ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΡ Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΈΡΠ°. Π‘Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅. Π ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΌΠΎ: ΠΎΠ½Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°, Π²ΠΊΡΡΠ½Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°, Π΅Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π‘ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ:
ΠΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΏΠΎ ΡΠ±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ)- ΠΏΠΎ ΡΠ±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ
- c Π ΠΏΠΎ Π―
- c Π― ΠΏΠΎ A
ΠΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΌΠ΅Π½ΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°
Β 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΡΠΆΠΈΠ½, Π΄Π»Ρ Π³ΡΠΈΠ»Ρ, Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°
Β 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΡΠΆΠΈΠ½, Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°
Β 75 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΡΠΆΠΈΠ½, Π΄Π»Ρ Π³ΡΠΈΠ»Ρ, Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°
Β 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΡΠΆΠΈΠ½, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΡ, Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°
Β 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΡΠΆΠΈΠ½, ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°
Β 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΡΠΆΠΈΠ½, Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ, Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΡΡ Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°
Β 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΡΠΆΠΈΠ½, Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°
Β 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΡΠΆΠΈΠ½, Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½, Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΡ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°
Β 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΡΠΆΠΈΠ½, Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΡΡ Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΈΡΠ°, ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°
Β 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±Π΅Π΄, Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΠΆΠΈΠ½, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΡ
ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² Π²ΠΊΡΡΠ°, ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΌ. ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Π², ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ, Π° ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π² Π³ΡΠ»ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ.ΠΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π Π²ΠΎΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ, ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΊΠ° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄Π° Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ Sous Vide, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π‘Ρ ΠΠΈΠ΄
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ
ΠΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ
Π‘ΠΠΠΠΠ― ΠΠ’ΠΠΠΠΠΠ―
ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ
62Β°Π‘ / 144Β°F
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
-
ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°: ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ
54Β°Π‘ / 129Β°F
-
ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°: ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ
-
Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½Π°Ρ: ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ
62Β°Π‘ / 144Β°F
-
ΠΡΡΠΈΡΠ°: ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°
62Β°Π‘ / 142Β°F
-
ΠΡΡΠΈΡΠ°: ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ
64Β°Π‘ / 147Β°F
-
Π ΡΠ±Π°: Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠ°Ρ
50Β°Π‘ / 122Β°F
-
Π―ΠΉΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΡ
64Β°Π‘ / 147Β°F
-
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ: ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ°, Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Ρ.
Π΄.82Β°Π‘ / 180Β°F
-
ΠΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ: ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Ρ.Π΄.
87Β°Π‘ / 189Β°F
ΠΠΠΠ―ΠΠΠΠ
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°, ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π ΠΈΠ±Π°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π‘ΠΈΡΠ»ΠΎΠΈΠ½ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ. Π Π²ΠΎΡ ΠΡΠ°ΠΉΠΌ ΡΠΈΠ± — ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΠΎΡΡΡΠ± Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°
Π‘ΠΠΠΠΠΠ
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ: Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°
ΠΠ£Π ΠΠ¦Π
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 62 Β°C Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 64 Β°C ΠΎΡ 1 ΡΠ°ΡΠ° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π Π«ΠΠ
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 50 Β°C ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ
Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ: Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ°Π»ΡΡΡΠ°, ΡΠΈΠ±Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠ°Π΄Ρ. Π ΡΠ±Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ
Π΅Π΅ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
ΠΠΠΠ©Π
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 82 Β°C, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ
-
Π‘ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ / Rare
54Β°Π‘ / 129Β°F
-
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ / Medium
57Β°Π‘ / 135Β°F
-
ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ / Well Done
66Β°Π‘ / 151Β°F
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°
-
Π‘ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ / Rare
56Β°Π‘ / 133Β°F
-
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ / Medium
60Β°Π‘ / 140Β°F
-
ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ / Well Done
70Β°Π‘ / 158Β°F
Π’Π²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ
-
Π‘ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ / Rare
55Β°Π‘ / 131Β°F
-
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ / Medium
61Β°Π‘ / 142Β°F
-
ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ / Well Done
70Β°Π‘ / 158Β°F
Π‘Π’ΠΠΠ
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π‘ΡΠΈΡΠ»ΠΎΠΈΠ½ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ,
Π ΠΈΠ±Π°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊ Π‘ΡΡΠΈΠΏ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ (ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°). ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ²
ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2.5 ΡΠΌ, Ρ
ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ ΡΡΠ²ΠΈΠ΄ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅
ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ — ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠ§ΠΠΠΠΠ― ΠΠΠΠ―ΠΠΠΠ
Π ΠΎΡΡΠ±ΠΈΡ — Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Β«ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠΎΠ²Β» ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ± ΠΡΠ°ΠΉΠΌ ΡΠΈΠ± (ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ). ΠΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ , ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ
Π’ΠΠΠ ΠΠ«Π ΠΠ«Π ΠΠΠΠ
ΠΠΎΡ Π³Π΄Π΅ ΡΡΠ²ΠΈΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ! ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ — ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡ. Π‘ΡΠ²ΠΈΠ΄ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΡ Π² Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°
ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π½Π°Ρ
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°
-
Π‘ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ
58Β°Π‘ / 136Β°F
-
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
62Β°Π‘ / 144Β°F
-
ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
70Β°Π‘ / 158Β°F
Π’Π²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ
-
Π‘ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ
60Β°Π‘ / 140Β°F
-
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
64Β°Π‘ / 148Β°F
-
ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
68Β°Π‘ / 155Β°F
ΠΠ’ΠΠΠΠΠΠ―
Π’Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ: ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·
ΠΠΠΠΠ§ΠΠΠΠΠ― Π‘ΠΠΠΠΠΠ
ΠΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Ρ
ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ
, ΡΡΠΎ ΠΈ
ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°
Π’ΠΠΠ ΠΠ«Π ΠΠ«Π ΠΠΠΠ
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ
ΠΡΡΠΈΡΠ°
Π‘ΠΠΠ’ΠΠΠ ΠΠ―Π‘Π / ΠΠ Π£ΠΠΠ
-
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ
58Β°Π‘ / 136Β°F
-
ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ
62Β°Π‘ / 144Β°F
-
ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
68Β°Π‘ / 155Β°F
Π’Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ / ΠΠΠΠ Π
ΠΠ£Π ΠΠ¦Π
ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈ 62 Β°C β ΡΡΠΎ Ρ
ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ 60 Β°C. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° 3 ΡΠ°ΡΠ°.
Π ΡΠ±Π°
Π ΡΠ±Π°
ΠΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 50 Β°C, ΡΡΠ±Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠ±Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΆΠ°, Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 82 Β°C , Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π²ΡΡΠΎΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ , ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅
Π€ΡΡΠΊΡΡ
Π€ΡΡΠΊΡΡ
Π‘ΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ
ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΠ²,
Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² — Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ 68 Β°C . Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ Ρ
ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠ΅ — ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ 85 Β°C
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Β» ΠΡΡΠ½Π°Π» Π±Π»ΡΠ΄
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ JavaScriptΠ Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Sid’s Saffron Chicken Kebabs With Raita (GF)
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ Sid SahrawatΠ Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΡΠΈΡΠ°, Zuc ΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ·ΠΎ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠΈ ΠΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ»ΠΈΠ Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π»ΡΠΊΠΎΠΌ-ΠΏΠΎΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ Π‘Π°ΡΡ Π’Π°ΠΊ 9001 2Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ»ΡΡ ΠΠ»Π΄ΠΎΡΠ Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠΊΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π‘Π°ΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π‘Π°ΡΡ Π’Π°ΠΊΠ Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 9000 5
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Π»Π΅ΠΌΠΎΠ½Π³ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ (GF)
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡΠ»Ρ Π€Π°ΠΉΡΠ°ΡΠ° Π’ΠΈΠΊΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠ°Π»Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ zel
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ»ΡΡ ΠΠ»Π΄ΠΎΡΠ Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΌ, Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ±Π°Π»ΠΎΠΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠΈ ΠΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ»ΠΈΠ Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Satya’s 65
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°ΡΠΎΠΊΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΆΠ΅ΠΌΡΡΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΊΡΡΠΎΠΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ»ΡΡ ΠΠ»Π΄ΠΎΡΠ Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ»ΡΡ ΠΠ»Π΄ΠΎΡΠ Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΡΠ΄Π΅Π»Π»Π΅ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ Π§ΠΈΡΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ»ΡΡ ΠΠ»Π΄ΠΎΡΠ Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΠ°ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΠΈΠ·Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅ΠΉ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ»ΡΡ ΠΠ»Π΄ΠΎΡΠ Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Π΅ΠΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ»ΡΡ ΠΠ»Π΄ΠΎΡΠ Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΡΠΈΡΠ°-Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡ ΠΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ»ΠΈΠ Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°ΡΠ°Π°Π³Π΅
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π‘Π°ΡΠ° Π’Π°ΠΊBEST Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΈΡ (ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°)
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Β» Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Β» ΠΡΡΡΡ Β» Π£ΠΆΠΈΠ½ Β» ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΎΡ Lisa Bryan β 11 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ 2020 Π³.
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
C ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΈ ΡΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΎ-Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΠΈΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΆΠΈΠ½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ². Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΈΠΌ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΊΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅, Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠ°
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ? ΠΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²!
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
- Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ: ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ β Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°.
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ : ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°.
- ΠΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° : ΠΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ : Π’Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΠΈΠ·, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅!
- Π‘ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ : Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ°.
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ : ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ: ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ (ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΌ. Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅).
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ : ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ:Β Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
- ΠΡΠΊ: ΠΠ΅Π»ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ.
- Π‘ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ:Β ΠΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΈΡ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ: ΠΠ·Π±ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ: Β Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Ρ: Β ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°Π²ΡΠ½Π΅Ρ.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅: Β ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π£ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅: ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°!
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ³ΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. Π₯ΠΎΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π― Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅! Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π² ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠΈ
ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ
ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ², ΠΈ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
- ΠΠ»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-4 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ: ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
- ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°: ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π° 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ°Π»Π° Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ β Π²ΠΎΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ.
- Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠΈΠ½Π·ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠΌ
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠ°Ρ
- ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ
- Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ
- Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°
- ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΡ? ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²!
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ (ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Ρ). ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅!
BEST Chicken and Rice (One Pan)
4,94 ΠΈΠ· 173 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 1 ΡΠ°Ρ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈΠ½Π³: 5 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΈΠ·Π° ΠΡΠ°ΠΉΠ°Π½
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΈΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π²ΡΡΠ΅!
ΠΡΡΠΈΡΠ°
- β’ 5 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΊ, Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΡΡ
- β’ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄
- 9 0003 β’ 2 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΠ° (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠΊΠ° )
- β’ 2 Ρ.
Π». Π΄ΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ
- β’ 3 ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- β’ 1 Ρ. Π».0012
- β’ 1 Ρ. Π». ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°
- β’ 1/2 Ρ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ
- β’ 1/4 Ρ. Π». ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- β’ 1 ΡΡ. Π». 2
- β’ 1 ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- β’ 2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
- β’ 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
- β’ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ
- β’ 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°
- β’ 2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°
- β’ 1/ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- β’ 1 /4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- β’ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- β’ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ» Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ²ΡΠ΄Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΈΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ, Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, Π° ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
- ΠΠ»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-4 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ: ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².