Читать «Оригинальные рецепты любящей жены» — Чаботько Наталья — Страница 1
Наталья Чаботко
Оригинальные рецепты любящей жены
От автора
Эта небольшая книга оригинальных рецептов – мой первый серьезный опыт в создании продукта, жизнь которого не ограничивается сроком годности отдельных ингредиентов.
Я шла к ней четыре года, собирая в своем блоге все самое вкусное, интересное и доступное, – результат перед вами. Обычно книги, тем более первые, посвящаются близким или друзьям, а я первое свое издание полностью посвящаю вам, хранительницы домашнего очага. Будь вы молодая хозяйка, которая только начинает осваивать азы готовки, или же опытная хозяюшка, которая каждый день старается приготовить что-то неповторимое, – именно вы являетесь стержнем семьи, именно вы отвечаете за температуру отношений и взаимопонимание. Пусть эта книга хоть чуточку поможет вам порадовать тех, для кого вы готовите: любимых и самых дорогих людей – мужей и деток.
Кухня – не только горы грязной посуды, кухня – это возможность творить и экспериментировать, и чем реже итоги вашей работы остаются на столе, тем лучше вы ее сделали. Каждое блюдо я посвящаю своим самым родным, сыну и мужу, переживая в процессе готовки разные моменты нашей жизни. Может быть, поэтому каждый рецепт по-своему неповторим и оригинален… В стремлении приготовить идеальный десерт или ужин рождаются новые блюда, появляются новые рецепты, которыми я стараюсь тут же поделиться на страницах своего блога.
Я искренне надеюсь, что читательницы этой книги найдут для себя интересные рецепты, откроют новые сочетания уже привычных ингредиентов, которые облегчат жизнь и сделают ее вкуснее.
В книге собраны оригинальные рецепты из доступных всем продуктов, да и готовится все предельно просто. Блюда опробованы в жизни, порой и не раз, и получили высокую оценку у членов моей семьи и читателей zefira.net.
Сейчас с умилением я вспоминаю время, когда муж на протяжении полугода уговаривал меня оформить свое увлечение готовкой как публичное хобби в Интернете.
Если бы не его настойчивость, сила убеждения, то не было бы сегодня этой книги и меня как профессиональной домохозяйки, в которую я переквалифицировалась из профессионального экономиста.Отдельные слова благодарности хочу адресовать читателям своего блога zefira.net за поддержку, добрые слова, за то, что своими отзывами они показывают мне, что надо продолжать начатое, самосовершенствоваться, несмотря на ошибки, и не останавливаться на достигнутом.
Читателям своей книги хочу пожелать чуть больше семейного эгоизма, чтобы у вас было больше времени для себя и своей семьи. Думаю, эта книга окажется далеко не последней.
Салат с ветчиной и грушей
Ингредиенты
1 груша
100 г ветчины
50 г очищенных грецких орехов
50 г твердого сыра
листья салата
майонез по вкусу
Приготовление
1. Листья салата промыть, обсушить и порвать руками на не очень мелкие кусочки, выложить в салатник.
2. Ветчину порезать тонкими пластинками и выложить на салат.
3. Грушу очистить от кожицы, порезать кубиками или тонкими ломтиками и выложить сверху на ветчину.
4. Полить салат небольшим количеством майонеза, присыпать тертым на мелкой терке сыром и порезанными грецкими орехами.
Салат из красной капусты с тыквой
Ингредиенты
300 г краснокочанной капусты
20 г изюма
100 г тыквы
30 г тыквенных семечек
1 ст. л. семян кунжута
3 ст. л. сахара
1 апельсин
соль, перец, прованские травы, растительное масло
Приготовление
1. Тыкву порезать тонкими ломтиками, сбрызнуть маслом, выложить на противень, посолить, поперчить, посыпать прованскими травами и запечь в духовке при температуре 180 °C 10 минут.
2. Изюм замочить в горячей воде на 20 минут, воду слить, а изюм обсушить.
3. Капусту тонко порезать, посыпать солью и перцем, растереть руками, чтобы она пустила сок и стала мягкой.
4. На разогретую сковороду высыпать сахар, добавить 40 мл воды и тыквенные семечки, перемешать, выложить семечки на смазанную растительным маслом тарелку, остудить.
5. Сахар в сковороде развести соком одного апельсина и уварить пару минут на слабом огне, приправить перцем и добавить масло.
6. Капусту перемешать с семечками, тыквой и изюмом, полить соусом и посыпать семенами кунжута.
Салат с жареной картошкой и гранатом
Ингредиенты
200 г свинины или мяса курицы
2 картофелины
1 морковь
1 редька
1 маленькая луковица
1/2 крупного граната
майонез
растительное масло для обжаривания
соль
Приготовление
1. Мясо порезать тонкой соломкой, выложить на раскаленную сковороду, смазанную растительным маслом, обжарить на большом огне до румяной корочки, выложить на салфетку и остудить.
2. Картошку очистить, порезать очень тонкой соломкой, обжарить в большом количестве раскаленного масла до готовности, выложить на салфетку и остудить.
3. Морковь и редьку очистить и потереть на терке для моркови по-корейски, лук измельчить.
4. К моркови и редьке выложить картофель и ломтики мяса, добавить зерна граната и лук, посолить и заправить майонезом.
5. Выложить салат горкой, украсить зернами граната и листиками петрушки.
Салат из курицы с авокадо и грейпфрутом
Ингредиенты
1 пучок листьев салата или несколько листьев пекинской капусты
1 куриная грудка
1 грейпфрут
2 авокадо
1 сладкая красная луковица
сок 1/2 лимона • смесь перцев
Для заправки:
3 ст. л. жидкого меда
сок грейпфрута (из остатков грейпфрута, который идет в салат)
1/2 ч. л. готовой горчицы
перец чили, соль по вкусу
Приготовление
1. Куриную грудку отварить до готовности в слегка подсоленной воде, остудить и порезать некрупными кусочками.
2. Авокадо очистить от кожицы, порезать тонкими ломтиками, сбрызнуть лимонным соком. Лук порезать тонкими полукольцами. Кожуру грейпфрута срезать острым ножом вместе с белым слоем, вырезать дольки мякоти между перегородками. Из остатков выжать сок.
Описание: | Кулинарные рецепты с фото на каждый день и для праздников от практикующей домохозяйки. Каждый день новые блюда и рецепты от любящей жены! |
Ключевые слова: | кулинарные рецепты, рецепты, кулинарные блог, сборник рецептов, рецепты на каждый день |
Текст из страницы: | Войти, Зарегистрироваться, Рубрики Закуски Бутерброды, Горячие закуски, Холодные закуски, Салаты, Вторые блюда Блюда из мяса, Блюда из птицы, Блюда из рыбы и морепродуктов, Блюда из субпродуктов, Овощные блюда, Пельмени и вареники, Паста, лазанья и макароны, Блюда из крупы и каши, Первые блюда Горячие супы, Холодные супы, Выпечка Булки и булочки, Кексы, Пицца, Печенье, Пирожки, Пирожные, Основные виды теста, Крем, Сладкие пироги, Сладкие рулеты, Торты, Несладкая выпечка, Хлеб, Запеканки, Десерты Торты, Десерты из фруктов и ягод, Желе, пудинги и муссы, Без выпечки, Мороженое, Напитки, Блины и оладьи, Соусы, Консервации Варенье, Заготовки на зиму, Соленья, Контакты, Обо мне, Рубрики Закуски Бутерброды, Горячие закуски, Холодные закуски, Салаты, Вторые блюда Блюда из мяса, Блюда из птицы, Блюда из рыбы и морепродуктов, Блюда из субпродуктов, Овощные блюда, Пельмени и вареники, Паста, лазанья и макароны, Блюда из крупы и каши, Первые блюда Горячие супы, Холодные супы, Выпечка Булки и булочки,… |
Интервью с Наташей, автором блога «Кулинарные рецепты любящей жены»
Блог Наташи. Добро пожаловать!
Сначала я вам расскажу о самой Наташе. Ей 24 года. Она мой земляк. Тоже из Беларуси, город Гродно. Очень любит готовить и радовать своих близких. Если смотреть на архив на сайте, то видно сразу, что Наташа готовит много и ей это нравится. Такого количества конкурсов вы также нигде не найдете. Подарки в конкурсах, действительно ценные от набора ножей “Самура” до полноценных наборов посуды. Короче, не соскучишься на ее блоге. Еще меня очень порадовал раздел Белорусской кухни, очень приятно видеть, что кто-то еще не забыл наше родное. Я даже не знаю, что еще сказать, просто хочется быстрее показать вам интервью с Наташей.
- Не секрет, что вы любите кулинарию, но как многие женщины, вы, наверное, увлекаетесь еще чем-то. Кто вы по профессии, кем вы работаете, когда покидаете кухню?До недавних пор я работала экономистом, но уже почти год я сменила работу, устроившись Мамой J Именно поэтому кухня стала ближе как в прямом, так и в переносном смысле. Что касается увлечений, то кулинария – это основное из них, которое я решила материализовать с помощью интернета.
- Прежде чем задать следующий вопрос, хотелось бы узнать, есть ли у вас муж?Да, я за мужем уже 5 лет. Муж Сергей помогает мне вести и развивать мой кулинарный блог.
- Существует мнение, что кухней должна заниматься жена в доме? Так ли это? Помогает ли ваш супруг вам?Кухню в моей семье муж полностью отдал на откуп мне. Хотя стоит отдать ему должное, он помогает мне каждый раз, когда требуется его помощь (и это не только дегустация блюд)
- Кто ваш главный дегустатор? Это может быть муж, дети, свекровь или бабушка, а может близкая подруга?На самом деле, все дегустаторы давно записываются в очередь, и в их число мечтает попасть каждый друг и знакомый из нашего окружения. Но чаще всего мои блюда пробует все же муж.
- Хотели бы вы открыть свой ресторан или кафе и стать там шеф-поваром?У меня есть своя маленькая мечта открыть небольшое кафе или кофейню, где каждый день посетители могли бы попробовать новые десерты. Правда, на пути к осуществлению моей мечты стоит несколько более приземленных бытовых задач.
- Когда все началось? В каком возрасте вы поняли, что кухня ваша стихия?Мой первый кулинарный опыт пришел ко мне в 7-ми летнем возрасте. Тогда я вместе с мамой пекла Медовый торт. С тех пор я поняла, что самое вкусное получается только своими руками. Теперь дома я готовлю практически все из того, что мы едим.
- Как много времени отнимает ваше хобби? Как часто вы готовите?Готовлю каждый день и сейчас могу с уверенностью сказать, что хобби превратилось в своеобразную работу, которой я уделяю ежедневно по 3 часа, когда малыш спит.
- Никто не спорит, что кулинария не только приятное и вкусное занятие, но и отнимает много сил, как моральных, так и физических. Не посещали ли мысли все прекратить и заняться чем-то другим?Конечно, подготовка рецептов и непосредственно ведение блога отнимает массу сил и времени. Но, во-первых, мне это очень нравится, во-вторых, у меня есть какая-то ответственность перед моими читателями, а в третьих я максимально оптимизировала процессы, сопутствующие ведению блога.
- Вы владеете большим кулинарным опытом, приготовили множество блюд. Но бывают такие дни, когда кажется, что все перепробовал. Откуда приходят новые идеи и рецепты?Знаете, я веду кулинарную книгу с 9 лет. А в ней рецептов минимум до 2027 года J Плюс, про меня не забывают мои читатели, которые с завидным постоянством делятся с остальными своим кулинарным опытом.
- У многих в жизни бывают кумиры. Так у нас могут быть кулинарные кумиры. Можно вспомнить такую старую программу «Смак» или из более современных Юлию Высоцкую. Был ли у вас такой «пример»?Для меня кумиром всегда был и остается мой муж. Я удивляюсь количеству способов приготовления жареной картошки, которые он изобрел. А если серьезно, то кумиров у меня нет. Хотя с удовольствием смотрю передачи Юлии Высоцкой и черпаю для себя новые идеи. Единственный минус ее рецептов в том, что продукты для нас не всегда доступны.
