На скорую руку быстро и вкусно: Вкусный ужин на скорую руку, рецепты с фото (116 974 пошаговых рецепта — вкусный ужин на скорую руку)

Содержание

Что приготовить быстро и вкусно

Что приготовить быстро и вкусно: рецепты на скорую руку за 15-20 минут

Ищете что можно приготовить быстро и вкусно? Вы очень удачно зашли!

Здесь мы собрали рецепты, время готовки большинства из которых не более 15-20 минут. Читать далее

Постный хумус из красной чечевицы
  • Общ.\актив. время готовки: 45 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 354 ккал
Ингредиенты:
  • Чечевица – 150 г
  • Масло оливковое – 5 ст.л.
  • Чеснок – 1 зуб.
  • Лимон – 0.5 шт.
  • Лавровый лист – 1 шт.
  • Соль – по вкусу
Алу Палак – индийское блюдо с картофелем и шпинатом
  • Общ.\актив. время готовки: 45 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 80 ккал
Ингредиенты:
  • Картофель – 4 шт.
  • Шпинат – 100 г
  • Масло растительное – 1 ст.л.
  • Горчица – 1 ч.л. (семена)
  • Тмин – 1 ч.л. (семена)
  • Карри – 8 шт. (листья, по желанию)
Полезный гречневый суп с репой
  • Общ.\актив. время готовки: 50 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 106 ккал
Ингредиенты:
  • Вода – 1250 мл
  • Крупа гречневая – 100 г
  • Лук репчатый – 150 г
  • Морковь – 100 г
  • Сельдерей корневой – 150 г
  • Репа – 350 г
Пряная кесадилья с курицей
  • Общ.\актив. время готовки: 50 минут\30 минут
  • Калорийность (100g): 220 ккал
Ингредиенты:
  • Лепешка – 6 шт.
    тортилья
  • Фарш куриный – 400 г
  • Перец болгарский – 0.5 шт. половинка большого
  • Кукуруза – 50 г консервированная
  • Лук репчатый – 75 г
  • Лук зеленый – 1 веточка (-и)
Постные крекеры с розмарином
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 320 ккал
Ингредиенты:
  • Мука пшеничная – 160 г
  • Масло оливковое – 40 г
  • Вода – 70 г
  • Соль – 0.5 ч.л.
  • Розмарин – 1 ч.л. сушеного
  • Соль – по вкусу крупная
Грибной суп с фунчозой и овощами
  • Общ.\актив. время готовки: 45 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 122 ккал
Ингредиенты:
  • Грибы – 300 г
  • Морковь – 1 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Фунчоза – 50 г
  • Чеснок – 2 зуб.
  • Соевый соус – 50 мл
Конфеты «Пчелки»
  • Общ.\актив. время готовки: 30 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 415 ккал
Ингредиенты:
  • Детское питание – 100 г смесь «Малютка»
  • Какао-порошок – 50 г
  • Сахарная пудра – 100 г
  • Масло сливочное – 100 г
  • Ванилин – 1 щепотка (-и)
  • Куркума – 1 щепотка (-и)
Глазунья “Цветочек”
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут\25 минут
  • Калорийность (100g): 268 ккал
Ингредиенты:
  • Сосиска – 2 шт.
  • Яйцо перепелиное – 4 шт.
  • Масло растительное – 10 г
  • Петрушка – 2 веточка (-и)
  • Огурец – по желанию
  • Соль – по вкусу
Стейки из индейки с апельсиновым соусом
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час\10 минут
  • Калорийность (100g): 85 ккал
Ингредиенты:
  • Индейка – 350 г
  • Апельсин – 2 шт.
  • Корица – 0.5 ч.л.
  • Орех мускатный – 0.25 ч.л.
  • Имбирь – 0.25 ч.л. сушеный
  • Сахар коричневый – 1 ч.л.
Быстрые щи с гренками
  • Общ.\актив. время готовки: 35 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 61 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста квашеная – 800 г
  • Бульон – 2 л
  • Картофель – 600 г
  • Рассол – 300 мл от капусты
  • Чеснок – 4 зуб.
  • Петрушка – 1 упаковка
Картофельное пюре с зелёным горошком
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 116 ккал
Ингредиенты:
  • Картофель – 400 г
  • Горошек зеленый – 200 г замороженный
  • Масло сливочное – 40 г
  • Зелень – по вкусу
  • Соль – по вкусу
  • Перец черный – по вкусу
Курица с ананасом и сыром
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 85 ккал
Ингредиенты:
  • Грудка куриная – 500 г
  • Сыр полутвердый – 100 г
  • Ананас – 150 г
  • Приправа – по вкусу
Ленивые сосиски в лаваше
  • Общ. \актив. время готовки: 20 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 260 ккал
Ингредиенты:
  • Лаваш – 80 г тонкий
  • Сосиска – 330 г
  • Сыр твердый – 60 г
  • Яйцо – 1 шт.
  • Кунжут – по желанию для посыпки
Творожный кекс с яблоком
  • Общ.\актив. время готовки: 2 часа\10 минут
  • Калорийность (100g): 273 ккал
Ингредиенты:
  • Творог – 200 г
  • Яблоко – 200 г
  • Мука пшеничная – 220 г
  • Масло сливочное – 120 г
  • Яйцо куриное – 3 шт.
  • Сахар – 170 г
Боул с курицей и булгуром
  • Общ.\актив. время готовки: 50 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 150 ккал
Ингредиенты:
  • Булгур – 100 г в сухом виде
  • Грудка куриная – 250 г
  • Авокадо – 1 шт.
  • Перец болгарский – 1 шт.
  • Огурец – 1 шт.
  • Кукуруза – 50 г консервированная
Куриная грудка с беконом и шпинатом в сливках
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 154 ккал
Ингредиенты:
  • Грудка куриная – 600 г
  • Сыр твердый – 40 г
  • Бекон – 40 г 4 полоски
  • Шпинат – 150 г
  • Томаты вяленые – 50 г
  • Сливки – 250 г
Теплый сэндвич с яйцом и рыбой
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 231 ккал
Ингредиенты:
  • Хлеб – 2 шт. (ломтика)
  • Яйцо куриное – 2 шт.
  • Рыба – 30 г
  • Помидор – 3 дольки
  • Сыр плавленный – 3 шт.
  • Масло растительное – 2 ст.л.
Домашние творожные сырки с кокосом и шоколадом
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\25 минут
  • Калорийность (100g): 373 ккал
Ингредиенты:
  • Творог – 400 г
  • Масло сливочное – 150 г
  • Сахарная пудра – 60 г
  • Стружка кокосовая – 2 ст.л.
  • Шоколад темный – 100 г
Мини пиццы с цуккини и колбасками
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут\12 минут
  • Калорийность (100g): 68 ккал
Ингредиенты:
  • Цуккини – 300 г
  • Моцарелла – 120 г
  • Сыр твердый – 25 г
  • Колбаски – 70 г копченые
  • Помидор – 150 г
  • Орегано – 1 ч.л. с горкой
Свиные отбивные в арахисовой корочке
  • Общ.\актив. время готовки: 30 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 321 ккал
Ингредиенты:
  • Карбонад – 500 г свиной карбонад или корейка
  • Мука пшеничная – 40 г
  • Масло растительное – 40 г
  • Арахис – 80 г
  • Яйцо куриное – 2 шт.
  • Сухари панировочные – 60 г
Закуска “Рулетики из ветчины”
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 262 ккал
Ингредиенты:
  • Ветчина – 200 г
  • Сыр полутвердый – 40 г
  • Яйцо куриное – 2 шт.
  • Чеснок – 1 зуб.
  • Майонез – 2 ст.л.
  • Укроп – 3 веточка (-и)

Ищете что можно приготовить быстро и вкусно? Вы очень удачно зашли!

Здесь мы собрали рецепты, время готовки большинства из которых не более 15-20 минут.

У других время готовки больше, но они требуют совсем немного активных действий.

К тому же, все рецепты проверены нашими авторами, и вы можете быть уверены, что у вас получиться их приготовить быстро и вкусно!

Если вам некогда листать рецепты в поисках подходящего, воспользуйтесь поиском по ингредиентам, которые у вас под рукой. Удобное меню находиться здесь: “Что приготовить из…”

А для вашего удобства около каждого рецепта написано время приготовления.

Мы знаем, что у большинства наших посетителей совсем мало времени на готовку, поэтому часто пополняем нашу коллекцию быстрых и вкусных рецептов.

Сохраните эту страницу в закладки, и вопрос что приготовить на ужин быстро и вкусно перестанет быть для вас проблемой. 🙂

К тому же, мы разработали отдельный тренинг, который позволит вам готовить и быстро, и вкусно, и разнообразно на регулярной основе: “3 блюда за 30 минут”.

Ужин на скорую руку, быстро, вкусно и бюджетно

Чтобы такого вкусненького приготовить на ужин? Да чтоб было просто, вкусно и быстро? Предлагаю вам приготовить ужин на сковороде из простых и доступных продуктов. Ужин на скорую руку для всей семьи. Тушеная картошка с куриным филе и кабачком.

