5 вкусных ИДЕЙ для УЖИНА! Ужин на скорую руку! — 7 СТРАВ
5 вкусных ИДЕЙ для УЖИНА! Вкусный ужин на скорую руку! Без возни и заморочек! Вкусные блюда на каждый день из самых простых продуктов. 5 оригинальных рецептов за 30 минут. Сегодня предлагаю сразу 5 быстрых и вкусных идей для ужина или обеда. Вкусно, просто и как всегда без особых хлопот. Каждый найдет рецепт по своему вкусу.
1. Рецепт:
- багет 9 кусочков
- фарш куриный 300 гр.
- болгарский перец 1 шт.
- лук 1 шт.
- яйца 4 шт.
- молоко 1 ст.
- сыр 100 гр.
- специи по вкусу
- (черный перец, паприка, смесь сушеных трав, соль)
2. Рецепт:
- Куриные бедра/филе/индейка — 300 г
- Яйца — 3-4 шт
- Рис — 350 г
- Соевый соус — 2 ст.л.
- Морковь — 1 шт
- Зеленый горошек — 50-80 г
- Зеленый лук
- Соль, перец по вкусу
- Масло для жарки
3. Рецепт:
- капуста 250 г
- яйцо 1 шт.
- кефир 75 г
- мука 3 ст. ложки
- масло растительное 40 мл
- соль 1/2 ч. ложки
- перец чёрный молотый по вкусу
4.
Рецепт:- Творог — 400г.
- Сыр — 200г.
- Зелень по вкусу (укроп, зеленый лук, петрушка).
- Яйца — 3 шт.
- Сметана — 3 ст. ложки.
- Кефир — 250 мл.
- Соль по вкусу.
- Перец по вкусу.
- Лаваш — 3-4 листа.
5. Рецепт:
- лук — 1шт
- помидоры черри — 5-6 шт
- яйца — 2 шт.
- маслины по вкусу
- кукуруза — 2 ст.л.
- тунец консервированный — 80 г
- салат айсберг (ромен или можно заменить на пекинскую капусту)
- соль, перец по вкусу.
Если хотите БОЛЬШЕ ИДЕЙ для ужина на скорую руку просто нажмите — «ужин на скорую руку»
Приятного аппетита!
ужин на скорую руку, что приготовить на ужин, ужин, обед, вкусный ужин, простой ужин, вкусный обед, простой обед, ужин за 30 минут, ужин быстро и вкусно, ужин на сковороде, быстрый ужин, простой рецепт ужина, ужин рецепты, быстрый обед, рецепты на ужин, ужин на скорую руку, обед за 30 минут, что приготовить на ужин быстро, как приготовить ужин, простой и быстрый ужин, бюджетный ужин, ужин для мужа, ужин быстрый и вкусный, рецепты, юлия шевчук, simple food,
Антипасто на скорую руку рецепт
Поделиться с друзьями:Автор рецепта — Джордж Стелла (George Stella) – знаменитый шеф-повар и кулинарный писатель
Если ждёте к ужину гостей, пока мясо в духовке, поставьте на стол антипасто.
Рекомендуем
20 мин.
Сложность: легко
Порций: 12
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.
Ингредиенты к рецепту:
- 170 гр. свежей моцареллы
- 110 гр. тонких ломтиков прошутто
- 110 гр. тонких ломтиков мортаделлы
- 110 гр. тонких ломтиков капиколы
- 1 кусок (150-170 гр.) сыра азиаго или выдержанного проволоне
- 1 небольшая палочка сопрессаты (сухой итальянской колбасы)
- 1 небольшая палочка пепперони
- 110 гр. (1 маленькая банка) маринованных сердцевин артишоков
- 110 гр. чёрных оливок в масле
- 110 гр. (1 маленькая банка) консервированных перцев пепперончини
- 170 гр. или 2 печёных сладких перца
- 1 пучок свежего базилика
- 1 ч. л. измельчённого чеснока
- 2 ст.
л. оливкового масла - 1 бессемянный огурец, тонко нарезанный
л. оливкового маслаРецепты с похожими ингредиентами: огурцы, перец сладкий, маслины, сыр моцарелла, сыр асьяго, перец пеперончино, Артишоки, сопрессата, капикола, колбаса мортаделла, колбаса пепперони, базилик
Приготовление блюда по рецепту:
- Подготовьте две разделочные доски: одну для работы, другую, красивую, – для подачи. Разверните всё мясо и сыры и разложите их рядом с красивой доской.
- Положите свежую моцареллу в небольшое блюдо и поставьте на один угол доски.
- Сверните прошутто трубочками, сложите мортаделлу пополам 2-3 раза, сверните капиколлу в рожок и красиво разложите всё на доске. Строгой последовательности сервировки мясных деликатесов нет, просто импровизируйте.
- Нарежьте понемногу каждого сыра, соппрессату и пепперони и положите на доску между сложенными кусочками мяса. Разложите на доске сердцевины артишоков, оливки, пепперончини и печёные перцы.
- И наконец, смешайте несколько тонко нарезанных листьев базилика с измельчённым чесноком и оливковым маслом. Сбрызните заправкой по всей доске. Украсьте целыми листьями базилика и подавайте с ломтиками огурца вместо крекеров.
Предлагаем вашему вниманию коллекцию рецептов:
Блюда из картофеля » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео
Популярные рецепты из рубрики «Блюда из картофеля»
Рубрика «Блюда из картофеля»
- Картофель, запеченный с сыром и сметаной
Еще один вариант запеканки из картошки. Просто, вкусно, и вполне бюджетно.
Ингредиенты
картофель 1 кг
сметана жирностью 15-20% 400 г
твердый сыр 200 г
сливочное масло 25 г
соль по вкусу
смесь молотых перцев 1 ч. л.
мускатный орех 0,5 ч.
л.зелень для украшения несколько веточек
- Блюда из картофеля Запеканка из картофеля с колбасой, кукурузой и солеными огурцами
Картофель мы запекали, запекаем и будем запекать. Потому что просто, сытно, а в этом рецепте — ярко и необычно.
Ингредиенты
картофель 8 клубней среднего размера
колбаса вареная 200 г
лук репчатый 1 головка
огурцы соленые 3 шт.
кукуруза консервированная 1 банка
яйца куриные 2 шт.
молоко 100 мл
сыр твёрдых сортов 100 г
укроп несколько веточек
соль по вкусу
черный молотый перец 0,25 ч. л.
масло растительное 3 ст. л.
- Блюда из картофеля Пышные драники с колбасой и зеленью
Драники колбасой не испортишь — я проверял . Рецепт беспроигрышный — такие пышные и сытные, они улетают со стола в…
Ингредиенты
картофель 500 г
лук репчатый 1 головка
копченая колбаса100 г
сосиска 1 шт.
мука пшеничная 4 ст. л.
яйцо куриное 1 шт.
свежий укроп 3 веточки
соль по вкусу
перец черный молотый щепотка
прованские травы 0,5 ч. л.
масло подсолнечное рафинированное 100 мл
- Блюда из картофеля Жареная картошка с овощами
Сытный, простой и яркий гарнир из самых доступных ингредиентов
Ингредиенты
картофель 600 г
морковь 1 шт.
лук репчатый 1 шт.
зеленый горошек 100 г
растительное масло 75 мл
соль по вкусу
черный молотый перец 0,5 ч. л.
прованские травы 0,5 ч. л.
зелень укропа несколько веточек
- Блюда из картофеля Картофельные дольки с апельсиновым соком
Интересный гарнир к мясу или курице на гриле
Ингредиенты
картофель среднего размера 5-6 шт.
апельсин 1 шт.
розмарин сушеный 1 ч. л.
растительное масло 4 ст. л.
соль по вкусу
- Блюда из картофеля Картофель, запеченный с нори в духовке
Запекаем картошку по-новому
Ингредиенты
картофель 1 кг
листья нори 1 шт.
рафинированное подсолнечное масло 100 мл
соль по вкусу
черный молотый перец 1 ч. л.
- Блюда из картофеля Картофель, запеченный в панировочных сухарях
Еще не пробовали картоху в панировке? Очень заманчивое блюдо!
Ингредиенты
картофель 1 кг
панировочные сухари 3 ст. л.
подсолнечное масло рафинированное 3 ст. л.
соль1 ч. л.
паприка молотая 1 ч. л.
прованские травы1 ч. л.
- Блюда из картофеля Алиго
Французские блюда очень вкусные, но бывают ли они простыми? — ДА!!!
Ингредиенты
картофель 600 г
твердый сыр 300 г
сметана 2-3 ст. л.
молоко 125 мл
сливочное масло 25 г
чеснок 1 зубчик
соль по вкусу
черный молотый перец щепотка
петрушка несколько веточек для украшения
- Блюда из картофеля Картофель на шпажках с копченой грудинкой
Оригинально, быстро и вкусно. Можно накормить целую компанию
Ингредиенты
картофель 1 кг
копченая грудинка 500 г
подсолнечное масло 150 мл
свежая зелень пучок
чеснок 2 зубчика
соль 0,5 ч. л.
сушеные прованские травы 0,5 ч. л.
молотый черный перец 0,25 ч. л.
- Блюда из картофеля Картофель, запеченный с розмарином и чесноком
Вечеринку для близких друзей без пафоса посвятим запеченному картофелю с заправкой, аромат которой сводит с ума задолго до готовности блюда.
Ингредиенты
картофель800 г
розмарин2-3 ветки
чеснок 2-3 зубка
черный молотый перец3 г
сольпо вкусу
растительное масло70 мл
л.
На сайте «Вкусно и просто» блюда из картофеля занимают почетное место. Почему? Ответ очевиден: картошка — это самый сытный, повсеместно доступный и любимый ингредиент, из которого можно сделать массу простых интересных рецептов. Этот сайт изначально задумывался в помощь начинающим кулинарам – молодым хозяйкам и хозяевам, студентам, занятым на работе людям. Так вот, я считаю, если человек научился жарить картошку, можно быть за него спокойным — он не останется голодным.
Картошка – наше все. Из нее получаются лучшие гарниры, сытные супы, прекрасные пироги, запеканки, закуски и соусы. Можно сказать, что основа нашего повседневного рациона – это именно горячие блюда из картошки с курицей, фаршем, свининой, говядиной, грибами, сыром и различными овощами (кабачками, капустой, баклажанами).
Предлагаю вашему вниманию коллекцию самых простых вкусных рецептов, которую я собирал много лет. Здесь вы найдете как праздничные блюда, так и повседневные. Cамо собой, здесь есть блюда из картофеля на скорую руку, которые готовятся быстро и вкусно.
Все рецепты для вашего удобства проиллюстрированы наглядными пошаговыми фото, подробными инструкциями и секретами приготовления. Ну а если возникнут сложности, вы всегда можете мне написать. «Связь с машинистом» можно получить, написав свой вопрос в комментариях под рецептом. Я на связи 24 часа в сутки и обязательно отвечаю в тот же день.
С уважением, Дмитрий Коржавин
идеи вкусного горячего ужина для всей семьи. Кулинарные статьи и лайфхаки
Вряд ли кто-то откажется от такого удовольствия, как вкусный согревающий ужин в конце долгого утомительного дня. Вдвойне приятно собраться за столом всей семьей. Правда, далеко не у каждой хозяйки найдется в запасе пара лишних часов на все приготовления. Можно, конечно, заказать любимую еду в ресторане, заглянуть в отдел кулинарии по дороге домой или достать из холодильника полуфабрикаты. Все, что нужно для ужина, будет в вашем распоряжении без лишних хлопот. Однако зачастую свежесть и вкусовые качества таких блюд вызывают сомнения. Полезными их тоже не назовешь. И разве сравнятся они с домашними блюдами, приготовленными с любовью и заботой? Вот почему в копилке каждой хозяйки должны быть проверенные рецепты, которые готовятся легко, быстро и не требуют долгой термической обработки. Главное, чтобы под рукой всегда были подходящие ингредиенты, например консервированные овощи и фрукты от «Фрау Марты».
Ужин с мексиканцем
Мексиканские бурритос по-домашнему легко заменят полноценный ужин.
Неповторимый колорит и фирменные нотки придаст им овощная смесь Mexico от «Фрау Марты». Здесь крупные нежные бобы удачно сочетаются с сочными упругими зернами кукурузы и ломтиками сладкого перца. И все — в ароматной томатной заливке. Это и есть главный секрет аппетитной сытной начинки. Пассеруем в раскаленной сковороде измельченную фиолетовую луковицу с долькой чеснока. Добавляем 300 г куриного филе ломтиками и обжариваем до румяной корочки — это займет всего 10 минут. Добавляем 310 г овощной смеси с заливкой (1 банку), 0,5 ч. л. паприки, щепотку чили, солим по вкусу и томим под крышкой до готовности. Выкладываем готовую начинку на лепешки тортильи, обильно посыпаем тертым сыром с зеленью, отправляем на 5 минут в духовку при 220°C. Подавайте бурритос горячими, пока сыр внутри нежный и тягучий.
Хрустящее итальянское удовольствие
Иногда хочется устроить маленький праздник в самый разгар рабочей недели и побаловать любимых чем-нибудь изысканным. Например, горячими брускеттами, которые готовятся в два счета. Изюминкой блюда станет паста из оливок «Фрау Марта». Отборные зрелые плоды хранят тепло испанского солнца, завораживают утонченным ароматом и слегка терпким привкусом. Соединяем в чаше блендера 300 г оливок без косточек (1 банку), горсть кедровых орешков, по 1 ст. л. оливкового масла и сока лимона. Взбиваем все ингредиенты в гладкий паштет. Сбрызгиваем ломтики чиабатты оливковым маслом, натираем чесноком и подрумяниваем в сковороде по минуте с каждой стороны. Густо смазываем поджаренный хлеб пастой из оливок и посыпаем тертым пармезаном. Перед подачей слегка подогрейте брускетты в микроволновке и украсьте лепестками руколы.
Теплые витамины в тарелке
Умеренный витаминный ужин всем пойдет на пользу. Теплый овощной салат с фасолью — именно то, что нужно. Красная фасоль «Фрау Марта» подарит ему приятные бархатистые оттенки с выразительными чесночными нотками. А сам салат станет более питательным и сбалансированным. Режем белую луковицу полукольцами, а красный сладкий перец — полосками.
Половину кабачка рубим кубиками, высыпаем в сковороду, накрываем крышкой и томим до размягчения. Свежие сочные овощи готовятся очень быстро, не стоит передерживать их на огне. В конце добавляем 310 г белой консервированной фасоли (1 банку), вливаем 1 ст. л. соевого соуса. Готовим овощной микс на медленном огне еще минуту. Подавайте салат на листьях латука, сбрызнув бальзамиком.
Мясоедам на радость
Если у домашних к вечеру проснулся зверский аппетит, предложите им тушеные колбаски с фасолью. Белая фасоль «Фрау Марта» подходит для этого блюда больше всего. Мягкие сочные бобы с богатым насыщенным вкусом изобилуют растительным белком, ценными пищевыми волокнами и полезными углеводами. Так что голод не заявит о себе до самого утра. К тому же она полностью готова к употреблению, и тратить лишнее время на обработку не придется. Высыпаем в разогретую сковороду с маслом тертую морковку с мелко порубленной луковицей, болгарский перец, нарезанный полосками, и, часто помешивая, пассеруем 5 минут. Затем добавляем 300 г охотничьих колбасок, нарезанных кружками, и жарим еще пару минут. Закладываем 310 г фасоли (1 банку), 2 соленых огурца, нарезанных кружочками, и 2 ст. л. томатной пасты, накрываем крышкой и томим 5 минут на медленном огне. В конце можно положить лавровый лист и ваши любимые сухие травы для более яркого аромата. Мясо и гарнир в одной тарелке — чем не идеальный ужин для тех, кто проголодался?
Суп на сон грядущий
Легкий и вместе с тем питательный супчик — оптимальный выбор для ужина. И готовится он на удивление быстро и просто. Оригинальности добавит ему зеленый горошек от «Фрау Марты». Для этого продукта отбирают самые сочные молодые горошины мозговых сортов. А благодаря ароматной заливке они становятся еще нежнее и слаще. Вначале делаем зажарку из луковицы и морковки. Добавляем 200 г куриного филе кубиками и обжариваем до золотистого цвета. Одновременно доводим до кипения кастрюлю с 1 литром воды, закладываем 300 г мелких соцветий цветной капусты — они станут мягкими уже через 5 минут.
Как раз к этому времени будет готова зажарка с курицей. Остается довести суп до кипения. В последнюю очередь закладываем 310 г зеленого горошка (1 банку) вместе с заливкой, 1 ч. л. овощной приправы и горсть свежей зелени. В таком супчике есть все, что нужно уставшему организму в конце дня.
Хорошо заготовленный экспромт
Рис с грибами — неувядающее сочетание, которое легко превратить в сытный вкусный ужин. Шампиньоны «Фрау Марта» приготовлены по традиционной технологии, поэтому сохранили первозданный вкус и неповторимый аромат свежих грибов. Заранее отварим 300 г риса до состояния аль денте — это потребует не больше 20 минут. Чтобы не терять время, обжариваем в сковороде с маслом небольшую луковицу кубиками. Добавляем 300 г резаных шампиньонов (¾ банки) и 2 давленых зубчика чеснока. Выпариваем лишнюю жидкость на среднем огне, вмешиваем 3 ст. л. густой сметаны с щепоткой соли и черного перца. Томим грибной соус до загустения, затем закладываем рис, накрываем крышкой и готовим еще пару минут. Такое блюдо придется по вкусу даже придирчивым домашним гурманам.
«Фрау Марта» избавит вас от необходимости подолгу стоять у плиты за приготовлением ужина для себя и близких. Натуральные продукты самого высокого качества быстро и надолго насыщают организм, заряжая его ценными элементами и при этом не угрожая даже самой чувствительной фигуре. Сочетая «Фрау Марту» с самыми разными ингредиентами, так легко создавать десятки разнообразных блюд на любой вкус. А значит, в вашем семейном меню всегда будет что-то новое, интересное и необычное.
Пирожные на скорую руку пошаговый рецепт с фото и описанием
Многие мои подруги не берутся за выпечку сладостей, потому как не умеют и не любят месить тесто. Для тех, кто также не любит месить тесто, но не откажется от вкусной выпечки, для тех, кто ждет гостей минут через 30, и хочет удивить их чем-то вкусным — наш замечательный рецепт.
Закладывайте пирожные на скорую руку в закладки — приготовите в свободное время.
К тому же ингредиентов для этого блюда надо немного. Можно даже сказать, что это не только быстрые, но и очень бюджетный пирожные. Пирожные можно сверху украсить заварным кремом.
Ингридиенты рецепта Пирожные на скорую руку
| Наименование | Количество | Единица измерения |
| Сахар | 0.90 | стакан |
| Мука | 0.90 | стакан |
| Яйцо | 2.00 | шт |
Готовим Пирожные на скорую руку
Смешаем ингредиенты теста для пирожного на скорую руку
Яйца, муку и сахар перемешайте миксером, или венчиком, или ложкой.
Подготовим противень
Противень или небольшую сковороду смажьте маслом растительным и посыпьте немного мукой.
Выкладываем пирожные на скорую руку на противень
Тесто выкладываем столовой ложечкой на противень. Оно должно растекаться по противню. Выпекаем в духовке несколько минут при температуре 200 С до того момента, когда зарумянится тесто.
Подаем пирожное
Защипнем тесто с двух сторон, пока тесто еще горячее, и украсим пирожные заварным кремом. Наслаждаемся невероятным вкусом пирожных с горячим чаем или какао, и смотрим на желтые осенние листья за окном.
Рекомендуем Вам приготовить
Как приготовить эффектное горячее блюдо на скорую руку: курица, томленная в горшочках
КулинарияАвтор adminВремя чтения 3 мин.Просмотры 9Опубликовано
Приготовление блюд в горшочках дарит им особенный томленый вкус.
Такого же эффекта можно добиться только в печи: из-за равномерного жара продукты раскрывают весь свой потенциал и остаются сочными, а это дорогого стоит! Поэтому не заставляйте керамическую посуду пылится на полке — опробуйте рецепт куриного филе в горшочках.
Куриная грудка славится своей универсальностью и диетическими свойствами, но иногда бывает суховата. В этом случае мясо получится мягчайшим, поскольку сначала будет мариноваться в молоке, а после томиться в яично-сметанном маринаде не менее часа.
Ингредиенты
Куриное филе300 г
Картофель5 шт.
Лук1 шт.
Молоко150 мл
Помидор2 шт.
Яйцо2 шт.
Твердый сыр50 г
Сметана3 ст. л.
Чеснок2 зуб.
Подсолнечное масло1 ст. л.
Черный перец (молотый) по вкусу
Соль по вкусу
Приготовление
- 1Куриное филе нарежьте на некрупные кусочки и замочите в молоке. Маринуйте их в течение часа.
- 2За это время подготовьте продукты: картофель очистите и нарежьте на кружочки, помидор точно так же, сыр натрите на крупной терке, а лук мелко нарежьте. Куриное филе рекомендуем обжарить до полуготовности на большом огне.
- 3Смажьте горшочки подсолнечным маслом, выложите картофель на дно, посолите и поперчите его. Затем распределите поверх картофеля лук, кусочки куриного филе. Посолите и поперчите.
- 4Взбейте яйца с щепоткой соли, добавьте сметану. Заливку распределите по горшочкам. Сверху выложите помидоры.
- 5Выпекайте горшочки 60 минут при 180 градусах. За 20 минут до готовности присыпьте слой из помидоров сыром и доведите блюдо до готовности.
Подобным образом можно приготовить и свинину, только для этого понадобится на полчаса больше времени. Только учтите, что сыр нужно добавлять незадолго до полной готовности, чтобы он не подгорел. В нашем рецепте филе в горшочках вы найдете необходимый минимум специй. Вы можете добавить к нему тертый имбирь, майоран, сушеный базилик или острый перец, чтобы оттенить нежный вкус куриной грудки.
Приятного аппетита!
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ КЛАСС!!!
Горячее в спешке Валери Уотерс | 10-дневная перезагрузка всего тела
Горячий в спешке Валери Уотерс | 10-дневная перезагрузка всего тела | Детокс. Бодрствуйте. Сексифицируйте.детокс. зарядиться энергией. сексифицируйте.
10-дневная перезагрузка всего тела со знаменитым тренером и резидентом Hottie-олог * , Валери Уотерс
Начать 🙂Купи в магазине Valslide! 30-дневная гарантия возврата денег 100%
* правильно.Я сказал это.
Hottie: Новое определение.
Пора изменить свое восприятие горячего. Это не имеет ничего общего с размером твоего платья, загаром твоей кожи или размером твоей груди. Это все о тебе. Я ваш личный тренер, чтобы убедить вас, что вы можете прекрасно выглядеть в собственном теле . Помогая вам стать увереннее, чем когда-либо прежде, и полюбит вашу жизнь.
Когда ты хорошо выглядишь, тебе хорошо.Эта программа объединяет всех секретов, которые я узнал, работая со знаменитостями, домохозяйками и всеми, кто между ними.
Я хочу, чтобы вы почувствовали свою искру и заставили вашу жизнь искриться . Так что я делюсь всеми своими лучшими секретами так, как никогда раньше. От тренировок до рецептов, питания, секретов красоты и прически от ведущих стилистов — Hot in a Hurry — ваш путь к тому, чтобы выявить самых лучших и горячих вас.
Валери постоянно видели…
очищает ваш разум .
выводит токсины из вашего тела .
С новой удивительной диетой, которая разработана, чтобы избавиться от пристрастия.
(Я лично использовал Hot in a Hurry, чтобы набрать меньший собственный вес, чем с 25 лет.)
В тренировках«Горячее в спешке» применяется принцип «минимум — эффективная доза ».Так что, хотя вы будете тренироваться ежедневно, вы всегда будете заряжены и готовы к большему.
sex · i · fy : переходный глагол
sex · i · fied / sex · i · fi · cation / sex · i · fier
Холли Берри известна своим высказыванием о том, что «сексуальность — это состояние души».
Сексифицировать — значит предпринять шаги, необходимые для перехода в это состояние — красотки знают, что иногда нужно «притворяться, пока не превратишься»
что получается с горячим в спешке
Супер веселые тренировки
ТренировкиThe Hot in the Hurry разработаны для обеспечения идеальным сочетанием тренировок для наращивания силы, ускорения метаболизма и повышения уверенности в себе. Существует 10 различных тренировок, а это означает, что вы постоянно делаете что-то новое, чтобы ваши тренировки были эффективными и, прежде всего, увлекательными.
Каждая моя тренировка была вдохновлена моими знаменитыми клиентами (и названа в их честь). Хотите попробовать тренировку Джен? Или мак? Теперь вы можете. Если вы хотите выглядеть как знаменитость, самое время начать тренироваться как один — и все это в комфорте вашего дома.
- Изучите наиболее эффективные программы, чтобы быстро привести себя в форму
- Откройте для себя свою внутреннюю силу и наблюдайте, как ваше тело и разум преображаются
- Получите больше энергии, больше уверенности и счастливого отражения в зеркале
Новая диетическая страсть
Нет ничего более неприятного, чем выяснять, что поесть.
Итак, я хочу отбросить весь типичный стресс, связанный с диетой, и переписать правила того, что, по вашему мнению, возможно. Я научу вас, что и когда поесть, и все это сделаю с помощью вкусных и сытных рецептов.
Hottie Fuel Handbook сочетает в себе научные данные о наиболее эффективных советах по питанию с моими проверенными методами, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов и сохранить их навсегда. Все, кто пользовался этой системой (в том числе и я!), Увидели невиданные ранее результаты.
Я покажу вам, как можно наслаждаться вкусной едой без чувства вины и научиться есть как настоящая красотка.
- Научитесь правильно питаться и при этом терять вес
- Узнайте, какие продукты лучше всего подходят для вашего тела и как включить их в свою жизнь
- Наслаждайтесь рецептами вкусных быстрых блюд у вас под рукой
Я буду вашим Hottie-ологом.
Моя жизнь посвящена тому, чтобы помогать другим выглядеть потрясающе и чувствовать себя потрясающе, и поэтому я здесь для вас.Чтобы максимально раскрыть свой потенциал красотки, я буду действовать как ваш мотиватор и наставник на каждом этапе пути. Что бы вам ни понадобилось, я буду здесь с решением и планом, не похожим ни на что из того, что вы когда-либо видели.
Что вы получите, если совместите визажиста Дженнифер Лопес с стилистом Ким Кардашьян? Только самая шикарная, суперсекретная студия красоты A-list в Западном Голливуде. Хорошие новости, однако, вам не обязательно быть знаменитостью или иметь кучу денег, чтобы общаться с этими парнями — я вас прикрыл.
Внутри Hottie HQ вы найдете обучающее видео от динамичного дуэта:
Как стать красоткой
Скотт Барнс — знаменитый визажист и новатор в косметической индустрии и один из самых востребованных экспертов по красоте в Голливуде.
Его фирменный образ стал известен как «освещенный изнутри», и он помог создать бестселлер Скотта по косметике — бронзеру Body Bling.
