Что можно приготовить дешево и вкусно: 10 бюджетных рецептов для вкусного обеда

Содержание

какие недорогие блюда приготовить на Новый год?

Новости

декабря

2022

Праздник — это не повод тратить на него все свои сбережения. Поэтому, планируя новогодний стол, можно обратить свое внимание и на рецепты бюджетных блюд, которые будут не менее вкусными, чем деликатесы, но явно более выгодными, и покупка продуктов не ударит по семейному карману.

Мясная закуска в лаваше
Что потребуется?
Тонкий лаваш — 2 листа
Мясные копчености — 200 г
Китайская капуста — 3 листа
Красный репчатый лук — 1/2 головки
Томат — 1 шт.
Соленый огурец — 1 шт.
Растительное масло
Сыр — 100 г
Как готовить?
Мясные копчености, китайскую капусту, томат и соленый огурец нарезать соломкой. Очистить лук и нарезать его полукольцами. Сыр натереть на мелкой терке. Смешать все ингредиенты в миске и выложить на листы лаваша. Свернуть рулетом и слегка обжарить на большой сковороде, смазанной растительным маслом.

Жюльен в тарталетках
Что потребуется?
Тарталетки — 12 шт.
Куриная грудка — 1 шт.
Лук — 1 шт.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Сливки жирностью 20% — 100 мл
Твердый сыр — 150 г
Соль — 0,5 ч. л.
Как готовить?
Нарезать куриную грудку кубиками и отварить в подсоленной воде. Лук нарезать и обжарить. Добавить к нему мясо и сливки, тушить 5 минут. Сыр натереть на мелкой терке. Жюльен разложить по тарталеткам, посыпать тертым сыром.

Салат с ананасом
Что потребуется?
Куриная грудка — 1 шт.
Яйцо — 2 шт.
Картофель — 2 шт.
Консервированные ананасы — 200 г
Майонез — 3 ст. л.
Соль — 1/3 ч. л.
Как готовить?
Отварить яйца, картофель и куриную грудку. Мясо и ананасы, картофель натереть на терке, яйца разделить на белки и желтки и тоже натереть.

Выкладывать слоями, каждый промазывая майонезом, в следующем порядке: картофель, куриная грудка, ананасы, белки, а сверху в центр — желтки. Дать настояться в холодильнике 1-2 часа.
https://www.amic.ru/news/obschestvo/vkusno-i-deshevo-kakie-nedorogie-blyuda-prigotovit-na-novyy-god

Больших и маленьких Тельцов — с днем рождения!

С 20 апреля по 20 мая свой день рождения отмечают люди, рожденные под знаком зодиака – Тельцы.

23 апреля 2023

Что такое Антипасха, во что не поверил Фома и при чём тут Красная горка

Рассказываем о христианском празднике, который отмечается через неделю после Воскресения Христа

23 апреля 2023

Очень сильные порывы ветра придут на Алтай!

Вместе с ними могут начаться проблемы с электроснабжением

Полезные ссылки

Наш партнер:

Роллы Филадельфия: как приготовить в домашних условиях, как варить рис, пошаговый рецепт — 23 апреля 2023

Евгения Гаева

Комментарии

Удивите родных и гостей!

Приготовить роллы своими руками не так сложно, как кажется на первый взгляд. Домашние роллы намного вкуснее и выгоднее тех, что делают на заказ, кроме того, вы будете уверены в качестве продукта и сможете удивить близких.

Для приготовления роллов вам понадобится специальный деревянный коврик — циновка. Его можно купить в магазинах посуды или на маркетплейсах. В супермаркетах продаются готовые наборы для приготовления роллов дома, в их комплекте тоже есть циновка.

Как готовить рис для суши

shutterstock.com

Успех в приготовлении роллов своими руками во многом зависит от риса. Он должен быть круглым и нешлифованным, и сварить его нужно, следуя четкой инструкции, чтобы он получился пригодным для скрутки в роллы.

Вам понадобится:

Круглый рис — 200 граммов;
Вода — 200 миллилитров;
Сахар — 2 чайные ложки;
Соль — ½ чайной ложки;
Уксус рисовый — 5 чайных ложек.

Как готовить:

Промойте рис под холодной проточной водой, пока она не станет прозрачной. Дайте лишней воде стечь, откинув рис на дуршлаг.
Выложите рис в кастрюлю с толстыми стенками, залейте водой и поставьте на огонь. Как только вода закипит, уменьшите огонь до минимального, закройте кастрюлю крышкой и варите рис в течение 15 минут. Во время варки, крышку не открывайте. По истечении 15 минут, выключите огонь и оставьте в таком же положении еще на 10 минут, чтобы рис дошел.
В отдельной емкости приготовьте заправку: смешайте уксус с сахаром и солью. Слегка нагрейте ее (но не доводите до кипения), чтобы сахар растворился.
Смешайте рис с уксусной заправкой, аккуратно перемешивая его деревянной ложкой. Накройте рис полотенцем и дождитесь пока он остынет.

Роллы полезны или могут сильно навредить?

Роллы полезны или могут сильно навредить? Можно ли их есть на диете? Как японское блюдо влияет на здоровье

Как приготовить роллы «Филадельфия» дома

На примере классических роллов Филадельфия, расскажем, как правильно крутить роллы, чтобы они были правильной формы и не рассыпались.

Вам понадобится:

Готовый рис;
Нори (сухие водоросли) — несколько листов;
Сливочный сыр филадельфия — 100 граммов;
Семга — 200 граммов;
Авокадо — 1 штука;
Огурец — 1 штука;
Соевый соус и васаби для подачи.

Процесс приготовления:

1. Рыбу нарежьте на тонкие полоски с помощью острого ножа (убедитесь, чтобы там не было костей).

2. Огурец очистите от кожуры и порежьте его тонкой соломкой.

3. Авокадо нарежьте точно также, как и огурец.

4. Циновку оберните пищевой пленкой. Сверху выложите половину листа нори, шершавой стороной вверх.

shutterstock.com

5. По поверхности нори, руками распределите рис одинаковым слоем. Прижмите рис плотно, чтобы он хорошо приклеился к листу водорослей.

6. Переверните нори так, чтобы рис оказался внизу, на циновке.

shutterstock.com

7. С помощью кондитерского мешка или обычного пищевого (с отрезанным кончиком) отсадите сыр филадельфию на нори. Рядом положите соломку огурца и авокадо.

8. Заверните ролл в циновку, крепко сжимая ее руками.

9. Откройте циновку и выложите семгу на рис. Смоченным острым ножом разделите получившуюся «колбаску» на 8 равных частей.

shutterstock.com

10. Сделайте еще одну порцию роллов, а затем выложите их на тарелку, подайте соевый соус и васаби.

Приятного аппетита!

Реклама 18+

Кого возьмешь себе в команду в нападение?

Играй в новый онлайн-менеджер и выигрывай призы!

Холанда

Месси

Сыграть прямо сейчас!

65 вкусных дешевых блюд, которые можно приготовить, когда вы разорены

Делиться заботой!

Поделиться
Твитнуть

Последнее обновление: Ребекка Лейк, 23 сентября 2022 г. Лимит?

Я был в одной лодке. Когда я стала матерью-одиночкой, покупка продуктов доставляла мне большое беспокойство, потому что я так беспокоилась о том, чтобы каждая копейка была на счету.

Одним из способов сэкономить деньги было планирование грязно-дешевых обедов каждую неделю. И поверьте мне, когда вы кормите двух растущих детей, это не всегда легко сделать.

Имея список самых дешевых блюд, которые можно приготовить каждую неделю, покупка продуктов и приготовление ужина стали менее стрессовыми. И хотите верьте, хотите нет, но вы все еще можете

есть здоровую пищу, питаясь дешево .

Итак, сегодня я делюсь некоторыми из лучших дешевых и простых рецептов , которые вы можете приготовить, чтобы накормить свою семью за меньшие деньги.

Связанный пост: Список самых дешевых продуктов (55 лучших дешевых продуктов, чтобы сэкономить ваш продуктовый бюджет)

Почему грязные дешевые блюда?

Отличный вопрос и ответ прост: для экономии денег .

Приготовление еды по дешевке может облегчить финансовый стресс, если вы живете с ограниченным бюджетом .

Чем больше денег вы сможете сэкономить на еде, тем больше денег у вас останется на покрытие основных расходов, погашение душераздирающего долга или накопление сбережений на случай непредвиденных обстоятельств .

И добавление дешевых блюд в рацион вашей семьи не означает, что вы должны постоянно кормить их переработанным мусором.

Например, я могу приготовить домашнюю пиццу дешевле, чем стоимость обработанной замороженной пиццы или пиццы из ресторана. Он полезнее, я точно знаю, что в нем содержится, и он стоит мне копейки за порцию.

Так что, если вы еще не пользуетесь дешевой едой, вы многое упускаете.

Как сэкономить на еде с помощью дешевых блюд

Прежде чем мы углубимся в рецепты, вот еще несколько советов, как сэкономить деньги на продуктах , когда у вас ограниченный бюджет на еду.

Узнайте, какие продукты дешевле всего покупать

Если вы хотите приготовить недорогие, но вкусные блюда, стоит знать, какие продукты стоят меньше всего.

Это не значит, что вы должны кормить свою семью барахлом. Есть много здоровых продуктов, которые вы можете купить, чтобы приготовить недорогие блюда, которые не стоят много.

Например, список включает:

Макаронные изделия
Свежие овощи
Рис

Посмотрите этот список самых дешевых продуктов, чтобы купить больше идей для экономии денег!

Используйте Ibotta для покупок

Ibotta — отличный инструмент для семейной экономии, если вы хотите меньше тратить на продукты.

Загрузив приложение Ibotta, вы сможете сэкономить деньги, делая покупки в продуктовых магазинах, участвующих в программе. Вы можете привязать свою карту лояльности магазина, чтобы мгновенно экономить на продуктах. Или вы можете сканировать свои чеки после покупки, чтобы получить кэшбэк.

Я люблю Ibotta, потому что она проста в использовании и позволяет сэкономить. Если вы еще не используете Ibotta для экономии на продуктах, загрузите приложение сегодня и получите до 20 долларов в виде бонусов !

Хотите простой способ сэкономить деньги? ?

Получайте кэшбэк, совершая покупки в магазинах-партнерах с помощью приложения Ibotta !

Получите до $20 бонусов, скачав Ibotta прямо сейчас!

забери свои $20 бонусов!

Станьте верным планировщиком еды

Планирование питания — один из лучших способов сэкономить деньги на продуктах и тратить меньше времени на приготовление пищи.

Если вы еще не планируете питание, все, что вам нужно сделать, это заранее спланировать, чем вы хотите накормить свою семью на неделю или месяц.

Подготовка к планированию питания может занять некоторое время. А если вы слишком заняты, чтобы сесть и заняться этим, вы всегда можете воспользоваться недорогой услугой по планированию питания, например План питания за 5 долларов .

План питания за 5 долларов — это бюджетный вариант планирования питания, который доставляет планы питания прямо в ваш почтовый ящик. Вы не можете платить 5 долларов в месяц, чтобы вся работа по планированию питания была сделана за вас.

Если вы еще не пользуетесь планом питания за 5 долларов, зайдите сюда, чтобы попробовать !

Покупайте продукты в Интернете

Покупка продуктов в Интернете — это самое разумное, что я когда-либо делала, будучи занятой мамой. Это экономит мне так много времени каждую неделю, потому что мне не приходится часами ходить туда-сюда по проходам.

Это также экономит мои деньги, потому что остается меньше места для импульсивных покупок. Я добавляю в корзину только то, что мне нужно, вместо того, чтобы бездумно покупать вещи и тратить свой бюджет на еду.

Если вы никогда не пробовали покупать продукты в Интернете, я настоятельно рекомендую это сделать. Вы удивитесь, сколько денег сможете сэкономить.

Я покупаю продукты в Интернете, используя Instacart и приложение Walmart Grocery.

С Instacart вы можете забрать свои продукты в магазине или заказать доставку. Доставка стоит дороже, плюс вы также должны давать чаевые своему покупателю.

Walmart Продуктовый магазин бесплатный, вам просто нужно пойти в магазин, чтобы забрать продукты. Тот, который я использую, обычно зависит от того, у кого самые лучшие продажи на этой неделе.

Если вы еще не совершаете покупки в Instacart, зарегистрируйтесь сейчас и получите скидку 10 долларов на первый заказ!

Экономьте время

Ненавижу готовить. Я знаю, что это совершенно не по-мамински, но так оно и есть.

Чтобы упростить задачу, я использую кухонные принадлежности, чтобы быстрее выполнять работу.

Например, в зимние месяцы я не могу обойтись без мультиварки. Ужин готов, и в то же время в доме тепло.

Я также использую Instant Pot и эту духовку Ninja Foodi мама подарила мне на Рождество. Оба экономят огромное количество времени, что является плюсом для занятой мамы.

Самые дешевые блюда, которые можно приготовить, когда вы разорены

Готовы найти самые дешевые идеи еды, которые вы можете приготовить, чтобы сэкономить деньги? Ну вот!

1. Легкая курица с чипотле в мультиварке

Куриные бедра, чеснок, лук и приправы — дешевое и простое блюдо, которое можно приготовить в мультиварке.

Получите полный рецепт на Easy Family Recipes

2. Куриные халупы

Куриные халупы легко исправить, и это одно из самых дешевых блюд для больших семей.

Полный рецепт можно найти в блоге Little Earthling

3. Куриные рулеты из буйволиного мяса в мультиварке (палео версия)

Все, что вам нужно, это курица, листья салата и соус из буйволиного мяса, чтобы приготовить эти недорогие и простые рулетики.

Полный рецепт можно получить у Аманды Сегетт.0067

Курица + овощи + начинка = дешевое и вкусное угощение для голодных детей.

Получите полный рецепт в магазине «Мамы и манчкины».

5. Тосканские тортеллини на одной сковороде

Тортеллини сытны, и этот постный рецепт подходит даже для самых ограниченных бюджетов.

Получите полный рецепт на Nourish and Fete

6. Жареная капуста с картофелем

Капуста и картофель, обжаренные вместе на сковороде, — идеальное недорогое блюдо на ужин, к тому же оно полезное и сытное.

Получите полный рецепт на сайте Allergyummy

7.

Жаркое из курицы по-каджунски
Свежая курица, свежие овощи и оливковое масло смешиваются в сковороде, чтобы приготовить этот простой и очень дешевый ужин.
Получите полный рецепт на I Hate Meal Prep
8. Бюджетный тушеный говяжий фарш
Закончились идеи, что приготовить из говяжьего фарша? Попробуйте это сытное и вкусное рагу.
Получите полный рецепт на 24Bite
9. Простая вегетарианская лазанья
Не можете заставить детей есть овощи? Эта вегетарианская лазанья недорогая и полезная.
Получите полный рецепт в The Curious Frugal
10. Простые спагетти в мультиварке
Рецепты мультиварки делают жизнь намного проще. Одно из моих любимых грязно-дешевых блюд для медленной плиты — это спагетти.
Получите полный рецепт на сайте Жизнь должна стоить меньше
11. Легкая мясная лазанья
Если лазанья не лазанья без мяса, попробуйте этот недорогой вариант, чтобы накормить свою семью.
Получите полный рецепт в The Curious Frugal
12. Сковорода для макарон с чизбургером
Если Гамбургер Помощник в коробках вам не по вкусу, попробуйте его вкусную домашнюю версию.
Получите полный рецепт в The Toasty Kitchen. Но вместе они еще лучше!
Получите полный рецепт в Sugar and Soul
14. Копченая колбаса и вегетарианская мука на противне
Овощи на сковороде — мои любимые дешевые блюда, потому что их просто ставишь в духовку и готово. Этот ужин на сковороде с колбасой подходит для детей и не сломит банк.
Полный рецепт можно найти в The Rising Spoon
15. Жареные свиные ребрышки
Так как мы живем на юге, тушеный портвейн является обязательным продуктом время от времени. Налепите его на булочку с самодельным салатом для легкого ползунка.
Получите полный рецепт в The Rising Spoon
16. Курица на сковороде, приготовленная на гриле
Покупка целой курицы и приготовление ее в домашних условиях дешевле, чем покупка гриля в гастрономе. Кроме того, вы можете переработать остатки на обеды до конца недели.
Полный рецепт можно найти на сайте Sweet Tea and Thyme
17. Тунец с открытым лицом
Простые бутерброды могут быть одним из самых простых и дешевых блюд в приготовлении. Расплавы из тунца — отличная альтернатива, если вы устали от запеканки из тунца.
Получите полный рецепт в Food Meanderings
18. Простые энчилады из цветной капусты с рисом и фасолью
Эти энчилады придают идеальный вкус постным понедельникам.
Получите полный рецепт на сайте Spabettie
19. Жаркое по-Миссисипи в мультиварке
Если вы еще не пробовали жаркое по-Миссисипи, пора это исправить. Начните с этой дешевой и простой версии, в которой используется всего пять ингредиентов.
Получите полный рецепт на Moore or Less Cooking
20. Суп из черной фасоли из трех ингредиентов
Хотите рецепт простого и сытного супа? Попробуйте эту легкую версию с черной фасолью.
Получите полный рецепт в Honey and Birch
21. Итальянская говядина быстрого приготовления из 4 ингредиентов
Хотите попробовать другой вариант жаркого из говядины? Эта простая итальянская говядина хороша как в рулетах, так и сама по себе.
Получите полный рецепт в Snug and Cozy Life
22. Пикантная рисовая запеканка с сыром и брокколи
Запеканки отлично подходят для очень дешевых блюд, на приготовление которых не требуется много времени. Этот сочетает в себе сыр, брокколи и рис для полного вкуса.
Получите полный рецепт в Savor + Savvy
23. Легкая пицца из лепешек
Порадуйте детей и удовлетворите их пристрастие к пицце, питаясь дешевой и здоровой пищей с этим вариантом лепешек.
Полный рецепт можно найти на сайте xoxoerinsmith.com
24. Куриный суп энчилада за 20 минут
Куриный суп с энчиладой — это простое решение, которое не требует времени на приготовление, а также не ударит по вашему бюджету на еду.
Получите полный рецепт в Jasper & Willow
25. Easy Instant Pot с курицей и рисом
Бабушкина курица с рисом станет намного проще, если вы приготовите ее в Instant Pot.
Полный рецепт можно получить на сайте 5 Dog Farm.
Получите полный рецепт на сайте Two Healthy Kitchens
27. Выпечка для пиццы и макарон из 5 ингредиентов
Если вы ищете другие виды выпечки для пиццы и макарон, чтобы добавить их в свою ротацию недорогих блюд, это то, что вам нужно.
Получите полный рецепт в Two Healthy Kitchens
28. Макаронные изделия для лазаньи с мясом быстрого приготовления
Лазанья в горшке быстрого приготовления? Да, вы можете, с этим удивительно простым рецептом.
Получите полный рецепт в Healthy Christian Home
29. Чили по-южному
Чили — еще одно из моих любимых дешевых блюд для холодных зимних дней. Но этот южный вариант хорош в любое время!
Получите полный рецепт на Eating on a Dime
30.
Легкий жареный рис
Жареный рис — один из наших любимых рецептов ужина. Это быстро, легко сделать, и вы можете использовать остатки для дополнительной экономии.
Получите полный рецепт в блоге Hilda’s Kitchen
31. Картофельный суп в мультиварке
Картофель — очень дешевый продукт, а с небольшим количеством сметаны, сыра и бекона вы можете превратить его в аппетитное блюдо из мультиварки.
Получите полный рецепт в магазине «Сладости с душой». Бросьте его в мультиварку с фасолью, чтобы приготовить легкий суп, который обязательно понравится публике.
Получите полный рецепт в «Savory With Soul»
33. Легкий салат с тако
Тако Вторник получает новый поворот, когда вместо этого вы пробуете салаты с тако. Это отличная дешевая идея для еды, которая понравится даже самым привередливым едокам.
Получите полный рецепт на сайте «Поддержи мою кулинарную привычку»
34.
Запеканка «Неряха Джо»
Если вы устали от одних и тех же запеканок «Неряха Джо» на ужин, попробуйте что-то новое и запеките их в запеканке.
Полный рецепт можно найти на сайте Baked Broiled and Basted. Когда вы сочетаете его с макаронами и сыром, это беспроигрышный вариант.
Получите полный рецепт на Brea Getting Fit
36. Куриная запеканка с картошкой
Ваша компания любит картошку? Тогда вам обязательно захочется попробовать эту веселую куриную запеканку.
Получите полный рецепт на сайте Savory With Soul
37. Кольцо в виде полумесяца с ветчиной и сыром
Я люблю рулетики в форме полумесяца сами по себе, но если их смешать с ветчиной и сыром, получится простой и вкусный ужин.
Получите полный рецепт на Feast for a Fraction
38. Курица и начинка в мультиварке
Цыпленок с начинкой — классический ужин, и этот рецепт делает старое новым.
Получите полный рецепт в Big Bear’s Wife
39. Макароны с сыром быстрого приготовления
Макароны с сыром всегда нравятся детям. Если вы никогда не пробовали приготовить его в мультиварке, вам понравится этот простой рецепт.
Получите полный рецепт в Recipes From a Pantry
40. Паста со сливками и перцем в одной кастрюле
Если вы не знаете, кто такая Сара Титус, она богиня блогов. Как только вы закончите готовить ее рецепт кремовой пасты в одной кастрюле, взгляните на остальную часть ее удивительного блога.
Полный рецепт можно найти на сайте SarahTitus.com
41. Быстрая и простая паста с тунцом
Тунец и паста стоят недорого, и если их правильно смешать, получится недорогой семейный ужин.
Получите полный рецепт в Gav’s Kitchen
42. Тако с яйцом
Хотите приготовить тако без мяса, но при этом получить белковый пунш? Вместо этого попробуйте их с яйцами и бобами.
Получите полный рецепт в A Couple Cooks
43. Бургеры на противне с копией соуса Биг Мак
Я готовил гамбургеры разными способами, но никогда не на противне. Если вы тоже этого не сделали, пришло время попробовать!
Получите полный рецепт в Home Made Lovely.
44. Легкая запеканка из индейки
Запеканка из индейки – еще одно из тех грязно дешевых блюд, которые делают еду очень комфортной. Кроме того, его просто собрать.
Получите полный рецепт в Bitz n Giggles
45. Быстрое приготовление чили с курицей
Куриное чили с фасолью и кукурузой — отличный способ взбодриться, если вы устали от традиционного чили.
Получите полный рецепт в Nibble and Dine
46. Мини-стаканчики для пиццы пепперони
Что может быть лучше пиццы пепперони? Мини-стаканчики для пиццы пепперони, которые подходят для детских ручек и радуют их животики.
Получите полный рецепт на Kindly Unspoken
47. Запеканка Дорито с сыром Начо
Что касается самых дешевых идей для ужина, то этот подходит для детей. На самом деле, я сделала его сама для своего любящего дорито сына. Это быстро, просто и, самое главное, недорого.
Получите полный рецепт на Bake It With Love
48. Запеканка из картошки с чизбургером
Чизбургеры и картошка с картошкой в одном блюде? Ваши дети скажут «да, пожалуйста», когда вы приготовите эту запеканку.
Получите полный рецепт в Baking Beauty
49. Суп для гамбургеров Instant Pot
Суп-гамбургер был одним из моих любимых блюд в детстве. Если вы хотите приготовить дешевую и вкусную версию для своих детей, включите этот рецепт в свой список.
Получите полный рецепт на сайте This Vivacious Life
50. Куриная запеканка с пармезаном
Курица с пармезаном становится сырной (и легкой) в этой ароматной запеканке.
Получите полный рецепт в «Танцах под дождем»
51. Легкие фаршированные помидоры с фаршем и рисом
Фаршированные помидоры — одно из самых дешевых блюд, если вы хотите попробовать фаршированные перцы. И они тоже супер здоровые!
Получите полный рецепт в Recipe Pocket
52. Курица и картофель на одной сковороде
Одна сковорода. Курица. Картофель. Вот и все, что вам нужно, чтобы приготовить это семейное бюджетное блюдо.
Полный рецепт можно найти на сайте «Где моя ложка»
53. Простые кесадильи с курицей
Кесадильи с курицей можно приготовить быстро, не тратя значительную часть вашего бюджета на еду.
Получите полный рецепт в Доме, который никогда не дремлет
54. Кесадилья с кимчи
Кесадилья с кимчи? Дайте ему шанс, и вы удивитесь, как сильно вы его любите!
Получите полный рецепт на Kimchimari
55.
Спагетти с кимчи
Можете ли вы сказать, что я люблю кимчи? Дешево, вкусно и можно положить что угодно, в том числе и спагетти.
Получите полный рецепт на My Korean Kitchen
56. Простой кисло-сладкий цыпленок
Кисло-сладкий цыпленок плюс рис на пару — идеальное недорогое сочетание для ужина!
Получите полный рецепт на сайте «Попробуй и расскажи»
57. Сыр на гриле «Слоппи Джо»
Этот рецепт сочетает в себе два ваших любимых блюда: сыр на гриле и сыр «Слоппи Джо» во вкусной (и дешевой) еде.
Получите полный рецепт в Spicy Southern Kitchen
58. Масляная паста
Оливковое масло и тонны свежего чеснока делают эту пасту идеальным выбором для очень дешевого ужина.
Получите полный рецепт в The Clever Meal
59. Спагетти с кетчупом
Я тоже скептически отнесся к этому рецепту. Но это одно из моих любимых блюд из пасты.
Полный рецепт можно найти в Just One Cookbook
60. Копия Чик Фил А
Я люблю Чик Фил А, но покупаю его на ужин? Это может дорого обойтись. Вместо этого попробуйте эту недорогую домашнюю версию, которая на вкус совсем как настоящая!
Получить полный рецепт на ужин, затем десерт
61. Запеканка из печенья с чили для собак
Собаки с чили — классическая идея для ужина, и их очень дешево приготовить по этому рецепту.
Получите полный рецепт в The Salty Marshmallow
62. Запеченный тофу с хрустящей корочкой
Ищете супердешевую вегетарианскую идею? Вам понравится это лакомство из тофу.
Получите полный рецепт в Cookie and Kate
63. Простая паста с томатным кремом
В этом простом блюде из макарон сочетаются ингредиенты, которые у вас есть в кладовой, и получается сырное томатное лакомство.
Получите полный рецепт в Pioneer Woman
64.
Курица на ура
Все, что вам нужно, это курица, панировочные сухари, соус чили и майонез, чтобы приготовить это блюдо в азиатском стиле.
Получите полный рецепт на сайте Damn Delicious
65. Спам и жареный рис с кимчи
Когда вы ищете очень дешевые блюда, это не может быть намного дешевле, чем спам. Добавьте немного бекона, чеснока и, конечно же, годжучан, и у вас получится простое пикантное блюдо.
Получите полный рецепт на сайте Spruce Eats
65 Дешевая еда для бедных
Заключительные мысли о дешевой пище повторно пытается максимально использовать небольшой доход в качестве студента, нового выпускника или пенсионера. Эти дешевые и простые идеи еды позволяют легко накормить свою семью за меньшие деньги, не экономя на вкусе.
Прежде чем уйти, не забудьте взять бесплатный шаблон планирования питания в библиотеке ресурсов !
Нужны дополнительные советы по экономии денег? Ознакомьтесь с этими сообщениями далее:
Как провести испытание без трат (3 профессиональных совета, которые помогут вам сэкономить деньги) Помогите составить более разумный бюджет
Как выполнить задание «50 конвертов» (Отслеживание задач по сбережениям на конвертах для распечатки!)0026
Самые дешевые блюда, которые можно приготовить на мели
Делиться заботой!
Поделиться
Твитнуть
Паста карри, приправа для тако и лапша быстрого приготовления: простые и недорогие идеи для начинающих
После долгого дня хочется купить замороженную еду или заказать доставку.
Но аккредитованный практикующий диетолог Ханна Маккормик говорит, что эти варианты могут быть дорогими и не лучшими для нас в долгосрочной перспективе.
«Они отлично подходят для случайного удобства; нам всем нужно что-то, что протянет нам руку помощи», — говорит она.

«Но [замороженные блюда] часто содержат мало овощей и постного белка, но содержат больше натрия и насыщенных жиров, которых мы хотим есть меньше.
минут, чтобы вам доставили еду на вынос, вы могли бы приготовить еду, которой вам хватит на целую неделю за это время.»
Я живу вне дома всего несколько лет, и со временем научилась готовить очень простые и дешевые основные блюда для себя.
Я поболтал с г-жой Маккормик, которая является частью команды веб-сайта о здоровом питании «Нет денег, нет времени», о некоторых из моих любимых обедов и о том, как сохранить бюджет и здоровье.
Перейти к: Зеленое карри, тако, лапша быстрого приготовления.
Начните с базы фруктов или овощей .
Мясные продукты, как правило, дороже, и с точки зрения питания нам нужно сосредоточиться на включении в наш рацион большего количества овощей и фруктов.
Выберите сезонные фрукты и овощи (которые часто продаются в изобилии в магазинах), или ищите замороженные и консервированные варианты .
Стремитесь к разнообразию фруктов и овощей: «Чем больше цветов в радуге, тем лучше».
Следуйте модели сбалансированной пластины . Рекомендуется заполнить половину своей тарелки овощами, четверть белком и четверть углеводами.
Рассмотрите приготовление еды оптом , и заморозить их небольшими порциями, чтобы потом было удобно их есть.
Придайте вкус своим блюдам с помощью специй, сушеных трав и баночек с чесноком и имбирем

для удобства по низкой цене.
Если вы хотите быстро приготовить тайское красное или зеленое карри дома, у вас есть два основных варианта.
Вы можете купить готовый соус карри или использовать в качестве основы пасту карри.
Использование пасты обычно дешевле, чем использование соуса (иногда вдвое дешевле!), и единственный дополнительный шаг — добавить кокосовое молоко/сливки, для чего нужно просто открыть банку. Кроме того, из одной баночки можно приготовить несколько блюд.
Мисс Маккормик говорит, что соусы карри часто содержат сахар и натрий. Она добавляет, что также рекомендуется проверять ингредиенты паст; ищите вариант с самым низким содержанием сахара и натрия на 100 г для самого здорового выбора.
Обычно я просто следую рецепту, указанному на обратной стороне бутылки с пастой, используя любые овощи, которые есть под рукой.
При покупке смесей специй, пасты карри или соусов карри рекомендуется проверить этикетку пищевой ценности. (Прилагается: Нет денег, нет времени)
Г-жа Маккормик говорит, что мясо, как правило, является самым дорогим ингредиентом зеленого карри и большинства блюд.
Если вы все еще хотите готовить с мясом, она говорит, что вы можете купить оптом и заморозить остатки или подумать о том, чтобы выбрать что-то вроде половины курицы/половины тофу.
Полностью заменив мясо растительным белком, таким как тофу, бобы или нут, вы сэкономите еще больше.
Если вы хотите попробовать тофу, г-жа Маккормик предлагает выжать воду, прежде чем нарезать его ломтиками, и добавить в кастрюлю, где он должен впитать все восхитительные ароматы карри.

Она добавляет, что рис будет одним из самых дешевых ингредиентов, но советует помнить о размерах порций. Выбор цельнозернового сорта даст вам больше клетчатки, что позволит дольше сохранять чувство сытости.
Идет загрузка
МакМаккормик говорит, что любой вид карри — это отличный способ увеличить количество овощей, а замороженные овощи могут быть удобным вариантом, который хорошо сочетается с карри.
«Вопреки распространенному мнению, замороженные овощи не лишены питательных веществ.
«Часто их собирают и замораживают, чтобы они могли сохранить некоторые витамины, которые в противном случае могли бы быть потеряны при транспортировке и хранении.»
Приготовление смеси для тако с некоторыми видами бобовых (обычно черной или фасоли) и банкой помидоров — одно из моих любимых простых блюд.
Я либо создаю свою собственную смесь специй по онлайн-рецептам (которую мисс Маккормик предлагает приготовить в большой банке, чтобы у вас было больше на следующий раз), либо просто покупаю предварительно смешанные специи для тако.

Если вы предпочитаете предварительно смешанные приправы для тако, г-жа Маккормик предлагает проверить информацию о питании и выбрать приправу без добавления сахара или соли.
Она говорит, что добавление овощей в панцирь — отличный способ внести разнообразие в свой рацион.
Листья салата или шпината, тертая морковь, помидоры, стручковый перец, банка кукурузных зерен и немного тертого сыра – все это прекрасно сочетается с тако, а также с овощами, приготовленными на гриле, например, цукини.
Из смеси тако можно приготовить вкусные начос на следующий день, и мисс Маккормик рекомендует также упаковать оставшуюся начинку.

«Приготовить большую основу из этих ингредиентов [отлично], потому что вы можете положить их в тако, но через два дня вы можете завернуть их в буррито, или вы можете сделать немного риса и съесть их в качестве тарелка для буррито».
Если вы предпочитаете готовить из мясного фарша, мисс Маккормик советует брать самое постное мясо, какое только можете себе позволить. Она говорит, что использование консервированной фасоли в качестве некоторого или всего белка в вашем блюде является «удобным и очень дешевым вариантом», но рекомендует выбирать сорт с пониженным содержанием соли.
Двухминутная лапша часто считается самым легким и дешевым ужином.
Но мисс Маккормик говорит, что если есть их каждый день, это не очень хорошо для здоровья.
«Саше со вкусом часто содержит много натрия и насыщенных жиров, и это пища, основанная преимущественно на углеводах.