Салат (яйцо, колбаса, зелень, картошка, огурец)

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Салаты

keyboard_arrow_right

Салат (яйцо, колбаса, зелень, картошка, огурец)

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 120 ккал

= 502 кДж

Белки 6 г

Углеводы 5 г

Жиры 7 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 120 ккал

Белки 6 г

Углеводы 5 г

Жиры 7 г

Волокна —

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки	6 г
Углеводы	5 г
Сахар	—
Жиры	7 г
Насыщенные жирные кислоты	—
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	—
Полиненасыщенные	—
Холестерин	—
Волокна	—
Соль	—
Вода	—
Кальций	—
GI Гликемический индексhelp
PHE	300 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Название	Энергия (ккал)

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Рецепт Салат свеж огурец колбаса яйцо зел лук. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	135.4 кКал	-%
	Белки	5.5 г	-%
	Жиры	11. 9 г	-%
	Углеводы	1.5 г	-%
	Пищевые волокна	0.4 г	-%
	Вода	79.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты.

Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Канапе с яичным салатом и огурцом — Вегетарианская закуска » Мед и береза ​​

Перейти к рецепту

Этот рецепт канапе с яичным салатом и огурцом — идеальная закуска на Пасху и День матери. Он не содержит глютена и молочных продуктов, и его можно приготовить всего за 10 минут.

В преддверии Пасхи и Дня матери я всегда думаю о рецептах позднего завтрака. Яичная запеканка и пироги с заварным кремом — отличные основные блюда, но я — пастух; закуска, которую едят руками, моя любимая!

Нет ничего лучше, чем небольшая закуска для начала вечеринки. Моей целью была закуска на один-два кусочка с этим канапе с яичным салатом и огурцом. Это не только вкусно, это канапе, которые легко приготовить заранее.

Этот пост содержит партнерские ссылки, которые иногда приносят мне достаточно денег на чашку кофе. Но на машину точно мало — девушка может мечтать! Узнайте больше здесь.

Первое, что вам нужно сделать по этому простому рецепту, это яичный салат. Я всегда готовлю яйца на пару, чтобы сварить их вкрутую. Я считаю, что это самый быстрый способ получить сваренное вкрутую яйцо, которое легко очистить.

Чтобы приготовить яйца на пару, налейте на дно кастрюли примерно 1 дюйм воды. Добавьте яйца в пароварку для овощей, а затем добавьте пароварку в кастрюлю. Сверху накройте крышкой и поставьте на плиту. Включите средний огонь и готовьте их на пару в течение 11-12 минут.

Когда они закончат, вытащите отпариватель целиком и поместите его в раковину под проточную холодную воду. Прежде чем вы это узнаете, ваши яйца остынут настолько, что их можно будет чистить, и вы сможете приступить к работе.

Нарежьте их и добавьте в миску среднего размера вместе с майонезом, дижонской горчицей, нарезанным кубиками сельдереем, укропом, солью и перцем. Мы всегда используем легкий майонез. Конечно, при желании можно заменить обычным майонезом.

Перемешайте все ингредиенты лопаткой и отставьте миску в сторону. Возьмите овощечистку и огурцы и очистите кожуру огурца. Мне нравится делать это в 4 секциях для украшения. Нарежьте огурец ломтиками от 1 до 1 1/2 дюйма, а затем приготовьтесь к канапе.

Столовой ложкой положите немного яичного салата поверх каждого ломтика огурца. Пальцами убедитесь, что весь яичный салат остался на огурце, и украсьте веточкой укропа.

Вы захотите добавить эту легкую закуску на ВСЕ ваши вечеринки и бранчи. Вероятно, вы захотите приготовить его и на обед.

Что такое канапе?

Канапе — идеальная крошечная закуска или закуска. Традиционно вы начинаете с небольшого кусочка хлеба или тоста и добавляете начинку.

В этом рецепте мы используем ломтики огурца вместо тостов для идеального безглютенового бранча. Если у вас есть друзья и родственники, которые не употребляют глютен или молочные продукты, вы, возможно, столкнулись с трудностями при добавлении в меню продуктов, которые они могут есть.

Знаю, что да. Я обычно готовлю маме картофельно-яичный салат, но это вкусная замена.

Ингредиенты

• 6 яиц вкрутую
• 1/2 стакана светлого майонеза
• 1/2 стакана мелко нарезанного сельдерея
• 1/2 столовой ложки свежего укропа
• 1 чайная ложка дижонской горчицы
• соль и перец по вкусу
• 2 больших огурца
• дополнительный укроп для украшения

Инструкции

1. Очистите и нарежьте кубиками сваренные вкрутую яйца.
2. Поместите яйца, легкий майонез, сельдерей, укроп и дижонскую горчицу в среднюю миску и хорошо перемешайте лопаткой. Приправить по вкусу солью и перцем.
3. Очистите огурцы, если хотите; затем нарежьте их ломтиками толщиной от 1 до 1,5 дюймов.
4. Положите по одной столовой ложке яичного салата на каждый ломтик огурца.
5. Украсить дополнительными веточками укропа.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

• Центральная яйцеварка Cuisinart CEC-10

• Измельчитель лука Pro Овощерезка от Mueller — Сильнейший — БЕЗ СЛЕЗ На 30% тяжелее Многофункциональный измельчитель для овощей, фруктов, сыра, лука, измельчителя и кухонной нарезки

• Набор чаш для смешивания из стекла Pyrex (3 предмета)

Информация о питании:

Выход: 10 Размер порции: 1
Количество на порцию: Калорийность: 85 Всего жиров: 6 г Насыщенных жиров: 1 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 4 г Холестерина: 114 мг Натрия: 188 мг Углеводов: 4 г Волокна: 0 г Сахаров: 2 г Белков: 4 г

---

Посмотрите другие мои рецепты с использованием яиц!

• Грибная спаржа Швейцарская яичная запеканка
• Тако со стейком и яйцом на завтрак
• Уэвос Ранчерос
• Запеченные яйца по-шотландски
• Печенье с начинкой из яичного белка и сыра с беконом

 

 

Лодочки с яичным салатом и огурцом – современная Нонна

Эти полезные, низкоуглеводные лодочки с яичным салатом и огурцом идеально подходят для завтрака, обеда или перекуса.

Их приготовление занимает несколько минут, а яичный салат можно приготовить заранее и хранить в герметичном контейнере в холодильнике в течение нескольких дней, чтобы еще быстрее собраться во время еды. Есть так много вкусных и полезных ингредиентов, которые можно добавить в яичный салат, чтобы разнообразить его: нарезанный кубиками сладкий перец, цуккини, соленые огурцы и авокадо, и это лишь некоторые из них. По этому рецепту получается 4 лодочки, которые обслуживают от 1 до 2 человек, в зависимости от вашего аппетита.

современная нонна

Хрустящий освежающий огурец станет идеальной посудой для сливочного яичного салата старой школы. Здесь я добавил современную нотку, добавив приправу «все, кроме рогалика» для вкуса и текстуры.

Оценок пока нет

Распечатать рецепт Pin Recipe

Время подготовки 10 минут

Время приготовления 10 минут

Порции 1

• 5 средних яиц
• соль и перец по вкусу 900 55
• 2 столовые ложки майонеза
• 1 чайная ложка дижонской горчицы
• 1 большой английский огурец, разрезанный на четыре части вдоль
• приправа «все, кроме бублика» для посыпки (по желанию)
• нарезанная петрушка для посыпки (по желанию)

• Наполните кастрюлю водой и доведите до кипения на сильном огне. Аккуратно добавьте яйца в кастрюлю и готовьте от 8 до 10 минут, в зависимости от того, насколько вы предпочитаете приготовленные желтки. Пока яйца варятся, приготовьте большую миску с ледяной водой. Когда яйца будут готовы, переложите их в ледяную воду, чтобы остановить приготовление.

• Очистите яйца от скорлупы и переложите яйца в миску. Используйте нож или вилку, чтобы разбить яйца на мелкие кусочки. Приправьте солью и перцем, добавьте майонез и горчицу и хорошо перемешайте.

• Маленькой ложкой вынуть семена из 4 ломтиков огурца. Вы можете сохранить семена для добавления в соус из йогурта, сок или смузи.

• Наполните выдолбленные лодочки из огурцов яичным салатом. Посыпьте приправой и петрушкой, если используете.

В те дни, когда я не делаю себе майонез, я использую фирменный спред без сои V egenaise , который очень чистый.

Вы также можете размять авокадо и использовать его вместо майонеза .