Ингредиенты

куриное филе500 г
морковь1 шт
кабачок молодой1 шт
картофель10 шт
растительное масло для жарки
соль и перец чёрный молотый по вкусу
лавровый лист по вкусу

Общая информация

Сложность

Легкий

Видеорецепт

Промываем и обсушиваем куриное филе и нарезаем на небольшие кусочки.

Мясо выкладываем на сковороду, покрытую растительным маслом и обжариваем до золотистой корочки.

Пока жарится мясо нарежем лук кубиками, морковь полукольцами и кабачок. К обжаренной курице добавляем подготовленные овощи и обжариваем все вместе на среднем огне.

Почистим, помоем и порежем картофель соломкой. Отправляем его в сковороду и перемешаем. Солим, перчим по ваксу. И добавляем воду (Ровно только, чтобы покрывала содержимое сковороды).

Томим все еще 15 минут под крышкой.
Приятного аппетита!

Поделись рецептом с друзьями!

Рецепт быстрого супчика на скорую руку

Человеку просто необходима горячая жидкая пища. С ее помощью организм быстро насыщается, долго остается сытым. Самой лучшей жидкой пищей для насыщения является суп. Многие традиционные супы готовятся очень долго, однако существуют такое понятие как быстрый супчик. Рецепт на скорую руку простеньких супчиков позволяет за 5-20 минут приготовить полноценное сытное блюдо.

Вермишелево-сырный суп-пюре

Один из самых простых вариантов приготовления быстрого супчика на скорую руку. На 2 литра воды потребуется только два плавленых сырка весом 90-100 грамм и две горсти вермишели. Из такого минимума продуктов получается полноценный обед, который надолго утоляет голод.

Приготовление

Воду в кастрюле довести до кипения. Можно немного посолить, но следует помнить о соли, содержащейся в сырках. Пока вода закипает, на сковородке нужно слегка подрумянить вермишель. Отдельно разрезать сырки на мелкие кубики.

В кипящую воду засыпать вермишель, туда же отправить порезанные плавленые сырки. Все тщательно перемешать и оставить томиться на слабом огне минут 10-15.

После того, как сырки полностью расплавятся, а вермишель станет мягкой, огонь выключают. Вкусный и насыщенный суп-пюре готов. Его разливают по тарелкам, добавляют гренки и подают к столу. Вместо вермишели в таком супе можно использовать картофель.

Суп томатный с фасолью

Очень полезный, вкусный и сытный супчик на быструю руку. Его готовят на курином, говяжьем бульоне. В крайнем случае, подойдет обычная вода или томатный сок. Потребуется также банка консервированной белой или красной фасоли, банка помидор в собственном соку, пара долек чеснока.

Технология приготовления

В кастрюле вскипятить куриный или говяжий бульон. С помощью блендера измельчить консервированную фасоль и помидоры. Полученную массу вылить в кипящий бульон, посолить, поперчить и варить на протяжении 5 минут.

За это время следует мелко порубить зубчики чеснока и в самом конце приготовления бросить их в кастрюлю с супом. При желании можно туда добавить зелень укропа или петрушки. Перед подачей на стол супчик из фасоли и томатов украшают веточкой зелени.

Простейший овощной суп

Прекрасный легкий супчик, который вариться за какие-то 15-20 минут. Для его приготовления потребуется литр воды, 2 крупные картофелины, 1 морковь средних размеров, одна луковица, сырое яйцо, зелень укропа, петрушки, соль и перчик по вкусу.

Приготовление

Воду поставить на огонь и довести до кипения. За это время овощи помыть, почистить, лук и морковь нарезать мелкой соломкой, картофель – тонкими ломтиками. В кипящую воду опустить овощи и оставить вариться минут на 10.

В отдельной мисочке следует приготовить суповую заправку. Для этого мелко нарезают зелень, вбивают в нее яйцо, солят, перчат и взбивают вилкой до появления пены. Когда овощи сварятся, необходимо осторожно влить в супчик яичную смесь. Делают это медленно, постоянно помешивая, чтобы яйцо не свернулось одним комком в кастрюле. Осталось поварить супчик еще на протяжении минуты и можно подавать к столу.

Любителям рыбных блюд

Сварить качественную уху быстро не получится, а вот душистый и наваристый суп из минтая вполне по силам даже дилетантам в поварском деле. Это очень простое, но вкусное горячее первое блюдо. Для его приготовления потребуется: полкило филе минтая (можно взять любую другую рыбу), морковка, луковица, две картофелины, перец горошком, лавровый лист, свежий укроп.

Приготовление

Рыбное филе следует нарезать кусочками среднего размера. Вскипятить в кастрюле воду, положить туда минтай, порезанный картофель, перец горошком, лаврушку. Отдельно обжарить на растительном масле морковку с луком. Добавить пережарку к рыбному супчику, посолить, поперчить и варить на протяжении 20 минут или получаса.

Подавать горячим, предварительно положив в супчик из минтая измельченный укроп. При желании в суп добавляют сметану и чеснок.

Диетологи рекомендуют включать супы в свой рацион хотя бы пару раз в неделю. Но многим хозяйкам просто некогда по несколько часов стоять у плиты, стараясь приготовить наваристый борщ или щи. Именно в таких случаях пригодятся самые разнообразные быстрые супчики, многочисленные рецепты которых помогут составить разнообразное недельное меню.

09.11.2017

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно из яиц? 15 идей на скорую руку

  1. Нам снова понадобится форма для маффинов. Ее мы смазываем или сбрызгиваем растительным маслом.
  2. На дно каждой лунки кладем нарезанный кубиками помидор и кусочки бекона.
  3. Сверху укладываем шпинат.
  4. Заливаем овощи яичным белком, солим и перчим по вкусу.
  5. Сверху посыпаем тертым сыром.
  6. Запекаем в духовке 25 минут при температуре 180 градусов.

 Самый быстрый завтрак — бутерброд с секретом

Проще не бывает приготовить такой завтрак. Удивите близких за 10 минут.

Нам понадобится:

  • ломтик пшеничного хлеба — 1 шт.
  • яйца — 2 шт.
  • соль, перец
  • растительное масло

  1. В середине хлебного ломтика стаканом вырезаем круг.
  2. Оба кусочка обжариваем на сковороде на сливочном или растительном масле.
  3. В середину ломтика вбиваем яйца, солим, перчим.
  4. Вырезанным кружочком накрываем бутерброд. Сковороду закрываем крышкой и оставляем на небольшом огне еще на 5 минут.

Яичница в хлебе с колбасой на сковороде

Еще один вариант подачи обычной яичницы в ржаном хлебе. Лично я очень люблю черный ржаной хлеб. Поэтому стараюсь готовить именно с ним.

Нам понадобится:

  • ломтик ржаного хлеба — 1 шт.
  • яйца — 1 шт.
  • колбаса
  • зеленый лук
  • соль, перец
  • растительное масло

Все очень просто.

Вырезаем квадратики внутри хлебного ломтика. Поджариваем на растительном масле рамочку из хлеба. Когда поджарится с одной стороны, ломтики переворачиваем, а внутрь вбиваем яйцо. Солим, перчим и посыпаем зеленым луком.

Яичница в булочке, запеченная в духовке

Очень аппетитный завтрак, от одного вида которого текут слюньки. Конечно, не самое диетическое блюдо, но иногда такое можно себе позволить.

Нам понадобится:

  • пышная булочка — 1 шт.
  • яйца — 1 шт.
  • колбаса или куриная грудка — 25 гр.
  • сыр — 30 гр.
  • помидор
  • сливочное масло или майонез

  1. Срезаем верхушку с булочки и ложкой выскабливаем мякоть.
  2. Дно булочки смазываем мягким сливочным маслом или майонезом.
  3. Посыпаем тертым сыром.
  4. В каждую лунку укладываем колбасу или мяско.
  5. Помидор нарезаем кружочками, в булочку по 1 кружочку.
  6. Вбиваем яйцо, солим и перчим. Если у вас булочки побольше, то вбейте 2 яйца.
  7. Сверху посыпаем сыром.
  8. Булочки прикрываем отрезанными крышками и ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.

Яичница в микроволновке — 3 рецепта быстрого завтрака

Я не самый большой поклонник микроволновки, но иногда эта печка нас выручает если нет плиты — на даче, на работе или если очень торопимся. Ведь яичницу в микроволновке можно приготовить за 1 минуту.

Завтрак для детей — быстро и вкусно

Еще один простой вариант, который наверняка понравится детям. Яичницу мы просто приготовим в сладком перце. Красиво и полезно.

Нам понадобится:

  • сладкий перец — 1 шт.
  • яйца — 4-5 шт.
  • зелень
  • соль, перец
  • сливочное или растительное масло

Даже не буду описывать, все очень просто и наглядно. Просто пожелаю приятного аппетита!

Готовим с утра фаршированные яйца

Часто мы такое блюдо, как фаршированные яйца, готовим на праздничный стол. Но почему бы для разнообразия не удивить домашних этим красивым блюдом. Начинок существует очень много. Я предлагаю самую простую — с желтком и горчицей. Но вы можете выбрать и другие очень вкусные варианты фаршированных яиц, которые я описывала в одной из моих статей.

Яйца с желтком и горчицей

Нам понадобится:

  • яйца — 6 шт.
  • горчица — 2 ст. л.
  • майонез — 2 ст. л.
  • красный перец
  • зелень петрушки или укропа

Желтки перетираются с  горчицей, добавляется совсем немного майонеза (он смягчит остроту горчицы). Начинку выкладываем чайной ложечкой.  Сверху украшаем веточкой петрушки или укропа. По желанию можно немного присыпать красным перцем.

Пышный омлет как в детском саду

Как без омлета утром? Это наверное самое распространенное блюдо. Из множества рецептов предложу вам один самый простой, который напомнит детство золотое. Омлет получается очень нежным и вкусным.

Нам понадобится:

  • яйца — 6 шт.
  • молоко — 300 мл.
  • сливочное масло — 40 гр.
  • соль по вкусу

  1. Вбиваем в глубокую миску яйца и добавляем молоко и соль. Венчиком или обычной вилкой хорошо размешиваем эту массу. Взбивать миксером не нужно.
  2. Форму смазываем сливочным маслом и вливаем в нее яичную смесь.
  3. Ставим омлет в разогретую до 180 градусов духовку и запекаем 40 минут. Готовность определите по румяной корочке и пышности.

Для того, чтобы омлет получился пышным, форма  должна быть высокой, а яичная смесь должна заполнить ее на 2/3.

Яйца «Орсини» — воздушное облако

Шикарная подача завтрака. Домашние пришли в восторг когда я так приготовила обычные яйца. Попробуйте и вы.

Нам понадобится:
  • яйца — 4 шт.
  • сливочное масло — 50 гр.
  • соль по вкусу

 

  1. Очень аккуратно отделяем белки от желтков, стараемся, чтобы желток остался целым.
  2. Белки взбиваем миксером до крепкой пены, добавив в них щепотку соли.
  3. Противень застилаем бумагой для запекания и смазываем ее сливочным маслом.
  4. Ложкой выкладываем на пергамент белки горочкой, при этом делаем на вершине углубление (гнездышко).
  5. Выкладываем по одному желтки в углубления и ставим эту красоту в разогретую до 180 градусов духовку.
  6. Запекаем 10-15 минут, увидите как подрумянятся белки.

Видео о том, как приготовить яйцо пашот

Яйцо пашот из французской кухни не очень давно появилось в нашем рационе, но прочно заняло достойное место. Такое нежное яичко можно подать как самостоятельное блюдо, а можно сочетать с салатами или различными бутербродами. Для его приготовления нужно знать некоторые тонкости, но их лучше увидеть наглядно. А Джейми Оливер, рецепты которого я обожаю, предлагает 3 способа приготовления.

И это далеко не все возможные варианты завтрака из яиц. Думаю, что эту тему можно будет продолжить.

А если я помогла ответить на вопрос: «Что приготовить на завтрак быстро и вкусно, если дома есть только яйца?», —  то я очень рада.

Приятного вам аппетита!

Ужин на скорую руку с кефирно-чесночным соусом

Личные впечатления о рецепте:

Я вспомнила про это скромное, но вкусное блюдо, которое готовил много лет назад мой папа, когда надо было быстренько приготовить себе обед или ужин из минимума продуктов. Так как в нём есть чеснок, то, всё-таки, готовить его, я думаю, лучше на ужин.
Приехав как-то поздно вечером домой, после нескольких дней отсутствия, очень хотелось кушать – надо было быстро что-то придумать. Как часто бывает в таких случаях: нас выручают сосиски с пастой. Вот тут-то я и вспомнила про чесночный соус, который и добавлялся к ним в нашей семье, делая это блюдо более пикантным и вкусным. Готовьте и вы ужин на скорую руку с кефирно-чесночным соусом.

Чтобы приготовить ужин на скорую руку с кефирно-чесночным соусом, вам понадобится:

Ингредиенты

  • сосиски – 4 шт.
  • паста – 200 г
  • кефир (ряженка) – 150 г
  • чеснок – 1 зубчик
  • масло сливочное – 1-2 ст.л.
  • зелень – по вкусу
  • соль

Количество порций: 2

Калорийность: Среднекалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить ужин на скорую руку с кефирно-чесночным соусом

Пошаговое приготовление

Поставить вариться сосиски и пасту. Варим до готовности и то, и другое. Сосиски очистить от плёнки. В готовую пасту положить сливочное масло и хорошо помешать.

Пока варятся вышеуказанные ингредиенты, быстренько готовим соус: в кефир (ряженку) натереть предварительно очищенный чеснок. Чуть-чуть подсолить, положить чуть-чуть перчика, очень мелко нарезанный укроп или другую вашу любимую травку, можно брать сухую, перетёртую (у меня как раз была сухая). Всё хорошо перемешать. Кефирно-чесночный соус для ужина на скорую руку готов.

На тарелку положить пасту, нарезать сосиски.

Добавить чесночный соус по вкусу.

Можно нарезать свежий помидорчик или огурчик.
Приятного аппетита!

Добавлю, что соус получается достаточно острый, а потому чеснок надо брать в таком количестве, чтобы не переборщить с остротой. Можно посыпать ужин на скорую руку с кефирно-чесночным соусом свежей зеленью, тёртым сыром – это уже ориентироваться на свой вкус и предпочтения.

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Быстро и оригинально — готовим самые вкусные торты на скорую руку

Такие варианты тортов идеально подойдут в том случае, если нет времени долго стоять у плиты, а сладкого все равно хочется. Предлагаем варианты тортов без выпечки, которые можно готовить даже с детьми.

Клубничный торт из крекеров — рецепт

Для приготовления возьмите ингредиенты:

  • 2 кг клубники (можно свежей или замороженной)
  • 500 г густых сливок
  • 500 г крекера (лучше квадратной формы)
  • 1 ст. сахара
  • 50 г черного шоколада (для украшения)
  • 1 п. ванильного сахара

Хорошо промойте клубнику, если используете свежую, и удалите черешки. Переберите и выбросьте уже немного испорченную. Несколько красивых ягод можно отложить для украшения. Остальные нарежьте тонкими ломтиками.

Соедините сливки, сахар и ванильный сахар и взбейте до консистенции густого крема.

Возьмите блюдо, в котором будете складывать торт, и выложите слой крекеров. Сверху распределите взбитые сливки, а потом — ломтики клубники. Проделайте эту процедуру несколько раз, отталкиваясь от того, какую высоту торта хотите получить. Верх украсьте клубникой, которую отложили.

Растопите черный шоколад и полейте торт.

Готово!

Торт без выпечки с варёной сгущёнкой — рецепт

Для приготовления возьмите ингредиенты:

  • 100 г грецких орехов
  • 1 ст. л. сливочного масла

  • 80 мл воды
  • 80 г тёмного шоколада
  • 50 г кукурузных хлопьев
  • 200 г варёной сгущёнки
  • 15 г желатина
  • 200 г сметаны жирностью 20%
  • 400 мл ряженки
  • 150 г фиников

Соедините финики, орехи и сливочное масло. Измельчите смесь с помощью блендера.

Поставьте на тарелку разъемную форму и застелите ее стенки пергаментной бумагой. Выложите ореховую смесь и плотно утрамбуйте ее. Отправьте форму в холодильник на 10-20 минут.

Тем временем растопите шоколад на паровой бане и соедините с кукурузными хлопьями. Затем выложите полученную смесь на пергаментную бумагу и разровняйте по поверхности, чтобы хлопья почти не прикасались друг друга. Отправьте заготовку в морозилку.

Затем замочите желатин в воде.

Приготовьте крем. Для этого соедините сметану со сгущённым молоком. Добавьте ряженку и еще раз хорошо взбейте смесь. Набухший желатин следует растопить, но не доводить до кипения. Остудите его и добавьте в крем. Перемешайте массу, вылейте на основу и отправьте в холодильник на пол часа. Затем украсьте кукурузными хлопьями в шоколаде и оставьте в холодильнике до полного застывания.

Приятного чаепития!

Шоколадно-банановый торт — рецепт

Для приготовления возьмите ингредиенты:

  • 200 г печенья
  • 100 г сливочного масла

Для начинки вам понадобятся:

  • 3 банана
  • 100 мл молока

  • 3 ст. л. какао
  • 6 ст. л. сахарного песка
  • 10 г желатина

Возьмите небольшую емкость, положите сюда желатин и залейте 100 мл воды. Отставьте желатин на некоторое время для набухания. Переложите печенье в чашу блендера и измельчите в мелкую крошу.

