Смузи из клубники и банана с молоком — wowcook.net

Как сделать смузи в блендере с бананом и клубникой

Смузи из клубники и банана с молоком – освежающий и полезный фруктовый напиток, который порадует всех без исключения. Сочетание банана и клубники — это классика, и оба компонента отлично дополнит молоко. Оно придаст коктейлю приятный сливочный привкус. Смузи будет напоминать по вкусу клубнично-банановое мороженое. А еще напиток будет приятной мягкой консистенции с множеством мелких пузырьков. Вместо молока можно взять йогурт, кефир, ряженку или даже молочную сыворотку. В летнее время, чтобы добавить освежающего эффекта, можно добавить кубики льда. Смузи из клубники и банана не только прекрасно освежает, но и насыщает организм витаминами и минералами. А тем, кто хочет освежиться, предлагаю приготовить еще вкуснейший квас из ржаного солода в домашних условиях.

Смузи — это густой напиток из свежих фруктов, ягод или овощей. Кроме главных ингредиентов в напиток также добавляют молоко, кефир, мед, чай, пряности. Смузи происходит от англ. smooth — гладкий, однородный. И как понятно из названия, готовится напиток в блендере, где все ингредиенты перемалываются до однородной консистенции. Появился напиток в Калифорнии в 30-х годах прошлого века, но особую мировую популярность завоевал лишь пару десятков лет назад.

Смузи можно готовить как летом из свежих фруктов, ягод и овощей, так и зимой из замороженных продуктов. Такой смузи хорош не только к завтраку, но и ужину, или как перекус между основными приемами пищи. Сочетание клубники и банана с молоком не требует никаких дополнений, но если хотите, для разнообразия можно добавить в напиток любые ягоды или фрукты по сезону, к примеру, черешню, малину или персики.

Ингредиенты:

• 300 г клубники;
• 1 крупный банан;
• 200 г черешни;
• 500 мл молока;
• немного меда по вкусу;
• мята для украшения;
• 10 кубиков льда.

Как сделать смузи из клубники и банана, рецепт с фото

1. Свежую черешню заливаем водой на 10 минут, чтобы всплыли все червячки, букашки и прочий мусор. Затем промываем ягоды и перебираем, убирая поврежденные. Отрываем плодоножку и извлекаем косточки с помощью булавки, скрепки, либо специального устройства. Если же черешня замороженная – просто достаём её из морозилки и используем, не размораживая, если, ягоды уже без косточки. А если Вы замораживали черешню с косточками, то они легко извлекаются из жестких от мороза ягод (если холодно рукам — можно дать подтаять ягодам 5 минут).

2. Клубнику промываем, удаляем хвостики. Обсушиваем ягодки бумажным полотенцем. Если клубника  замороженная – просто достаньте из морозильника нужное количество и сразу используйте.

3. Банан очищаем и нарезаем на небольшие кружочки. Для смузи желательно брать спелые бананы, чтобы напиток приобрел более насыщенный и яркий сладковатый аромат. Если же хотите сделать смузи более диетическим – возьмите зеленые или слегка недоспелые бананы.

4. Все подготовленные фрукты перемещаем в блендер. Добавляем 10 кубиков льда и взбиваем на средней мощности до образования однородной консистенции.

Внимание! Лёд перемалывают не все блендеры, и если Вы переживаете за своего кухонного помощника, можете добавить кубики льда в готовый напиток.

5. К измельченной массе добавляем пару чайных ложек меда (можно заменить сахаром).

6. Наливаем молоко любой жирности. Взбиваем пару минут до однородной консистенции. Напиток приобретает более нежный молочный вкус, становится мягким и воздушным. Пробуем на вкус и при необходимости добавляем еще мёд или сахар.

Смузи из клубники и банана с молоком в блендере готов! Сразу же переливаем напиток в бокалы и украшаем веточками мяты. Подаём к столу. Приятного аппетита!

Клубника-банан

Питьевой йогурт с клубникой и бананом со 100% натуральными ингредиентами и без крахмала.

Калорийность75 ккал

Белки3,3 г

Углеводы9,3 г

Жиры2,5 г

Состав:
нормализованное молоко, наполнитель «Клубника-банан» (сахар, вода, пюре банана, сок клубники концентрированный, загустители (пектины, гуаровая камедь), ароматизаторы натуральные, пребиотик — олигофруктоза, сок черной моркови концентрированный, сок лимона концентрированный), йогуртовая закваска. Продукт может содержать следы глютена.

Хранить при температуре от + 2 ºС до + 6 ºС. Перед употребление взболтать! После вскрытия упаковки не хранить!

Пищевая ценность
на 100 г

Приготовьтесь: бананы – ягоды, клубника – нет

Согласно ботаническому определению, бананы являются ягодами. Подождите, что?

В кулинарном мире существуют давние дебаты, с которыми вы, вероятно, знакомы. Помидор: фрукт или овощ?

Но есть еще один менее известный экзистенциальный кризис на кухне, который тоже требует некоторого внимания. Бананы – это ягоды? А если да, то какие?

Конкретно эти дилеммы, возможно, никогда не приходили вам в голову. Но, как только начнете копаться в этой теме, вы поймёте, что в конечном итоге у вас будет больше вопросов, чем ответов.

Например, что такое фрукт? Ботаники считают, что плоды – это частицы цветущих растений, которые развиваются из завязи. А овощ? Это немного сложнее, так как это практически любое растение, которое не считается фруктом.

Фрукты

В семействе фруктов есть подкатегории, в которые входят цитрусовые, косточковые, розоцветные, семечковые, и, как вы уже догадались – ягоды. Разница между этими подкатегориями сводится к тому, какая часть цветка и завязь растения произвела кожуру, мякоть и семена соответствующих плодов.

Ягоды

Техническое определение ягоды – «мясистый плод, полученный из одной завязи».

Если вы не слишком знакомы с ботаникой, это определение, вероятно, вам ни о чем не говорит. Но как только вы узнаете, что апельсины и помидоры соответствуют этому определению, и могут рассматриваться как ягоды, вы начнете сомневаться в реальности.

