Праздничное: Праздничные рецепты, праздничный стол

Содержание

Начнём год с лёгкости. Как составить полезное праздничное меню, советует нутрициолог

28.12.2021

Фото: pixabay.com

Новый год – тот самый редкий семейный праздник, в который мы позволяем себе за щедро накрытым столом всё – и оливье с майонезом, и жирное мясо, и буйство закусок и сладостей. Не можем отказать себе во вкусностях и на каникулах. И только потом начинаем сожалеть о большой нагрузке для желудка и риске набрать лишние килограммы.

Нутрициолог, преподаватель проекта «Московское долголетие» в ЗАО Анастасия Николаева рассказала, как правильно питаться в новогодние праздники, на примере 31 декабря.

«Начните день как обычно: стакан воды, полноценный завтрак и зарядка. Это придаст вам энергии, – советует специалист. – Завтракаем всегда в первый час после пробуждения, в тарелке должен быть источник белка – яйца или кусочек запечённого мяса, сложные углеводы – цельнозерновой хлеб на закваске или порция каши, жиры – растительное масло, орехи или оливки, клетчатка – овощи и листовая зелень».

К праздничному столу продумайте меню заранее, не стоит запасаться продуктами и напитками оптом, лучше купить всё по списку. Используйте для заправки домашний майонез, сметану или йогурт. В суете не забудьте про обед и ужин – на них и перенесите праздничные блюда. А после речи президента можно поднять бокал и съесть небольшую закуску. Ни в коем случае не ставьте на праздничный стол «тазик» пельменей, «ведро» салата или другого коронного блюда. Раздаточное блюдо – большая сковорода или салатница – не должно стоять на новогоднем столе. Пусть оно будет где-то на кухне или на столешнице, но не перед вашими глазами. Тогда у вас и ваших гостей не будет желания опустошить «ведёрко оливье» как можно скорее. Принести ещё одну порцию салата на стол всегда успеется. Помните об интервалах питания в 3–4 часа. Не стоит весь день сидеть за столом рядом с вкусной едой. Танцуйте, пойте новогодние песни, придумайте викторину, игры или конкурсы, поставьте сказку про новогодние чудеса по ролям. В течение дня помните про воду, особенно если планируете пить алкоголь.

Нужно помогать организму справляться с нагрузкой. И ни в коем случае не голодайте перед застольем или после него. Частые смены калорийности заставят организм запасать лишний жир.

НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ

Символа 2022 года – Чёрного Водяного Тигра – стоит ублажить мясом, и чем больше его будет – тем лучше. Но нельзя подавать говядину, лучше избегать дичи и приготовить курицу. Мясо нужно не тушить и отваривать, а жарить или запекать до золотистой корочки. Овощи и гарниры выбираем яркие, салаты украшаем полосками, полосками же выкладываем мясную и сырную нарезки.

В этом году придётся отказаться от рыбных и морепродуктов, также не рекомендуется подавать острые сыры, корейские закуски, запечённую рыбу. Отличным выбором станут также деликатесы, кроме икры и устриц. Тигр, как никто другой, оценит это. Разнообразие фруктов тоже приветствуется, особенно мандарины, апельсины, хурма, ананасы. Из спиртного выбирайте вино – тигр не любит крепкого алкоголя и, как следствие, шумных пьяных людей.

Да и одно шампанское не стоит подавать на стол – шипение хищник расценивает как опасность.

— Юлия Вакуленко

Новости | Здоровье, Новый год

«33 удовольствия» — праздничное агентство

Наши услуги

Аниматоры

Шоу-программы

Мастер-классы

Квесты

Вечеринки

Новый год

Выпускной

Корпоративы

Наши мастер-классы

Рисование на футболках

Бомбочки для ванны

Роспись деревянных браслетов

Роспись пряников

Мыловарение

Мастер-класс Эбру

Плетение ловцов снов

Мастер класс по флористике

Создание венков и браслетов из живых цветов

Вязание узлов

Создание флорариума

Чеканка монет

Акварель силуэтная живопись

Мастер-класс мехенди

Рисование песком в бутылке

Роспись зонтов

Бижутерия из флуоресцентной эпоксидной смолы

Неоновый браслет из паракорда

Все мастер-классы

Наши аниматоры

Бравл Старс

Футбольный праздник

Холодное сердце

Лего Нидзя Го

Леди Баг и Супер-Кот

Миньоны

Золушка

Герои в масках

Храбрая сердцем

Все аниматоры

Популярные программы

Шоу Трансформеров

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Если раньше устраивали пир всего лишь на весь мир, то сейчас мы готовы предложить вам праздник вселенского масштаба!

Читать подробнее

Шоу мыльных пузырей

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Позвольте угадать: Вам необходимо что-то фееричное, невероятное, красочное для детского дня рождения или для выпускного в садике? Предлагаем по-настоящему волшебное зрелище: шоу мыльных пузырей. Только представьте, какой восторг вызовет фотосессия в огромном переливающемся радужном тоннеле, и как быстро наберет кучу лайков снимок рядом с мыльным тортом!

Читать подробнее

Шоу дрессированных животных

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Помните тот восторг в детстве, когда в цирке вы видели дрессированных животных: собак, умеющих складывать в уме, или кошек, прыгающих через обручи по команде? Агентство «33 удовольствия» готово пригласить на ваш праздник шиншилл, хорьков, кошек, собак, змей, попугаев, обезьян, свинок, ежиков и многих других чудесных зверей!

Выступление дрессированных животных обязательно вызовет восторг маленьких зрителей: уморительные трюки и конкурсы, хитрые фокусы и чудеса послушания не оставят равнодушными ни детей, ни их родителей. Все номера абсолютно безопасны для зрителей и могут проводиться в неспециализированных помещениях.

Читать подробнее

Шоу с фокусами

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Сделать детский или «взрослый» День Рождения незабываемым легко – добавьте чудес и магии! «33 удовольствия» по вашему зову предложит разнообразие программ с участием иллюзиониста. Преимущество этого развлечения в том, что увлечь можно детей и взрослых любого возраста!

Для вас и ваших гостей покажут фокусы профессиональные иллюзионисты. Вы можете корректировать шоу или сделать ее полностью индивидуальным, а также самостоятельно выбрать длительность.

Если у праздника запланирована тематика, фокусник учтет это и поддержит атмосферу выбранной вселенной или подыграет персонажам.

Читать подробнее

Бумажное шоу

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Дорогие друзья. УРА! Благодаря нашему новому бумажному шоу, организация торжественного мероприятия для ваших малышей и/или подростков больше не потребует от вас наличия значительного количества времени, сил и денежных средств! Теперь все, что вам нужно для того, чтобы подарить ребятам фантастически красивый, веселый и незабываемый праздник – это обратиться в наше праздничное агентство и заказать у нас мегазажигательное шоу-представление с нашей авторской программой «Paper fantasy party 2022».

Читать подробнее

Огненное шоу

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Одним из самых захватывающих и красочных представлений можно с уверенностью назвать фаер шоу – укрощение огня, складывающееся в завораживающую программу. Человек, повелевающий одной из стихий – огнем, сделает любой праздник незабываемым! Тем более, если это профессиональный артист со специальным инвентарем.

Читать подробнее

Песочное шоу

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Несмотря на огромное разнообразие программ, предлагаемых праздничными агентствами, детей становится удивлять все труднее. Если у Вас в гостях уже побывали энергичные аниматоры, для загадочного квеста ребята еще маленькие, а увлекательные мастер-классы по какой-либо причине Вам не подходят, самое время заказать песочное шоу!

Читать подробнее

Химическое шоу

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Вы устали от того, что дети весь праздник стоят на ушах, а у всех аниматоров в городе одна и та же программа? Химическое шоу — это принципиально новый формат мероприятия, который подойдет всем детям от 5 до 12 лет. А местами заставит застыть в изумлении и некоторых присутствующих взрослых.

Читать подробнее

Неоновое шоу

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Световое шоу от праздничного агентства «33 удовольствия» — представление с участием профессиональных танцоров в эксклюзивных костюмах, которое произведет впечатление даже на искушенную публику. Данная программа подходит как для детского праздника – дня рождения, выпускного, так и для мероприятия для взрослых – свадьбы, корпоратива.

Читать подробнее

Тесла шоу

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Для того, чтобы стать волшебником необязательно иметь магическую палочку, узнаваемый шрам на лбу и особый наряд. Управлять молнией можно и без специальных магических приспособлений, хватит самого обычного научного оборудования. В игровой форме даже дошкольники смогут постичь азы физики, а после необычного времяпрепровождения на празднике – еще и демонстрировать друзьям «фокусы». Речь идет об эффектном тесла шоу, которое можно заказать в качестве интерактивного представления на любое детское мероприятие. Разумеется, все установки абсолютно безопасны для детей.

Читать подробнее

Шоу супергероев Марвел

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Предстоит детский праздник, а вы пока не придумали оригинальный сценарий? И не надо: за вас это сделаем мы! Шоу супергероев Марвел – это невероятное зрелище-игра, гарантирующее выброс адреналина и бурю детского восторга. Ну а взрослые при этом могут совершенно не напрягаться и полноценно отдохнуть, наблюдая за счастливыми детскими личиками.

Праздник в стиле любимых героев – отличный подарок для ребят в возрасте от 5 лет. Сценарий будет подкорректирован в зависимости от возраста подавляющего количества участников. Весь реквизит и реалистичные костюмы созданы профессионалами и проверены – ни одна деталь и ни одно используемое для шоу вещество не представляет опасности для детей.

Читать подробнее

Зеркальные люди для детей и взрослых

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Любите фэнтези, а удивлять гостей – ваша фишка? Завораживающие зеркальные существа ждут вашего праздника! Торжество может стать фантастическим еще с порога – если всех будет встречать такой необычный хостес, а можно шокировать участников мероприятия появлением наших актеров в эксклюзивных костюмах с мистическим танцем!

Читать подробнее

Поролоновое шоу

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

С поролоном можно вытворять что угодно: прыгать, драться, бросаться! И никакой опасности! Мягкий, разноцветный материал – это лучший способ развлечь и приятно утомить детей. Обычно после этой программы праздника ребята через полчаса становятся тихими и спокойными, потому что игры с поролоном – это энергично и весело.

Читать подробнее

Шоу с жидким азотом

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Детский праздник с химическими экспериментами – это, как минимум, необычно! Агентство «33 удовольствия» предлагает шоу с жидким азотом по законам химии и физики для детей 5-14 лет на День Рождения или другой праздник. Они не только увидят фокусы, но и узнают, как происходят чудеса научных достижений!

Крио-профессор показывает эксперименты ребятам и предлагает поучаствовать, именинник становится первым ассистентом ученого! На празднике ребенок научится делать полимерного червяка, которого оставит себе на память. Для проведения химических экспериментов нужна минимальная площадь в 10 кв.м. и стулья.

Читать подробнее

Кукольный театр

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Настоящий кукольный театр! Вот что приведет в восторг любого ребенка. Только представьте эмоции детей, когда открывается занавес и начинается настоящая сказка. Какую дозу счастья и сколько удивления получат юные зрители. Да что уж говорить, обычно и родители с удовольствием наблюдают за детским представлением. Ведь кукольный театр – это настоящее искусство.

Читать подробнее

Мобильный планетарий

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Хотите сделать детский праздник таким, чтобы все присутствующие вспоминали о нем еще долго? Тогда обратите внимание на выездной планетарий от праздничного агентства «33 удовольствия» (Москва)! День рождение, выпускной, утренник, мероприятие в саду или школе – любое событие будет незабываемым для детей, если на нем будет мобильный планетарий!

Читать подробнее

Шоу Прогулка с динозавром

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Уникальное предложение! Настоящий динозавр на празднике Вашего ребенка! Такой день рождения именинник запомнит навсегда! Невероятно веселая прогулка с Динозавром! У Вас не останется сомнений, что динозавр действительно настоящий: 100% внешнее сходство, рычание, моргание глаз, открытие пасти. Вы не из пугливых, тогда Динозавр идет к Вам!

Читать подробнее

Шоу Черепашек Ниндзя

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Какие ассоциации вызывают у ваших детей имена художников эпохи Ренессанса? А именно: Леонардо, Микеланджело, Донателло и Рафаэль? Конечно, воображение рисует им боевых черепашек ниндзя! И только представьте, какой восторг вызовет их появление у гостей на дне рождения или другом детском празднике!

Мы уверены, что и родителям именинника эти герои довольно близки, поэтому вдвойне радует возможность пригласить их на торжество к своему ребенку! Спешим предупредить: костюмы слишком реалистичны: на нашем представлении вы не увидите аниматора, обтянутого зеленым поролоном. Вы и сами с трудом поверите, что это переодетый актер!

Читать подробнее

Шоу световых картин

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Праздник – это всегда чудеса, которые происходят самым магическим образом! Агентство «33 удовольствия» предлагает вам оценить одно из них – завораживающее шоу световых картин, где с помощью источника света, экрана и рук происходят волшебные вещи. Это развлечение хорошо подойдет для Дня Рождения, детского выпускного или другого мероприятия с аудиторией возрастом от трех лет.

Читать подробнее

Эбру-шоу

Возраст:
от 1 года
Продолжительность:
от 30 мин
Количество детей:
от 3

Эбру – водная анимация, иными словами, живопись на воде. Яркими красками художник рисует не на холсте, а на водной глади. Мастера унаследовали древнейшие восточные хитрости для создания необыкновенных рисунков. Танец красок, полет фантазии, незабываемые эмоции.

Читать подробнее