МУЛЬТИЗЛАКОВЫЕ ТВОРОЖНЫЕ ШАРИКИ С МАНГО (в пароварке), пошаговый рецепт на 684 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Украинские творожники

Юлия Высоцкая

17 января 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Кускус с тыквой, шалотом и пастернаком

Весной, когда нет еще свежих огурцов, редиски, я стараюсь использовать те овощи, которые успешно пережили зиму, — тыкву хорошую можно найти, да и корень пастернака, мне кажется, прекрасен круглый год.

Юлия Высоцкая

28 марта 2020

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Булгур с гранатом, вишней и миндалем

Праздничная еда, конечно, не должна быть диетической, а вот вкусной и интересной она просто обязана быть! Я ничего не имею против картошки, но почему бы не поэкспериментировать и не приготовить на

Юлия Высоцкая

12.2020 09:25:00″>26 декабря 2020

Рецепт от юлии высоцкой

Оладьи из манки с изюмом

Варенье подойдет любое, какое вам нравится.

Юлия Высоцкая

20 января 2011

Реклама

Lena

24 ноября 2011

Рецепт на:

1 персону

 

ОПИСАНИЕ

Полезный и вкусный завтрак. Шарики получаются ну ооочень нежными за счет хлопьев! Именно поэтому их вряд ли удастся сварить просто в воде, я думаю они просто разваляться. Но если у вас нет пароварки как у меня не отчаивайтесь! можно над кастрюлей с кипящей водой натянуть марлю или др. похожий материал. И готовить не 10, а 15-20 минут. Вместо манго можно использовать любой любимый вами фрукт)))Приготовите такой завтрак своим близким и хорошее настроение на весь день обеспечено! Итак…

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений

 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Ингредиенты

творог-250г.

хлопья «Нордик 4 злака»-1 ст.

2 яйца

соль

ванильный сахар 1 пакетик (5г)

1 манго

1 ч.л. (с горкой-у меня был не жидкий)меда

20г. мягкого сливочного масла, чтобы смазать форму.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

смешать творог, яица, хлопья, соль, ванильный сахар до однородного состояния и дать постоять минут 10-15, чтобы хлопья размякли.

Из получившейся массы сформировать шарики.решетку пароварки смазать сливочным маслом, чтобы наши шарики не прилипали. выложить в нее шарики и готовить на пару 10 мин.

манго отделить от косточки, очистить и порезать на небольшие кубики. Разогреть сковороду, выложить в нее нарезанное манго, мед, немного долы (пару ст.л.) и протушить на небольшом огне минут 5 пока жидкость не выпариться, а само манго не станет немного прозрачным.

Готовые шарики подавать полив карамелизированым манго. Приятного аппетита!

поделиться фото

согласны?

Показать всех

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(10)

Теги рецепта

основные блюдасыр и творогкрупыдиетическое менюпростые рецепты на каждый деньварить, тушитьрецепты для пароварки

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Супы с первой зеленью

Лепешки на любой вкус

Соусы к мясу и рыбе

Ингредиенты

Добавить к поиску

и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Ромовые шарики (Rumkugeln) рецепт – Европейская кухня: Выпечка и десерты. «Еда»

Ромовые шарики (Rumkugeln) рецепт – Европейская кухня: Выпечка и десерты. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №90 (152)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Masha Potashova

порций:

 10ГОТОВИТЬ:  

10 минут

10 минут

Автор рецепта

Автор: Masha PotashovaПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

549

9

33

45

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

10

Песочное печенье

350 г

Толченые грецкие орехи

1,5 стаканов

Какао-порошок

¼ стакана

Сахарная пудра

¾ стакана

Ром

½ стакана

Кукурузный сироп

3 столовые ложки

Кокосовая стружка

80 г

Инструкция приготовления

10 минут

Распечатать

1Печенье смолоть в крошку блендером и соединить с ореховой крошкой, сахаром и какао.

ИнструментБлендер

2Добавить ром и кукурузный сироп, перемешать до влажной плотной массы.

3При помощи чайной ложки отделять небольшие порции, скатывать в шарик и обваливать в кокосовой стружке.

4Сложить в контейнер и убрать в холодильник, желательно на пару дней, чтобы румкугели пропитались и стали сочными.

5Перед подачей можно еще раз обвалять в стружке.

