ΠΠ»ΡΠ΄Π° Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ: 60 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ»ΡΠ΄Π° Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ: 60 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ — Β«ΠΠ΄Π°Β»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ Π΅Π΄ΡΠΠΠΠΠ’ΠΠ― Π’Π«Π‘Π―Π§Π
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
- ΠΠ£Π ΠΠΠ Β«ΠΠΠΒ» β88 (150)
- Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° Β«Π΅Π΄ΡΒ»
- ΠΠ΄Π΅ΠΈ
- ΠΠ²ΡΠΎΡΡ
- ΠΠ°Π·Π°
ΠΠΎΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π’ΠΈΠΏ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Β«ΠΠ΄ΠΎΠΉΒ»
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ
ΠΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ, ΠΊΡΡ Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ. Π Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ) ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΉΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΠΉΠ΄Π΅Π½ΠΎ 60 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
Π‘ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ:
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π’ΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ»Ρ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°
6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
1 ΡΠ°Ρ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π’ΠΎΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ»ΡΠ³Π°
12 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
1 ΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΡΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠ²Π°
8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
3 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π’ΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°
8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
1 ΡΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°β’ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Irina
5 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡΠΎΠΌ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
Π‘Π°Π»Π°ΡΡβ’ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°Π²ΠΊΠ° Edoque
2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡ
Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ±Ρ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π· ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡΡΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ»ΡΠ³Π° Π₯ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°
12 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΡΡΡΠ΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° Π¨ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π°
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ»Ρ ΠΠ°Π²ΡΠ΄ΠΎΠ²Π°
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘Π°Π»Π°ΡΡβ’ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Β«Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡΒ»
ΠΠ²ΡΠΎΡ: luba-abul. livejournal.com
2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°β’Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ»ΡΠ³Π° Π₯ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘Π°Π»Π°ΡΡβ’ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈβ’ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π‘Π°Π½Π³ΡΠΈΡ Π±Π΅Π· Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π¨ΠΠ€ΠΠΠ ΠΠΠ’
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
ΠΠ΅Π· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² — ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ . ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π° ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠΌ. ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ.
ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅…
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π°
ΠΠ°ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ (ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅) ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ — candied applesnatapit
ΠΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊallenka(alarm clock)
ΠΠ½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅-ΡΠΎΡΠ±Π΅passion1963
Π‘ΠΎΡΠ±Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ²ΠΈfanny
1409 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
ΠΠΎ Π΄Π°ΡΠ΅Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π»Π°ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ΠΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΏΠ°Π½Π½Π°-ΠΊΠΎΡΡΠ° ΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
1034401
HomeRecipes
16 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ 2023, 19:22
Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ «Π΅Π»ΠΎΡΠΊΠ°»ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
40022
ΠΠ»Π΅Π²ΡΠΈΠ½Π°
15 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ 2023, 18:26
Π€ΡΡΠΊΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
36930 ΠΌΠΈΠ½. 500
lets_get_cooking
27 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2022, 22:49
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
74430 ΠΌΠΈΠ½.201
lets_get_cooking
25 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2022, 04:05
ΠΠ΅Π»Π΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ»Π° ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
57501
ΠΠ½Π½Π°
27 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2022, 12:27
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
104800
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π²
16 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2022, 18:33
Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΌΠ±Π»ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
60200
AleSun
12 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ 2022, 10:42
ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ Π½Π° Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
127403
ΠΡΠΈΠ½Π°- Π‘ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅.
05 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ 2022, 21:39
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
737-30 ΠΌΠΈΠ½.-921
Tatjana
25 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2022, 16:52
ΠΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
31330 ΠΌΠΈΠ½.400
ΠΠΈΡ ΠΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π°
22 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2022, 13:56
ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π³ΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
45901
ΠΡΠΈΠ½Π°- Π‘ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅.
22 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2022, 13:43
ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ΄ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
58002
HomeRecipes
19 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2022, 19:52
ΠΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
1197115 ΠΌΠΈΠ½.402
ΠΠ»Π΅Π½Π° ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ
27 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° 2022, 06:04
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
155402
MARINA MAYOROVA
14 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° 2022, 17:38
Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ»Π΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
1542602
AleSun
23 ΠΈΡΠ»Ρ 2022, 16:15
ΠΡΠ»Π΅Π½Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ½ΡΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
207003
Π¦Π°ΡΠ΅Π²Π½Π°_ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠ½Π°
28 ΠΈΡΠ½Ρ 2022, 18:38
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ — ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π²Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡΠΈΠΏΡΡΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
531606
Π¦Π°ΡΠ΅Π²Π½Π°_ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠ½Π°
14 ΠΈΡΠ½Ρ 2022, 21:35
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
304004
Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π° ΠΠΈΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°
27 ΠΌΠ°Ρ 2022, 12:37
Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΏ-Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ #ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΉΡΡΠΎΠ»ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
860-30 ΠΌΠΈΠ½. -331
Tatjana
11 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ 2022, 17:29
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ #Π΄Π΅Π½ΡΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
135845 ΠΌΠΈΠ½.300
ΠΌΠ°-ΠΌΠ°
24 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2022, 15:20
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
169305
ΠΠ½Π½Π°
16 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2022, 14:40
ΠΠΉΠ²Π° ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡ — Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π°Π½Ρ (Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ»ΡΠ°Π½) #Π΄Π΅Π½ΡΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
265700
Π¦Π°ΡΠ΅Π²Π½Π°_ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠ½Π°
12 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2022, 19:12
Π’ΡΠ°ΠΉΡΠ» Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
425515 ΠΌΠΈΠ½.200
AleGreen
17 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2021, 15:46
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Ρ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
565340 ΠΌΠΈΠ½.4016
ΠΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠΉ
11 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2021, 14:09
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°. ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»!ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
71800
ΠΠ»ΡΠ³Π°
10 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2021, 15:45
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ)ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
17070130
ΠΡΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π°
06 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2021, 17:34
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
178613
ΠΠ»ΡΠ³Π° ΠΠ²Π°Π½ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ
31 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ 2021, 12:13
ΠΠ°Π²Π°Ρ Ρ Π°ΠΉΠ²ΠΎΠΉΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
181710
ΠΠ»Π΅Π½Π°
29 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ 2021, 16:43
Π¦ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²ΡΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
476630 ΠΌΠΈΠ½. 510
pokanevich
13 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ 2021, 17:31
Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅, Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
317210
ΠΠ»ΡΠ³Π°
08 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ 2021, 14:14
31 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΡ.
1. Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Ρ ΠΊΠΈΠ²ΠΈ
Π ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ· ΠΈΠ· ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° Ρ Π½ΠΎΠ³ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° (ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ), Π½ΠΎ ΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ.
2. Π€ΡΡΠΊΡΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΏΡΡΡ. ΠΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ β Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ.
3.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΡΠ¨Π²Π΅ΠΉΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΎΠΆ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ .
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ go β ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΠΎΠΌΡ, Π½Π° ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
4. Π‘ΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ°
Β«ΠΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Greatist Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ, Π±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ Π² Π»ΠΈΡΠΎ!Β»
ΠΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΌΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎ Π²ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Ρ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π° PB&J, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠ· ΡΠΈΠ°, ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ. Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, Π° Π±Π°Π½Π°Π½Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ Π·Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ?
5. ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°
ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Β«ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅Β» Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΠ²ΡΠ°ΡΠΎ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π½Ρ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡ-ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅). Π§ΠΈΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ PB — ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΡ Greatist.
6. Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΠΈ
ΠΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΠ΅Π½Π·Π΅Π», ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ β ΡΡΠΎΡ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π»ΡΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΈΠ° β Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°.
ΠΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ, ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 11,3 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡ.
Π£ ΠΠ°ΠΏΠ°ΠΉΠΈ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠΌΠΊΠ°.
7. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΏΡΠΈΠ½Π³-ΡΠΎΠ»Π»ΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π·Π½Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ?
ΠΡΠΎΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ (ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ) Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
8. ΠΡΡΡΠΊΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½ΡΡΠ΅Π»Π»ΠΎΠΉ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΈΡΠΌΡΠ΅ΡΡΡ, Π° Π²ΠΊΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ»ΡΡ ΠΡΡΠ΅Π»Π»Π° β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ°, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ!
9. ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ
Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ Β«ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΒ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»Π°.
Π ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ Β«ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΒ» β ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ.
10. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅.
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° Ρ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ Π±ΡΠΌ! ΠΡΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΡΠΎ!
11. ΠΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ (Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ β ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅).
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Π»Π°ΠΉΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ.
ΠΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΆΠ°ΡΡ? ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡ Π½ΠΈ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ.
12. ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠ²Π° Π½Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅: Π±Π°Π½Π°Π½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ°. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ² Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ². ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΡΠΊΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΊΡΠ½Π°ΡΡΡΡ Π² Π½Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ.
13. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ, Π½Ρ, ΡΡΠΈ Π±Π°Ρ .
ΠΡΠΈΡΡΠ΅Π³Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΠ°Π³ΠΈ:
- Π‘Π½ΡΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ Ρ Π»ΠΎΠ·Ρ.
- ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ³Π° ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ.
14. ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠΈ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠ°.
ΠΠ»ΠΎΠ³Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ.
15. Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΠ»ΡΠΏΠ°).
ΠΠ½Π°Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»Π°ΠΉΠΌΠ°, ΡΠΎΠΊΠ° Π»Π°ΠΉΠΌΠ°, ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ.
16. Cherries Jubilee ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ°
Cherries Jubilee β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ) ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ°). ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ.
17. ΠΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ².
Π‘Π»ΠΈΠ²Ρ, Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ½Π΄ΡΠΊ ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ (ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°).
18. Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈ (ΡΡΡΡΠΈ)
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Ρ Π΅Π΄ΠΎΠΉ! (ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Β«ΡΡΡΡΠΈΒ» β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠΌΡ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ.)
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ β Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΏΠΏΠ΅ΡΠΎΠΌ.
19. Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ½ΠΈ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΠΉ
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π΄ΡΠ½ΠΈ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ (Π½Π΅ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Ρ β ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ) ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅. Π‘Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² β Π²Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ Π΄ΡΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅.
20. ΠΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°
Π£ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ°, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ, Π° Π»Π΅Π΄ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ Π² (ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Β«Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅Β») Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 4 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
21. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ½Π½Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ β Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½. ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΈΠ³Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ.
22. ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π³ΡΡΡ
ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½Ρ. Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ Π² Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π²ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎ β Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΠΏΡΠΏΠ΅Ρ-Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π³Π°Π½ΠΎΠ².
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π³ΡΡΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠ³Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
23. ΠΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ-ΠΌΡΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ-ΠΌΡΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ .
Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΌΠ΅Π΄, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°. ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΄ΠΆΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΠΉ ΡΠΎΡ.
Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π»ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ·Ρ β Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ β ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² β ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ³ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄.
24. ΠΠΈΡΡΠ° Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° PinterestΠ€ΠΎΡΠΎ: The Chunky Chef
Π Π±ΠΎΠΆΠ΅β¦ ΠΏΠΈΡΡΠ° ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±Π°Ρ? Π§ΡΠΎ ΠΆ, ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. (ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π² ΡΠΏΠΎΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. ΠΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΎ Π²Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ.)
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ, Π½Π°Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
25. ΠΡΡΡΠΊΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ·ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° PinterestPhoto: Homemade Hooplah
ΠΡ Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ·ΠΈΠΉ ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ½ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΡΡΠΊΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ³ΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Ρ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ (ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ) ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
26. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π° tabbouleh
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° PinterestΠ€ΠΎΡΠΎ: Jo Eats
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌΡΠΌΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π±Π΅ΡΠ°Ρ , Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ.
ΠΠ΅Π΄, ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅.
27. ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° PinterestΠ€ΠΎΡΠΎ: Ambitious Kitchen
ΠΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² ΠΌΠΎΠ΄Π΅ (ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ, Π°Π²ΠΎ ΡΠΎΡΡ!).
ΠΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ. Π‘ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ΅ β ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
28.
Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° PinterestΠ€ΠΎΡΠΎ: The Frugal Foodie Mama
Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΡΠ°: Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ½Π΄. (ΠΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ? ΠΡΠΊΡΠ΄Π°, ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ, Π±Π΅ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΡ? )
Π ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π’Π²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³ β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ½ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
29. Π‘Π°Π»ΡΡΠ° ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° PinterestPhoto: The Frugal Foodie Mama
ΠΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π½Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π²ΠΎΠ΅ β Π½Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π²Π° ΡΡΡΠΊΡΠ°. Π Π΄Π°, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ β ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΡ.
ΠΡΠ° ΡΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² (Π΄Π°, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ β ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΡ) β ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΠΈ.
ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ½Π½Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π ΠΈ Π6.
30. ΠΠ½ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° PinterestΠ€ΠΎΡΠΎ: Mamaβs Gotta Bake
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ β Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅?
Π§ΡΠΎ ΠΆ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ Π² Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄.
31. Π¨Π°ΡΠ»ΡΠΊ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° PinterestPhoto: The Comfort of Cooking
ΠΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅).
ΠΡΠΎΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π΄ΡΠ½Ρ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ, Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ.
Π€ΡΡΠΊΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠΈΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ).
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π²ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π΅Π΄Ρ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²? Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ (ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π», Π²Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ).
ΠΠ΄Π΅ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² | BBC Good Food
ΠΠ΄Π΅ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² | BBC Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΅Π΄Π° | BBC Good FoodΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Ρ 1 ΠΏΠΎ 24 ΠΈΠ· 47
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΠ°.
ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡ
Π ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ Π±Π°ΡΡ Π°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ
ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
ΠΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠ°Π½Π°Π½
ΠΡΠΎΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ β Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅- ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅.
ΠΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ², ΠΊΡΠ°ΠΌΠ±Π»ΠΎΠ², ΠΊΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΊΠ΅ΡΠΎΠ².
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°
ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ BBC Good Food Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π»ΠΈΠΊΠ΅ΡΡ, Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ΠΈ, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΡ.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠ° ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΄-ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, Π±Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ.
ΠΠΈΡΠ½Ρ
ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΡ, Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΠ½ΠΆΠΈΡ
ΠΠ½ΠΆΠΈΡ β ΡΡΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡΡ , ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ , ΠΌΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ
Π§Π°ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΡΠΉ Π³Π΅ΡΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΎΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½
ΠΡΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ Π²Π·ΡΡΠ² ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠΎΠΊ, Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ², ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ°ΠΉΠΌ
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ , Π»Π°ΠΉΠΌ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΆΠ½ΠΎΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΈ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ°Π½Π³ΠΎ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²
ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π‘Π΅Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊ
ΠΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ Π»Π΅ΡΠ° Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΉ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ , ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°Ρ , ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΠ΅Π»ΡΠ±Π° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ.
ΠΡΡΡΠ°
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ Π² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ
Π‘Π»ΠΈΠ²Π°
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ, ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π² Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠ°Ρ , ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³Π°Ρ , ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠ°Π½Π°Ρ
ΠΡΠ°Π½Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ, ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΊΡΡΠ°, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°
ΠΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π»Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ°Ρ . ΠΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΡΡ .
Π Π΅Π²Π΅Π½Ρ
ΠΡΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ½Ρ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ β ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π±ΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ β Π² Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ , Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ , ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΡ .
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ
ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ°Π»ΡΡΡ, Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΏΡ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².