Творожная запеканка с яблоками на сковороде

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Творог 5% 200 гр. Яйцо 3 шт. Яблоки 2 шт. Масло сливочное 30 гр.

Крахмал кукурузный 2 ст.л. Сахар-песок 100 гр. Корица 0.5 ч.л.

Процесс приготовления

Для начала 50 гр. сахара высыпаем на сковородку.

Спустя пару минут отправляем к сахару сливочное масло.

К общей массе добавляем яблоки, которые необходимо предварительно порезать дольками. Всё обжариваем в течение пяти минут. Яблоки должны покрыться карамелью.

В то время, пока яблоки находятся на сковородке, берем глубокую миску, отправляем туда творог, вбиваем туда яйца, добавляем оставшийся сахар, корицу и крахмал.

Всё тщательно перемешиваем и выкладываем на сковородку к яблокам, покрытым карамелью.

Запеканку нужно выпекать на сковородке с закрытой крышкой на протяжении получаса на маленьком огне.

Витамины и минералы

Витамин A 10.31%

Витамин В1 2.28%

Витамин В2 9.83%

Витамин В4 13.57%

Витамин В5 7.53%

Витамин В6 4.07%

Витамин В9 2.83%

Витамин В12 12.55%

Витамин С 3.1%

Витамин D 6.25%

Витамин E 1.92%

Биотин 11.63%

Витамин К 0.67%

Витамин РР 9.52%

Калий 5.53%

Кальций 6.63%

Кремний 1. 76%

Магний 2.86%

Натрий 3.84%

Сера 16.49%

Фосфор 13.35%

Хлор 3.24%

Алюминий 96.62%

Железо 7.39%

Йод 3.25%

Кобальт 27.01%

Литий 0.3%

Марганец 5.86%

Медь 7.25%

Никель 2.24%

Рубидий 830.04%

Селен 27.08%

Фтор 0.56%

Хром 3.85%

Цинк 3.37%

Бор 5379.89%

Ванадий 5.27%

Молибден 7.02%

Витамин A 78.29%

Витамин В1 17.29%

Витамин В2 74. 65%

Витамин В4 103.01%

Витамин В5 57.19%

Витамин В6 30.87%

Витамин В9 21.45%

Витамин В12 95.27%

Витамин С 23.5%

Витамин D 47.4%

Витамин E 14.55%

Биотин 88.26%

Витамин К 5.12%

Витамин РР 72.27%

Калий 41.97%

Кальций 50.32%

Кремний 13.33%

Магний 21.74%

Натрий 29.15%

Сера 125.19%

Фосфор 101.3%

Хлор 24.58%

Алюминий 733.33%

Железо 56.11%

Йод 24.67%

Кобальт 205%

Литий 2. 29%

Марганец 44.47%

Медь 55.03%

Никель 17%

Рубидий 6300%

Селен 205.56%

Фтор 4.27%

Хром 29.2%

Цинк 25.61%

Бор 40833.33%

Ванадий 40%

Молибден 53.29%

Витамин A 13.05%

Витамин В1 2.88%

Витамин В2 12.44%

Витамин В4 17.17%

Витамин В5 9.53%

Витамин В6 5.14%

Витамин В9 3.57%

Витамин В12 15.88%

Витамин С 3.92%

Витамин D 7.9%

Витамин E 2.43%

Биотин 14.

71%

Витамин К 0.85%

Витамин РР 12.04%

Калий 6.99%

Кальций 8.39%

Кремний 2.22%

Магний 3.62%

Натрий 4.86%

Сера 20.87%

Фосфор 16.88%

Хлор 4.1%

Алюминий 122.22%

Железо 9.35%

Йод 4.11%

Кобальт 34.17%

Литий 0.38%

Марганец 7.41%

Медь 9.17%

Никель 2.83%

Рубидий 1050%

Селен 34.26%

Фтор 0.71%

Хром 4.87%

Цинк 4.27%

Бор 6805. 56%

Ванадий 6.67%

Молибден 8.88%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	704.6 мкг	900 мкг	10.3	13
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2.3	2.9
Витамин В2	1.3 мг	1. 8 мг	9.8	12.4
Витамин В4	515 мг	500 мг	13.6	17.2
Витамин В5	2.9 мг	5 мг	7.5	9.5
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	4.1	5.1
Витамин В9	85.8 мкг	400 мкг	2. 8	3.6
Витамин В12	2.9 мкг	3 мкг	12.6	15.9
Витамин С	21.2 мкг	90 мкг	3.1	3.9
Витамин D	4.7 мкг	10 мкг	6.2	7.9
Витамин E	2.2 мг	15 мг	1.9	2. 4
Биотин	44.1 мг	50 мг	11.6	14.7
Витамин К	6.1 мкг	120 мкг	0.7	0.9
Витамин РР	14.5 мг	20 мг	9.5	12
Калий	1049.2 мг	2500 мг	5.5	7
Кальций	503. 2 мг	1000 мг	6.6	8.4
Кремний	4 мг	30 мг	1.8	2.2
Магний	87 мг	400 мг	2.9	3.6
Натрий	379 мг	1300 мг	3.8	4.9
Сера	626 мг	500 мг	16. 5	20.9
Фосфор	810.4 мг	800 мг	13.3	16.9
Хлор	565.4 мг	2300 мг	3.2	4.1
Алюминий	220 мкг	30 мкг	96.6	122.2
Железо	10.1 мг	18 мг	7.4	9. 4
Йод	37 мкг	150 мкг	3.2	4.1
Кобальт	20.5 мкг	10 мкг	27	34.2
Литий	1.6 мкг	70 мкг	0.3	0.4
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	5.9	7.4
Медь	550. 3 мкг	1000 мкг	7.3	9.2
Никель	34 мкг	200 мкг	2.2	2.8
Рубидий	126 мкг	2 мкг	830	1050
Селен	113.1 мкг	55 мкг	27.1	34.3
Фтор	170.8 мкг	4000 мкг	0. 6	0.7
Хром	14.6 мкг	50 мкг	3.8	4.9
Цинк	3.1 мг	12 мг	3.4	4.3
Бор	490 мкг	1.2 мкг	5379.9	6805.6
Ванадий	8 мкг	20 мкг	5.3	6. 7
Молибден	37.3 мкг	70 мкг	7	8.9

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Творожная запеканка на муке

Запеканка из кабачков с куриным фаршем

Запеканка из цветной капусты ПП

Творожная запеканка в мультиварке Поларис

Творожная запеканка от бабушки Эммы

Творожная запеканка с мукой и молоком

Творожная запеканка с бананом и сметаной

Запеканка из макарон и творога несладкая

Творожная запеканка с манкой и изюмом

Картофельная запеканка с куриной грудкой, сыром и помидорами в духовке

Запеканка из макарон с колбасой, помидорами, яйцами и сыром в духовке

Запеканка из картошки, курицы, кабачков, сыра и помидоров в духовке

Диетическая творожная запеканка

Творожная запеканка с крахмалом

Творожная запеканка без манки

Творожная запеканка без яиц

Творожная запеканка без муки

Творожная запеканка без сметаны

Творожная запеканка с яблоками ПП

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Творог 1% 500 гр. Яблоки 3 шт. Корица 0.5 ч.л. Яйцо 3 шт. Масло сливочное для смазывания Джем для украшения

Процесс приготовления

В самом начале включаем духовку разогреваться до температуры 160 градусов.

После этого займемся основой для запеканки. Чтобы творожная масса получилась гладкой и однородной, лучше воспользоваться погружным блендером. Если такой возможности нет, просейте творог через сито.

Итак, в миску кладем нужное количество творога и куриные яйца.

Все тщательно пробиваем блендером около минуты. В итоге творожная масса получится без комочков и крупинок. Ее консистенция будет напоминать размягченное сливочное масло.

Переходим к начинке. Яблоки моем, очищаем от кожуры и вырезаем семена с сердцевиной. Измельчаем два яблока на крупной терке. К оставшемуся яблоку вернемся позже.

В творожную массу добавляем измельченную яблочную начинку. Все перемешиваем до однородности и равномерного распределения яблок.

В форму, смазанную сливочным маслом, выкладываем основу запеканки. Разравниваем творожную массу лопаткой.

Третье яблоко необходимо очистить от кожуры и нарезать тонкими ломтиками. В любом порядке уложите их на поверхность творожной массы и присыпьте порошком корицы.

Отправляем диетическую запеканку на 40 минут в разогретую духовку.

Готовую творожную запеканку с яблоками достаем из духовки и остужаем некоторое время. Кушать ее можно и теплой, и холодной. Нарезать на порционные кусочки лучше остывшую запеканку. По желанию можно приправить выпечку джемом.

Приятного чаепития!

Витамины и минералы

Витамин A 6.03%

Витамин В1 2.73%

Витамин В2 11.46%

Витамин В4 12.87%

Витамин В5 6.88%

Витамин В6 7.18%

Витамин В9 5.48%

Витамин В12 25.01%

Витамин С 3.73%

Витамин D 3.88%

Витамин E 1.2%

Биотин 14.53%

Витамин К 0.7%

Витамин РР 13.69%

Калий 6. 72%

Кальций 7.86%

Кремний 2.01%

Магний 4.26%

Натрий 4.03%

Сера 28.33%

Фосфор 16.35%

Хлор 3.67%

Алюминий 194.5%

Железо 7.05%

Йод 2.62%

Кобальт 29.68%

Литий 0.34%

Марганец 4.67%

Медь 7.86%

Никель 2.57%

Рубидий 950.7%

Селен 36.89%

Фтор 0.69%

Хром 3.74%

Цинк 3.51%

Бор 6161.97%

Ванадий 6.04%

Молибден 9.54%

Витамин A 59. 96%

Витамин В1 27.16%

Витамин В2 113.87%

Витамин В4 127.96%

Витамин В5 68.39%

Витамин В6 71.37%

Витамин В9 54.45%

Витамин В12 248.6%

Витамин С 37.08%

Витамин D 38.6%

Витамин E 11.89%

Биотин 144.46%

Витамин К 6.95%

Витамин РР 136.07%

Калий 66.82%

Кальций 78.14%

Кремний 20%

Магний 42.31%

Натрий 40.08%

Сера 281.56%

Фосфор 162.55%

Хлор 36.45%

Алюминий 1933.33%

Железо 70. 04%

Йод 26%

Кобальт 295%

Литий 3.43%

Марганец 46.39%

Медь 78.11%

Никель 25.5%

Рубидий 9450%

Селен 366.69%

Фтор 6.87%

Хром 37.2%

Цинк 34.91%

Бор 61250%

Ванадий 60%

Молибден 94.86%

Витамин A 7.49%

Витамин В1 3.39%

Витамин В2 14.23%

Витамин В4 15.99%

Витамин В5 8.55%

Витамин В6 8.92%

Витамин В9 6.81%

Витамин В12 31.08%

Витамин С 4.64%

Витамин D 4. 83%

Витамин E 1.49%

Биотин 18.06%

Витамин К 0.87%

Витамин РР 17.01%

Калий 8.35%

Кальций 9.77%

Кремний 2.5%

Магний 5.29%

Натрий 5.01%

Сера 35.19%

Фосфор 20.32%

Хлор 4.56%

Алюминий 241.67%

Железо 8.76%

Йод 3.25%

Кобальт 36.88%

Литий 0.43%

Марганец 5.8%

Медь 9.76%

Никель 3.19%

Рубидий 1181.25%

Селен 45.84%

Фтор 0.86%

Хром 4. 65%

Цинк 4.36%

Бор 7656.25%

Ванадий 7.5%

Молибден 11.86%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	539.6 мкг	900 мкг	6	7.5
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.7	3.4
Витамин В2	2 мг	1. 8 мг	11.5	14.2
Витамин В4	639.8 мг	500 мг	12.9	16
Витамин В5	3.4 мг	5 мг	6.9	8.5
Витамин В6	1.4 мг	2 мг	7.2	8.9
Витамин В9	217.8 мкг	400 мкг	5. 5	6.8
Витамин В12	7.5 мкг	3 мкг	25	31.1
Витамин С	33.4 мкг	90 мкг	3.7	4.6
Витамин D	3.9 мкг	10 мкг	3.9	4.8
Витамин E	1.8 мг	15 мг	1.2	1. 5
Биотин	72.2 мг	50 мг	14.5	18.1
Витамин К	8.3 мкг	120 мкг	0.7	0.9
Витамин РР	27.2 мг	20 мг	13.7	17
Калий	1670.5 мг	2500 мг	6.7	8.4
Кальций	781. 4 мг	1000 мг	7.9	9.8
Кремний	6 мг	30 мг	2	2.5
Магний	169.3 мг	400 мг	4.3	5.3
Натрий	521.1 мг	1300 мг	4	5
Сера	1407.8 мг	500 мг	28. 3	35.2
Фосфор	1300.4 мг	800 мг	16.4	20.3
Хлор	838.4 мг	2300 мг	3.7	4.6
Алюминий	580 мкг	30 мкг	194.5	241.7
Железо	12.6 мг	18 мг	7	8. 8
Йод	39 мкг	150 мкг	2.6	3.3
Кобальт	29.5 мкг	10 мкг	29.7	36.9
Литий	2.4 мкг	70 мкг	0.3	0.4
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	4.7	5.8
Медь	781. 1 мкг	1000 мкг	7.9	9.8
Никель	51 мкг	200 мкг	2.6	3.2
Рубидий	189 мкг	2 мкг	950.7	1181.3
Селен	201.7 мкг	55 мкг	36.9	45.8
Фтор	274.8 мкг	4000 мкг	0. 7	0.9
Хром	18.6 мкг	50 мкг	3.7	4.7
Цинк	4.2 мг	12 мг	3.5	4.4
Бор	735 мкг	1.2 мкг	6162	7656.3
Ванадий	12 мкг	20 мкг	6	7. 5
Молибден	66.4 мкг	70 мкг	9.5	11.9

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Картофельная запеканка с грибами

Запеканка из макарон в мультиварке

Запеканка из макарон с фаршем и сыром

Творожная запеканка ПП в духовке

Картофельная запеканка с куриным фаршем

Запеканка из кабачков с куриным фаршем

Запеканка из молодых кабачков

Запеканка из цветной капусты с творогом

Творожная запеканка с манкой без яиц

Запеканка с картошкой, курицей и грибами в мультиварке

Запеканка из кабачков в мультиварке Редмонд

Запеканка из цветной капусты ПП

Творожная запеканка классическая в духовке

Творожная запеканка без сметаны

Творожная запеканка без муки и манки

Творожная запеканка в духовке

Творожная запеканка без манки

ПП творожная запеканка в духовке

Домашняя творожная запеканка с яблоками.

Без сахара. Концепция здорового питания, похудения, правильной выпечки, диеты. ? потерять — фото Домашняя творожная запеканка с яблоками. Без сахара. Концепция здорового питания, похудения, правильной выпечки, диеты. ?потерять Стоковое фото автора ©lena_shvo 189651154

Изображения

ВидеоРедакцииМузыка и звуковые эффекты

Инструменты

ПредприятиеЦены

Все изображения

ВойтиРегистрация

Удалить BG

Образец

Чтобы загрузить это изображение,

создайте учетную запись У вас уже есть учетная запись? Войти

Нажимая Зарегистрироваться, вы принимаете Depositphotos
Пользовательское соглашение

Домашняя творожная запеканка с яблоками. Без сахара. Концепция здорового питания, похудения, правильной выпечки, диеты. ? потерять

— Фото автора lena_shvo Концепция здорового питания без сахара и муки. Домашний рецепт. Печеные яблоки с медом и корицей. Концепция здорового питания без сахара и муки. Домашний рецепт. Печеные яблоки с медом и корицей. Концепция здорового питания без сахара и муки. Домашний рецепт. Печеные яблоки с медом и корицей. Концепция здорового питания без сахара и муки. Домашний рецепт. Домашняя творожная запеканка с яблоками. Без сахара. Концепция здорового питания, похудения, правильной выпечки, диеты. Плоская планировка, копия пространстваДомашняя запеканка из творога с яблоками. Без сахара. Концепция здорового питания, похудения, правильной выпечки, диеты. Плоская планировка, копия пространстваДомашняя запеканка из творога с яблоками. Без сахара. Концепция здорового питания, похудения, правильной выпечки, диеты. Плоская планировка, место для копирования

Информация об использовании

Вы можете использовать это бесплатное фото «Домашняя творожная запеканка с яблоками. Без сахара. Концепция здорового питания, похудения, правильной выпечки, диеты. ?lose up» в личных и коммерческих целях согласно Стандартная или расширенная лицензия. Стандартная лицензия распространяется на большинство вариантов использования, включая рекламу, дизайн пользовательского интерфейса и упаковку продуктов, и позволяет издавать до 500 000 печатных копий. Расширенная лицензия разрешает все варианты использования в рамках Стандартной лицензии с неограниченными правами печати и позволяет вам использовать загруженные стоковые изображения для продажи товаров, перепродажи продукта или бесплатного распространения.

Вы можете купить эту фотографию и скачать ее в высоком разрешении до 4738×3159. Upload Date: Mar 27, 2018

Tools

free background removal tool removing background from video search by image free free enhance image

Depositphotos

Language

Information

• Frequently Asked Questions
• All Documents

• Доступно для модели
• Доступно для модели

Контакты и поддержка

• +90-850-390-2134
• Свяжитесь с нами
• Depositphotos Отзывы

© 2009-2023. Depositphotos, Inc. США. Все права защищены.

Вы используете устаревший браузер. Чтобы работать в Интернете быстрее и безопаснее, бесплатно обновитесь сегодня.

Легкие безглютеновые яблочные чипсы (с секретным ингредиентом)

Обновлено: 7 января 2020 г. | 8 комментариев | Этот пост может содержать партнерские ссылки. Нажмите здесь для полного раскрытия информации.

Овсяные хлопья и сахарная крошка кокосовой пальмы в топпинге — идеальное завершение; это лучший яблочный чипс, который я когда-либо делала!

Когда я был молод, у меня был друг, который говорил: «Яблоко без сыра — все равно, что поцелуй без  сжатия». Она съедала кусочек сыра чеддер со своим яблочным пирогом, и я думал, что это странно.

Десять или два года спустя я решил посмотреть, из-за чего весь этот шум, и устроил небольшой эксперимент на кухне, играя с рецептом яблочных чипсов.

УДИВИТЕЛЬНО получилось с одним из моих самых любимых продуктов: творогом.

К слою яблочной смеси добавляется творог, и фактор вкуснятины повышается на ступеньку или шесть . Глубина вкуса идеальна. Яблочные чипсы — один из самых любимых десертов моего мужа, и он сказал, что это лучшее, что он когда-либо ел, а это о чем-то да говорит! Дети тоже были во всем этом. Они сказали, что это было «НАМНОГО лучше, чем в прошлый раз!»

Поскольку я не люблю большие куски вареных фруктов, я нарезал их мельче (полдюйма или меньше), и это, в сочетании с добавлением творога, дало мне теплый, коричный, чудесно сливочный вкус яблочное благо. Овсяные хлопья и сахарная крошка кокосовой пальмы в топпинге — идеальное завершение.

Это лучшие яблочные чипсы, которые я когда-либо делала!

Заполнение:

• ▢ 2 стакана яблока на кубиках довольно маленьких
• ▢ 1/3 стакана. ложка рисовой муки

Топпинг:

• ▢ 1 стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления
• ▢ 1/4 стакана сахара из кокосовой пальмы
• ▢ 1/2 стакана масла авокадо или растопленного масла или кокосового масла
• ▢ 1/2 чайной ложки корицы

• ▢

  Предварительное разогрев в духовке 375F

• ▢

  Комбинат всех ингредиентов для заполнения для Alping

9004 4008. Разложите начинку по 5-6 формочкам (или используйте небольшой стеклянный противень)
• ▢

  Равномерно распределите начинку

• ▢

  Выпекайте 20 минут, если используете формочки (при использовании одной формы для выпечки может потребоваться больше времени чтобы выпекать.Внимательно следите через 20 минут и выньте из духовки, когда начинка начнет пузыриться или когда начинка станет золотисто-коричневой).

Пробовали этот рецепт? Отметьте меня в Instagram! Упомяните @redandhoney и используйте #redandhoney

Порция: 0g | Калорийность: 305 ккал | Углеводы: 31 г | Белок: 3 г | Жир: 19 г | Насыщенные жиры: 2 г | Холестерин: 1 мг | Натрий: 64 мг | Калий: 104 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 17 г | Витамин А: 40 МЕ | Витамин С: 1,9 мг | Кальций: 18 мг | Железо: 0,7 мг

Поделись любовью!

341 акция

• Поделиться15
• Твитнуть
• Электронная почта

Пытаетесь вылечиться, но чувствуете, что ничего не получается?

Сосредоточьтесь на 5 основных столпах здоровья и хорошего самочувствия, чтобы построить прочный фундамент и взять на себя ответственность за свою жизнь, как никогда раньше. Подпишитесь на нашу рассылку и загрузите БЕСПЛАТНОЕ руководство по самооценке Wellness Framework , чтобы начать!

Адрес электронной почты

Рубрики: Fall, Desserts

О Бет

Бет — создатель Red & Honey. Мама четверых детей, жена одного и гордая рыжая. Любитель суши и текс-мекс, любитель приключений, книг, разговоров о естественном здоровье и пижамы. INFP и эннеаграмма 4 типа. Аллергия на светские беседы. И, если вы еще не поняли, #ботаник. Читайте больше постов от Бет.

ВАМ ТАКЖЕ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ ЭТИ ПОСТЫ

Обо мне

Здравствуйте, я Бет.

Я мама четверых детей, я одержима всем, что связано с естественным здоровьем, но мной движет благополучие, а не совершенство. Я вечный оптимист, нонконформист и классический INFP. Когда мне было 19, я вышла замуж за своего совершенно противоположного мужа, который является ESTJ. Это остается и самым безумным, и лучшим решением, о котором мы когда-либо говорили. Меня всегда можно подкупить суши или текс-мекс, и я люблю смущать мужа, включив музыку и танцуя (плохо) на пассажирском сиденье.

Подробнее обо мне здесь.

Налейте чашку и купите мои любимые продукты для здорового образа жизни.

Browse My Shop

В этих электронных книгах вы найдете

рецепта настоящей еды, рецепта и многое другое!

Революция завтраков

Жаждете революции завтраков в вашем доме, которая не оставит вас голодным ни через час? Нужны новые рецепты завтрака, приготовленные из настоящих, богатых питательными веществами (и безглютеновых) ингредиентов? Электронная поваренная книга Breakfast Revolution — это ваше решение.

Искусство семейного ужина

Эта освежающе честная и полезная электронная книга вдохновит и поможет вам вернуться к семейному обеду и снова превратить его в приятное времяпрепровождение. И сделать это можно в рамках питательной диеты из настоящих продуктов. (Да, правда!)

Супермаркет Ниндзя

ПОВАР. ЕСТЬ. ПОВТОРИТЬ. Но сначала выясните, что положить в корзину. Продуктовый магазин может быть запутанным местом — что действительно здорово, а что просто маскируется под здоровое в попытке манипулировать вами? Получите мои лучшие советы и рекомендации, основанные на десятилетнем опыте, в этой книге.