ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊ. ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½, ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΉ β’ ΠΠΈΠ·Π½Ρ
ΠΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ. ΠΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅! Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ. Π ΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΡ, Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ!
Π― ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ³ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π° ΠΎΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΊΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° (ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΎΠ½β¦) Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ, Π΄Π°ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-ΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠΉ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊ β ΡΡΠ°ΡΡΠΉ-ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠΉ, ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ. ΠΠ°Π·ΠΎΠ²Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ β ΡΠ²ΡΠ·ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°?..
ΠΠ΅ΡΠΏΡΠΎΡΡΠ° Π·Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»Π° ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΌ. Π― ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΡ. Π ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. Π’ΠΎΡΠ½Π΅Π΅, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ°β¦
ΠΡΠΎ ΡΠΎ, Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π»Π° Π½Π΅ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΠ° Ρ Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ Π½Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, Π·Π°ΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ΅Π·Π½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Β«Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈΒ» ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ°, Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΡ Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΄ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΄Ρβ¦
ΠΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Β«ΠΌΠΎΠΈΡ
ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ
ΠΈΡΡΠΎΠΊΠΎΠ²Β», ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎ 23 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠΉ Ρ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ Ρ
ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ°Ρ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ, Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ ΠΈΠ΄ΡΡ.
Π Ρ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π²Π°Π»Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ, Π° ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π΅ΡΠ΅ Π»Π΅Ρ Π² 5, Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ β Π² 7. Π Π²ΠΎΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠ» (ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ Π΄Π°ΡΠΈΡΡ!) Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ. Π‘Π΅Π»Π΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ!
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊ. Π§ΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ? ΠΠ· ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ β ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΡΡΡ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°. ΠΠ· Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΈΠ·ΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΈΒ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌΒ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΡΠ΅.Β ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π±Π΅Π· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΡΡΠ΄Π°.
ΠΠΎΡΠΆΠΈ
- 100 Π³ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»Π΅ 50 Π³ ΠΌΠ΅Π΄Π° + 100 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 2 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΉΡΠ°
- 1 Ρ. Π». ΡΠΎΠ΄Ρ
- 240 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΌ
- 300-350 Π³ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅
- 200 Π³ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ 33%
- ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 150 Π³ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°
- 30 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΡ
- Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ
ΠΠΎΡΠΆΠΈ
ΠΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΉΡΠ°, Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ 5-6 ΠΊΠΎΡΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ (175Β°).
ΠΡΠ΅ΠΌ
ΠΠ·Π±ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΄ΡΡ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ.ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ (ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²), ΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΆΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»ΠΎΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΆΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠΆΠ΅ΠΉ.
ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ β Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΌ, Π·Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΆΠΈ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅, ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!
ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊ β Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ Π±ΡΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π‘ΠΎΡΠ·Π° Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊ. Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ,Β Ρ ΠΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°!
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ 19 Π²Π΅ΠΊΠ°, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠ° I. ΠΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ° ΠΠ»ΠΈΠ·Π°Π²Π΅ΡΠ° ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅Π΅Π²Π½Π° β ΡΡΠΏΡΡΠ³Π° ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠ° I β Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΠΌΡΠ΄ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅. ΠΠ° ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΉ Π±Π»ΡΠ΄Π° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ! ΠΠ°ΠΊ-ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ» Π² ΠΊΡΡΡΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ±Π²ΠΈ ΠΠ»ΠΈΠ·Π°Π²Π΅ΡΡ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅Π΅Π²Π½Ρ ΠΊ ΠΌΡΠ΄Ρ, Π ΠΎΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π΄Π»Ρ ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΆΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. Π‘ΡΠΏΡΡΠ³Π΅ ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°. Π‘ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊ ΡΡΠ°Π» Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΌ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ [1].
ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π½ΡΠ°Π½ΡΠ°Ρ .
ΠΠ±ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ:
- Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΆΠ΅ΠΉ,
- Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄Ρ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½),
- Π½Π°Π³ΡΠ΅Π² Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
Π§Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ ΠΌΡΠ΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΆΠ΅ΠΉ!
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΆΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΠ² Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ² ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ, ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
Π‘ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ!
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ:
Β«Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½Π°ΡΒ» β Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ) + ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 2:1.
Π‘ΠΎ Β«ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉΒ» β Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ + ΠΏΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (82,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΎΠ±Π° ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ (Β«Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΊΡΒ»). Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°.
Π‘ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ β Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° Β«ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅Β» Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΡ. Π§Π°ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌΡΠΈΠ·Β β Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΊΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎ-ΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊ Ρ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.
ΠΠ°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ, Π²Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π² Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ , Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ!
Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ!Β Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ β 8-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠ΅ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈ Π½Π° Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ° Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Β«ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎΒ» ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΆΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅.
Π Π³Π°Π»Π΅ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°.
Β
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ:
[1] ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊ β Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ. National Geographic. Π ΠΎΡΡΠΈΡ.
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΈ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Β» Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Β» Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Β» Π’ΠΎΡΡΡ Β» ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΈ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ, ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡ.
ΠΠ°Ρ ΠΆΠ΄Π΅Ρ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅!
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΡΡ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°.
Π Π°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π²ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ? Π§ΡΠΎ ΠΆ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ!
Π― ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π»Π°Π»Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°, Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠΎΡΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΡΠΎ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Ρ ΠΎΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ ΠΎΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ-Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠ·Π΄Π°Π» Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ½Π΅. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³Π° Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΡΠΎΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ, Π° Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ»Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΌΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ², Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ . ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΠΎΠ½ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ½ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΊΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅.
ΠΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°!
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ°. ΠΠΎ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡ, Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°.
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°
- ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΠ°
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ-ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ
- ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ
- ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ
- ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ
- ΠΌΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
- ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
- ΡΠΎΠ»Ρ
- Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅
- ΠΌΠ΅Π΄
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ°:
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²:
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ 6-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΠΉΡΠΎ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π² ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° Ρ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ). Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1,5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡ/ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°/ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° Π² 3 ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20β25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠ°.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅:
Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.
ΠΠ»Ρ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°:
ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΠΉ.
ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π³Π»Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ.
Π‘Π±ΠΎΡΠΊΠ°:
ΠΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°. Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°.
Π£ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
- Π‘Π»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΉ
- ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
- Π’ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ
Π§ΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°? Π§ΡΠΎ Π±Ρ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°? ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π² Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ , Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ #aclassictwist, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ³ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ!
Π£Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 1 ΡΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 1 ΡΠ°Ρ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ°:
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
- ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°:
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
- 1 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
- 4 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°
- 2 Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ
- 1 Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
- 1 ΒΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
- ΒΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ΡΠ΅Π΄ΡΠ° 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- 1 Β½ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅:
- 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅, ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π°
ΠΠ»Ρ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°:
- 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (1 ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°) Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°
- 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ°:
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²:
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ 6-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π² ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° Ρ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ). Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1,5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡ/ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°/ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° Π² 3 ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
β
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20β25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ:
- Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.
ΠΠ»Ρ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°:
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΠΉ.
- ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π³Π»Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ.
Π‘Π±ΠΎΡΠΊΠ°:
- ΠΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°. Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
- Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ.
- Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°.
- Π£ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Amazon ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°Ρ .
ΠΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Pillsbury Softasilk β 32 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ β 2 ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ OXO Good Grips ΠΈΠ· 3 ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²
ΠΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Fat Daddio, 9 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² x 3 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°
ΠΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ β retrolillies
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΡΠ΄ Π ΠΎΡ Ρ
Π°-Π¨Π°Π½Π° Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ, Ρ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Ρ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ β ΠΎΠ½ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Π½, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ, ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌΡΡ
ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π°Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π°ΠΌ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΈΠ· ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎ? ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎ, Π° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ.

ΠΠ°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΌΠΈΡΠ°, ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ.
Π¨Π°Π½Π° Π’ΠΎΠ²Π°!
Π§Π°ΠΉΡ
ΠΡΡ ΠΎΠ΄: ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ 8-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠ΅)
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΎΡΡΡΠ΄Π°
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ, Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Ρ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΡ Π ΠΎΡ Ρ Π°-Π¨Π°Π½Π°.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ: ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ΅, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅, Π² ΡΡΡΠ±ΡΠ°ΡΠΎΠΉ ββΡΠΎΡΠΌΠ΅, Π² ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ
Π΄Π»Ρ Ρ
Π»Π΅Π±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Β«ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅Β».
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°:Β
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° + 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
- 1/3 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ
- 3/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π°
- 6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1 ΡΠΉΡΠΎ
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°
- 1/3 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ + 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ + ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°:
- 5 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅, ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΡ
- 5β6 ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡΠΎΠ²
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡ
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ
- Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΠ΄, Π½Π° Π»ΠΎΠ·Π΅
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350Β°F.
Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½Ρ 8-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- Π ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΉΡΠ°, Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄Ρ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»ΠΈ ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π² ββΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°Β ΡΠΎΡΡΒ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 55β60Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 15Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΡ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ .
- ΠΠ·Π±ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ: ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°. Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅. Π£ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ.