пошаговое описание процесса приготовления с фотографиями

Суп с красной фасолью

лук репчатый красный  —

1 шт.

помидоры черри  —

100 г

перец болгарский  —

1 шт.

лук-порей  —

1 шт.

стебель сельдерея  —

2 шт.

морковь  —

1 шт.

паста томатная  —

1 ч. л.

фасоль красная консервированная  —

400 г

масло растительное

паприка сладкая молотая

травы итальянские

зелень

Борщ с индейкой

голень индейки  —

1 шт.

грудка индейки  —

1 шт.

морковь  —

2 шт.

лук репчатый  —

2 шт.

лавровый лист

душистый перец горошек

петрушка

капуста белокочанная  —

200 г

свекла  —

700 г

масло растительное

паста томатная  —

2 ст. л.

сок лимонный

чеснок  —

3 зубчика

перец свежемолотый

Рыбная солянка

огурцы соленые

паста томатная

лук репчатый

масло растительное

каперсы

оливки

Рамен

помидоры черри  —

5 шт.

кунжут  —

1 щепотка

лапша яичная  —

1

шампиньоны  —

3 шт.

перец болгарский  —

2 стенки

филе куриное

масло растительное  —

1 ст. л.

петрушка

яйцо  —

1 шт.

уксус  —

1 ч. л.

вода  —

1 л

мисо паста  —

1 ст. л.

соус соевый  —

1 ст. л.

Томатный суп с беконом

лук репчатый  —

1 шт.

масло растительное

кетчуп  —

2 ст. л.

томаты в собственном соку  —

400 г

перец свежемолотый

соус чесночный

петрушка

Блюда из коллекции Блюда с творогом

Сортировать по:

• дате Сортировать по возрастанию
• названию

Блюда из овощей

Иногда детям готовят творожную запеканку с морковкой. Получается она беленькой с оранжевыми вкраплениями – нарядная. Я же предлагаю рецепт морковной…

Читать

Блюда из мяса

Пицца на творожном тесте – это облегченный вариант так называемого фаст фуда в домашних условиях. Нежнее, чем на дрожжевом, и немного вкуснее. Если…

Читать

Блюда из творога и сыров

Очень простой, симпатично выглядящий и вкусный шоколадно-творожный мраморный пирог. Завалялся творог в холодильнике? Фантазии не хватает, куда его…

Читать

Блюда из творога и сыров

Здравствуйте, мои хорошие! Питание детей для каждого родителя в приоритете. Но как накормить ребенка полезно и вкусно? Соблюсти содержание белков,…

Читать

Блюда из овощей

Легкое и неожиданно вкусное блюдо довелось попробовать в Болгарии. Оригинального рецепта не нашлось, поэтому пришлось экспериментировать…

Читать

Блюда из творога и сыров

Вкусное песочное печенье, начинкой в котором выступает творог. Купить сочник можно в кулинарии, но лучше приготовить самому, чтобы точно знать, какие…

Читать

Блюда из молочных продуктов

Довольно необычный и оригинальный вариант десерта, которым, если верить интернет-ресурсам, не прочь побаловаться известный модельер Слава Зайцев.…

Читать

Блюда из творога и сыров

Осень – время полезных яблочных десертов. Кстати, из этих фруктов получается великолепный зефирный крем, который понравится вашим детям. Он идеален…

Читать

Блюда из творога и сыров

Сырники по этому рецепту получаются невероятно нежные и такие вкусные, что я съела их все сама, так и не дождавшись гостей.

 

Читать

Блюда из творога и сыров

Необычное блюдо на основе лаваша, которое готовится в мультиварке. Альтернатива творожным сладким десертам типа пирогов и запеканок. Понравится детям…

Читать

Блюда из творога и сыров

Хорошая мультиварка порой может успешно заменить и печку, и духовой шкаф. Особенно, когда это касается пирогов. Предлагаю вашему вниманию творожный…

Читать

Блюда из творога и сыров

Творожники – они же сырники Чем их разнообразить? В летний сезон для этого блюда нет ничего лучше фруктов. Любых. Предлагаю вам рецепт творожников с…

Читать

Блюда из творога и сыров

Нежный, полезный и, главное, вкусный – этот десерт стал любимым десертом моего мужа. Да-да, даже мужчины по достоинству оценили удачное сочетание…

Читать

Блюда из творога и сыров

Имея в наличии простые и полезные продукты, можно без труда приготовить вкусный и легкий десерт. Он хорош тем, что имеет низкую калорийность, просто…

Читать

Блюда из творога и сыров

Творожный кекс с изюмом «Маргарита» – прекрасный десерт для семейного чаепития или для внезапно нагрянувших гостей. Всего 40 минут, и вкусная…

Читать

Блюда из творога и сыров

Все мы привыкли, что ватрушка — это порционная булочка с творогом. Но, если вы рискнете приготовить ее по этому рецепту, то узнаете, что ватрушка…

Читать

Блюда из молочных продуктов

Такие сырники любит вся наша семья. Приготовленного на этот раз хватило на несколько часов)))) так что обязательно попробуйте. Если запекать такие…

Читать

Мучные изделия

Все знают, насколько полезен творог, какие он содержит витамины и минералы. Чаще всего из него готовят сырники. Добавив в сырники нежную шоколадную…

Читать

Мучные изделия

Минимум ингредиентов и времени, и получаются такие вкусненькие творожные рулетики. Удивительно, но для приготовления десерта действительно надо от…

Читать

Блюда из мяса

Подсмотрела этот рецепт у одной подружки и теперь спешу экспериментировать. Котлетки получились сочные, очень вкусные, и, конечно, в моем случае, не…

Читать

Блюда из яиц

Если вы попробуете приготовить такой завтрак однажды, то, наверняка, это станет ваши любимым вариантом утренней трапезы. Рецепт идеальный во всех…

Читать

Блюда из яиц

Эта воздушная и легкая запеканка без манки и муки придется по душе не только вам, но и вашим малышам. Это самое настоящее, а главное полезное…

Читать

Блюда из творога и сыров

Я в последнее время увлеклась полезными десертами, которые позволят сохранить фигуру красивой. И с удовольствием делюсь с вами своими рецептами.…

Читать

Блюда из молочных продуктов

Черепахи, конечно, интересные создания, но вот только очень несимпатичные в реальности. В мультиках и на картинках они выглядят куда более добрыми и…

Читать

comments powered by HyperComments

Рецепты

Коллекции

События

Страны

Подписка

Оставьте свой e-mail, если хотите иногда получать от нас новые рецепты и интересные предложения. Это бесплатно!

Email*

© 2012-2021. nakuhne.net

Разработка и поддержка сайта: sbp.by

Салат из творога — сладкий как мед

Этот салат из творога — лучший быстрый и легкий низкоуглеводный гарнир к барбекю или просто обед с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

Кроме того, этот вегетарианский салат идеально подходит для постных понедельников.

• Что такое творог?
• Как приготовить салат из творога
• Инструкции по хранению
• Дополнения
• Обмен аллеями
• Часто задаваемые вопросы
• Более полезные рецепты салатов
• Салат из творога
• Питание

Вы можете добавить в свою тарелку больше белков и овощей без ущерба для вкуса.

Творог — это лучший высокобелковый ингредиент для придания пикантного вкуса заправкам для салатов или для начинки омлета, как в моем рецепте омлета с творогом.

Давайте посмотрим, как можно приготовить этот простой салат из творога для следующей семейной встречи.

Что такое творог?

Творог — это свежий сыр, также известный как простокваша.

Не имеет ярко выраженного вкуса сыра, свежий и жидкий, как простокваша, но с комочками простокваши.

Это молочный продукт с высоким содержанием белка, который можно использовать в сладких или соленых рецептах.

Полезен ли творог?

Да, творог — это полезный для здоровья продукт, приготовленный из обезжиренного молока.

В него не добавляют сахар или соль, он содержит много белка, мало жира и идеально подходит для замены ингредиентов с высоким содержанием жира или углеводов, таких как Бешамель, в лазанье.

Является ли творог кето?

Творог — это кето-дружественный сыр, а это значит, что вы можете есть творог в небольших количествах, например, в заправке для салата, или в качестве добавки к омлету и повышения содержания белка.

Он содержит 11 граммов чистых углеводов на чашку, но вы не будете есть одну чашку за раз на кето-диете. Одна типичная порция содержит 1,9 грамма чистых углеводов.

Таким образом, он определенно относится к низкоуглеводным продуктам и идеально подходит для людей с диабетом, которые нуждаются в большем количестве белков.

Как приготовить салат из творога

Все, что вам нужно для приготовления этого вкусного и освежающего салата с творогом:

Ингредиенты

• Английский огурец – Или любой другой свежий огурец, например, ливанский или телеграфный.
• Помидоры – Подходят любые помидоры, но мне больше всего нравится рома.
• Яйца вкрутую – Следуйте моему рецепту, чтобы приготовить идеальные яйца вкрутую.
• Красный лук – Хотя вы можете использовать обычный лук, красный лук придает салатам лучший вкус.
• Стебли сельдерея – Свежие стебли сельдерея – очень полезные овощи. Выбросьте листья, если они есть.
• Огурцы с укропом
• Творог . Не стесняйтесь использовать нежирный творог, чтобы уменьшить количество калорий, это не изменит количество белка в рецепте.
• Яблочный уксус или лимонный сок
• Майонез или греческий йогурт, если вы предпочитаете больше белка и меньше насыщенных жиров.
• Горчица желтая – Классическая американская горчица.
• Свежая петрушка – классическая итальянская петрушка или кудрявая петрушка.
• Чесночный порошок
• Паприка
• Соль

Варка яиц

Во-первых, сварите яйца. Вы можете воспользоваться моим руководством по варке яиц во фритюрнице, чтобы сделать этот шаг быстрее.

Подготовка свежих овощей

Сначала очистите огурец и нарежьте его кубиками размером 0,4 дюйма (1 см). Проделайте то же самое с остальными овощами: сельдереем и помидорами.

Затем нарежьте сваренные вкрутую яйца на четвертинки.

Наконец, мелко нарезанный маринованный укроп и красный лук.

Поместите все нарезанные выше ингредиенты в большую миску. Отложите на время приготовления заправки.

Творожная заправка

В миске смешайте творог, майонез, яблочный уксус, желтую горчицу, петрушку, паприку, чесночный порошок, соль и перец.

Вылейте творожный соус в предыдущую миску и перемешайте.

Приправьте солью и перцем по вкусу.

Инструкции по хранению

Этот салат можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Лучший способ сохранить его — не одевать.

Наливайте заправку только тогда, когда салат готов к употреблению.

Добавки

Не стесняйтесь добавлять в салат некоторые из следующих ингредиентов для большего вкуса:

• Зеленый лук
• Болгарский перец
• Оливки

Allery Swaps

Ниже я перечислил несколько вариантов приготовления по этому рецепту, даже если у вас есть пищевая аллергия.

• Нежирный – Используйте нежирный творог и замените майонез на простой йогурт.
• Безмолочный – В продуктовом магазине есть вкусные варианты безмолочного творога.
• Без яиц – используйте майонез без яиц и не добавляйте вареные яйца. Вареные яйца можно заменить 1/2 стакана охлажденных, приготовленных на пару соцветий цветной капусты, 1/2 стакана оливок или нарезанного кубиками сыра Эмменталь.

Часто задаваемые вопросы

Нужно ли чистить огурец?

Нет, вы можете оставить кожуру огурца для дополнительной клетчатки.

Но я нахожу кожуру огурца толстой и трудной для переваривания. Поэтому я рекомендую очищать огурцы для лучшей текстуры.

Можно ли использовать нежирный или безмолочный творог?

В этом рецепте подойдет абсолютно любой творог.

Можно ли приготовить веганский салат из творога?

Да, пропустите яйцо в рецепте, замените его оливками или сладким перцем, а в заправке используйте веганский творог и веганский майонез.

Другие рецепты полезных салатов

Если вы любите полезные салаты, вам понравятся и другие рецепты салатов:

Вы пробовали этот салат с творогом? Поделитесь комментарием или отзывом ниже.

Салат из творога

5,7 г чистых углеводов

Этот полезный салат из творога с высоким содержанием белка — вкусный гарнир с низким содержанием углеводов для летнего барбекю.

Автор: Карин Клодпьер

Приготовление: 20 минут

Приготовление: 10 минут

Всего: 30 минут

Выход: 6 порций

Размер порции: 1 Порция

Чистые углеводы 5,7 г

Жир 10,6 г

Белок 7,3 г

Калории 150,7KCAL

5 Из 127 голосов

ПЕРЕДАТЬ

Плоины. БЕСКОНЕЧНЫЙ КИШ >

Перейти к рецепту

Вкусная и простая в приготовлении яичная запеканка с пышной творогом | Киш без корочки не только идеально подходит для пасхального бранча, но и прекрасен круглый год!

PIN-код этого рецепта, чтобы сделать его позже!

For more scrumptious recipes, fun projects, and exciting news subscribe to Call Me PMc
Facebook , Instagram , Pinterest

Эту запеканку, идеально подходящую для делового утра или подачи в большой компании, можно смешать накануне вечером и испечь, когда вы будете готовы.

Пышная яичная запеканка | Киш без корочки — это идеальный рецепт печеных яиц для позднего завтрака, и он богат белком!

