Салат с курицей, фасолью и ананасом , пошаговый рецепт на 1226 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из кабачка с огурцом, семгой и кунжутом

Рыба перед приготовлением должна быть комнатной температуры. Сердцевину огурца с семечками лучше выбросить — она слишком водянистая. Если нет шпината, возьмите любой салат, чем мельче будут листики,

Юлия Высоцкая

27 мая 2016

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из яиц, сельдерея и каперсов на тостах

Если каперсы крупные, мелко порежьте их. Мне всегда кажется, что зеленый лук вкуснее, если он нарезан наискосок.

Юлия Высоцкая

06 мая 2017

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с авокадо, орехами и редисом

Можно взять руколу, любой салатный микс или листья молодой свеклы, а вместо грецких орехов подойдут кедровые орешки или миндаль.

Юлия Высоцкая

08 мая 2015

Рецепт от юлии высоцкой

Теплый салат с семгой

Можно взять любой салат или салатный микс.

Юлия Высоцкая

05 июня 2009

Реклама

Констанция

14 января 2019

Приготовление

15 минут

Рецепт на:

6 персон

 

ОПИСАНИЕ

Очень вкусный, сочный и простой в приготовлении салат с курицей, фасолью и ананасом к праздничному столу. Готовим!

Уважаемые сотрудники ТМ «Фрау Марта»! Поздравляю вас с Новым годом! Пусть новый 2019 год порадует удачными сделками и выгодными заказами, а деловое партнерство будет продуктивным и приятным. Благополучия и крепкого здоровья вашим семьям!

Дорогая и любимая редакция «Едим Дома», от всей души поздравляю вас с Новым годом! Искренне хочу пожелать всем вам счастливого и доброго, успешного и светлого 2019 года! Пусть каждый в нем будет здоров и любим! Благополучия, добра и процветания вашим семьям, приятных праздников и светлого настроения.

Дорогие и любимые «едимдомовцы», мои друзья и друзья моих друзей! Примите мои самые искренние и теплые поздравления с Новым годом! Пусть этот праздник волшебства и сказок подарит вам лучшие минуты счастья, лучезарность глаз любимых людей, яркие события, веселье, смех! Мир вашим семьям, и пусть в них живут любовь, понимание и взаимное уважение!

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Пищевая ценность порции

204

кКал

8%

Белки

17 г

Жиры

8 г

Углеводы

18 г

% от дневной нормы

4 %

1 %

1 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЙ

Основные

куриные грудки вареные

300 г

ананасы

160 г

фасоль красная консервированная ТМ «Фрау Марта»

1 банка

лук красный

1 шт.

2 ст. л.

петрушка зелень

6 веточек

по вкусу

перец белый молотый

по вкусу

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Очистить ананас. Срезать верхушку, потом — донышко. Затем срезать кожуру и вырезать «глазки». Разрезать ананас по вертикали пополам, затем каждую половинку — еще раз пополам. Вырезать жесткую сердцевину. Затем нарезать мякоть ананаса кусочками.

Красный лук очистить, нарезать полукольцами и обдать кипятком для удаления горечи.

Красную фасоль консервированную ТМ «Фрау Марта» отделить от заливки.

Нарезанную кусочками отварную грудку, ананас, красный лук и фасоль выложить в салатник.

Добавить майонез, посолить, поперчить по вкусу. Аккуратно перемешать.

В каждую тарелку положить по 2 столовые ложки салата.

Оформить ломтиками курицы и ананаса. Украсить зеленью петрушки.

Вкусный и простой в приготовлении салат с курицей, фасолью и ананасом готов.

Приятного аппетита! Угощайтесь!

поделиться фото

согласны?

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)

Теги рецепта

из курицыфасольфраумартаананаснарезатьсалаты и винегретыинтернациональная кухняс фасольюс ананасомс куриной грудкойс ананасом и курицейс куриным филе и фасольюс ананасом и куриной грудкойс куриным филесалаты

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Рецепты освежающей окрошки

Запекаем птицу

Готовим на природе

Выпечка и десерты с клубникой

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Салат с курицей и белой фасолью – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Содержание:

Фасоль входит в состав многих блюд и отлично сочетается с курицей и огурцами. Ее историческая родина — Южная Америка. В мире насчитывается около 200 разных сортов фасоли. В белой фасоли содержится много калия и магния, витаминов группы В, С, Е. Также в фасоли есть вещества, которые уменьшают аппетит, поэтому она полезна при похудении. Растительные волокна оказывают благоприятное воздействие на пищеварительную систему.

Автор: Софья Глухова,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

40 минут

Время на кухне

20 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Яйцо

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

Куриное филе	300 г
Консервированная кукуруза	1 банка / 350 г = 350 г
Консервированная белая фасоль	1 банка / 240 г = 240 г
Огурец	3 шт. = 300 г
Чеснок	1 зубчик = 2 г
Майонез	3 ст. л. = 75 г
Укроп	2 веточка = 4 г
Черный перец молотый	по вкусу
Соль	по вкусу

Для подачи

Помидоры черри

4 шт. = 80 г

заказать продукты

Сделать полезнее:

Чтобы салат получился менее калорийным, используйте для заправки не майонез, а греческий йогурт.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Филе куриное промойте под проточной водой, отварите в подсоленной воде и остудите. Чеснок очистите, помойте и выдавите через пресс. Огурцы помойте, обсушите бумажным полотенцем. Зелень и помидоры черри помойте и обсушите. Откройте банки с фасолью и кукурузой, слейте жидкость.

Шаг 1

Измельчите продукты. Куриное мясо произвольно нарежьте. Укроп мелко порубите. Огурцы порежьте кубиками.

Шаг 2

Приготовьте салат. Возьмите глубокую салатницу, соедините в ней мясо, кукурузу, фасоль, огурцы, чеснок и зелень. Добавьте майонез, посолите и поперчите по вкусу. Хорошо перемешайте салат.

В состав салата входит майонез, поэтому соль может не понадобиться. Сначала попробуйте салат на вкус, а после этого подсолите, если нужно. Чтобы сделать вкус салата более ярким, добавьте любимые специи.

произвести впечатление

Приготовленный салат произведет особое впечатление, если подать его в креманках и украсить помидорами черри.

Southwest Chicken Quinoa Bean Salad

Опубликовано: 27 марта 2018 г. · Изменено: 25 августа 2020 г. by Richa · Это сообщение может содержать партнерские ссылки.

Southwest Куриный салат с киноа и фасолью — это сытный, вкусный салат, который больше похож на еду. У меня есть два рецепта заправки на ваш выбор — с кинзой и лаймом и сливочно-юго-западная заправка с йогуртом и сметаной. Этот рецепт салата — хранитель теплых летних месяцев!

Этим летом я обещал тебе массу салатов, и вот еще один, больше похожий на еду, но все же салат.

Давайте будем честными. Я перешел от мысли, что салатов достаточно, к пониманию того, что я хочу есть салаты, которые действительно кажутся достаточными для ужина. И есть разница, знаете ли. Я съел слишком много салатов, похожих на корм для птиц, чтобы знать, что я не хочу прикасаться к другому.

Вот почему вы видите так много рецептов сытных салатов в этом блоге о еде, которые действительно похожи на еду. У них есть салат, но у них также есть ингредиенты, такие как яйца, бобы, курица, креветки, кукуруза и даже макароны, которые помогут вам насытиться. Делает ли это их здоровыми? Абсолютно! Все мои салаты — салат «Кобб с курицей», салат «Тако с мексиканскими креветками», салат с жареной курицей и манго и этот салат с курицей и фасолью с киноа на юго-западе — содержат ингредиенты, которые полезны для вас и имеют потрясающий вкус, если их смешать со сказочной заправкой.

Я не хочу вас смущать, но на этот раз у меня есть два рецепта заправки для салата из курицы с киноа и бобами с юго-запада. Один из них представляет собой заправку с кинзой и лаймом (больше похож на винегрет), а другой — сливочную юго-западную заправку с кинзой, чесноком, оливковым маслом, греческим йогуртом и сметаной. И то, и другое прекрасно сочетается с этим салатом!

Начнем с первой заправки:

Приготовленная из нескольких простых ингредиентов: кинзы (кориандра), сока лайма, оливкового масла, меда, порошка чипотле, чеснока, орегано и соли, эта заправка также служит маринадом для курица, которую вы будете жарить для этого салата. Он имеет правильную кислотность и насыщенный вкус.

Как видите, удваивайте вкус, когда используете эту заправку для салата и заливаете ею курицу, прежде чем жарить ее на гриле или на сковороде!

Вот и вторая повязка. Это сливочная юго-западная заправка — я действительно не знаю, как еще ее назвать — она ​​покорила мое сердце, когда я хочу, чтобы в моем салате была вся кремовость, и я хочу, чтобы заправка прилипала к каждому кусочку салата.

Я мог или не мог облизать ложку дочиста после того, как сделал это. Этот тоже готовится в блендере и включает сметану, йогурт, кинзу, чеснок, оливковое масло, порошок чипотле, орегано, сок лайма и соль. Ингредиенты аналогичны заправке с кинзой и лаймом, но мы добавляем сметану и йогурт для дополнительной сливочности.

Скажем так, я топлю этот юго-западный куриный салат с киноа и фасолью. Что совсем не аппетитно звучит. Но тут не судить.

Здравствуй, карамелизация курицы! Я рад, что мы друзья!

Другие салаты, которые считаются едой:

• Куриный кобб с соусом из авокадо и сыра с плесенью
• Ячменный куриный салат с травами винегрета
• Салат с жареной курицей и манго с заправкой из манго и кинзы
• Хрустящий китайский салат с курицей
• Мексиканский салат с креветками и авокадо, тако
• 90 010 Огуречная лапша с креветками и салатом из манго

В других новостях, я запускаю #featuresundays в Instagram, чтобы показать всех вас, замечательных людей, которые пробуют рецепты MFS! Если вы один из них и любите фотографировать свою еду, отмечайте их @my_foodstory при публикации в Instagram, и я тоже буду показывать вас.

Заправка для салата с лаймом и кинзой:

• ▢ ½ чашки крупно нарезанной кинзы
• ▢ ½ чашки оливкового масла
• ▢ 3 столовые ложки сока лайма
• ▢ 2 гара lic Гвоздика молотая
• ▢ 1 чайная ложка меда
• ▢ 1 чайная ложка Chipotle Порошок
• ▢ 1 чайная ложка орегано
• ▢ 1 чайная ложка Соль

Сливочная заправка для юго-западного салата:

• ▢ ¼ чашки сметаны
• ▢ ¼ чашки греческого йогурта гурт
• ▢ ½ чашки грубо нарезанной кинзы
• ▢ ½ чашки оливкового масла
• ▢ 1 столовая ложка сока лайма
• ▢ 2 измельченных зубчика чеснока
• ▢ 1 чайная ложка меда
• ▢ 1 чайная ложка порошка чипотле
• ▢ 1 чайная ложка орегано
• ▢ 1 чайная ложка соли

Для салата:

• ▢ 2 чашки салата
• ▢ 2 чашки приготовленной лебеды
• ▢ 1 чашка черных бобов без жидкости
• ▢ ¾ чашки жареной кукурузы
• ▢ 1 чашка разрезанных пополам помидоров черри
• ▢ 2 куриные грудки на гриле
• ▢ ½ стакана (предпочтительно) заправки для салата

• Для любой заправки смешайте все соответствующие ингредиенты в блендере до получения однородной массы.

• Переложите все ингредиенты для салата в миску и перемешайте с заправкой. Если будете подавать позже, полейте заправкой непосредственно перед подачей, чтобы салат не размокал.

1. Как приготовить куриные грудки: Если вы готовите заправку с кинзой и лаймом, вы можете использовать часть заправки для маринования курицы в течение десяти минут, а затем готовить курицу в течение 6-7 минут с каждой стороны. . Если вы используете сливочную юго-западную заправку, замаринуйте курицу в измельченном чесноке, соли и перце на десять минут и продолжайте готовить.
2. Как приготовить киноа:  В супермаркетах я чаще всего видел два сорта киноа – красную и белую. Любой из них работает по рецепту. Чтобы приготовить киноа, очень важно тщательно промыть ее водой, чтобы избавиться от горького покрытия, которое может придать киноа странный вкус. После мытья варите киноа в воде или бульоне с соотношением киноа и жидкости 1:2, пока она не станет мягкой и пушистой.
3. Жареная кукуруза:  Для этого салата я предпочитаю жарить собственную кукурузу дома, но вы можете купить предварительно жареную кукурузу или даже использовать замороженную кукурузу, которая оттаяла, для этого рецепта.
4. Черная фасоль:  В этом рецепте мне больше всего нравится черная фасоль, но вы можете заменить ее фасолью или любой другой фасолью, которая есть у вас под рукой. Убедитесь, что бобы хорошо приготовлены.
5. Приведенная ниже информация о пищевой ценности относится к заправке с кинзой и лаймом
.

Калорийность: 764 ккал | Углеводы: 39 г | Белок: 31 г | Жир: 55 г | Насыщенные жиры: 9 г | Холестерин: 65 мг | Натрий: 1255 мг | Калий: 674 мг | Волокно: 7 г | Сахар: 9 г | Витамин А: 890 МЕ | Витамин С: 13 мг | Кальций: 80 мг | Железо: 4 мг

Подпишитесь сегодня! Зарегистрируйтесь здесь Список рассылки!

ПРИКРЕПИТЕ ЭТО НА СВОЮ САЛАТОВУЮ ДОСКУ

* Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Взаимодействие с читателем

Мексиканский салат с курицей и фасолью

16 апреля 2018 г. by Batsheva 4 комментария

Pin It

Мексиканский салат с курицей и фасолью

Мы пытаемся включить в наш рацион больше бобов, полезных для сердца. Поев супа из фасоли слишком много ночей подряд, я искал что-то немного другое. Я также хотел сделать что-то, что было бы действительно сытно, поэтому я выбрал этот мексиканский салат с курицей и фасолью. Он включает в себя фасоль, курицу и кукурузу, а также смесь других овощей. Салат имеет несколько слоев вкуса. Я поджарила зеленый лук, чтобы добавить немного дыма, и обжарила консервированную кукурузу, чтобы сделать кукурузу более сладкой. Заправка просто сальса и майонез. Я подал его на ужин, и он получил огромное удовольствие. На самом деле, я сделала из этого очень большую миску, и не осталось ничего. Я предлагаю, если у вас мало времени, вы можете пойти коротким путем.

Вместо того, чтобы жарить курицу, используйте гриль и вместо того, чтобы готовить бобы, используйте консервированные, но не пропускайте приготовление на гриле зеленого лука, потому что это действительно много добавляет.

Ингредиенты

Смешайте курицу с оливковым маслом, солью и специями

Зеленый лук с солью и маслом

Жареная курица

Жареный зеленый лук

Кукурузный соус

9000 2 Добавьте все ингредиенты в миску

Salsa и майонез

Хорошо перемешать

Подавать

5.0 из 1 отзывов

Мексиканский салат с курицей и фасолью

 

Время приготовления

30 мин. с

Время приготовления

10 минут

Общее время

40 минут

 

• 2 кочана салата ромэн нарезанные тонкими ломтиками
• 6 красных редисок, нарезанных пополам, а затем кружочками
• 2 чашки вареной фасоли на ваш выбор
• 1 банка кукурузы
• 1½ фунта курицы
• 1 столовая ложка приправы для тако
• Сок одного лайма
• 1 измельченный зубчик чеснока
• 4 столовые ложки оливкового масла
• 1 чашка нарезанной кинзы (по желанию)
• 10 зеленых луковиц
• 1 чайная ложка разделенной соли
• 3 столовые ложки сальсы в банках
• 3 столовые ложки светлого или обычного майонеза
• Дольки лайма для подачи 90 042

1. Смешайте куриную грудку с приправой для тако, чеснок, ½ ч.