Экономное меню на 3 дня со списком продуктов и подробными рецептами

Хочу предложить вам вариант экономного трехдневного меню с готовым списком продуктов и пошаговыми рецептами. Помимо того, что данное меню довольно экономное, для его приготовления не требуется много времени.

Первое блюдо у нас будет идти на обед на все три дня. И нам останется позаботиться о завтраках и ужинах. На мой взгляд это очень удобно – готовить какое-то блюдо на несколько дней сразу. Конечно, не все рецепты подходят для того, чтобы их есть несколько дней подряд. Но, некоторые блюда становятся только насыщенней и вкуснее, как раз-таки на следующий день. Одно из таких блюд и приготовим.

Я специально продумала все мелочи, чтобы еда получилась сытной, вкусной, бюджетной и никакие продукты в итоге не пропали.

Поэтому для вашего удобства я также приложу ниже подробный список продуктов, который нам понадобиться для приготовления такого меню.

Кстати, вот тут можно посмотреть вариант экономного меню на неделю.

Что касается количества человек, в моем случае данное меню будет готовиться примерно на 2 3 человека (2-3 порции). Тут зависит от того, насколько много или мало едят члены семьи. Поэтому тут всё индивидуально. Например, если ваша семья состоит из 4 человек, умножьте данное количество ингредиентов на 2.

Очень экономное меню на 3 дня с подробным списком продуктов

Вот такие продукты нам потребуются для приготовления очень вкусного бюджетного меню на 3 дня. Количество ингредиентов указано примерно.

• Курица – 1 штука
• Куриные яйца – десяток
• Сметана – 200 грамм
• Черный или белый хлеб – 1 штука
• Чеснок – 1 головка (понадобиться примерно 5-6 зубчиков)
• Капуста — 1 кочан средней величины
• Свекла – 1 кг
• Морковь – 2 штуки
• Лук репчатый – 3 штуки
• Картофель – 0,5 кг
• Зелень укропа или петрушка – пучок
• Томатная паста – 1 маленькая упаковка или 2-3 столовые ложки
• Овсянка (немного, для завтрака)
• Бананы – 1 кг (можно по пол кг яблок и бананов)
• Молоко – 1 литр
• Мука – немного для блинов, около 1 стакана
• Мед – немного для блинчиков, можно заменить на варенье или сгущенку. Либо просто посыпать их сахарной пудрой
• Картофель, гречка или рис – немного для ужина
• Майонез – 1 пачка 200 грамм
• Горчица – примерно 1 столовая ложка (для маринада).

Также я не указывала такие продукты, как: растительное масло, соль, перец, специи.

Если вы подсчитаете стоимость всех ингредиентов, вы поймете, что для его приготовления вам нужно совсем немного денег. Самый дорогой продукт тут – это курица. Все остальное стоит недорого. Зато вы получаете на каждый день сытное, вкусное меню, в котором есть и мясо, и овощи и все необходимое для прекрасного самочувствия и настроения.

Бюджетное меню на 3 дня: блюда с пошаговым приготовлением

Вот такое меню предлагаю приготовить:

День первый.

Завтрак – омлет на молоке с кусочком хлеба. Банан или яблоко.

Обед – борщ на курином бульоне.

Ужин – блинчики с мясом и с капустой.

День второй.

Завтрак – блинчики с сахарной пудрой. Либо с медом, вареньем, сгущенкой.

Обед – борщ вчерашний можно с блинчиками или с хлебом.

Ужин – тушеная курица с луком, морковью, с гречкой или рисом. Сделать салат со свеклой.

День третий.

Завтрак – овсянка с медом или с сахаром. Банан или яблоко.

Обед – борщ.

Ужин – вчерашняя тушенная курица с подливой с гречкой или рисом.

Данное меню просто пример. И, конечно, вы можете изменять его под свой вкус и свой бюджет.

Например, если в вашей семье не любят молоко, значит не используйте его. Сделайте просто яичницу вместо омлета, а блины испеките на воде. Можно добавить в рацион также рыбу – например на один из ужинов вместо курицы, пожарить кусочки минтая или просто купить соленую сельдь и к ней отварить картофель. В общем, ориентируйтесь на свой вкус и предпочтения членов своей семьи.

Кстати, при желании можно совсем уж сэкономить и использовать не целую тушку, а скажем половину. Но тогда первое блюдо будет без мяса (просто на курином бульоне), а на ужин придется подать преимущественно гарнир и овощной салат с небольшим количеством мясного блюда.

Экономное меню на три дня с подробными рецептами

Теперь подробно распишу, как все это приготовить.

В первый день на завтрак у нас омлет и фрукты.

Омлет готовится очень просто – буквально пару столовых ложек молока на 3 яйца. Взбить венчиком, посолить, поперчить и вылить на сковороду. Под крышкой готовьте 3-5 минут. Можно добавить в омлет какие-то овощи, которые найдете в холодильнике, например, помидор или перец болгарский. Можно просто немного посыпать мелко нарезанной зеленью. Фрукты прекрасно дополнят такой завтрак. В моем меню это бананы или яблоки. Но, конечно, можно взять апельсины, киви, груши и так далее.

На обед приготовим очень вкусный и полезный борщ на курином бульоне. Конечно, он будет не такой насыщенный как на говядине, но от этого он не станет менее вкусным.

И самое первое, что нужно сделать, это разделать тушку курицы. Мяса, кстати, в итоге получится действительно прилично.

Как из одной курицы приготовить несколько сытных блюд на 3 дня

Разделываем мясо на части – получаем два окорочка, два крыла, два филе и спинку курицы.

Крылья разрезаем по суставу на две части. Третью часть, на которой совсем нет мяса, выбрасываем. Нам она не понадобиться.

Окорочка разрезаем на две части – получаем бедро и голень. Крылья и окорочка моем, перчим и маринуем. Это мясо пригодится нам на второй день к ужину. Мариновать можно просто в специях и растительном масле. Мне нравится добавлять также примерно неполную столовую ложку горчицы. Мясо становится более ароматным. После того, как его замаринуем, отправляем курицу в холодильник.

Рецепт экономного борща на курином бульоне

Из костей варим бульон. Кроме того, отвариваем также два филе. Борща у нас будет много, поэтому возьмите кастрюлю не менее чем на 4 литра. Борщ прекрасен на вкус и на второй день, и на третий. Вообще считается, что чем дольше он постоит и «настоится» тем он вкуснее. Поэтому смело варите его в большой кастрюле.

Также для борща нам потребуется: капуста, свекла, морковь, лук, картофель, чеснок, лавровый лист, томатная паста, специи и немного растительного масла для зажарки.

В борщ кладем одно филе, а второе у нас пойдет в начинку для блинчиков.

Борщ варим по стандартному рецепту. Кости и филе заливаем холодной водой и ставим на огонь. Ждем закипания, снимаем пену и варим около 1 часа на очень медленном огне. Можно опустить также очищенную 1 луковицу и морковь. Потом, когда сварится бульон, эти овощи нужно удалить из кастрюли. Затем процеживаем бульон, с костей снимаем мясо, если есть. Одно филе откладываем, а другое нарезаем средними кусочками. И мясо с костей, и нарезанное филе, в конце приготовления борща, отправим в кастрюлю.

Пока варится мясо, подготовим все овощи и сделаем зажарку. Чистим и моем все овощи – нам нужно примерно 2 свеклы, 1 крупная морковь, 1 крупная луковица, половина среднего кочана капусты, 3-4 средние картофелины, 3-4 зубчика чеснока, пол-пучка укропа или петрушки. Капусту шинкуем. Лук режем на кубики или полукольца. Морковь трем на крупной терке. Свеклу также трем на крупной терке. Картофель нарезаем средним кубиком примерно, как и филе. Можно нарезать соломкой. В общем, делайте, как вам больше нравится. Картофель и капусту отправляем в сварившейся бульон. Лук, морковь и свеклу обжариваем на сковороде, добавляем немного воды, немного томатной пасты, уксус, соль и щепотку сахара. Все ингредиенты немного протушим, около 5-7 минут. Уксус можно и не добавлять.

Капуста и картофель варятся примерно 15 минут. Когда они будут сварены, отправить в кастрюлю зажарку, мясо, лавровый лист, зелень, мелко нарезанный чеснок, специи, соль, черный перец. Накрыть крышкой и проварить на медленном огне все вместе еще минуты 3. Затем выключить огонь, крышку не поднимать. Дать борщу настояться около 30 минут. И только потом разливать первое блюдо по тарелкам. Лавровый лист можно удалить.

Я рассказала, как я варю борщ, но конечно, вы можете варить его по своему рецепту. У каждой хозяйки он свой. Кто-то кладет больше чеснока, кто-то добавляет свежие помидоры вместо томатной пасты и так далее.

Подавайте борщ с черным хлебом натертым чесноком и со сметаной. На следующий день можно есть борщ с разогретыми блинчиками. Будет более сытно. Если любите, смело подавайте борщ с отварным яйцом. Также можно посолить заранее небольшой кусочек сала. Борщ, черный хлеб с чесноком, сало, сметана – это самая настоящая классика.

Рецепт экономных вкусных блинов с мясом и капустой

Также, в первый день вечером, сделаем вкусные блинчики на молоке. Делаются они очень просто. Мука, молоко, яйцо, соль, щепотка сахара и ложка растительного масла хорошо перемешиваются. Затем выпекаются тонкие блинчики.

Предлагаю сделать блинчики с двумя начинками. Первая начинка – это куриное мясо. Вторая начинка – капуста.

Потушите капусту с морковью и луком. Посолите, поперчите. Остудите. Начинка готова.

Со второй начинкой еще проще. Отваренное филе, которое мы отложили – перекрутите на мясорубке или можно мелко нарубить ножом. Обжарьте также мелко порубленный лук. Перемешайте мясо и лук. Посолите, поперчите. Вторая начинка готова.

Подавайте блины со сметаной. Или просто с чаем. По желанию, оставьте несколько блинчиков без начинки для завтрака. А на утро подавайте их полив медом, вареньем или сгущенкой. Можно просто посыпать сахарной пудрой. Из 1 литра молока получается достаточно много блинов.

На второй день, завтрак и обед у нас уже готовы. Остается только разогреть. По-моему, очень удобно.

Тушеное рагу из курицы с овощами с гарниром на выбор

На ужин приготовим вкусное тушеное мясо.

Достаем замаринованную курицу и подготавливаем остальные ингредиенты.

Луковицу и морковь чистим, моем и нарезаем кусочками – морковь кружками, лук полукольцами. Обжариваем на масле вначале куски курицы до румяной корочки, затем добавляем лук и морковь. Обжариваем все вместе минут 5. Затем добавляем воду так, чтобы она полностью покрывала мясо. Солим, перчим, добавляем любимые специи и тушим на медленном огне примерно 40 минут. Можно добавить немного томатной пасты, лавровый лист, чеснок и зелень. И вообще, если у вас в холодильнике есть какие-то овощи, смело добавляйте их к мясу — шампиньоны, помидор, сельдерей, базилик. Чем больше разных вкусов — тем насыщеннее блюдо.

Можно сделать такое рагу с картофелем. Тогда, как только мясо и овощи обжарятся, добавьте очищенный крупно порезанный картофель. Картофеля должно быть немного больше чем мяса. Воды налейте так, чтобы покрыла и курицу, и картошку. Тушите также минут 40.

Если вы делаете такое рагу без картофеля, тогда параллельно сварите рис или гречку. Это будет гарнир.

Давайте также сделаем простой салат со свеклой. Он и вкусный, и полезный. Заранее отваренную свеклу очистите, натрите на терке и смешайте с майонезом. Добавьте выдавленный через пресс чеснок. Сделайте салата столько, чтобы хватило на два дня. Рекомендую взять примерно 3 свеклы среднего размера и 2 зубчика чеснока.

Ароматное рагу можно подавать. Подлива получившаяся в процессе приготовления прекрасно сочетается с любым гарниром. Такого рагу получается немало, оно сытное и его вполне хватит на два дня.

На третий день с утра приготовьте овсяную кашу с медом или с сахаром. Можно добавить фрукты. Или отдельно съесть яблоко или банан. На обед будет борщ, а на ужин тушеное вчерашнее рагу с салатом из свеклы.

Как видите меню выходит не слишком хлопотным, достаточно сытным и бюджетным.

Экономное меню на 3 дня на 2 или 3 человека: полезные советы

Хочу еще раз напомнить, что, составляя меню постарайтесь сделать его сбалансированным и полезным. Некоторые рассуждают, что невозможно питаться бюджетно и при этом полезно, но это не так. Очень много продуктов, которые стоят копейки, но они крайне полезны для нашего организма. Главное, не наполнять меню большим количеством сладких и мучных блюд. Во многих семьях очень любят выпечку, кажется, что она так вкусна и экономна. Но насытить желудок можно не только булками, пирожками и оладьями.

Вместо сладкой магазинной выпечки, различных печений и вафель, приготовьте лучше кекс с сухофруктами самостоятельно. Во-первых, так полезней, во-вторых, вкуснее, в-третьих – экономней. А еще лучше, в качестве сладкого съедать небольшое количество сезонных фруктов. Или готовить на завтрак кашу с медом или с небольшим количеством сахара. Вкусно и питательно.

Хочу также упомянуть про первые блюда. Супы прекрасно согревают организм и дают ему чувство насыщенности на долгое время. Ароматные супы не только вкусны и полезны, но еще и экономят ваш бюджет.

Делайте акцент на простых и полезных продуктах. Пусть в вашем ежедневном рационе присутствуют каши, овощи, фрукты, зелень, недорогая рыба, мясо, кефир, цитрусы, мед, орехи.

В общем, старайтесь питаться не только экономно и вкусно, но еще и полезно.

Экономное меню на 3 дня зимой

Данное меню предназначено в основном для зимнего периода. Хотя все продукты из списка можно купить недорого и летом. Однако в летнее меню стоит добавить больше свежей зелени, сочных фруктов и овощей. Поэтому все-таки учитывайте этот момент.

Важно помнить, что, чтобы питаться экономно и вкусно, нужно покупать продукты по сезону. Летом очень дешевыми являются кабачки, огурцы, различная зелень, болгарский перец и так далее. Зимой же выгодно готовить блюда из таких продуктов, как белокочанная капуста, морковь, лук, свекла, яблоки, апельсины, лимоны.

Надеюсь, данное меню вам придется по вкусу. И если вам нравятся такие подборки быстрого и экономного меню для семьи, обязательно ставьте лайк.

Дальше будет еще больше различных вариантов меню с подробным списком необходимых продуктов для него и пошаговыми рецептами.

Всем хорошего настроения и вкусных, полезных блюд за столом!

Рецепты с фасолью. Подборка от амбассадора

Рецепты с фасолью. Подборка от амбассадора *|IFNOT:USER_TOKEN|**|END:IF|* *|IFNOT:USER_TOKEN|**|END:IF|* *|IFNOT:USER_TOKEN|**|END:IF|*

веб-версия

*|IFNOT:USER_TOKEN|**|END:IF|*

Амбассадор Cookpad Елена Макарова предлагает приготовить на второе что-нибудь с фасолью. Сытно, вкусно, полезно и недорого. 🍛 Не забудьте оставить фотоотзыв, когда приготовите! 📷 Больше классных подборок по этой ссылке! Куриные грудки с фасолью Елена Макарова / Амбассадор 🌳 ✈️ Тушеная говядина с фасолью Елена Макарова / Амбассадор 🌳 ✈️ Свинина с фасолью и помидорами Елена Макарова / Амбассадор 🌳 ✈️ Мидии с фасолью в томате Елена Макарова / Амбассадор 🌳 ✈️ Спаржевая/стручковая фасоль с лимонный соком Елена Макарова / Амбассадор 🌳 ✈️ Сборная солянка на второе Татьяна Самборская 🌳 ✈️ Разноцветное второе Таня @tatoshka_98 🌳 Куриные рулеты с фасолью Екатерина Максимова Рагу с фасолью Irina Gogareva Лапша удон с креветками и овощами Ирина Фаткулина Бараньи ребрышки по-восточному Irina Senina🏃‍🌱🌳 ✈️ Фасоль с овощами Юлия Бурмистрова ✈ Рагу из красной фасоли с индейкой😋 Iuliia Nikolaeva ✈️ Баранина с картошкой и стручковой фасолью Анна М. ✈ Белая фасоль с мясом по-турецки или kuru fasulye Катя Ковалёва Стручковая фасоль с яйцами, помидорами и сыром!!! Alya Bolotaeva Картофельные гнезда с курицей и стручковой фасолью Evgenia Starodubtseva Грудинка с фасолью и картофельными оладьями Денис Гладков Фасоль, запечённая в духовке с соусом Готовим Вкусно 46. Рис с мясом и зелёной фасолью в мультиварке Glennascrap✈ Показывайте всем, как готовите! ❤️ Публикуйте фотоотзывы! Еще рецепты с фасолью

Дешевые идеи еды — 12 идей еды по 2 доллара на человека

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы нажмете и совершите покупку, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты и услуги, которыми пользуюсь и которые мне нравятся. Спасибо за поддержку The Little Frugal House!

Вы хотите сэкономить, питаясь дешевой едой дома? В этом посте я делюсь своими любимыми идеями еды за 2 доллара!

Домашнее питание может помочь вам сэкономить много денег, но иногда трудно придумать скромные блюда, чтобы прокормить себя или свою семью.

В этом посте я собрала для вас свои любимые идеи дешевой еды. Так что продолжайте читать, чтобы узнать о 12 идеях еды, которые стоят около 2 долларов или меньше за порцию!

Ищете способы сэкономить деньги на приготовлении домашней еды, но хотите убедиться, что вы по-прежнему кормите свою семью качественной и сытной едой?

Я люблю готовить вкусные блюда максимально экономно. Эти 12 идей еды стоят менее 2 долларов на человека!

Большинство из них содержат мясо в качестве основного ингредиента (должно быть одобрено мужем!), готовятся менее чем за 30 минут, содержат мало ингредиентов и в основном готовятся с нуля! Не могу победить это!

Большинство этих блюд мы едим регулярно и каждый раз наслаждаемся ими!

Добавьте несколько из них в планировщик меню на неделю  и посмотрите, сколько вы сможете сэкономить!

Эти цены в основном взяты из при покупках в Aldi и при распродаже мяса и других продуктов.

Если у вас нет Aldi, поищите ближайший к вам дисконтный продуктовый магазин, скидки на мясо и продукты, а также выгодные распродажи, чтобы запастись специальными предложениями.

Связанный пост: Мои любимые покупки в Aldi

$2 Идеи для еды:

Итак, какое самое дешевое блюдо вы можете приготовить, но при этом хорошо сбалансированное?

Все эти блюда стоят меньше 2 долларов за порцию, а некоторые — меньше 1 доллара за порцию! И они накормят вашу семью. Эти блюда состоят всего из нескольких ингредиентов, поэтому вы можете приготовить ужин быстро и по доступной цене.

Краткое примечание: обязательно используйте эти бесплатные приложения для возврата денег, чтобы сэкономить еще больше денег!

Обязательно зарегистрируйтесь в Ibotta , бесплатное приложение для возврата денег, чтобы получить деньги обратно, когда вы идете в магазин за продуктами! Зарегистрируйтесь здесь и получите $5 при загрузке первой квитанции !

Мне также нравится использовать приложение Fetch Rewards, чтобы получать деньги обратно за продукты! Зарегистрируйтесь здесь и используйте мой реферальный код: 33UY1, чтобы получить 2000 бонусных баллов (стоимостью 2 доллара США).

1. Спагетти

Приготовьте домашний соус для спагетти, используя этот рецепт из моего плана приготовления говядины в морозильной камере , и возьмите немного лапши от Aldi.

Соус для спагетти: 2 большие банки томатного соуса по 1 доллару каждая, 1 банка нарезанных кубиками помидоров по 1 доллару, 1 фунт говядины по 2,69 доллара, различные специи по 0,25 доллара. = 0,74 доллара за порцию

Лапша: 1,49 доллара

На 8 порций

0,92 доллара за порцию

2. Жареная курица, кукуруза, рулет

Жареная курица: 1,69 доллара фунт – нарезать на кусочки и посыпать с приправой.

Банка цельнозерновой кукурузы: 0,49 долл. США

Ролл: 0,25 долл. США каждая x 2

2 порции

1,34 долл. США за порцию

3. Цыпленок по-итальянски, жареный картофель, зеленая фасоль

Цыпленок: 1,69 долл. США/фунт – нарежьте небольшими кусочками, замаринуйте в остром итальянском соусе и обжарьте на сковороде.

Жареный картофель: 0,25 доллара США за штуку x 2 – нарезать на небольшие кусочки и обжарить на сковороде с оливковым маслом и приправами.

Банка зеленой фасоли: 0,49 долл. США

2 порции

1,39 долл. США за порцию

Простые альтернативы: Меняйте маринад для разных блюд. Вы можете попробовать соус барбекю, медово-горчичный соус или соус терияки для разных вкусов.

Связанный пост: Еженедельный план питания за 30 долларов + Бесплатный список покупок и меню Aldi приправа для тако.

Тертый сыр: 0,25 доллара США за порцию

Тортильи: 0,15 доллара США каждая

2 порции

1,89 доллара США за порцию (2 тако на порцию)

5. Бургер 900 45

Говяжий фарш: $2,69/фунт – Сделать 1/3 фунта гамбургеров и приправьте солью приправы Лоури. = 0,89 доллара США

Булочки для гамбургеров 1,50/8 долл. США = 0,18 долл. США за каждый

1,07 долл. США за гамбургер

Связанный пост: Недельный план питания на двоих за 40 долл. США

6. Домашние куриные наггетсы , Зеленая фасоль

Курица: $1,69/фунт – нарезать небольшими кусочками, обмакнуть во взбитое яйцо, обвалять в панировочных сухарях и обжарить на сковороде с растительным маслом. (Можно также запечь в духовке на противне.)

Банка зеленой фасоли: 0,49 долл. США

2 порции

1,34 долл. США порция

7. Салат с жареным цыпленком

Салатный микс: $0,99

Жареный цыпленок: $1,69/фунт – нарезать на небольшие кусочки и обжарить на сковороде с солью.

Добавьте любую начинку, которая есть под рукой – тертый сыр, нарезанный кубиками помидор, яйцо вкрутую, морковь, заправку, гренки.

2 порции

1,50 доллара США за порцию

Связанная публикация: Полное руководство по планированию питания

8. Стейк кубиками с картофельным пюре

Говяжий фарш: $2,69/фунт. Начните с приготовления котлеты для гамбургера весом 1/3 фунта, посыпьте мукой разделочную доску, обмакните в муке устройство для размягчения мяса и отбивайте, пока не получится тонкий стейк. Обильно посыпьте обе стороны мукой, солью и перцем. Готовить на разогретой чугунной сковороде с небольшим количеством масла.

Картофельное пюре: 0,25 доллара за штуку – нарежьте картофель и отварите в размягченном виде, разомните с молоком и маслом до желаемой консистенции.

1,60 долл. США за порцию

9. Завтрак на ужин

Банка печенья: 0,49 доллара за 10 штук

Яйца: 0,49 доллара за дюжину

Бекон – 4 доллара за упаковку или колбаса – 3 доллара

Приготовьте соус из бекона/колбасного жира, муки и молока.

Примерно на 4 порции

1,24 доллара за порцию

10. Рис, овощи на пару, курица-гриль

Рис: 1

долларов

Овощи на пару: 1

долларов

Жареная курица: 1,69 доллара США за фунт, нарезанная на небольшие кусочки и жарить на сковороде.

Смешать с соевым соусом или соусом терияки.

На 3 порции

1,23 доллара США за порцию

Связанная статья: Как уложиться в бюджет на продукты + Трекер бюджета на бесплатные продукты

11. Mac and Cheese

900 02 Лапша: коробка за 1 доллар — нужно около 1/4 коробка

Молоко: 1 стакан – 0,50 долл. США

Сыр Velvetta: 1 стакан – 1 долл. США

На 2 порции

0,87 долл. США за порцию

12. Жареный сыр и суп 900 45

Хлеб: 0,10 $

Ломтик сыра: $0,10

банка супа: $ 1

1,20 долл. США за порцию

Связанный пост: 31 Способ, направленные на продуктовый бюджет под контролем

Я вроде как придурок и хвастается своему мужу о том, как мало … Но, эй, он думает, что это здорово, и он всегда наслаждается нашей скромной, простой едой!

Попробуйте некоторые из этих простых и недорогих блюд на этой неделе, чтобы сэкономить деньги!

Вот еще несколько идей дешевого питания, которые помогут вам составить свой собственный экономичный план питания на неделю:

20 блюд, чтобы поесть при ограниченном бюджете

12 дешевых блюд: идеи еды за 2 доллара

дешевые идеи ужина на двоих

9000 7 Легкий двухнедельный план питания с ограниченным бюджетом

15 идей 10-минутных обедов

10 блюд из кладовой: когда план меню не выполняется

12 дешевых рецептов на двоих

Главная > Выбор редактора > 12 дешевых рецептов на двоих

Эти уютные и недорогие блюда идеально подходят для двоих.

Содержание

• Бюджетные рецепты на двоих
• Дешевая здоровая еда на двоих
• Китайские рецепты еды на вынос на двоих
• рецепта подражательного ужина на двоих

Бюджетные рецепты для двоих

Эти рецепты для двоих невероятно просты и очень недороги. Все эти простые и дешевые ингредиенты вместе с правильными приправами и заботой делают блюда действительно особенными.

Жаркое в горшочке — отличный пример того, как приготовить изысканное блюдо из простых ингредиентов. Это итальянское жаркое в мультиварке, которое разваливается на вилке, очень просто приготовить, и вы даже можете бросить его в мультиварку, прежде чем уйти на работу. Представьте, что вы возвращаетесь домой, в дом, полный этих аппетитных запахов.

Куриная сковорода с лимоном за 20 минут

Не жертвуйте своим пристрастием к сладкому! Попробуйте эти 26 рецептов дешевых десертов, которые вам понравятся

Дешевые полезные блюда на двоих

Никто не предупредит вас о том, как сложно приготовить здоровую, питательную еду при скромном бюджете. Иногда свежие ингредиенты могут быть намного дороже, чем хотелось бы, и возникает соблазн пойти на улицу и купить чизбургер за 1 доллар. Но пока не прибегайте к этому. Все эти здоровые рецепты для двоих совершенно фантастические. И вкус, и цена вызовут улыбку на вашем лице, а ваш кошелек скажет вам спасибо. Ни один из этих обедов не вызовет у вас изжоги!

Этот стильный запеченный лимонный лосось с травами состоит всего из двух основных ингредиентов; остальное — специи, соль и перец. Этот слоеный обед из лосося запекается в пакетиках из фольги, поэтому очистка от него минимальна. Вам понравится этот изысканный ужин на двоих с ограниченным бюджетом.

Zucchini Pizza Boats

Здоровая альтернатива традиционной пицце, эти Zucchini Pizza Boats придерживаются веганской, безглютеновой и безмолочной диеты, но вы можете изменить ингредиенты в соответствии со своими диетическими потребностями и предпочтениями. Не стесняйтесь проявлять творческий подход при сборе ингредиентов.

Лингвини с жареным красным перцем

Этот легкий домашний лингвини, приготовленный из свежего шпината, диких грибов и помидоров, — отличный способ насладиться макаронами, не потребляя горы углеводов.

Китайские рецепты еды на двоих

Чего мы все больше всего жаждем, когда не хотим готовить? Китайская выпечка, конечно. Но не тянитесь за своей дебетовой картой. Эти сытные китайские рецепты блюд на двоих сэкономят вам деньги на доставке.

Конечно, любой ужин на двоих в идеале должен быть очень быстрым, и этот 15-минутный китайский цыпленок на двоих отлично справляется с этой задачей. Вы можете собрать его всего за пару минут, и он так же быстро исчезнет!

Бюджетное жаркое из говядины и брокколи

Эти нежные полоски стейка обжариваются с брокколи и томятся в остром соусе. Это вкусное блюдо от Campbell’s Kitchen, подаваемое с рисом, является одним из самых простых и экономичных рецептов жаркого, которые вы найдете.

Куриный ло-мейн на двоих

Куриный ло-мейн на двоих — вкусный китайский рецепт курицы, который вам понравится. Этот китайский рецепт, приготовленный из лапши спагетти, красного болгарского перца, соуса терияки и коктейльного арахиса, наверняка вам понравится. Включите его в свое меню ужина на этой неделе.

Рецепты ужина-подражателя на двоих

И последнее, но не менее важное — это наша коллекция рецептов ресторана-подражателя на двоих. Вам не нужно идти в ресторан, когда вы можете купить ту же еду за полцены и съесть ее в пижаме!

Куриные феттучини на гриле с чили имеют любимую нами каджунскую нотку со сливочным соусом феттучини. Это идеальное блюдо для двоих!

Точно так же, как Panera Суп из брокколи и чеддера

Сырный суп из брокколи от Panera — один из самых вкусных супов, которые мы когда-либо пробовали. Теперь мы можем приготовить собственную версию этого сырного теплого супа, когда захотим! Это отличный простой рецепт супа, который можно приготовить холодным вечером. это обязательно наполнит вас и оставит вас более чем довольным.

Решетка клабхауса Applebee Сэндвич-подражатель

Это один из самых простых рецептов подражателей Applebee из их меню. Сделанный из слоев ветчины, индейки, сыра и салата на толстых техасских тостах с соусом барбекю и майонезом, это взрыв вкуса, от которого вы не сможете насытиться.

Если вам понравились эти ужины на двоих, вам понравятся эти 11 рецептов Beyond Easy с говяжьим фаршем + 6 дополнительных рецептов с говяжьим фаршем

Читать далее18 Лучшие рецепты с Coca-Cola

Теги / Похожие темы

Недавно просмотренные рецепты

12 Дешевые рецепты на двоих

Сообщить о неуместном комментарии

Вы уверены, что хотите пожаловаться на этот комментарий? Это будет отмечено нашими модераторами для принятия мер.

Спасибо, что нашли время улучшить содержание нашего сайта.

Что нового

18 лучших рецептов с Coca-Cola

27 простых 5-минутных рецептов

23 рецепта еды Old West Cowboy

Сейчас в тренде

11 старинных рецептов, которые напугают ваших внуков

20 южных рецептов: техасское издание

30 старых добрых рецептов с бабушкиной кухни

Избранное читателями

Лучшая траурная еда: 21 простой рецепт для толпы

31 старинный рецепт 19 века50-е годы

Быстрые и простые рецепты аэрофритюрницы

Присоединяйтесь к нашему сообществу из 5 миллионов поваров!

• Получите бесплатные рецепты, эксклюзивные предложения от партнеров и многое другое.