Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°: Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·, ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° β ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° β Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Ρ ΠΈΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ. ΠΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠ², ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ², Π΅Π΅ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠΏΡΠ°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΏ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
ΠΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1,5 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅, β ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π·Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΡ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΆΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΌΡΡΠ»ΠΈΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΏΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΡΠΏ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠΌ, ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΡΡΠΌ. ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ:
- Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΎΠΌΡΡΡ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΡΠ°ΠΉΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π°.
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ» Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° (ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΡΡ).
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 2β3 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 1 : 2.
- ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΏΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΡΠΏΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ Π³ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ. ΠΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ² ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠΏ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΏ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄.
Π Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½
16.67%
ΠΠ° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ
23.81%
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ: Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ
28.57%
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π² ΡΡΠΏΡ
30.95%
ΠΠΎ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
0%
ΠΡΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ: 42
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²: ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° π₯
ΠΠ°ΡΠ°: 01. 03.2018.
ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ: 14.12.2020
ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° β ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»Π°Ρ . Π Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏ Π, Π, D, Π, Π ΠΈ Π Π , ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΡΠ΅Π»Π΅Π½, ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΉΠΎΠ΄, Ρ ΡΠΎΠΌβ¦ ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ°Ρ , ΡΡΠ΅Π±Π½ΡΡ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡΡ , Π°ΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ? ΠΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ? ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π²Β ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΏΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ β ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π³, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π° Π»ΡΡΡΠ΅ β Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΒ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π½Π°Π±ΡΡ Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΡΡΠΏΡ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠ°ΡΠΊΠ°
ΠΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 40-50. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ, ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°.
Π‘ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π²Β ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ β ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ: 1,5-2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π·Π΅ΡΠ½Π°.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ°ΡΠΊΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ: 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈ 40-50 β Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π²Β ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ: Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΡΡΠΏΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΈΒ Π²Π°ΡΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ Β«ΠΠ°ΡΠ°Β», Β«ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π ΠΈΡΒ». ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°, Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ°.
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ·Β ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ
Π€ΠΎΡΠΎ: globallookpress.comΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°Β | Β 500 Π³ |
ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°Β | Β 0,5 ΡΡ. |
Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅ΡΒ | Β 3 ΡΡ. |
ΠΡΠΊΒ | Β 1 ΡΡ. |
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΒ | Β 1 ΡΡ. |
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΒ | Β 3 ΡΡ. |
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅Β | Β 3-4 ΡΡ. Π». |
Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈΒ | Β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ |
ΠΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ: Π»ΡΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΊΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΡΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΡΒ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ·ΠΎΡΡΠΎΒ β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ Π½Π°Β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Β ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ·ΡΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΡΡΠΎ.
Π€ΠΎΡΠΎ: pixabay.comΠΡΠΈΠ±ΡΒ | Β 200 Π³ |
ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°Β | Β 200 Π³ |
ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉΒ | Β 1 ΡΡ. |
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊΒ | Β 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ |
ΠΠΈΠ½ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠ΅Β | Β 150 ΠΌ |
ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ (ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ)Β | Β 800 ΠΌΠ» |
ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΒ | Β 3 ΡΡ. Π». |
ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ β ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ (Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ), Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΈΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ. ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ·Β ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ.
Π€ΠΎΡΠΎ: pixabay. comΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°ΡΒ | Β 2 ΡΡ. |
ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Β | Β 1-2 ΡΡ. |
Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΒ | Β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ |
ΠΡΠΊΠ°Β | Β 2-3 ΡΡ. Π». (Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ) |
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅Β | Β 3-4 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ (Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ) |
ΠΡΡΠΏΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅.
Π Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ.
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈΒ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎΒ Π»ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ?
ΠΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ.
β ΠΡΡΠΏΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° Β«Π΄Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Β». ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, β ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΒ ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΠ΅Π²ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠΉ, ΠΊΡΡΠΏΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°?
ΠΡΡΠΏΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ. Π‘Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² ΡΡΠΏ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π° ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π―ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ (ΠΠΎΡΠΈΡΠ°/ΠΡΠ³ΠΈΡΠ°) | ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡ? ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡ? ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ , , ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΊΡΠ΅ΡΠ»Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ!
Π―ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ½Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π―ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΠΠΎΡΠ΅Π΅ ( Π±ΠΎΡΠΈΡΠ° ), Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΡ ( mugicha ) ΠΈ Π’Π°ΠΉΠ²Π°Π½Ρ ( behate ), ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΆΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ, ΠΆΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΡ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ:
- ΠΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π² Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ.
- ΠΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ/ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ/ΡΠ°ΠΉΠ²Π°Π½ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ? ΠΠΎΠΉΠ΄Π΅ΠΌ!
ΠΠ΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ (ΠΠΎΡΠΈΡΠ°, ΠΡΠ³ΠΈΡΠ°)
Π―ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ! ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ (ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ). ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Amazon, Ρ Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ito En, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΉ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅. ΠΠ° ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ° ROM AMERICA.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ?
Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΉ ΡΠ»ΡΠ½, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ.
ΠΠΊΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Ρ ΡΠ»ΡΠ½. ΠΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ (ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΈΠ», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π» Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅), ΠΎΠ½ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· Π·Π΅ΡΠ΅Π½, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
- Π§Π°ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ: Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉ.
- Π€ΠΈΠ»ΡΡΡ-ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Ρ:
- ΠΠ΅ΡΠ½Π° ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π½Π° Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°.
- ΠΠΎΠ΄Π°:Β ΠΠ²Π° Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ: ΠΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΡΠ°, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ Π½Π° Π΄Π²Π° Π»ΠΈΡΡΠ°.
- ΠΠΎΠ΄Π°: ΠΠ²Π° Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
- ΠΡΠ²ΡΠΈΠ½:Β ΠΠ»Ρ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ. Π― ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ (Π±ΠΎΡΠΈΡΠ°/ΠΌΡΠ³ΠΈΡΠ°)
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡβ¦ ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ!
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Ρ Π·Π΅ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ:
- ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π² ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ-ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Ρ.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Ρ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ²:
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ?
Π§Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½.
Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ Π² Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ. ΠΠ½ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΡΡ ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ.
ΠΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π―ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π² Π½ΠΈΠΆΠ΅!
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ
Π―ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ (ΠΠΎΡΠΈΡΠ°/ΠΡΠ³ΠΈΡΠ°)
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡ? ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡ? ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ , , ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΊΡΠ΅ΡΠ»Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ!
- ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΡΡΠΎΠ»Π°ΠΉΠ½ Π€Π΅Π»ΠΏΡ
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- color»> ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ 1x
- ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ: ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄: ΠΠΈΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΡΡ Π½Ρ: Π―ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ:
- 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½
Π§Π°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ:
- 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠ°Π½Π°
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ:
- ΠΡΠΎΠΌΡΡΡ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π² ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ-ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Ρ.
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡ.
- Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉ Π² ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½.
- ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎ 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ:
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ Π² ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ:
- ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
Π―ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ°
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 2
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ:
- ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ:
- ΠΠΈΡ:
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ:
- Π’ΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ:
- Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ:
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ:
- color»> ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ:
- Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½:
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ,
ΠΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
Π― Ρ ΠΎΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ! ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π² Instagram, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ #pickledplum. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅!
ΠΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½Π° Π±Π°Π·Π΅
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°
135 ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ | 51 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ | ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ | ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ | ΠΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ | ΠΠΎΠ½ΡΡ 7 ΠΠΠΠ«Π ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΒ·Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΊ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ:- β ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ
- π¬ Π ΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅
- π₯ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
- π ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠ²
- π ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
- π₯ ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
- π‘οΈ Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ / ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ° / Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²
- π₯£ ΠΠ΄Π΅ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ
- π©π»βπ³ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
β ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ
Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Instant Pot, Π½Π°ΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ° Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅Π· ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·.
π¬ Π ΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ (ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ). Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ Ρ.
Π¨Π΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈ (ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ) ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ, ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°. ΠΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
Π¨Π΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅ΠΌΡΡΠΆΠ½ΡΠΉ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ
Π¦Π²Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π±Π»Π΅ΡΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½. ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅π₯ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ: 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° 2 Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ.
- Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 23 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°.
- ΠΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ ΡΠ±ΡΠΎΡΠ° Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ±ΡΠΎΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ?
ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 2 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Instant Pot ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΎΠΉ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Instant Pot β ΡΡΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠΈΠ·. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅). ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ.
π ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠ²
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅! Π― Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ» Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Instant Pot Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Π½Π° 2 Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅.
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ Π²Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΌΠΈΠ½, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π°ΡΠ΅? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΡ. Π‘ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Β ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Instant Pot. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ ΡΠΎ Π΄Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π΄Π½Π° Instant Pot ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ Β«ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈΒ».
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ?
ΠΠ· 1 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Instant Pot ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 1 ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ?
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½, ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π-6. ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° Π² ΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΡΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ?
Π―ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ; ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ.
Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ?
Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π° ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Β«ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Β».
π₯ Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅
Π―ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π·Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π»Π΅ΠΌΠΎΠ½Π³ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡ Π₯ΡΠ»ΠΈ Π₯ΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅Π»ΠΈΡ!
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΡΠΏ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ. ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π²Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ.
π‘οΈ Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅/ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ°/ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ.
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ-ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ°.
π₯£ ΠΠ΄Π΅ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ
π©π»βπ³ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ .
- ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΅Π½ΠΈΠ·
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- color»> ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 38 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ: 43 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 6 1x
- ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ: ΠΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄: Instant Pot
- ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
- ΠΠΈΠ΅ΡΠ°: ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ
- 2 Β½ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ)
- Π©Π΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠ°Π½Π°
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β». ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 23 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ).
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΠΊΠ» ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Instant Pot Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠ° Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (NPR).
- ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
- ΠΠ· 1 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ.
- Π―ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
- Π―ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»Π° ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.