В этом эксклюзивном видео-тренинге вы узнаете:
- Секреты «5-минутная подтяжка лица» Скотта и как использовать макияж, чтобы стать лучшей версией себя.
- Трюк Скотта с обводкой губ, чтобы увеличить полноту и сделать вашу улыбку ярче (особенно хорошо работает днем!)
- Самые большие ошибки , которые он видит, что женщины делают каждый день с макияжем (мы все виноваты!)
Волосы на небеса
(величайший титул в истории)
Известный знаменитый художник по прическам Фрэнк Галассо создал одни из самых горячих тенденций Голливуда. Опыт Галассо в создании безупречных волос, от сексуальных слоев до обрамления лица и объемных наращиваний, привлек элитную клиентуру, в которую входят Ким Кардашьян, Кейт Аптон, Ванесса Уильямс и Эмми Россум.
В этом видео-тренинге с эпическим названием с одним из голливудских гениев по прическе вы узнаете:
- Настоящий секрет густых роскошных волос
- Мелочи, которые каждый может сделать дома, чтобы создать образ знаменитости
- Как безопасно уложить волосы на «Hair-oids»
оставить их для попытки программы
Перезагрузка Hottie-Body с доктором.Крейг Либенсон
Доктор Крейг Либенсон — признанный гений, когда дело касается осанки. В этом коротком видео он учит нас, как «перезагрузить» наше тело, чтобы оно выглядело и чувствовалось намного лучше, практически мгновенно.
Hottie-Style
Мотивация инженера и создание большего визуального эффекта с помощью этих «хитростей» гардероба.
Hotties используют все инструменты в своем арсенале, и одежда определенно является одним из них. Не нужно тратить много денег, чтобы прекрасно выглядеть и чувствовать себя.
там, где крутятся детки …
… и где вы можете найти все свои материалы Hot in a Hurry. Вы получаете немедленный доступ ко всем видео тренировок, загрузкам и бонусам.
Доступ в штаб-квартиру Hottie со всех ваших подключенных к Интернету устройств … телефонов, планшетов и ноутбуков — о боже!
Внутри вы найдете …
- Все видео с тренировками и связанные загрузки
- План питания и все рецепты
- Поддерживающее сообщество единомышленниц
начните сегодня
1.Нажмите кнопку, чтобы войти в Магазин Hottie.
2. Если вам нужен Total Valgym или Super Valbands, добавьте их.
3. Создайте учетную запись Valslide при оформлении заказа, чтобы войти в HottieHQ.
4. Следуйте плану.
Получить горячее в спешке сейчас
всего за 47 долларов
Ваши лучшие результаты или ваши деньги обратно.
Начать 🙂Купи в магазине Valslide! 30-дневная гарантия возврата денег 100%
великих дела ждут вас внутри hottiehq.
вот что говорят «они» 🙂
Семнадцатилетний опыт подготовки знаменитостей к важным ролям в кино, событиям, оформлению журналов и церемониям награждения сделал Валери лучшим персональным тренером в Лос-Анджелесе — тем, кто может быстро и быстро добиться результатов.
Показанная в ведущих публикациях от Glamour, Vanity Fair и In Style до Fitness, Self и People, Валери — первый человек, которого зовут элита Голливуда, когда им нужно либо прийти в форму, либо оставаться в ней.Они звонят Валери, потому что Валери отлично решает фитнес-проблемы.
Она завоевала репутацию быстрой смены одежды и фирменного стиля, который больше подчеркивает тон и аккуратность, чем объемный и сложенный.
Для женщин она черпает вдохновение в том самом телосложении, которое ее вдохновляет: спортивное, элегантное и подтянутое, но при этом женственное. Для мужчин она избегает лишней массы в пользу подтянутой стройной внешности. Это ее естественная связь с людьми, которая действительно отличает ее. Ее способность переводить эмоции человека, положительные или отрицательные, в индивидуальную тренировку — ее сильная сторона, превращая опыт ее клиента в трансформацию разума, а также тела.
Все обо мне и моих клиентах вы можете узнать на моем сайте valeriewaters.com.
×Рэйчел Николс любит спешить.
× МодельHot in a Hurry доступна только в
the Hottie Shop @ Valslide.com
Примечание: Вам понадобится пара Super Valbands и Total Valgym
.Существует ограниченное количество отверстий для пакета Hottie HotSeat.
Это включает в себя «Горячо в спешке» и новую оценку личного тела с помощью Operation Sparkle.
Узнайте больше об этом в Hottie Shop.
Горячие колеса в спешке
Вы сидите один в своей гостиной, тупо глядя на стена. Надвигается волна паники, угрожая охватить вы в любую минуту.
Хуже всего то, что вы не можете понять, что именно принес это.Это десять кусков, которые вы должны толпе? Нет, это не так Это.
Может быть, это та цыпочка, которую вы подобрали в прошлом месяце, которая только что позвонила сообщить вам, что она «опоздала» на две недели? Нет не то либо.
Или, возможно, дело в том, что эти маленькие красные язвочки больше, и больно, когда пишешь? Нет, даже не Закрыть.
Я тебе скажу, бакко. У вас острый случай тревоги в нижней части тела .
Тренировочный лагерь начинается через пять недель, и вы потратили большую часть весенних и летних тренировок, чтобы хорошо выглядеть на пляж.В результате у вас теперь есть грудь и руки сильвербека. горилла, но бедра и икры розовые фламинго.
И вы просто знаете, , что когда вас проверят на сорок, или когда вам нужно пробежать эту неприятную линию обороны, вы скорее всего, вас ждет очень неприятный сюрприз. Может ты потерять стартовую позицию или даже место в команде. потом Ты можешь поцеловать на прощание ту милую стипендию в колледже.
Тут вас осенило: без стипендии вам придется бросить из этого модного университета. Без диплома о высшем образовании у вас будет работать в ночную смену в 7-Eleven, продавая Big Gulps и Slurpees другим неудачникам на остаток жизни .
Ладно, может я немного утрирую , но у меня много За годы работы тренером я видел эту ситуацию много-много раз. Для какая-то причина, будь то травма, близорукость пляжной мускулатуры сосредоточенность, или просто лень, спортсмен «забывает» поработать над своим нижнюю часть тела в межсезонье, потом вдруг понимает, что он на самом деле нужны приличные ноги для серьезного бега в сезон начинается.
Эти спортсмены подходят ко мне практически в последнюю минуту, отчаянно нуждаются в программе, которая позволит им начать сезон на правая ступня, так сказать.
Вот программа, которую я им даю. Да это жестоко, адски, жестоко и необычно. Да, ты будешь проклинать мое имя часами напролет. я не против. Сделайте эту программу, и она приведет вас в игровую форму быстрее, чем что-либо еще, что вы можете сделать.
Поймите, однако, что это всего лишь быстрое решение: аварийное решение , а не часть должным образом запланированная долгосрочная программа.
Спортсмену нужны сила низа тела, сила-скорость,
скорость-сила, скорость и реактивная сила.
В идеале у вас есть
больше времени на тренировки, и вы можете сосредоточиться на каждом из них в
время, тем самым максимизируя их все.
Однако, поскольку на подготовку остается всего 3-5 недель, у нас нет этого роскошь, поэтому у нас нет выбора, кроме как делать все сразу. К счастью, есть эффективный способ сделать это: спектр силы схема.
Такой подход повысит силу, мощь и скорость, в то время как улучшение вашей работоспособности, физической формы и в целом физическая подготовленность. А если вы культурист и вы никогда раньше не тренировались так, это также накормишь тебя.
Программа включает две тренировки нижней части тела в неделю, в идеале. выполняется в понедельник / четверг или вторник / пятницу. Две верхние части тела сеансы проводятся либо во вторник / пятницу, либо Среда / воскресенье.
Первая тренировка нижней части тела с доминированием бедра, вторая один — четырехглавый. Оба включают 5 или 6 упражнений, выполняется в виде схемы (по одному комплекту каждого, перед повторяя второй и третий раз).
Нижняя часть тела, день 1: Доминирование бедра
A1) Румынская становая тяга
от 4 до 6 повторений
3-4 секунды опускания / эксцентрическая фаза, 1 секунда паузы в растянутое положение, быстрый подъем / концентрическая фаза
Ключевой момент для тренировки: отведите бедра как можно дальше назад при опускании штанги растянуть подколенные сухожилия
75 секунд отдыха перед переходом к A2.
A2) Рывок силы из блоков
от 4 до 6 повторений
Без акцента на эксцентрике (только не роняйте штангу на блоки), взрывные концентрические / подъемные
Ключевые моменты для коучинга: Думайте о «положении на пляже» (всегда сохраняйте
грудь наружу и нижняя часть спины выгнута) и прыгаем ! Держите планку как
как можно ближе к телу во время
поднимать.
75 секунд отдыха перед переходом к A3.
A3) Сгибание ног
от 4 до 6 повторений
Контролируемый концентрический, 1-секундный изо-удержание в сокращенном положение, эксцентрическое за 3-4 секунды
60 секунд отдыха перед переходом к A4.
A4) Махи гантелями двумя руками
8-10 повторений
Взрывной концентрический / подъемный; быстрый эксцентрик
Ключевые моменты обучения: стремитесь к как можно большему ускорению. возможный.Сосредоточьтесь на достижении полного разгибания лодыжек, колен и бедер на вершина.
60 секунд отдыха перед переходом к А5.
A5) Выпады в прыжке
8-10 повторений на каждую ногу
Быстрое эксцентриковое / предварительное растяжение, взрывное концентрический / прыжковый
Ключевые моменты коучинга: используйте 20-30% веса вашего тела. Поменяйте ноги в воздухе.
60 секунд отдыха перед переходом к А6.
A6) Серия прыжков вперед
8-10 прыжков подряд
Ключевые моменты коучинга: акцент на длину (бедра с доминантой) не рост (квад-доминанта).Проводите как можно меньше времени на земля между прыжками.
2 минуты отдыха перед перезапуском контура
Цепь A1) — A6) должна быть завершена 3 раза.
Нижняя часть тела, день 2: доминирование четырехглавой мышцы
A1) Приседания со спиной в олимпийском стиле
от 4 до 6 повторений
Спуск за 3-4 секунды / эксцентрический, быстрый подъемный / концентрический
Ключевые моменты для тренера: Ноги на ширине плеч.Держите туловище как можно прямее.
90 секунд отдыха перед переходом к A2.
A2) Power Clean с зависания
от 4 до 6 повторений
Быстро опустить штангу до колен и сразу взорваться вверх
Ключевые моменты обучения: то же, что и с мощностью урвать
90 секунд отдыха перед переходом к A3.
A3) Короткие шаговые выпады
8-10 повторений на каждую ногу
Управляемое опускание / эксцентрический (2-3 секунды), быстрое подъемный / концентрический
Ключевые моменты обучения: заднее колено должно быть на одной линии с передняя пятка в низком положении.Поднесите заднее колено как можно ближе к землю по возможности, не касаясь ее.
75 секунд отдыха перед переходом к A4.
A4) Серия приседаний с прыжком
8-10 повторений
Быстро эксцентрический, взрывной концентрический / прыжковый
Ключевые тренерские моменты: используйте 20-30% от вашего максимального полного приседания. Сосредоточьтесь на высоте прыжка, но старайтесь уделять как можно меньше времени. возможно на земле.
60 секунд отдыха перед переходом к А5.
A5) Болгарский сплит-приседания
8-10 прыжков на каждую ногу
Быстрый эксцентрик перед прыжком со скоростью возможно
Ключевые моменты коучинга: основное внимание следует уделять привлечению колени к груди с максимально возможной скоростью. Задняя нога остается на блоке. Минимальное время контакта с землей.
60 секунд отдыха перед переходом к А5.
Заключение
Выполните этот цикл для нижней части тела в течение 3-4 недель, и вы значительно улучшить большинство аспектов, связанных с оптимальной спортивной представление.Это не сделает вас супер-гвоздиком во всех этих аспектах, но, по крайней мере, ты не опозоришься перед полузащитники и чирлидеры, вы можете сэкономить стипендию и вы в разумных пределах сохраните свое будущее без Slurpee.
Другими словами, если вам отчаянно нужно поднять свой нижний кузов в спешите , это ваш лучший, а возможно только вариант.
Относительно короткие интервалы отдыха (что я бы не рекомендовал
при нормальных обстоятельствах) также поможет вам заняться спортом
игровую форму, развивая при этом способность поддерживать высокий
уровень выходной мощности даже в утомленном состоянии.
Так что, если вы барахтаетесь в бушующих волнах нижней части тела тревога, вот твой спасательный жилет. Но в следующем году будьте серьезны. С самого начала сконцентрируйтесь на нижней части тела.
СПЕШИТЕ! Горячая тема: ограниченное время: «Купите два, получите один» — в том числе и сувенирную продукцию Disney!
РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ: Этот пост может содержать партнерские ссылки, то есть, когда вы нажимаете на ссылки и совершаете покупку, мы получаем комиссию.Вы знаете, что мы любим хорошие распродажи товаров…
© Hot Topic… а этот состоит из Гарри Поттера И Диснея.Да, две наши любимые вещи объединены в одну большую скидку! Прямо сейчас Hot Topic делает предложение «купите два, получите одно бесплатное» ПО ВСЕМУ МИРУ. Ознакомьтесь с некоторыми вкусностями и ценами, которые мы для вас откопали!
Давайте начнем волшебство с красоток на Хеллоуин! «Наступил сезон Hocus Pocus , высокие кроссовки за 44,90 $ …
© Hot Topic… и очаровательный джемпер Mickey Pumpkin за $ 49,90! (И продолжите осеннее веселье с этим уютным кардиганом Pooh Bear! )
© Hot TopicИли, может быть, выберите более цветочный наряд, такой как Sleeping Beauty , вдохновленное платьем Her Universe за 59 долларов.90 …
© Hot Topic… или пирожок Юбка Meeko на подтяжках за 39,90!
© Hot TopicХраните свои вещи в безопасности с сумочкой Stitch, которая стоит 39,90 долларов США …
© Hot Topic… или странная сумочка Luna Lovegood по цене 39,90.
© Hot TopicИ завершите свой образ Гарри Поттера кардиганом , вдохновленным вашим любимым Хогвартс Хаус за 48,50 долларов.
© Hot Topic Ничего не бросается в глаза? Как насчет рубашки Kermit Meme за 22 доллара.
90!
Я: Я не буду тратить больше денег на вещи Диснея. Me to Me: Тратьте больше денег на вещи Диснея. Кого мы обманываем? Все наши чеки идут на Дисней! Срок действия акции ограничен, друзья, добирайтесь за покупками!
Нашли ли вы что-нибудь интересное в Интернете на Hot Topic? Расскажите об этом в комментариях!
Подпишитесь на рассылку новостей AllEars.net, чтобы быть в курсе ВСЕХ последних новостей Disney! Вы также получите доступ к советам, обзорам, викторинам AllEars и многое другое! Нажмите здесь, чтобы подписаться!
Опубликовать комментарийисторических романов для детей: наш современный мир
Лучшая художественная литература журнала VOYA для читателей средней школы
Пропуск камней Награда за честь
«Шрам ткача» — первый роман для молодых взрослых, написанный на английском языке для американской аудитории, имеющий непосредственное отношение к геноциду в Руанде.Это история о мальчике из Руанды, которому удалось избежать геноцида тутси 1994 года и добраться до Америки. Это ужасающая и вдохновляющая история.
Фаустин — нормальный школьник, который хорошо бегает и хорошо разбирается в футболе. Но темные тайны прошлого нависают над его семьей, а отец не одобряет его друзей и его футбольные игры. Все обретает смысл только тогда, когда учителя в школе начинают подчеркивать разделение на тутси и хуту, разделение, которое даже пробивается на футбольное поле.
По мере того, как разворачиваются ужасные события геноцида, Фаустин обнаруживает, что стало причиной инвалидности его отца, переживает жестокость своих школьных учителей и воочию видит ужас соседа против соседа. Когда его семья убита, его единственный шанс на выживание заключается в его беге и его абсолютной храбрости, чтобы перехитрить врага. Однако ему не нужно делать это в одиночку; он обнаруживает ценность и храбрость неожиданного друга.
The Weaver’s Scar Руководство для учителя содержит 60 страниц тем для обсуждения и справочных материалов для последующих занятий.
Автор пишет: «По сути, The Weaver’s Scar не о геноциде в Руанде как таковом ; скорее, события 1994 года служат фоном для натянутых отношений между двумя друзьями, семьи которых запрещают их дружбу. Это о мальчике, который не понимает своего отца и чье непонимание заставляет его безнадежно обижать его чувства. Это об отце, который мечтает о большем для своего сына. И это о том, как раны раны нашего прошлого наше настоящее.»
Поскольку история действительно разворачивается во время геноцида, есть несколько пугающих и ужасающих сцен, которые более молодым и более чувствительным читателям могут показаться сложными. Однако при соответствующей поддержке преподавателей роман станет сильным дополнением к учебным программам по общественным наукам и языкам в средних и старших классах школы.
Как автор Брайан Кроуфорд исследовал и писал The Weaver’s Scar , он изучил основы киньяруанда. Цель состояла в том, чтобы создать увлекательную историю, которая проинформирует читателей о некоторых основных аспектах геноцида, при этом посеивая семена сострадания к персонажам, которые были захвачены этим ужасом.Брайан надеется, что читатели будут вдохновлены на то, чтобы узнать больше и действовать с сочувствием и добротой в повседневном общении.
Отзывы:
«В The Weaver’s Scar читатели разделят горе, страдания и страх Фостина в этом душераздирающем и хорошо написанном введении в область мира, редко освещаемую в литературе средней школы». — Журнал VOYA
« The Weaver’s Scar завораживает своим простым стилем письма, который увлекает читателей до самого конца.Эта книга — яркая история храбрости, доверия и сострадания .
