ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ — ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎΡ ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΈ
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ
- ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
- ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ
- Π‘ΠΎΡΡΡ
- ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
- Π‘ΡΠΏΡ
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ
- ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΡΡΠΈΡΠ° — 800Β Π³
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ — 2Β ΡΡ
- Π‘Π΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ — 2Β ΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ — 10Β ΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ — 0,5Β Ρ.
- ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ — 2Β ΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π° — 2,5Β Π»ΠΈΡΡΠ°
- Π―ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ — 6Β ΡΡ
- Π―ΠΉΡΠΎ — 1Β ΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ — 1/2Β Ρ.
Π».
- ΠΠΎΠ΄Π° — 2Β ΡΡ.Π».
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ
- ΠΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ
- ΠΠΈΡΠΊΠ°
- Π‘ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΡΡΡΡΒ ΠΏΠ΅Π½Ρ.
Π£Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 1,5 ΡΠ°ΡΠ° Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π»Π°ΠΏΡΡ:Β 6 ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΒ 1 ΡΠΉΡΠΎ, Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²Β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡΒ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
- Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ 8 -10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ.
- Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π’Π΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΒ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅Β ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡΒ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ,Β ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π Π°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
- Π Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌΒ ΠΎΠ³Π½Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. org/HowToStep»> Π Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ Β ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π»Π°ΠΉΠΊ
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
ΠΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡΠ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅Π‘ΡΠΏΠ‘ΡΠΏΡΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π»Π°ΠΉΠΊ
ΠΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ
35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ / 57 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΠΏΠΎ-Π±ΠΎΠΌΠ±Π΅ΠΉΡΠΊΠΈ
1 ΡΠ°Ρ / 45 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ
55 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ / 62 ΠΊΠΊΠ°Π»
Π‘ΡΠΏ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ / 170 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ
1 ΡΠ°Ρ / 130 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ
50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ / 74 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ / 26 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
1 ΡΠ°Ρ / 84 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ Π³Π°Π»ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ / 142 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΡΠΊΠΎΠ΄ΠΎΠ½. Π―ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ
Π½Ρ.
15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ / 25 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ
15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ / 125 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ / 202 ΠΊΠΊΠ°Π»
Π‘ΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ
1 ΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ / 245 ΠΊΠΊΠ°Π»
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ / 119 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ°
1 ΡΠ°Ρ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ / 321 ΠΊΠΊΠ°Π»
Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ / 85 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Β» Π‘ΡΠΏΡ Β» ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΏΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΏΡ ΠΠ½Π³Π΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΠ°Π²ΡΠ΄ΠΎΠ²Π°01184
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ
ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ². Π ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅,Β Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠΈΡΡ ΡΡΠΏΠ° β ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ 4 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΡΡΠΏΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ, Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-ΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅. Π Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ.
ΠΡΡΡΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏΒ» Π½Π΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΠ°Ρ Π² Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΏΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΠ°ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π»ΠΈΡΡ Π±Ρ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ,Β Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ»ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΏΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠ° Ρ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ 3-3,5 Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°ΡΡ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π½Π° 3 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΏ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° 10-13 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°ΡΠ° (Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ). ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡ, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈ Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠΏΠ° Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ!
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ β ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ²
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄. ΠΠ°Π±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ± Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π» ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΡ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΏ Ρ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π° Π΄Π΅ΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ.
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ | ΠΠΎΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 5 Π·Π²Π΅Π·Π΄- 2 ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³Π°
- 1 ΠΎΡΠ·ΡΠ²
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΡΠ½Π°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ° Π² Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ Southern Living ΠΠΎΡΠ±ΡΡ 2001 Π³.
ΠΠ°Π»Π΅ΡΠ΅Ρ
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»Ρ
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²- 1 (8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»Ρ
- 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 4 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅
- 3 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
- 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ
- 1 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°
- ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΡ: Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
ΠΡΠΎΠ΅Π·Π΄
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ Π² 17. 05.2021 |
Π ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π ΠΠ°Π½Ρ |
0 ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
-
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
- ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
-
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠΈΠ½ΡΡΡ
-
- ΠΡΡ ΠΎΠ΄
- 4-6
- Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π‘ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ β Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ: Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ, 2 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ 60 ΠΌΠ». ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 4 Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°.
Π‘ΠΠΠΠ’:
ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ°, Π° ΠΈΠ· ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΠ°Π½ΡΠ±ΠΎΠΊΡΠ° .
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ°, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 3 Π―ΠΉΡΠ°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°
- 1,5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- Β½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- ΠΠΈΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ.