Ветчина и сыр в лаваше: Рулет из лаваша с ветчиной и сыром рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

Завтрак из лаваша с ветчиной, сыром и яйцом на сковороде

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш (тонкий) 2 шт. Ветчина 150 гр. Яйцо 1 шт. Сыр Пармезан 100 гр.

Укроп 0.5 пучков Масло растительное для жарки Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Сыр натираем на крупной терке. Сырную стружку сразу высыпаем в миску. Ветчину нарезаем маленькими кубикам и добавляем их к сыру. Зелень свежего укропа промываем, обсушиваем, измельчаем ножом и кладем в миску к остальным ингредиентам. Перемешиваем все вместе.

Листы лаваша расправляем на ровной поверхности. Разрезаем их ножницами на квадраты или прямоугольники. Размер кусков делаем таким, чтобы удобно было заворачивать начинку. По центру выкладываем нужное количество приготовленной смеси из сыра и ветчины.

Края лаваша заворачиваем друг на друга и формируем конверт.

Таким образом используем весь лаваш и всю начинку – сразу сворачиваем конверты. Остается их только пожарить.

В небольшой миске взбалтываем яйцо с солью и черным молотым перцем. В приготовленный яичный кляр обмакиваем заготовки из лаваша. На сковороде разогреваем растительное масло и выкладываем в него подготовленные конвертики в яйце.

Обжариваем заготовки по паре минут с каждой стороны, пока не появится румяная корочка.

Готовые конвертики перекладываем со сковороды на тарелку. При желании можно их обсушить бумажным полотенцем, чтобы снять лишнее масло после жарки. Подаем в горячем виде, пока сыр сохраняет свою расплавленную текстуру.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 6.64%

Витамин В1 8.92%

Витамин В2 8.59%

Витамин В4 8.92%

Витамин В5 6.1%

Витамин В6 7.24%

Витамин В9 4.76%

Витамин В12 6.53%

Витамин С 2.93%

Витамин D 2.26%

Витамин E 35.38%

Биотин 4.46%

Витамин К 2.42%

Витамин РР 10.22%

Калий 9.84%

Кальций 19.94%

Кремний 3.29%

Магний 12.69%

Натрий 67.59%

Сера 26. 71%

Фосфор 25.84%

Хлор 50.56%

Алюминий 0%

Железо 13.44%

Йод 2.85%

Кобальт 16.97%

Литий 0%

Марганец 24.88%

Медь 8.55%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 14.4%

Фтор 0.27%

Хром 2.55%

Цинк 6.77%

Бор 1794.2%

Ванадий 148.02%

Молибден 10.07%

Витамин A 50.36%

Витамин В1 67.58%

Витамин В2 65.12%

Витамин В4 67.61%

Витамин В5 46.23%

Витамин В6 54.

86%

Витамин В9 36.1%

Витамин В12 49.53%

Витамин С 22.25%

Витамин D 17.1%

Витамин E 268.15%

Биотин 33.78%

Витамин К 18.38%

Витамин РР 77.46%

Калий 74.58%

Кальций 151.15%

Кремний 24.93%

Магний 96.16%

Натрий 512.31%

Сера 202.46%

Фосфор 195.84%

Хлор 383.27%

Алюминий 0%

Железо 101.87%

Йод 21.59%

Кобальт 128.6%

Литий 0%

Марганец 188.58%

Медь 64. 81%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 109.16%

Фтор 2.03%

Хром 19.36%

Цинк 51.29%

Бор 13600%

Ванадий 1122%

Молибден 76.31%

Витамин A 12.59%

Витамин В1 16.89%

Витамин В2 16.28%

Витамин В4 16.9%

Витамин В5 11.56%

Витамин В6 13.72%

Витамин В9 9.03%

Витамин В12 12.38%

Витамин С 5.56%

Витамин D 4.28%

Витамин E 67.04%

Биотин 8.45%

Витамин К 4.59%

Витамин РР 19. 36%

Калий 18.64%

Кальций 37.79%

Кремний 6.23%

Магний 24.04%

Натрий 128.08%

Сера 50.62%

Фосфор 48.96%

Хлор 95.82%

Алюминий 0%

Железо 25.47%

Йод 5.4%

Кобальт 32.15%

Литий 0%

Марганец 47.15%

Медь 16.2%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 27.29%

Фтор 0.51%

Хром 4.84%

Цинк 12.82%

Бор 3400%

Ванадий 280.5%

Молибден 19.08%

Химический состав
НутриентКоличествоНорма% от нормы в 100 г% в одной порции
Витамин A453. 2 мкг900 мкг6.612.6
Витамин В1 1 мг1.5 мг8.916.9
Витамин В21.2 мг1.8 мг8.616.3
Витамин В4338.1 мг500 мг8.916.9
Витамин В52.3 мг5 мг6. 111.6
Витамин В61.1 мг2 мг7.213.7
Витамин В9144.4 мкг400 мкг4.89
Витамин В121.5 мкг3 мкг6.512.4
Витамин С20 мкг90 мкг2.9
5. 6
Витамин D1.7 мкг10 мкг2.34.3
Витамин E40.2 мг15 мг35.467
Биотин16.9 мг50 мг4.58.4
Витамин К22.1 мкг
120 мкг
2.44.6
Витамин РР15. 5 мг20 мг10.219.4
Калий1864.5 мг2500 мг9.818.6
Кальций1511.5 мг1000 мг19.937.8
Кремний7.5 мг30 мг3.36.2
Магний384.7 мг400 мг12. 724
Натрий6660 мг1300 мг67.6128.1
Сера1012.3 мг500 мг26.750.6
Фосфор1566.7 мг800 мг25.849
Хлор8815.2 мг2300 мг50.695. 8
Алюминий030 мкг00
Железо18.3 мг18 мг13.425.5
Йод32.4 мкг150 мкг2.85.4
Кобальт12.9 мкг10 мкг1732.2
Литий070 мкг00
Марганец3. 8 мкг2 мкг24.947.1
Медь648.1 мкг1000 мкг8.616.2
Никель0200 мкг00
Рубидий02 мкг00
Селен60 мкг55 мкг14. 427.3
Фтор81.4 мкг4000 мкг0.30.5
Хром9.7 мкг50 мкг2.64.8
Цинк6.2 мг12 мг6.812.8
Бор163.2 мкг1.2 мкг1794.23400
Ванадий224. 4 мкг20 мкг148280.5
Молибден53.4 мкг70 мкг10.119.1

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Рваный лаваш с творогом, сыром и яйцом
Ролл из лаваша с ветчиной и сыром
Лаваш с курицей, корейской морковкой и огурцом
Пирожки из лаваша с сыром и яйцом на сковороде
Лаваш с рыбной консервой, сыром и огурцом
Рулет из лаваша с яйцом, сыром и чесноком
Рулет из лаваша с красной рыбой и сливочным сыром
Пирожки из лаваша с фаршем в духовке
Лаваш с колбасой, помидорами сыром и яйцом на сковороде
Лаваш с колбасой, сыром и помидорами на сковороде
Пирожки из лаваша с ветчиной и сыром на сковороде
Конвертики из лаваша с фаршем в духовке

Рулет из лаваша

Лаваш с начинкой

Закуски из лаваша

Рулет из лаваша с разными начинками

Рулет из лаваша с ветчиной и сыром

фото: receptisalatov. com

Рецепт интересной и оригинальной закуски из лаваша. Из тонкого лаваша формируем рулет с начинкой, нарезаем на порционные куски и запекаем их в духовке. Чтобы лаваш размяк, кусочки заливаем пикантным маринадом на основе кетчупа и соевого соуса. Для начинки используем ветчину и сыр, их нужно нарезать максимально тонкими ломтиками, чтобы лаваш легко свернулся в рулет. После запекания рулетики получаются очень мягкими и нежными, сыр внутри полностью расплавляется, выходит невероятно вкусно, при этом очень быстро и просто.


Шаги

  • 1. Тонкий лаваш выложите на ровную поверхность, разровняйте. Ветчину нарежьте тонкими кольцами или приобретите готовую нарезку. Выложите ветчину на лаваш одним слоем в несколько рядов.

  • 2. Сыр также нарежьте тонкими пластинками, уложите сверху на ветчину.

  • 3. Сверните лаваш с начинкой в плотный рулет.

  • 4. Рулет нарежьте одинаковыми шайбами шириной примерно 3 см. Форму для запекания смажьте маслом, внутрь выложите маленькие рулеты с начинкой.

  • 5. В отдельной емкости приготовьте заливку. Соедините соевый соус, растительное масло и томатный кетчуп. Также можно добавить разные специи по вкусу. Все ингредиенты тщательно перемешайте до однородности.

  • 6. Приготовленным соусом полейте каждую заготовку в форме.

  • 7. Духовку прогрейте до 200 градусов, форму установите на средний уровень. Запекайте блюдо следующие 15 минут до готовности.
    Готовое блюдо подайте на стол в теплом виде.

Читайте нас в: