салат курица кукуруза яйцо огурец
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Салаты
keyboard_arrow_right
салат курица кукуруза яйцо огурец
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 153 ккал
= 641 кДж
Белки 12 г
Углеводы 4 г
Жиры 10 г
Волокна 0 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 153 ккал
Белки 12 г
Углеводы 4 г
Жиры 10 г
Волокна 0 г
Пищевые ценности
Белки | 12 г |
Углеводы | 4 г |
Сахар | 0 г |
Жиры | 10 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0 г |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | 0 г |
Соль | 1 г |
Вода | — |
Кальций | — |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 600 мг |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Название | Энергия (ккал) |
|---|
{{feedback.
text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Салат с кукурузой и маринованными огурцами – пошаговый рецепт приготовления с фото
Оценить
Купить продуктыЭто быстрый и простой салат, который готовится из кукурузы, маринованных огурцов, курицы, моркови и яиц. Тот, кто хочет более диетическую версию салата, может вместо маринованного огурца положить свежий, а вместо магазинного майонеза приготовить домашний. Кстати, салат рекомендуется заправлять майонезом непосредственно перед подачей. Или стоит полакомиться блюдом как можно быстрее после приготовления.
Автор: Софья Глухова,
кулинарный редактор Food.ru
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
35 минут
Время на кухне
15 минут
Сложность
Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.
Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
Острота
Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.
2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.
3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.
4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
Кухня
Русская
Распространенный аллерген
Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| Консервированная кукуруза | 0.5 банка / 400 г = 200 г |
| Маринованные огурцы | 1 шт. = 100 г |
| Куриное филе | 200 г |
| Морковь | 1 шт. = 120 г |
| Куриное яйцо | 2 шт. = 110 г |
| Майонез | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Черный перец молотый | по вкусу |
Для подачи
| Кинза | 2 веточка = 6 г |
заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте домашний майонез или замените его смесью сметаны и горчицы.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Откройте банку с кукурузой и слейте жидкость.
Маринованный огурец нарежьте кубиками. Разморозьте и промойте куриное филе. Помойте морковь и яйца. Кинзу для украшения помойте и обсушите.
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для салата. Наберите воду в кастрюлю, подсолите ее, положите курицу и поставьте на средний огонь. Варите в течение 15 минут после закипания, затем остудите и порежьте на ломтики. Сварите яйца в течение 8-10 минут, затем остудите, очистите от скорлупы и нарежьте кубиками. В отдельной кастрюле вскипятите воду и положите морковь, варите 20-30 минут. Затем остудите морковь, очистите и крупно натрите.
Шаг 2
Приготовьте салат. Соедините в салатнице курицу, огурец, морковь, яйца и кукурузу. Посолите салат, поперчите, заправьте майонезом и хорошо перемешайте.
Заправляйте салат майонезом непосредственно перед подачей.
произвести впечатление
Украсьте салат веточками кинзы.
Салат с жареной курицей — Полезно и вкусно!
ГлавнаяОсновное блюдо
Этот пост может содержать партнерские ссылки.
Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.
Восхитительный салат с курицей-гриль, который начинается с маринованной куриной грудки-гриль, выложенной на подушке из листьев салата, сваренных вкрутую яиц, помидоров, жареной кукурузы, огурцов и авокадо. Этот полезный, вкусный салат идеально подходит для всех летних блюд!
ПРИКРЕПИТЕ ЭТО НА ПОТОМ!
Ничто так не кричит о лете, как салат с жареной курицей на ужин! Он начинается с вкусной курицы, маринованной и приготовленной на гриле. Такой сочный и нежный. Затем выложите его на подушку из зелени вместе с вашими любимыми овощами. Легкий, полезный и наполненный вкусом!
Почему этот рецепт работает!
- Обогащен белком, поэтому дольше сохраняет чувство сытости! Станет отличным здоровым обедом или ужином.
- Простое приготовление еды! Удвойте рецепт, чтобы обедать всю неделю.
- Так легко сделать это самостоятельно. Выберите свои любимые овощи и выложите их. Вы даже можете подать его для компании, построив собственный салат-бар!
Необходимые ингредиенты
- Курица без костей и кожи – Вы также можете использовать куриные ножки или бедра.
Вам нужно будет измельчить это мясо, прежде чем добавлять его в салат.
Вам нужно будет измельчить это мясо, прежде чем добавлять его в салат.Куриный маринад
Это ингредиенты, которые мы использовали для приготовления маринада, но вы также можете использовать свой любимый рецепт маринада!
- Лимонный сок – Свежий придаёт больше вкуса, так что хватайте лимон!
- Вустерширский соус
- Оливковое масло
- Свежий орегано – Можно заменить сушеным орегано
- Свежая петрушка0015 Свежий базилик – Можно заменить сушеным базиликом
- Чеснок – Лучший вкус получится при измельчении целого зубчика, но можно использовать предварительно измельченный чеснок в банках.
- Коричневый сахар – Можно заменить медом
- Приправы – Паприка, соль и перец
Салат
- Зелень – Выбери на свой вкус! Мы рекомендуем весенний салат, но ромэн, полевая зелень или даже шпинат были бы великолепны.
Дополнительные начинки
Здесь вы можете приготовить их самостоятельно! Вот список отличных вариантов для вашего салата.
- Помидоры – Прекрасны нарезанные помидоры черри или нарезанные кубиками помидоры рома.
- Кукуруза на гриле – Вы также можете использовать жареную или замороженную кукурузу (подержите ее под водой, чтобы разморозить).
- Красный лук – Тонко нарезанный или измельченный.
- Авокадо
- Яйца, сваренные вкрутую
- Огурцы
- Красный перец – Поджарьте на гриле для еще большего вкуса!
- Бекон – Попробуйте наш копченый бекон. Такой усилитель вкуса!
Приготовление маринада для курицы
Первый шаг в этом рецепте – приготовить маринад для курицы и оставить его в холодильнике минимум на один час.
Поместите курицу в неглубокое блюдо или в закрывающийся пакет. Отложите.
В небольшой миске смешайте ингредиенты для куриного маринада. Залить курицу маринадом, накрыть и поставить в холодильник на 1-4 часа.
Цыпленок на гриле и сборный салат
После того, как курица замаринуется, пришло время приготовить ее на гриле и приготовить салат!
Достаньте курицу из холодильника. Достать курицу из маринада и выложить на тарелку. Откажитесь от маринада.
Нагрейте гриль до средней температуры или 375 градусов по Фаренгейту
Положите курицу на решетку для гриля и обжаривайте с каждой стороны в течение 4 минут. Включите гриль на низкую температуру и продолжайте готовить в течение 10–15 минут или до тех пор, пока внутренняя температура не достигнет 160 градусов по Фаренгейту. Используйте термометр для мяса с мгновенным считыванием, чтобы убедиться, что вы готовите его до нужной температуры. Это имеет такое большое значение!
Снимите курицу с гриля и дайте отдохнуть, пока вы готовите салат.
Температура курицы поднимется на 5 градусов во время отдыха, чтобы достичь внутренней температуры 165 градусов по Фаренгейту, что рекомендовано Министерством сельского хозяйства США.
Нарежьте листья салата и любые начинки по вашему вкусу. Нарежьте курицу и выложите слоями в салат с любимыми начинками. Подавайте с любимой заправкой для салата.
Часто задаваемые вопросы
Нужно ли отбивать курицу до однородной толщины?
Да! Это ключ к равномерному приготовлению курицы. Если вы не будете жарить куриную грудку, более толстые части будут жариться дольше, а это приведет к тому, что более тонкие части будут готовиться слишком долго, высыхая и даже подгорая.
Как хранить остатки?
Если вы знаете, что у вас останутся остатки, кладите заправку только на ту порцию, которую вы едите. Храните остатки и заправку отдельно в течение 3-4 дней.
Могу ли я использовать это для приготовления пищи?
Отличный вариант для приготовления обеда! Приготовьте на гриле двойную порцию курицы, и тогда у вас будет салат на всю неделю.
Соберите салаты, оставив заправку отдельно для здорового и вкусного обеда.
Наши любимые рецепты жареной курицы!
- Вам нужен простой ужин на гриле, который понравится всей семье? Тогда вам нужно приготовить партию куриных ножек на гриле! Домашняя натирка придает им такой аромат!
- Куриные кебабы с начинкой из хрустящего бекона, замаринованные в маринаде ранч. Они идеально прожарены! Кто может отказаться от куриных кебабов Bacon Ranch для легкого летнего ужина?
- Капрезе с курицей — это вкусный и полезный ужин, насыщенный ароматом. Жареная куриная грудка, приправленная специями, а затем покрытая свежей моцареллой, ломтиком спелого помидора, базиликом и бальзамическим соусом.
- Вкусная, сочная курица в пивной банке на гриле – это так просто! Курицу приправляют домашней приправой, а затем жарят на гриле на пивной банке. Курица имеет хрустящую, приправленную кожуру, нежную и вкусную.
Отметьте меня в Instagram, когда будете готовить это @gimmesomegrilling или #gimmesomegrilling — люблю смотреть, как вы вкусно едите!!
Ты сделал это? Если вы сделаете фото, обязательно отметьте меня в Instagram на @gimmesomegrilling или #gimmesomegrilling, чтобы я мог увидеть ваши шедевры на гриле!
Куриный маринад
- ▢ 8 унций куриных грудок без костей и кожи Около 2-4 куриных грудок, отбитых до однородной толщины
- ▢ ½ c. свежий лимонный сок
- ▢ 3 ст. л. вустерширского соуса
- ▢ ¼ ок. оливковое масло
- ▢ 2 ст. л. измельченного свежего орегано или 2 ч. л. сушеного орегано
- ▢ ¼ c. свежей петрушки, измельченной и слегка упакованной, или 4 чайные ложки сушеной петрушки
- ▢ ¼ c. измельченный и слегка упакованный свежий базилик или 4 чайные ложки сушеного базилика
- ▢ 3 зубчика чеснока.
- ▢ 1 ст. ▢ Tomatoes
- ▢ Corn grilled or canned
- ▢ Red onion
- ▢ Avocado
- ▢ Hard boiled eggs
- ▢ Cucumbers
- ▢ Red peppers grilled
- ▢ Bacon
свежий лимонный сокПоместите курицу в неглубокое блюдо или в закрывающийся пакет. Отложите.
В небольшой миске смешайте ингредиенты для куриного маринада.
Залить курицу маринадом, накрыть и поставить в холодильник на 1-4 часа.
Достаньте курицу из холодильника. Достать курицу из маринада и выложить на тарелку.
Откажитесь от маринада.Нагрейте гриль до средней температуры или 375 градусов по Фаренгейту.
Положите курицу на решетку для гриля и обжарьте с каждой стороны в течение 4 минут.
Включите гриль на минимум и продолжайте готовить в течение 10-15 минут или пока внутренняя температура не достигнет 160 градусов по Фаренгейту.
Снимите с гриля и дайте отдохнуть, пока вы готовите салат. Температура курицы поднимется на 5 градусов во время отдыха, чтобы достичь внутренней температуры 165 градусов по Фаренгейту, что рекомендовано Министерством сельского хозяйства США.
Нарежьте листья салата и любые начинки по вашему вкусу. Нарезать курицу и выложить слоями в салат с любимой начинкой
Подавайте с вашей любимой заправкой для салата.
Откажитесь от маринада.Калорийность: 486 ккал (24%), Углеводы: 23г (8%), Белки: 27г (54%), Жиры: 33г (51%), Насыщенные жиры: 5г (31%), Полиненасыщенные жиры: 4г, Мононенасыщенные жиры: 23 г, трансжиры: 1 г, холестерин: 73 мг (24%), натрий: 986 мг (43%), калий: 1043 мг (30%), клетчатка: 4 г (17%), сахар: 11 г (12%), витамин А: 4443 МЕ (89%), витамин С: 74 мг (90%), кальций: 227 мг (23%), железо: 7 мг (39%)
© Gimme Some Grilling®
Мы не диетологи и рекомендуем вам обратиться к диетологу для получения точной информации о питании.
331 акции
Познакомьтесь с Эвинками
Привет! Мы Джейсон и Джули! Мы ориентируемся на легкие, простые рецепты, которые каждый может приготовить на своей коптильне и гриле, которые понравятся всей семье!
Подробнее…
Взаимодействие с читателем
Рецепт салата с курицей-гриль — Уголок Валентины
Этот удивительный рецепт салата с курицей-гриль станет вашим любимым салатом в сезон гриля! Легкий и ароматный салат с листьями салата, овощами, гренками, яйцами и ломтиками сочной курицы-гриль.
Посмотрите видео об этом восхитительном салате с жареной курицей.
Если вы любите курицу в своих салатах, попробуйте наш классический салат «Кобб» или южный куриный салат.
САЛАТ С КУРИЦЕЙ НА ГРИЛЬ-
Нет ничего лучше сытного и ароматного домашнего салата! Нарезанный ромэн с огурцами, помидорами, вареными яйцами, гренками и, самое главное, сочной куриной грудкой на гриле! Курица готовится с нашим простым маринадом для курицы-гриль, что дает вам ЛУЧШУЮ курицу.
ИНГРЕДИЕНТЫ-
Салат очень прост в приготовлении и требует всего несколько ингредиентов, которые у вас наверняка уже есть!
- Цыпленок – Мы используем наш рецепт нежной и сочной курицы-гриль, используя наш простой маринад для курицы! Вы также можете использовать куриную грудку во фритюрнице или обжаренную на сковороде курицу для этого рецепта.
- Салат – Для этого салата мы используем нарезанный салат романо, но вы также можете использовать салат айсберг или их комбинацию.
- Помидор – Лучшие помидоры – это помидоры черри, но вы также можете использовать любые помидоры, которые есть у вас под рукой!
- Огурец Тонко нарезанные мини-огурцы отлично подойдут для салата.
- Авокадо — Мы любим добавлять нарезанный авокадо в салат, если вам не нравится авокадо, вы можете его не добавлять.
- Бекон – Нам нравится наш бекон во фритюре!
- Яйцо — Для этого салата вы хотите использовать вареные яйца. Ознакомьтесь с нашим руководством по фаршированным яйцам, чтобы узнать, как правильно варить яйца.
- Красный лук – Вы можете использовать красный лук или сладкий лук. Нам даже нравится иногда использовать зеленый лук.
- Кукуруза – Консервированная сладкая кукуруза отлично подходит для этого салата. Вы также можете использовать свежую кукурузу в початках.
- Гренки – Нет ничего лучше, чем добавлять гренки в свежий салат, купленный в магазине или приготовленный дома.
Ознакомьтесь с нашим руководством по фаршированным яйцам, чтобы узнать, как правильно варить яйца.ЛУЧШЕЕ в салате то, что вы можете добавлять в него все, что хотите. Начинки не ограничены!
КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ С КУРИЦЕЙ НА ГРИЛЕ-
- Цыпленок – Приготовьте курицу, используя наш рецепт маринада для курицы-гриль, и обжарьте курицу. Куриное филе нарежьте тонкими полосками или небольшими кусочками.
- Подготовка – Нарежьте все ингредиенты для салата и добавьте все в большую салатницу.
- Добавить заправку – Полейте салат заправкой на ваш выбор, перемешайте и наслаждайтесь!
Вариации салата-
Вот некоторые из наших любимых начинок, чтобы добавить в этот салат:
- МИНИ0016
КАКУЮ ПОВЯЗКУ Я ИСПОЛЬЗУЮ?
Этот салат прекрасно сочетается с любой заправкой! Вот некоторые из наших любимых заправок:
- Сливочная заправка для ранчо
- Заправка для греческого салата
- Итальянская заправка
- Заправка с маком
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ- 9026 Нужно ли мариновать курицу?
Да, для лучшего вкуса куриная грудка должна быть замаринована минимум на 1 час или на ночь.
Можно ли использовать куриные бедра вместо куриной грудки?
Да! Вы можете заменить куриную грудку без костей без кожи на куриные бедра без костей без кожи или даже куриные крылышки.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, вы можете приготовить все заранее, только НЕ смешивайте заправку до подачи на стол.
БОЛЬШЕ САЛАТОВ —
- Рецепт салата из свежих фруктов
- Рецепт салата из капусты
- Классический салат Caprese
- Салат из жареных баклажан
- Болонский салат рецепт
- Брокколи салат с беконом
Рецепт куриного салата на гриле
5 из 600003
Это удивительное удивительное ура. к салату во время сезона гриля! Легкий и ароматный салат с листьями салата, овощами, гренками, яйцами и ломтиками сочной курицы-гриль.
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 15 минут
Маринад. Порошок чеснока
Стандарт США – метрическая система измерения
Приготовьте курицу по нашему рецепту маринада для курицы-гриль.
