4Часть теста выливаем на разогретую и смазанную маслом сковороду. Когда блин начнет пузыриться — переворачиваем его на другую сторону.

5И жарим до готовности.

6Блинчики на йогурте готовы.

7Подаем с медом, фруктами или сухофруктами. Приятного аппетита!

Оцените рецепт Блинчиков на йогурте

Или сохраните, чтобы не потерять

Добавил: Надюшка Добрая

Смотрите также:

Блюдо

• Выпечка
• Гарниры
• Горячие блюда
• Десерты
• Заготовки
• Закуски
• Напитки
• Питание
• Салаты
• Соусы
• Супы

Назначение

• Для детей
• На завтрак
• На обед
• На полдник
• На праздничный стол
• На природу
• На ужин
• На фуршет

Приготовление

• Быстро
• Легко
• На костре
• Недорого
• Подается к столу
• При помощи
• Сладкие
• Способ приготовления

Основной ингредиент

• Бобовые
• Грибы
• Желатин
• Зелень
• Имбирь
• Какао
• Крупы
• Кукуруза
• Лаваш
• Лапша
• Мак
• Мед
• Молочные продукты
• Морепродукты
• Мясо
• Овощи
• Орехи
• Птица
• Рыба
• Сухофрукты
• Сыр
• Тесто
• Фрукты
• Шоколад
• Ягоды
• Яйцо

География

• Азиатская
• Американская
• Арабская
• Еврейская
• Европейская
• Индийская
• Китайская
• Корейская
• Республики СССР
• Русская
• Тайская
• Турецкая
• Японская

Возможно это вам понравится

• Зразы «Кодрянка»

• Блинчики, фаршированные мясом

• Вкусные пирожки с картошкой

• Пирожки с картошкой и капустой в духовке

Присоединяйтесь к нам

Йогуртовые оладьи Featherlight Рецепт

Оладьи с йогуртом Featherlight Оладьи из йогурта Featherlight Оладьи Featherlight с йогуртом

СВЯЗАННЫЕ

Коллекции

СВЯЗАННЫЕ

Выход

16

порции

Приготовление

10

мин

Повар

20

мин

Готов

30

мин.

Без трансжиров

Ингредиенты

Указания

Просеять вместе муку, разрыхлитель, соду, сахар и соль.

Смешайте йогурт, молоко и яйца.

Добавить сливочное масло.

Влить жидкости в мучную смесь, перемешивая до полного увлажнения.

Вылейте ¼ стакана теста на горячую смазанную маслом сковороду для каждого блина.

• Торт
• Завтраки и бранчи
• Блинчики
• Йогурт

Добавить отзыв

Комментарии

Похожие рецепты

Блинчики с морепродуктами

Бисквит Виктория

Кокосово-шоколадный торт

Пищевая ценность

Количество на порцию

Калории 11336% калорий из жира

 % дневной нормы *

Всего жиров 5 г 7%

Насыщенные жиры 3 г 13%

Трансжиры 0 г

Холестерин 38 мг 13%

Натрий 226 мг 9%

Всего углеводов 5г 5%

Пищевые волокна 0 г 2%

Сахар г

Белок 7 г

Витамин А 3% • Витамин С 0%

Кальций 6% • Железо 5%

* из расчета на диету в 2000 калорий Как это рассчитывается?

Здоровый рецепт

Завтраки на вынос прямо с кухни: сэкономьте деньги и свою талию

К счастью, чтобы быстро и легко позавтракать, вам не нужно идти в автосалон или тянуться за расфасованными дорогими полуфабрикатами в продуктовом магазине! Когда вы готовите и упаковываете завтрак по индивидуальному рецепту дома, вы можете сэкономить деньги и сделать более здоровый выбор.

Больше новостей

Основана в 1996 г.

© 2023 Sean Wenzel & Infinite Networks Inc. Все права защищены.
171A Rink Street, Suite 148, Peterborough, ON, CA K9J 2J6 +1.888.959.4335

Прямая трансляция

Полезные блины с греческим йогуртом — еда по граммам

Как превратить хорошее утро в прекрасное? Конечно, с отличным завтраком. А какой идеальный завтрак? Тот, который заставляет вас чувствовать себя ребенком воскресным утром — мчащимся вниз, чтобы посмотреть мультфильмы по кабельному, прежде чем кто-либо еще проснется? БЛИНЫ. Оладьи из греческого йогурта, если быть точным.

Моя любовь к оладьям реальна. Это идеальная еда для комфортного завтрака, и они очень универсальны. Мне нравится, что блины могут быть как солеными, так и сладкими (хотя из-за моего пристрастия к сладкому я выбираю сладкое в 98% случаев), и я люблю простые блины, потому что я могу сложить много начинки.

Для этой конкретной пачки карамелизированных бананов, кленового сиропа и шоколадной крошки было вполне достаточно — и, о боже, это было так приятно. Я даже не уверен, считалось ли это завтраком или десертом к концу, но мне все равно, потому что эти блины ПОЛЕЗНЕЕ. Правильно — эта великолепная, пушистая стопка перед вами на самом деле полезнее, чем обычные блины. Так что кладите коробочки, подальше от сахара, и давайте приготовим вкусный, утешительный завтрак, от которого вы почувствуете себя хорошо!

Что делает их более здоровыми?

На данный момент это даже не должно быть сюрпризом — секретный ингредиент здесь — обезжиренный греческий йогурт. Есть причина, по которой он является одним из основных продуктов во многих диетах, особенно на WW (если вы хотите попробовать WW — воспользуйтесь этой ссылкой и наслаждайтесь бесплатным месяцем!).

Греческий йогурт составляет половину этого теста, и он делает эти блины легкими, пушистыми и восхитительно острыми (похоже на закваску, но не подавляющую). Это также придает им насыщенный белком вкус, так что они на самом деле сытны как еда.

Удивительно, но я вообще не подслащиваю блины, так что вы экономите много калорий, отказываясь от сахара и используя только сладкую начинку (я думаю, что кленовый сироп очень сладкий, поэтому я не возражаю против несладкой основы! ).

Тесто также разбавлено неподслащенным миндальным молоком, в котором мало жира, калорий, очков и т. д. Большинство калорий в этих блинчиках поступает из муки, но эй – ты должен жить своей жизнью, так что наслаждайся этим.

Полезные блины с греческим йогуртом

Ваше утро стало еще лучше. Эти блины легкие и пушистые, богаты белком и содержат всего 1 WW SP каждый (выход: 12).

4.67 от 9 голосов

Время подготовки 15 минут

Время приготовления 30 минут

Завтрак из блюд

Американская кухня

Порций 12 900 03

Калорийность 75 ккал

• 1 чашка обезжиренного греческого йогурта I как Fage 0%
• 1 стакан муки общего назначения
• 1 1/2 ч.л. разрыхлителя
• 1/2 ч.л. соли
• 1 ч.л. ванили
• 2 яйца
• 1/2 ч.л. корицы по желанию
• 1/2 стакана без сахара миндальное молоко
• 1 Нарезанный банан и шоколадная стружка сверху (и кленовый сироп, конечно)!

• Смешайте муку, разрыхлитель, соль и корицу и взбейте. В отдельной миске смешайте йогурт, яйца, ваниль и молоко.

• Влейте влажные ингредиенты в сухие и взбейте все вместе, пока не получится однородное тесто.

• Готовьте как обычные блины – сбрызните антипригарную сковороду на среднем огне кулинарным спреем, налейте примерно 2 столовые ложки теста и, как только на поверхности появятся пузырьки, переверните! Как только обе стороны слегка подрумянятся, снимите со сковороды и повторите.

• Чтобы карамелизовать бананы, нарежьте их, сбрызните кулинарным спреем и слегка обжарьте бананы на среднем огне примерно по 2 минуты с каждой стороны, пока они не станут мягкими и карамелизированными (они станут слегка коричневыми).

• Посыпьте блины бананами, шоколадной стружкой и кленовым сиропом, и пусть ваше утро будет самым лучшим!

Калории: 75 ккалУглеводы: 13 г Белки: 4 г Жиры: 1 г Насыщенные жиры: 1 г Холестерин: 28 мг Натрий: 180 мг Калий: 73 мг Клетчатка: 1 г Сахар: 4 г Витамин А: 46 МЕВитамин С: 1 мг Кальций: 48 mgIron: 1mg

Ключевое слово my ww, люди, следящие за фигурой, WW, завтрак, вегетарианец, Блины

Другие рецепты, которые могут вам понравиться

кето

Здоровые чаши для бургеров

Все вкусы бургера с начинкой в ​​упаковке с низким содержанием углеводов!

Джеклин Альтман 21 мая 2023 г.