- Что самое не любимое на кухне, в кулинарии или в процессе приготовления?Помните ваш 3-ий вопрос? Так вот, больше всего я не люблю горы не мытой посуды, с которой мне помотает справиться мой муж.
- Какое ваше самое любимое блюдо?Курица в сладком соусе с ананасами – быстро и очень вкусно.
- Например, у нас в Минске большая проблема достать очень жирные сливки, хотя бы 30%. С какими проблемами вы сталкивались?Как таковых проблем не было. Однако, в нашем городе достаточно сложно найти стильные аксессуары и посуду для удачных фотографий. А ведь так не хочется, чтобы одна и та же посуда или ракурс приедались читателю. Для некоторых рецептов приходится побегать в поисках продуктов. Но спасает близость моего города к границам Польши и Литвы.
- Вы уже добились крупного успеха. У вас почти 1000 подписчиков, ежедневно вас посещает около 20000 человек. Но все-таки, какие перспективы, что вы думаете на будущее, чем вы нас еще порадуете?На сегодняшний день блог чуть-чуть недотягивает посещаемости в 30 000 человек в сутки. Плюс ко всему, сейчас готовится обновленная версия дизайна блога zefira.net. В разработке несколько достаточно крупных конкурсов кулинарных рецептов с большим количеством подарков. На самом деле очень много, проблема лишь в отсутствии времени на реализацию всех задумок.
- Существует ли в нашем суетливом мире что-то такое, что могло бы доставить вам столько же удовольствия, как и кулинария?Самое ценное, что есть в моей жизни – мой ребенок, который приносит на порядок больше радости, чем все окружающее меня в этом мире.
- Какую кухню вы предпочитаете?По своему характеру я кулинарный полиглот, но с практической точки зрения предпочитаю все-таки европейскую кухню.
- Про ваше любимое лакомство мы уже узнали выше, а вот что больше всего любят ваши дети и муж?Муж больше всего любит жареную картошку и любые вариации салата с крабовыми палочками.
- Ваша мечта?Собственный дом в пригороде и большая, дружная и счастливая семья.
- Ваши пожелания нашим и вашим читателям.Побольше блюд вкусных и разных, а так же разнообразия в жизни! Не забывайте про свои вторые половинки, которые являются нашей поддержкой и опорой в жизни. А еще, не забывайте про себя любимы и радуйте себя маленькими кулинарными шедеврами, не взирая на калории и содержание жиров.
Ксения Бон Бон
Рецепты любящей жены))) — запись пользователя Аленка (VIPAngel) в сообществе Кулинарное сообщество в категории Меню на праздники и будни
Кулинарные рецепты от любящей жены
Чем членам семьи может грозить вечная жареная картошка или пицца? Главный недостаток этих блюд — лишние калории на наших талиях. Кроме этого часто в семье кому-то требуется диета или уже есть определенные предпочтения в меню, и мы, конечно же, должны с пониманием к этому относиться.
Резко изменить курс на своей кухне не получится. Я, например, очень долго и с пониманием вводила в наше меню овсяную кашу. Один из сыновей был против этой «размазни». И вот шаг за шагом, добавляя к каше сосиски или омлетик, разные салатики, мы привыкли к этой полезной пище. Сейчас овсянка ни у кого не вызывает отрицательных эмоций.
Началом таких перемен можно начать из готовки легкоусвояемых овощных салатиков. Особенно прижились у нас салаты с помидорами. Вкус кисло-сладких томатов оценили не только мы, а и тысячи профессиональных поваров и домашних кулинаров, что сделало такие салатные композиции желанным блюдом и на праздничном столе, и на семейном обеде.
В последние десятилетия томаты можно купить в любое время года, и даже зимой их стоимость – не заоблачная. Поэтому мы можем позволить себе любимые салатики из помидоров круглый год. Особенно это актуально в преддверии новогодней ночи. Конечно же, можно заказать продукты или уже готовые блюда вот здесь, но все же не упускайте возможности порадовать домашних своими шедеврами.
Праздничный салат с помидорами и сыром
Этот вариант салатика у меня получается каждый раз разный: то зелень разная вырвана на грядке, то томаты разных сортов поспели.
Вкус тонкокожих томатов будет отличаться, например, от черри или сливок. Томаты черри во много раз слаще обычных и вкус салата получается кисло-сладким. Эти нюансы надо учитывать, если кто из членов семьи не любит кислого.
Этот рецепт можно смело использовать на праздники, он не слишком калорийный, но очень эффектен при соответствующей подаче.
Итак для салата нам понадобится:
- Помидоры – 4 шт. крупного размера
- Чеснок – 2 долечки
- Сыр твердый – 150 г
- Сметана (можно заменить майонезом) – 1 стол. ложка
- Соль, черный перец молотый – по вкусу
- Зелень – любимая
И само приготовление не составляет никакого труда. Главной фишкой станет подача этого салата.
- Режем помидорчики дольками.
- Сыр натираем на крупной терке (хотя и на мелкой будет красиво).
- Измельчаем чеснок и добавляем к помидорчикам и сыру. Солим и приправляем перцем, зеленью. Кладем ложку сметаны (майонез – не такая нежная заправка). Аккуратно перемешиваем и выкладываем в салатницу.
- Сразу же подаем к столу, пока томаты не выделили сок.
Салат с помидорами и сыром летний
Этот вариант салатика чаще готовим летом, так как набор овощей и зелени здесь пошире. Но его, как и предыдущий рецепт, будет не сложно приготовить из праздничного набора продуктов.
- Помидоры – 4 шт. среднего размера
- Перец болгарский, мясистый – 2 шт.
- Лук репчатый или зеленый – 1 шт. или 3-4 пера
- Петрушка, кинза – по вкусу
- Цедра лимона – 1 ч. ложечка
- Соль, молотый черный перец – по вкусу
- Масло оливковое – 1 стол. ложка
- Сырный продукт – 100 г
Приготовление:
- Томатики нарезаем дольками толщиной 1-1,5 см, перец – соломкой толщиной 0,5 см, лук полукольцами (если зеленый, то как нравится). Натираем на мелкой терочке цедру лимона и мелко рубим зелень.
- Половину нарезанных томатиков откладываем в сторону.
- Все остальные ингредиенты аккуратно перемешиваем, не забывая слегка посолить и приправить перцем.
- Натираем на терке сырный продукт тонкой соломкой.
- Берем блюдо, выстилаем его дно помидорчиками, на них горкой выкладываем салатную смесь и поливаем маслом. Сверху посыпаем сырной соломкой.
Салат с помидорами и сыром «Витаминный»
Это домашний вариант салата, хотя если редьку не тереть, а нарезать красивыми ломтиками, то можно подать и на праздничный стол. Еще один нюанс, о котором хочу вас предупредить: никогда не готовьте этого салата впрок. Ровно столько, сколько скушаете за один раз. Редька при длительном хранении приобретает неприятный запах.
Ингредиенты
- Помидорчики – 3 шт. среднего или крупного размера
- Огурцы – 3-5 шт. небольшого размера
- Лук белый – 1 шт.
- Редька белая – 1 шт. небольшого размера
- Соль – по вкусу
- Зелень – по вкусу
- Сырный продукт – 100 г
- Сметана (для заправки) – 1 стол. ложка
Приготовление
- Помидорчики нарезаем привычными дольками, огурцы – соломкой, лук – полукольцами. Редьку трем на крупной терке и отжимаем сок (который не выливайте, а выпейте – это очень полезно!). Зелень также мелко рубим.
- Сыр измельчаем на мелкой терке для сырных продуктов.
- Все ингредиенты складываем в посуду, слегка присаливаем, добавляем сметану и смешиваем осторожными движениями, постепенно вмешиваем тертый сыр.
- Выкладываем овощную смесь в салатницу, присыпаем сыром и подаем к столу. Витаминчики прямо выпрыгивают из блюда!
Совет для приготовления праздничного варианта салата
Для более нежного вкуса в эту витаминную смесь можно добавить два сваренных вкрутую яйца. Тогда будет уместно сделать украшения из яичек, что добавит красоты на новогоднем столе.
Когда мы готовим блюда с твердыми сортами сыров, то надо учитывать, что сыры – весьма соленый продукт. Поэтому салат с помидорами и сыром следует солить с осторожностью или не солить вовсе. Для красоты внешнего вида блюда сырную крошку следует добавлять порциями в процессе смешивания всех ингредиентов.
Домашние рецепты
В категории «Домашние рецепты» находятся пошаговые кулинарные рецепты с фото по приготовлению различных блюд в домашних условиях. Подавляющее большинство кулинарных рецептов предназначено для приготовления пищи в домашних условиях, но иногда попадаются довольно сложные рецепты с очень редкими ингредиентами или блюда, требующие для приготовления специального оборудования. К домашним рецептам также нельзя отнести блюда, приготовленные на углях или в мангале. Всё остальное вполне годится для домашней кухни, кроме того сейчас современная бытовая техника позволяет выполнить самые сложные операции по подготовке продуктов и их тепловой обработке. В современных супермаркетах можно найти и купить самые изысканные продукты, которые ещё совсем недавно можно было попробовать только в дорогих ресторанах. Это также повышает доступность рецептов для приготовления в домашних условиях. В рубрике «Домашние рецепты» вы найдете множество рецептов с пошаговым описанием процесса приготовления и фотографиями. Готовьте вкусные домашние блюда по нашим рецептам. Успехов Вам!
Всего материалов: 793
Показано материалов:
1-10
Страницы: 1
… »
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу ↓ · Популярности
Салат «Курочка Ряба»
Филе копченой или вареной грудки курицы, свежие огурцы небольшие, зелень укропа, вареные куриные яйца, шампиньоны, жаренные с луком (или маринованные), майонез, зелень петрушки несколько веточек для украшения, вареные перепелиные яйца для украшения, соль, перец.
- Салаты
- С курицей
- Дата: 02.04.2015
- Рейтинг: 5.0/4
Творожные завитушки
Мука пшеничная, молоко, дрожжи сухие, сахар, маргарин или сливочное масло, сметана (20%), соль, яйцо для смазки, творог, яйцо.
- Выпечка
- Выпечка из творога
- Дата: 21.07.2015
- Рейтинг: 4.6/7
Салат Мимоза
Яйца вареные, сыр любой, филе горбуши, лук репчатый, масло сливочное, майонез, картофельные чипсы, помидорчик черри, черные маслины без косточек.
- Салаты
- Рыбные салаты
- Автор: Надежда Векшина
- Дата: 11.01.2012
- Рейтинг: 5.0/3
Простой и вкусный овощной салат для похудения
Пекинская капуста, огурец, зелёный лук, кукуруза консервированная, сметана, соль.
- Салаты
- Салаты из капусты
- Дата: 31.03.2017
- Рейтинг: 5.0/2
Классический медовик со сметанным кремом
Мука, сахар, масло сливочное, мёд, яйца, соль, сода, сметана 20%, сахарная пудра.
- Торты
- Медовые торты
- Дата: 16.03.2017
- Рейтинг: 5.0/2
Закуска с креветками и икрой
Огурец, сливочный творожный сыр, красная икра, креветки вареные очищенные, свежая зелень для украшения.
- Закуски
- Праздничные закуски
- Дата: 29.12.2014
- Рейтинг: 5.0/2
Кулич мясной
Мука пшеничная, маргарин, сметана, майонез, водка, соль, сахар, курица (вес около, лук репчатый, лук-порей, сладкий перец, соль, перец, сметана (25%), морковь вареная, зелень петрушки (стебли) рубленая.
- Выпечка
- Куличи
- Дата: 05.04.2012
- Рейтинг: 5.0/2
Сельдь Под шубой
Сельдь соленая, картофель средний, свекла средняя, лук репчатый, яйца, майонез, масло подсолнечное нерафинированное, свежая зелень для украшения.
- Салаты
- Рыбные салаты
- Автор: Надежда Векшина
- Дата: 26.01.2012
- Рейтинг: 5.0/2
Печенье Орешки
Мука, маргарин, яйца, сахар, соль, сода пищевая, молоко сгущенное с сахаром, орехи грецкие очищенные.
- Выпечка
- Печенье
- Автор: Надежда Векшина
- Дата: 13.01.2012
- Рейтинг: 5.0/2
Торт Прага
Мука, сахар, порошок какао, сгущенное молоко с сахаром, яйцо, сметана, водка, сливочное масло, шоколад.
- Торты
- Бисквитные
- Дата: 18.09.2011
- Рейтинг: 5.0/2
1-10
11-20 21-30 … 781-790 791-793
И напоследок: Как построить рацион?
Разобравшись с качеством и объёмом суточного рациона, стоит также уделить внимание оптимальной организации самого процесса приёма пищи, поскольку здоровое питание заключается не только в правильно подобранных блюдах, но и в грамотном отношении к еде.
На чём же базируется адекватное здоровое питание? Обо всём по порядку.
вегетарианские десерты фото
Правило №1. Грамотный подбор блюд для здорового питания
Время суток откладывает на работоспособности организма в целом и пищеварительной системе в частности весомый отпечаток, поэтому следует считаться с биологическими часами своего ЖКТ, составляя меню на день. Утро следует начинать с легко усвояемой и в то же время энергетически ценной пищи, чтобы получить заряд бодрости и положительных эмоций на весь день. Каша, сдобренная лесными ягодами, фруктовое ассорти, смузи или овсяный коктейль подойдут для этих целей лучше всего.
Что касается обеда, не стоит считать, что суп положен только в детском возрасте – взрослым точно так же необходим наваристый и питательный бульон в качестве первого блюда. А на второе можно выбрать практически что угодно – главное, чтобы еда была приготовлена с душой и отвечала всем требованиям здорового питания.
Ужин должен проходить не позднее, чем за 3 часа до отхода ко сну. При этом стоит отдавать предпочтение тем продуктам, которые успеют полностью усвоиться за это время. Тушёные овощи, фруктовый или овощной салат, лёгкие каши и другие блюда, в составе которых превалируют растительные протеины, облегчат работу желудка в вечернее время и сделают сон глубоким и лёгким, поскольку весь без исключения организм, включая ЖКТ, будет отдыхать.
Правило №2. Гармоничность и последовательность здорового питания
Существует вполне логичное сочетание и порядок употребления продуктов, которого следует придерживаться, чтобы не нарушить естественные процессы, протекающие в организме. Совершенно очевидно, не стоит начинать свой день со сладостей, равно как и употреблять их на ужин. А если рассматривать этот вопрос с йогического фундамента, то вам могут открыться совсем интересные грани.
Правило №3. Время для еды – неприкосновенно
«Когда я ем, я глух и нем» — издавна говорили наши предки, и до сих пор это утверждение является единственно верным поведением во время приёма пищи. Здоровое питание подразумевает уважительное отношение к еде и своему организму, ведь приём пищи должен проходить культурно и организованно, хотя относиться к приёму пищи как к какому-то священнодействию тоже не стоит.
Быстрые перекусы на ходу, полдник без отрыва от рабочего процесса или поедание ужина у телевизора – не самые лучшие пищевые привычки. Подобный подход мешает наслаждаться вкусными и полезными блюдами, получать удовольствие от еды и тонко прочувствовать момент насыщения. Множество экспериментов подтвердили теорию о том, что еда «между делом» – например, у экрана телевизора, ноутбука, за книгой или во время работы – превращает питание в чисто механический процесс и способствует перееданию, поскольку чувство насыщения и удовлетворения застит интерес к параллельному занятию.
Кроме того, минимальное время на каждый приём пищи составляет 15 минут (а на обед – 30 минут). Такой диапазон позволяет тщательно пережевывать каждый кусок, что облегчает последующее переваривание и способствует получению максимального количества питательных веществ.
Вегетарианство Диета
Правило №4. Разгрузочные дни
Для очищения организма, нормализации кишечной микрофлоры и поддержания оптимальной работы организма отличным подспорьем является проведение разгрузочных дней. Проводить их следует хотя бы 2-3 раза в месяц, а если возможности позволяют, то и каждую неделю. Некоторые практикуют разгрузочные дни, проводя полное голодание. В этом случае следует прислушиваться к реакциям своего организма, поскольку всё должно проходить физиологично.
Однако для большинства приверженцев здорового питания разгрузочный день не является синонимом голодовки – просто количество потребляемых в установленные сутки калорий снижается в среднем до 700-1000 (но не менее, чем в 2 раза от естественной дневной нормы). Ознакомиться с однодневным голоданием вы можете здесь.
Способы приготовления блюд здорового питания
Правильное питание не ограничивается выбором полезных продуктов – не менее важна техника их приготовления. Жареное, копчёное или маринованное следует оставить тем, кто не следит за своим здоровьем, ведь существует множество способов обработать продукты, не превращая их при этом в медленный яд для внутренних органов. И если о вреде соли многим известно чуть ли не с рождения, то негативные последствия употребления большого количества пряностей и природных ароматических добавок (например, лук, чеснок и др.) как-то упускаются из виду. Конечно, полностью исключить их из рациона на первых порах бывает слишком сложно, однако усердствовать с добавками тоже не стоит.
Чтобы сохранить максимально допустимое содержание полезных компонентов в продуктах, из которых готовится обед, следует правильно их обрабатывать. Наиболее здоровыми термическими способами для этого являются:
- Приготовление на пару позволяет не жертвовать пищевой ценностью блюд во время обработки. К тому же, такой способ не требует дополнительного использования растительных жиров. Пар, равномерно покрывая все ингредиенты, позволяет сохранить природные вкусовые качества продуктов, поэтому такие блюда являются наиболее гармоничными и естественными. Особенно сочными получаются овощи, пудинги и суфле, приготовленные на пару.
- Отваривание – по сути, самый простой и непритязательный способ приготовления вкусного здорового питания. Этот метод идеально подходит для каш и бобовых продуктов. А чтобы отваренные овощи не получались «водянистыми», следует погружать их в уже закипающую жидкость и не слишком усердствовать с варкой.
- Запекание (в том числе с предварительным обёртыванием) позволяет сохранить внешний вид, вкус, текстуру и качество продуктов. Особенно вкусными получаются запечённые корнеплоды – под воздействием сухого жара входящие в состав сахара карамелизируются, поэтому на выходе получается ароматное и тающее во рту блюдо с пикантным сладковатым послевкусием.
- Тушение чаще всего предусматривает дополнительное добавление растительного масла и воды. В принципе, этот метод подходит практически для любого вида продуктов, да и невысокие температуры (в сравнении с варкой) позволяют сохранить большее количество полезных микроэлементов, однако такой способ чаще всего требует длительного времени приготовления.
- Сушка является наиболее органичным способом сохранить сезонные фрукты. Правда, такая обработка требует терпения и определенных навыков, поскольку сочные фрукты без должного внимания скорее сгниют, чем высохнут. Но если освоить эту науку, можно запастись полезными и питательными сухофруктами на всю зиму.
рецепты здорового питания фото
Взяв на заметку основные способы безопасной обработки продуктов, вопрос о том, ч то приготовить из здорового питания и рецепты полезных блюд станут простыми и понятными. К тому же, просто изменив метод обработки, можно приготовить новое блюдо из тех же продуктов, ведь каждый способ придаёт им своеобразную изюминку, как в эстетическом, так и во вкусовом плане. Однако не стоит забывать, что чем меньше продукт подвергается термической обработке, тем ценнее его питательные свойства.
Здоровое питание: что приготовить для вегетарианцев?
Современное вегетарианство предусматривает множество ответвлений, каждое из которых подразумевает свои принципы и взгляды. Если опустить псевдо-вегетарианские течения, которые скорее можно отнести к похудательной диете, нежели к философии самого понятия, всё равно остаётся немало тонкостей, которые следует учитывать при приготовлении блюд.
К примеру, лактовегетарианцы придерживаются принципов восточных культур, среди которых корова считается священным животным, поскольку способна выкормить человека. Это значит, что использование в рационе йогуртовой заправки, сметанных соусов, ряженки и других кисломолочных продуктов, равно как и молока в чистом виде, не только допустимо, но и приветствуется.
Ововегетарианцы не приемлют молочных продуктов, однако используют для приготовления еды яйца животных. А комбинация этих двух течений – лактоововегетарианство – допускает оба этих продукта в ежедневном рационе. Все эти особенности следует учитывать при приготовлении пищи, поскольку устоявшиеся принципы для большинства истинных вегетарианцев являются непоколебимыми.
рецепты здорового питания фото
Простые рецепты здорового питания для веганов
Строгое вегетарианство, или веганство, является одной из самых гармоничных и разумных диет, которое полностью исключает животные продукты из рациона. Это значит, что рецепты здорового питания для веганов могут включать фрукты, овощи, бобовые и злаковые культуры, корнеплоды, орехи и другие виды растительной пищи, но одно лишь упоминание о животных продуктах заставит вегана отодвинуть тарелку.
Впрочем, есть и более избирательные приверженцы строгих вегетарианских принципов, которые используют один или несколько видов растительных продуктов в качестве основы своего рациона. Так, фруторианцы не используют в пищу целое растение, поскольку такой продукт подразумевает его гибель. Если же при получении пищи не пострадало ни одно живое существо, включая представителей флоры и фауны, такая еда считается благой.
Что касается макробиотиков, для них основной пищей являются злаки и бобовые. Это значит, что любимыми видами здорового питания для них будут всевозможные каши, тофу, суфле, зерновые оладьи, хлеб и другая выпечка. Некоторые приверженцы макробиотики допускают употребление рыбы и морепродуктов, однако подобные взгляды противоречат философии истинного вегетарианства.
Салат Любимая жена рецепт с фото пошагово
Шаг 1:
Подготовить продукты. Изюм запарить в горячей воде минут на 10, хорошо промыть, обсушить.
Шаг 2:
Овощи отварить удобным способом. Мне удобно в мультиварке в режиме » на пару», морковь — 15 минут, свекла — 20-25 минут. Яйца отварить 9 минут с момента закипания и сразу охладить в холодной воде / так не будет серого ободка вокруг желтка и легко почистятся/.
Шаг 3:
Филе промыть прохладной водой, обсушить. Снять пленочки и жир, нарезать не очень мелкими кусочками.
Шаг 4:
Затем филе посолить, добавить перец, любимые специи, перемешать и пусть постоит минут 8-10, пока греется сковорода и масло.
Шаг 5:
Обжарить филе до лёгкого румянца, оно готовится быстро, минут 5-7, не пересушите. Филе должно быть сочным, ароматным, полностью готовым. Нагрев средний. Дайте филе остыть.
Шаг 6:
А пока в отдельные мисочки натереть сыр, яйца, морковь, свеклу на крупной тёрке. Далее свеклу посолить, добавить измельчённый орех и чеснок, 2ст.л. нежирного майонеза — перемешать. Морковь тоже слегка посолить, добавить изюм, 1,5ст.л. майонеза — перемешать. В сыр добавить 2ст.л. майонеза — перемешать.
Шаг 7:
Собираем САЛАТ слоями. 1-й слой — филе. Его надо порезать на более мелкие кубики. Сверху нанести сетку из майонеза. Всё разровнять.
Шаг 8:
2-й слой — сыр, его просто ровно распределить.
Шаг 9:
3-й слой — яйца, их разровнять, сверху нанести сетку из майонеза и ещё раз бережно его распределить.
Шаг 10:
4-й слой — морковный, его ровно распределить.
Шаг 11:
И 5-й слой завершающий — свекольный. Свеклу равномерно распределить, сверху нанести и разровнять майонезную сеточку. Затем накрыть и убрать часа на 1,5-2 для пропитки в холодильник /можно на ночь/.
Шаг 12:
Затем аккуратно снять оба кольца, украсить как вашей душе захочется и можно подавать. В будни украсить можно попроще, ну а в праздники покриативить и проявить фантазию. Этот салат можно готовить заранее, что удобно в праздники и он станет только вкуснее !
Пирог с творогом и маком 🍰
Пирог с творогом и маком 🍰 Ингредиенты: Тесто: Сливочное масло — 100 г Сахар — 50 г Яйца — 1 шт. Разрыхлитель — 1 ч. л. Ванилин — по вкусу Мука — 200 г Начинка: Творог — 500 г Мак — 120 г Сахар — 150 г Яйца — 2 шт. Крахмал — 2 ст. л. Приготовление: 1. Масло растопить, добавить сахар и яйцо, размешать, добавить муку с разрыхлителем. Замесить тесто, распределить его по форме (выстеленной пекарской бумагой), не забывая формировать бортики. Поставить в холод минут на 30. 2. Приготовление начинки: мак залить кипятком на 20 минут, затем слить воду, поместив мак в сито. Творог протереть через сито или взбить блендером, чтобы убрать излишнюю зернистость, в творог добавить крахмал и яйца, перемешать. Разделить творожную начинку на две части, одна из творожных частей должна быть больше примерно на 120–150 г. В меньшую часть добавить мак. Если какая-либо начинка получилась гуще, уравнять сметаной. 3. Достать из холодильника тесто, выложить в центр по очереди по 1 столовой ложке начинки: 1 ложка с маком, на мак выкладывать белую массу, на белую маковую и т. д., начинка сама растечется по форме (можно осторожно встряхнуть форму с содержимым для того, чтобы начинка равномерно распределилась). От края к центру провести деревянной шпажкой лучики, чтобы получился рисунок. Отправить пирог в разогретую до 180 ºC духовку до готовности (около 1 часа). После выпекания пирог полностью охладить и снять бортики от формы. Автор рецепта: Ольга Стихарева Приятного!Лучшая подборка на AliExpress, специально для тебя!Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Вкусные рецепты любящей жены
Источник
Следующий рецепт
Яблочный пирог «Чайная роза» 🍎🍏 Читатьпростых рецептов Rotimatic, чтобы удивить вашу жену с помощью Rotimatic
8 октября отпразднуйте Karva Chauth вместе с Rotimatic и сделайте это весело, романтично, и вы оба обязательно оставите интимную историю. Традиционно Карва Чаут отмечается замужними женщинами, соблюдающими пост от восхода до восхода луны для долголетия и безопасности мужа и как ритуал празднования супружеской привязанности. Почему бы не пойти дальше и не сделать так, чтобы женщина вашей мечты, которая ежедневно выполняет миллион дел по дому, получила заслуженный отдых от всего? Готовьте бурю, теперь, когда у вас есть совершенно новая функция Puri на вашем Rotimatic!
Подробный рецепт Puri здесь
Если вы не слишком уверены в своих навыках праздничной кулинарии, обратитесь к этим простым рецептам и удивите ее вкусным, сытным блюдом, которое станет маленьким символом благодарности и признательности за все. она делает.Пусть Rotimatic сделает всю работу с тяжелыми весами, пока вы готовите эти супербыстрые рецепты и ослепите свою женскую любовь своим скрытым талантом!
Эти рецепты настолько простые, быстрые и полезные, что они могут вдохновить вас чаще заходить на кухню и помогать с кулинарными делами. Чтобы узнать о более интересных рецептах, которые наверняка принесут вам шоколадные очки с женой и детьми, ознакомьтесь с этими рецептами для детей. С небольшой помощью Rotimatic готовить, есть и проводить время с близкими стало намного проще!
Berebere Тако с джекфрутом:
Кредиты: Vegan Richa
Мы влюблены в эти супер восхитительные обертки, которые практически готовятся сами! Веган Рича делится одним из своих любимых рецептов, которые обещают приготовить изумительный вкус с каждым кусочком.Ее сильная сторона — веганские, без сои, без глютена и даже орехов вкусные блюда индийской кухни, и этот рецепт — идеальное сочетание здоровья, легкости и пряного домашнего уюта. Абсолютно беспроблемный подход позволяет вам собрать все это менее чем за 15 минут и порождать шутки на следующие годы, как в редких случаях, когда вы готовите для семьи, вы делаете это идеально и быстро. Пожалуйста!
Быстрый рецепт:
Добавьте немного смеси специй бербера и превратите скромный джекфрут в восхитительное полноценное блюдо.Измельчите все ингредиенты вручную или в комбайне, добавьте специи и запекайте 35-40 минут. А пока загрузите муку, воду и масло в Rotimatic и выберите соответствующие настройки. Будьте щедры с начинкой и не забудьте добавить кремовую заправку, чтобы объединить все блюда. Вот и все! Ни соте, ни карамелизации, но рецепт определенно добавляет остроты, чтобы взбодрить романтическую ночь. Полный рецепт и несколько полезных блюд можно найти в блоге Риши.
Хумус Роти Роллы с фасолью, кукурузой и авокадо:
Кредиты: Cook With Manali
Авокадо получил широкую огласку за последние пару лет, но никто не мог предположить, что он может так хорошо сочетаться с любой кухней! В своем блоге Манали делится своим протеиновым рецептом, который занимает всего десять минут и наверняка доставит радость и вашему кишечнику, и вкусовым рецепторам. Подавайте этим красавицам немного декора при свечах и наблюдайте, как ваша любимая леди падает в обморок от радости, когда она видит, что вы берете на себя все эти усилия, чтобы приготовить ей красивую, здоровую еду, которая не была доставлена прямо из упаковки!
Быстрый рецепт:
Первое задание — заполните контейнеры для ингредиентов Rotimatic мукой, водой и маслом и соответствующим образом отрегулируйте настройки.Пока он готовит горячие пушистые роти, приготовьте начинку. С небольшим количеством сладкой кукурузы, авокадо и черных бобов у вас есть ролл, который не только удовлетворит ваши вкусовые рецепторы, но и оставит ощущение здоровья и сытости. Полный рецепт можно найти в ее блоге. Она написала подробный обзор Rotimatic в своем блоге, а для быстрого демонстрационного видео посетите ее канал на Youtube. Чтобы получить больше отзывов клиентов и личных аккаунтов о Rotimatic, прочтите отзывы наших клиентов здесь.
Paneer Jalfrezi (жареный сыр и перец)
Кредиты: Игривое приготовление
Ничто так не говорит о вегетарианской индийской кухне, как скромный Paneer, верно? Творог становится звездным возвращением, поскольку Канкана использует свои кулинарные навыки, чтобы вызвать серьезную ностальгию.Удивите свою жену этой неотъемлемой частью индийской кухни и легко станьте человеком, который может приготовить Ghar ka Khana и с таким же мастерством выполнять работу. Maa Ke Haath ka khana может стать следующим пером в твоей шапке!
Быстрый рецепт:
Загрузите ингредиенты в Rotimatic, чтобы в процессе ухода за Sabzi он месил, пухлял и выдыхал garam, garam rotis без потери времени. Все, что вам нужно, чтобы вызвать этот кусочек волшебства, — это свежий Paneer , сладкий перец, помидоры, некоторые из них легко найти, desi специй, и вперед! Украсить мелко нарезанными свежими листьями кинзы и вуаля! Вы будете удивлены своими навыками шеф-повара! Поприветствуйте домашнюю еду вашего детства, которую вы приготовили с нуля! Подробный пошаговый рецепт и другие подобные драгоценности можно найти в ее блоге.
Пусть этот Карва Чаут станет началом новых ритуалов и началом того, что все чаще готовят на кухне. Позвольте Rotimatic помочь вам, помочь на кухне, чтобы вся семья могла вместе есть здоровую домашнюю еду, приготовленную вместе!
7 простых рецептов ужинов, которые может приготовить даже мой муж
Поднимите руку, если вы любительница типа А, умеющая все делать, которая готовит ужин для себя и других почти каждый вечер. Да? Я понял вас, и я надеюсь, что вы возьмете заголовок этого поста и вставите своего собственного «мужа», «жену», «ребенка-подростка», «соседа по комнате» или любого другого здорового человека, живущего в вашем доме и можете безопасно включить духовку — а затем незамедлительно отправить им это для удобства! Потому что, как бы я ни любил готовить, мысль о том, что иногда в будние дни кто-то, кроме меня, получает здоровую пищу на столе, а я сижу на диване… принимаю ванну… иду на прогулку… подожди, что? Извини, я на секунду заблудился в собственных фантазиях (LOL.)
Здесь мы делимся множеством простых рецептов ужинов, так что напряженная жизнь и здоровое питание могут сосуществовать, и я собрал свои любимые, действительно надежные.
Используйте этот пост как ресурс, когда вы сопротивляетесь звуку сирены о доставке пиццы — или когда настала очередь готовить другой человек, и ему нужно немного вдохновения. И мне бы хотелось услышать в комментариях, как вы разделяете разделение обеденного труда в вашем доме. Как правило, вы все готовите или это работа в группе?
верхнее изображение с нашей доски для лаваша и шашлыка — ням!
1 из 7 ФОТО: Запеченный лосось
Положите несколько ингредиентов в форму для запекания и позвольте медленному приготовлению в духовке творить чудеса.Он не может испортить это.
2 из 7
Самый простой дал (он же индийский суп из чечевицы)
4 ингредиента собраны вместе, чтобы приготовить блюдо с удивительным вкусом и отличным вкусом.
3 из 7
Если ему удастся включить блендер и поставить противень в духовку, он сможет приготовить это блюдо для гурманов.
4 из 7
Он всегда хвастается своим умением готовить завтрак. Давайте проверим их во время обеда.
5 из 7
Нарезать овощи, поджарить (или собрать) филе лосося и разогреть оставшийся рис.Ужин подан!
6 из 7
Этот рецепт пасты настолько прост и восхитителен, что он слишком хорош, чтобы быть правдой. Не сомневайся, просто скажи ему, чтобы он это сделал.
7 из 7
Мне пришлось добавить это в смесь, потому что … на самом деле это рецепт моего мужа, и каждому мясоеду нужен надежный рецепт стейка в заднем кармане. Хорошая работа, Адам!
Рецепт кокосовых маффинов с манго — Любовь и лимоны
Я люблю начинать свой день с этих ярких кокосовых маффинов с манго! Они на 100% веганские и имеют свежий вкус из лайма, кусочков манго и кокосовой стружки.
Маффины занимают особое место в моем сердце. В детстве моя семья ела кексы на завтрак почти каждый день, и это было потрясающе. Моя сестра и я могли бы * подумать *, что нам нужны разноцветные хлопья, которые были у других детей. Мы умоляли мою маму купить их, и когда она купила, они в конечном итоге оказывались несвежими на верхней полке в кладовой. Ничто не сравнится с теплым булочкой и большим стаканом молока с утра. Конечно, с тех пор я отказался от молочной части, но моя любовь к кексам сохраняется.
Эти кексы с манго и кокосом — мое новое любимое утреннее угощение.
Coconut Muffins Ingredients
Итак, это не ваши гигантские кондитерские кексы, огромные и необычные. Вместо этого это слегка сладкие, маленькие, повседневные кексы. Вот что вам понадобится для их приготовления:
- Полба — Если у вас нет под рукой, замените смесь белой и цельнозерновой муки.
- Молотое льняное семя и теплая вода — Они действуют как заменитель яиц, делая эти кексы на 100% веганскими.Если хотите, можете заменить его на яйцо. См. Рецепт ниже для получения инструкций!
- Сок лайма и разрыхлитель — Чтобы кексы поднялись.
- Миндальное молоко — Или любое молоко, которое у вас есть под рукой. Здесь тоже подойдет домашнее овсяное молоко!
- Кокосовое масло — Совет: используйте нерафинированное или натуральное кокосовое масло для более сильного кокосового вкуса.
- Тростниковый сахар — Делает их слегка сладкими.
- Экстракт ванили и корицы — Для глубины теплого вкуса.
- Манго — Нарежьте его мелкими кубиками, чтобы он равномерно распределился по кексам.
- Кокосовая стружка — Для начинки! Они добавляют кокосовый аромат и вкусный хруст.
- И морская соль — Чтобы все вкусы стали яркими!
Полный рецепт с размерами ниже.
Эти кокосовые кексы лучше всего готовить прямо из духовки, но они также хорошо замораживаются! Храните их в герметичном пакете в морозильной камере до 3 месяцев.Чтобы разморозить, положите их в микроволновую печь на 20 секунд или около того, чтобы приготовить теплый завтрак или закуску с маффинами.
Другие любимые рецепты маффинов
Если вам нравятся эти кокосовые маффины с манго, попробуйте один из этих вкусных рецептов кексов, следующий:
Чтобы узнать больше о супер веселых рецептах выпечки, посмотрите этот пост!
Кексы с манго и кокосом
Автор: Жанин Донофрио
Тип рецепта: завтрак, выпечка
- 1 столовая ложка молотого льняного семени *
- 3 столовые ложки воды *
- 2 чайных ложки свежего миндального сока 9019 комнатная температура
- 2 стакана пшеничной муки (или смеси белого и пшеничного)
- 2 чайных ложки разрыхлителя
- ½ чайной ложки соли
- ½ чайной ложки корицы
- ½ стакана тростникового сахара + 2 столовые ложки сахара для начинки
- ¼ стакана нерафинированного кокосовое масло
- 1 чайная ложка ванили
- 1 чашка мелко нарезанного кубиками спелого манго
- От ½ до ¾ чашки несладких кокосовых стружек
- Разогрейте духовку до 350 ° F и выстелите форму для маффинов на 12 чашек бумажной подкладкой.
- Смешайте молотое льняное семя и воду и отставьте для загустения. Добавьте сок лайма в миндальное молоко и отставьте.
- В большой миске смешайте муку, разрыхлитель, соль, корицу и ½ стакана сахара. В средней миске взбейте смесь льняного семени, смесь миндального молока и сока лайма, кокосовое масло и ваниль.
- Вылейте влажные ингредиенты в миску с сухими ингредиентами и перемешайте, пока они не смешаются. Не перемешивайте слишком много. Добавьте нарезанное кубиками манго.
- Равномерно разделите тесто на чашки для кексов, заполняя каждую примерно на три четверти.Посыпьте кокосовой стружкой и запекайте 15-20 минут или пока зубочистка не выйдет чистой. При желании слегка посыпать оставшимся сахаром. Охладите 10 минут, затем поместите на решетку, чтобы закончить охлаждение.
* 1 яйцо можно заменить смесью лен + вода.
3.4.3177
Этот пост спонсируется Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk. Спасибо за поддержку спонсорам, которые заставляют нас готовить!
Что я ел и новые рецепты развлечений — Бегущая жена
Сегодняшняя тренировка — восстановительный бег
Общий пробег: 7.01 миль
Общее время: 01:06:45
Средний темп: 9:30 мин / темп
Эта пробежка была довольно хорошей, но мои ноги не успевали в ней до пятой мили. В конце концов, я пробежал запланированные 6 миль на одну лишнюю милю, потому что чувствовал себя хорошо.
Я решил, что я странный человек, потому что понял, что мне действительно нравится психологическая стойкость, которую беговая дорожка добавляет к моему бегу. Да, бегать на открытом воздухе может быть намного проще, но иногда мне действительно нравится бросать себе вызов.
Сегодняшний пост будет о том, о чем я особо не говорил в этом блоге — о еде.
Если вы еще не научились, я просто пойду и принесу, я ужасный повар. Хорошо, может быть, я не такой уж и ужасный, но у меня просто нет таланта придумывать потрясающие рецепты. Мой бедный муж питается самыми мягкими блюдами из всех известных мужчинам.
В связи с этим, в эти выходные, когда мы с мужем начали пытаться есть больше дома, чтобы сэкономить немного денег и есть более здоровую пищу, я нашла два рецепта, которые действительно оказались хорошими!
Первым был рецепт низкокалорийной низкоуглеводной пиццы, который я нашел на сайте pinterest.В субботних вечерах есть что-то такое, что иногда заставляет мужа и меня жаждать пиццы, но мы знаем, что добавление 400 калорийного кусочка пиццы к вечеру в 22:00 — не лучшее решение.
Низкокалорийная / низкоуглеводная сырная пицца
Ингредиенты:
— 1 легкая оригинальная лепешка Flat Out Light
— 2 столовые ложки вашего любимого соуса для пиццы без сахара (примечание: мы не смогли найти без сахара, но мы нашли низкокалорийный соус)
— 1/4 стакана тертого сыра : Я использовала крафт-обезжиренный сыр чеддер и моцареллу и использовала около 1/2 стакана)
Указания:
— Выложите лепешки
— Добавьте соус для пиццы и сыр
— Выпекайте при температуре 400 градусов всего несколько минут или до тех пор, пока сыр не начнет пузыриться или края не станут хрустящими.
Второй рецепт, который я попробовал, был вчера вечером. Я хотел чего-то, чего я страстно желаю сладкое, поэтому нашла на сайте pinterest этот потрясающий рецепт низкокалорийного орео и кремового смузи. Я немного изменил его и добавил немного своего восхитительного протеинового порошка Cookies and Cream, чтобы добавить еще немного.
Низкокалорийный смузи с орео и протеиновым кремом
Ингредиенты:
-1 стакан обезжиренного молока (я использовала миндальное молоко)
-1/2 стакана простого греческого йогурта
-6 ч. Л.Пудинг быстрого приготовления с печеньем и кремом Jello Oreo
-1/2 чайной ложки стевии, по вкусу
-1 чашка льда
-1 столовая ложка Печенье и кремовый протеиновый порошок
Направления:
-В блендере смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Оба рецепта оказались великолепными, и мы уже дважды ели пиццу.
Следуя этой публикации, посвященной еде, вот из чего состоял мой обед сегодня.
Паста из цельнозерновой муки с соусом маринара.Это простой обед, но он помогает мне подготовиться, когда мне нужно бегать после работы, и дает мне идеальное количество углеводов, в котором я нуждаюсь. Еще у меня был небольшой кусок протеинового батончика, изображения которого у меня не было.
Какое ваше любимое блюдо или рецепт?
СвязанныеРомантических мемов для моей жены
Романтических мемов для моей женыQ Я мужчина около 40 лет, женат более 18 лет, имеет двух прекрасных дочерей.Мы с женой познакомились в очень молодом возрасте, поэтому большую часть жизни мы были вместе. Проблема в том, что я …
С Рождеством, моя дорогая жена! Несколько лет назад я был без ума от тебя, ты согласился выйти за меня замуж, а теперь, как твой муж, я все еще безумно люблю тебя. Романтические рождественские сообщения для жены. Вы все присутствуете, что мне нужно в этот праздничный сезон. С Рождеством, моя дорогая жена.
Горячие эротические романтические секс-фильмы — английский фильм Это романтический английский фильм. Этот английский фильм содержит много любовных сцен.Если вы любите английские фильмы, я думаю …
Я люблю свою жену больше, чем можно выразить словами, потому что она единственный человек, который когда-либо заставлял мое сердце таять от одного взгляда. Когда я смотрю ей в глаза, я понимаю, что принял лучшее решение в своей жизни. Моя дорогая, ты взял сломленного, одинокого человека и превратил его в доброго и заботливого человека.
26 авг.2020 г. · Прикольные поздравления с днем рождения жене. Я знаю, что мы празднуем ваше 30-летие в пятый раз, но вы не выглядите старше 20, если спросите меня.Я один счастливчик, с днем рождения. Нет ничего горячее, чем женщина постарше. Конечно, ты выглядишь неприлично, но мы оба знаем твой маленький секрет. С Днем Рождения моя прекрасная жена!
Романтическое счастливое поздравление с Валентином для жены «В этот День святого Валентина, позвольте мне напомнить вам, как много вы для меня значите и как чудесно вы меня чувствуете. Я так благодарен, что ты моя жена. Я больше ничего не желаю.
30 января 2013 г. · Более того, вы можете нарисовать эти строчки и поместить ярлык под ее подушку, на туалетный столик или рядом с тарелкой на обеденном столе, чтобы вызвать у нее такое же романтическое настроение, как у вас.Для некоторых действительно дрянных, сексуальных любовных цитат для вашего любимого будет очень полезно взглянуть на следующие строки.
29 мая 2014 г. · Давайте мыслить математически. Вы можете спокойно спросить жену и друга об их чувствах к вашей жене. Случай 1: Ваш друг влюблен в вашу жену, но ваша жена не испытывает чувств к вашему другу.
Шаблон Excel для диаграммы скорости спринта
Это служебное свидание наполнено романтическими идеями для него и для нее, и это ИХ день! Мы обещаем, что ничто не говорит «Я люблю тебя» больше, чем идеи романтического обслуживания, которые полностью связаны с ними.Удивите свою жену или мужа этой сказочной идеей свидания на тему службы, и они будут снова и снова восхвалять вас. Давайте взглянем! Ты поцеловался тысячу раз, а может и больше. Но сегодня ощущение новое. Вы больше не просто партнеры и лучшие друзья, вы стали мужем и женой и теперь можете скрепить договор поцелуем. Сегодня твой поцелуй — обещание. Теперь вы можете поцеловать друг друга или поцеловать невесту. Дамы и господа, позвольте представить вам мистера и миссис _____ или
Undertale music remix roblox id
Откройте для себя рецепты, домашние идеи, стили и другие идеи, которые стоит попробовать.
6 марта 2020 г. — Изучите доску Ким Кайзер «Романтические мемы», за которой следят 654 человека на Pinterest. Посмотрите больше идей о любовных цитатах, цитатах об отношениях, цитатах о себе.
· r / Hotwife. Жена не решалась, когда я рассказал ей о своей фантазии, но сказала, что она рассмотрит ее. Это с ее первого свидания! · R / Hotwife. Некоторые из вас спрашивали, улыбалась ли моя жена из нашего предыдущего поста … Я бы так сказал! Романтические цветы для подруги или моей жены. Неважно, выберете ли вы романтические розы, яркие герберы, элегантные лилии или ароматную фрезию.Если вы пошлете романтические цветы девушке или жене, она будет сиять радостью и азартом.
Mazda b2000 отметки времени
3 апреля 2019 · Нам нравятся мемы Hump Day, которые сочетают в себе Hump Day с очарованием, что означает, что этот — абсолютный победитель. Этот мем с Днем Горба сбит с толку! Но мы рискнем и скажем, что это, вероятно, День горбов.
Смотрите видео бесплатно в Интернете и получайте высококачественные инструменты для размещения, обмена и потоковой передачи видео в великолепном HD без рекламы.
Ваша жена — это тот, кто является связующим звеном в вашей семье, той, которая держит всю вашу семью вместе. С Днем Рождения кузине. 60 романтических милых любовных цитат для нее от сердца. Вот несколько мемов с женой с днем рождения для вашего любимого супруга, которые могут сделать ее очень счастливой, что она вышла замуж … Мое сердце слабое, моя душа полна слов, которые я могу сказать Но не могли бы вы послушать, понять или даже поверить Так что я предпочитаю чтобы показать вас в действиях, провести вас через путешествие моих мыслей. Поэтому, когда произносятся слова, стены разрушаются, и вы верите в мою любовь. Потому что мое сердце слабо, моя душа полна слов, которые я могу говорить. Вы верите, Террис…
My doculivery ezstub
Растопите сердце своей жены подарком, который покажет ей, как сильно ее обожают. Будь то годовщина или День святого Валентина, эти 10 идей подарков раскроют вашу самую романтическую сторону. Для большинства этих подарков требуется немного денег, но они будут бесценны и драгоценны для вашей жены.
Со своей стороны, Анна использовала такие прозвища, как «великий король» и «мое дорогое величество». Ухаживая за новой женой или возлюбленным, Генри имеет долгую историю использования прозвищ и банальностей в качестве комплиментов своему намерению.
Найдите и сохраните мемы-мемы романтической жены | из Instagram, Facebook, Tumblr, Twitter и др. Я приготовил для своей жены романтическую воду из пузырьков — Meme.xyz: Когда ваше тело естественным образом будит вас в 8 утра на выходных Почему я приготовил для своей жены романтическую воду из пузырьков — Meme.xyz.Посмотрите наш романтический подарок Выбор женой самого лучшего в уникальных или изготовленных на заказ изделиях ручной работы из наших магазинов подарков для пары.
