Вкусно, просто и быстро – 5 рецептов идеального киселя
Кисель – самый любимый напиток из детства. Для этого лакомства подходят любые свежие или замороженные фрукты, ягоды, шоколад или молоко. Главное отличие киселя от морсов и компотов – его густота из-за добавления крахмала. Приготовить такой десерт легко. Предлагаем вам интересные рецепты киселя, которые обязательно понравиться всем.
Молочный кисель с ванилью – рецепт
Для приготовления возьмите ингредиенты:
- 500 мл молока
- 1 ст. л. картофельного крахмала
- 1 ванильный стручок
- 3 ст. л. сахара
- тертый шоколад
Разрежьте ваниль пополам и достаньте маленькие черные семена.
В полстакана молока разведите крахмал: аккуратно введите молоко в миску с крахмалом и размешайте чайной ложкой.
Мы уже рассказывали о том, как готовить молочный кисель в статье Детские десерты — 5 способов приготовить вкусный молочный кисель
Апельсиновый кисель – рецепт
Возьмите ингредиенты:
- 500 мл воды
- 4 апельсина
- 500 мл апельсинового сока
- 3 ст. л. картофельного крахмала
- 50 г сахара
- 250 мл взбитых сладких сливок
- 50 мл лимонного сока
- кардамон
Очистите апельсин, разделите на дольки и удалите косточки. Затем измельчите мякоть.
Отдельно смешайте крахмал, сок и сахар. Доведите до кипения, постоянно помешивая. Затем снимите с огня, как только появятся первые пузырьки. Добавьте лимонный сок и апельсин. В сливки добавить кардамон. Подавайте вместе с киселем. Приятного аппетита!
Хлебный кисель с цедрой – рецепт
Возьмите ингредиенты:
- 150 г цедра мандарина
- 500 г черного хлеба
- 100 г изюма
- 100 г чернослива
- 100 г сушенных ягод
- 250 мл взбитые сливки
- 1 ч. л. крахмала
- мед
Измельчите цедру мандарина и черствый хлеб. Поджарьте их на дне кастрюли и залейте кипятком, покрыв сухари. Варите до состояния кашицы. Затем подлейте еще немного воды, чтобы получить консистенцию киселя. В полстакана холодной воды разведите крахмал. Влейте в хлеб, постоянно помешивая. Добавьте корицу и мед. Остудите.
Перемешайте кисель с черносливом и изюмом с помощью блендера. Подавайте со взбитыми сливками и сушенными ягодами.
Шоколадный кисель – рецепт
Для приготовления вам понадобится:
- 600 мл молока
- 100 г горького шоколада
- 20 г кукурузного крахмала
- 50 г сахара
- 3 ванильных стручка
- 1 г свежей мяты
В сотейник влейте 2/3 молока. Добавьте сахар. Ваниль разрежьте пополам и выскребите семена ножом. Вкиньте их в сотейник с молоком. Доведите до кипения и, убавив огонь, добавьте ломтики шоколада.
1/3 молока смешайте с крахмалом и хорошо перемешайте. Затем перелейте его в кипящее молоко, постоянно помешивая до полного растворения ингредиентов. Удалите ваниль и немного охладите кисель. Разлейте по стаканам и украсьте мятой. Приятного аппетита!
Яблочный кисель с лимоном – рецепт
Возьмите ингредиенты:
- 2 яблока
- 4 ст. л. сахара
- 1/2 лимона
- 2 ст. л. картофельного крахмала
Яблоки почистите от кожуры. Измельчите и положите в кастрюлю. Налейте воды, добавьте сок лимона, сахар и поставьте на огонь. Как только компот закипит, разомните яблока толкушкой. Варите еще 10 минут.
Крахмал разведите в стакане с холодной водой и аккуратно влейте в компот, помешивая. Доведите до кипения и снимите с огня. Готово!
Читайте также: Для тех, кто любит молоко — 7 вкусных десертов на молоке
Информация и рецепты, изложенные в этом Блоге, могут не соответствовать ожиданиям пользователя, представлены к использованию без учета индивидуальных особенностей здоровья пользователя и применяются им по своему усмотрению и под личную ответственность.
Информация, документы и сопутствующие графические материалы и рецепты, взятые из других источников и опубликованные на этом сайте https://milkalliance.com.ua/, могут содержать технические погрешности и опечатки.
Десерт слоеный. Просто, быстро и вкусно
Главная Рецепты Десерты Разные десерты, сладости
15 августа 2010
Dianadi
Торт без выпечки с клубникой, творогом и сливками
5 24 9 ЛегкийАбрикосовое варенье с ядрышками из косточек абрикоса
10 19 16 ЛегкийКрасный мясной салат.
Punane lihasalat 17 56 30 ЛегкийСеледка под шубой по-эстонски (или Rosolje)
24 69 49 ЛегкийХрустящие маринованные огурцы
24 64 66 Легкий
Все рецепты автора
Хочу предложить вашему вниманию очень простой и антикризисный рецептик.
Сама делаю такой десерт часто, дети очень любят.
С ним у нас в семье связана одна веселая история. В гости неожиданно заехала подружка с мужем. Предложили им кофе и к кофе этот десерт. Муж подруги по дороге домой все спрашивал у нее это ли и был известный Тирамису (не знаю почему так решил).Необычность этого десерта в том, что его подают в большой миске или салатнице и выкладывают ложкой каждому на блюдце.
Ингредиенты
печенье | 3 пачки (пачка — 180 г) |
---|---|
компот | 1 банка (850 г) |
творог | 200 г |
сливки взбитые | 200 г |
сахар | 5 ч. л. |
Общая информация
Таблица мер и весов
Так вот. Нам понадобится 3 пачки печенья, у меня было шоколадное, пачка — 180 г,
Банка компота — у меня была 850 г. Компот выбирайте на свой вкус, я пробовала разные, персик, вишню (без косточек), ананас.
200 г творога
200 г взбитых сливок
5 ч ложек сахара
Печенье измельчить в крошку.
Фрукты из компота покрошить.
Сливки взбить с сахаром и творогом в однородную массу.
Выкладываем на дно половину половину получившейся крошки.
Следующий слой половина общего кол-ва фруктов. Выливаем половину жидкости из компота.
И опять…
печенье,
компот,
сливки-творог.
Ну вот и все… Не Тирамису конечно , но просто и вкусно
Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен
Присоединяйся к нам в Telegram
Приглашаем в наш канал Viber
Поделись рецептом с друзьями!
Легкий 5 7 0
Быстрое творожное Печенье «Розочки»
Олеся
Легкий 26 65 1
Пирог из Детства.
Зебра по-НовомуОлеся
Легкий 46 172 25
Торт Молочная Девочка
Олеся
Легкий 25 64 1
Яблочный Пирог «3 Стакана» с Секретом
Олеся
Легкий 49 223 11
Быстрые и очень Сочные Лепешки с Фаршем
Олеся
Легкий 124 933 432
Цветаевский яблочный пирог
Олеся
Легкий 86 342 231
Гранола или домашние мюсли
DolceVita
Легкий 35 127 153
Здоровый завтрак в банке
lanita69
Легкий 36 154 100
Яблочные рулетики из лаваша
Изюминка
Легкий 41 183 63
Полезные «брауни»
Knopka25
Легкий 44 188 82
Маршмеллоу «Клубничные облака»
VikaSN
Легкий 33 178 48
Флонярд
Skarlet
Легкий 30 157 98
Английский джем к завтраку
maaarushka
Легкий 145 132 123
Десерт «Долгий поцелуй на ночь»
МамусьВикусь
Легкий 50 165 56
Panforte di Siena — Итальянские рождественские сладости
DolceVita
Легкий 44 119 71
Шоколадный подарок своими руками
oldeg
Легкий 13 22 119
Странгисто ме мели (греческий йогурт с мёдом и орехами)
EIPHNH
Средний 78 130 76
Шоколадные снеговики МК
DolceVita
lanita69
Lo-rik
Янна
Янна
Янна
Barbariska4
Tata-K
Tata-K
vitulia23
vitulia23
Tata-K
anytik 23
LASTO4KA
LASTO4KA
lanita69
bruhova
Just As Delicious Мэрион Грасби – Кухня Марион
Поваренная книга
Распродано
Доставка в Австралию/Новую Зеландию/Азию: Сейчас
Доставка в США: Сейчас
ОБЗОР
ДЕТАЛИ
ДОСТАВКА
Часто задаваемые вопросы
Эта красивая новая поваренная книга в твердом переплете станет незаменимой для любого любителя хорошей еды. Изучая технические основы кулинарии наряду с блестящими основами, Марион опубликовала некоторые из своих самых известных рецептов вместе с пошаговыми руководствами, чтобы создать нового привлекательного кулинарного помощника.
Just as Delicious также содержит QR-коды для видео-подсказок, а также наглядные пошаговые инструкции, которые помогут вам снова и снова готовить незабываемые блюда.
Твердый переплет
Полноцветная версия
240 страниц
Опубликовано в 2022 году
Пошлины и налоги
По прибытии заказов в пункт назначения они могут быть подвергнуты процедурам таможенного оформления, что может привести к задержкам, превышающим первоначальные расчетные сроки доставки. Мы не будем нести ответственность за любые дополнительные таможенные/доставочные сборы. Пошлины и налоги оцениваются таможней и являются ответственностью клиента.
Вариант доставки
Если покупатель выбирает вариант доставки ATL (разрешение на выезд), любой риск потери переходит на покупателя и/или любое другое лицо, подписывающее получение доставки. Мы не несем ответственности за вашу посылку после того, как перевозчик укажет «Доставлено» или «Уведомление оставлено». Замена поваренных книг не допускается.
- Нужно ли покупать «Всегда вкусно» перед «Так же вкусно»?
- Нет, хотя мы думаем, что вы не пожалеете, если сделаете это! Обе поваренные книги Мэрион были разработаны как самостоятельные книги, хотя они прекрасно дополняют друг друга.
-
Чем это отличается от «Всегда вкусно»? - Just as Delicious содержит множество классических рецептов Марион, а также другие личные советы и приемы Марион. Написано, чтобы быть идеальным компаньоном для Always Delicious, точно так же, как Delicious является обязательным для любого любителя хорошей еды.
-
Есть ли электронная книга? Или у вас будет электронная книга? - Just as Delicious в настоящее время доступен только в твердом переплете.
-
Есть ли повторяющиеся рецепты между «Всегда вкусно» и «Так же вкусно»? - Каждая кулинарная книга Марион содержит уникальные рецепты.
-
Что посоветуете купить в первую очередь? - Как родитель не может выбрать любимого ребенка, так и мы не можем выбрать любимую книгу (мы любим их обоих одинаково)! Обе кулинарные книги содержат рецепты, которые заставят вас снова и снова готовить незабываемые блюда.
-
Каков кулинарный уровень книги? (например, легкий/сложный) - Несмотря на то, что блюда различаются по сложности, рецепты Марион Грасби предназначены для домашних поваров, поэтому их можно приготовить на домашней кухне для людей с любыми способностями. Более того, вместо того, чтобы просто поделиться шагами по приготовлению вкусной тарелки, Марион предложила свои советы и методы, чтобы объяснить , почему стоит за этим методом. В ее поваренных книгах разбросаны QR-коды, которые при сканировании также приведут вас к полезным видео.
-
Марион может его подписать? - К сожалению, мы не можем предложить подписанные копии Just as Delicious.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ
Распродано
Распродано
ПРИМЕЧАНИЕ. Обратите внимание на дату отправки этой книги. Это покупка по предварительному заказу, и для обеспечения предварительного заказа требуется предоплата. Заказы на второе печатное издание будут обрабатываться с марта.
Поваренная книга
Распродано
Доставка в Австралию/Новую Зеландию/Азию: Сейчас
Доставка в США: Сейчас
ОБЗОР
ДЕТАЛИ
ДОСТАВКА
Часто задаваемые вопросы
Эта красивая новая поваренная книга в твердом переплете станет незаменимой для любого любителя хорошей еды. Изучая технические основы кулинарии наряду с блестящими основами, Марион опубликовала некоторые из своих самых известных рецептов вместе с пошаговыми руководствами, чтобы создать нового привлекательного кулинарного помощника.
Just as Delicious также содержит QR-коды для видео-подсказок, а также наглядные пошаговые руководства, которые помогут вам снова и снова готовить незабываемые блюда.
Твердый переплет
Полноцветная версия
240 страниц
Опубликовано в 2022 году
Пошлины и налоги
По прибытии заказов в пункт назначения они могут быть подвергнуты процедурам таможенного оформления, что может привести к задержкам, превышающим первоначальные расчетные сроки доставки. Мы не будем нести ответственность за любые дополнительные таможенные/доставочные сборы. Пошлины и налоги оцениваются таможней и являются ответственностью клиента.
Вариант доставки
Если покупатель выбирает вариант доставки ATL (разрешение на выезд), любой риск потери переходит на покупателя и/или любое другое лицо, подписывающее получение доставки. Мы не несем ответственности за вашу посылку после того, как перевозчик укажет «Доставлено» или «Уведомление оставлено». Замена поваренных книг не допускается.
Нужно ли покупать «Всегда вкусно» перед «Так же вкусно»?
Нет, хотя мы думаем, что вы не пожалеете, если сделаете это! Обе поваренные книги Мэрион были разработаны как самостоятельные книги, хотя они прекрасно дополняют друг друга.Чем это отличается от «Всегда вкусно»?
Just as Delicious содержит множество классических рецептов Марион, а также другие личные советы и приемы Марион. Написано, чтобы быть идеальным компаньоном для Always Delicious, точно так же, как Delicious является обязательным для любого любителя хорошей еды.Есть ли электронная книга? Или у вас будет электронная книга?
Just as Delicious в настоящее время доступен только в твердом переплете.Есть ли повторяющиеся рецепты между Always Delicious и Just as Delicious?
Каждая кулинарная книга Марион содержит уникальные рецепты.Что посоветуете купить в первую очередь?
Как родитель не может выбрать любимого ребенка, так и мы не можем выбрать любимую книгу (мы любим их обоих одинаково)! Обе кулинарные книги содержат рецепты, которые заставят вас снова и снова готовить незабываемые блюда.Каков кулинарный уровень книги? (например, легкий/сложный)
Несмотря на то, что блюда различаются по сложности, рецепты Марион Грасби предназначены для домашних поваров, поэтому их можно приготовить на домашней кухне для людей с любым уровнем подготовки. Более того, вместо того, чтобы просто поделиться шагами по приготовлению вкусной еды, Марион предложила свои советы и методы, чтобы объяснить, почему этот метод. В ее поваренных книгах разбросаны QR-коды, которые при сканировании также приведут вас к полезным видео.Марион может подписать?
К сожалению, мы не можем предложить подписанные копии Just as Delicious.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ
Распродано
Распродано
Поваренная книга
Распродано
Доставка в Австралию/Новую Зеландию/Азию: Сейчас
Доставка в США: Сейчас
ОБЗОР
ДЕТАЛИ
ДОСТАВКА
Часто задаваемые вопросы
Эта красивая новая поваренная книга в твердом переплете станет незаменимой для любого любителя хорошей еды. Изучая технические основы кулинарии наряду с блестящими основами, Марион опубликовала некоторые из своих самых известных рецептов вместе с пошаговыми руководствами, чтобы создать нового привлекательного кулинарного помощника.
Just as Delicious также содержит QR-коды для видео-подсказок, а также наглядные пошаговые инструкции, которые помогут вам снова и снова готовить незабываемые блюда.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ
Распродано
Распродано
Твердый переплет
Полноцветная версия
240 страниц
Опубликовано в 2022 году
Пошлины и налоги
По прибытии заказов в пункт назначения они могут быть подвергнуты процедурам таможенного оформления, что может привести к задержкам, превышающим первоначальные расчетные сроки доставки. Мы не будем нести ответственность за любые дополнительные таможенные/доставочные сборы. Пошлины и налоги оцениваются таможней и являются ответственностью клиента.
Вариант доставки
Если покупатель выбирает вариант доставки ATL (разрешение на выезд), любой риск потери переходит на покупателя и/или любое другое лицо, подписывающее получение доставки. Мы не несем ответственности за вашу посылку после того, как перевозчик укажет «Доставлено» или «Уведомление оставлено». Замена поваренных книг не допускается.
Нужно ли покупать «Всегда вкусно» перед «Так же вкусно»?
Нет, хотя мы думаем, что вы не пожалеете, если сделаете это! Обе поваренные книги Мэрион были разработаны как самостоятельные книги, хотя они прекрасно дополняют друг друга.Чем это отличается от «Всегда вкусно»?
Just as Delicious содержит множество классических рецептов Марион, а также другие личные советы и приемы Марион. Написано, чтобы быть идеальным компаньоном для Always Delicious, точно так же, как Delicious является обязательным для любого любителя хорошей еды.Есть ли электронная книга? Или у вас будет электронная книга?
Just as Delicious в настоящее время доступен только в твердом переплете.Есть ли повторяющиеся рецепты между Always Delicious и Just as Delicious?
Каждая кулинарная книга Марион содержит уникальные рецепты.Что посоветуете купить в первую очередь?
Как родитель не может выбрать любимого ребенка, так и мы не можем выбрать любимую книгу (мы любим их обоих одинаково)! Обе кулинарные книги содержат рецепты, которые заставят вас снова и снова готовить незабываемые блюда.Каков кулинарный уровень книги? (например, легкий/сложный)
Несмотря на то, что блюда различаются по сложности, рецепты Марион Грасби предназначены для домашних поваров, поэтому их можно приготовить на домашней кухне для людей с любым уровнем подготовки. Более того, вместо того, чтобы просто поделиться шагами по приготовлению вкусной еды, Марион предложила свои советы и методы, чтобы объяснить, почему этот метод. В ее поваренных книгах разбросаны QR-коды, которые при сканировании также приведут вас к полезным видео.Марион может подписать?
К сожалению, мы не можем предложить подписанные копии Just as Delicious.
ПРИМЕЧАНИЕ. Обратите внимание на дату отправки этой книги. Это покупка по предварительному заказу, и для обеспечения предварительного заказа требуется предоплата. Заказы на второе печатное издание будут обрабатываться с марта.
ВОТ НЕМНОГОКРАТКИЙ ОБЗОР
Рецепты, которые работают всегда
ВОТ НЕМНОГОКРАТКИЙ ОБЗОР
Рецепты, которые рок.
БОЛЬШЕ СОВЕТОВ, МЕТОДОВ И РЕЦЕПТОВ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ
БОЛЬШЕ СОВЕТОВ, МЕТОДОВ И РЕЦЕПТОВ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ
1.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ, ПРИГОТОВЛЕНИЕ НА ПАРУ, ОБЖАРЕНИЕ, ЖАРКОЕОбработка ингредиентов является ключом к усилению вкуса. В этой главе вы найдете лучшую жареную картошку, тающие во рту стейки и яйца-пашот с гладкой шелковистой текстурой, и это лишь некоторые из них. Радуйтесь!
2. БУЛЬОНЫ И ТУШЕНЫЕ
Согревающие и ароматные, сытные и сытные, эти рецепты ценит Марион как за их богатый и полезный вкус, так и за их целебные свойства.
3. ХРУСТЯЩИЕ ВЕЩИ
Если щелчок, треск и хруст что-то для вас значат, то эта глава вам нужна. От жареного цыпленка до креветок в кукурузных хлопьях и картофельных блинчиков — ожидайте пикантного совершенства на каждой странице.
1. ПРИГОТОВЛЕНИЕ, ПРИГОТОВЛЕНИЕ НА ПАРУ, ОБЖАРЕНИЕ, ЖАРКОЕ
Обработка ингредиентов является ключом к усилению вкуса. В этой главе вы найдете лучшую жареную картошку, тающие во рту стейки и яйца-пашот с гладкой шелковистой текстурой, и это лишь некоторые из них. Радуйтесь!
2. БУЛЬОНЫ И ТУШЕНЫЕ
Согревающие и ароматные, сытные и сытные, эти рецепты ценит Марион как за их богатый и полезный вкус, так и за их целебные свойства.
3. ХРУСТЯЩИЕ ВЕЩИ
Если щелчок, треск и хруст что-то для вас значат, то эта глава вам нужна. От жареного цыпленка до креветок в кукурузных хлопьях и картофельных блинчиков — ожидайте пикантного совершенства на каждой странице.
4. ЖАРИТЬ, НО СДЕЛАТЬ ХОРОШО
Идеально приготовленное жаркое стир-фрай – это прекрасно. Но какими бы простыми они ни казались, жаркое стир-фрай привлекает многих людей. Узнайте об уловках и методах Марион, чтобы убедиться, что в итоге вы получите тарелку хороших вещей, а не грустный, потный беспорядок.
5. ЦЕЛАЯ ЛОТТА СПЕЦИЙ
Герои этой главы посвящены удивительно опьяняющему миру специй, от карри с приправой гарам масала и пельменей с ароматным сычуаньским перцем до нескольких игроков-сюрпризов (привет, мороженое).
6. СДЕЛАЙ МЕНЯ СЧАСТЛИВЫМ
Есть что-то лечебное и восстанавливающее в замешивании теста или в запахе свежего печенья, готовящегося в духовке. В этой главе вы найдете все, от хлеба для друзей до потрясающих десертов.
4. ЖАРИТЬ, НО СДЕЛАТЬ ХОРОШО
Идеально приготовленное жаркое стир-фрай – это прекрасно. Но какими бы простыми они ни казались, жаркое стир-фрай привлекает многих людей. Узнайте об уловках и методах Марион, чтобы убедиться, что в итоге вы получите тарелку хороших вещей, а не грустный, потный беспорядок.
5. ЦЕЛАЯ ЛОТТА СПЕЦИЙ
Герои этой главы посвящены удивительно опьяняющему миру специй, от карри с приправой гарам масала и пельменей с ароматным сычуаньским перцем до нескольких игроков-сюрпризов (привет, мороженое).
6. СДЕЛАЙ МЕНЯ СЧАСТЛИВЫМ
Есть что-то лечебное и восстанавливающее в замешивании теста или в запахе свежего печенья, готовящегося в духовке. В этой главе вы найдете все, от хлеба для друзей до потрясающих десертов.
7. СДЕЛАЙТЕ ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО БЫСТРО
Когда вы так голодны, что в нескольких шагах от входа в режим Халка, вот рецепты, которые вам нужны на быстром наборе. Соберите припасы, бросьте вызов повару, а затем откиньтесь на спинку кресла и насладитесь этими быстрыми, но безумно вкусными блюдами.
8. УМНЫЕ СВОПЫ
Как часто вы мечтали о любимом блюде, потом готовили его и – БУМ! Осознание поражает, что, пока ваш аппетит в разгаре, в вашей кладовой несколько не хватает продуктов. Что делать человеку? Марион перечисляет свои удобные заменители, которые помогут, если вы действительно в безвыходном положении.
9. ПОШАГОВАЯ ПОДГОТОВКА
В Just as Delicious вы найдете множество рецептов с пошаговыми фотографиями, которые покажут вам, как приготовить это блюдо. Эти краткие инструкции помогут вам в совершенстве овладеть этой техникой или рецептом — от того, как сложить гёдза до приготовления идеальной слоеной карри.
7. СДЕЛАЙТЕ ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО БЫСТРО
Когда вы так голодны, что в нескольких шагах от входа в режим Халка, вот рецепты, которые вам нужны на быстром наборе. Соберите припасы, бросьте вызов повару, а затем откиньтесь на спинку кресла и насладитесь этими быстрыми, но безумно вкусными блюдами.
8. УМНЫЕ СВОПЫ
Как часто вы мечтали о любимом блюде, потом готовили его и – БУМ! Осознание поражает, что, пока ваш аппетит в разгаре, в вашей кладовой несколько не хватает продуктов. Что делать человеку? Марион перечисляет свои удобные заменители, которые помогут, если вы действительно в безвыходном положении.
9. ПОШАГОВАЯ ПОДГОТОВКА
В Just as Delicious вы найдете множество рецептов с пошаговыми фотографиями, которые покажут вам, как приготовить это блюдо. Эти краткие инструкции помогут вам в совершенстве овладеть этой техникой или рецептом — от того, как сложить гёдза до приготовления идеальной слоеной карри.
Эти полезные и вкусные рецепты ужина готовятся всего за 20 минут или меньше
Автор Саммер Райландер
|
21 января 2022 г.
Изображение предоставлено Minimalist BakerДля большинства из нас начало нового года — напряженное время. Мы возвращаемся к жизни после праздников, и у нас, вероятно, есть несколько резолюций и целей в фитнесе, которые пополняют наши списки дел.
Читать далее: 7 вкусных завтраков, которые можно приготовить за 15 минут или меньше
К счастью, независимо от того, является ли осознанное питание вашим новым направлением или постоянным занятием, приготовление ужина не должно отнимать у вас много времени. Чтобы помочь вам начать 2022 год с восхитительной эффективности, мы собрали некоторые из наших любимых рецептов здорового ужина, которые можно приготовить за 20 минут или меньше. Зарядитесь энергией с помощью этих быстрых и питательных блюд, которые помогут вам оставаться на вершине игры и иметь достаточно свободного времени.
Изображение предоставлено: Gimme Delicious
Рыба — очевидный выбор, когда речь идет о быстрых и полезных обедах, и нам нравится этот рецепт за его универсальность. Вы можете запечь, обжарить на гриле, обжарить на сковороде или обжарить на воздухе лосося — пока он готовится, просто возьмите спелый авокадо и приготовьте эту очень простую сальсу, чтобы бросить ее сверху. Если вы не слишком спешите, бросьте вместе небольшую тарелку нарезанного ромэна и нарезанного болгарского перца, сбрызнутого соком лайма и оливковым маслом, чтобы получился хрустящий, гармонирующий по вкусу гарнир.
Изображение предоставлено: The Woks of Life
Ларб — отличная еда, когда вы хотите чего-то легкого, быстрого и очень сытного. Это лаосское блюдо наполнено свежими травами и острым вкусом благодаря соку лайма и рыбному соусу — оно поражает всеми этими жаждущими солено-сладкими пряно-кисло-сладкими нотками. Вы можете легко заменить рис на рис из цветной капусты, если избегаете рафинированных углеводов, а фарш из свинины можно легко заменить на курицу, индейку, говядину или раскрошенный тофу. Подавайте с листьями салата и наслаждайтесь этим салатом!
Если вы обычно имеете под рукой не менее семи сортов горчицы в любой момент времени, это блюдо для вас — и вам даже не нужно покупать новую медовую горчицу. На самом деле, добавляя всего лишь небольшую ложку вашего любимого меда в цельнозерновую или острую горчицу, вы можете контролировать сладость в соответствии со своими вкусами и диетическими предпочтениями. Этот рецепт курицы с медовой горчицей требует куриных бедер без костей и кожи, которые являются одними из наших любимых отрубов, но вы также можете использовать грудки (просто дайте им несколько быстрых шлепков тыльной стороной ножа, чтобы помочь им приготовиться равномерно). Подавайте с простым салатом из шпината, и ужин готов.
Изображение предоставлено: How Sweet Eats
Это одно из тех блюд со слоями вкуса: такой вкус, как будто оно кипело в течение нескольких часов. К счастью для нас, это карри из нута готовится всего за 20 минут, и у вас, вероятно, даже останутся остатки на завтрашний обед. Нут — отличный источник белка и клетчатки, и, поскольку он и так насыщает, не проблема, если вы хотите отказаться от риса и наана в пользу миски и большой ложки (или подавать поверх быстрого чеснока). жареная цветная капуста с базиликом).
Изображение предоставлено: Gimme Some Oven
Сегодня вечером съешьте свою любимую слоеную белую рыбу — подумайте о треске, палтусе, тилапии — и наслаждайтесь ею, обжаренной на сковороде с гранатовой сальсой. Если вам не нравится кинза, листовая петрушка или свежая мята станут отличной заменой, а также будут хорошо сочетаться с сочными зернами граната. Чтобы повысить питательную ценность этого и без того полезного ужина, подавайте его с салатом из капусты (капуста с чесноком, указанная в конце этого рецепта, — отличный выбор!) или несколькими побегами свежей спаржи.
Изображение предоставлено: Minimalist Baker
Не пугайтесь списка ингредиентов для этого жаркого из тофу — он полон овощей и, честно говоря, готовится очень быстро. Тофу настолько универсален, что это отличный ингредиент, который всегда должен быть под рукой, а твердый или экстратвердый сорт идеально подходит для этого рецепта, поскольку измельчение тофу вручную еще больше ускоряет процесс приготовления. Нет под рукой цветной капусты? Используйте оставшуюся киноа, фарро или другое готовое цельное зерно по вашему выбору, чтобы завершить этот вкусный и полезный 20-минутный ужин.
Изображение предоставлено: Homemade Mastery
Если вы ищете рецепт ужина с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, который займет не более 20 минут, вам подойдет говяжий фарш и капуста. Нам нравится добавлять в это блюдо большое количество хлопьев чили и свежего имбиря, а также нарезанный зеленый лук для придания аромата и яркого цвета. Вы можете легко заменить говядину на куриный фарш, индейку или раскрошенный твердый тофу. О, и не стесняйтесь добавлять любую увядающую зелень, томящуюся в вашем холодильнике; они прекрасно сочетаются с капустой.