Олеся

Юляка

Юляка

milkamars

milkamars

Ma-Riya

Morvolna

Morvolna

Ma-Riya

Morvolna

Оливка

Morvolna

Morvolna

Morvolna

Barbariska4

Morvolna

Morvolna

empanadilla

Sindirella

Tata-K

Ликуленька

Ликуленька

Kontik

Kontik

InLove

Elena1110

Milaja

OlgaL

OlgaL

whal

LASTO4KA

Milaja

-одуванчик-

-одуванчик-

oldeg

-одуванчик-

-одуванчик-

-одуванчик-

-одуванчик-

Янна

моника11111

Monamie

Monamie

Buchy

whal

Rezeda

Rezeda

whal

oldeg

oldeg

Easy Oven Baked Fish with Tomatoes

от Beth — Budget Bytes

4,74 от 19 голосов от товаров, которые вы покупаете без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Если вы боитесь рыбы, запеченная рыба с помидорами в духовке — отличное начало. Запекание рыбы в смеси помидоров, чеснока и трав придает ей аромат, помогает сохранить ее влажной во время запекания и снижает вероятность пережаривания рыбы. Это просто и совершенно ням! Я люблю подавать эту рыбу с хрустящим хлебом, чтобы обмакнуть его в томатный соус, и с хорошим простым зеленым салатом на гарнир.

На самом деле это ремейк одного из моих старых рецептов 2014 года «Запеченная тилапия с помидорами», к которому я давно хотел вернуться. Это был один из моих любимых рецептов, потому что он безумно простой, но очень вкусный. Но ему отчаянно нужны были новые фотографии, и я хотел подчеркнуть тот факт, что его можно сделать не только из тилапии.

Какой тип рыбы следует использовать?

Этот рецепт отлично подходит для любой мягкой белой рыбы. Подумайте о треске, палтусе, тилапии, минтае или окуне (их больше, это всего лишь несколько распространенных разновидностей). Я чувствую, что рыба с более сильным вкусом, например, лосось, вероятно, будет слишком сильно конкурировать с ароматами в блюде.

Я использовал филе трески для запеченной рыбы с помидорами. Филе трески было в два раза дороже, чем тилапия, но я слышал несколько ужасных историй о выращивании тилапии, поэтому вместо этого я выбрал филе трески, сертифицированное MSC. Маркировка экологической устойчивости на морепродуктах может сбивать с толку, ИМХО, но мне лучше знать, что я, по крайней мере, пытаюсь!

Время запекания может меняться

Рыбное филе бывает разных форм и размеров, что влияет на время запекания. Если ваша рыба была упакована, ознакомьтесь с инструкциями на упаковке, но лучше всего использовать термометр с мгновенным считыванием (партнерская ссылка), чтобы убедиться, что внутренняя температура рыбы достигает 145ºF. Я запекаю филе трески средней толщины, поэтому, если вы запекаете тонкое плоское филе, вам, вероятно, придется немного сократить время запекания.

Если вам нужен чесночный хлеб к рыбе, обратите внимание на мой домашний чесночный хлеб!

Рыба, запеченная в духовке с помидорами

4.74 от 19 голосов

Рыба, запеченная в духовке с помидорами, запеченная в томатном соусе с добавлением чеснока и трав, который делает ее нежной и влажной во время запекания.

Автор: Beth — Budget Bytes

Порций 4

Подготовка 10 минут

Приготовление 15 минут

Всего 25 минут

Сохранить рецепт Распечатать рецепт

• 1 15 унций. жареные помидоры, нарезанные кубиками (1 доллар США)
• 2 измельченных зубчика чеснока (0,16 доллара США)
• 2 ст. л. оливкового масла (0,23 долл. США)
• 1/2 ч. свежемолотый перец (0,03 долл. США)
• 1/2 ст. л. лимонного сока (0,06 долл. США)
• 1 фунт белой рыбы (четыре филе по 4 унции) (4,95 долл. США)
• нарезанная свежая петрушка для украшения (по желанию) (0,11 долл. США)

• Разогрейте духовку до 400ºF. С банки с нарезанными кубиками помидорами слить лишнюю жидкость. Смешайте нарезанные кубиками помидоры в миске с чесноком, оливковым маслом, орегано, солью, небольшим количеством свежемолотого перца (около 10 крыльчаток перцовой мельницы) и лимонным соком.

• Выложите примерно 1/3 томатной смеси на дно формы для запекания, достаточно большой, чтобы поместиться все филе, не перекрывая друг друга. Выложите рыбное филе поверх томатной смеси, затем выложите оставшиеся помидоры сверху, полностью покрывая рыбу.

• Запекайте рыбу около 15 минут или пока внутренняя температура не достигнет 145º и рыба не будет легко расслаиваться. Подавать горячим, посыпав сверху рубленой свежей петрушкой.

Посмотрите, как мы рассчитываем стоимость рецептов здесь.

Мясовый термометр

ЧЕРМЕНИЯ СПООНКИ

Маленькая обжариваемая панорамирование

Серва: 1ServingCalories: 174. 23KCalcarboHydrates: 6.2GProtein: 19,58GFAT: 7.28GSODIUM: 696.55mgfiber: 1,05GFAT: 7.28GSODIUM: 696.55mgfiber: 1,05GFAT: 7.28GSODIUM: #budgetbytes в Instagram!

Как приготовить запеченную рыбу с помидорами – пошаговые фотографии

Разогрейте духовку до 400ºF. Слейте большую часть жидкости из 15oz. банка жареных помидоров, нарезанных кубиками. Смешайте помидоры в миске с 2 измельченными зубчиками чеснока, 2 ст. л. оливкового масла, 1/2 ч. л. сушеного орегано, 1/4 ч. л. лимонный сок. Перемешайте, пока хорошо не смешано.

Выложите примерно 1/3 томатной смеси на дно формы для запекания, которая достаточно велика, чтобы поместить рыбное филе в один слой, не перекрывая друг друга.

Это филе трески, которые я использовал, весом около 4 унций. каждый. Если вы используете замороженное филе, сначала полностью разморозьте его.

Выложите рыбное филе поверх томатной смеси…

Оставшуюся томатную смесь выложите на рыбу. Он должен полностью покрывать рыбу.

Запекайте рыбу в предварительно разогретой духовке около 15 минут или пока внутренняя температура не достигнет 145ºF. Общее время запекания зависит от размера и толщины рыбного филе. По желанию украсьте рыбу нарезанной свежей петрушкой.

Подавайте запеченную рыбу Easy Oven с помидорами, пока она горячая, и не забудьте вкусные соки из формы для запекания!

ЛЮБОВЬ ТРЕСКА? ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ РЕЦЕПТЫ С ТРЕСКОЙ:

• Запеченная треска с чесночным маслом
• Легкие рыбные тако с салатом из тмина и лайма

Запеченное рыбное филе | Рецепт

• Предпочтение: парве
• Сложность: Легкий
• Повод: Девять дней
• Диета: пескетарианец
• Источник: Семейный стол от Mishpacha Magazine
• Категория: Сеть
• Питание:

Основные вкусы, простота приготовления, простота запекания — эта рыба ваш друг.