Клубника

Сделайте еще один шаг вперед, и поймёте, что клубника – да, эти восхитительные красные фрукты, также официально не являются ягодами. Это «вспомогательный фрукт», то есть мякоть, которая окружает семя, на самом деле происходит не из завязи растения, а из цветоложа.

Не ожидали, что мы будем так много говорить о завязи в этой статье? Кстати, малина на самом деле тоже не ягода. Даём вам минуту, чтобы собраться с мыслями.

Бананы

Итак, если клубника и малина все это время маскировались под ягоды, а это не так, то что вообще такое ягоды? Ягода имеет три слоя плоти: экзокарпий (внешняя кожура), мезокарпий (плоть посередине) и эндокарпий (внутренняя часть, в которой содержатся семена).

Угадайте, у кого есть все эти слои? Желтый снаружи, белая мякоть с семенами внутри – ну, конечно же, банан!

Ягоды также имеют семена, и их плоды развиваются из цветка с одной завязью. У банана все это есть. И, как ни странно, у помидоров, баклажан, киви, и у перцев тоже. Апельсины – это особый вид ягоды, которая называется гесперидия, благодаря своим отчетливым сегментам.

Итак, бананы – это ягоды, а клубника и малина – нет! И вам никогда больше не будет покоя в продуктовом отделе!

Клубнично-банановый молочный коктейль рецепт с фото

Доброго времени суток.

Сегодня мы будем готовить клубнично-банановый молочный коктейль. Это очень простой, освежающий и достаточно сытный напиток. Он не только утолит жажду в знойный летний день, но также придаст вам сил и поднимет настроение.

Для приготовления такого коктейля вам понадобится наличие блендера, немного свежих фруктов, молоко и совсем немного времени.

Несколько слов о клубнике

Так как клубника — это ягода которая растет на земле, то ее необходимо очень хорошо мыть. Для того чтобы песок и земля отошли, клубнику нужно залить водой комнатной температуры и дать ей немного постоять. При этом воду нужно несколько раз обновить. Некоторые рекомендуют подержать ягоду в чистой воде в течение 15-30 минут.

Сервировка коктейля

Хоть это очень простой напиток, но его можно сделать по настоящему летним, сочным и жизнерадостным. Для этого достаточно немного проявить фантазию и красиво сервировать бокалы. Украсьте коктейль мелкими кубиками фруктов, ломтиком банана, аккуратно нарезанной клубникой, листиком мяты или любым другим способом на ваш вкус.

Ингредиенты рецепта «Клубнично-банановый молочный коктейль»

---

• Банан — 1 шт.
• Клубника — 200 г
• Молоко — 300 мл
• Сахар — 35 г

---

Рецепт приготовления молочного коктейля с бананом и клубникой:

1. Клубнику промыть и удалить плодоножки, бананы очистить. Бананы и клубнику поместить в блендер, добавить сахар по вкусу. Я обычно добавляю 1-2 ст. л. сахара в зависимости от того насколько сладкая клубника, но вы можете менять количество сахара на свое усмотрение.

2. Измельчаем фрукты до однородного состояния. Для приготовления молочных коктейлей лучше всего использовать специальный блендер, но в крайнем случаи можно воспользоваться обычным погружным блендером.

3. Добавляем к измельченным фруктам и ягодам молоко и снова все взбиваем до однородного состояния.

4. Пробуем молочный коктейль на вкус и при необходимости добавляем еще немного сахара.

5. Разливаем коктейль в бокалы и сервируем на свой вкус. Я украшала коктейль мелко порезанной клубникой и бананами, листиками мяты и колечком банана. Но тут можно проявить фантазию.

Приятного аппетита!

Клубничное пюре с бананом- Энциклопедия Детское питание

Левчук Виктория©

Клубничное пюре идеальный фруктовый прикорм для малыша старше 12 месяцев. Яркий цвет, приятный сладкий вкус и аромат подарит море ощущений маленькому ребенку. Чтобы обогатить вкусовые рецепторы малыша можно смешать клубнику и банан, получится потрясающее детское пюре, которое можно спокойно давать, как только введена в прикорм клубника, так как ее вводят позже.

Клубника и банан богаты витамином С, что очень полезно для часто болеющего ребенка.

Клубника богата большим количеством питательных веществ. Половина стакана нарезанной клубники обеспечивает 49 миллиграммами витамина С, это на 98 % суточная норма для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев. Она также является отличным источником магния, витамина В6 и железа. И содержит около 2 грамм клетчатки на порцию. Обращаем внимание, что на клубнику у многих людей аллергия, поэтому принимаем меры предосторожности, когда ребенок впервые пробует её.  Вы можете найти более подробную информацию в нашей статье.

Бананы — сладкий фрукт, который любят почти все младенцы. Фрукт достаточно мягкий, чтобы размять его вилкой (или деснами) и имеют много пользы для здоровья. Бананы с высоким содержанием калия, который, как говорят, регулирует кровяное давление. Они также могут похвастаться множеством других минералов, а также определенными витаминами, включая витамины А, В6, В12 и фолат.

Пюре из клубники и банана получается ярким, средней по густоте консистенцией, ароматным и вкусным.

Если клубничное пюре с бананом заморозить, то такое детское пюре можно смешивать с кашами или с йогуртом, что обогатит вкус обычной пищи малыша, особенно в зимнее время. Однако не забываем, что детское пюре можно замороженным хранить не более 3 месяцев, поэтому лучше использовать целые кусочки клубники и свежий банан.

Введенные продукты в прикорм: Клубника и банан

Пюре из банана и черешни подходит для детей старше 12 месяцев.

Клубничное пюре с бананом

Распечатать рецепт

Порции

1 порция

Время приготовления

10 минут

Порции 1 порция

Время приготовления 10 минут

Ингредиенты

• 3 клубники приблизительно 50 г
• 1 маленький банан приблизительно 80 г

Порции: порция

Инструкции

1. Вымыть и очистить клубнику

2. Очистить и разрезать банан на кусочки

3. Смешать клубнику при помощи блендера.

4. Смешать банан при помощи блендера.

5. Смешиваем пюре из клубники и банана, тщательно перемешиваем.

6. Не добавлять сахар

Примечания для рецепта

Хранить клубничное пюре с бананом не больше 24 часа в холодильнике. Обращаю внимание, что банановое пюре при соприкосновении с воздухом может потемнеть, чтобы это не произошло можно добавить 1 чайную ложку лимонного или апельсинового сока, но если эти фрукты введены в рацион питания малыша. Цитрусовые продукты обычно вводят после 2-3 лет. Поэтому лучше всего готовить клубничное пюре с бананом на один раз, остатки либо замораживать, либо съедать. Замороженное детское пюре из клубники и банана можно хранить около 3 месяцев.

Не боимся и добавляем меня в ВК и Одноклассники,  Инстаграм!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.

На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Отказ от ответственности № 1:  Необходимо понимать, что автор статей на сайте «Энциклопедия Детское питание» не является медицинским персоналом, «Я не врач». Информация, которой я делюсь, основана на моем собственном опыте. Моя цель – не учить Вас, как есть или кормить Вашего ребенка, а рассказывать о том, как мы сделали, что нового я узнала или прочитала. Это позволяет расширить картину знаний про Детское питание, дает увидеть весь процесс, чтобы Вы могли решить, это Вам нравится, стоит ли поступать также.

Отказ от ответственности № 2: Однако вышеописанное не отменяет посещение педиатра. Прежде чем начинать прикорм, необходимо узнать его профессиональное мнение о наилучшем способе введения новых продуктов для Вашего малыша. Также обращаю внимание, что нужно смотреть на первоначальную дату опубликованных статей, ведь некоторые «лучшие практики» могли измениться. Всегда консультируйтесь с педиатром Вашего ребенка по поводу прикорма и его здоровья.   

Отказ от ответственности № 3: Имейте в виду, что каждая семья уникальна, каждая ситуация также абсолютно уникальна. Нет универсальных решений. Найти то, что работает лучше для Вас, сможете только Вы сами. Определенные цели требуют определенных жертв и приоритетов — не каждый хочет делать такой выбор, и это ВЕЛИКОЛЕПНО! Просто знайте, чего Вы хотите достичь, и будьте готовы приступить к работе, прикладывая максимум своих сил!

Отказ от ответственности № 4: На сайте Энциклопедия Детское питание используются фото из книг по детскому питанию с указанием авторства, для более полного понимания информации (ст. 1274 п. 1 части четвертой Гражданского кодекса РФ). Литература по детскому питанию найдена в свободном доступе в интернете.

Абрикосовое пюре с курицей
Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Борщ
Бульон с горохом и рисом
Бутерброд с кольраби
Варенье из кабачков с клубникой
Гречка с зеленым горошком
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Детский винегрет
Детский кетчуп
Детский салат из огурцов
Детский салат Оливье
Детское пюре из клубники, банана, желтой черешни, мацони и печенья со злаками
Детское пюре с творогом и фруктами
Домашняя пицца
Завтрак на улице
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Запеченная морковь и черешня с просом
Зимний салат с топинамбуром
Капуста с белой фасолью
Картофельное пюре
Каша из киноа и тыквы
Каша Киноа
каши на завтрак
Киноа и яблоко
Клубничное пюре
Клубничное пюре с бананом
Клубничный компот
Компот из диких яблок и малины
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Куриные котлеты с морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Макароны по-флотски
Макароны с апельсиновым соусом
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овощной суп с кукурузной манкой
Овощной суп с сыром и кукурузной манкой
Овощной суп-пюре с болгарским перцем
Овсяная каша
Оладьи на горячем кефире
Омлет в пакете
Омлетный блин
Персиковое пюре
Печеные яблоки 7 месяцев +
Пирог из кабачка и моркови
Пирог из кабачков
Пицца из белокочанной капусты
Плов из кролика
Плов из курицы с зеленым горохом и кукурузой
Пюре из банана и черешни
Пюре из банана, творога и каши 4 злака
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из брокколи, кабачка и цветной капусты
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши и банана
Пюре из груши и банана, запекание
Пюре из груши и тыквы 7 месяцев +
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из груши, яблока, слив и чернослива
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из кабачка и брокколи
Пюре из кабачка, моркови и картофеля
Пюре из киноа и банана
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа, банана и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, персика и малины
Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Пюре из киноа, яблока, моркови
Пюре из кролика, брокколи и цветной капусты
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из малины, черешни и банана
Пюре из моркови
Пюре из моркови и яблок
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, картофеля, яблока и киноа
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из сливы
Пюре из творога, клубники и банана
Пюре из тыквы
Пюре из тыквы и банана
Пюре из тыквы и кабачка
Пюре из тыквы и яблок
Пюре из тыквы, яблока и банана
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови и брокколи
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из цуккини и картофеля
Пюре из цуккини, моркови и яблока
Пюре из черешни
Пюре из черники
Пюре из чернослива
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока и груши
Пюре из яблока и клубники
Пюре из яблока, клубники и черешни
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рагу из индейки, картофеля и моркови
Рагу из кабачков, моркови и брокколи
Рагу из рыбы, картофеля, моркови и брокколи
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Рыбные котлеты с овощами
Рыбные полуфабрикаты
Рыбные фрикадельки с кетчупом
Рыбный суп для ребенка
Рыбный суп с лососем и сельдереем
Салат из моркови и кольраби
Салат из нута
Самый ленивый суп
Сливочный суп-пюре из кольраби
Смузи с овсянкой
Соус в горшочке
Суп из гороха и бекона
Суп из лосося
Суп из цветной капусты
Суп с картофелем и репой
Суп с фрикадельками для привередливого едока
Суп-пюре из кролика, тыквы, картофеля, брокколи и цветной капусты
Суп-пюре из тыквы с грибами
Суп-пюре с брокколи и сельдереем
Суп/рагу из свинины с картофелем и морковью
Сырные чебуреки
Сырный соус с тыквой (рецепт Аннабель Кармель)
Тыквенно-яблочное пюре
Тыквенно-яблочный сок
Тыквенный суп-пюре
Фруктовый салат
Фруктовый салат с манго
Хлебный лаваш
Цветная капуста с сыром
Чай липа и чабрец
Яблочное пюре
Яблочный сок

Десерт из клубники и банана — Пошаговый рецепт с фото

В летнее время года мы, как правило, отказываемся от высококалорийных мучных десертов в пользу легких и освещающих блюд из свежих ягод и сезонных фруктов.

Сегодня кулинарный сайт Cook-s.ru предлагает вашему вниманию замечательный летний десерт из клубники и банана с шоколадной крошкой печенья. Клубника и банан образуют очень удачный и вкусный дуэт, но это ещё не всё! Этот десерт порадует не только своим вкусом, но и внешним видом – красивый, яркий и притягательный!

Ингредиенты для приготовления десерта из клубники и банана (на 3 порции):

• банан – 3 шт./300 г (без кожуры)
• клубника свежая – 300 г
• сахарная пудра – 2 ст.л.
• песочное шоколадное печенье – 100 г

Рецепт приготовления десерта из клубники и банана:

Бананы очистить от кожуры и нарезать маленькими кубиками, затем поставить в морозилку на 40-60 минут.

Клубнику тщательно промыть водой, удалить «хвостики», крупные ягоды разрезать, уложить клубнику в чашу блендера.

Всыпать к ягодам сахарную пудру.

На большой скорости взбить в блендере клубнику с сахаром. Получившееся клубничное пюре попробовать, если не хватает сладости, добавить больше сахара.

Шоколадное песочное печенье разломать руками на кусочки и отправить в блендер.

Измельчить печенье в крошку (по желанию, печенье для десерта можно просто мелко поломать руками или порубить ножом).

Тем временем, банан уже должен хорошо охладиться, его также нужно поместить в блендер и взбить в однородную массу.

Когда все продукты подготовлены, можно приступать непосредственно к формированию десерта. Для этого вам понадобятся стеклянные бокалы, стаканы с широким горлышком или креманки. Уложить в бокал десерт из клубники и банана можно по-разному, например, укладывая поочередно в произвольном порядке.

Или наоборот, четко чередуя слои клубники и банана.

Сверху на десерт выложить песочную крошку и хорошо её разровнять.

Подавать к столу в охлажденном виде. Десерт из клубники и банана готов!

Приятного аппетита!

Тэги:

Молочный коктейль «Растишка», банан — клубника

Тестирование

Спасибо за ваш голос!

268 место

занимает товар в списке на тестирование

(14018 голосов до 1-ого места)

 

Проголосуйте за товар и ускорьте его проверку

2082

голоса собрано

268

место в списке  

Проголосовать

Пригласите друзей

проголосовать за товар

Где купить

Мы рекомендуем к покупке только проверенные товары


Мы не размещаем информацию о ценах и местах продаж товаров, не прошедших экспертизу, поскольку не можем быть уверены в их качестве и безопасности.

Характеристики: «Растишка», банан — клубника

Основные характеристики продукта

Вид

коктейль молочный ультрапастеризованный, обогащенный кальцием и витамином D3, для питания детей дошкольного и школьного возраста, со вкусом банана и клубники

Состав

цельное молоко, обезжиренное молоко, сахар, сухое обезжиренное молоко, комплекс минеральных веществ, ароматизаторы натуральные банан, клубника, стабилизатор — каррагинан, краситель — кармин, витамин D3

Пищевая ценность

жиры — 2,5г, белки — 3,2г, углеводы — 10,3г (в т. ч.сахароза 5,0г), кальций 200мг, витамин D3 мкг

Энергетическая ценность

76 ккал

Срок годности

120 дней

Условия хранения

при температуре от +2°С до +6°С

Информация о производстве

Произведено

ЗАО «Комбинат молочных продуктов «Эдельвейс-М», Россия

Стандарт

ТУ 9222-052-13605199-10

Изготовитель

Клубнично-банановый смузи

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мое раскрытие для получения дополнительной информации.

Нет ничего лучше, чем насладиться свежеприготовленным смузи из ингредиентов, которые вы выращивали или собирали сами. В этом легком клубнично-банановом смузи собрана земляника, собранная моими руками.

Недавно мы с дочерью собрали 5 фунтов клубники на рынке в Колледже Делавэр Вэлли в округе Бакс. Я много говорю о «Рынке».Это наш выход на рынок. Я делаю молокоотсос каждую неделю! Мы собирали клубнику в течение последних трех лет на одном и том же клубничном грядке и ни разу не разочаровались. Свежесобранная клубника намного слаще клубники, доступной в супермаркетах.

Июнь — самый большой месяц для клубники здесь, в Пенсильвании. У нас есть очень маленькое окно, чтобы насладиться свежесобранной клубникой. Вот почему мы выбрали так много! Дочка прекрасно провела время, помогая найти «хорошие» ягоды.

[Tweet «Нет ничего лучше, чем наслаждаться свежеприготовленным смузи из ингредиентов, которые вы выращивали или собирали сами». ]

Мы были «охотниками за сокровищами», искавшими идеальные фрукты. Я пытался вырастить свою клубнику, но мои растения не идут ни в какое сравнение с растениями на ферме. Я хочу, чтобы моя клубника выглядела вот так.

Бри очень волновалась каждый раз, когда находила идеальную ягоду.

Я любил нюхать свежие ягоды, когда мы их собирали.

Бри настояла на том, чтобы отнести клубнику обратно, чтобы ее взвесили и заплатили. Я понятия не имел, что мы выбрали 5 фунтов. Слава богу, они стоили 1,99 доллара за фунт!

День мамы и дочки, собирающих замечательную местную клубнику.

У нас много клубники, которую нужно быстро использовать. Итак, что нам с ними делать? Бри сама ест много нарезанной клубники. Раньше я пробовал самодельные рулетики из клубники, но у них не получалось. Думаю, у меня получилась фруктовая бумага вместо фруктовых рулетов.

Я замораживаю примерно половину клубники, чтобы мы могли наслаждаться ею в течение следующих нескольких месяцев в наших любимых смузи. Мой любимый смузи — это клубнично-банановый смузи. Я делаю свою долю зеленых смузи, но иногда мне просто хочется простого фруктового смузи. Банан всегда является главным ингредиентом, а затем я меняю ягоды. У нас есть

У нас есть клубника круглый год. Если не только что собранные, у нас есть органические продукты из продуктового магазина. Мой муж каждое утро ест большую тарелку бананов и клубники.Иногда он меня обгоняет, и мне приходится делать еще один вкусный смузи!

Простой клубнично-банановый смузи

Всего 4 ингредиента — все, что вам нужно для приготовления восточно-клубнично-бананового смузи.

Калорий: 258 ккал

Автор: Дженнифер Пулман

Ингредиенты

• ½ стакана кокосового молока без добавления сахара
• 6 унций ванильного йогурта
• 1 спелый банан
• ½ стакана замороженной клубники

Питание

| Калории: 258 ккал | Углеводы: 53.3g | Белки: 5,9 г | Жиры: 4,5 г | Насыщенные жиры: 3,6 г | Полиненасыщенные жиры: 0,1 г | Мононенасыщенные жиры: 0 г | Транс-жиры: 0 г | Холестерин: 5 мг | Натрий: 30,5 мг | Калий: 0 мг | Клетчатка: 4,6 г | Сахар: 33,8 г | Витамин А: 0 МЕ | Витамин С: 0 мг | Кальций: 0 мг | Железо: 0 мг

Клубнично-банановые блины

Клубника и банан не только придают ванильному кляру яркий сладкий вкус, но и добавляют влагу, делая эти клубнично-банановые оладьи нежными и красивыми!

Не знаю, как вы, но в последнее время я очень люблю завтраки.

Похоже, моя жизнь превратилась в круглосуточную закусочную, где каждая поверхность неприятно-липкая от кленового сиропа, а в воздухе всегда слабо пахнет беконом. Кружки кофе бездонны, а посудомоечная машина — , так что угрюмо.

Это гламурно. Все началось на прошлой неделе с мюсли.

А теперь короткая стопка самых мягких и пушистых клубнично-банановых блинов.

Обморок.

Я знаю, что могло быть и хуже.

Я просто никогда не смогу вернуться к овсянке.

Клубнично-банановые блины

Клубника и банан не только придают ванильному тесту яркий и сладкий вкус, но и увлажняют его, делая блины нежными и красивыми.

Время приготовления7 минут

Время приготовления7 минут

Общее время14 минут

Курс: завтрак

Кухня: американская

Ключевое слово: легкий рецепт блинов, клубнично-банановые блины, клубничные блины

Порций: 4 порции

калорий: 350 ккал

• 1 стакан цельнозерновой муки
• 1 стакан универсальной муки
• 4 чайные ложки разрыхлителя
• 1 столовая ложка сахара
• 1 чайная ложка соли
• 1 ½ стакана молока, молочного или молочного
• 2 яйца
• 2 чайных ложки ванильного экстракта
• 2/3 чашки бананового пюре 2 больших банана
• 1 чашка нарезанной клубники

• Взбейте в большой миске муку, разрыхлитель, сахар и соль.

• Взбейте в небольшой миске яйца, ваниль и молоко. Вылейте мучную смесь и перемешайте до однородности. Добавьте банановое пюре и перемешайте. Добавьте клубнику.

• Ложка ¼ чашки теста на сковороде или сковороде, поставленной на средний огонь и хорошо покрытой антипригарным кулинарным спреем. Переверните примерно через 3 минуты, как только вы заметите пузырьки, образующиеся по краям каждого блина, и готовьте еще 2 минуты.

• Подавать стопками с маслом и чистым кленовым сиропом.

калорий: 350 ккал | Углеводы: 65,4 г | Белки: 14,1 г | Жиры: 5 г | Клетчатка: 6,3 г | Сахар: 14,9 г

Рецепт дайкири с клубникой и бананом | Мы не Марта

Прекратите все, что вы делаете, сядьте на солнце и расслабьтесь с этим клубнично-банановым дайкири. Вместо этого вы можете использовать миксер, чтобы приготовить этот замороженный летний коктейль или легкий ром с сахаром.

Разве дайкири не вызывают у вас просто желание прыгнуть на лодку и куда-нибудь отправиться в круиз? Или, по крайней мере, какой-то тропический отпуск, когда вы сидите на пляже весь день и чудесным образом забываете, что у вас есть работа, или обязанности, или подъездная дорога, которую нужно сгребать домой. Итак, как насчет того, чтобы прыгнуть в самолет и отправиться на пляж, где есть мальчик из кабачка, который в основном не мешает вам, пока не увидит, что а) вам нужно поднять зонтик и б) ваш стакан пуст. Это больше походит на это. Siiiiigh. Давайте же теперь. Хорошо, дайкири дома определенно уступит место полноценному тропическому отдыху. И я говорю на собственном опыте, когда говорю, что трудно найти хороший дайкири с клубникой и бананом. Конечно, вы можете получить старый добрый клубничный. Вы также можете получить Пина Коладу.И даже часто «Полиция Майами» (ну да, они довольно вкусные и забавные). Но мне не раз отказывали в заказе клубнично-бананового дайкири. Здесь все заканчивается, друзья. Я живу на своих условиях. Я не могу быть единственным, кто любит сочетание клубники и банана, верно?

Bacardi прислал мне бутылку своего Bacardi Light Strawberry Daiquiri, и я, не теряя времени, открыла крышку. Они облегчают вам задачу, а инструкции в основном говорят вам, что нужно вылить его на лед. Всего за 95 калорий, что очень приятно. И в основном то, что я хочу делать каждую ночь, когда возвращаюсь домой вечером. Но вы меня знаете и, должно быть, знали, что я не собирался просто выливать это на лед. Я хотел более настоящий дайкири. Замороженный. Так что я могу представить, что нахожусь на тропическом острове, и этот напиток приготовил для меня мальчик из кабачка.