Совет к рецепту

Кокосовую стружку можно заменить какао, смешанным с сахарной пудрой в пропорции 1:1, а кукурузный сироп — кленовым сиропом.

популярные запросы:

Пироги

Торты

Печенье

Фруктовые десерты

Комментарии (3):

Мария Антонова6 декабря 2013

1

спасибо за такое простое чудо

Lenochka Lenok27 января 2014

2

а кукурузный сироп можно чем-нибудь заменить?!

Катерина Марьянкина19 декабря 2015

0

инвертным сиропом

Читайте также:

5 рецептов быстрых пирогов

Простое тесто и сочные начинки из курицы, капусты, моркови и варенья

Кулинарные техники, которым учат в Школе «Еды»

Какими базовыми навыками нужно овладеть, чтобы все всегда получалось

спецпроекты

Похожие рецепты

Крем-брюле с ликером

Автор: Матильда Огурцова

4 порции

Кхир из риса

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

25 минут

Сладости из гороха

Автор: Матильда Огурцова

2 порции

Веганский брауни

Автор: Екатерина Маслова

4 порции

Шоколадный флан от кафе Cook’kareku

Автор: Cook’kareku

1 порция

Ананасовое белковое низкокалорийное мороженное

Автор: Юргита Валницкайте

1 порция

30 минут

Низкокалорийные блины

Автор: Ekaterina Gusakova

4 порции

40 минут

Низкокалорийное творожное суфле

Автор: Валентина Щербакова

5 порций

Низкокалорийный овсяно-протеиновый панкейк

Автор: Katya Weyer

1 порция

15 минут

Низкокалорийный творожно-яблочный пудинг

Автор: Елизавета Обрывина

6 порций

25 минут

Низкокалорийные сырки

Автор: Алина Александровна

6 порций

1 час 30 минут

Низкокалорийный чизкейк с ванилью

Автор: Алена

4 порции

Метод «Чудо-шар» — обзор

Метод чудо-шара-обзор

Терри Йохансен

Я случайно наткнулся на Miracle Balls , просматривая книжный магазин, и был удивлен, обнаружив их там. Набор Miracle Ball находился в разделе упражнений, а в компактной коробке было два мяча и небольшая книга под названием 9.0010 Метод Чудо-шара написан и разработан Элейн Пертроне.

Пертроне, танцовщица, начала испытывать хронические боли в спине и ногах. Она посещала врачей и мануальных терапевтов, но ее боль не могла быть диагностирована. Она впала в сильную депрессию, и ее тело стало более напряженным и напряженным. Она принимала обезболивающие для облегчения, но Элейн искала диагноз, и ни у кого не было ответов, в которых она нуждалась.

Врачи сказали Элейн, что ей нельзя заниматься спортом, и ее мышцы начали увядать. К счастью, через много месяцев Элейн нашла небольшую группу учителей, которые использовали мячи в сочетании с дыхательными техниками для облегчения боли. Элейн знала, что это именно то, что ей нужно, и после регулярного использования мячей и дыхания она избавилась от боли. Именно тогда она разработала свою систему исцеления

Метод Чудо-шара с использованием упражнений, Чудо-шаров и дыхательных практик.

Метод Чудо-шара основан на теории, согласно которой меньше значит больше. Чем больше стресса и беспокойства мы испытываем в своем теле, тем напряженнее становятся мышцы. Это может привести к тому, что выравнивание тела пострадает и усилит боль. Использование мячей — это погружение тела в Чудо-шары, позволяющее мячам поддерживать вас, пока вы учитесь расслаблять мышцы.

Будучи учителем йоги в течение многих лет, я знаком со многими различными методами дыхания, и дыхание, описанное в книге, является уникальным и стандартным для этого метода. Я нашел удобную и расслабляющую альтернативу йоговскому полному дыханию.*

Упражнения в книге основаны на размещении мячей в разных частях тела и выполнении мягких движений. Следуя этому методу некоторое время, я поэкспериментировал и нашел облегчение, переместив положение шаров вдоль задней стороны моего тела и отдыхая в каждом месте около 3 минут. Однако я рекомендую вам использовать упражнения из книги, прежде чем вы начнете корректировать программу самостоятельно.

Мячи очень прочные и рассчитаны на долгие годы. Они лишь частично заполнены воздухом, поэтому не думайте, что они неисправны, когда вы их приобретете. Однако, если со временем вы почувствуете, что Miracle Balls сдуваются, вы можете добавить воздуха с помощью велосипедного насоса. Они представляют собой резиноподобный материал и их легко чистить, просто протирая их влажной тканью.

Пертроне обучает своему методу других специалистов в области фитнеса и здоровья, таких как физиотерапевты, персональные тренеры, массажисты и в больницах. Она заявляет, что Метод Чудесного Шара — это «прорывная программа облегчения с ног до головы».

Я почувствовал некоторое облегчение боли с помощью Чудо-шаров и рекомендую вам Метод Чудо-шаров попробовать. Это недорого, легко сделать, и, надеюсь, вы тоже избавитесь от боли. Я с нетерпением жду возможности использовать свои Miracle Balls каждый день. Я не считаю это формой упражнений, а скорее «не тренироваться» , как это называет Пертроне. Будь здоров, будь счастлив!

*Йогическое полное дыхание: Лягте на спину и положите руки на живот. Сделайте глубокий вдох и осознайте, как живот расширяется под руками. Переместите руки к грудной клетке и обратите внимание, как грудная клетка набухает при вдохе. Возьмите руки и положите их на грудь, чувствуя, как ваша грудь поднимается вместе с дыханием. Используйте то же положение рук при выдохе и обратите внимание, как сдувается грудная клетка и грудная клетка, а живот сжимается. Теперь, когда вы проследили дыхание через свое тело, вам не нужно размещать руки, просто продолжайте дышать медленно и полностью таким образом.

Этот обзор был основан на моем личном оборудовании Miracle Ball, которое было приобретено мной на собственные средства.

Чтобы приобрести мою электронную книгу, нажмите здесь: Основы упражнений

Статьи по теме
Статьи по выбору редактора
Десять лучших статей
Предыдущие функции
Карта сайта

Авторское право на содержание © 2022 by Terri Johansen.

Все права защищены.
Этот контент был написан Терри Йохансен. Если вы хотите использовать этот контент каким-либо образом, вам необходимо письменное разрешение. Контакт Терри Йохансен для деталей.

Энергетические шарики с финиками и арахисовым маслом {без глютена и молока}

Перейти к рецепту

Ищете быстрый, полезный перекус, который можно взять с собой? Не смотрите дальше! Эти энергетические шарики с арахисовым маслом — то, что вам нужно!

Энергетические шарики — одна из моих любимых закусок, потому что их легко и быстро приготовить, а также существует множество забавных комбинаций рецептов.

Эти энергетические шарики имеют вкусную комбинацию арахисового масла и шоколада и естественно подслащены финиками. Из шести обычных ингредиентов вы можете сделать эти энергетические шарики всего за 5 минут.

Портативная здоровая закуска

Очень часто кажется, что единственными портативными закусками на вынос являются те, которые продаются в пластиковой упаковке. Однако это уже не так благодаря этим полезным энергетическим шарикам с арахисовым маслом!

Во-первых, эти энергетические батончики содержат полезные жиры, клетчатку и углеводы, что является волшебной комбинацией для поддержания энергии и сытости.

Во-вторых, у них просто невероятный вкус – почти как тесто для печенья с шоколадной крошкой. Так что вашим детям точно будет , а не жалуются на то, что перекусывают этим!

Я пробовал много других домашних закусок, но снова и снова возвращаюсь к этим энергетическим шарикам (или энергетическим укусам, как вы их называете). Поверьте мне, это трудно превзойти!

Простые и настраиваемые энергетические шарики с арахисовым маслом

Одна из замечательных особенностей этих энергетических шариков заключается в том, что их довольно сложно испортить. Почти всегда они приятны на вкус. Кроме того, иногда вы можете найти новый рецепт, «испортив» старый рецепт.

Энергетические шарики с арахисовым маслом настолько просты, что мои дети часто их делают. Даже мой 8-летний! Он умоляет приготовить этот рецепт (я думаю, это просто потому, что он любит класть гораздо больше шоколадной крошки, чем я). Рецепт шариков заключается в том, что они, естественно, не содержат глютена, и вы можете легко сделать их безмолочными, используя безмолочные шоколадные чипсы.

Это отличная легкая домашняя закуска для семей с пищевой непереносимостью, как у меня.

Но что делать, если в вашей семье нет пищевой непереносимости? Еще сделай такие! Вы не будете скучать по глютену, поверьте мне.

Как сделать энергетические шарики из арахисового масла

Как я уже говорил, сделать эти энергетические шарики из арахисового масла так просто! Это отличный рецепт, который можно приготовить на кухне вместе с детьми. Они получат удовольствие, помогая бросить ингредиенты и перекусить после этого.

Вам понадобится:

• финики без косточек*
• натуральное арахисовое масло**
• овсяные хлопья или овсяные хлопья быстрого приготовления (при необходимости используйте безглютеновые овсяные хлопья)
• экстракт ванили
• семена чиа
• мини-шоколадные чипсы (при необходимости используйте эту безмолочную версию)

Рекомендуемые расходные материалы:

• кухонный комбайн или миксер (я рекомендую кухонный комбайн для самого быстрого и лучшего перемешивания)
• мерные чашки
• мерные ложки
• шпатель

*Для этого рецепта лучше всего подходят размягченные финики. Если ваши финики твердые, вы можете сначала замочить их в теплой воде примерно на 10 минут, а затем слить воду.

**Я получаю лучший вкус, используя арахисовое масло для этого рецепта. Однако вы можете попробовать миндальное или другое ореховое масло. Даже SunButter подойдет, если вам нужен рецепт без орехов.

Выберите натуральное арахисовое масло без добавления сахара для менее сладкого энергетического перекуса. Поверьте мне, финики добавляют много сладости!

Как сделать энергетические шары

Обработайте финики в кухонном комбайне, пока они не будут измельчены на мелкие кусочки.

Затем добавьте арахисовое масло, овес, экстракт ванили и семена чиа.

Затем снова перемешайте.

Смесь должна быть достаточно густой, чтобы можно было сформировать шарики, но не слишком липкой. И давайте будем честными, не всегда легко отмерить идеальное количество арахисового масла (я сам обычно нахожу его на ложке), поэтому, если ваша смесь энергетических шариков не имеет нужной консистенции, попробуйте один из этих двух способов:

• Если оно слишком липкое, добавьте еще овсяных хлопьев.
• Если оно слишком сухое, добавьте еще арахисового масла.

Легко.

Наконец, добавьте мини-шоколадные чипсы в смесь энергетических шариков. Вы можете быстро перемешать (что я обычно и делаю) или использовать ложку, чтобы размешать его.

Теперь пришло время их сформировать. Скатайте небольшие шарики. Вы получите примерно 12-15 энергетических шариков, в зависимости от размера и того, сколько вы или дети съедите, прежде чем скатать шарик!

Как хранить энергетические шарики

Вы можете сразу же насладиться энергетическими шариками с арахисовым маслом. Если у вас остались остатки или вы хотите приготовить большую партию заранее, у вас есть несколько вариантов.

Во-первых, дополнительные порции энергии можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере. Они будут храниться около недели.

Во-вторых, их можно заморозить. Иногда я делаю это, если получаю большой пакет фиников и мне нужно увеличить количество в четыре раза. В морозилке они простоят несколько месяцев.

Ознакомьтесь с рецептами энергетических шариков:

• 5-минутные шарики с арахисовым маслом
• Шоколадные протеиновые шарики
• Закусочные шарики с черникой за 5 минут
• Шоколадные шарики с мятой
• Банановые закусочные шарики за 5 минут
• Энергетические батончики с зеленым чаем маття

Печать

Энергетические шарики с арахисовым маслом и финиками

★★★★★

5 из 3 отзывов

Энергетические шарики с финиками и арахисовым маслом, состоящие из 6 простых ингредиентов, настолько же вкусны, насколько и просты в приготовлении.

• Автор: Эрика
• Время подготовки: 5 минут
• color»> Общее время: 5 минут
• Выход: 12-15 энергетических шаров 1x
• Категория: закуски
• Метод: кухонный комбайн
• Кухня: Американская
• Диета: Без глютена

• 1 чашка фиников без косточек
• 2/3 стакана натурального арахисового масла
• 1/3 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления или плющеных
• 1 ч.л. ванильного экстракта
• 1 столовая ложка семян чиа
• 1/4 стакана мини-шоколадной крошки, при необходимости без молока

Смешайте финики в кухонном комбайне, пока они не будут измельчены на мелкие кусочки.