Готовить этот пост могут содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но будут нести некоторую комиссию. Политика полного раскрытия информации.

Хрустящий, пряный и ароматный – это не обычный рецепт салата с тунцом ! Халапеньо, лук, помидоры и сельдерей — все это входит в этот очень простой в приготовлении рецепт!

Мне нравится, когда это висит в холодильнике и готово для быстрого обеда или перекуса, в зависимости от того, что у меня происходит. Он хранится в холодильнике в течение нескольких дней, поэтому я делаю большую партию (я часто удваиваю ее) и готовлю ее для всех, кто в ней нуждается, когда им это нужно.

Нам здесь, в Аризоне, нравятся приправленные специями, и классическое сочетание вкусов юго-запада — халапеньо/помидор/лук. Добавьте немного цитрусовых и, может быть, немного свежей кинзы, и мы в деле!

ПОЧЕМУ ЭТОТ РЕЦЕПТ РАБОТАЕТ:

Этот рецепт отличается от классического рецепта салата с тунцом тем, что в нем меньше майонеза и больше овощей (и он не содержит вареных яиц, горчицы, солений и приправ).

• Кремовый, хрустящий и с нотками специй.
• Приготовление менее чем за 5 минут
• Отлично подходит для приготовления заранее, а также для упаковки обедов или закусок.

ЛУЧШИЙ ТУНЕЦ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ САЛАТА

Не все тунцы одинаковы! В продуктовом магазине доступно так много видов тунца, но я предпочитаю тунца в воде и ТВЕРДОМ виде (крупные, более твердые кусочки с меньшим количеством хлопьев), а не кускового тунца, который продается более мелкими кусочками. я не

В этом рецепте используется твердый белый тунец альбакоровый тунец . Я покупаю его оптом в моем местном складском магазине, что немного облегчает цену!

ЧТО ЕСТЬ С САЛАТОМ ИЗ ТУНЦА

Я ем его прямо из контейнера с помощью вилки, но известно, что я использую крекеры или делаю бутерброды с салатом из тунца (просто положите его между 2 ломтиками хлеба для невероятно легкого обеда.

Поверх поджаренного хлеба или поверх салата из зелени — это тоже отличный способ съесть это!0003

Любите таять тунца? Выложите на поджаренные булочки или хлеб, сверху положите ломтик сыра и запекайте, пока он не расплавится.

• ТУНЕЦ – мой любимый белый альбакор.
• ПОМИДОРЫ – подойдут любые помидоры, я нарезаю помидоры черри или грейпфрут, но помидоры рома тоже подойдут.
• СЕЛЬДЕРЕЙ – придаст салату хрустящий вкус.
• ЛУК – Я использую красный лук и меняю количество в зависимости от того, что я чувствую в этот день.
• ХАЛАПЕНЬО – Я удаляю из них семена, но если вы любите очень острое – оставьте их! Нарежьте их мелко, чтобы каждый кусочек имел небольшой удар.
• МАЙОНЕЗ – при желании его можно ЛЕГКО заменить греческим йогуртом.
• ЛАЙМ – необязательно, но прекрасно сочетается с другими ингредиентами – придает вкусную свежесть. Лимонный сок также работает, но если у вас нет ни того, ни другого, можно его не использовать.
• СОЛЬ И ПЕРЕЦ – по вкусу. Я обычно использую около 1/2 чайной ложки кошерной соли и щепотку перца.

Как приготовить салат с тунцом

Полный рецепт, который можно распечатать ниже — просто прокрутите вниз до карточки рецепта!

Откройте банки с тунцом (я использую 2 банки по 5 унций) и слейте воду. Нарежьте лук, сельдерей, помидоры и перец халапеньо (небольшие кубики для халапеньо и лука!).

Добавьте в большую миску, затем добавьте майонез и приправьте солью/перцем.

Выжмите в салат половину лайма и хорошо перемешайте.

Готово!

ХОТИТЕ ПОПРОБОВАТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ?

Выход: 4

• 10 унций сплошной белый тунец Albacore
• 1 стакана помидоров вишни (нарезанная)
• 1 стакана (нарезанная)
• ¼ стакана красного лука (натурок)
• . ¼ стакана майонеза
• 1 ст. л. сока лайма (сок половинки лайма (
• ½ чайной ложки кошерной соли
• Щепотка черного перца

• Откройте банки с тунцом (я использую 2 банки по 5 унций) и слейте воду.

• Нарежьте лук, сельдерей, помидоры и перец халапеньо (небольшие кубики для халапеньо и лука!).

• Добавьте тунец и овощи в большую миску, затем добавьте майонез и соль/перец.

• Выдавите в салат половину лайма и хорошо перемешайте.

• Поглотить.

Пробовали этот рецепт? Отметьте меня! Упомяните @kyleecooks или отметьте #kyleecooks!

Порция: 0,75 стакана | Калории: 244 ккал | Углеводы: 4 г | Белок: 20 г | Жир: 16 г | Насыщенные жиры: 3 г | Холестерин: 28 мг | Натрий: 685 мг | Калий: 397 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 333 МЕ | Витамин С: 15 мг | Кальций: 17 мг | Железо: 1 мг

Информация о пищевой ценности является приблизительной и предоставлена ​​вам в качестве любезности. Вы должны рассчитать информацию о питании с фактическими ингредиентами, используемыми в вашем рецепте, с помощью предпочитаемого калькулятора питания.

Автор: Кайли Кукс

О Кайли

Я родилась и выросла в Новой Зеландии (киви), сейчас живу в Фениксе, штат Аризона. Я счастлива в браке с любовью всей моей жизни — горячим американским парнем, которого я встретила, путешествуя по миру. Я мама двух замечательных маленьких мальчиков и люблю красные вещи, регби, чизкейк и бекон. Ммммм. Бекон. Подробнее

Взаимодействие с читателем

Освежающий салат из помидоров с тунцом

1127 акции

• Поделиться
• Твит

Мы выросли на этом салате из помидоров с тунцом. Мама всегда готовила его в жаркие летние месяцы.

Это всегда вкусно на вкус и идеально подходит в качестве быстрого перекуса на обед или ужин.

• крупные спелые помидоры

• Испанские зеленые оливки

• красный лук

• твердый белый тунец в масле или шмель

• оливковое масло холодного отжима

• соль и свежий молотый перец  

• Основным привкусом этого салата из помидоров и тунца является качество используемого вами оливкового масла.

  Мы предпочитаем оливковое масло первого холодного отжима хорошего качества, на бутылке которого написано «Продукт Италии». Оливковое масло первого холодного отжима — это то, что придает этому тунцу насыщенный и насыщенный вкус.

• Кроме того, если вы дадите салату постоять на прилавке или в холодильнике не менее 15–30 минут перед подачей на стол, помидоры и тунец замаринуются, что позволит вкусам смешаться.

• Секрет восхитительного вкуса: когда тунец смешивается с натуральным соком сочных спелых помидоров и красного лука, получается изысканная заправка винегрет!

Какой вкусный рецепт! Прекрасное дополнение к вашему фуршетному столу, которое быстро исчезнет.

Поверьте нам на слово, этот освежающий салат можно подавать в любое время! Еще одна быстрая и простая идея для тех дней, когда вы предпочитаете легкую еду.

Наслаждайтесь и хорошего дня!

• Салат с хрустящей брокколи, изюмом и грецкими орехами
• Весенний салат из помидоров, базилика и боккончини
• Полезный яблочный салат Бок Чой
• Салат из нута
• Итальянский томатный салат

Время подготовки 10 минут

Общее время 10 минут

Ингредиенты

• 2 средних или больших помидора, нарезанных ломтиками
• 1/2 чашки испанских зеленых оливок — промыть
• 1 маленькая красная луковица, нарезанная
• 1 банка (5 унций) твердого белого тунца в сливочном масле (или шмель)
• от 1 до 2 ст. оливковое масло экстра вирджин
• 1/8 ч. л. соль
• свежий молотый перец по вкусу

Инструкции

1. Поместите все ингредиенты в салатник и хорошо перемешайте. Попробуйте и приправьте свежим молотым перцем по вкусу.
2. Отставьте миску где-нибудь в прохладном месте примерно за 1/2 часа до подачи на стол, чтобы все ароматы промариновались и смешались. Затем подавайте.
3. На 4 порции

Информация о пищевой ценности:

Выход:

Размер порции:

Если вы попробуете наш освежающий салат из помидоров с тунцом, дайте нам знать и оставьте комментарий со звездочкой! Мы хотели бы услышать от вас. Делитесь своими мыслями и опытом, это помогает всем, кто их читает, и нам тоже!