ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ (Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»)
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΡ:
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΠ΅ — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²ΠΎΠ², ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½ΠΎΠΆ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ Π»Π΅Π·Π²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠΏΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅. Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΡ , Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ Π³ΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Β«ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΒ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ΅ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π² Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ° Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° — ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΊΡΡΠ»ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΡΠ»Π΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ°. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π° ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ:
Π‘ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ° ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅.
Π―ΠΉΡΠ° ( 3 ΡΡ) ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΉΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ 1 ΡΡ.Π». ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΠΉΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ( ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΡ), ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΡΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π»ΡΠΊ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠ².
Π ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 2 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ( ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ) Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΡΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
Π ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ. Π€Π°ΡΡ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π² ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ. ΠΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ ( ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ )
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°:
ΠΠΎΠΆΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΡΡ ( ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΡΠ±Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ»Π°) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΡ.
ΠΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 60- 80 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ .
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π‘ΡΠ°Π·Ρ 5 Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ΠΠ ΠΈΠ· ΠΠ£Π ΠΠ¦Π« / ΠΠ«Π‘Π’Π Π«Π ΠΈ ΠΠΠ£Π‘ΠΠ«Π ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ — 7 Π‘Π’Π ΠΠ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ».
ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ:
- 2 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅
- 2 ΡΡ. ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- 3 Ρ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ
ΠΠ±ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ°:
- 2 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 Ρ. Π». ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ
- 0,5 Ρ. Π». ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 0,5 Ρ. Π». ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°
- 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ:
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ (ΡΠΈΠ»Π΅) 2 ΡΡ
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΡΡΡ 100 Π³Ρ
- Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ (Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π°) 50 Π³
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ Π°ΠΉΠ²ΠΎΠΉ:
- 6-7 ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ (Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ)
- 6-7 ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ
- 2-3 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 2-3 ΡΡ. Π°ΠΉΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°
- 7-10 ΡΡ. Π²ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°
- 2-3 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ:
- ΠΡΡΠΈΡΠ° -1-1,5 ΠΊΠ³
- ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ — 2 ΡΡ.
- Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ — 0,5 Ρ.Π».,
- ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° -1 Ρ.Π».,
- ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ — 1/3 Ρ.Π».,
- ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ° -1 Ρ. Π».,
- Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ -3-4 ΡΡ.Π».,
- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° -1-2 Ρ.Π».
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ — 20-30 Π³
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ — 1 ΠΊΠ³.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ — 3-4 Π·ΡΠ±.
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ — 0,5 Ρ.Π».
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ — 3-4 ΡΡ.Π».
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π΅Π΄Π°, 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ 2020, ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠΎΠ΄, ΠΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠΎΠ΄, Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, simple food, ΡΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅Π²ΡΡΠΊ,
π Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ», ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ!ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ:
— ΠΡΡΠΈΡΠ° 1 ΡΡ.
— ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ 1 ΡΡ.
— Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ 300 Π³Ρ.
— ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ 1 ΡΡ.
— Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 5 ΡΡΠΎΠ».Π».
— Π‘ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² 40 Π³Ρ.
- — Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ 1 ΡΡ.
— Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°.
— ΠΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ 0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½.Π».
— ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° 0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½.Π».
— ΠΠ°ΡΡΠΈ 0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½.Π».
— ΠΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ 0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½.Π».
— ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
— ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
— Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
— Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ:
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ² ΡΡΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΈΠΊ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ 0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½.Π». ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ, 0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½.Π». ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, 0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½.Π». ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΡΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ,Β ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΒ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡ ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΒ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ.
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ² Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π΅ΡΠ΅ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°!
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²!
Β
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎ Π² Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΠ·Π΅Π½, ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅, ΠΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ , Facebook ΠΈ Pinterest!
ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΄Π° ΠΌΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ. Β«ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΊΠΈΒ» — ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠΌ ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π° Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
- 3 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ;Β
- 5-6 ΡΠΈΡ;Β
- 100 Π³ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²;Β
- 50 Π³ ΡΡΡΠ°;
- Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°;Β
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ;Β
- ΠΌΡΠΊΠ°;Β
- ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ;Β
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
1. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
2. ΠΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ±ΠΈΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°.
3. Π ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ 3-4 ΡΠΉΡΠ° (Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
4. Π Π°ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ΅ΠΌ Π±Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 1/3 ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. Π Π°Π·ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π΅.
5. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΠ· Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ².
6. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. Π ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
7. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ (Ρ. Π΅. ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ, ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ) ΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
8. Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ΅. ΠΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ.
9. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ. ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ°.
10. Π‘ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅. ΠΠ²Π° ΡΠΉΡΠ° Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π° ΠΌΡΠΊΡ β Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ.
11. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ° Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.
12. Π ΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π° 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
13. ΠΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΡΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡΡΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Β«ΠΏΠ΅Π½Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ» ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π° ΠΈ Π²ΠΊΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
receptino.ru
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, 6 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
Π ΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°:Β ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ β 7 ΠΊΠ³, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β 3 ΡΡ., ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ β 100 Π³, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² β 50 Π³, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 2 Π·ΡΠ±ΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 2 ΡΡ. Π»., Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°: Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 15-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ±Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°Π³Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΡΠ»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°:Β ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ β 500 Π³, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ β 600 Π³, Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ β ΠΏΠΎ 200 Π³, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°β 1 ΡΡ., ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈβ 150-200Π³, Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ β 3 ΡΡ. Π»., ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ β 100Π³, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°: ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅, Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π»ΡΠΊ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π°. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π°. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π°. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΠ°ΡΠΎΠ²). ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π°. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΒ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅Β Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΡΠ»ΡΠ΅Π½ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°:Β ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ β ΠΏΠΎ 300 Π³, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 250-300 Π³, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 3 ΡΡ. Π»., ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ β ΠΏΠΎ 2 ΡΡ. Π»., ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°: ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠ±Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π€ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π²Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°:Β ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ β 6 ΡΡ., ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β ΠΏΠΎ 6 ΡΡ., ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 100 Π³, ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β ΠΏΠΎ 2 ΡΡ. Π»., Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°: ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΡΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΠΌΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π‘ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ. Π―ΠΉΡΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π΄Π²ΡΠΌΡ-ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°:Β ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ β 400 Π³, Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ β 200 Π³, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 3 ΡΡ. Π»., ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 2 ΡΡ. Π»., ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°: Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. Π Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ (ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ), ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 2-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°:Β ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ β 600 Π³, Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ β 400 Π³, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ β ΠΏΠΎ 2 ΡΡ. Π»., ΡΡΡ ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ β 200 Π³, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ β 3 ΡΡ., ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 150 Π³, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°: ΠΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π’ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 5-6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΡΠ½ΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
10 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠ»Ρ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½. Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ» Π»ΠΎΠΌΠΈΡΡΡ Π² ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠΈ: ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈ Π³ΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π½ΠΎΡΡ! Π ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡβ¦
ΠΡΡΠΈΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΡΠΈΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅, Π΄Π° Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. ΠΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
- ΡΡΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ β 1,5-2 ΠΊΠ³;
- Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ β 2 ΡΡ.;
- ΡΠ΅Π΄ΡΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° β Ρ 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°;
- ΡΠ΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΊ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° β Ρ 1 ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β 1 Ρ. Π».;
- ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ β 50 Π³;
- ΠΌΠ΅Π΄ β 3-4 ΡΡ. Π».;
- ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 100 ΠΌΠ».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π’ΡΡΠΊΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅: ΠΆΠΈΡ, Π²ΠΈΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡ . ΠΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Β«ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡΒ» ΡΠΎ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ.
2. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°. ΠΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΌΠ΅Π΄ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅.
4. ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΡΡΡΠΊΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ°.
5. ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ. Π§ΠΈΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ, ΡΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅.
6. ΠΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ (Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ). Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΊ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΠ½ΡΠ² ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ.
7. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ°. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 190-200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΡ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 160 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²), ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠΊΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡ β ΡΡΠΎ Π³Π΅Π½ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
Π ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ»
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ»Π° Π² ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΊΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ , Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ . Π ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π°, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΡΡΠ½Π·ΠΎΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β 800 Π³;
- ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ ΡΠΈΠΏΠ° Π±ΡΡΠ½Π·Ρ β 100 Π³;
- ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ (Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°) β 80 Π³;
- ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ β 80 Π³;
- ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ. ;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ ΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅.
2. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ β ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. Π€ΠΈΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ.
3. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΡΡΠ°, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ.
4. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ .
5. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ (ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½).
6. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ 220 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π° ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π² Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² 1 ΡΠΌ.
ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ Π½Π΅ΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- ΠΊΡΡΠΈΡΠ° β 1 β 1,2 ΠΊΠ³;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 2 Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ;
- Π»ΡΠΊ β 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°;
- ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ (ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅) ΡΡΠ°Π²Ρ β 1 Ρ. Π»;
- ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ β 1 Ρ. Π»;
- ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° β 1-2 ΡΡ. Π»;
- ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° β 1 ΡΡ. Π» Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ;
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 3-4 ΡΡ. Π».;
- Ρ Π»Π΅Π± Π±Π΅Π»ΡΠΉ β 300 Π³;
- ΡΡΡ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π° β 40-50 Π³;
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 3-4 ΡΡ.;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. Π Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π»ΡΠΊ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ), ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ.
2. ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΅.
3. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° Β½ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
4. Π₯Π»Π΅Π± ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-3 ΡΠΌ). ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΊΡΡΡΡ Ρ Π»Π΅Π± ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Β«ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΒ».
5. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΡΠΈΡΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΌΡΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ (Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ), ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΄Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π£ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 5-6 ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Π΅ΠΉ;
- Π»ΡΠΊ β 2 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ;
- ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.;
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 3 ΡΡ. Π».;
- ΡΠ°ΡΡ (ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ) β 300 Π³;
- ΡΡΡ β 150 Π³;
- ΠΌΡΠΊΠ° β 3-4 ΡΡ. Π»;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ΄Π½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π»ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ (Π² ΠΊΠ°ΡΡ), Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ, Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ.
2. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠΈ, Π»ΡΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π±Π»ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ. Π‘Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ»Π΅Ρ.
3. Π ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
4. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π£Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ. Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. Π’Π΅, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ»Π°Π΄ΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΈ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ 100%. ΠΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ, ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π° ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ β 6 ΡΡ.;
- ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π° 400 Π³;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ β ΠΈΠ· 3-4 ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Π΅ΠΉ;
- Π³ΡΠΈΠ±Ρ β 150 Π³;
- Π»ΡΠΊ β 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°;
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ;
- ΡΠΉΡΠΎ β Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ½ΡΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈ.
2. ΠΡΠΈΠ±Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ.
3. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
4. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ (ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ). ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ) ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Β«Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΈΒ» Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΡ ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ.
5. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΡΡΡ, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΡΡ.
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. Π£Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ. Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π·Π΄Π΅ΡΡ β ΡΡΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΡΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΡ β 1,7-2 ΠΊΠ³;
- ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β 600 Π³;
- ΡΠΈΡ β 100 Π³;
- ΡΡΡ β 100 Π³;
- Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΊΠΈΡ-ΠΌΠΈΡ β 200 Π³;
- ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 100 ΠΌΠ»;
- Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· β ΠΏΠΎ 1 ΡΡ. Π».;
- ΡΠΎΠ»Ρ β 1 Ρ. Π».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π‘Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΡΡΠ»ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ , Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ Π½Π° 1-2 ΡΠ°ΡΠ°.
2. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
3. Π’ΡΡΠΊΡ Π½Π°Π±ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ. Π¨ΠΊΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π». ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ. ΠΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 1,5-2 ΡΠ°ΡΠ°.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° (ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ), Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ β ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»Π΅ β ΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ΄Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠΈΠ»Π΅ β 3 ΡΡ.;
- ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π° β 150 Π³;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°;
- ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ (ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ) β 400 ΠΌΠ»;
- ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.;
- ΠΌΡΠΊΠ° β 2-3 ΡΡ. Π».;
- ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° β 2-3 ΡΡ. Π».;
- Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ β Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΊ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ.
2. ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ°: Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ.
3. Π ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ (Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ), ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΊΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠ². Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ 2021
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π±ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° Π½Π°ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ, ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π³ΠΎ, ΡΠΆΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ°) β 400 Π³;
- Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β 1 ΡΡ.;
- Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½, ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΈ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ (ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ) β ΠΏΠΎ 1 ΡΡ.;
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΌΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ 2-3 ΡΠΌ.
2. Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ .
3. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΈ (ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ). ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ Π³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠ²ΡΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎ ΡΡΠΊΡ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
- ΠΊΡΡΠΈΡΠ° β 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΡΡΠΊΠ°;
- ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ β 2 ΡΡ.;
- Π³ΡΡΡΠΈ β 2 ΡΡ. ;
- ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° (ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅) β ΠΏΠΎ 0,5 Ρ. Π».;
- ΡΠΎΠ»Ρ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠ³ΡΠ½ΠΊΠ΅ (Β«ΡΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅Β»), ΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
2. ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π½Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ°.
3. Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅, Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ»Ρ-ΠΊΠ΅Π±Π°Π± ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΡ! ΠΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅!
ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ: Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΊ!
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ 10 ΡΠ°Π· ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ!
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»Π° ΠΊ ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ»! Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΡ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ))!
ΠΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ!
Π‘ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ!
ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ β ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ». Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° ΠΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄
ΠΠ° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ» Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π° Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ? ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π΅Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π² Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΆΠ°Π½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ . Π ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ? Π Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡ β Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°: ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠ΅ΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° (ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π³ΡΡΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ β ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° 6-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ (Π½Π΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ!).
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
1 ΠΊΡΡΠΈΡΠ°,
1 ΠΊΠ³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ
ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²,
2-3 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ,
2 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ,
Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Β Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π½Π°ΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ (ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ), ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π· ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π² (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ) ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
1 ΠΊΡΡΠΈΡΠ°,
4-5 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²,
3-4 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ,
Β½ ΡΡΠ°ΠΊ. 9% ΡΠΊΡΡΡΠ°,
Β½ ΡΡΠ°ΠΊ. Π²ΠΎΠ΄Ρ,
1 ΡΡ.Π». ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°,
1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ,
ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ°,
ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180-190Β°Π‘, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
1 ΠΊΡΡΠΈΡΠ°,
100 Π³ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ,
1 Ρ.Π». Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π² Π·ΡΡΠ½Π°Ρ
,
1-2 ΡΡ.Π». ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ΄Π°,
2 ΡΡ.Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°,
1 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½,
10 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°,
ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π² Π·ΡΡΠ½Π°Ρ
. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 250Β°Π‘, Π½Π° 40-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΠΏΠΈΠ²Π΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
1 ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 1,5 ΠΊΠ³ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ,
1 ΡΡΠ°ΠΊ. ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΠ²Π°,
1-2 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ,
ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π ΠΏΠΈΠ²Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 30-35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
1 ΠΊΡΡΠΈΡΠ°,
100 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°,
1 ΠΏΠ°ΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°,
1 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ,
200 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°,
ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ,
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΡ
ΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅. ΠΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΡΠ² ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1 ΡΠΌ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
1 ΠΊΡΡΠΈΡΠ°,
3 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ,
1 ΡΡΠ°ΠΊ. ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ,
100 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°,
Β½ ΡΡΠ°ΠΊ. Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ²,
ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ
Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, Π±ΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ. Π¦Π΅Π»Π°Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅Ρ, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π²Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π²ΡΠ΅! ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡ β Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠΊΡΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
6 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΡΠ΅ΠΊ),
1 ΡΡ.Π». ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ΄Π°,
1 ΡΡ.Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°,
ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊ. Π²ΠΎΠ΄Ρ,
Β½ Ρ.Π». ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°,
ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ
Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ΄ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
12 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ,
1 ΡΠΉΡΠΎ,
2 ΡΡΠ°ΠΊ. Π½Π°ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°,
1 Ρ.Π». ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°,
1 Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ Π² ΡΠΉΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 190-200Β°Π‘ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 40-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
ΠΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΡΡΠ±ΠΊΠ΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
8 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ,
ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°,
1/3 ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΌΡΠΊΠΈ,
2 ΡΡ.Π». ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ,
Β½ Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ,
ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π‘ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΡ
Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
6 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ,
Β½ ΡΡΠ°ΠΊ. Π²ΠΎΠ΄Ρ,
1/3 ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ°,
1/3 ΡΡΠ°ΠΊ. 6% ΡΠΊΡΡΡΠ°,
ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°,
50 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°,
2 Ρ.Π». ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°,
2 Ρ.Π». ΡΡΡ
ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ,
2 Ρ.Π». ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°,
1 Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 200Β°Π‘, Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ).
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
6-7 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
Π±ΡΠ΄ΡΡΡΠ΅ΠΊ,
2-3 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°,
100-150 Π³ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°,
250-300 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°,
ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π° 1/3. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15 Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
4 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°,
4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°,
Β½ Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ,
1 Ρ.Π». ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°,
ΒΌ Ρ.Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΈΠ½Π°,
2 ΡΡ.Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°,
Β½ ΡΡΠ°ΠΊ. ΡΡΡ
ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°,
1 Ρ.Π». ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΌΠΈΠ½, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 200Β°Π‘. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
1 ΠΊΡΡΠΈΡΠ°,
Β½ ΡΡΠ°ΠΊ. ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°,
ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°,
3 ΡΡ.Π». Π½Π°ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ,
5 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°,
2 Ρ.Π». ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°,
1 Ρ.Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ 12 Π΄ΠΎ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 220-250Β°Π‘. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ
ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° 40-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 0,5 ΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ. ΠΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ Π²Π½Π°Ρ Π»ΡΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°Π², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΡ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ: ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ β ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 0,5 β 0,7 ΡΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠΌ: Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Β«ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΄ΡΠ±ΡΒ» Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ!) ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π΄Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡΡ . ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΠ² Π² ΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π·Π° Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ°Π½ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ (ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅) ΠΈ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ±ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² (ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ). Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ). ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° Π¨ΡΡΡΠ°ΠΉΠΊΠΈΠ½Π°
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ | I Heart Recipes
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ!
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡ, Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ», ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ. Π― ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, Π±ΠΎΠΆΠ΅, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ», ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ
ΠΈΠ· Π²Π°Ρ, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½! ΠΠ½ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ
ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
Π³ΡΡΠΏΠΏ (Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ!) Π ΠΎΠ½ ΠΠΠΠΠΠΠΠΠ’.ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ², ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄!
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
ΠΡΡ Π½Ρ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Apple Glazed Roasted Chicken
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 55 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΎΡ Author I Heart
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ 6-8 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²
- 12 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ
- 4-5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ (Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ).
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅).
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 350 F Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 35-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅!
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ | ΠΠ΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ!
Π ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²? Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² Π΅Π΄Ρ! ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ — ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°β¦ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ²Π»Π΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π·Π°Π½ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π― ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Kraft, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.ΠΠ½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠ¬ΠΠ ΠΠΠΠΠ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΡ! ΠΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 5 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ … Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΠΎΠ½ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊ ΡΠΆΠΈΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΈ ΡΡΠ° Π΅Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΡΡΠΎ.ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π΅Π΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅), Π½Π°Π±ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Shake ‘n Bake ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅Ρ. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΡΠ°ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ? ΠΠ½ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π²ΠΊΡΡ Stovetop ΠΈ Shake βn Bake!
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ.Π Π²ΡΠ΅ ΠΌΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π°ΡΡΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ!
ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² Walmart, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ Π² Walmart Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π» ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΌ! Π― Π½Π°ΡΠ΅Π» ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΎΡ Kraft — Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ.Π― ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π», ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅?
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΡΡ Π½Ρ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ 4
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 526 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
US CustomaryMetric
1x2x3x
- 3-4 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
- 1 ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° Stovetop
- 1 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Real Mayo
- 1 ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° Shake n Bake
- 1 / 2- 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅ΡΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 375.ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 1/2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» 8×6 Π΄Π»Ρ 3 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ) ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅Ρ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ 180 F.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 526 ΠΊΠΊΠ°Π» Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 1 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 45 Π³ ΠΠΈΡΡ: 37 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 12 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 157 ΠΌΠ³ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 599 ΠΌΠ³ ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 662 ΠΌΠ³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 1 Π³ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A: 423 IU ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C: 2 ΠΌΠ³ 9 266 ΠΌΠ³ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ:
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°
Π§Π΅ΡΠ½Π΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΈ Π³ΡΠ°Π²Ρ
Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ:
Π’ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎ
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅-ΡΠ΅Π°Π» ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π»ΠΈΠ½ΡΡ-ΠΊΠ°ΡΠ΅.Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π² ΠΠΎΠ·Π°ΠΌΠ±ΠΈΠΊΠ΅, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΠΎΠ°, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π° Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΡΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π» Π±Π»ΡΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π’ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ. Π― ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΏΠ°Π΄ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½Π΅Π³ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ», Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·. Π― ΡΠ·Π½Π°Π», ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ; ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠ² Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ ΠΆΠΈΠ» Π½Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠΈΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΡ, Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» Π½Π΅ Π΅Ρ Π°ΡΡ Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΡ Π½Π° Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π» Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π°.Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΈΡ Π±Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Π΄ΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΏΠΎΡ Π° Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π° Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π° Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π±ΡΠ» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΠ»ΡΠΌ. Π― Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ» ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΡ .
ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΎΡΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π·Π½Π°Π» Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ . Π― ΠΏΠΎΡΠ΅Π» Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΠ» Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π½Π°Π», Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.ΠΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΌΠΎΠ³ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΠΆΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΆΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ — ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ, Π° Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ — Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡΠΌ ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ, ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ
Π Perdue Farms Π²Π°ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ — Π½Π°ΡΠ° Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ°.Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ Π½Π°ΠΌ Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡ Ρ
ΠΎΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π²Π°Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΠΌ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠΌ Π²Π°Ρ Π·Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π°ΠΌ, ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π°Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
Π ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡΠ° (COVID-19) ΠΌΡ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
COVID-19 Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ (CDC), COVID-19 ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ COVID-19, ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡ, Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ. Π£ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ Π±ΠΈΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ
Π½Π°ΡΠΈΡ
ΡΠ΅ΡΠΌΠ°Ρ
ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΊ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Perdue Farms ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
Π£ Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΈ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 24 ΡΠ°ΡΠ°.ΠΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΠΌ Π·Π° Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΡ Π±ΠΈΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π» ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ
ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ² Π² 19 Π½Π°ΡΠΈΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² COVID-19, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ
. ΠΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ CDC Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΠΈΡ
ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ. ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ / Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ, Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π‘Π¨Π. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ (Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅) ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ°Π½ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ Π‘Π¨Π. ΠΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΠΌ Π·Π° Π·Π°ΡΡΠΎΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ° Π±ΠΈΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Perdue Farms. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π½Π°ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ — Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ — ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° Π² ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠ², ΠΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ.ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π·Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
Π‘ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π² Π‘Π¨Π, ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ» Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ Π±Π΅Π· Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ.
ΠΠ ΠΠ ΠΠΠ―, Π§Π’Π ΠΠ« ΠΠΠΠ‘Π¬, ΠΠ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ , ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ Ρ Π½ΡΠ»Ρ
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ.Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ. Π Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ΅-ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ (ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π³Π°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π°), ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΠΈΠ½Π·Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΡΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ / ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅Π±Π°Π±Π°
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Instagram ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ #cookwithkushi , ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΡ β₯.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ
ΠΠ£Π ΠΠ¦Π ΠΠΠΠΠΠΠΠ
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ — ΡΡΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° Π² ΡΡΠΎΡ ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΡΡΡ: ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°, Π£ΠΆΠΈΠ½, ΠΠ±Π΅Π΄, ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡ, ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°
ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Football Food, Π΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π°, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π°, Π³Π»Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ, Π΅Π΄Π° Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡΠ±ΠΊΠ°, ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΠ΅Π½Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 6 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΡΡΠΈ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 1 1/2 ΡΡΠ½Ρ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 ΡΡΡΠΊ)
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π°
- 1 Π΄ΡΠΉΠΌ ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ (ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΠ°ΡΠ°Π»Π°)
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΠΈΠ½Π·Π° (Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°) ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ (ΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠΉ.ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ°)
- 1 1/2 ΠΊ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π‘ΠΎΠ»Ρ
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
- ΠΠ°ΠΌΠ±ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΈ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π¨Π°Π³ I (ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ)
Π Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
Π ΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
Π¨Π°Π³ II
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
(ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ»Ρ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½ Π΄ΠΎΠ±Π΅Π»Π°.ΠΠ° Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»Π° ΠΊ Π½ΠΈΠΌ.)
ΠΠ°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 4β5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ².ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
- ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΌΠ±ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
- ΠΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ. ΠΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ.
- Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ° Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°,
ΠΠ΅ ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π± , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½.
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° Pinterest, Instagram, Twitter.
*** ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π° Pinterest ***
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ | ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°
ΠΡΠΎΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°.
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ!
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ … Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎ!
Π― Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ» ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ Π±ΡΠ» ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΠΎΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.ΠΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΠΏΡ. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ — Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±.
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌ, Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π» ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΠΈΠ½Π΄ΡΠΈ One Pan Cranberry Balsamic Chicken. Π― Π·Π½Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. Π― Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΅. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ — ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π½ΡΡΠ° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΎΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ· ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡ.ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ!
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΡΠΎΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ½ Π±ΡΠ» ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΄Ρ. Π― ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π». β ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ.
Π― Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅Π³ ΠΊΠΎΠΆΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎ! Π― ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π», ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π·Π°Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π».
Π― ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ (Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ), Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ:
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° — Π½Π΅ ΠΎΠ±Π³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π», ΡΡΠΎ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ» ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅Π·ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ — ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ:
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ.ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°.
Π¨ΠΊΠ°Π»Π° 1x2x3x
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 1 3 ΡΡΠ½ΡΠ°. ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ (ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ)
- ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½
ΠΠ°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ:
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (Π΄Π»Ρ Whole30 ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ)
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- Π¦Π΅Π΄ΡΠ° 1 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ)
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 420 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².ΠΠΎΠΆΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½Ρ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ 350 ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ.
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎΡ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠ΅ — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ, — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
Π Π°Π·Π²Π΅ Π²Ρ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Β«Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΒ»? ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΠ΅Π»ΠΈΡΡΡ ΠΠ»Π°ΡΠΊ ΠΈΠ· The New York Times , Ρ Π·Π½Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ.ΠΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠ°Π²Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ, — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ», Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π» Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°: Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΠ΅Π΄, Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ .
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΎΡ 40 Π΄ΠΎ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½Ρ (ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅) ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ: ΠΌΠ΅Π΄ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ ΠΊΠΎΠΆΠΈ!
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
Π₯ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ! ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΎΡΠ·ΡΠ² Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌ Π² Instagram; ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠΌ @onceuponachef .
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅Ρ Π‘ΠΈΠ³Π°Π»
ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠ΅Π»ΠΈΡΡΡ ΠΠ»Π°ΡΠΊ Π² The New York TimesΠΡΠΎΡ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠ΅ — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ .ΠΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ, — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΡ
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΡ
- 6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· 2 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²
- 6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ
- 6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π°
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 3 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° (ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ)
- 2Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 4 ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ (Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°)
- 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ
- 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- 2 ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ, Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄: Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΠ΅Π΄, Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 425 Β° F ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ (Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ).ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ, 40β45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½Ρ (ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅) ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 1β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ: ΠΌΠ΅Π΄ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.
Π ΠΏΠ°ΡΠ΅ Ρ
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅
- ΠΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ (6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ)
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 1,022
- ΠΠΈΡΡ: 62 Π³
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 15 Π³
- Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 59 Π³
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 49 Π³
- ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 6 Π³
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 60 Π³
- ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 1306 ΠΌΠ³
- Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 227 ΠΌΠ³
ΠΡΠΎΡ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.Π― Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π£ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡΡ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π»ΡΠ±Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Edamam.com. Π₯ΠΎΡΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ββΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π² Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ .ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½; ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° Π³Π»ΡΡΠ΅Π½, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½.