Растопите сливочное масло и добавьте в чашу блендера. Снова хорошо перемешайте смесь. Затем возьмите разъемную форму и выложите полученную смесь на дно. Тщательно разровняйте по поверхности и утрамбуйте. Отправьте в холодильник на пол часа.

Тем временем займемся начинкой. Для этого возьмите кастрюлю и добавьте в нее молоко, сахарный песок, набухший желатин и какао. Поставьте на плиту и постоянно помешивайте смесь, нагревая ее. Желатин должен полностью растворится. Не доводите до кипения. После этого снимите кастрюлю с плиты и добавьте сметану. Тщательно перемешайте смесь. Очистите бананы, нарежьте кусочками и добавьте в основу. Добавьте какао и отправьте в холодильник на 3 часа. Основа должна полностью застыть.

Готово!

Читайте также: Готовим торт без выпечки — 3 самых необычных рецепта

Информация и рецепты, изложенные в этом Блоге, могут не соответствовать ожиданиям пользователя, представлены к использованию без учета индивидуальных особенностей здоровья пользователя и применяются им по своему усмотрению и под личную ответственность.
Информация, документы и сопутствующие графические материалы и рецепты, взятые из других источников и опубликованные на этом сайте https://milkalliance.com.ua/, могут содержать технические погрешности и опечатки.

Выпечка на скорую руку — Что приготовить

Если нет времени готовить классику, всегда найдется ленивый рецепт. Такой как эти ватрушки с творогом. Предлагаем 2 варианта: для тех, кому не очень лень и для тех, кому совсем лень.

Шедевральные слойки получаются из обычного магазинного слоеного теста и сыра. Вариантов и сочетаний может быть много. Предлагаем вам на выбор три рецепта: только с сыром, с вареной колбасой и с копченой колбасой.

Идея испечь манник с маком появилась в тот момент, когда хотелось «чего-то сладенького к чаю», а сбегать в магазин никто не пожелал. И идея это оказалась вполне удачной. Смотрите сами.

Любители шоколада никогда не откажутся от кусочка брауни. Тем более что есть способ приготовить его чуть ли не за 5 минут! Делается это в мультиварке и у нас для вас сразу 2 разных варианта такого кекса.

Только представьте: воздушный, нежный мякиш, ароматные груши, тонкая хрупкая корочка. И это все шарлотка с грушами, которую вы сможете испечь хоть сейчас. Рецепт очень простой и не требует множества ингредиентов, только груши и…

Ачма — сестра хачапури, но более изысканная. Вкуснейший сырно-творожный пирог. Пышный, кружевной и сочный внутри, хрустящий снаружи. Упрощенный способ приготовления восхитительной грузинской выпечки. Вместо теста тонкий лаваш и никакой муки.

Наливной пирог из молодой капусты — это роскошная выпечка с начинкой, которая никогда не расползается и не пригорает. Такой пирог прекрасно держит форму и легок в приготовлении. Нежирный, аппетитный, красивый — оптимальный вариант полезного меню, отличная закуска.

Слойки с шоколадной пастой — это праздничный веселый хруст и много, много шоколада. Самый быстрый и нехлопотный способ испечь грандиозный десерт к чаю. Простой и проверенный рецепт в вашу коллекцию.

Это вам не легкомысленные сладкие круассанчики, а вполне серьезные закусочные круассаны! Вы приготовите их без особых затей, вооружившись только сыром, ветчиной, готовым тестом и фантазией. Отличное угощение дома и «на вынос».

Манник — нежный, рассыпчатый пирог, который готовится просто элементарно. Если добавить в него яблоки, то пирог получится еще лучше — сочнее, красивее, ароматнее. Приготовим его двумя способами: в духовке и мультиварке.

Яблочный пирог, сделанный из слоеного теста — настоящий праздник вкуса! Он выходит хрустящим снаружи и очень нежным, сочным внутри. Легкая выпечка готовится просто элементарно, и очень быстро.

Слойки из готового теста — практически мгновенная выпечка, которую приготовит даже начинающий кулинар. Десерт получается очень нежным, ароматным и невероятно вкусным, ведь внутри мягкой оболочки находится сюрприз в виде любимого варенья. Такие слойки — отличное дополнение к вечернему чаю для всей семьи.

Сырный пирог из готового слоеного теста готовится очень быстро, а получается таким, что от него за уши не оттянешь. Эта вкусная и восхитительно ароматная выпечка изумительно сочетается с любыми обеденными блюдами, а также отлично подходит в качестве сытного и питательного завтрака.

Пирог с грушами — выпечка, которая готовится очень быстро и просто. Благодаря тесту на кефире он выходит пышным и нежным на вкус, а фрукты придают ему ненавязчивый аромат и сочную нотку.

Аромат капустного пирога быстрее приблизит вас к заветной дегустации, если готовить его в мультиварке. Два непохожих рецепта — два роскошных пирога с капустой: заливной и с начинкой. Незначительные хлопоты с подготовкой теста и капусты компенсируются скоростным выпеканием.

Худеем наслаждаясь! Домашнее овсяное печенье без муки и почти без сахара — чемпион по низкокалорийной выпечке. Гоняем чаи со сладостями на пользу здоровью. Три варианта овсяного печенья с добавлением изюма, меда и яблок.

Манник небесный — почти не преувеличение: он такой же воздушный и не менее желанный. Но все же официальное название нашего рецепта точнее отражает его содержание — манник на сметане в мультиварке. А это значит, что волшебный пирог еще и быстро приготовится.

Шарлотку любят многие, в том числе и потому, что этот пирог приготовить легче легкого. В микроволновке процесс еще более ускоряется. По этому пошаговому рецепту выпечка яблочного пирога превращается в удовольствие, ее сможет сделать даже ребенок.

Манник на кислом молоке — полноценный пирог без муки. Праздник на ровном месте: без забот и без затрат. Готовим для семьи, а особо — для детей и любимых бабушек-дедушек, ведь мягче манника бывает только пух.

Домашняя выпечка из готового слоеного теста всегда в топе популярности у занятых хозяек. Быстрей всего приготовить воздушные рогалики с разными начинками. 2 самых легких проверенных рецепта – с повидлом и яблоками. Это невероятно вкусно и легко.

5 вкусных рецептов, которые можно приготовить за 20 минут | FN Dish — За кулисами, кулинарные тенденции и лучшие рецепты: Food Network

Между рабочими звонками, школой Zoom и всеми другими препятствиями, которые нам бросает 2020, быстро получить еду на столе может быть непросто. В те дни, когда у вас нет времени приготовить пиршество или запечь целую курицу, 20-минутные обеды могут спасти вам жизнь. Нет времени? Без проблем. Food Network Kitchen расскажет вам о нашей недавно выпущенной серии «20 минут до вкусного», которая транслируется в прямом эфире в приложении Food Network Kitchen каждую неделю и освещает простые рецепты, в которых используется минимальное количество ингредиентов и все готово всего за 20 минут. Да, ты читаешь это правильно.

Хотите испытать удовольствие? Посетите класс Philly Cheesesteaks от Никки Скотта (теперь он доступен по запросу на Food Network Kitchen). В этом классе Nikki сочетает сочную бритую говядину и обжаренный лук с острым соусом и Вустерширским соусом, залитые высокой горкой на булочке с плавленым сыром. Используя ее плиту, жаровню и всего несколько ингредиентов, этот фантастически сытный ужин готовится очень быстро.

Ищете что-нибудь полегче? Попробуйте греческий лимонный куриный суп Орзо от Александры Аттер.Этот теплый и уютный суп сочетает в себе курицу-гриль с замороженным горошком и морковью, которые сгущаются яичным желтком и приправляются лимонным соком. С помощью всего нескольких ингредиентов, которые, вероятно, у вас уже есть под рукой, этот густой крем-суп готовится быстрее, чем вы когда-либо думали.

Мы вас уже зацепили? Хорошо! Каждую неделю в приложении Food Network Kitchen транслируется 20 Minutes to Delicious, поэтому обязательно ознакомьтесь с линейкой готовящихся быстрых и вкусных рецептов (мы особенно взволнованы за Shortcut Latkes от Даны Бенинати и за фасоль Carbonara от Али Кларка) и ознакомьтесь с скрытые драгоценные камни, которые уже транслировались, доступные по запросу (например, класс Сары Холден по чашам питания из киноа).

Сделайте быстрый, здоровый ужин

Ура! Вы только что посмотрели на часы и поняли, что время обеда приближается. Вы уже устали от дневных трудов, и вам все еще нужно выгуливать собаку, забрать детей из танцевального класса, закончить отчет, который должен быть завтра … приготовленная еда, но у вас урчит в животе, и меню пиццы на вынос выглядит очень заманчиво.

Но подождите минутку. Перед тем, как обеденный кранч убедит вас отказаться от своей диеты, подумайте об одном важном понятии: «Здоровый» не обязательно означает приготовление с нуля, а «быстро» не обязательно означает быстрое избавление от закупорки артерий. еда.

Неважно, опытный ли вы повар или любитель кухни, у которого нет кулинарной книги, вы можете приготовить полезные и быстрые обеды дома. На вашей стороне два диетолога, которые соблюдают баланс между карьерой и питанием. Элизабет Уорд, доктор медицины, доктор медицинских наук, живет в Ридинге, штат Массачусетс, имеет троих детей в возрасте от 4 до 7 лет и является автором нескольких книг по питанию, включая Healthy Foods, Healthy Kids . Кэтлин Зельман, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, живет в Атланте и является бывшим представителем Американской диетической ассоциации, а также директором по питанию клиники похудания WebMD.

Список здоровых продуктов

Уорд и Зельман согласны с тем, что здоровые, быстрые и домашние обеды начинаются с наличия правильных ингредиентов под рукой. Храните эти продукты в своей кладовой, холодильнике или морозильной камере:

Кладовая

  • Макаронные изделия (Зельман предпочитает цельнозерновые, Уорд говорит, что для семьи подходит обычный)
  • Соус для пасты (но остерегайтесь жирных версий Альфредо)
  • Консервы из фасоли
  • Консервы из тунца в воде, а не в масле
  • Овощные консервы — те, которые вы любите и будете есть
  • Фруктовые консервы
  • Рис, кускус и фасованные смеси для таких блюд, как табули
  • Нежирные, суп с низким содержанием натрия (Healthy Valley — одна марка)
  • Зерновые
  • Хлеб, предпочтительно цельнозерновой
  • Арахисовое масло
  • Блинная смесь
  • Орехи

Холодильник

  • Предварительно вымытые и нарезанные фрукты и овощи (покупайте их таким образом) в сумке или из салат-бара, или сделай сам, как только вернешься из магазина домой)
  • Помидоры черри
  • Молодая морковь
  • Предварительно промытые салаты, хранящиеся в оригинальные пакеты после вскрытия
  • Предварительно приготовленные кусочки курицы на гриле
  • Сыр (ищите нежирные версии или сыры с сильным вкусом, которые позволяют использовать меньше)
  • Нежирное молоко
  • Нежирные заправки для салатов
  • Яйца
  • Йогурт

Морозильник

  • Овощи
  • Фрукты
  • Паста, например, равиоли и тортеллини
  • Курица и индейка (кусочки без костей и кожи самые полезные и самые быстрые)
  • Морепродукты
  • Замороженные диетические закуски
  • Замороженный суп
  • Сырная пицца
  • Вафли

Цыпленок и яйцо

Уорд и Зельман — большие поклонники готовых к употреблению цыплят-гриль, которые можно найти практически в любом продуктовом магазине. «Большая часть жира капала с него, — говорит Уорд, — хотя я действительно сдираю кожу».

«Я очень полагаюсь на цыплят-гриль», — говорит Зельман. «Однажды вечером я буду есть его с печеным картофелем и салатом. На следующий вечер я сниму его с кости и приготовлю блюдо из макарон. Я брошу в макароны горсть замороженного горошка и консервированных, нарезанных кубиками помидоров. соус. Или я мог бы использовать оставшуюся курицу, чтобы сделать салат Цезарь «.

Зельман говорит, что она всегда хранит в морозильной камере несколько упаковок предварительно приготовленных куриных полосок-гриль.«Они дорогие, но быстрые. Я запасаюсь, когда они продаются. Это быстрая разморозка».

Яйцо, еще одно любимое диетологами, связано с курицей. Омлеты являются отличным уловом для таких остатков, как овощи, курица и сальса, но даже простые версии предлагают хорошее питание. «Если у вас есть яйца, нежирный сыр и молоко, вы можете поесть», — говорит Зельман. «Может быть, подать его с консервированными фруктами».

Другие сверхбыстрые идеи

«Я люблю замороженные обеды для диетологов и постной кухни», — говорит Зельман.«Я добавляю овощи в блюдо из макарон с сыром и всегда добавляю гарнир или ролл, потому что часто этого недостаточно». Она советует читать этикетки с питанием: «Я стремлюсь к 300 или меньше калорий».

У нее есть другие способы увеличить количество питательных веществ в готовой пище, например, добавить дополнительные овощи в консервированный суп и дополнительную фасоль в консервированный перец чили. И она украшает простую салатную зелень фруктами и небольшим количеством тертого сыра и орехов.

Уорд любит упакованные смеси Ближнего Востока, такие как табули и кускус.«Люди думают о них как о гарнирах, но я превращаю их в еду, добавляя рубленую оставшуюся курицу и много помидоров и подавая их на подушке из зелени», — говорит она.

Продолжение

Зерновые хлопья являются основным продуктом обеда для многих одиночек, и они совершенно полезны, если вы следите за содержанием сахара и жира и используете обезжиренное молоко. «Хлопья для завтрака, фрукты и обезжиренное молоко — в этом нет ничего плохого», — говорит Зельман.

Уорд говорит, что ее семья завтракает на ужин раз в неделю: блины или вафли с фруктами и молоком.Это популярно в ее семье, и дети не знают, что она иногда добавляет ростки пшеницы и дополнительное яйцо в смесь для блинов. «Это скрытое питание». Она хранит вафли в морозилке по ночам, когда у нее совсем мало времени. (Конечно, люди, сидящие на диете, должны отказаться от дополнительного масла и экономить на сиропе. Попробуйте фрукты, яблочное пюре и / или обезжиренный йогурт для получения здоровой и вкусной начинки.)

Ужин для отчаявшихся

Но как насчет тех ночей, когда кладовая пуста, и даже несколько минут на кухне — это слишком? Угадай, что? В конце концов, вы можете взять это на себя, если проявите немного сдержанности.Зельман говорит, что заказывает сырную или вегетарианскую пиццу: «У меня есть один или два кусочка и гарнир, и это неплохая еда».

Уорд говорит, что ее семья заказывает пиццу раз в неделю. «Я делаю действительно большой салат, и всегда ем фрукты и молоко, которые помогают нам в питании и сокращают количество пиццы, которую мы едим».

Говоря о пицце, Уорд часто покупает готовые корочки и позволяет своим детям делать их самостоятельно. «Они просто любят сыр», — говорит она. «Мы с мужем обжариваю остатки курицы с чесноком и добавляю артишоки из банки или оливки.»Признавая, что большинству из нас необходимо сократить потребление жиров, она не является большой поклонницей нежирного сыра. Она отмечает, что если вы используете очень ароматный сыр, такой как острый чеддер, небольшое количество — от четырех до пяти унций. — удовлетворит

Любимый ужин в последнюю минуту Уорд — это пирог со шпинатом, который она покупает в специализированном продуктовом магазине Торговца Джо. «В нем тонна шпината с сыром в тесте филло. Я готовлю к нему рис. Когда мой муж видит это, он понимает, что у меня совершенно не было времени ».

Пища для размышлений

Есть много кулинарных книг и веб-сайтов, которые могут вдохновить на планирование и приготовление здоровых быстрых обедов.Поваренная книга Meals in Minutes Cookbook Американской кардиологической ассоциации — хорошее место для начала.

Не забудьте проверить архив рецептов клиники похудания WebMD, чтобы найти рецепты всего, от напитков до десертов. И вы найдете множество идей на страницах «Доктор рецептов клиники похудания WebMD» и «Snack Attack»! доски объявлений.

В спешке? Вот 9 здоровых блюд, которые можно быстро приготовить

Здоровое питание может быть трудным. Здоровое питание, будучи штатным сотрудником с напряженным графиком, иногда может показаться почти невозможным.Однако так важно соблюдать здоровую диету, особенно когда вы чувствуете чрезмерный стресс. Сбалансированная диета поможет вам зарядиться энергией, сосредоточиться и снизить риск хронических заболеваний.

Так как мы знаем, что вы заняты, мы собрали девять вкусных и полезных рецептов, которые идеально подходят для напряженной рабочей недели. Эти рецепты быстрые и простые, поэтому нет оправдания отказу от фаст-фуда! Попробуйте некоторые из этих блюд в следующий раз, когда будете спешить:

Завтрак

То, что считается самой важной едой дня, иногда может оказаться самой неудобной едой дня.Достаточно сложно приступить к работе вовремя, не говоря уже о том, чтобы тратить тридцать минут на кухне, готовя питательную еду. У вас может возникнуть соблазн съесть жирный буррито на завтрак по дороге в офис, но все жиры, сахар и калории в фаст-фуде — один из худших способов начать свой рабочий день! Оцените эти быстрые и здоровые завтраки, которые можно приготовить в кратчайшие сроки:

Здоровый одноразовый маффин с черникой для микроволновой печи

Хотите начать день с чего-нибудь сладкого? Этот полезный отжим черничного маффина имеет весь вкус традиционного маффина, но без рафинированной муки, сливочного масла, белого сахара и растительного масла. Кроме того, в нем мало жира, много клетчатки, нет глютена и он веганский. Всего за три шага и вы сможете приготовить готовый завтрак примерно за 10 минут! Получите рецепт здесь.

Полезный забавный факт: Содержание клетчатки в чернике помогает снизить общее количество холестерина в крови, снижая риск сердечных заболеваний!

Пирог со шпинатом и чеддером в микроволновой печи, 5 минут

Горячий и несладкий пирог с заварным кремом — отличное начало дня.На приготовление этой порции пирога с заварным кремом уйдет всего пять минут, прежде чем вы отправитесь в путь. Это богатый белком завтрак с овощами, который обеспечит вам сытость и заряд энергии в течение всего напряженного утра. Получите рецепт здесь.

Полезное развлечение: Яйца чрезвычайно питательны и повышают уровень холестерина ЛПВП (хороший тип холестерина).

Чашки овсянки с бананом и цукини

Устали от обычной овсянки быстрого приготовления? Эти овсяные чашки с банановыми цукини — это восхитительный вид классического фаворита.Чашечки для овсянки богаты клетчаткой и помогут вам есть больше овощей. Поскольку по этому рецепту получается партия чашек с овсянкой, лучше всего взбить их накануне вечером и просто взять пару утром по пути к двери. У вас будет готовый завтрак всю неделю! Получите рецепт здесь.

Полезный забавный факт: Кабачки обладают противовоспалительными свойствами, которые могут улучшить здоровье сердца.

Обед

Обеды в рабочие дни — одно из лучших блюд, которые можно приготовить заранее.Таким образом, вы можете взять еду из холодильника и приготовить ее к обеду. Полноценная еда на обед помогает поддерживать стабильный уровень энергии до конца рабочего дня. Если вы попробуете на обед жирную, сильно переработанную пищу, то во второй половине дня вы получите срыв, что снизит продуктивность. Ознакомьтесь с некоторыми из этих быстрых и полезных идей для обеда:

Веганская чаша Будды

В эту питательную миску с легким зерном загружают сладкий картофель, нут, сливочный авокадо и домашнюю заправку из тахини для дополнительного вкуса. Чаша с высоким содержанием клетчатки и обладает свойствами, повышающими иммунитет. Попробуйте приготовить в воскресенье плотный обед на протяжении всей рабочей недели. Получите рецепт здесь.

Интересный факт: Нут помогает контролировать уровень сахара в крови и улучшает пищеварение.

Роллеты из куриного клуба

Наслаждайтесь классическим любимым обедом с полезной составляющей! Это вкусное обертывание сделано из цельнозерновой лепешки для дополнительных питательных веществ. Кроме того, домашняя заправка намного полезнее (и такая же вкусная!), Чем приготовленная из ранчо или майонеза.Попробуйте добавить еще больше ваших любимых овощей, чтобы получить дополнительную дозу энергии. Получите рецепт здесь.

Здоровый забавный факт: Замена купленных в магазине приправ и заправок вместо домашних или домашних — это простой способ сэкономить калории и уменьшить количество обработанной пищи, которую вы едите.

Мисо-суп с лапшой и спиральными цуккини в одной горшочке

Этот рецепт супа переходит от плиты к столу менее чем за 10 минут! Этот суп, наполненный четырьмя различными овощами, включая цуккини и спаржу, и приправленный соусом чили Шрирача, содержит массу питательных веществ с острым вкусом! Храните в холодильнике или морозильной камере, пока не будете готовы к обеду! Получите рецепт здесь.

Полезный забавный факт: Было доказано, что спаржа помогает бороться с раком.

Ужин

В конце напряженного дня последнее, чем вы хотите заниматься, — это проводить время на кухне. Заманчивое время заказать еду на вынос. Однако есть много простых и быстрых рецептов, которые можно приготовить на скорую руку, не посещая кулинарные мастер-классы или часами на кухне. Ознакомьтесь с некоторыми из этих простых и вкусных идей для ужина:

15-минутная легкая пицца Margherita Naan с лепешками

Пицца на ужин? Да, пожалуйста! В этой пицце удивительно то, что вы не чувствуете себя виноватым (или вздутым!) После того, как ее съели. Эту пиццу с лепешками «Маргарита» можно приготовить всего за 15 минут, что делает ее идеальным ужином в будние дни. Получите рецепт здесь.

Интересный факт: Наан — отличный источник белка и клетчатки.

10-минутный соевый имбирный лосось

Это восхитительное блюдо из лосося невероятно легко приготовить. В нем много аромата, который понравится всей семье. Подавайте с гарниром из ваших любимых овощей, легким салатом или сладким картофелем для получения питательного и сбалансированного блюда.Получите рецепт здесь.

Полезный забавный факт: Лосось считается суперпродуктом, потому что он богат омега-3 жирными кислотами, белком, калием и другими продуктами. Известно, что он улучшает здоровье сердца и помогает поддерживать нормальный вес тела.

Здоровый жареный цыпленок и овощи за 15 минут

Это простое блюдо идеально подходит для приготовления еды. Он также низкокалорийен и содержит много питательных веществ, содержащихся в овощах. Рецепт предусматривает использование кабачков, брокколи, болгарского перца, лука и виноградных помидоров, но вы можете заменить любые овощи на свои любимые.Получите рецепт здесь.

Полезный забавный факт: Поскольку курица богата белком, необходимыми витаминами и минералами, она может помочь в похудании, регулировать уровень холестерина и кровяное давление и снизить риск рака.

Здоровое питание во время загруженной рабочей недели не должно быть невозможным. Попробуйте некоторые из этих быстрых, здоровых и вкусных блюд, чтобы поддерживать сбалансированную диету, даже если у вас сумасшедший график. Сообщите нам, какое блюдо вам больше всего нравится!

Какие советы по здоровому питанию вы применяете при напряженной рабочей неделе? Поделитесь в комментариях ниже!

Изображение создано Freepik

Сделайте один из этих 20 легких обедов менее чем за 30 минут

B + C: Как вы узнали о М. E.E. Движение было началом вашего дела?

Движение M.E.E представляет собой мотивацию, расширение возможностей и поддержку для женщин. Это то, что меня представляет. Сначала я не знал, что это мой бизнес, но потом мне пришла в голову мысль о монетизации того, что я любил. Однако это напугало меня. Я зарегистрировал бизнес в июле 2020 года и с тех пор медленно наращивал свои крылья.

B + C: Какая стратегия помогла вам начать свой бизнес?

Обдумывая и исследуя, какие требования предъявляются к началу моего бизнеса, а затем задавая вопросы людям, которые занимаются этим бизнесом.Не все советы сработали; однако это помогло мне понять, что мне нужно делать, а что не делать.

B + C: Вы всегда знали, что лайф-коучинг станет вашим предпринимательским путем?

(Улыбается) Нет, не знал. Я «наткнулся» на это. Я знал, что люди всегда обращаются ко мне за советом, и я обнаружил, что мне нравится разговаривать с ними, особенно с женщинами, молодыми и старыми.

B + C: Какой был ваш самый ценный вывод от Selfmade?

Самым ценным выводом для меня был первый день обучения: «Уйди со своего пути».От каждого докладчика было много замечательных моментов и важных выводов. Тем не менее, уйти с собственного пути, избавиться от сомнений, было для меня самым ценным выводом. Чтобы сделать то, чего я никогда раньше не делал, требовалось мужество. Если я не сосредотачиваюсь на том, что происходит со мной мысленно, я не могу успешно доставлять товары своим клиентам.

B + C: Какой совет вы бы дали женщинам-предпринимателям, которые только начинают работать?

Убирайся из головы.Вам есть что предложить. У вас есть все, что вам нужно для успеха, так что продолжайте и делайте это.

B + C: Как сохранять мотивацию?

Я остаюсь мотивированным, слушая музыку и слушая мотивирующие ораторы, а иногда кто-то просто протягивает руку и говорит о влиянии, которое я оказал на их жизнь. Это добавляет лишнего сока или соуса, которые мне нужны в течение дня.

B + C: Какой у вас лучший организационный совет?

Вести дневник и дневник.Для меня это лучший способ оставаться организованным, и он также обеспечивает источник мотивации, поскольку я записываю не только свои «проигрыши», но и свои победы.

B + C: Кто вас вдохновляет в предпринимательской сфере?

Ширли Толивер — Она мотивирует, вдохновляет и заставляет меня всегда появляться.

B + C: Что дало Selfmade получение стипендии Office Depot, чтобы помочь вам начать или развивать свой бизнес?

Стипендия была благословением, поскольку во всех областях, которые были охвачены, была предоставлена ​​ценная информация, которая мне была нужна, от социальных сетей до HR.Как новому владельцу бизнеса, мне нужно было знать это, чтобы повысить свою личную осведомленность о том, что нужно для ведения успешного бизнеса. Откровенность докладчиков позволила легко увидеть себя на их месте и помогла мне понять, что я тоже могу этого добиться.

Спасибо, Колетт! Вы можете следить за The M.E.E. Движение в Facebook, YouTube, Instagram и LinkedIn.

Хотите почувствовать мотивацию, чтобы сделать следующий шаг в своем бизнесе? Позвольте Office Depot OfficeMax подарит вам необходимую уверенность с помощью набора бизнес-услуг и решений, которые помогут вам добиться наилучших результатов.Произведите хорошее первое впечатление с помощью визитных карточек и создайте бизнес-идею своей мечты с помощью индивидуальных презентаций. В Office Depot OfficeMax вы найдете инструменты, позволяющие уверенно привлекать новых клиентов.

Перейдите по адресу Самостоятельная страница Office Depot , чтобы ознакомиться с еще более интересными бизнес-ресурсами (и скидками!), Которые помогут вам добиться большего на вашем предпринимательском пути. Эти предложения доступны только в течение ограниченного времени, поэтому обязательно воспользуйтесь всеми этими преимуществами, пока есть запасы. Хотите присоединиться к следующей группе Selfmade этим летом? Ознакомьтесь со всеми подробностями о стипендии прямо здесь.

13 вкусных завтраков, которые можно приготовить за считанные минуты

Хотя завтрак может быть самой важной едой дня, у кого есть время, чтобы сесть и вкусно поесть? Поскольку многие утро очень спешат, очень легко пропустить это очень важное время приема пищи.

От блюд, которые можно приготовить на ночь, до блюд, которые можно приготовить за считанные минуты с небольшой помощью вафельницы, эти быстрые и легкие в приготовлении завтраки позволят вам никогда больше не экономить на утренней трапезе.

1. Чаша для смузи

Сочетание фруктов и овощей — один чертовски вкусный и полезный вариант завтрака. Поверьте, завтрак скоро станет вашим любимым блюдом дня. Получите рецепт.

Приручить меня

2.Овес с шоколадной крошкой

Существует множество рецептов овсяных хлопьев на ночь, независимо от того, хотите ли вы чего-нибудь фруктового, белкового или, в данном случае, шоколадного. Получите рецепт.

Lauren Kelly Nutrition

3. Запеченная овсяная каша с черникой

Этот вкусный рецепт можно поставить в духовку на ночь, а затем подогревать в течение всей недели для получения теплого сытного завтрака каждый день. Получите рецепт.

Сумасшедший для корки

4.Сэндвич с бубликом с начинкой из яиц

Этот рецепт «Яйцо в бублике» — именно то, на что он похож. Яйцо раскололось и приготовилось внутри бублика, а затем превратилось в бутерброд. Вы больше не пропустите завтрак — в вашем распоряжении гениальное блюдо. Получите рецепт.

Продукты питания52

5.

Сыр на гриле с авокадо

Быстро, легко, тепло и сытно. Ага, похоже на то, что я ищу на завтраке. Получите рецепт.

Я пищевой блог

6.Каша из киноа

Если вы больше любите киноа, а не овсянку, то вам понравится идея съесть киноа на завтрак. Получите рецепт.

Честно

7. Разогреть в микроволновой печи яблочно-коричную крошку

Это блюдо, которое можно легко разогреть в микроволновой печи, — прекрасный повод съесть десерт на завтрак, ведь жизнь слишком коротка, чтобы жить по-другому, понимаете? Получите рецепт.

Авери Повар

8. Омлет на вынос

Знаете ли вы, что можно добавить яйца и все ингредиенты для приготовления идеального омлета в пластиковый пакет для сэндвичей, бросить его в кастрюлю с кипящей водой, а затем приготовить омлет для еды? До сих пор я понятия не имел.Это самый волшебный способ приготовления завтрака, который я когда-либо мог представить. Получите рецепт.

Прекрасные биты

9. Лодочки с запеченными яйцами

Мини-багеты на закваске — идеальный вариант для посуды. Взломайте яйца, добавьте в них сыр и начинки и получите идеальный завтрак. Получите рецепт.

Ложка Вилка Бекон

10. Коричневые вафли, хэш

Из картофельных оладьев, сыра и ветчины получаются очень простые и пикантные вафли, которые поднимут ваш завтрак на новый уровень.Получите рецепт.

Чертовски вкусно

11. Яичные кексы

Приготовьте омлеты в форме мини-кексов, запекая яйца, сыр и другие начинки в форме для кексов. Получите рецепт.

Вкусный здоровый легкий

12. Вафли с булочкой с корицей

Возьмите предварительно упакованное тесто для булочек с корицей и размять его между вафельницей. Вот и все. Подается завтрак. Получите рецепт.

Пиллсбери

13.Йогурт Парфе

Создайте лучший завтрак с йогуртом, мюсли, шоколадной стружкой и фруктами по вашему выбору. Это так просто (и вкусно). Получите рецепт.

Лучший бранч Сиэтл

С наилучшими утрами впереди!

[час / т: Brit + Co]

9 простых блюд, которые можно приготовить на кухне, когда вы чувствуете усталость

Быть мамой означает, что вы постоянно в пути, и Джули Дурбхакула говорит, что она слишком устала, чтобы приготовить еду на скорую руку во многих случаях!

«Я знаю, что это немного клише, но иногда действительно кажется, что ты работаешь 24 часа в сутки», — говорит .

«Есть маленькие люди, которые полагаются на то, что вы заботитесь о своих потребностях днем ​​и ночью, затем есть работа по дому, а для многих из нас, мам, тоже есть подработка — у кого вообще есть силы готовить ?!»

К счастью, она поделилась с нами 9 своими любимыми легкими в приготовлении блюдами из программы 28 Day Weight Loss Challenge . Посмотрите их здесь…

9 легких блюд, которые можно приготовить на кухне, когда вы чувствуете усталость

«Я знаю, что у меня бывают дни, когда я чувствую себя слишком уставшим, чтобы готовить, а раньше это были времена Я бы потянулась за меню на вынос или запрыгнула в машину, чтобы проехать на машине, — говорит Джули.

«НО можно приготовить здоровую пищу с минимальными усилиями, когда вы чувствуете себя слишком уставшим или просто не можете беспокоиться.

«Быстрые и легкие ужины, определенно не обязательно быть скучными!»

9 простых блюд Джули, которые можно приготовить, когда вы устали:

1. Миски для суши с тунцом

Это блюдо очень быстрое и легкое. Небольшой совет — используйте предварительно упакованные пакеты с рисом для микроволновой печи, чтобы сделать это еще быстрее.

Посмотрите этот рецепт здесь.

2. Лапша со вкусом карри

Еще одно блюдо, которое готово менее чем за 10 минут и очень универсально с использованием любых овощей, которые у вас есть.

Вы также можете найти этот рецепт в центре рецептов 28 Day Weight Loss Challenge .

3. Запекание с курицей с розмарином и лимоном

Выложите все на противень и затем в духовку! Нет ничего проще, чем это!

Вы можете найти этот рецепт здесь.

4. Мексиканские лодки Zuchinni

Я считаю, что все, что занимает менее 15 минут, отлично, а когда вкус такой же вкусный, как этот рецепт, значит, победитель.

Этот рецепт доступен для участников Challenge и может быть найден на 28 Day Weight Loss Challenge .

5. Жаркое из азиатской говядины и зелени

Это блюдо готовится буквально за 10 минут от начала до конца, и оно восхитительно!

Этот рецепт можно найти в разделе рецептов 28 Day Weight Loss Challenge .

6.Мексиканский фарш, используемый как тако или начо

Я готовлю порцию фарша по рецепту мексиканской лазаньи и использую его для тако или начо, фарш готовится всего за 10 минут, а затем ужин подан!

Вы можете получить рецепт мексиканской лазаньи здесь.

7. Рыба с пюре из лука-порея и фасоли каннеллини

Пюре каннеллини очень сливочное и богато клетчаткой, поэтому является отличным гарниром к здоровой трапезе.Обязательно попробуйте этот, такой вкусный и быстрый в приготовлении.

Этот рецепт также доступен для участников Challenge и может быть найден на этапе 28 Day Weight Loss Challenge .

8. Cheesy Rocket Scramble

Завтрак на ужин, да, это вещь! И вы уже через несколько минут поужинаете на столе.

Этот рецепт также доступен в программе 28 Day Weight Loss Challenge .

9. Фрикадельки дикобраза

Если я знаю, что это будет особенно беспокойный день, я готовлю и ужинаю в мультиварке, готовой к возвращению домой, и фрикадельки дикобраза идеально подходят для этого.

Вы можете найти этот рецепт здесь.

История похудания Джули на 15 кг

Эта мама двоих детей похудела на 15 кг и любит свою форму и здоровый образ жизни!

Участие в программе для похудения за 28 дней не только помогло Джули улучшить ее физическое здоровье, но и стала более уверенной в себе, чем когда-либо!

Джули говорит, «Когда-то я была той девушкой, которая думала, что никогда не смогу по-настоящему быть счастливой от увиденного в зеркале, и никогда в своих самых смелых мечтах я не думала, что это станет возможным, если у меня будет двое детей, но вот я!

И вау, она определенно выглядит фантастически!

«Я похудела на 15 кг благодаря« Здоровой мамочке », и я очень счастлив! Я в хорошей форме и здоров, и мне нравится то, что я вижу! »

Ты потрясающая Джули, так держать!

Ищете способы зарядиться энергией?

Наша задача включает в себя:

  • 28 дней домашних упражнений (тренажерный зал не требуется) — с видеоинструкцией
  • Настраиваемые планы питания, подходящие для кормления грудью
  • Упражнения, эффективные по времени для занятых мам — меньше 30 минут
  • Challenge сочетает в себе упражнения пилатеса с интервальными и круговыми тренировками (HIIT)
  • Подходит для базового и продвинутого уровней физической подготовки
  • Дом для тысяч ЛЕГКИХ рецептов!

Чтобы узнать больше о 28-дневной программе похудания , нажмите здесь .

Вкусные закуски, которые можно приготовить за несколько минут

Так как лето практически здесь, а в помещении и на улице жарко, мало кто хочет готовить горячую еду или проводить часы на супер-теплой кухне. Лучше оставьте тяжелую кулинарию на прохладный день и вместо этого приготовьте что-нибудь легкое, быстрое и вкусное. Если вы собираетесь на обед с друзьями дома или планируете вечеринку, эти закуски окажутся особенно популярными.

Закуски для спагетти и фрикаделек от Food Network Kitchen

Вы обязательно обнаружите, что ваши гости задерживаются за столом дольше необходимого в ожидании следующего раунда этих восхитительных закусок из спагетти и фрикаделек.

Состав
  • 1 чашка приготовленных спагетти
  • 1 яйцо, слегка взбитое
  • ¼ стакана тертого сыра пармезан
  • 12 мини-фрикаделек, приготовленных
  • Соус Маринара
  • Палочки Sosatie (шпажки)
  • Масло растительное
  • Петрушка для украшения

Метод
  1. Смешайте приготовленные спагетти со взбитым яйцом и сыром пармезан.
  2. Осторожно оберните смесью спагетти каждую фрикадельку.
  3. Обжарить в небольшом количестве растительного масла на среднем огне до золотистой корочки. Обычно это занимает около пяти минут.
  4. Наложить фрикадельки на палку и посыпать петрушкой.
  5. Подавать вместе с соусом маринара в отдельной миске для макания.

В паре с:

Каберне Совиньон Мерло, мягкое и легкое для питья вино рубиново-красного цвета, идеально сочетающееся с спагетти и фрикадельками.

Фото: Чарльз Мастерс http://www.foodnetwork.com/

Жареный томатный тарт со сливочным песто из базилика и обжаренным во фритюре базиликом от Pick n Pay

Эти восхитительные закуски будут заставлять гостей возвращаться снова и снова.

Состав
  • 1 рулет из слоеного теста, размороженного
  • 1 горсть муки (для присыпки)
  • 1 взбитое яйцо
  • 40 мл песто из базилика
  • 90 мл сливочного сыра
  • 250 г молодых помидоров, разрезанных пополам
  • 30 г листьев базилика
  • Масло растительное
  • Соль
  • Перец

Метод
  1. Разогрейте духовку до 180 ° C.
  2. Аккуратно разложите разрезанные пополам молодые помидоры на смазанном маслом противне, сбрызните маслом и приправьте солью и перцем.
  3. Готовьте в духовке в течение 10 минут или пока помидоры не начнут пузыриться.
  4. Отложить, чтобы остыть.
  5. Раскатайте слоеное тесто толщиной с монету R2 на присыпанной мукой поверхности.
  6. Используя круглую формочку для печенья, вырежьте 12 дисков. Оставшееся тесто оставить.
  7. Поместите диски в форму для кексов и проткните тесто вилкой, чтобы позволить воздуху выйти.
  8. Смажьте каждый кондитерский диск взбитым яйцом.
  9. Выпекать в духовке 10 минут или до золотистой корочки.
  10. Снимите и перенесите в охлаждающую стойку.
  11. Листья базилика промыть, после чего тщательно высушить.
  12. Обжарьте листья базилика в небольшом количестве растительного масла на среднем огне, пока листья не станут прозрачными.
  13. В миску среднего размера добавьте сливочный сыр и песто из базилика. Хорошо смешать.
  14. Приправить солью и перцем.
  15. Выложите по ложке смеси песто из сыра и базилика в каждую чашку для выпечки.
  16. Выложите несколько жареных помидоров поверх смеси сыра с базиликом.
  17. Украсить несколькими обжаренными листьями базилика.

В паре с:

Свежий и освежающий Совиньон Блан. Нотки тропических фруктов, зеленого инжира и свежесрезанной травы отлично оттенят жареный помидор и песто из базилика.

Закуски салями, фета, базилик и помидоры от My House and Home

Здесь не требуется никаких усилий, кроме покупки ингредиентов и наслаждения великолепным вкусом этих угощений.

Состав
  • Ломтики салями
  • Детские помидоры
  • Свежие листья базилика
  • Фета, разрезанная на блоки
  • Зубочистки

Метод
  1. Нанижите на зубочистку один ломтик салями, один молодой помидор, один лист базилика и кусок сыра фета.
  2. Повторяйте первый шаг, пока не получите желаемое количество закусок.

В паре с:

Пикантное и легкое для питья вино — хороший выбор.Взгляните на Пино Гриджио с его тонкими ароматными цветочными нотами, ароматами сушеного абрикоса и персика с оттенком личи, который завершает вкус.

Фото: http://myhouseandhome.squarespace.com/

Укусы поленты из сушеных помидоров от Recipe Girl

Вы наверняка съедите больше двух этих вкусных кусочков поленты.

Ингредиенты для укусов поленты
  • 500 мл цельного молока
  • 1 веточка свежего розмарина
  • 1 веточка свежего тимьяна
  • 1 зубчик чеснока, очищенный и измельченный
  • 1 стакан желтой поленты (можно купить в большинстве магазинов товаров для здоровья)
  • Немного оливкового масла для жарки
  • Песто из базилика

Состав начинки
  • 56 г сыра фета, нарезанного кубиками
  • 1/3 стакана вяленых помидоров, упакованных в масло, высушенных и нарезанных на мелкие кусочки
  • Соль

Метод
  1. Слегка смажьте противень маслом.
  2. Тушите вместе молоко, розмарин, тимьян и чеснок в большой кастрюле на среднем огне в течение нескольких минут.
  3. С помощью шумовки удалите зелень и чеснок.
  4. Медленно и равномерно перемешайте поленту с ароматизированным молоком и доведите до кипения.
  5. Уменьшите огонь и дайте поленте закипеть, пока она не загустеет, время от времени помешивая, в течение примерно 10 минут.
  6. Выверните поленту на смазанную маслом сковороду и распределите равномерным толстым слоем.
  7. Отложить, чтобы остыть.
  8. Либо используйте формочку для печенья, чтобы вырезать круги из поленты, либо просто нарежьте квадраты размером с укус.
  9. Добавьте немного оливкового масла в большую сковороду и обжарьте квадраты (или круги) поленты на среднем или сильном огне, пока они не подрумянятся. Это должно занять примерно одну минуту с каждой стороны.
  10. Перенести на бумажные полотенца, чтобы слить масло.
  11. Выложите ложкой немного песто из базилика и вяленых помидоров на каждый квадрат поленты. Сверху выложите кусок сыра фета.Посыпать солью.

В паре с:

Белое вино средней полноты, такое как Шардоне. В этом вине идеальный баланс между летними фруктами, сладостью и кислотой, завершенный хорошо интегрированным дубом.

Фото: http://i.imgur.com/

Mini Golden Victoria Sponges от Food Network UK

Чистое удовольствие от каждого золотого укуса.

Состав для губки
  • 225 г размягченного сливочного масла
  • 225 г сахарной пудры
  • 4 яйца
  • 225 г самоподнимающейся муки, просеянной
  • 1 ч.разрыхлитель
  • Футляры для кексов

Ингредиенты для начинки
  • 2 ст. клубничное варенье гладкое
  • 150 мл взбитых сливок
  • Сахарная пудра или сахарная пудра для земснаряда

Метод
  1. Разогреть духовку до 180 °
  2. Поместите все ингредиенты для бисквитов в миску и взбейте их электрическим взбивателем до однородной массы.
  3. Зачерпните немного смеси в каждую коробку для кексов.
  4. Выпекать 25 минут.
  5. Отложите на поднос, чтобы остыть.
  6. Удалите бумагу для кексов с каждого пирога.
  7. Разрежьте каждый торт пополам по горизонтали.
  8. Наполнить каждую половину торта джемом и взбитыми сливками. Посыпьте сахарной пудрой и снова сложите две половинки.

В паре с:

Мягкое фруктовое вино прекрасно сочетается с викторианским бисквитом. Благодаря легкому вкусу вкуса спелых ягод вы обязательно будете наслаждаться каждым глотком вместе с изысканным пирогом.

Фото: http://www.

Вам может понравится

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *