Π· Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎ Π’Π²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΉ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ» Π½Π°ΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΠ° 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Β«ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°Β» Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: β’Β ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ β 500Β Π³, β’Β ΠΠΎΠ΄Π° β 1 Π», β’Β Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 100Β Π³, β’Β ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ β 50Β ΠΌΠ». Π‘Π°Ρ Π°Ρ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Ρ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΠ° 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Β«ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ» Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: β’Β ΠΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° β 300Β Π³, β’Β Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ β 400Β Π³, β’Β Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 100Β Π³, β’Β ΠΠΎΠ΄Π° β 1 Π». Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ β 1Β ΠΊΠ³, ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1β1,5Β ΠΊΠ³, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° β 3Β Π³, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ°.Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΈΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1Β ΠΌΠΈΠ½, ΠΎΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ β 1Β ΠΊΠ³, ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 600Β Π³. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΈΡΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° 2 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2Β ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ β 1Β ΠΊΠ³, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ β 2 ΡΡ., ΠΌΡΡΠ° β 50Β Π³, ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1,5Β ΠΊΠ³.Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΈΡΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡ ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ c ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ c ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΠΠ»ΡΠΊΠ²Π° β 1Β ΠΊΠ³, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ β 600Β Π³, ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1,2Β ΠΊΠ³.Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΠ»ΡΠΊΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° 2 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΠΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ Π° β 1Β ΠΊΠ³, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ β 600Β Π³, ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1,5Β ΠΊΠ³. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° 2 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ,
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ β 1Β ΠΊΠ³, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ β 500Β Π³, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ β 15Β Π³, ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1,2Β ΠΊΠ³.Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄ΠΊΠ΅, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.ΠΠ»Ρ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π³ΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π³ΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ β 1Β ΠΊΠ³, Π³ΡΡΡΠΈ β 400Β Π³, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ β 200Β Π³, ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 800Β Π³.Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ β 1Β ΠΊΠ³, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ β 600Β Π³, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ β 20Β Π³, ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1Β ΠΊΠ³.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ,ΠΡΡΡ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΡΡ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΠ’ΡΡΠΊΠ° Π³ΡΡΡ β 3β3,5Β ΠΊΠ³, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π°Π½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠ΅ β 1,5Β ΠΊΠ³, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ’ΡΡΠΊΡ Π³ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ.Π’ΡΡΠΊΡ Π³ΡΡΡ
Whole Foods Market UK
ΠΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΈ Π½Π° Whole Foods Market
ΠΡΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³Π°ΡΠΏΠ°ΡΠΎ, Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΠ±Π΅ΡΠΈΠΊΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 365 ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ
ΠΡΠΏΠ»ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Doughlicious
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π΄ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Doughlicious Cookie ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π½Π° ΠΠΈΠΊΠ°Π΄ΠΈΠ»Π»ΠΈ.
ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ Π² Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Doughβ’Chi, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ°/Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ: 12 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ — 22 ΠΈΡΠ»Ρ
ΠΠ΅ΡΡΠΎ: Whole Foods Market, 20 Glasshouse St, London W1B 5AR
Π£Π·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅
ΠΠΊΡΡ ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π² Whole Foods Market Kensington
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π½Π°ΠΌ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΡΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Β«ΠΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎΒ». Π Π³ΠΎΡΡΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠΈΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΈΠ· ΠΡΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ·Ρ. ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΡΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΠ½Π°Ρ .
ΠΠ°ΡΠ°/Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ: Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³, 13 ΠΈΡΠ»Ρ, 20:00
ΠΠ΅ΡΡΠΎ: Whole Foods Market 63-97 Kensington High St, London W8 5SE
Π£Π·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊΠ°Π· ΠΏΠΈΡΡΡ, ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄.ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Deliveroo .
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π° Deliveroo
ΠΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΠ»Π»ΠΈΠ±Ρ ΠΎΠ΅ΠΌΠΠ±ΡΡΠ²ΠΈΠ² ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ Ρ ΠΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΠ»Π»ΠΈΠ±Ρ ΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΠΊΡΡΠ² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ Π² 2010 Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠ» ΡΠ²ΠΎΡ Β«ΡΠ΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΒ» Π² ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Omar Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΠ»Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π±Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ-Π±Π°ΡΠ°Ρ . ΠΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ»ΡΡ ΠΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈGreatest
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΈ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΡ.
Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° 20%* ΠΡΠ°Ρ ΠΈΡ ManiLife Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ 2 ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ 1 Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ* Π½Π° ΠΈΠ³ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°Ρ Humble Warrior
Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° 15%* ΠΠ°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠ± Sol De Ibiza SPF 1 5
2 Π·Π° 9 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ² * Π½Π° Doughlicious Dough-Chi
Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° 20%* Well Actually ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12 ΠΠΈΠΏΠΎΡΠΎΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΈΠΎ Π‘Π°Π±ΠΎΡ — ΠΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΎ
ΠΡΠΎΡ Π³Π°ΡΠΏΠ°ΡΠΎ, Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉ ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΠ½Π΄Π°Π»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Torres — Π§ΠΈΠΏΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠΈΠΎ-ΠΈΠ±Π΅ΡΠΈΠΊΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ
ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΠ΅ΠΌ..
ΠΠΈΡΠ½Ρ, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ WFM
Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. Π£ΠΏΠ°ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Annabel’s — ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ Π² ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΎΡΠΊΡΠΈΡΠ°. Π¨ΠΎΡ-ΡΡΠΎΠΏΠΏΠ΅Ρ Π£ΠΈΠΌΠ±Π»Π΄ΠΎΠ½Π°!
* ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ»Π΅Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ.
ΠΠ°ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π½Ρ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², Π½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΊΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Ρ — Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΡ.
Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎ-Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Concord | ΠΠΠ£Π‘ΠΠ°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Β«ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΒ», Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ TASTE ΠΈ Penguin Random House. Π― ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π» ΠΈ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Penguin Random House ΠΈ Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Penguin Random House ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ΅, ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
2 Β½ ΡΡΠ½ΡΠ°
(1,13 ΠΊΠ³) ΠΠΈΠ½ΠΊ ΠΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ), ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅
ΒΌ c
ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ / 50 Π³)
2 ΡΡ. Π».
ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ (1 ΡΠ½ΡΠΈΡ / 28 Π³)
2 Ρ. Π».
ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ
2 Ρ. Π».
ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°
Β½ Ρ. Π». (Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· 1 Π»ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅)*
β c
ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ (2,3 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ/66 Π³)
3 ΡΡ.Π».
ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» (0,63 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ/18 Π³)
Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ
ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ1
ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠ»ΡΡ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (5 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ/142 Π³), ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
1 Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° (7 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ/200 Π³), ΠΏΠ»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
ΡΠ°Ρ Π°Ρ (0,46 ΡΠ½ΡΠΈΡ / 13 Π³)
ΒΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ Diamond Crystal
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠ°, Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ
ΒΎ c
ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° (3,4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ / 97 Π³)
9 0004 ΒΌ cΠ³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° (1,2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ / 33 Π³)
1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ
ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ° (3 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ / 90 Π³)
β c
ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (2,3 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ / 65 Π³)
1 Ρ. Π».
ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°
Β½ Ρ.Π». 0005
10 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (5 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ / 142 Π³) , Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Β½ Π΄ΡΠΉΠΌΠ°, ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΠ΄ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠ½Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ , ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡΠ²Π΅, ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Ρ Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΠ΄ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ±Π° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅, ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ.
Β * Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π² ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ, Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ 2-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, Π³ΡΡΠ· Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ 4 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ° (Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ)
8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
Π‘Π»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
- Π‘ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠ ΠΠΠΠ Π’Π΅ΡΡΠΎ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² (ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ). ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 Π΄Π½Ρ.
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°: Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ (1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½) Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ (2,5 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ / 71 Π³) ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π½Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ β Π΄ΡΠΉΠΌΠ° (ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠ»Π°) ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ: ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ 5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (2,5 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ / 71 Π³) Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 0,5Β ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. [1] ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΡΠ°Π·ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΠΌΡΠΊΠ΅, ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ. 2 [2,3] ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΡΡΠ±Π°Ρ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
- Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ: [4] ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ 5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π°), ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ. [5] ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ Π»ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ (ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠΌ, Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ). ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°. [6] Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°Π² Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ.
- ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ: [7] Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΒΎ Π΄ΡΠΉΠΌΠ°. [8,9] ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ, Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠ³Π»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π³Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΌ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ: ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ.
- Π Π°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. Π‘ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ. [10] ΠΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ ΒΌ Π΄ΠΎ Β½ Π΄ΡΠΉΠΌΠ°. 3 [11,12] Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠΊΠ²Ρ (ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π², ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΠΈΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ: ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 425Β°F. ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
- ΠΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°: Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ. [13] ΠΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π² 13-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ β Π΄ΡΠΉΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΡ. [14,15] Π Π°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ½Π΄ Π½Π° 9Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ. 4 [16] ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ 1/2-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΡΡΡΡΠΏ (Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ). [17] ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. [18]
- ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΆ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠΌΠ° Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ: Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΆ Π½Π΅ Π²Π·Π΄ΡΠ»ΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΡΡΠΏ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π» ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π³Π»ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ, ΠΎΡ 25 Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ Π³ΡΡΠ· Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 350Β°F.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΆ: ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΆ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π΅ΡΠ΅ 20β25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π΅ΡΠ΅ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΆ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠΊΠ°
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ: Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π Π°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΠ΄ΠΎΠΌ
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ: Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
- ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΠ΄:*** Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°Π΄ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ΠΉ, Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π·Π° ΡΠ°Π· ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡΡ, Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ. *** ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ! ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, Π²Ρ Π±Ρ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ° (Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅). Π― ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ» ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΠΌΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΌ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ: ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΌΠΈΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π² ΡΠΈΡΠΎ, Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ (ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½). ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. Π£Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ: Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ, ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»: ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ: ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350Β°F. ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³: Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΆ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π΄Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΆΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π² Π΅Π΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
- Π£ΠΏΠ°ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ: Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ β Π½Π°Π±ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ: ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ (ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅). ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ, Π° ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³ΡΡΡΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ, Π΅ΡΠ΅ 40β50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Ρ ΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠ°: Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΎ Ρ Dessert Person. Copyright Β© 2020, ΠΠ»ΡΡ Π‘Π°ΡΡΠΈΡ. ΠΠ²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Β© 2020 by Alex Lau. ΠΠ·Π΄Π°Π½ΠΎ Clarkson Potter/Publishers, ΠΈΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ Random House, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Penguin Random House
.ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ
ΠΠ»ΡΡ Π‘Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Β«ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΒ», Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ TASTE ΠΈ Penguin Random House.