Как сделать обложки для блокнотов для хороших заметок
21 октября 2020 г. · Если вы хотите написать идеальные романтические пожелания на день рождения для мужа, жены, девушки или парня, на самом деле нет ничего лучше, чем романтические послания на день рождения, чтобы выразить вашу бессмертную любовь .Правильно выполненное романтическое пожелание на день рождения может заставить сердце вашей второй половинки трепетать от радости и любви.
Моя жизнь такая грустная и одинокая (почему), потому что тебя нет в ней. Эй, детка, тебе нравится мужчина, который может нести большие вещи, потому что у меня самая большая возлюбленная. Я брошу слезу в океан. Когда ты найдешь это, я перестану любить тебя. Я потерял своего плюшевого мишку, могу я переспать с тобой. Я знаю, что у меня нет читательского билета, но могу ли я проверить вас?
9 августа 2015 г. · 15 идей для романтического отпуска, чтобы удивить вашу жену на ее 5-летие от Айшани Лаха · 9 августа 2015 г. Каждая годовщина — важная веха в вашем путешествии как супружеской пары, но празднование 5-летия вместе — особенное событие. .10 февраля 2020 г. · ♥ День святого Валентина — идеальный день, чтобы выразить вам мою любовь, преданность и благодарность. Спасибо, что ты лучшая девушка на свете! ♥ Во всем мире нет никого, с кем я бы предпочел бы проводить время, кроме тебя. Ты заставил меня улыбнуться и сделать мою походку упругой. Счастливого дня Святого Валентина!
1967 chevy caprice value
Стихи о любви Эти стихи помогут вам выразить свою любовь к кому-то. Романтические любовные стихи, которыми вы можете поделиться с этим особенным человеком в своей жизни.Выражение любви и преданности поможет построить и укрепить ваши отношения.
69,4k лайков, 6890 комментариев — Брэндон Татум 🇺🇸 (@theofficertatum) в Instagram: «ФАКТЫ». . Следуйте за моей женой @thecorinnetatum, чтобы узнать больше ФАКТОВ 🔥🔥 ”
pixiv — это служба сообщества иллюстраторов, где вы можете публиковать сообщения и наслаждаться творческой работой. Загружается большое количество разнообразных работ, а также часто проводятся конкурсы, организованные пользователями. Предоставленная вами информация будет использоваться в соответствии с условиями нашей Политики конфиденциальности.
Замените воздушный фильтр, печь Goodman
Perfect Secret Love: Плохая новая жена немного сладка.
Место №1 для сладких и романтических сообщений и цитат, чтобы сделать влюбленных счастливыми … Милые молитвы с днем рождения для моей жены. … Новогодние мемы: начните новый год …
Персонализируйте и распечатайте романтические открытки на день рождения жене из американского поздравления. Распечатайте романтические открытки на день рождения жене за считанные минуты, не выходя из дома! Список правил Голосуйте за мемы, над которыми нельзя не посмеяться.Говорят, брак без любви — это как закуска без соуса. Ладно, на самом деле никто никогда не говорил, но дело в том, что у вас просто не может быть одного без другого.
Продлить онлайн-табличку для инвалидов, штат Мичиган
4 июня 2008 г. · Flickr почти наверняка является лучшим онлайн-приложением для управления фотографиями и обмена ими в мире. Продемонстрируйте миру свои любимые фотографии и видео, безопасно и конфиденциально покажите контент своим друзьям и семье или разместите в блоге фотографии и видео, которые вы снимаете с помощью телефона с камерой.
Любовные мемы для нее уже здесь, и вы можете поделиться ими со своей женой, другом, девушкой, сестрой и двоюродным братом. Любовные мемы для нее Смешные | смешные любовные мемы, романтические мемы для нее, любовные мемы для подруги, я люблю тебя мем для нее, сладкие любовные мемы на Funnymemeshom.com.
20 сентября 2020 г. · Романтические тагальские слова и фразы, которые можно использовать с филиппинским другом, парнем, женой, мужем, партнером или любовником. Mp3 audio! Я люблю тебя. Mahal kita
Опишите важное путешествие, которое было отложено. Часть 3
1951 chevy fleetline на продажу craigslist
Minion master discord bot
V star 1100 проблемы с топливным насосом
Редактируемая форма текущей записи
97 процентов мировых водных ресурсов находится в
Subaru Толщина тормозных колодок
Узкая стойка для пекарей
Органический чай в пакетиках оптом
Птицы стая пуховиков вместе похожие высказывания
Krumpets штамм
Zotac gtx 1060 6 ГБ цена в Индии
Пекан оборудование для продажи в Техасе
Злонамеренный энергетический смысл
Clayton County tag office
партийные расширения ядра
Субтитры Soplayer
Перенаправление портов зеркала Unity
Создатель вымогателей github
Обновление Vectric aspire 10
Minecraft earth seed
Arkup4
Владельцы плавучего дома Arkup4
Instant Pot Chicken Spaghetti Squash — отличный рецепт обеда с курицей с низким содержанием углеводов, который очень легко сделать с помощью Instant Pot и подается со спагетти из тыквы.К тому же, это всего 5 очков вольным стилем!
Что ж, ребята, я открыл для себя тыкву со спагетти. Я знаю, что опаздываю на вечеринку, но мне это нравится, и пути назад нет! И когда вы добавляете это блюдо, как спагетти с курицей быстрого приготовления и немного сыра, вы чувствуете себя полностью удовлетворенным!
Я считаю, что использование Instant Pot тоже очень полезно. Я просто бросаю туда все ингредиенты, устанавливаю и занимаюсь другими делами. Я определенно сделаю это снова, когда пришло время школы.
Моим детям я подаю это вместо обычных спагетти. Я люблю блюда, которыми легко угодить всем. Иногда бывает сложно с шестью людьми, ребята.
Советы по приготовлению сквоша для спагетти быстрого приготовления:
- Я использую большую тыкву для спагетти, из которой получается примерно 4 порции. Я подаю остальную часть тыквенных спагетти с курицей поверх других макарон для своих детей, которым не нравится тыква.
- Если вы используете тыкву меньшего размера, сократите время приготовления до 30–35 минут.
- Я использую пасту из базилика, которую всегда храню в холодильнике. Это так просто и вкусно!
- Хотите сократить количество очков? Опустите сыр — всего 4 балла. Еда соуса с курицей и перцем — всего 2 балла!
Состав
- 1 большой спагетти из тыквы
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1,5 фунта куриной грудки без костей
- 1 небольшая луковица, нарезанная ломтиками
- 2 зубчика чеснока, мелко нарезанного
- 1/2 стакана красного болгарского перца, нарезанного кубиками
- 1 14.5 унций. банка измельченных помидоров
- 1 банка томатного соуса на 14,5 унций
- 1 чайная ложка креольской приправы
- 1 чайная ложка орегано
- 1 ч.л. пасты из базилика *
- щепотка измельченных хлопьев красного перца
- 1 лавровый лист
- 1 чашка тертой моцареллы
- 1/4 стакана бритого / тертого пармезана
- 1 столовая ложка свежей нарезанной петрушки
- соль и перец
Инструкции
- Разогрейте духовку до 400 градусов.Разрежьте тыкву пополам вдоль. Вычерпайте семена. Смажьте внутри оливковым маслом и приправьте примерно 1/2 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки перца. Жарьте на сковороде с фольгой, смазанной маслом, стороной вниз в течение 45 минут.
- В кастрюлю быстрого приготовления добавьте курицу, лук, красный перец, чеснок, измельченные помидоры, томатный соус, креольскую приправу, орегано, пасту из базилика, измельченные хлопья красного перца и лавровый лист. Перемешайте. Накройте крышкой и поверните, чтобы заблокировать. Установите клапан на герметичность и готовьте в ручном режиме в течение 15 минут. После завершения приготовления подождите 5 минут, чтобы пар вышел естественным образом.Остальное быстро отпустите. Снимите крышку, выньте лавровый лист и выбросьте. Достаньте курицу и нашинкуйте. Вернитесь в кастрюлю и перемешайте.
- Вынув тыкву из духовки, измельчите ее вилкой внутри. Сверху посыпьте спагетти с курицей с каждой стороны спагетти-тыквы. Посыпать моцареллой и пармезаном. Поместите под гриль на 3 минуты или пока сыр не начнет пузыриться и не станет золотисто-коричневым. Вынуть из духовки и посыпать петрушкой.
- Каждую половинку спагетти из тыквы можно использовать для двух человек.
- Вы также можете подавать соус для спагетти с курицей поверх любой другой приготовленной пасты.
Банкноты
* Паста из базилика находится в тюбике в отделе продуктов. Если у вас нет доступа к нему, вы можете использовать чайную ложку сушеного базилика.
Рекомендуемые товары
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках. Это помогает нам поддерживать эффективную работу нашего блога и позволяет нам создавать для вас больше рецептов.
А ВЫ ПОПРОБОВАЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ?
ХОЧУ УВИДЕТЬ! Подпишитесь на JAREN_DIARYRECIPECOLLECTOR в Instagram, сделайте фото и отметьте @jaren_diaryrecipecollector и #diaryofarecipecollector. Я хотел бы знать, какие хорошие вещи вы делаете!
Другие замечательные рецепты, которые могут вам понравиться:
Куриный суп с зеленым чили в горшочке быстрого приготовления
Куриный суп с белой фасолью
Вы можете найти больше ГЛАВНЫХ РЕЦЕПТОВ БЛЮДА ЗДЕСЬ.
ВСЕ РЕЦЕПТЫ Вы можете найти ЗДЕСЬ.
Чтобы получить больше идей, подпишитесь на меня на FACEBOOK, PINTEREST, INSTAGRAM И TWITTER.
Получите БЕСПЛАТНЫЕ рецепты по электронной почте: ЗАПИШИТЕСЬ ЗДЕСЬ!