.. дает впечатляющее и эмоционально волнующее переживание трагического геноцида в Руанде. The Weaver’s Scar предлагает читателям более глубокое понимание глобальных связей и общей истории человечества, одновременно обеспечивая решительную поддержку более мирного, единого будущего ». — Премия Skipping Stones (см. Полный обзор)
«Шрам Ткача понравится, прежде всего, мальчикам и упрямым читателям: с одной стороны, идеальный баланс социального и исторического контекста, а с другой — рассказ о двух неожиданных друзьях, пытающихся избежать волны насилия, которую они едва понимают…. Я думаю, мы недооцениваем молодых читателей, когда предполагаем, что они не захотят читать такого рода книги … Геноцид в Руанде опровергает постхолокостское заявление о том, что «никогда больше» не будет, и держать нашу молодежь в неведении. чтобы означать, что больше «никогда больше не повторится» ». — Лин Миллер-Лахманн , автор, из книги« Дерево пиратов: социальная справедливость и детская литература »
«Кроуфорд рисует яркую картину как ужасающих событий, в которых выжил Фостин, так и его случайного спасения и последующей иммиграции в Америку…. Драматическое повествование от первого лица позволяет читателям прочувствовать историю глазами Фостина, поощряя сочувствие и понимание ». — Журнал школьной библиотеки
«Может быть трудно найти книгу, которая рассматривала бы сложные проблемы реального мира таким образом, чтобы она учитывала потребности развития учащихся средней школы. Шрам Ткача прекрасно удовлетворяет эту потребность и является фантастическим дополнением к любому социальному исследования или учебная программа по английскому языку.Укоренившаяся история, эта искренняя история выживания и роста найдет отклик как у учителей, так и у учеников. После изучения истории Руанды и колониализма в классе, чтение этого романа оживило абстрактные даты на странице с соответствующими персонажами и подходящими для развития темами »- Мэтт Стеновец, учитель гуманитарных наук в средней школе и руководитель группы преподавателей, Soundview School , Lynnwood, WA
«Ткач — это настойчивая маленькая птичка, которая преодолевает любой поворот судьбы, пытаясь создать гнездо для размножения, всегда возвращаясь к исходной точке, независимо от того, сколько препятствий она встречает.
Фаустин получил шрам в футбольном матче с мальчиком хуту, который позже подружился с ним. У отца Фостина был шрам на щиколотке от революции 1959 года, которая его искалечила. Подобно птице-ткачу, отец и сын продолжали настаивать на своей любви к жизни, несмотря на свои травмы. Урок Кроуфорда состоит в том, что эта маленькая птичка — метафора того, как Руанде следует преодолеть свое прошлое и обеспечить свое будущее. [Эта книга] «» — хорошее введение в Руанду и ее беспокойное прошлое, написанное автором и учителем, хорошо знающим ситуацию.Это отличное чтение ». — профессор Августин Бранниган, Университет Калгари, автор книги Beyond the Banality of Evil (OUP 2013)
«Этот замечательный роман для молодых взрослых — великое и долгосрочное достижение. История захватывающая, персонажи яркие, и он учит многому не только о Руанде, но и о дружбе, жизни, доброте. На протяжении многих лет я читал то и это о геноциде в Руанде, главы книг, статьи в журналах и газетах — но история дружбы Део и Фостена для меня одна из самых запоминающихся…Тон серьезный, но не проповеднический; он доступен, но отнюдь не прост; он показывает реальность, но поскольку его персонажи — полностью очерченные, противоречивые человеческие существа, даже самые ужасные события становятся понятными в той степени, в которой сами персонажи могут понять и обработать их … Это отличное чтение ». — Д-р Мартин Кагель, профессор A.G. Steer и заведующий кафедрой германских и славянских исследований Университета Джорджии
«С первой страницы я был очарован этой душераздирающей историей о выживании и дружбе.Вдохновляя тревожные новости о геноциде в Руанде, Кроуфорд ставит человеческое лицо на людей, переживших эти ужасные события. Сказка о Фаустине — grippin g , увлекательная и, в конечном счете, неподвластная времени. Это история, созревшая для обсуждения как на человеческом, так и на литературном уровне ». — Дебби Пирсон, библиотекарь, Дневная школа в Сиэтле
« Трудно представить более убедительную историю.
Фостин и Део попадают в ужасающие ситуации, но их путешествие и выбор, который они делают на этом пути, верны персонажам, а также разрушительной истории конфликта. Шрам ткача должен быть в каждой школьной библиотеке. Он станет отличным дополнением к английскому языку и учебной программе истории ». — Сэм Харрис, доктор медицины, MLIS, библиотекарь средней школы, Академия Чарльза Райта
Лучшая художественная литература журнала VOYA для читателей средней школы
Пропуск камней Награда за честь
«Шрам ткача» — первый роман для молодых взрослых, написанный на английском языке для американской аудитории, имеющий непосредственное отношение к геноциду в Руанде.Это история о мальчике из Руанды, которому удалось избежать геноцида тутси 1994 года и добраться до Америки. Это ужасающая и вдохновляющая история.
Фаустин — нормальный школьник, который хорошо бегает и хорошо разбирается в футболе. Но темные тайны прошлого нависают над его семьей, а отец не одобряет его друзей и его футбольные игры. Все обретает смысл только тогда, когда учителя в школе начинают подчеркивать разделение на тутси и хуту, разделение, которое даже пробивается на футбольное поле.
По мере того, как разворачиваются ужасные события геноцида, Фаустин обнаруживает, что стало причиной инвалидности его отца, переживает жестокость своих школьных учителей и воочию видит ужас соседа против соседа. Когда его семья убита, его единственный шанс на выживание заключается в его беге и его абсолютной храбрости, чтобы перехитрить врага. Однако ему не нужно делать это в одиночку; он обнаруживает ценность и храбрость неожиданного друга.
The Weaver’s Scar Руководство для учителя содержит 60 страниц тем для обсуждения и справочных материалов для последующих занятий.
Автор пишет: «По сути, The Weaver’s Scar не о геноциде в Руанде как таковом ; скорее, события 1994 года служат фоном для натянутых отношений между двумя друзьями, семьи которых запрещают дружбу.
Речь идет о мальчике, который не понимает своего отца и из-за непонимания которого он безнадежно обижает его чувства. Речь идет об отце, который мечтает о большем для своего сына. И это о том, как раны раны нашего прошлого наше настоящее.»
Поскольку история действительно разворачивается во время геноцида, есть несколько пугающих и ужасающих сцен, которые более молодым и более чувствительным читателям могут показаться сложными. Однако при соответствующей поддержке учителей роман станет сильным дополнением к учебным программам по общественным наукам и языковым искусствам в средних и старших классах школ.
Как автор Брайан Кроуфорд исследовал и писал The Weaver’s Scar , он изучил основы киньяруанда. Цель состояла в том, чтобы создать увлекательную историю, которая проинформирует читателей о некоторых основных аспектах геноцида, при этом посеивая семена сострадания к персонажам, которые были захвачены этим ужасом.Брайан надеется, что читатели будут вдохновлены на то, чтобы узнать больше и действовать с сочувствием и добротой в повседневном общении.
Отзывы:
«В The Weaver’s Scar читатели разделят горе, страдания и страх Фостина в этом душераздирающем и хорошо написанном введении в область мира, редко освещаемую в литературе средней школы». — Журнал VOYA
« The Weaver’s Scar завораживает своим простым стилем письма, который увлекает читателей до самого конца.Эта книга — яркая история храбрости, доверия и сострадания … дает впечатляющее и эмоционально волнующее переживание трагического геноцида в Руанде. The Weaver’s Scar предлагает читателям более глубокое понимание глобальных связей и общей истории человечества, одновременно обеспечивая решительную поддержку более мирного, единого будущего ». — Премия Skipping Stones (см. Полный обзор)
«Шрам Ткача понравится, прежде всего, мальчикам и упрямым читателям: с одной стороны, идеальный баланс социального и исторического контекста, а с другой — рассказ о двух неожиданных друзьях, пытающихся избежать волны насилия, которую они едва понимают.
… Я думаю, мы недооцениваем молодых читателей, когда предполагаем, что они не захотят читать такого рода книги … Геноцид в Руанде опровергает постхолокостское заявление о том, что «никогда больше» не будет, и держать нашу молодежь в неведении. означает, что больше «никогда больше не повторится» ». — Лин Миллер-Лахманн , автор, из книги« Дерево пиратов: социальная справедливость и детская литература »
«Кроуфорд рисует яркую картину как ужасающих событий, в которых выжил Фостин, так и его случайного спасения и последующей иммиграции в Америку…. Драматическое повествование от первого лица позволяет читателям прочувствовать историю глазами Фостина, поощряя сочувствие и понимание ». — Журнал школьной библиотеки
«Может быть трудно найти книгу, которая рассматривала бы сложные проблемы реального мира таким образом, чтобы она учитывала потребности развития учащихся средней школы. Шрам Ткача прекрасно удовлетворяет эту потребность и является фантастическим дополнением к любому социальному исследования или учебная программа по английскому языку.Укоренившаяся история, эта искренняя история выживания и роста найдет отклик как у учителей, так и у учеников. После изучения истории Руанды и колониализма в классе, чтение этого романа оживило абстрактные даты на странице с соответствующими персонажами и подходящими для развития темами »- Мэтт Стеновец, учитель гуманитарных наук в средней школе и руководитель группы преподавателей, Soundview School , Lynnwood, WA
«Ткач — это настойчивая маленькая птичка, которая преодолевает любой поворот судьбы, пытаясь создать гнездо для размножения, всегда возвращаясь к исходной точке, независимо от того, сколько препятствий она встречает.Фаустин получил шрам в футбольном матче с мальчиком хуту, который позже подружился с ним. У отца Фостина был шрам на щиколотке от революции 1959 года, которая его искалечила.
Подобно птице-ткачу, отец и сын продолжали настаивать на своей любви к жизни, несмотря на свои травмы. Урок Кроуфорда состоит в том, что эта маленькая птичка — метафора того, как Руанде следует преодолеть свое прошлое и обеспечить свое будущее. [Эта книга] «» — хорошее введение в Руанду и ее беспокойное прошлое, написанное автором и учителем, хорошо знающим ситуацию.Это отличное чтение ». — профессор Августин Бранниган, Университет Калгари, автор книги Beyond the Banality of Evil (OUP 2013)
«Этот замечательный роман для молодых взрослых — великое и долгосрочное достижение. История захватывающая, персонажи яркие, и он учит многому не только о Руанде, но и о дружбе, жизни, доброте. На протяжении многих лет я читал то и это о геноциде в Руанде, главы книг, статьи в журналах и газетах — но история дружбы Део и Фостена для меня одна из самых запоминающихся…Тон серьезный, но не проповеднический; он доступен, но отнюдь не прост; он показывает реальность, но поскольку его персонажи — полностью очерченные, противоречивые человеческие существа, даже самые ужасные события становятся понятными в той степени, в которой сами персонажи могут понять и обработать их … Это отличное чтение ». — Д-р Мартин Кагель, профессор A.G. Steer и заведующий кафедрой германских и славянских исследований Университета Джорджии
«С первой страницы я был очарован этой душераздирающей историей о выживании и дружбе.Вдохновляя тревожные новости о геноциде в Руанде, Кроуфорд ставит человеческое лицо на людей, переживших эти ужасные события. Сказка о Фаустине — grippin g , увлекательная и, в конечном счете, неподвластная времени. Это история, созревшая для обсуждения как на человеческом, так и на литературном уровне ». — Дебби Пирсон, библиотекарь, Дневная школа в Сиэтле
« Трудно представить более убедительную историю. Фостин и Део попадают в ужасающие ситуации, но их путешествие и выбор, который они делают на этом пути, верны персонажам, а также разрушительной истории конфликта.
Шрам ткача должен быть в каждой школьной библиотеке. Это будет отличным дополнением к английскому и истории ». — Сэм Харрис, доктор медицины, MLIS, библиотекарь средней школы, Академия Чарльза Райта
| ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ НА 60 долларов США — Предложение действительно только для покупок, сделанных на сайте Hottopic.com. Сумма заказа должна составлять не менее 60 долларов США без учета налогов, доставки и обработки.Предложение действительно для заказов с доставкой в 48 штатов и не включает доставку в течение ночи, 2 или 3 дня. Недействительно для международных заказов, предыдущих покупок, подарочных карт или покупок в магазине. Скидка не распространяется на сотрудников Hot Topic, BoxLunch, Her Universe или их ближайших родственников. Hot Topic, Inc. оставляет за собой право прекратить или изменить данную акцию в любое время. °° ПОТРАТИТЕ СВОИ ГОРЯЧИЕ НАЛИЧНЫЕ — Получите один купон на 15 долларов из каждых 30 долларов, потраченных на соответствующие покупки в магазинах Hot Topic или Hottopic.com с 3/4/2021 (3/3/2021 для участников из списка гостей с горячей темой) по 16.03.2021. Соответствующая сумма покупки не включает налоги и стоимость доставки. Можно использовать несколько купонов. Необходимо сдать купон во время погашения. Для покупок в Интернете используйте промокод, напечатанный на купоне или упаковочном листе. Не суммируется с другими скидками или предложениями. Действительно только для одноразового использования и недействительно в отношении предыдущих покупок, пожертвований, подарочных карт, доставки, налогов, виниловых пластинок, DVD, компакт-дисков или выбора Funko Pop! Виниловые фигурки.Недействительны, если копируются, воспроизводятся, продаются, передаются или где это запрещено. Купон не имеет денежной стоимости, не подлежит замене в случае утери или кражи, а также не подлежит обмену на деньги. Если некоторые или все товары, приобретенные по купону, возвращаются, долларовая стоимость купона не будет возвращена или возвращена обратно. |
| Вы получили это письмо, потому что newsletter @ gmail.com подписан на рассылку по электронной почте Hot Topic. Если вы больше не хотите получать электронные письма, нажмите здесь, чтобы отказаться от подписки. Для обеспечения доставки добавьте [email protected] в свою адресную книгу. Не отвечайте на это письмо. Чтобы связаться с нами нажмите здесь. COPYRIGHT HOTIC, INC. © 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ |
Партнеры Hot Topic, Inc., BoxLunch, Her Universe и члены их семей не имеют права участвовать в программе. Hot Topic, Inc. оставляет за собой право прекратить или изменить данную рекламную акцию в любое время.Горячая вода в спешке
BURMUDA DUNES, CA — Луи Домбровски — подрядчик по котлам второго поколения, который руководит собственной компанией Crossfire Mechanical ( www.crossfirecorp.com ), с 2014 года. «Мы лицензированный подрядчик по котлам C4, поэтому мы специализируемся на горячей воде и паре», — говорит Домбровски. «Мы направили всю нашу деятельность только на выполнение коммерческих работ с котлом». Это означает очень мало жилья и никаких новых строительных работ. У компании есть зона обслуживания, которая охватывает Оранж, Сан-Диего, Риверсайд и некоторые округа Лос-Анджелеса.
Но теперь Crossfire находится в уникальном положении как котельная компания, которая не устанавливает котлы. Теперь вся их работа выполняется с помощью безбаквальных водонагревателей — исключительно Navien, и в основном модели NPE-240A.
«С тех пор, как мы сделали Naviens, мы перестали делать котлы», — говорит Домбровски. «Это был потрясающий опыт. Это очень полезно и здорово, потому что мы единственные, кто этим занимается. Это меняет нашу отрасль «.
Скорость
«Одна вещь, которую мой отец научил меня в детстве, заключалась в том, что всем нужна горячая вода, а когда дело доходит до бизнеса, которому нужна горячая вода, это даже в большей степени», — говорит Домбровски.
Его клиентами являются крупные гостиничные сети, жилые комплексы, загородные клубы и многие другие.Crossfire находится в режиме быстрого набора для клиентов по всему региону, и компания получает вызовы службы экстренной помощи каждую неделю.
В штаб-квартире Burmuda Dunes, Калифорния, на территории площадью два с половиной акра, Crossfire располагает складом площадью 5 000 кв. Футов и сборным цехом. Используя запатентованную систему стеллажей Navien, компания собирает блоки вместе (обычно не менее шести в стойку), все соединенные, предварительно подключенные к водопроводу, со всеми газовыми и электрическими соединениями, готовыми к установке. Crossfire может обеспечить мощность, требуемую практически для любого применения, просто добавив больше безбаковых модулей.Затем они грузят сборку вилочным погрузчиком на грузовик для доставки на площадку, где ее можно установить (или, при необходимости, переместить краном) на место.
«Это значительно сократило время установки», — говорит Домбровски. «Самая быстрая установка, которую мы когда-либо выполняли, — около трех часов. Мы говорим о 1,2 МБТЕ … мы выполняем установку быстро, в любой момент. Мы единственные, кто это делает, и это действительно отличает нас от всех остальных тем, что мы можем предложить это время, потому что в чрезвычайных ситуациях людям это нужно СЕЙЧАС.”
Еще более примечателен тот факт, что Crossfire делает это с командой из пяти или шести технических специалистов. «Мы намеренно делаем его маленьким», — объясняет Домбровски. «Чем меньше у нас накладных расходов, тем меньше у нас команда, в конечном итоге оказывается, что наши клиенты экономят средства… но нам не нужна огромная команда для установки Navien. Мы можем выполнить установку практически любого размера с минимальным количеством людей. Это еще одна замечательная вещь в Naviens: как только вы усвоили рецепт, вы просто продолжаете готовить.”
Продажа
При переходе к своей новой бизнес-модели Домбровски встретил некоторое сопротивление со стороны клиентов, которые по тем или иным причинам не доверяли безрезервуарной технологии.
У него есть много собственных работ, которые можно показать в качестве контрпримера.
«У меня есть эти устройства Navien на многих сайтах, и они без проблем работали пять-шесть лет», — говорит Домбровски. «Мы тестировали эти устройства. Я использовал их на некоторых объектах без фильтрации воды, не проводя техническое обслуживание специально, потому что я хочу увидеть, на что они способны, и они были рабочими лошадками.«Если этого недостаточно, чтобы убедить людей, когда дело доходит до установки без резервуара, Crossfire может предложить восьмилетнюю гарантию на теплообменник и пятилетнюю гарантию на детали.
Еще один аргумент в пользу экономии. Navien NPE-240A может обеспечить КПД до 97 процентов по сравнению с примерно 84 процентами для типичного коммерческого котла. Такая эффективность фактически позволяет дополнительно сократить расходы за счет скидок со стороны местной газовой компании.
И огромный фактор для любого менеджера коммерческого здания, рассматривающего замену — возможно, экстренную замену — это резервирование системы.Поскольку блоки соединены вместе, один или даже два могут выйти из строя, а система по-прежнему может обеспечивать достаточную мощность, чтобы гости или жители остались довольны, пока идет ремонт.
«У нас никогда не было разочарованных клиентов», — говорит Домбровски. «Мы действительно удивили многих людей … мы говорим людям, что мы можем для них сделать, а они этому не верят, а затем мы делаем это, и они поражаются. Мы сделали [установку большой гостиницы] с подъемным краном … мы обслуживаем 350 номеров на 16 единицах, и они говорят, что когда-либо видели работающими одновременно только семь единиц, они никогда не просили запустить все 16 единиц.Что просто потрясающе. Потому что коэффициент уменьшения мощности, который мы получаем из блоков, невероятен ».
Отказ от работы?
Бесконтактные нагреватели Navien не только надежны, но и проще в обслуживании и обслуживании, чем обычные коммерческие котлы, благодаря таким функциям, как теплообменники из нержавеющей стали и модульной конструкции.
Они также доступны с системой NaviLink компании, которая дает управляющим объектами контроль с любого устройства с поддержкой Wi-Fi и может мгновенно предупреждать их о любых проблемах или сбоях системы.
«Еще одна вещь, которая действительно хороша в Navien, — говорит Домбровски, — после того, как мы установим их в отеле или где-нибудь еще, у Navien будет тренировочная база в Ирвине, Калифорния, и они будут обучать инженерный персонал. Они проходят сертификацию и теперь могут сами работать с системой. По сути, мы даем клиентам больше контроля над своим домом, чтобы они могли выполнять работу самостоятельно ».
Сочетание надежности и простоты обслуживания на самом деле заставляет Домбровски немного беспокоиться о будущем.Хотя сейчас у Crossfire нет недостатка в работе, он уже смотрит в будущее, когда большинство коммерческих клиентов в его зоне обслуживания уже перешли на безрезервуарную систему, а рынок замены / модернизации иссякает.
«По сути, мы теряем работу, — говорит Домбровски, — что довольно безумно. Но это правильно. Это хороший продукт, за которым мы можем стоять ».
Hot Topic — Предложения, скидки и предложения
Hot Topic — Предложения, скидки и предложенияскидки, предложения, предложения и код скидки
Найдите информационные бюллетени / электронные сообщения Hot Topic, не загрязняя свой почтовый ящик.
13.04.2021 Горячая тема
Постучите дважды, чтобы получить товар Lore Olympus.
Футболки и аксессуары, чтобы повторить ваш любимый веб-комикс. Магазин Lore Olympus. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА СУММУ СО СТОИМОСТЬЮ 75 долларов. ПАРЕНИ ИМЕЮТ ФУТБОЛКУ ДЛЯ ДЕВОЧЕК ВИЗИТ КАРТЫ РАЗДЕЛ ЗАГОЛОВКИ TIE-DYE BOYFRIEND FIT TEE GUYS HADES & PERSEPHONE TITLE TEE GIRLS HECATE BOYFRIEND FIT TEE GUYS WEBTOON LOGERS TEE EXCLUSIVE HT.
..
12.04.2021 Горячая тема
В новом сезоне тебе становится теплее… шорты, майки и плавание.
Свежие стили в любимых фандомах. Купить сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 75 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 75 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Стоимость заказа должна быть не менее 75 долларов без учета налогов, доставки …
11.04.2021 Горячая тема
Лапы все 🐾 Коллекция питомцев Диснея уже здесь. 🐱🐶
+ B2G1 бесплатный сайт заканчивается сегодня. Магазин Дисней. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 75 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 75 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Стоимость заказа должна быть не менее 75 долларов без учета налогов, доставки …
10.04.2021 Горячая тема
🚨 B2G1 Бесплатно на всем сайте 🚨 Начинается… сейчас!
Только два дня. Купить сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 75 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 75 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Стоимость заказа должна составлять не менее 75 долларов без учета налогов, доставки и обработки. Предложение …
09.
04.2021 Горячая тема
Смешайте свой ящик-тройник с новыми стилями.
Футболки на любой вкус. Купить сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 75 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 75 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Стоимость заказа должна составлять не менее 75 долларов без учета налогов, доставки и обработки ….
07.04.2021 Горячая тема
Эта флеш-распродажа почти до финиша 🏁
30% скидка заканчивается через HOURS Купить сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 60 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 60 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Стоимость заказа должна быть не менее 60 долларов без учета налогов, доставки и …
07.04.2021 Горячая тема
Готово… установить… ПРОДАЖА ПРОДАЖИ
30% скидка — только сегодня. Купить сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 60 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 60 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Стоимость заказа должна быть не менее 60 долларов без учета налогов, доставки и …
05.04.2021 Горячая тема
Последний звонок! Получите дополнительную скидку 50%.
👋Вы пожалеете, что пропустили эту сделку. Купить сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 60 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 60 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Стоимость заказа должна быть не менее 60 долларов без учета налогов, доставки и …
04.04.2021 Горячая тема
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА 50%. 🤑 Давай.
Теперь у вас есть шанс пополнить ряды товаров. Купить сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 60 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 60 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Заказ должен составлять не менее 60 долларов, прежде чем …
03.04.2021 Горячая тема
Усовершенствуйте свою игру с пин-патчами с новыми стилями 💯
Украшайте сумки, куртки и многое другое. Купить сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 60 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 60 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Стоимость заказа должна быть не менее 60 долларов без учета налогов, доставки и …
02.04.2021 Горячая тема
Мы заметили, что вы нас проверяли.
Идите вперед и получите этот товар Купить сейчас Просматривайте в браузере. Хейли Уильямс Крошечная сука с капюшоном Hot Topic НОВАЯ И СЕЙЧАС ТРЕНДОВАННАЯ ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС HOTTOPIC.
COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ Hot Topic Foundation | Политика конфиденциальности и безопасности | Служба поддержки клиентов Вы получили это письмо, потому что…
02.04.2021 Горячая тема
Дополнительная скидка 50% для зарегистрированных пользователей СЕЙЧАС!
Купите эту распродажу в раннем доступе ПЕРВЫМ. Войдите или зарегистрируйтесь сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЬШЕ 60 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 60 долларов США — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com.Сумма заказа должна быть не менее …
01.04.2021 Горячая тема
Мы живем в обществе с НОВЫМИ футболками Joker 🃏👕
стилей из Лиги справедливости Зака Снайдера. Купить сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 60 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 60 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Стоимость заказа должна быть не менее 60 долларов без учета налогов, доставка …
31.03.2021 Горячая тема
Осталось часов, чтобы получить скидку 30%
Наша флэш-распродажа почти завершена. Купить сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 60 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 60 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Стоимость заказа должна быть не менее 60 долларов без учета налогов, доставки и .
..
31.03.2021 Горячая тема
Мы слышали, что вам нравится Flash Sales
Скидка 30%, только сегодня. Купить сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 60 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 60 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Стоимость заказа должна составлять не менее 60 долларов без учета налогов, доставки и обработки ….
30.03.2021 Горячая тема
Весенние платья Disney уже распроданы 🌱
Теперь в наличии свежие цветочные композиции. Купить сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 60 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 60 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Стоимость заказа должна составлять не менее 60 долларов без учета налогов, доставки и обработки ….
29.03.2021 Горячая тема
Готовы к весне? Купите шорты, майки и купальники сейчас 😎
Последние тенденции и силуэты здесь. Купить сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 60 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 60 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Сумма заказа должна быть не менее 60 долларов до налогов, …
28.03.2021 Горячая тема
Привет, гости! Получите дополнительно 10% скидку на заказ 🔊
Только сегодня.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить сделку. Купить сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 60 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 60 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Сумма заказа должна составлять …
27.03.2021 Горячая тема
ПЕРЕЙДИТЕ ВНУТРИ с этим товаром My Hero Academia
Спортивные футболки и аксессуары. Магазин Моя Геройская Академия. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 60 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 60 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Стоимость заказа должна быть не менее 60 долларов без учета налогов, доставка …
26.03.2021 Горячая тема
Новый товар MCR? Мы не в порядке.
Стили, одобренные Killjoy для Black Parade. Купить сейчас. Посмотреть в браузере. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА НА БОЛЕЕ 60 долларов. ° HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: ° БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ПОКУПКЕ 60 долларов — Предложение действительно только для покупок, сделанных онлайн на Hottopic.com. Стоимость заказа должна быть не менее 60 долларов без учета налогов, доставка …
26.03.2021 Горячая тема
Мы заметили, что вы нас проверяли.
Идите вперед и получите этот товар Купить сейчас Просматривайте в браузере. Disney Cinderella White Woodland Figure НОВИНКА И ТЕПЕРЬ ТРЕНДОВАННЫЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС HOTTOPIC.COM НАЙТИ МАГАЗИН HT СПИСОК ГОСТЕЙ Hot Topic Foundation | Политика конфиденциальности и безопасности | Служба поддержки клиентов Вы получили это электронное письмо, потому что оно подписано.