Не волнуйтесь. Мой способ «усложнять» вещи по-прежнему делает этот напиток очень простым для приготовления на скорую руку. И все мои мечты о клубнике и банане теперь могут сбыться на моей собственной кухне.Мальчики Cabana не должны подавать заявление. У меня есть свой блендер, йоу!

Но если вы предпочитаете дайкири с клубникой и бананом без особого ликера Bacardi, то ниже я вас расскажу!

Шаг первый: Бросьте все ингредиенты в блендер и перемешайте.

Шаг 2: НАПИТОК!

Ну, может, сначала налейте стакан. Но если вы живете один, и никто не узнает, вам и не нужно. Я бы, наверное, сделал то же самое. Здесь ты не в зоне осуждения, друг.

Небольшой гарнир из клубники и бананов может помочь вам создать ощущение острова.

Но также? Если вы не можете найти Bacardi Strawberry Daiquiri или предпочитаете не использовать его, это совсем не важно! Вы можете просто заменить его светлым ромом и 1 ½ столовой ложки сахара. Я все равно использовал свежую клубнику в этом клубнично-банановом дайкири, так что вы уже получаете много клубничного вкуса, и вам просто нужно добавить спирт и немного дополнительной сладости.

Вы даже не представляете, как я был счастлив потягивать клубнично-банановый дайкири.Особенно зная, что он не содержит миллиарда калорий и не совсем сладкий как сироп.

Но я бы полностью вылил этот Бакарди по камням и тоже выпил. Разве лето не лучшее?

Независимо от того, как вы решите приготовить этот напиток, одно можно сказать наверняка … Ты захочешь отказаться от всех своих планов, посидеть на солнышке весь день и забыть, что у тебя есть работа или другие обязанности.

Какой ваш любимый дайкири? Любимое место, чтобы их выпить?

Если хотите больше летних напитков, загляните в мой Мохито Key Lime Pie Pie или в мой Blueberry Vodka Lemonade.

Распечатать рецепт

Клубника и банан Дайкири

Прекратите все, что вы делаете, сядьте на солнце и расслабьтесь с этим клубнично-банановым дайкири. Вместо этого вы можете использовать миксер, чтобы приготовить этот замороженный летний коктейль или легкий ром с сахаром.

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Курс: Напитки

Кухня: американская

Ключевое слово: пляж, коктейль

Порций: 2 коктейля

Автор: Sues

Ингредиенты

• 3 чашки льда
• 4 унции.Bacardi Light Strawberry Daiquiri (можно заменить 4 унциями светлого рома и 1 ½ столовой ложки сахарного песка)
• 1 ½ унции. апельсиновый сок
• 1 стакан клубники, очищенной и разрезанной пополам
• ½ банана

Инструкции

• Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной массы.

• Разделите на два стакана и при желании украсьте кусочками клубники и банана.

Это спонсируемый разговор, написанный мной от имени BACARDI.Мнения и текст — все мои.

Клубнично-банановый смузи — Рецепт

Клубнично-банановый смузи — Рецепт — NutriBullet перейти в меню

Сделанный из четырех простых ингредиентов, таких как клубника, банан и апельсиновый сок, это восхитительно насыщенный фруктовый смузи, который идеально подходит в любое время дня!

Состав

• ¹ / ₂ чашка Клубника — свежие или замороженные
• 1 Банан
• 1 чашка Лед
• ¹ / ₂ чашка Апельсиновый сок

Проезд

1

Добавьте все ингредиенты в высокую чашку и поверните поперечный нож.

См. Информацию о питании

Информация о пищевой ценности

Рецепт: смузи с клубникой и бананом

Порций в этом рецепте: 1

Калорий: 185,1
Всего жиров: 0,9 г	1,3%
Насыщенные жиры: 0. 2 г	0,9%
Холестерин: 0 мг	0%
Натрий: 6,9 мг	0,3%
Всего углеводов: 45,7 г	15,2%
Пищевые волокна: 4,8 г	19,3%
Сахар: 28.6 г
Белок: 2,7 г	5,3%
Витамин A: 1,1%	Витамин C: 194,9%
Кальций: 3,5%	Железо: 4,8%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Может производиться с

Magic Bullet Кухня Экспресс

Нет блендера? Нет проблем!

Все в порядке, у нас есть для вас только кнопка.

Многие из наших клиентов приобретают нашу расширенную гарантию, которая распространяется на ваш NutriBullet еще на 3 года сверх стандартной 1-летней гарантии.

Многие из наших клиентов приобретают нашу расширенную гарантию, которая распространяется на ваш NutriBullet еще на 3 года сверх стандартной 1-летней гарантии.

ДОБАВИТЬ ГАРАНТИЮ

Здоровый смузи с клубникой и бананом для бодрости утра

Клубнично-банановые смузи — легкий и полезный способ начать любое утро.

Мой день обычно начинается с беговой дорожки и очень часто с коктейля, за которым следует латте, прежде чем я перехожу к письму, выпечке, творчеству, планированию жизни.Мне нравится сохранять свежесть смузи, переключаясь между черничным смузи и клубничным смузи. Оба они невероятны, оба необычайно здоровы и заряжают энергией.

Клубника только что пришла на мои рынки из Калифорнии. И я не могу насытиться ими. Таким образом, этот смузи в наши дни появляется регулярно.

К клубнике мы добавляем банан, отборное молоко, йогурт (для пробиотиков) и, необязательно, семена льна для белка и дополнительной клетчатки.

Мы упомянули здоровый запуск. Вот несколько вдохновляющих данных о пользе для здоровья!

