Рецепты диетических блюд » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео
Метка «Рецепты диетических блюд»
Рыба с картофелем на пару в мультиварке
Как приготовить вкусную рыбу на пару
Ингредиенты
свежемороженая скумбрия700 г
картофель1 кг
молоко100 мл
сливочное масло50 г
репчатый лук1 головка
лимон0,5 шт.
укроп2-3 веточки
лавровый лист2 шт.
черный душистый перец5 горошин
Электрогриль
Куриные котлеты с тыквой на гриле
Красота и бесподобный вкус — вот что дает нам электрогриль. Такие котлеты вы точно еще не пробовали
Ингредиенты
куриное филе350 г
куриное яйцо1 шт.
репчатый лук1 шт.
пшеничная мука30 г
свежая тыква200 г
чеснок1 крупный зубчик
кефир100 мл
растительное масло50 мл
соль0,5 ч. л.
черный молотый перец0,25 ч.
л.приправа для курицы0,25 ч. л.
Блюда из рыбы
Хек запеченный в сметанном соусе
Нежная диетическая рыба. Идеально на поздний ужин
Ингредиенты
свежемороженый хек1 шт.
твердый сыр100 г
сметана жирностью 15%100 г
куриное яйцо1 шт.
вода или овощной бульон200 мл
пшеничная мука40 г
растительное масло30 мл
соль0,5 ч. л.
черный молотый перец0,25 ч. л.
приправа для рыбы0,5 ч. л.
свежий укроп1 веточка для украшения
Меню
Овсяноблин и 10 вкусных начинок
Новый король полезного питания — его величество овсяноблин! Посмотрим, с чем его едят)))
Блюда из овощей
15 крутых рецептов с бататом
Подборка интересных рецептов с бататом (сладким картофелем)
Суп пюре
Суп-пюре с брокколи, сливками и зеленым горошком
Нежнейший сливочный вкус и море пользы) Довольно легкий и при этом сытный суп
Ингредиенты
куриные крылышки2 шт.
картофель4 клубня
свежая или замороженная брокколи200 г
свежий или замороженный зеленый горошек150 г
репчатый лук1 головка
чеснок1-2 зубчика
сливки200 мл
оливковое масло30 мл
черный молотый перец0,25 ч. л.
сушеный тимьян0,5 ч. л.
соль1 ч. л.
свежая петрушка1 пучок
Закуски из овощей
Быстрые маринованные кабачки с медом
Быстро, вкусно, низкокалорийно и как же красиво! Теперь маринованными кабачками будем баловаться частенько
Ингредиенты
кабачки750 г
чеснок2 зубчика
мед20 г
уксус столовый 9%25 мл
растительное масло75 мл
соль0,5 ч. л.
черный молотый перец0,25 ч. л.
свежий укроп1 пучок
Блюда из овощей
Запеканка из кабачков
В сезон кабачков уже не знаешь что из них приготовить. А вот попробуйте-ка запеканку с рисом, кабачком, сыром и яйцами.
…Ингредиенты
кабачок400 г
куриные яйца4 шт.
длиннозерный рис150 г
твердый сыр150 г
репчатый лук120 г
чеснок1 зубчик
оливковое масло30 мл
сливочное масло20 г
соль1 ч. л.
черный молотый перец0,25 ч. л.
итальянские травы0,5 ч. л.
свежий укроп1 пучок
Блюда из рыбы
Рыба с брокколи в духовке
Недорогое, легкое и очень красивое блюдо — минтай с брокколи. Совсем нежирное, потому что запекается в духовке.
Ингредиенты
минтай650 г
брокколи300 г
куриные яйца2 шт.
сметана75 г
твердый сыр150 г
растительное масло20 г
соль1 ч. л.
черный молотый перец0,25 ч. л.
приправа для рыбы1 ч. л.
свежая петрушка2-3 веточки
Блюда из овощей
Закусочные вафли из кабачков с твердым сыром
В сезон кабачков как не приготовить вафли из кабачка с сыром! Сочные внутри, хрустящие снаружи! Праздник живота.
Ингредиенты
кабачок400 г
твердый сыр100 г
сметана40 г
пшеничная мука180 г
куриное яйцо1 шт.
разрыхлитель1 ч. л.
соль1 ч. л.
черный молотый перец1 щепотка
растительное масло20 мл
свежий укроп для украшения1-2 веточки
л.
…
Здесь вы найдете самые вкусные и простые рецепты диетических и легких блюд для похудения. Питаться вкусно и при этом не перегружать себя лишними калориями – это вполне разрешимая задача. Если вы каждый день ломаете голову над вопросами «Что бы такое диетическое приготовить? Как питаться разнообразно, вкусно и диетически, но при этом не тратить кучу времени и сил?» — У меня есть для вас отличная подборка вкусных и простых диетических рецептов.
Я — противник монодиет и исключения каких-то групп продуктов из рациона (например, всем давно известно про вред безуглеводной или же белковой диет). Поэтому здесь я собрал те блюда для похудения, которые содержат минимум калорий, но при этом насыщают организм всеми полезными веществами, необходимыми для полноценного рациона.
На сайте «Вкусно и просто» вы найдете множество рецептов низкокалорийных блюд из курицы, рыбы, овощей, круп и морепродуктов. Сбалансированное питание очень важно для поддержания стройности фигуры. Рецепты для похудения на моём сайте помогут Вам не только сбросить лишний вес, но и вести здоровый образ жизни. Совмещая низкокалорийное питание с умеренной физической нагрузкой, Вы добьётесь прекрасных результатов!
Все рецепты диетических блюд, представленные на моём сайте, невероятно просты в исполнении, поэтому их приготовление не займёт у Вас много времени. Здесь представлено немало низкокалорийных рецептов блюд с пошаговым фото на каждый день.
Готовим дома. Рецепты. Салаты. Рецепты с фото| Блог неКулинара
Март 12, 2017 Салаты No comments
Любителям пофантазировать на кухне и попробовать оригинальное сочетание вкусов, уверена понравится этот необычный рецепт салата.
Действительно, хрустящий бекон и мягкий сыр моцарелла довольно нестандартно, но очень аппетитно звучат в этом блюде.
А кроме того, салат с беконом и моцареллой является вполне себе полноценным ужином, поскольку он получается и вкусным и сытным.
Читать дальше
Февраль 26, 2017 Завтраки No comments
Частенько так хочется на завтрак что-нибудь вкусненькое, но при этом очень несложное и быстрое в приготовлении.
Ароматное, сладкое, хрустящее и одновременно мягкое внутри.
М-М-М!!!! Объедение!
Предлагаю в качестве решения этой задачки блюдо из категории завтрак вкусно и дешево.
Читать дальше
Декабрь 2, 2015 Вторые блюда No comments
Стейк из форели с брокколи отличное блюдо для вкусного и полезного ужина.
Приготовить такой ужин легко и быстро, что особенно приятно.
Как приготовить форель, какой гарнир к форели подойдет лучше всего — вот те вопросы, на которые вы найдете ответы в этой статье.
Все предельно просто.
Читать дальше
Октябрь 13, 2015 Салаты No comments
Рецептов салатов с морепродуктами
существует великое множество.С разными заправками и подбором ингредиентов.
Полезный вкусный салат из мидий и креветок изысканно звучит в сочетании с пикантным имбирным соусом.
Блюдо, безусловно, отлично подойдет для ужина.
Читать дальше
Сентябрь 21, 2015 Выпечка No comments
Сентябрь — время убирать урожай спелых яблок.
И самое время — печь ароматные яблочные пироги.
Существует огромное количество вкусных рецептов пирогов с яблоками.
Каждый рецепт по своему хорош.
Читать дальше
Июль 27, 2015 Первые блюда No comments
Что приготовить на обед в жару
Когда летний зной утомляет и хочется спрятаться глубоко в тень.
Оказывается есть огромное количество рецептов холодных супов, бодрящих, легких и насыщающих.
Самое приятное, что большинство рецептов блюд на жаркую погоду довольно просты в приготовлении, вкусны и полезны.
Один из самых быстрых рецептов холодного супа с огурцом предлагаю вашему вниманию.
Читать дальше
Июль 21, 2015 Вторые блюда No comments
Давно я хотела поделиться отличным рецептом блюд из кабачков.
Нежные, ароматные, с кусочками куриной грудки и зеленью — оладьи из кабачка тают во рту.
Просто объедение!
Создать вкусный ужин буквально за 30-40 минут — легко!
Читать дальше
Июнь 10, 2015 Салаты No comments
Летом часто хочется поужинать чем-то очень легким и вкусным.
Порадовать свои вкусовые рецепторы и при этом не повредить фигуре.
С этой задачей превосходно справится салат с ветчиной и помидорами.
Легкий, красочный салат, в котором прекрасно сочетается вкус свежих овощей и ветчины.
А полезные перепелиные яйца гармонично дополняют этот рецепт вкусного ужина.
Читать дальше
Июнь 3, 2015 Десерты No comments
Многие из нас в детстве любили шоколадную колбаску из печенья.