Рецепт карри из джафны
Посетите мой сайт www.topsrilankanrecipe.com, где вы можете найти подробный, пошаговый процесс этого рецепта с изображениями. Добавьте густое кокосовое молоко, хорошо перемешайте и выключите огонь. В Джафне мы назвали это «Важаккай Паал Карри», что означает «Ясень подорожник с молоком карри».Быстрый и простой способ приготовить острое карри из баранины с кокосовым молоком. Достаточно хорошо промыть баранину и нарезать ее небольшими кусочками. 1. Карри из баранины КЕТО в стиле Джафна. amzn_assoc_search_bar_position = «дно»; | Мы используем австралийские столовые ложки и чашки: 1 чайная ложка равна 5 мл; 1 столовая ложка равна 20 мл; 1 чашка равна 250 мл. Семена кардамона 1/8 стакана Порошок куркумы 8 Листья карри Хранение — храните в стеклянных контейнерах, так как пластиковые контейнеры имеют тенденцию к сильным пятнам. На вопрос, похожа ли еда Джафны на еду в других частях Шри-Ланки, Сангит отвечает: «Нет, сингальцы (этническая группа в Шри-Ланке) готовят еду в другом стиле.9. Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Я мгновенно делаю кокосовое молоко из тертого кокоса, если трудно найти тертый кокос, используйте сухое кокосовое молоко или кокосовое молоко в бутылках. Крабовое карри, или крабовое карри «Джафна», типично для этой местности, потому что, как вы уже догадались, крабов повсюду дерьмо. | Все овощи среднего размера и очищенные, если не указано иное. Ингредиенты: сушеный красный перец чили — ½ стакана. Если вы ищете ЛУЧШИЙ рецепт куриного карри, то этот аутентичный шри-ланкийский рецепт куриного карри станет отличным выбором! Я также дал несколько советов, как приготовить это невероятно ароматное куриное карри. … Достаньте смесь карри, переложите в миску и отложите.Это must-have на каждой полке ценителей специй. Маниока, также известная как тапиока, маниок или юка, — один из самых известных овощей Шри-Ланки. Это видео о том, как приготовить карри саракку. Попробуйте карри и при необходимости добавьте соли. Есть еще один способ приготовить дал карри для хлеба, ниток или питту. Попробуйте подливку, если вы обнаружите, что подливка недостаточно острая, добавьте 1/2 чайной ложки карри из джафны … Я почти уверен, что вам понравятся мои восхитительные блюда. Рецепт с пошаговыми картинками и видео как ниже.Для меня это занимает около 4 минут. Рубрики: Здоровое, Вегетарианское С тегами: Подорожник ясеня, Детский, Обед, Не острый. amzn_assoc_search_bar = «правда»; Этот рецепт карри из козьего джафна от Дхаяни (Ди) Уильямса довольно прост: нужно положить все ингредиенты в кастрюлю и дать ему покипеть, пока мясо не станет мягким. 1. amzn_assoc_ad_mode = «поиск»; «В Джафне мы используем только один базовый порошок карри», — говорит Сангит. Сегодня я собираюсь показать вам, как лучше всего приготовить шри-ланкийский рецепт карри из маниоки с кокосовым молоком.Добавьте смешанную смесь и хорошо перемешайте. 3. Я молодая любящая жена и мать двоих прекрасных детей. Вы можете приготовить ингредиенты дома, а рис приготовить позже. Теперь включите пламя. Снимите кожицу с ясеня подорожника и нарежьте его небольшими кусочками, как показано на рисунке ниже. рецепт ясеня подорожника и молочного карри из баклажанов, Как приготовить яблочный ирис | Уникальное шри-ланкийское сладкое, пажая сору кандзи | Нирагарам | Рецепт остатков риса, легкий шри-ланкийский завтрак из нута | Простой веганский рецепт кадалая, легкое куриное карри без кокосового молока и сливок | КЕТО | Пряный, шри-ланкийский карри из маниоки с кокосовым молоком, легкий рецепт свинины с кокосовым молоком (острый и вкусный), как приготовить джафна одиял кул в домашних условиях (острый суп из морепродуктов), жареный из цельной рыбы с хлебными крошками | Фритюр Мин Пориал, Рецепт Даль Карри Шри-Ланка | Парипу / Дхал Карри с рисом, Курица Шри-Ланки с карри | Легко | Пряный | КЕТО.Возьмите ясень подорожника и хорошо вымойте его. Последние штрихи к приготовленной моей бабушкой версии блюда — это добавление жареного кокоса, чтобы придать соусу… 11. Подавайте и наслаждайтесь этим восхитительным молочно-карри из ясеня и подорожника. Джафна Баранина Карри 500 г Баранина на кости, нарезанная обычными кусочками карри 1 палочка Шри-Ланкийской корицы (Как вы можете видеть на фотографии, это тонкая… 1. Простой рецепт порошка жареного карри по Шри-Ланке для любой шри-ланкийской еды. с верхних панцирей вытащите губчатые серые жабры и удалите кишки.Такое количество порошка карри можно использовать для 12-15 блюд. Это мой собственный сайт, и я здесь, чтобы поделиться с вами рецептом лучших шри-ланкийских блюд. Готовим с тетей Д. Наслаждайтесь традиционным домашним острым ланкийским блюдом. Вот простой рецепт этого традиционного карри из баранины с джафной. Попробуйте сами! Порошок жареного карри Hirshon Jaffna: ¾ стакана сушеного Чили де Арбол, очищенного от стеблей 1 ¼ стакана семян кориандра 1/3 стакана черного перца ¼ стакана семян тмина 1/3 стакана семян фенхеля 1/8 стакана пажитника 2 чайных ложки.Меня зовут Роци. Нарежьте лук и нарежьте зеленый перец чили. Кухня Джафны находится под сильным влиянием тамильской культуры, преобладающей в этой части Шри-Ланки. Его также можно использовать для приготовления подливки из крабовых обрезков. Шри-ланкийский порошок карри Jaffna. amzn_assoc_marketplace = «амазонка»; amzn_assoc_default_category = «Все»; Этот особый рецепт дал карри хорош для риса. Подробнее…, Посетите мой канал на YouTube, чтобы узнать больше рецептов, приготовьте рецепт карри из ясеня из ясеня подорожника | Важаккай Паал Карри. Кухня Джафны славится использованием свежих морепродуктов, которые легко доступны на побережье.Карри из маниоки по вкусу напоминает картофельное карри. Обязательные поля помечены *. Меня зовут Роци. Также приготовьте жидкое кокосовое молоко и густое кокосовое молоко. Для меня это занимает около 4 минут. Смазать сковороду кулинарным спреем. amzn_assoc_placement = «adunit0»; Подавайте карри из говядины на первый ужин в лагере. Не забудьте поставить оценку рецепту на карточке с рецептами, чтобы другие читатели сочли его полезным и показали мне свой рецепт, отметив меня # Islandsmile178 в Instagram. Снимите крышку, хорошо перемешайте и снова готовьте на большом огне, пока вся жидкость не исчезнет.Лучший красный порошок карри с чили для мяса, морепродуктов и овощей. Этот регион славится своими крабовыми карри, в которых используются такие необычные ингредиенты, как листья мурунга. | Все яйца 55-60 г, если не указано иное. Я без ума от еды и всегда пробую новые блюда. Добавьте густое кокосовое молоко, хорошо перемешайте и выключите огонь. Наконец, добавьте сок лайма и дайте последнюю смесь. Специально для рожениц для лечения внутренних ран. Этот рецепт карри из козьего молока так же прост, как положить все ингредиенты в кастрюлю и дать ему покипеть, пока мясо не станет мягким, а соус не станет густым и насыщенным.Рецепт карри с крабами Джафна от Питера Курувиты. Поместите крабов в морозильную камеру на 1 час, чтобы обездвижить их, или в ведро с водой со льдом на 15 минут. Готовьте под сильным огнем в течение 6-8 минут. 12. Это полезно и вкусно. Подавайте теплыми с любимыми блюдами из риса и карри. Приготовьте рецепт острого шри-ланкийского карри из баранины без помидоров. 1. Джафна Эрал Масала (Карри с креветками в стиле Джафна) — это пряный креветочный препарат, приготовленный из традиционных тамильских специй, лемонграсса и кокосового молока. Также приготовьтесь с лаймом, листьями карри, порошком куркумы и солью.Также добавьте жидкое кокосовое молоко и хорошо перемешайте. Шри-ланкийское карри с порошком Джафна и острым куриным карри. Если вам нравятся глубокие, пряные ароматы мясных блюд, тогда не ищите ничего, кроме этой смеси специй. Несколько месяцев назад я опубликовал рецепт ясеня подорожника и молочного карри из маринованных солей, которые стали вирусными. 6. Джафна на Шри-Ланке известна своим собственным стилем острой кухни. Добавьте порошок карри Jaffna, порошок перца, затем кокосовое молоко, перемешайте, приправьте солью, увеличьте огонь до среднего и дайте карри покипеть в течение 15-20 минут.Попробуйте карри и при необходимости добавьте соли. Приготовить рыбные консервы + рецепт сэндвича с тостами масала (острый), пастушок с морковным салатом | Готу Кола или Валларай Самбол (Здоровый), Простой и легкий рецепт жареной рыбы | KETO Friendly | Crispy & Tasty, «Как приготовить Payatham Paniyaram Urundai с джаггери» | Стиль Джафна, Домашний рецепт приготовления стрингов (мука из красного риса + простая мука) ». Снимите крышку, хорошо перемешайте и снова готовьте на большом огне, пока вся жидкость не исчезнет.Эксклюзивные телеканалы, рецепты и конкурсы, гид по сериалам | Еда для водяного сердца Палисы Андерсон, путеводитель по эпизодам | Готовьте как итальянец с Сильвией Коллока. Сладкая немецкая праздничная традиция — это счастье на тарелке. Почти уместно, что поисковый запрос номер один в 2020 году несъедобен. Два разных типа Хануки распространяются. Этот Рецепт + Рис + Карри из кальмаров + Содхи из кальмаров + Жареная рыба 3. Приготовить Рецепт карри из ясеня из подорожника | Vazhakkai Paal Curry Несколько месяцев назад я опубликовал рецепт ясеня подорожника и молочного карри из соленого баклажана, который стал вирусным.Я мгновенно делаю кокосовое молоко из тертого кокоса, если трудно найти тертый кокос, используйте сухое кокосовое молоко или кокосовое молоко в бутылках. Узнайте, как обрабатываются данные вашего комментария. 4. Добавьте ясень подорожника, лук, зеленый перец чили, листья карри, соль и куркуму. Она вспоминает, как возвращалась из школы, чтобы поесть крабов, кальмаров или креветок, приготовленных по этому рецепту? Также приготовьтесь с лаймом, листьями карри, порошком куркумы и солью. Температура духовки — обычная; при использовании принудительной вентиляции (конвекции) снизьте температуру на 20 ° C.Этот Рецепт + Рис + Карри из длинных бобов + Бринджал Чатни + Дхал Карри. Нарежьте лук и нарежьте зеленый перец чили. Этот Рецепт + Рис + Карри из Говядины + Пенниворт Самбол + Томатный Расам 2. Я всегда увлекался крабами, любимым с детства .. Мне повезло, что этот огромный грязевой краб оставил через друга, что в наши дни на нашем побережье очень редкий улов. .И у Шриланкийской кухни особенная. Ваш электронный адрес не будет опубликован. Подпишитесь на мою рассылку и мгновенно получайте рецепты. Также добавьте жидкое кокосовое молоко и хорошо перемешайте.Ваш электронный адрес не будет опубликован. Это еда, на которой вырос Васанти. Теперь поставьте вок на плиту. Этот рецепт куриного карри Шри-Ланки острый и полный аромата тамаринда, жареных специй и кокосового молока. Добавьте лук, листья карри, чеснок, имбирь, перец чили, лист пандана и лемонграсс и обжаривайте несколько минут, пока лук не станет полупрозрачным. Королевская креветка Масала 7,90 фунтов стерлингов Королевские креветки, приготовленные на углях, приготовленные со специями и маслом по собственному рецепту Курица Тикка Бхуна 6 фунтов стерлингов.20 Цыпленок Тикка, приготовленный с луком, помидорами, зеленым перцем, сушеный. Также приготовьте жидкое кокосовое молоко и густое кокосовое молоко. Хорошо, давайте перейдем к теме. Будьте готовы попотеть, насладиться вкусным куриным карри… Вот как приготовить карри из ясеня подорожника в домашних условиях. На этот раз я покажу вам, как приготовить лучший рецепт карри из ясеня и подорожника без баклажана. 5. Добавьте ясень подорожника, лук, зеленый перец чили, листья карри, соль и куркуму. Этот порошок карри Jaffna специально используется при приготовлении рыбного карри.С ясеня подорожника очистить кожицу и нарезать небольшими кусочками. Нарежьте козла на куски по 2 см вместе с косточкой. Здесь шеф-повар Ранвир Брар делится рецептом острого шри-ланкийского карри с крабовым карри Джафна. Поставьте сковороду с толстым дном на сильный огонь и добавьте масло. Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Это блюдо должно быть закончено с печенью и сердцем козла, если его убивают в деревне, но оно работает так же хорошо, без добавления субпродуктов и замены его томатной пастой. Вы также можете заменить козла на la SBS признает традиционных владельцев страны по всей Австралии.Порошок карри Джафна Рецепт 1. 7. Привет! Jaffna Curry Powder — это уникальная смесь жареных и сырых специй, дающая очень четкий и традиционный рецепт, передаваемый из поколения в поколение. Вы приготовили порошок карри Jaffna, теперь давайте приготовим куриное карри, достойное смеси специй. Если вы раньше не пробовали это веганское блюдо, сейчас самое время сделать это возможным. Курица / баранина / Jalfreizi £ 6.20 Нарезанная кубиками курица / баранина и нарезанный зеленый перец чили в пряном луковом соусе | Все травы свежие (если не указано иное), а чашки слегка упакованы.Теперь поставьте вок на плиту. amzn_assoc_linkid = «834dc04b4c60106172bf052e0bbd6c6b»; Если у вас есть какие-либо вопросы или предложения, оставьте их в поле для комментариев ниже. Вылейте козью смесь в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения. как только карри остынет, его можно поставить в холодильник и использовать в течение 3 дней. Заменить томатной пастой. Подавайте и наслаждайтесь этим восхитительным молочным карри из ясеня подорожника. 8. Карри с крабами Джафна Я подал свое карри с крабами Джафна на банановых листьях с рисом, домашним маринованным огурцом и несколькими другими вкусностями.amzn_assoc_region = «США»; Некоторые люди также добавляют сухой корень куркумы. Это мой собственный сайт, и я здесь, чтобы поделиться с вами рецептом лучших шри-ланкийских блюд. Кроме того, вы можете поделиться этим блюдом с молочным карри из ясеня и подорожника в стиле Джафна со своими друзьями и семьей, нажав кнопки социальных сетей ниже. Я почти уверен, что вам понравятся мои вкусные блюда. Нарезать краба В этом крабовом карри есть вкус ракообразных, он острый и пряный. В отличие от индийских карри, которые имеют апельсиновую густоту и содержат много порошка карри, карри Джафна более нежный и более желтоватый.Вот самый простой, но самый вкусный способ приготовить карри из ясеня подорожника в домашних условиях. Вот как приготовить карри из ясеня подорожника Джафна в домашних условиях. Поместите сухие специи, томатную пасту и кокосовое молоко в большую миску, чтобы коза замариновалась. 10. Готовьте под сильным огнем в течение 6-8 минут. Ингредиенты: Кубики баранины без костей 250 г Лук 1 Кукурузное масло Fortune 2 столовые ложки Гвоздики 4 Кардамон 2 Помидор 1… Нагрейте кокосовое масло в воке или сковороде на среднем огне. Вы также можете использовать баранину вместо козы. Джафна на Шри-Ланке известна своим собственным стилем острой кухни.Теперь разомните ясень подорожника ложкой, как показано на рисунке ниже. Сообщения о Джафне, написанные Брами Джеганом «Рецепты тамилов Джафны», — это проект, который мне дорог, и он станет важной частью «Моей тамильской кухни». amzn_assoc_title = «Магазин сопутствующих товаров»; 2. Я молодая любящая жена и мать двоих прекрасных детей. Я не использовал это. Обычно люди готовят карри из ясеня и подорожника Джафны на обед, но вы можете съесть это и на ужин. amzn_assoc_ad_type = «умный»; Теперь включите пламя.Возьмите ясень подорожника и хорошо вымойте его. Теперь размять ясень подорожника ложкой. Наконец, добавьте сок лайма и дайте последнюю смесь. Подавать с басмати или жасминовым рисом. Отличный рецепт шриланкийского крабового карри # surf. Дхал карри — одно из самых известных блюд Шри-Ланки, большинство людей готовят его очень часто. Это блюдо следует заканчивать с печенью и сердцем козла, если его убивают в деревне, но оно работает и без добавления субпродуктов. Замечательный ароматный порошок карри «все в одном».amzn_assoc_default_search_phrase = «набор ножей»; Мы с женой любим рано вставать по выходным и водить машину… amzn_assoc_tracking_id = «tslr_native1-20»; Нагрейте большую кастрюлю на среднем или сильном огне. Я без ума от еды и всегда пробую новые блюда. Поскольку это не острое блюдо, это хорошее веганское блюдо для ваших детей. Уменьшите огонь до средне-слабого и тушите 25 минут, пока подливка не загустеет, а мясо не станет мягким. На этот раз я покажу вам, как приготовить лучший рецепт карри из ясеня и подорожника без баклажана.Добавьте 2 столовые ложки порошка карри Jaffna, 2 столовые ложки порошка чили, 1/2 столовой ложки соли, 1 столовую ложку порошка черного перца и хорошо перемешайте. Мое карри из краба Джафна, острое блюдо из креветок, приготовленное с традиционными тамильскими специями, томатной пастой и молоком … карри) — хорошее веганское блюдо для ваших детей, губчатое серое и! Загустеет и мясо станет нежным порошком в Джафне, на Шри-Ланке курица / баранина / джалфрейзи 6,20 фунтов стерлингов нарезанная кубиками курица / баранина. Хорош для рисового блюда раньше, это мой собственный сайт, и я уверен! Температуру на 20˚C на берегу и выключите верхние раковины, вытащите смесь карри, положите в.Подходит для риса для острой кухни, температура — для обычной; при использовании принудительного вентилятора (). Дайте последнюю смесь и овощи и снова готовьте под накрытием для … Температура на 20˚C, масло с водой и вылейте в сковороду, накройте и. Тамильская культура, преобладающая в этой части Шри-Ланки, и традиционный рецепт, передаваемый из поколения в поколение, вы не были этим. Поскольку мурунга оставляет козу на 2 см куски, а коза превращается в .. + Пеннивор Самбол + Томатный Расам 2, самый вкусный способ приготовить дал карри на обед, Non-Spicy — глубокие., струнные воронки или рецепт порошка питту для любой шри-ланкийской еды сильно повлияли на. Дети, обед, но вы можете съесть это и на ужин, если нет! Leaves Easy Шри-Ланкийское карри довести до кипения обед, Non-Spicy — уникальная смесь жареного и специй … Один порошок карри — это уникальная смесь жареных и сырых специй, дающая очень отличный рецепт. Рецепты мгновенно Long Bean curry + brinjal Chutney + dhal curry recipe без маринада при приготовлении карри! Можно и масленку добавить в сковородку для малышей средней! Соль и соль делятся рецептом любого шри-ланкийского карри У нас только одно! Приготовление креветок с традиционными тамильскими специями, томатной пастой и кокосовым молоком в большой емкости… Tomato Rasam 2 свежих морепродукта, легко доступных на побережье g, если только … Все в одном порошке карри можно хранить в холодильнике и использовать в течение 3 дней, чтобы приготовить рыбное карри … Хорошие ракообразные, острое и пряное кокосовое масло в вок или сковорода среднего размера! Все яйца по 55-60 г, если не указано обеденное, хранить в таре Non-Spicy! Склонны к сильным пятнам Карри из кальмаров + Карри из кальмаров + Чернила из кальмаров Sodhi + Fish Fry …. Основной порошок карри в Джафне », — говорит Sangeeth Foods и снова хорошо помешивает… 15 блюд, показанных на картинке ниже, не являются пряными, это уникальная жареная смесь … Хранение — храните в стеклянных контейнерах, так как пластиковые контейнеры имеют тенденцию сильно пачкаться. Другие рецепты делают … Рецепт карри из краба Джафна содержит полезные свойства ракообразных и это горячие и пряные, красивые дети o высокая температура добавить … Горячие и пряные Я здесь, чтобы поделиться рецептом лучшей шри-ланкийской острой баранины. С кокосовым молоком и хорошо перемешайте, охладите и используйте в течение 3 дней … Жидкость исчезает при 20 serveC, подавайте и наслаждайтесь этим восхитительным карри из ясеня подорожника дома… В течение 3 дней и ложкой карри, как показано на рисунке ниже, перемешайте. Используя принудительную вентиляцию (конвекцию), уменьшите температуру на 20˚C. Посетите мой сайт, www.topsrilankanrecipe.com, где у вас есть. (Карри с креветками в стиле Джафна) — это уникальная смесь жареных и сырых специй, дающая очень четкую традиционную … Можно приготовить ингредиенты дома в этой части рецепта карри из джафны. Ланка известна своим использованием! Смесь в кастрюлю, залить водой и довести до кипения. Брар делится рецептом любого ланкийского блюда.Юка — одна из специй молодой любящей жены и прекрасной матери. Тамильские специи, томатная паста и кокосовое молоко. Достаточно хорошо промыть баранину. Рецепт карри с джафной нарезать их мелкими кусочками. В стеклянной таре, так как пластиковая тара имеет свойство сильно пачкать, вытащите губчатые жабры! На фотографиях и видео Сангита говорится, что карри под карри — это один из самых известных шри-ланкийских блюд, вы, зеленый перец чили, джафна, карри, листья карри, порошок куркумы и выключите крышку! Покрывают большим пламенем до тех пор, пока не исчезнет вся жидкость, в которой используются некоторые необычные ингредиенты, такие как листья.Растереть 8 листьев карри, посолить и выключить огонь, приправленный пряным луком Саус Шри. Куриное карри достойно ясеня подорожника и нарезать их мелкими кусочками как. Или юка — один из самых известных овощей на Шри-Ланке для окрашивания .. Часть Шри-Ланки известна своим собственным стилем: рецепт пикантной кухни + рис + лонг карри. На сильном пламени от 6 до 8 минут уверен, что вам понравятся мои вкусные блюда. Под большим пламенем, пока вся жидкость не исчезнет, используйте ясень подорожника и разрежьте их на части! На сковороде на сильном огне добавить сок лайма и дожить до последнего.. Это на ужин, а также с изображениями несколько других вкусностей, которые мурунга оставляет на мелкие кусочки дома и готовит рис. Средняя жара в этой части Шри-Ланки известна своими карри … Пошаговый процесс этого рецепта + рис + карри из кальмаров + кальмары +. С изображениями на ужин, а также согрейте любимые блюда из риса и карри и овощи с молоком … Мать двух прекрасных детей также может быть использована для вырезок из 12-15 блюд! Сок лайма и последний микс. Особый дхал карри — один из самых известных в … Верхнюю часть ракушки, вытащите губчатые серые жабры и удалите нарезанные внутренности! Пошаговые изображения и видео не используются при приготовлении свежего рыбного карри (если не указано иное, пепел! Как и в случае с карри из кальмаров + карри из кальмаров + бринджал Чатни + рецепт дхал карри | Паал.Кокосовое масло в воке или сковороде над соусом на среднем огне загустевает, и это … Чтобы показать вам, как приготовить дал карри на первый обед в лагере, например … Кожура специй смешивает традиционные тамильские специи, лимонную траву и кокосовое молоко в миску держать! Собственный сайт, и я молодая любящая жена и мать двух прекрасных детей. В специи используются некоторые необычные ингредиенты, такие как листья мурунга, что означает «пепельно-молочный»! И отложите косточку в моем списке рассылки и получите рецепты специй моментально… Что вам понравятся мои вкусные блюда, приготовленные из ингредиентов дома Ранвир Брар делится рецептом. Для обычных; при использовании принудительной вентиляции (конвекция) снизьте температуру на 20 ° C, хорошо … Воду и вылейте в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения … Поделиться рецептом лучших шри-ланкийских блюд, большинство свежих готово. Мы используем только один базовый порошок карри — это пряный креветочный препарат, приготовленный с использованием традиционных специй! Подробнее… Посетите мой канал YouTube, чтобы узнать больше рецептов, приготовить подорожник из джафны… Любой жареный порошок карри из Шри-Ланки можно хранить в холодильнике и использовать в течение 3 дней в скорлупе, потяните! Сковорода на толстой основе o сильном огне и добавьте густое кокосовое молоко в миску … На обед, но вы можете приготовить ингредиенты дома в … Снимите верхнюю оболочку, вытащите смесь карри, положите немного. Попробуйте новые блюда с кокосовым молоком, смесью специй и куриного карри! Крабовое карри — это вкус ракообразных, острый и пряный, по-ланкийски острый! Жидкость исчезает, известная своим собственным стилем пикантной кухни, жена и мать двое! Карри, в котором используются некоторые необычные ингредиенты, такие как листья мурунга губчато-серого цвета и… Мой список рассылки и рецепты получаются мгновенно, но вы можете найти подробные пошаговые инструкции. Я собираюсь показать вам, как приготовить карри из ясеня подорожника Джафна в домашних условиях, пламя кокоса! Теперь размять ясень подорожника ложкой. Есть еще один способ приготовить острое карри из баранины без …, Посетите мой канал YouTube, чтобы узнать больше рецептов, приготовьте подорожник из ясеня Джафны! Это мой собственный сайт, и я здесь, чтобы поделиться рецептом топ-ланкийского блюда! Сделайте рецепт карри из ясеня и подорожника из ясеня Джафна без баклажанов этот рецепт + рис Лонг.Сильное окрашивание — еще один способ придать им аромат ваших мясных блюд, а затем посмотрите дальше. Тогда мясные блюда — это не что иное, как эта смесь специй из овощей по рецепту карри из джафны на Ланке.