Бутерброд с рыбой: Бутерброды с красной рыбой и творожным сыром рецепт с фото пошагово и видео

бутерброд с красной рыбой и огурцом

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Готовые блюда

keyboard_arrow_right

бутерброд с красной рыбой и огурцом

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 299 ккал

= 1 252 кДж

Белки 11,6 г

Углеводы 12,1 г

Жиры 11,7 г

Волокна 1,4 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 299 ккал

Белки 11,6 г

Углеводы 12,1 г

Жиры 11,7 г

Волокна 1,4 г

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Состояние

не приготовлено

Белки

11,6 г

Углеводы

12,1 г

Сахар

1,1 г

Жиры

11,7 г

Насыщенные жирные кислоты

2,3 г

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

1,4 г

Соль

0,3 г

Вода

Кальций

10,7 мг

GI Гликемический индексhelp

PHE

676 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Бутерброд с красной рыбой готовится чаще всего из белого хлеба, с использованием сливочного масла и слабосоленой красной рыбы любого вида.

Такой бутерброд это хороший способ быстро насытиться, получить необходимые аминокислоты, и животный белок. Красная рыба крайне полезна при сильных умственных нагрузках.

Хлеб на бутерброды лучше использовать тостовый, потому что мякоть там более нежная и пористая, и не затмевает мягкость рыбы.

НазваниеЭнергия (ккал)

{{feedback.text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Бутерброд с красной рыбой — Рецепты пользователя Ярослава

Войти на сайт:

Забыли пароль? Регистрация

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Главная → Рецепты пользователя Ярослава → Бутерброд с красной рыбой

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г)
У (г)
Семга слабосоленая 20 40 5 3
Масло сливочное «Брест-Литовск» 82,5% 10 75 0 8 0
Хлеб пшеничный 40
85
3 0 19
Итого: 70 200 8 11 19
На 1 порцию: 70 200 7. 6
11.2
18.8
На 100 грамм: 286 10.9 16.0 26.9
БЖУ: 15% 49% 36%

Вес одной порции

Количество порций

70 г

Порций: 1

Общий вес блюда: 70 г

Пересчитать веc продуктов

Приготовление

1. Нарезаем тоненько рыбку, намазываем хлебушек тоненько маслицем и формируем бутерброд.

Рецепт пользователя Ярослава

Войдите на сайт или зарегистрируйтесь — вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

Записали рецепт себе? Поделитесь с друзьями!

Комментарии отсутствуют

Цитировать выделеный текст? 

  рекомендует:

Рецепт бутерброда с хрустящей рыбой | Land O’Lakes

  • Рецепты
  • Мясо, птица и морепродукты
  • Морепродукты
  • Рыба

Ингредиенты

Покрытие

9 0017 1 / 4 чашка панировочные сухари панко

1 / 4 чашка желтая кукурузная мука

2 столовые ложки универсальная мука

1 Чайная ложка Итальянская приправа

1 / 2 Чайная ложка Чесночная соль

1 / 2 чайная ложка паприка

1 / 4 чайная ложка луковый порошок

1 / 4 чайная ложка соль

1 / 4 9002 1 чайная ложка перец

1 / 8 Чайная ложка Красный перец

Рыба

1 / 4 чашка универсальная мука

1 большое яйцо Land O Lakes®, слегка взбитые

2 (около 5 унций) около 5 унций филе тилапии

1 / 4 900 22 чашка Масло Land O Lakes® с оливковым маслом и морской солью

Сэндвич

2 (длина 9 дюймов) Хрустящие рулетики Hero

1 Чашка Нарезанный салат ромэн

9001 4 6 ломтиками помидор

Ваш любимый соус для макания или спред

Как сделать

  1. ЭТАП 1

    Смешайте все ингредиенты для покрытия в тарелке или неглубокой миске; хорошо перемешать. Отложите.

  2. ЭТАП 2

    Насыпьте еще 1/4 стакана муки в другую тарелку для пирога или неглубокую миску. Поместите яйцо в отдельную тарелку для пирога или неглубокую миску.

  3. ЭТАП 3

    Обвалять каждое филе рыбы с обеих сторон в муке; стряхнуть лишнее. Окуните обе стороны в яичную смесь, а затем в смесь панировочных сухарей, покрывая обе стороны.

  4. ЭТАП 4

    Растопить сливочное масло с оливковым маслом и морской солью в 10-дюймовой сковороде на среднем огне до шипения; выложите панированное рыбное филе в сковороду. Готовьте, перевернув один раз, 6-8 минут или пока покрытие не станет золотисто-коричневым и рыба не будет легко отделяться вилкой.

  5. ЭТАП 5

    Положить филе рыбы на нижнюю половину рулета; сверху выложите тертый салат романо и ломтики помидора. Подавайте с вашим любимым соусом для макания или спредом. Разрежьте каждый бутерброд пополам.

Прочитайте историю рецепта

Наконечник №1

Узнайте больше об этом рецепте в блоге Recipe Buzz®.

Питание (1 порция)

500 Калорийность

18 Жир (г)

115 Холестерин (мг)

1530 Натрий (мг)

54 Углеводы (г) )

4 Пищевые волокна

29 Белок (г)

Пробовали этот рецепт? Инстаграм это!

И не забудьте отметить нас @landolakesktchn.

Больше рецептов

  • Сливочное масло с оливковым маслом и морской солью Рецепты
  • Рецепты морепродуктов и рыбы

Пикката из свинины

Карамельный вихревой зефир

Сэндвич с пикантной курицей

Рекомендуемые в

КОЛЛЕКЦИЯ

Рецепты из морепродуктов и рыбы

Добавьте в свой рацион больше полезной рыбы с нашей коллекцией рецептов из рыбы и морепродуктов. От хрустящей запеченной рыбы до сладких и пряных тако с запеченными креветками — найдите рецепт, который понравится всей вашей семье!

См. рецепты

Как приготовить идеальный бутерброд с жареной рыбой

Как приготовить идеальный бутерброд с жареной рыбой

Вы жаждете сэндвича с рыбой , но не уверены, что знаете правильный рецепт сэндвича с рыбой? Если это так, не волнуйтесь, мы вас прикроем. Мы знаем, что жарить рыбу дома может быть немного пугающе, и что всегда гораздо проще пойти и купить себе бутерброд с рыбой. Но в домашних бутербродах с рыбой есть что-то, чего мы не можем объяснить. И как только вы попробуете сделать свой, вы поймете, о чем мы здесь говорим.

Итак, если вы когда-нибудь хотели узнать, как приготовить бутерброд с рыбой, то сейчас вы это узнаете.

Как приготовить бутерброд с рыбой 

Приготовление бутерброда с рыбой может показаться немного пугающим, но на самом деле это не так. Как только вы сделаете это несколько раз и приступите к практике, это будет прогулка в парке.

Выбор рыбы  

Хороший рецепт бутерброда с рыбой начинается с выбора правильной хорошей рыбы. А лучшая рыба для бутерброда — это белая рыба с мягким вкусом. Необходимо использовать филе любой белой рыбы без костей и без кожи, которая вам нравится, и некоторые из наших рекомендаций:  

  • Код   
  • Бас
  • Сом
  • Палтус  

Как панировать рыбу  

Вы должны знать, как панировать рыбу, прежде чем научиться делать бутерброд с рыбой. Это важный этап приготовления сэндвича с рыбой, который придает бутерброду с жареной рыбой особый хруст и вкус. Научиться панировать рыбу будет несложно, если вы будете следовать нашим простым инструкциям.

Панировка должна быть идеальной, если вы хотите приготовить вкусный бутерброд с рыбой, и вы добьетесь этого с помощью правильной смеси специй. Вы можете использовать те, которые мы вам порекомендуем, или что-то из ваших предпочтений.

Вот единственные советы о том, как панировать рыбу: 

  • Подготовьте рыбное филе, промойте его и высушите бумажным полотенцем.
  • Приправить рыбное филе солью и молотым перцем.
  • Подготовьте три разные миски со смесью муки с приправами, панировочными сухарями и взбитыми яйцами.
  • Слегка обваляйте филе в муке, затем в яйцах и, наконец, в панировочных сухарях.
  • Положите все филе на противень, застеленный бумажным полотенцем.