Польза для здоровья смузи:

Начнем с клубники…

7 полезных свойств клубники

1. Высокое содержание антиоксидантов
2. Помогает бороться с раком
3. Защищает от болезней сердца
4. Защищает кожу от повреждений: солнце, окружающая среда, диета
5. Полезно для здоровья мозга
6 Детокс
7. Поддерживает здоровую беременность

СВЯЗАННЫЕ: Еще 31 ежедневный рецепт клубники>

Польза для здоровья семян льна

Рецепт клубнично-бананового смузи содержит одну чайную ложку молотого льняного семени. Это совершенно необязательно, и я не добавляю его каждый раз.

Хотя большинство медицинских исследований льна являются относительно новыми и не окончательно установлены, проведенные исследования показывают многообещающие преимущества для здоровья.

Вот полезные свойства для здоровья, которые мы обнаружили:

1.Рак: защитный эффект против рака груди, простаты и толстой кишки.
2. Сердечно-сосудистые заболевания: противовоспалительное, регулирует сердцебиение, предотвращает затвердевание артерий.
3. Заболевание легких: уменьшает воспаление

Как подать клубничный смузи

Этот клубничный смузи лучше всего охлаждать до льда. Для этого нужно либо использовать замороженную клубнику, либо бросить 8-10 кубиков льда. Я не большой поклонник кубиков льда, поэтому почти всегда использую замороженную клубнику.

Однако, если вы собираетесь использовать свежую клубнику (как я сделал сегодня утром), заморозьте йогурт примерно на час перед приготовлением смузи.

Порций

Хотя этот рецепт написан для двух порций, иногда я ничего не могу с собой поделать и получаю смузи на одну. Это слишком хорошо!

Распечатать часы значок часовСтоловые приборы значок флажкафлаг значокпапка значокинстаграминстаграм значокпинтереспинтерес значокfacebook значок facebookпечать значокквадраты

---

Описание

Очень вкусно и легко взбить утром.Полезные ингредиенты этого смузи приносят в ваше утро витамин С, пробиотики, белок, клетчатку и многое другое. Из этого получится 2 смузи, но я могу выпить все… легко!

---

Шкала 1x2x3x

Состав

• 2 стакана замороженной клубники
• 1 банан
• 1/2 стакана молока (или миндаля, кокоса, сои)
• 1/2 стакана простого йогурта (или греческого йогурта)
• 1 чайная ложка семян льна

---

border-color secondary-color.background-color»/>

Взбивайте до однородной массы и сразу подавайте.

---

Банкноты

Этот клубничный смузи лучше всего охлаждать до льда. Для этого нужно либо использовать замороженную клубнику, либо бросить 8-10 кубиков льда. Я не большой поклонник кубиков льда, поэтому почти всегда использую замороженную клубнику.

Однако, если вы собираетесь использовать свежую клубнику (как я сделал сегодня утром), заморозьте йогурт примерно на час перед приготовлением смузи.

---

Питание

• Калорий: 144 кал
• Жиры: 3 г
• Клетчатка: 3 г
• Белок: 7 г

Карта рецептов при поддержке

Овсяная каша, запеченная с клубникой и бананом

Этот очень простой рецепт запеченной овсянки со свежей клубникой, бананами и шоколадом — одно из наших любимых блюд на завтрак. Сделайте это утром или соберите накануне вечером и запекайте на следующий день! Перейдите к рецепту запеченной овсянки или посмотрите наше видео с быстрым рецептом, в котором показано, как мы ее готовим.

Смотрите, как мы делаем рецепт

Как приготовить запеченную овсянку

В утренних развлечениях есть что-то особенное — это непринужденно, непринужденно и действительно может начать день прямо сейчас. Эту легко запеченную овсянку мы поворачиваем, когда нас больше, чем двое в доме.

Это действительно гибко. Не стесняйтесь играть с надстройками к нашему рецепту. Мы любим добавлять клубнику, банан и шоколад, но добавляйте все, что вам нравится. Или добавьте это нечетное количество орехов, изюма или клюквы, оставшееся в вашей кладовой по другому рецепту. Тебе решать!

Если вы прочтете комментарии ниже, вы увидите, что так много людей поделились этим рецептом запеченной овсянки с семьей или друзьями. Некоторые даже взяли его на работу.

Вы можете смешать все ингредиенты на ночь перед приготовлением, а затем выпекать утром. Если вы это сделаете, кладите бананы на дно блюда, а не на овсяные хлопья, так как они могут немного подрумяниться за ночь. Чтобы получить еще один ночной рецепт, взгляните на наш любимый рецепт ночного овсянки.

Некоторые читатели пытались заморозить овсянку: После смешивания плотно накройте овсянку или разлейте в закрывающиеся пластиковые пакеты и заморозьте на срок до одного месяца. Затем, когда вы хотите запечь овсяные хлопья, просто достаньте их из морозильной камеры, разморозьте и запекайте, как указано.Если вы решите сделать это, мы рекомендуем вам смешать фрукты с овсянкой, а не класть сверху, чтобы предотвратить потемнение, особенно бананы.

Вам также могут понравиться эти простые домашние кексы с черникой с нуля. Мы делаем их в одной миске менее чем за 30 минут.

Замены рецептов

Этот рецепт запеченной овсянки легко адаптируется для диет без молока и яиц. Хотя в рецепте требуется одно яйцо, нам удалось полностью удалить яйцо.Еще одна простая замена — заменить соевое, миндальное или даже кокосовое молоко на молоко, требуемое в первоначальном рецепте.

Вы, конечно, можете изменить в рецепте фрукты и шоколад. Чтобы уменьшить количество калорий или уровень сладости, полностью исключите шоколад из рецепта. Вы также можете заменить клубнику и банан черникой, ежевикой или другими фруктами

.

Наконец, если вы хотите уменьшить количество сахара, читателям удалось полностью исключить сахар.Вы можете сделать это или заменить сахар медом или нектаром агавы.

Более простые рецепты завтрака

Рецепт обновлен, первоначально опубликован в декабре 2011 года. С момента публикации этого в 2011 году мы изменили рецепт, чтобы сделать его более понятным, и добавили видео с быстрым рецептом. — Адам и Джоанн

Клубника, банан, запеченная овсяная каша

• PREP 10 минут
• ПРИГОТОВЛЕНИЕ 35 минут
• ИТОГО 45 минут

Наш очень легкий рецепт запеченной овсянки со свежей клубникой, бананами и шоколадом. Вы можете приготовить его утром или, если у вас мало времени, приготовьте его накануне вечером и запекайте утром. Здесь вы можете сделать множество замен. Несколько идей: замените молоко соевым молоком, удалите яйцо, немного уменьшите сахар или замените фрукты, орехи и шоколад на то, что вам нравится. Мы поговорим немного больше о заменах рецептов в статье, но вы также можете прочитать ниже в комментариях, чтобы узнать, что сделали другие.

На 6 порций

Вам понадобится

2 стакана (175 грамм) овсяных хлопьев старого образца

1/3 стакана (70 граммов) светло-коричневого сахара

1 чайная ложка разрыхлителя

1 столовая ложка тертой апельсиновой цедры

1 чайная ложка китайских пяти специй или заменителя корицы

1/2 чайной ложки мелкой морской соли

1/2 стакана (55 г) грецких орехов, нарезанных

6 унций нарезанной клубники

1/3 стакана (60 г) полусладких шоколадных чипсов

2 стакана (470 мл) молока, молочного или немолочного

1 большое яйцо, см. Примечания к версии без яиц

3 столовых ложки топленого масла (заменитель топленого кокосового масла)

2 чайные ложки ванильного экстракта

1 спелый банан, очищенный от кожуры и нарезанный ломтиками 1/2 дюйма

Указания

• Приготовьте овсянку

Нагрейте духовку до 375 градусов F.Обильно сбрызните внутреннюю часть формы для выпечки объемом 2 литра кулинарным спреем и выложите на противень. В большой миске смешайте овес, сахар, разрыхлитель, цедру апельсина, китайские пять специй, соль, половину грецких орехов, половину клубники и половину шоколада. Добавить в подготовленную форму для запекания.

Выложите оставшуюся клубнику, грецкие орехи, шоколад и банан поверх овса. В другой большой миске смешайте молоко, яйцо, масло и ванильный экстракт, затем полейте овсяными хлопьями и фруктами.Аккуратно перемешайте и встряхните форму для запекания, чтобы молочная смесь растеклась по овсу.

• Запекать овсянку

Выпекать овсянку, пока верх не станет золотисто-коричневым, а молочная смесь не застынет, примерно 35 минут. Для особо вкусного верха посыпьте овсянку примерно столовой ложкой коричневого сахара, а затем снова поставьте в духовку под жаровню и жарьте в течение 20-30 секунд.

Советы Адама и Джоанны

• Для безглютеновой овсянки используйте сертифицированный безглютеновый овес.
• При приготовлении овсянки без яиц можно полностью отказаться от яйца. При запекании овсянка будет немного рыхлой. Вы также можете заменить его яйцом чиа или льна.
• Пищевая ценность: Приведенная ниже информация о питательной ценности является приблизительной. Мы использовали базу данных USDA для расчета приблизительных значений.

Если вы готовите этот рецепт, сделайте снимок и отметьте его хэштегом #inspiredtaste — Нам нравится видеть ваши творения в Instagram и Facebook! Найдите нас: @inspiredtaste

Питание на порцию: размер порции 1/6 часть блюда / 423 калорий / всего жиров 18.5 г / насыщенные жиры 8,1 г / холестерин 54,5 мг / натрий 283,1 мг / углеводы 51,2 г / пищевые волокна 5,7 г / общее количество сахаров 27,5 г / белки 12,8 г

АВТОР: Adam and Joanne Gallagher

Ягодно-банановый смузи: клубничный, банановый и черничный смузи

Ягодная комбинация в этом ягодно-банановом смузи обеспечивает жизненно важные питательные вещества, необходимые для здоровья волос, кожи и ногтей, а также длительный заряд энергии. Этот низкокалорийный смузи темно-фиолетового цвета является одним из самых популярных смесей.

Фрукты в этом рецепте обладают множеством полезных питательных свойств, включая здоровую дозу витаминов B и C. Добавление банана в ягодный напиток добавляет клетчатку, калий и достаточную плотность, чтобы удовлетворить аппетит после тренировки. Йогурт с низким содержанием жира содержит щедрую дозу кальция и пробиотических бактерий для поддержки хорошо функционирующей пищеварительной системы.

Вот что вам нужно для приготовления этого рецепта на одну порцию:

1/8 стакана молока
1/2 стакана простого йогурта
1 Целый банан
1/2 стакана замороженной клубники
1/2 стакана замороженной черники
Корица, по вкусу

Налейте молоко на лезвия блендера, а затем йогурт.Добавьте очищенный банан, затем перемешайте смесь. Когда банан полностью смешается, добавьте замороженные ягоды и корицу, если хотите.

На одну большую порцию.

Пытаясь сбросить вес с помощью смузи, всегда помните, что жидкие калории «в счет». Свежие фруктовые напитки могут служить отличным инструментом для похудания, но если вы едите полноценный обед, а также выпиваете дополнительно 200–300 калорий, вы, вероятно, собираетесь потреблять больше калорий, чем следовало бы. создать дефицит калорий.

Если вы собираетесь пить много смузи, пытаясь похудеть, используйте их в качестве замены еды, добавив небольшой перекус или полезный источник жира. Источник жира — это не деталь, которую следует упускать из виду; без него еда не утолит голод надолго.

Одним из примеров рецепта, в который встроен жировой компонент, борющийся с голодом, является клубничный смузи с авокадо. Это суперпродукт со вкусом десерта, но с высоким содержанием клетчатки и полезных для сердца жиров.

Информация о питании

Калорийность: 265
Всего жиров: 3,8 г
Насыщенные жиры: 1,8 г
Холестерин: 9,8 мг
Натрий: 109,8 мг
Калий: 927,9 мг
Всего углеводов: 49,6 г
Пищевые волокна: 6,2 г
Сахар: 34,2 г
Белки: 9,8 г

.