Щи из свежей капусты с яблоками

Показать еще рецепты

Суп из капусты Weight Watchers ⋆ Real Housemoms

Обри · Опубликовано: 28 декабря 2021 г. · Последнее обновление: 28 декабря 2021 г. Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите мою политику раскрытия информации .

Восхитительно сытный и сытный суп из капусты Weight Watchers наполнен свежими овощами и обладает потрясающим вкусом!

Теплый, сытный и вкусный Суп из капусты Weight Watchers очень прост в приготовлении и готов к подаче менее чем за час! Приправленное до совершенства, это овощное попурри объединяется для создания идеального полезного и сытного супа, который понравится всем членам вашей семьи!

БОЛЬШОЙ ВКУС, БЕЗ БАЛЛОВ

Этот удивительный рецепт супа из капусты Weight Watchers является фаворитом фанатов, потому что он очень вкусный, но не засчитывается ни одним Weight Watchers! Я люблю этот суп, потому что он наполнен свежими овощами и кажется баловством, а не диетой!

Если вам нравится этот рецепт овощного супа от Weight Watchers, то вам обязательно стоит попробовать суп с тако от Weight Watchers и чили с чили от Weight Watchers!

ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОДАЧИ С WEIGHT WATCHERS КАПУСТА

• Хлебные палочки из цветной капусты с низким содержанием углеводов – Эти «хлебные палочки» самые лучшие! Особенно в сочетании с уже здоровой тарелкой супа!
• Салат «Биг Мак» — Суп и салат — идеальная пара, и этот салат действительно подходит для людей, следящих за фигурой!

ИНГРЕДИЕНТЫ

Бульон: Этот бульон готовится из говяжьего бульона и банки помидоров. Вы также можете использовать овощной бульон, если хотите сделать этот рецепт вегетарианским.

Овощи : Для этого овощного супа вам понадобятся свежая нарезанная кубиками морковь, сельдерей и лук. Вам также понадобится нарезанная капуста и свежая или замороженная нарезанная зеленая фасоль и рис из цветной капусты. Для дополнительного аромата используйте свежемолотый чеснок и посыпьте свежей петрушкой для украшения.

Приправа: Приправьте этот сытный суп солью, базиликом, орегано и перцем.

КАК ПРИГОТОВИТЬ СВЕТ ИЗ КАПУСТА

ШАГ ПЕРВЫЙ : Начните с того, что поставьте большую кастрюлю на плиту на средний огонь. Добавьте нарезанную морковь, сельдерей, лук и измельченный чеснок. Слегка сбрызните овощи кулинарным спреем и готовьте их 5-6 минут. Часто помешивайте овощи, пока они не станут мягкими.

ШАГ ВТОРОЙ: Когда они начнут размягчаться, добавьте говяжий бульон и помидоры, а также соль, базилик, орегано и перец. Доведите суп до легкого кипения.

ШАГ ТРЕТИЙ: Когда суп закипит, добавьте капусту, рис из цветной капусты и нарезанную зеленую фасоль. Перемешайте суп, уменьшите огонь и накройте крышкой. Дать покипеть 15-20 минут или пока капуста не начнет размягчаться.

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ: Суп готов, когда капуста станет мягкой, а овощи станут мягкими. Подавайте этот овощной суп из капусты Weight Watchers с петрушкой, если хотите.

СОВЕТЫ ДЛЯ УСПЕХА

• Если вы хотите сделать этот рецепт супа из капусты Weight Watchers вегетарианским или веганским, вы можете заменить говяжий бульон овощным бульоном.
• Этот суп готовится менее чем за час, но не стесняйтесь регулировать время приготовления в зависимости от того, насколько хрустящими или мягкими вы предпочитаете овощи.

ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ КЕТО ИЗ КАПУСТА WEIGHT WATCHERS?

Этот рецепт супа из капусты Weight Watchers — отличный кето-дружественный рецепт! Овощной суп, как правило, является вариантом с низким содержанием углеводов, хотя в нем есть и чистые углеводы. К счастью, эти углеводы в основном поступают из овощей, так что это все еще отличный вариант для здоровья.

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ЗАМОРОЗИТЬ КАПУСТАНЫЙ СУП WEIGHT WATCHERS

Этот рецепт супа Weight Watchers с капустой можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике 3-4 дня. Если у вас больше супа, чем вы думаете, то заморозка — отличный вариант! Я люблю класть порции этого удивительного супа в пакеты для заморозки Ziploc, а затем замораживать их в плоском виде. Как только они замерзнут, вы можете легко сложить их друг на друга и приготовить отдельные порции супа, готовые к употреблению в любой день недели. Вы можете разморозить их в холодильнике на ночь или достать суп из пакета и поставить его прямо в кастрюлю на плиту.

ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ СУПЕР-СУПА

• Суп с жареным чесноком и цветной капустой
• Суп из остатков ветчины с чечевицей
• Суп быстрого приготовления с фрикадельками
• Куриный суп с лапшой
• St Суп с перцем uffed
• Суп с говядиной и лапшой

Суп из капусты Weight Watchers

Восхитительно сытный и сытный суп из капусты Weight Watchers наполнен свежими овощами и обладает потрясающим вкусом!

Время подготовки: 10 минут минут

Время приготовления: 40 минут минут

Общее время: 50 минут минут

Курс: Основное блюдо, Гарнир

Кухня: Американская

Ключевое слово: щи, щи для похудения

Порций: 6

Калорийность: 111 ккал 9 0011

Автор: Обри

• 1 столовая ложка оливкового масла
• 2 очищенные и нарезанные кубиками моркови
• 2 стебля сельдерея, нарезанные кубиками
• 1 желтая луковица, очищенная и нарезанная кубиками
• 2 очищенных и измельченных зубчика чеснока
• 4 чашки низких бульон говяжий (или овощной)
• 28 унций консервированных помидоров, нарезанных кубиками
• 1 чайная ложка сушеного базилика
• 1 чайная ложка сушеного орегано
• 1 чайная ложка соли
• 1/2 чайной ложки перца
• 4 чашки нарезанной зеленой капусты
9 0149 3 чашки риса из цветной капусты (свежего или замороженного)
• 1 чашка нарезанной зеленой фасоли (свежей или замороженной)
• Нарезанная свежая петрушка для украшения

• Поставьте большую кастрюлю на средний огонь. Добавьте оливковое масло. Когда масло нагреется, добавьте морковь, сельдерей, лук и чеснок. Готовьте 5-6 минут или пока овощи не станут мягкими, часто помешивая.

• Добавьте говяжий бульон, помидоры, базилик, орегано, соль и перец. Все перемешать и довести суп до легкого кипения.

• Добавьте в кастрюлю капусту, рис из цветной капусты и стручковую фасоль. Перемешайте овощи, накройте кастрюлю крышкой и уменьшите огонь до средне-слабого. Дайте супу вариться 15-20 минут или пока капуста не станет мягкой.

• Еще раз перемешайте суп и проверьте приправы. Разложите по тарелкам и украсьте небольшим количеством свежей петрушки по желанию. Подавать теплым.

Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике в течение 3-4 дней. Разогрейте на среднем огне в кастрюле до теплого состояния.

Калорийность: 111 ккал | Углеводы: 18 г | Белок: 7 г | Жир: 3 г | Насыщенные жиры: 1 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 2 г | Натрий: 929 мг | Калий: 1067 мг | Волокно: 6 г | Сахар: 9 г | Витамин А: 3792 МЕ | Витамин С: 73 мг | Кальций: 112 мг | Железо: 2 мг

Как приготовить ужин на столе.

Имя

Адрес электронной почты

Мы используем это поле для обнаружения спам-ботов. Если вы заполните это, вы будете отмечены как спамер.

Рецепт капустного супа | Щи из капусты для диеты

Если у вас есть какие-либо вопросы, не освещенные в этом посте, и если вам нужна помощь, оставьте мне комментарий или напишите мне @[email protected] и я помогу, как только смогу.

Подпишитесь на меня в Instagram, Facebook, Pinterest, Youtube и Twitter, чтобы узнать больше о Yummy Tummy.

Рецепт капустного супа | Капустный суп для диеты

Рецепт полезного капустного супа с пошаговым изображением. Готовится с овощами и перцем по вкусу

Оценок пока нет

Время подготовки 15 мин

Время приготовления 45 мин

Общее время 1 час ч

Супы для блюд

Кухня Американская

Порции 8 порций

Калорийность 64 ккал

• ▢ 1 ч.л. растительного масла
• ▢ 1 большая луковица среднего размера, мелко нарезанная
• ▢ 4 зубчика мелко нарезанная чеснок
• ▢ 3 палочки мелко нарезанный сельдерей
• ▢ 1 мелко нарезанная морковь
• ▢ ½ стручкового перца мелко нарезанного
• ▢ 5 мелко нарезанных бобов
• ▢ 3 чашки мелко нарезанной капусты
• ▢ 3 чашки мелко нарезанной пурпурной капусты
• ▢ 1 ст. ложка орегано
• ▢ 2 чашки томатного пюре 90 032
• ▢ Соль по вкусу
• ▢ Перец по вкусу
• ▢ 5–6 чашек овощного бульона или воды
• ▢ 2 ст.