простые и вкусные на праздник и каждый день

Запеканка из капусты Котлеты из куриной грудки Котлеты из фарша Овощные котлеты Оладьи из кабачков Роллы и суши Тесто для пельменей Тефтели с подливкой Шашлык из свинины

В повседневной жизни меню любого человека должно включать в себя приготовление вторых блюд. Каждая хозяйка практически каждый день продумывает идеи, которые пришлись бы по нраву ее семье. К тому же следует отметить, что на сегодня существует масса разнообразных рецептов, которые замечательно впишутся в любой рацион питания.

Рецепты с фото являются замечательными помощниками, особенно когда нужно приготовить на скорую руку. Ведь они могут включать в себя очень много различных продуктов. Например, мясо или рыба, а так же овощи и крупы. Причем в большинстве случаев хочется, чтобы готовить было легко, а приготовленный рецепт был «относительно» дешевый.

Не редко готовясь к приходу гостей, например, на ужин хозяйки готовят по 2 вторых блюда.

Бесспорно, яства должны быть разными и в корне отличаться друг от друга. Вот тут как раз и нужны идеи в приготовлении чего-то простенького, а так же хотелось не тратить на приготовление много времени.

Рецепты вторых блюд на каждый день не обязательно должны включать в себя очень дорогие продукты. Ведь не всегда недорого это значит, что будет невкусно, тут все зависит от кулинарных способностей каждого человека в отдельности. Не редко из самых простых продуктов можно приготовить настоящие кулинарные изыски.

Для начала можно просто поэкспериментировать с сочетанием продуктов. Если семье понравится, тогда уже можно готовить такие вторые блюда. Хотя не всегда первый раз может получиться удачным, но пробовать стоит.

Как считают многие шеф-повара самый обычный и простой способ, приготовленный, с любовью всегда будет удачным. Поэтому для того чтобы порадовать семью или гостей на второе не стоит что-то выдумывать, постарайтесь просто учесть вкусы и предпочтения других.

Быстро и вкусно можно потушить птицу в духовке это просто, и мясо всегда придется по вкусу многим. Если уж совсем не знаете предпочтения своих гостей, тогда рецепты вторых блюд с фото простые и вкусные всегда помогут найти нужную и подходящую идею для кулинарного шедевра.

Вторые блюда не всегда готовить совсем просто, потому что не хватает навыков или времени, поэтому выбирайте из того на что можно

рассчитывать. Например, совсем просто приготовить тушеную картошечку с грибочками. Наверняка каждая хозяйка справится с такой легкой задачей.

Просто и быстро можно запечь картофель в духовке. Ведь вторые блюда в большинстве случаев выступают как самостоятельные угощения, поэтому подавать их можно на красивом блюде украсив зеленью. К тому же вторые блюда из картофеля — это самый любимый вариант для многих людей.

Если говорить о том, что приготовить на праздник или торжественный вечер, то тут, конечно, можно создать более сложные кулинарные шедевры, которые непосредственно займут больше времени. Например, можно запечь утку или курицу в жарочном шкафу предварительно ее нафаршировав.

Причем для фаршировки не потребуется большого количества продуктов. Ведь можно обойтись простыми кореньями, то есть чеснок, репчатый лук, морковь и необходимые специи.

Так же курицу можно «начинить» крупой, которая выступит в роли гарнира. То есть птицу фаршируют, например, гречкой, которая в процессе готовки напитается мясным соком и в итоге получится сытное, красивое и вкусное блюдо.

На сегодняшний день существует масса простых рецептов, которые помогают многим хозяйкам каждый день на ужин, и не только, удивлять своих родных и близких людей. Продукты сейчас настолько доступны, что готовить можно абсолютно все.

Приготовить можно самые простые и вкусные вторые блюда, используя гречку, рис, картофель, макаронные изделия и так далее, а в дополнение к ним потушить мясо или сварить сосиски. Ведь не всегда придя с работы, есть много времени для приготовления вкусного ужина, а такие варианты будут самыми простыми и не займут много времени.

Рецепты вторых блюд

Вторые блюда должны присутствовать в обеде, чтобы он считался полноценным и законченным. Естественно, вариантов приготовления вторых блюд масса, а рецептов – еще больше. Поэтому, чтобы узнать интересные и оригинальные способы приготовления вторых блюд – мяса, рыбы, овощей и многих других продуктов, загляните в данный раздел. Большинство рецептов вторых блюд включают в себя пошаговое описание процесса приготовления и фото готовых вторых блюд. Кроме того, во многих рецептах процесс приготовления сопровождается пошаговыми фотографиями…

Лимонный рис с курицей, кинзой и фасолью

Блюдо приготовлено по рецепту Морены Куадро, перуанского улинарного блогера, винного эксперта,шеф-повара, журналистки и соавтора “Перуанской поваренной книги”. Ингредиенты для Лимонный рис с курицей, кинзой и фасолью Рис проаренный — 1,5 стак.;…

Индейка в соево-апельсиновом соусе

Индейка в соево-апельсиновом соусе – вкуснейшее мясное блюдо, достойное праздничного стола. Такое мясо собралась приготовить на праздничный стол, но пришлось провести тренировку, так как индейку передали за неделю до праздника,…

Блюда из мяса

Спагетти с ароматным мясным соусом

Вкусное, сытное и довольно быстрое в приготовлении блюдо. Прекрасно подойдет для домашнего ужина, особенно, когда…

Блюда из субпродуктов

Котлеты из печени кролика

Если вам удастся раздобыть кроличью печень, предлагаю приготовить котлеты из печени кролика. Поверьте, эти котлетки…

Рис курицей»Лимонный аромат»( в мультиварке)

Как и большинства хозяек, у меня вечно встает вопрос о том что приготовить на ужин, хочется накормить семью вкусно и сытно, чтобы не было однообразия. Вот вчера решила приготовить в…

Омлет с копченым мясом и зеленым горошком

Для домашнего завтрака или ужина можно приготовить в духовке вкусный и сытный омлет с копченым мясом и зеленым горошком. Готовится это блюдо довольно просто, конечно приготовление в духовке занимает побольше…

Очень хрустящие куриные крылышки

Очень хрустящие куриные крылышки не оставят вас равнодушными, особенно, если подать к ним бокал холодного пива… Вся “фишка” в панировке в рисовой муке, которая не горит в духовке, когда крылья…

Вкусные отбивные из свиной шеи

Очень вкусные, сочные, ароматные отбивные из свиной шеи будут прекрасным варианом как для обычного ужина, так и для праздничного стола. В рецепте количество продуктов дано на 2 порции. Ингредиенты для…

Блюда из мяса

Нежные домашние тефтели в томатной подливе

В преддверии новогодних праздников я стараюсь кормить своих домашних как можно более простой, “уютной” домашней…

Блюда из мяса

Свиные котлеты с капустой на пару в мультиварке

Свиные котлеты с капустой на пару в мультиварке – простые, диетические котлетки для тех, кто…

Нежные рыбные котлетки

Нежные рыбные котлетки – прекрасный обед для всей семьи. Румяные, сочные и очень вкусные, они придутся по вкусу и взрослым и детям! На гарнир я подаю картофельное пюре. Жарить желательно…

Тыква с телятиной в духовке

Тыква с телятиной в духовке – замечательное мясное блюдо для повседневного меню. Мне снова привезли огромную тыкву, в этот раз на целых 16 кг, теперь все дни у меня готовятся…

Отбивные из куриного филе с луком, помидорами и сыром на пару

Отбивные из куриного филе с луком, помидорами и сыром на пару получаются необычайно вкусными, нежными и ароматными. Эти отбивные понравятся людям, следящим за своей фигурой или придерживающимся правильного питания. Никакого…

Курица в сметане с чесноком по мотивам Чкмерули

Курочка, приготовленная по этому рецепту, получается невероятно нежной, ароматной, сочной и вкусной! Курица в сметане с чесноком по мотивам Чкмерули обязательно станет одним из любимых блюд! А еще, это просто…

Блюда из овощей

Кабачки с чесночно-ореховой заправкой

Предлагаю вам приготовить кабачки с чесночно-ореховой заправкой. Кабачки я отваривала на пару в мультиварке, по-желанию,…

Блюда из мяса

Мясные зразы с сыром, яйцом и зеленью

Мясные зразы с сыром, яйцом и зеленью – вкусное и сытное блюдо, которое прекрасно подойде…

Куриное филе в сковороде с тыквой и с яблоками

Куриное филе в сковороде с тыквой и с яблоками – очень вкусное блюдо на каждый день. Захотелось попробовать и такой вариант, мясо получилось нежнейшее! Ингредиенты для Куриное филе в сковороде…

Филе хека с овощами на пару

Филе хека с овощами на пару – простое, но вкусное блюдо для тех, кто придерживается диеты или правильного питания. Такое блюдо можно готовить деткам, не перебарщивая со специями. Попробуйте, просто…

Острая говяжья грудинка

Острая говяжья грудинка – блюдо, во-первых, для мясоедов; а во-вторых, для тех, кто любит “погорячее”. Грудинка получается очень сочной, остренькой, сытной и вкусной, не забудьте перед подачей горячее мясо смазать…

Фунчеза с говядиной и древесными грибами

Фунчеза с говядиной и древесными грибами – яркое, очень ароматное блюдо с китайским колоритом. Такая лапша запомнится вам и вашим гостям надолго! Блюдо необычное, оно порадует гурманов и любителей новых…

Блюда из птицы

Куриные крылышки в сметанном маринаде в рукаве

Предлагаю приготовить куриные крылышки в сметанном маринаде в рукаве. Крылышки получаются очень нежными, сочными и…

Блюда из мяса

Телятина, запечённая с тыквой и цветной капустой

Телятина, запечённая с тыквой и цветной капустой ещё одно мясное диетическое блюдо, которым можно разнообразить…

Овощное рагу в мультиварке

Предлагаю приготовить овощное рагу в мультиварке. Это домашнее, вкусное и ароматное овощное блюдо можно подать на обед или ужин как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу или рыбе. Готовится…

Говядина с шампиньонами в сметанном соусе

Говядина с шампиньонами в сметанном соусе – вкусное и сытное горячее блюдо для домашнего ужина или обеда. А если есть отварная говядина, например как у меня после варки бульона для…

Перепелки запеченные в гранатовом соке

Перепелки запеченные в гранатовом соке очень вкусное изысканное блюдо, она подойдет и для новогоднего стола и для романтического ужина. Птица получается нежной, ароматной, удивительно вкусной! Подайте готовых перепелок на подушке…

Яичница «Любимая»

Яичница “Любимая” – это прекрасный сытный и очень вкусный завтрак для всей семьи. Готовится это блюдо в считанные минуты, поэтому не займет много времени и сил, а как ярко и…

Блюда из мяса

Домашняя свиная колбаса (полуфабрикат)

Так уж у нас повелось, что мое семейство к Новому году требует домашней колбаски. Готовлю…

Блюда из птицы

Тефтели из индюшиного фарша с тыквой

Предлагаю вам тефтели из индюшиного фарша с тыквой. Сейчас тыква у меня в рационе каждый…

Печеный картофель со сливочным маслом и чесноком

В нашей семье очень любят блюда из картофеля. Одним из любимых блюд из “картофельной серии” является печеный картофель. Готовлю это блюдо по разным рецептам, вчера решила к ужину приготовить ароматный…

Тыква по-гречески в духовке

Сейчас довольно часто я готовлю тыкву по-гречески в духовке. Недавно впервые попробовала это блюдо и оно понравилось не только мне, но и дочке, и мужу. Готовится блюдо просто и его…

Жаркое из свиной лопатки с картофелем и фасолью под хлебной корочкой

Недавно я уже показывала рецепт подобного жаркого, но нам так понравились эксперименты на эту тему… в этот раз получилось еще вкуснее и интереснее, чем в прошлый! такое блюдо подойдет и…

Домашняя лапша с паприкой

Решила приготовить домашнюю лапшу по новому рецепту. Были небольшие сомнения в количестве ингредиентов, но в результате все получилось просто замечательно! Такую лапшу можно использовать для приготовления гарниров или первых блюд.…

Блюда из овощей

Картофельные оладьи с яблоком

Картофельные оладьи с яблоком – разновидность всем известных драников, еще и с добавлением яблока. Неожиданное…

Блюда из яиц

Яичница-болтунья с колбасой и помидорами

Яичница-болтунья с колбасой и помидорами – простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое можно подать…

Цветная капуста с горошком в яйце

Цветная капуста с горошком в яйце – отличное блюдо для разнообразия вашего повседневного меню. Вкусное и полезное, легкое и ароматное, быстрое и простое в приготовлении. Кстати, подавать можно как в…

«Трескучие» котлетки

“Трескучими” эти котлетки прозвала моя дочь, она спросила, из чего котлеты, я объяснила, что из фарша такой рыбы – трески, она заявила, что тогда это “Трескучие” котлетки. Такие котлеты прекрасно…

Картофель с грибами на кокосовом масле

Картофель с грибами на кокосовом масле получается необычайно ароматным. Все дело в том, что кокосовое рафинированное масло не обладает ни собственным вкусом, ни запахом, поэтому, никак не влияет на продукты,…

Тушёные овощи с чечевицей

Предлагаю вам приготовить вкусные тушёные овощи с чечевицей. Это вегетарианское блюдо разнообразит ваше домашнее меню и особенно пригодится для тех, кто следит за лишним весом. Я готовлю это блюдо для…

Блюда из мяса

Свинина тушеная с шампиньонами и горчицей

Свинина тушеная с шампиньонами и горчицей получается очень вкусной, нежной, с насыщенной и ароматной подливкой.…

Блюда из теста

Вареники по-подольски с куриным фаршем

Вареники по-подольски с куриным фаршем – замечательное, очень вкусное блюдо из украинской кухни. Этот рецепт…

Треска с овощами в томатном соусе

Давно я не готовила рыбу! Угостила вчера подруга свежей треской, решила приготовить к ужину треску с овощами в томатном соусе. Получилось очень вкусное блюдо. Такая рыба вкусна как в горячем,…

Тушёная капуста с тыквой

Сейчас готовлю много гарниров с тыквой по просьбе своего мужа. Сегодня предлагаю тушёную капусту с тыквой – отличное осеннее блюдо! Готовится гарнир просто, можно подавать его как самостоятельное вегетарианское блюдо…

Тушёные баклажаны с капустой

Тушёные баклажаны с капустой – вкусное повседневное блюдо для разнообразия вашего меню. Последние две недели я готовила такое блюдо несколько раз и ели мы его с большим удовольствием. Недавно Лена…

Пышные котлеты из свиной печени и курицы с сыром

Предлагаю вам приготовить пышные котлеты из свиной печени и курицы с сыром. Отличные котлеты, необычайно вкусные, ароматные, воздушные, которые можно подать с картофельным пюре, рисом или кашами на обед или…

Блюда из яиц

Баклажаны с курицей в омлете

Баклажаны с курицей в омлете- довольно простое в приготовлении, но при этом вкусное блюдо. Если…

Блюда из морепродуктов

Рыбные молоки в сметанном соусе

Люблю морепродукты. Молоки готовлю как в жареном, так и в запеченном виде. Присмотрела рецепт у…

Картофель с рыбой в молочном соусе

Хочу предложить вам попробовать картофель с рыбой в молочном соусе. Блюдо готовится совершенно просто, получается необычайно нежным и вкусным. Я использовала филе хека, можно – любую свежемороженую рыбу. Вместо молока…

Карп жареный в кляре с сушеным базиликом

Карп жареный в кляре с сушеным базиликом получается необычайно нежным, ароматным и очень вкусным. Отлично подать такую рыбу с отварным картофелем, добавив к нему сливочное масло, мой муж предпочитает кушать…

100 вещей, которые нужно запечатлеть за 1 секунду каждый день, часть 2 – 1 секунда каждый день

Перейти к содержимому

Официально середина 2022 года! Ты можешь в это поверить?

Теперь, когда мы достигли 6-месячного срока, возможно, вы немного застряли в том, что снимать для своей 1SE. Это совершенно нормально. Волнение от нового проекта может постепенно превратиться в разочарование от обыденности или повторения одних и тех же вещей на временной шкале. Хотя мы призываем вас воспринимать подлинные моменты жизни, мы понимаем, нужна ли вам помощь в мозговом штурме секунд, чтобы снять фильм.

Итак, мы составили еще один список из 100 вещей, которые вы можете запечатлеть. Используйте это для вдохновения сейчас или сохраните на потом, когда застрянете. Мы надеемся, что это поможет вам дойти до финиша за 365 дней.

И если вы хотите увидеть больше идей, ознакомьтесь с частью 1 нашего списка здесь.

Travel

Через Unsplash

Travel снова открыт, и мы готовы увидеть все места, которые вы исследуете. Вот несколько вещей, которые вы можете снять, чтобы задокументировать свои приключения.

• Упаковочные сумки
• Посадка на рейс
• Самолет взлетает
• Ваш попутчик спит в самолете
• Приземление самолета
• Держите свои билеты
• Ноги на интересной местности, такой как песок или горы
• Вид из отеля или Airbnb Окно
• Групповой портрет на природе
• Напишите что-нибудь на песке
• Ваше любимое блюдо
• Прощание в конце поездки
• Сбор чемоданов
• Дорожное путешествие — Маркеры миль
• Дорожное путешествие — Въезд в новые штаты или страны
• Дорожное путешествие — Загрузка сумок в машину
• Дорожное путешествие — Сколько миль вы оставили

Тусовка

90 017 Через Unsplash

Так приятно наконец-то снова увидеть друзей. Вот список секунд, которые вы можете запечатлеть со своими лучшими друзьями.

• Объятие
• Тайное рукопожатие
• Ночь кино
• Сладкая записка для них или от них
• Силуэты на закате
• Забавный текст
• Звуковое сообщение
• Селфи каждый раз, когда вы гуляете (идея темы)
• Подбирать их в своей машине или вас подбирают в их машине вы у них дома
• Поем в машине
• Произносим тост
• Созданные вами общие плейлисты
• TikTok, которые вы отправляете друг другу
• Готовимся вместе
• Синхронные танцевальные движения

Отношения

Через Unsplash

Есть кто-то особенный? Не забудьте запечатлеть все маленькие моменты времени, проведенного вместе.

• Держась за руки
• Поцелуй
• Объятия
• Совместный просмотр потокового сервиса
• Вместе готовим
• Вечернее свидание
• Их смех
9002 2 Что-то, что вам в них нравится
• Ваша любимая вещь, которую они вам подарили
• Говоря: «Я люблю тебя»

Работа из дома

Через Unsplash

Рабочая среда изменилась за последние несколько лет. Рабочие рутины могут показаться слишком повторяющимися для ваших видео. Добавим немного разнообразия.

• Приготовление кофе или чая
• Повседневная одежда
• Сервировка стола
• Вид на офис
• Любимый предмет на вашем столе
• Утренняя рутина
• Прогулка по окрестностям
• Проверка списка дел
• Ваш коллега по работе (домашнее животное или партнер)
• Забавные сообщения в Slack
• Выходные – закрытие ноутбука, уход с работы, отход от рабочего стола

Снова в школу

Через Unsplash 9 0018

Не хотел поднимите школу уже в начале лета, но мы надеемся, что этот список запомнится вам до того, как вы вернетесь в класс.

• Идти в школу
• В ожидании автобуса
• Идти в 9 класс0023
• Сбор рюкзака
• Завершение домашней работы – закрытие учебника или вычеркивание чего-либо из списка дел
• Перелистывание страниц в учебнике
• Наброски в блокноте
• Чтение для класса
• Заметки от друзей
9 0022 Селфи с зеркалом в ванной
• Замедленная съемка Создание школьного проекта
• Достижение цели
• Подписание ежегодников
• Рассказ о том, что вам больше всего понравилось в тот день
• Выпускной – Бросание кепки
• Выпускной или последний день в школе – Групповое объятие
• Выпускной – Поднятие рук

Звуки

Через Unsplash

Слышали? Звучит как источник вдохновения, связанный со звуком.

• Хлопанье в ладоши
• Забавный звук, который вы можете издавать
• Свист
• Хруст
• Хлюпанье
• Игра на музыкальном инструменте
• Вздох
90 022 Расскажите, что происходит в секунду, которую вы снимаете
• Поцелуй в камеру
• Чихни
• Свиш
• Налей напиток
• Твоя любимая песня

Праздники

9 0017 Через Unsplash

Празднуете ли вы свой день рождения или устраиваете вечеринку, у нас есть идеи о том, какие моменты записывать.

• Украшения – надувание воздушного шара
• Приготовление еды
• Упаковка подарка
• Танцы вместе
• Забавные беседы
• Диско-шар или праздничные огни
• Задувание свечей
• Загадывание желания
• Открывание подарков
• Кричать «Сюрприз!»
• Поднять бокалы для тоста

Изображение в заголовке предоставлено Wearetheclarkes

1 Second Everyday — приложение для видеодневника. Чтобы получить подробное описание того, чем занимается 1SE и как она появилась, ознакомьтесь с историей  здесь. Проверьте нас на 1SE.co и следите за нами в наших социальных сетях здесь:
Твиттер | Инстаграм | Facebook

Нравится:

Нравится Загрузка…

Опубликовано в Без рубрики

Каждый день узнавайте что-то новое

Перейти к разделу

Важность учиться на протяжении всей жизни

Сколько времени нужно, чтобы чему-то научиться?

8 способов выработать привычку учиться

Как научиться новому: 6 шагов

Сегодня вы узнали что-то новое

Жизнь редко бывает скучной, если ты открыт для изучения нового. От книг до подкастов и популярных выступлений TED Talks — возможности для расширения ваших знаний и получения свежего взгляда безграничны.

Но чтобы заметить эти возможности, вы должны развить мышление роста, чтобы быть открытым и восприимчивым, когда появляется новая информация, навыки или увлечения. Так вы готовитесь узнавать что-то новое каждый день.

Как важно учиться всю жизнь

Самое приятное в изучении нового — это более широкий взгляд на вещи. С этим связано несколько других преимуществ, таких как:

• Сопереживание более широкому кругу людей, чтобы наслаждаться более глубокими отношениями

• Иметь более гибкое и всестороннее мировоззрение, чтобы быть более открытым и понимающим в отношении других людей и культур

• Больше узнать о себе, например, о своих ценностях, о том, что вас мотивирует и какие увлечения вам нравятся

• Повышение профессионального мастерства по мере того, как вы приобретаете передаваемые навыки, такие как расстановка приоритетов задач и управление временем

Обучение на протяжении всей жизни также имеет огромную пользу для здоровья, например, облегчая ухудшение когнитивных функций в пожилом возрасте или повышая самооценку и повышая уровень счастья. Когда вы получаете свежую информацию или новое хобби, вы стимулируете черную субстанцию ​​и вентральные области покрышки вашего мозга (SN/VTA).

При активации эти области выделяют дофамин, гормон хорошего самочувствия, вызывающий чувство удовольствия и удовлетворенности. В то время как изучение новых вещей может показаться сложным в данный момент, преимущества на всю жизнь бесценны.

Сколько времени нужно, чтобы чему-то научиться?

Вы можете мгновенно узнать что-то новое, например, когда новый коллега называет вам свое имя. Но обычно запоминание слова занимает около минуты, а приобретение более сложных знаний, таких как изучение нового языка или вязание, занимает около 66 дней. Этот период зависит от того, что вы изучаете и насколько хорошо вы усваиваете знания.

8 способов выработать привычку учиться

Независимо от того, что вы хотите узнать, первый шаг к получению знаний — замечать и использовать возможности для обучения, где бы вы их ни нашли. Вот восемь способов развить привычку учиться.

1. Тренируйтесь в скорочтении

Чем больше информации вы потребляете, тем больше у вас шансов узнать что-то новое. И если вы визуальный ученик, скорочтение ускоряет скорость, с которой вы усваиваете новые знания.

Скорочтение — это метод сканирования письменной информации для распознавания фраз и предложений, а не отдельных слов. Нормальная скорость чтения составляет около 250 слов в минуту (слов в минуту). Скорость чтения можно увеличить до 400–700 слов в минуту.

Вы можете попрактиковаться в скорочтении, просматривая информацию и записывая пять выводов, или используя приложения для скорочтения, которые выделяют единственные буквы, которые вам нужны, чтобы заполнить слово в вашей голове.

2. Относитесь к ошибкам как к полезной информации, а не как к неудачам

Совершение ошибок является частью процесса обучения. Поэтому относитесь к каждой ошибке как к возможности расширить свою базу знаний.

Когда вы совершаете ошибку, признайте ее и изучите, почему вы сделали выбор, который привел к этой точке. Затем приложите усилия, чтобы обработать то, что произошло, и определить области для улучшения. Подумайте о том, чтобы сделать это, записав в дневник свой опыт, чтобы вы могли размышлять и учиться на своих мыслях.

3. Проявите любопытство и подружитесь со своим внутренним ребенком

Любимый вопрос каждого ребенка: «Почему?» Благодаря этому врожденному чувству любопытства вы начинаете учиться, расти и понимать окружающий мир.

Будучи взрослым, важно оставаться любопытным, чтобы оставаться открытым для возможностей и возможностей. Познакомьтесь с этим любознательным ребенком, выработав привычку задавать вопросы. Это может означать дальнейшие исследования в разговоре с коллегой, исследование ответа на один вопрос, о котором вы думаете ежедневно, или посещение конференций, чтобы расспросить известных профессионалов об их влиятельной работе.

4.

Вырваться из рутины

Хотя повседневная рутина успокаивает и может ограничить расход умственной энергии, она может закрыть вас от новых перспектив и опыта.

Начать с малого, например выбрать новый маршрут на работу или заглянуть в только что открывшуюся кофейню, поможет вам выйти из автопилота. Со временем вы научитесь экспериментировать. В конце концов вы выработаете привычку ежедневно учиться, знакомясь с разными идеями и пробуя новые виды деятельности, такие как уроки физкультуры, подкасты и рестораны.

5. Займитесь спортом

Физическая активность увеличивает частоту сердечных сокращений, снабжая мозг кислородом. Этот повышенный уровень O2 положительно влияет на ваше самочувствие и когнитивные способности, улучшая внимание и пластичность мозга — нейронные связи, позволяющие развивать новые навыки.

Так что вперед. Если вы не привыкли к физической активности, попробуйте вводное занятие, в котором участвуют люди с таким же уровнем навыков, чтобы вы чувствовали себя более комфортно. Или изучите физические навыки, такие как работа с железом или танец живота, который не похож на упражнение.

А если вы от природы спортивны, попробуйте занятие, которым никогда раньше не занимались, например командный вид спорта, если вы обычно тренируетесь в одиночестве. Изменение режима упражнений гарантирует, что вы будете узнавать что-то новое каждый день.

6. Расписание обучения

Жизнь занята, поэтому подумайте о том, чтобы выделить время для изучения новых вещей. Это может означать прослушивание подкаста во время поездки на работу, чтение статьи в течение десяти минут во время рабочего перерыва или выделение 30 минут каждый вечер для работы над онлайн-курсом обучения.

Добавление учебного занятия в расписание не позволит вам забыть о нем. Это также создает у ближайших к вам ожидание, что это ваше время и они не должны вас беспокоить.

7. Не пренебрегайте мелочами

Нет лучшего или худшего хобби или информации для приобретения, так что чувствуйте себя открытыми и готовыми каждый день использовать небольшие шансы для получения новых знаний. Вы можете попросить трех человек назвать их имена и попытаться повторить их на следующий день или прочитать брошюру об обжарке кофе в местном кафе. Ни одно знание не является несущественным.

Вас окружают возможности учиться, вам просто нужно держать ухо востро.

8. Окружите себя другими учениками

Проведение времени с людьми, стремящимися к знаниям так же целенаправленно, как и вы, может побудить вас преодолевать трудности для достижения ваших учебных целей. А общение с людьми, у которых взгляды и опыт отличаются от ваших, может помочь сохранить гибкость вашего мировоззрения, чтобы вы могли продолжать находить новые пути знаний для исследования.

А поскольку некоторые считают, что вы представляете собой среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени, чем больше вокруг вас людей с установкой на рост, тем больше у вас шансов стать профессионалом в области приобретения знаний.

Как изучать новые вещи: 6 шагов

Независимо от вашего стиля обучения, будь то визуальный, аудио- или кинестетический, следуйте этим шести шагам, чтобы улучшить свои знания.

1. Определите, что вы хотите знать

Начните с определения того, что вы хотите узнать, например, хобби, знания по предмету или набор профессиональных навыков. Если вы не знаете, с чего начать, подумайте об играх, которые уже доставляют вам удовольствие или которые вам нравились в детстве, но которые вы отложили в сторону из-за других приоритетов.

А если ничего не приходит в голову, то можно методом проб и ошибок. Попробуйте вводный урок или курс, чтобы проверить действия и предметы, не привязываясь к ним.

Вот несколько примеров для начала: 

• Медитация: Клиника Майо утверждает, что регулярная медитация может помочь вам успокоиться и управлять своими эмоциями. Если вы не можете получить доступ к учебному центру медитации, найдите управляемые медитации в Интернете или на потоковых платформах, чтобы начать.

• Навыки тайм-менеджмента: Развитие навыков тайм-менеджмента означает, что вы будете лучше укладываться в сроки и достигать поставленных целей.

  Попробуйте использовать онлайн-планировщик или физический планировщик, чтобы расставить приоритеты задач и выделить время для каждого элемента.

• Навыки публичных выступлений: Выступление с речью или деловая презентация вызывает у большинства людей дрожь. Вот почему так популярна организация Toastmasters International, которая помогает людям улучшить свои навыки публичных выступлений. Вы также можете найти бесплатные ресурсы для публичных выступлений в Интернете или попрактиковаться с друзьями, попросив конструктивную обратную связь, чтобы убедиться, что вы знаете, как стать лучше.

• Кулинария: Накормите себя, изучая новые навыки, учась готовить незнакомые блюда и блюда. Вы можете посещать занятия, проводить свободное время с кем-то, кто хорошо готовит, или смотреть обучающие видео в социальных сетях, чтобы приобрести эти навыки. Также подумайте о том, чтобы посетить новые рестораны и оценить ингредиенты и методы, используемые для приготовления каждого блюда.

2. Ставьте цели

Как только вы поймете, чему хотите научиться, наметьте необходимые шаги для достижения целей. Убедитесь, что вы ставите цели SMART — конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и своевременные — чтобы увеличить свои шансы на успех. И разделите более крупные цели на мелкие, чтобы поддерживать мотивацию и не чувствовать себя перегруженным.

Если вы не уверены в шагах, необходимых для освоения навыка, поговорите со своим инструктором или другими учениками. Они могут помочь вам установить реалистичные вехи и подбодрить вас на вашем пути.

3. Использование нескольких средств

Потребление чего-либо несколькими средствами увеличивает ваши шансы на приобретение этих знаний. Если вы учитесь готовить, вы можете смотреть видео на YouTube один раз в день, готовить что-то новое раз в неделю и смотреть, как готовит член семьи раз в месяц.

Использование различных режимов обучения также может увлечь вас и предоставить альтернативу, когда не хватает времени или энергии. Если вы слишком устали, чтобы идти на занятия, вы можете почитать книгу по дороге домой или включить подкаст перед сном.

4. Используйте сайты онлайн-обучения

Не думайте, что вы должны делать это в одиночку — существует так много платформ онлайн-обучения, которые позволяют вам учиться в своем собственном темпе. Вот некоторые из наиболее доступных вариантов: 

Основные темы: Бизнес, разработка программного обеспечения, здоровье и благополучие

Стоимость: Бесплатно для базового членства, затем 79 долларов в месяц

Средняя продолжительность урока: Сильно различается в зависимости от курса

• Skillshare предлагает курсы по запросу, разбитые на короткие учебные пособия, которые проводят отраслевые эксперты.

  Основные темы: Маркетинг, дизайн, кулинария, программное обеспечение

Стоимость: 15 долларов в месяц, 99 долларов в год

Среднее время урока: 30 минут

Основные темы: Текущие события, наука, технологии, культура

Стоимость: Бесплатно

Среднее время просмотра или чтения: 5–15 минут 9000 3

Основные темы: ИТ и программное обеспечение, маркетинг, веб-разработка

Стоимость: 12,99–199,99 долларов США за курс

Средняя продолжительность урока: 7,7 часа

• LinkedIn Learning предлагает персонализированные возможности обучения с помощью статей, уроков и сертификационных курсов.

Основные темы: Бизнес, технологии, творчество

Стоимость: Бесплатная месячная пробная версия, $262,80 в год

Среднее время занятий: Зависит от курса

900 14 Основные темы: Язык

Стоимость : Бесплатно, 7 долларов в месяц за дополнительную плату

Средняя продолжительность урока: 5 минут в день

5. Позвоните другу

Наличие напарника по учебе повышает ваши шансы на успех в обучении. Найдите кого-то, кто хочет знать, чем вы занимаетесь, и присоединитесь к процессу обучения. Вы и ваш друг можете требовать друг от друга подотчетности и мотивировать друг друга продолжать учиться.

Другой вариант — объединиться с кем-то, кто уже владеет навыком, который вы хотите освоить. Вы можете извлечь выгоду из их советов и опыта, дав им возможность закрепить свои знания, обучая вас.

 

6. Думайте по пути

Не забывайте учиться в процессе обучения, регулярно размышляя над собой.