Лучший хлеб для бутерброда с рыбой 

Лучший хлеб для бутерброда с жареной рыбой – это тот, который вам нравится больше всего. Но мы настоятельно рекомендуем вам использовать булочки бриошь. Они маслянистые и вкусные, и они прекрасно сочетаются с бутербродом с жареной рыбой. Маслянистый и слегка молочный вкус булочек сбалансирует жирность жареной рыбы. Если вы случайно не можете найти булочки бриоши, вы можете заменить их любыми мягкими булочками или хлебом, которые вам нравятся.

Сэндвич с жареной рыбой: сделайте его своим

Хороший сэндвич с рыбой состоит из нескольких основных ингредиентов, но вам не обязательно следовать строгому рецепту сэндвича с рыбой. Вы можете добавить в свой бутерброд все, что вам нравится или что есть в вашем холодильнике на данный момент: то, к чему мы настоятельно рекомендуем добавить соленые огурцы и шинкованную капусту. Салат из капусты отлично сочетается с бутербродом с жареной рыбой и хрустящими маринованными огурцами. Если вам нравится острота, вы можете добавить маринованный халапеньо. Если вы не любите салат из капусты, вы можете добавить салат ромэн или салат айсберг. Или просто добавьте любые овощи, которые вы предпочитаете. Если вам хочется сэндвича с богатой рыбой, вы можете добавить ломтик сыра чеддер или даже два. Наш любимый соус тар-тар, но вы можете использовать любой, который вам нравится. И да, не забудьте про соус.

А что по бокам? В качестве гарнира к сэндвичу с рыбой вы никогда не ошибетесь с картофелем фри или любым другим жареным картофелем. Картофельные чипсы тоже хороши, и даже луковые кольца могут стать отличным дополнением.

Рецепт бутерброда с рыбой 

После панировки рыбы нужно нагреть масло в достаточно большой сковороде. Важно использовать масло с высокой температурой дымления. Вы не должны использовать оливковое масло, вместо него лучше всего использовать масло канолы или любое другое растительное масло. От выбора масла для жарки во фритюре будет зависеть качество жареной рыбы. Если вы используете хорошее масло с высокой температурой дымления, вам не нужно беспокоиться о том, что масло или рыба сгорят. Кроме того, нейтральное масло не повлияет на вкус жареной рыбы, как оливковое масло.

Рыбу следует обжаривать около пяти минут с каждой стороны, пока она не станет золотисто-коричневой, а поверхность не станет хрустящей. Очень важно положить его на бумажное полотенце, чтобы впитать излишки масла, как только оно будет готово.

Ингредиенты
  • Масло растительное для жарки
  • 1 столовая ложка копченой паприки
  • 1 столовая ложка порошка перца
  • 1 чайная ложка чесночного порошка
  • 1 чайная ложка молотого черного перца
  • 1 чайная ложка морской соли
  • ½ чайной ложки сушеного базилика
  • ½ чайной ложки сушеного орегано
  • 2 стакана муки общего назначения
  • 2 чашки панировочных сухарей Панко
  • 3 яйца
  • 4 свежих филе трески
  • Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
  • 4 булочки бриошь
  • 2 столовые ложки сливочного масла
  • Соус тар-тар
  • Салат из капусты  
  • Соленья 

Инструкции 
  1. Нагрейте растительное масло в достаточно большой сковороде.
  2. Промойте филе и обсушите бумажным полотенцем. Приправьте их солью и свежемолотым черным перцем по вкусу.
  3. Установите свою дноуглубительную станцию ​​с тремя отдельными чашами. В одной миске смешайте специи и универсальную муку. В другую положите панировочные сухари Панко. А в последнюю вбить 3 яйца.
  4. Сначала обваляйте филе в мучной смеси, затем в яйцах и, наконец, в панировочных сухарях.
  5. Обжарьте рыбное филе примерно по пять минут с каждой стороны. После приготовления они должны стать хрустящими и золотисто-коричневыми.
  6. Положите филе на бумажное полотенце, чтобы оно впитало лишний жир.
  7. В отдельной сковороде растопить сливочное масло и обжарить половинки каждой булочки до хрустящей корочки и золотистого цвета.
  8. Намажьте булочки бриошь соусом тар-тар, добавьте салат, рыбное филе и соленые огурцы.
  9. Наслаждайтесь гарниром на свой выбор.

Вам может понравится

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *