ΠΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ — Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°Π³ΡΠΈΠ±ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π΄ΠΆΠΈΠ½ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, Π²Π΅Π½Π³Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΡΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΈΠ³ΠΎΡ, Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ… ΠΠ»ΡΠ΄Π° Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ² Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ±Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½Ρ-ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ ΠΠ½Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π½Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ? ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ…
Π©ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ
Π‘ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° Π ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° — Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΡ
Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ
: ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ» Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ — ΡΡΠ³ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π² XIX Π²Π΅ΠΊΠ΅. Π Π½ΠΈΡ
ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ — ΠΆΠ°Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΎΡ
Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π» Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ, ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π»ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΊΡ (Π² Π½ΠΈΠΆΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΠΈ), ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ (Π² Π½ΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ). Π ΡΡΡΠ°Π΄Ρ Π±ΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅ ΡΠ΄Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ²ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ (ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΄Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½Π°Ρ
Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΡΠΌ).
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ — Π² Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΄ΠΈΠΌ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ (Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ — ΠΈΠ· ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ), Π΄Π²Π΅-ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈ — Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Π΄Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ (ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ), Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ (Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ).
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°-ΠΏΡΡΠ΅. Π’ΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ — ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ°-Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΉ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, Ρ ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ-ΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, Π° Π·Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ — Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΊΡ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ). Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ 2-3 Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
Π Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ΅: ΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ (ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π° 15 Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ) ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ (Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 1 Π»). ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° (ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠ° — ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ»Π΅ΠΉ, ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ) ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°-ΠΊΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ, ΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ. Π ΠΏΡΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠΊΡ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ…
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
«ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ»
Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΡΡΠ°Π½, Π³Π΄Π΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΡ
Π±Π»ΡΠ΄, ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π΅ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½, ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ (pot?e; ΠΎΡ pot — «Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ») — Π³ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°-ΡΠ°Π³Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ (ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΊΠ΅, Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ (hochepot, garbure, oille), Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. Π’Π°ΠΊ, Π² ΠΡΡΡΠ°, ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎ-Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅ Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ (ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΠΈΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π€Π»Π°Π½Π΄ΡΠΈΠ΅ΠΉ), Π΄Π°Π²ΡΠ΅ΠΉ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ, Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π² XII Π²Π΅ΠΊΠ΅, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π°ΡΡΡΠ°Π·ΡΠΊΠΈ (pot?e art?sienne). ΠΠ»Π°Π΄ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎ, Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π°Π½Π΄ΡΠΉ, Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠΈ (pot?e auvergnate) — ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅ΠΏΠ°, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ (Π½Π΅ Π·ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΠ²ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌΠΈ — Π²ΠΎΡ Π² ΠΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ!). ΠΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ-Π°Π»ΡΠ±ΠΈΠ³ΠΎΠΉΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ (pot?e albigeoise) ΠΊΠ»Π°Π»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ, ΡΡΡΠΎΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈ, ΡΡΠ»ΡΠ·ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ.
Π Π°Π·ΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ΅ (pot-au-feu; Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ — «Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅») — Π²ΠΎΠΈΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ ΡΡΠΏΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠ΅Π΄Π°ΡΠΎΠΌ ΠΠΈΡΠ°Π±ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π» Π΅Π³ΠΎ «ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ». ΠΠ° Π²Π΅ΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ: Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΊΠ΅, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, Ρ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΉ, ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ, ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΡ
ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Ρ-ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π²Π°ΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ — Π² Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ — Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊ «Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ») ΠΈ ΡΠΎΠΌΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π΄Π° ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ: ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅ΠΏΠ°, Π»ΡΠΊ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΡ — Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΡΠ½ΠΈΠ·Π°Π½Π½Π°Ρ «Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ» Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΈΠ½Π°), Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΡΠΎΠΊ) ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΠΊ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· «Π±ΡΠΊΠ΅ΡΠ° Π³Π°ΡΠ½ΠΈ» ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π². ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ» ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΎΡΠ΅ — ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Π°. ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΈ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ²Π΅ΠΉΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π΄Π΅ΡΡ) ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ — Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³, Π° ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ — ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ° Π²ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ΅ Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ (ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ), ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ Ρ
ΡΠ΅Π½, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΡΡΠΈΠ½Π°
Π ΠΠ°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°-ΠΠ°Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΠΎΠ»ΡΡ (olla) — ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ — olla podrida (ΠΎΠ»ΡΡ-ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ΄Π°; Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ «Π³Π½ΠΈΠ»ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ») — ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΅Π΄ΠΎΠΉ Π±Π΅Π΄Π½ΡΠΊΠΎΠ², ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΠΎΠ½-ΠΠΈΡ
ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ «Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ», ΡΠΎ Π² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ
ΠΎΠ»ΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΏΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ
ΡΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π΄ΡΡΡΠΊΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 1,5-2 ΡΠ°ΡΠ° — Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ°Π²ΠΎΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ½Π΄Π°Π»ΡΡΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ, Π΄Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ olla podrida ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠ»Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ·ΡΠΊ: Π°Π½Π³Π»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΠΊΡΡ Π²ΡΡΡΠΈΠ½Ρ (ΡΠΌΠ΅ΡΡ), ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΡΡΠΈ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π ΠΡΠ°Π»ΠΈΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π°Π½ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΡΠΎ (ancona brodetto, ΠΎΡ brodo — «Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½») — Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ΅ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΡ Π»Π΅Π±ΠΊΡ. ΠΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ, Π² Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ ΠΈΠ· ΠΠ½ΠΊΠΎΠ½Ρ — Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ±Ρ — ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠ»Ρ Π°ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ², ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡ Π² Π’Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
Π±Π»ΡΠ΄ Π² ΠΊΡΡ
Π½ΡΡ
ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
Π½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π² ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π°ΡΠ³Π΅Π½ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠΎ (puchero) — ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΡΠΏΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ
Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΊΠ΅. Π£ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΡΡ
ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΠΎΠ², Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ²ΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π ΠΎΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Ρ Π€ΠΈΠ½Π»ΡΠ½Π΄ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΊΠΎΠ°ΡΠ° (ΠΏΠΎ-ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ «ΠΏΠ°ΡΠ°» — Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ, Π° «ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΊΠΎΠ°ΡΠ°» — ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ΅) — ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΡΠΆΠ½ΠΎΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΉΠΊΠΈΠΊΠΎΡ (potjiekos), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡ
ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ
: ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ°, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½, Π»ΡΠΊ — ΠΈ Π²ΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ…
Π§Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ? Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ΅, ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ: ΠΊΡΡ
Π½Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ΠΌΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΌΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΊ ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΡΠ΄Π°-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ· Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Ρ
Π½Π΅Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ — ΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. Π Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ° Π½Π΅ΠΌΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ» ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ! ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΠ», ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΡΡ Π΅Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π±Ρ Π²Ρ Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ (Π²Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ) — Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ. Π§Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ? ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°/ΠΏΡΠΈΡΡ/ΡΡΠ±Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π°), ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (Π²ΠΊΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ) ΠΈ, Π½Π΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ. Π ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°, ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ? ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ — Ρ Π»Π΅Π± Π΄Π° Π²ΠΈΠ½ΠΎ…
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ
Π‘Π»ΠΎΠ²Π° «Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ» («Π³ΠΎΡΠ½Π΅Ρ») ΠΈ «Π³ΠΎΠ½ΡΠ°Ρ» («Π³ΠΎΡΡΠ½ΡΠ°Ρ») ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ «Π³ΡΡΠ½Ρ» («Π³ΠΎΡΠ½» β ΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ), ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌΡ fornus (ΠΏΠ΅ΡΡ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π΅ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌΡ gharnas (ΠΆΠ°Ρ)» β ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ»Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΠ°ΠΊΡ Π€Π°ΡΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡ
Ρ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡΠ° β Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΏΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Ρ.
ΠΠΎΡΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°ΠΆΡ), Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ (ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 0,15 Π΄ΠΎ 0,3 ΠΌΠΌ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³ΠΎΠΌ) β Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ½Π΅ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠ°Ρ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π° ΠΎΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
Π‘Π΅ΡΠ³Π΅ΠΉ Π‘ΠΈΠ½Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²,
Π’Π°ΡΡΡΠ½Π° Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΊ
Π‘ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΠΎΠΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ : ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π£ΡΠ°!!! ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡβ¦ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ! ΠΠ°-Π΄Π°, ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡ: Β«ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π²Π°ΡΠΈ!Β» — ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΡΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠ΅ Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄!
ΠΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π΄Π° Π΅ΡΡ Π² Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΠΎΠΉ (ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ) ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉ (ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ), ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ β ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ! ΠΡ, ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ. Π ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π»Π΅ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ!
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΡΡ β ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ, Π² Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΠ°ΠΌ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅! ΠΠ΅Π΄Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° — ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΠ³Π½Π΅. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π²Π°ΡΡΡΡΡ-ΡΠΊΠ²Π°ΡΡΡΡΡ, Π° ΡΠΎΠΌΡΡΡΡ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ! Π ΠΡ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡΠ° β 11 Π²Π΅ΠΊΠΎΠ² Π½Π°Π·Π°Π΄?!
Π ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Β«ΡΡΠ»ΡΡΒ», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΡΡΡΡ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄! ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ.
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°. ΠΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ, Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, Π° Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ. ΠΠ½Π΅ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π½Π΅Π³Π»Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
Π Π²ΠΎΡ ΠΎΠ½ β ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΠ΅Π½Ρ Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ:) Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΠΈΠ½Π½ΠΈ-ΠΡΡ
Π°:))) ΠΠΎ Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ, Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅!
Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ° (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΌ Π»Π΅ΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ), ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π³ΠΎΠ½ΡΠ°Ρ:
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ (Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΠ»Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ β ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡ, ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ² β ΠΡ Π²Π΅Π΄Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΄Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Β«ΡΡΠΉΡΠΈΒ»?).
- Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Β«ΡΡΠΎΠ± ΠΏΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ»Β».
Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π― Π½Π°Π³ΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ° Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ.
Π Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ°:
- Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 15-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ, ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅.
- Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ β ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½! ΠΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. Π Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠ΅, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠ·Ρ.
- ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ Π³Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ β ΠΆΠ΄ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ. Π Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ.
- Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 150-200Π‘. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 200Π‘, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ 150-160Π‘.
ΠΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ° ΠΠ°ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ².
- Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, Π·Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β Π΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ.
- ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ . Π Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡ Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Ρ ΡΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ β ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Ρ Π² Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅.
- ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΊΡΡΡΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΌΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ°? ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°, ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ β Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΠ°ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ! Π Π²ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡΡ , ΠΏΡΠΈΡΡΠ»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ! π
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ — ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ — 0,5 Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π΅ΡΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½.
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ — ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ, Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΡΠΏ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΡΠ±Π°, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠΈΡ, Π³ΠΎΡΠΎΡ
, ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ: ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ², ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ.
ΠΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΡΡ, ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ΅Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅
- ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ.
- Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ — Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ.
- ΠΠΎΡΡΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅. Π₯ΠΎΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ² Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ.
- Π‘ΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
sytnik/Depositphotos.com
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° 4 Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°
- 400 Π³ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ;
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°;
- 200 Π³ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²;
- 8 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½;
- 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ;
- 8 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ — , Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Π΄Π²Π΅ — Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 200 Β°Π‘.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° 4 Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°
- 300 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ;
- 150 Π³ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π°;
- 8 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½;
- 50 Π³ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ;
- 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°;
- 4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°;
- 100 Π³ ΡΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ — Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΅ΡΡ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° 4 Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°
- 400 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ;
- 4 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°;
- 200 Π³ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ;
- 200 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ;
- 100 Π³ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ;
- 100 Π³ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ.
Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠ³Π°Ρ, Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ: Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1,5 ΡΠΌ ΠΎΡ Π΄Π½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°Ρ.
Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 100 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³.
Π Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ . Π Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ· Π³Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ Β«ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌΒ» ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. ΠΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ: ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΌΡΡΠΎ, ΡΡΠ±Ρ, ΠΏΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π Π²ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ.
Π Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ, Π° Π²ΠΎΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ, Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ β ΠΈ ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Ρ.Π΄.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡΡ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠΎ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ.
Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠΎ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΎ Π΄Π½ΠΎ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅. Π Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ.
ΠΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΠ½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΈ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΠΈ ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π·Π°Π±ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΊ — ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΠΉ, Π² ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
Π Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, Π² Π²Π΅ΠΊ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ, ΡΠΎ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π ΡΡΠΎ Π½Π΅ΒΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΅Π΄Π° Π² Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ»ΡΠ΄Π° Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ : Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, Π° Π²ΠΊΡΡ Π΅Π΄Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΒΠ½ΡΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ
, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, — ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅: Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ:
1. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΒΡΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. Π’Π΅ΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
2. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Π΅Π², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ.
3. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ — ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΒΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ (Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ), ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠ½Π°ΒΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π»ΠΎΠΏΠ½Π΅Ρ.
4. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
5. ΠΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
6. ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΒΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ.
7.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΒΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΒΠ΄ΠΎΠΉ.
Π‘ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° — ΡΠ΅ΡΡΠ°ΒΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΠ±ΠΊΠ°.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°ΠΌ — ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ°), ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΒΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΒΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ° Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ Π½Π΅ΠΆΒΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡ — ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΒΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π° ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ±Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π½Π° Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ:
Π² Π΄Π²ΡΡ
Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, Π° Π² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΒΠ»ΠΎΡΡ 2-3 ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΈ — Π»Π΅Π³ΒΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΒΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ 100 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π½Π° Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΏΡ — Ρ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΡΒΠ½ΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ? ΠΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ΅: ΠΊΡΡ
Π½Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ΠΌΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΌΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΊ ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΡΠ΄Π°-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ· Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Ρ
Π½Π΅Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ — ΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. Π Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΉΠ΄ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠΉΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ³Π»Π°ΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ° Π½Π΅ΠΌΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. Π Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ» ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΠ», ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΡΡ Π΅Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ. Π Π½Π° ΠΌΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π²Ρ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π²Π·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ?
ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ: Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°/ΠΏΡΠΈΡΡ/ΡΡΠ±Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π°), ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (Π²ΠΊΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ), ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ°.
ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
* ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Β«Π‘ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅Β» Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ, ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΌΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ, Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ.
* ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ: ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΡΠ±Ρ, ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΡ, ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΈ, Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ.
*ΠΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ
Β«Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΒ» — Π²ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ
, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π½Π΅ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ.
* ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ° ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π±Π»ΡΠ΄, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ
Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π²Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²: ΠΎΠ½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ, Ρ Π½Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
Π±Π»ΡΠ΄ β ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎ.
ΠΠΠ ΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠΠ’ΠΠ£
ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ¬ΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠ, ΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠΠ¬ΠΠ ΠΠΠ’ΠΠΠΠ’Π¬ ΠΠ Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ΠΠ Π ΠΠΠ Π¨ΠΠ§ΠΠΠ₯:
1. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π². Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ.
2. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈ.
3. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΡ
ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ².
4. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π³Π»ΠΈΠ½Ρ.
5. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
6. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ.
7. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡ
ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ.
8. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°.
9. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ΅), Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅.
10. ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
11. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ.
Π Π§ΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠ‘Π₯ΠΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠΠ’ΠΠΠΠ Π ΠΠΠ Π¨ΠΠ§ΠΠΠ₯:
Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΄Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡ.
Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅: ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
Π±Π»ΡΠ΄, Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ².
Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ β Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΠΎ Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ.
Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π° Π²ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. ΠΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ β Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π° Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ. ΠΠΈΡΠ° Π² Π½ΠΈΡ
Π½Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ, Π° ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡ — Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΠ ΠΠΠΠΠ¬ΠΠ Π£Π₯ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠ¨ΠΠΠ ΠΠΠΠΠ―ΠΠ«ΠΠ ΠΠΠΠΠ©ΠΠΠΠΠΠ:
1. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ², Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈ Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ-Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
2. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΄Ρ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ? — ΠΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΈΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ.
3. Π‘ΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ), Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ.
4. ΠΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ. ΠΡΡΡΠΊΠ° Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
5. ΠΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ (Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½), Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Ρ β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅ΠΆΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ Π½Π° ΒΎ.
6. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π»ΠΎΠΏΠ½Π΅Ρ.
7. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅: Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° (ΠΏΠΎΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ
Π² ΡΠ΅Π±Ρ). ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠΈ. Π£Π±ΠΈΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ
Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ
Π΄Π½ΠΎΠΌ.
8. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ Π²ΡΡΠΎΡ
Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΠΏΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ.
Π£ΠΠ«ΠΠΠΠΠ‘Π―
ΠΡΠΈΠ΅Ρ
Π°Π» ΠΠ²Π°Π½ΡΡΠΊΠ°-Π΄ΡΡΠ°ΡΡΠΊ Π² ΠΠ°ΡΠΈΠΆ, ΠΏΠΎΡΡΠ» Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ: Π»ΡΠ³ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π»ΡΠ³ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅, Π»ΡΠ³ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅.. ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅Ρ β βΠ’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ, Π° Ρ ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ»ΡΡβ
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅…
- ΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π²ΠΎΡΡΠ΄ΠΈ
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· β ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° Β«Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌΒ» ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°β¦
- Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
One Pot Veggie Pasta β ΠΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΉΡΡ
ΠΠΎΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΠΈΠ· ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π° ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΈ ΡΡΠ° Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° One Pot Veggie Pasta β ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. π
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΆ ΡΠ΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΠ½ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ β ΠΎΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ? ΠΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²? ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ? ΠΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ±ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅! Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅Π»Π΅Π΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
Π£Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ β Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. β¦ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π΄Π΅ΡΠΆΡ ΠΏΠ°ΡΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π°Π»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ! *Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅*
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π° Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½, ΡΠΎΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°ΠΌ, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ.
Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π¦Π΅Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π’ΡΡΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ (ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π» ΠΏΠ°Ρ) ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅:
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»Π°, Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
- Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° One Pot
4.92 ΠΎΡ 12 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΡΠ° Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ β ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ!
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Beth β Budget Bytes
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ 4
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
- 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (0,16 Π΄ΠΎΠ»Π».
Π‘Π¨Π)
- 1 ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° (0,28 Π΄ΠΎΠ»Π». Π‘Π¨Π)
- 2 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ (0,16 Π΄ΠΎΠ»Π». Π‘Π¨Π)
- 2 ΡΡ. Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (0,32 Π΄ΠΎΠ»Π». Π‘Π¨Π)
- 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. Π³ΡΠΈΠ±Ρ ($1,49)
- 1 ΡΡΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ (0,90 Π΄ΠΎΠ»Π». Π‘Π¨Π)
- 1 ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ (1,50 Π΄ΠΎΠ»Π». Π‘Π¨Π)
- 1/2 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠΎΡΠΈΠ½ΠΈ (Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅) (0,50 Π΄ΠΎΠ»Π». Π‘Π¨Π)
- 1/2 Ρ. Π». ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° (0,05 Π΄ΠΎΠ»Π». Π‘Π¨Π) 1/2 Ρ. Π». ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ (0,05 Π΄ΠΎΠ»Π». Π‘Π¨Π)
- 2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° (0,26 Π΄ΠΎΠ»Π». Π‘Π¨Π)
- 24 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ. ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ (1,49 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ° Π‘Π¨Π)
- 4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ. ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) (0,83 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ° Π‘Π¨Π)
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΡΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΡΡΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΡΡΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΠΈΠ½ΠΈ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π·Π΄Π΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠΎΠΆ ΡΠ΅Ρ -ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°
Π‘Π΅ΡΠ²Π°: 1ServingCalories: 461KCalcarboHydrates: 65GProtein: 19GFAT: 15GSODIUM: 1573mgfiber: 8G
77.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? Π£ΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ @budgetbytes ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ #budgetbytes Π² Instagram!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ 2 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΡΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅). ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ 8 ΡΠ½ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΡΠΎΡΠΈΠ½ΠΈ (Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅), Β½ Ρ.Π». Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°, Β½ Ρ.Π». ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ ΠΈ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. Π― ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 24 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ. Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ 4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ. ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ.
Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! ΠΠ»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ»Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π°.
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ One Pot? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ:
- ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΡΠ»ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ΅
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Cajun Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ One Pot
- One Pot ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
- One Pot Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Ρ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
5 Easy One Pot Dish Recipes For Cold Night
Lifestyle
9003 Smith 2022ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄Π½ΡΡ , ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π΅Π΄Π΅. ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΡΡΠ³Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΌΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ.
Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠ΅ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΊΡΡ
Π½Π΅, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ² ΠΊ Π΅Π΄Π΅. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ
Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
:
Π£ΠΆΠΈΠ½ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΠΎΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π² Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
Π‘Π΅ΡΠ²ΠΈΡ 4
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
1 Π‘ΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
4 ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π·Ρ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 7 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ)
3 ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π» Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ½Π³Π°
2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
1 (10,5 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ) Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ· Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² (Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ)
Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΡ
, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΏ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅, Π΄Π΅ΡΠΆΠ° ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ 145 Β° F (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ
Π£ Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°, ΠΈ Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅: ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ° 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ
2 ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΊ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°
1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π±Π΅Π»Π°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°
2 (10,5 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ) Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°
Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ
Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350Β°F ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 9 Π½Π° 13 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ². ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ, Π»ΡΠΊ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΡΠΏ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΠ°Ρ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, Π° ΡΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½
Π Π°ΠΌΠ΅Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ, ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ° Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ 4-6
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
10 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ Π Π°ΠΌΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π£Π΄ΠΎΠ½ Π»Π°ΠΏΡΠ°
1 Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ
Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΉΠΊΠΈ
2,2,2 -ΠΉ ΠΊΡΠ±. Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΠΊ-ΡΠΎΠΉ
3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΡΡΡΡ
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
2 Π‘ΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π§ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°ΡΡΠ°
2 Π’ΠΠΠΠΠ. ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½
Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π€Π΅ΡΠ°
ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½? ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π‘Π΅ΡΠ²ΠΈΡ 6
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
2Β½ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ
2 ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
1 ΡΠ°ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
8 Π£Π½ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ.0003
6 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡ
Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 375Β°F ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΈΡ, Π² ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 9 Π½Π° 13 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ 6 Π³Π½Π΅Π·Π΄ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 6β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΉΡΠ° Π½Π΅ ΡΡ
Π²Π°ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ Ρ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ Ρ
Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ ΡΠ½ΡΠΈΠ»Π°Π΄ΠΎΠΉ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ Ρ ΡΠ½ΡΠΈΠ»Π°Π΄ΠΎΠΉ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²Π·Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ β ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎ.
Π‘Π΅ΡΠ²ΠΈΡ 6
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΠ³ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ -ΠΏΠ°ΡΡΠ°
4 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°
1 (15 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½
1 (14,5 OUNCE) ΠΌΠΎΠ³ΡΡ DIED DIED DIEDEOES DIEDEOES DIEDEOES DIEDEOES DIEDEEOES DIEDEOES DIEDEOES DIEDEOES DIEDEOES DIEDEOES DIEDEOES DIEDEOES DIEDEEOOES. 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ
1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ½ΡΠΈΠ»Π°Π΄Π° (10 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ)
Β½ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅Ρ
Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΡΠ°.