 

Есть две вещи, которые делают этот рецепт всем любимым! Один метод и один ингредиент.

1. Творог! – Да, творог делает этот рецепт сливочным. Это добавляет насыщенности, не делая яйца «тяжелыми».
2. Кроме того, 1 и 3/4 творога — это контейнер на 16 унций.
3. Второй секрет этого рецепта – взбивание яиц. Я использовал насадку-венчик на своем электрическом миксере и взбивал яйца, пока они не стали бледно-желтыми и пенистыми.
4. Я использовал банку на 4 унции нарезанного кубиками перца. Вы можете не добавлять или использовать красный, оранжевый или зеленый болгарский перец. Вы также можете нарезать халапеньо кубиками для придания остроты.
5. Наконец, для сыра я использовал чеддер и пеппер джек. Вы можете использовать весь чеддер или весь пеппер джек. Кроме того, вы можете заменить ваш любимый сыр. Некоторые варианты, которые были бы восхитительны, — это Swiss, Gouda, Colby или Fontina.

МОГУ ЛИ Я ДОБАВИТЬ ДРУГИЕ ОВОЩИ в яичную запеканку Fluffy Cottage | Киш без корочки?

Да! Грибы, брокколи и шпинат были бы вкусными дополнениями.

МОГУ ЛИ Я СДЕЛАТЬ ЭТО ЗАРАНЕЕ?

Чтобы сделать это накануне вечером, просто смешайте все вместе, накройте крышкой и поставьте в холодильник. Утром вылить в форму для запекания и запечь. Поскольку смесь будет холодной, вам нужно увеличить время выпекания. Начните с 5 дополнительных минут и внимательно следите за этим.

Эти вкусные рецепты вам тоже понравятся

Яичный сыр с беконом и картофельная запеканка

Лучшая запеканка с колбасой на завтрак

Стек для завтрака Huevos Rancheros

Больше вкусностей

1. Как приготовить пирог с заварным кремом
2. Легкий рецепт пирога с заварным кремом
3. Киш Лоррейн
4. Киш с беконом Хаварти

Пожалуйста, имейте в виду, что информация о пищевой ценности является приблизительной и может варьироваться в зависимости от используемых продуктов.

НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА Call Me Pmc Информационный бюллетень БЕСПЛАТНО И ПОЛУЧАЙТЕ СВЕЖИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДОСТАВКИ ВАШИХ УВЕДОМЛЕНИЙ В BORED! Вы также можете присоединиться к моей группе в Facebook Call Me Pmc- Easy Recipes.

• 8 крупных яиц комнатной температуры
• 1/2 стакана муки общего назначения
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/2 чайной ложки перца
• 1 и 3/4 стакана творога
• 2 стакана сыра Я использовал чеддер и перец Джек, тертый
• 4 унции нарезанного кубиками красного перца можно заменить болгарским перцем или халапеньо
• сливочным маслом, растительным маслом или жиром для смазывания формы для выпечки

• Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.0239 блюдо.

• В большой миске взбейте яйца. Я использую электрический миксер с насадкой-венчиком .

• Добавьте муку, разрыхлитель, соль и перец и хорошо перемешайте. Добавьте творог, тертый сыр и перец.

• Влить яичную смесь в подготовленную форму и выпекать 45-55 минут. Время приготовления зависит от формы вашей формы для запекания. Оставьте больше времени для глубоких блюд. Накройте верх фольгой, если он начнет становиться более коричневым, чем вы предпочитаете.

• Перед подачей дать остыть в течение 5-10 минут.

Рецепт от Паулы @CallMePMc.com Все изображения и контент защищены авторским правом. Пожалуйста, не используйте мои изображения без предварительного разрешения, включая копирование списка ингредиентов или всего рецепта и публикацию в комментариях на Pinterest для Facebook. Если вы хотите поделиться этим рецептом, пожалуйста, просто дайте ссылку на этот пост для рецепта.

Калорийность: 227 ккал | Углеводы: 7 г | Белок: 15 г | Жир: 14 г | Насыщенные жиры: 7 г | Холестерин: 240 мг | Натрий: 403 мг | Калий: 187 мг | Витамин А: 965МЕ | Витамин С: 12 мг | Кальций: 257 мг | Железо: 1,8 мг

Пробовали этот рецепт? Пожалуйста, найдите время, чтобы прокомментировать, дайте мне знать, как он вам понравился, и подумайте о том, чтобы дать ему 5-звездочный рейтинг.