Мария Носова | Психологическая мастерская Марии Носовой

Мария Носова  |  Отзывы

Мария Носова — дипломированный практикующий психолог, общий стаж работы более 14 лет. Помогает создавать счастливое комфортное будущее людям через изменение эмоционального состояния. 
Специализация: сложные жизненные ситуации, психология отношений, внутренние состояния.
 
Мария пишет книги, создает видео для своей аудитории, а также разрабатывает авторские курсы.

«Моя работа — это не работа с еще одним клиентом. Я работаю с конкретным человеком, потому что каждый человек индивидуален, и он не повторяется. Мне важно, чтобы этот конкретный человек находил свой собственный ресурс в процессе нашего взаимодействия. Когда человек оказывается «внутри» ситуации, ему сложно посмотреть на нее с нескольких точек зрения. А именно такой взгляд — объемный и немного со стороны — освобождает внутренние силы человека для преодоления и для действий.

В конце концов, главное условие для улучшения качества жизни — это внутреннее равновесие плюс движение, действия».

Сегодня:

• более 15000 часов консультаций, 
  
• более 2000 благодарных клиентов, 
• автор книги «Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности», изд. Феникс, 2019,
• автор книги «Злая критика. Психология правильных реакций», изд. Феникс, 2020,
• автор книги «Психопокер», изд. Феникс, 2021,
• автор журналов «Управление персоналом», «Генеральный директор» и др.,
  
• приглашенный эксперт радио «Говорит Москва», ряда интернет-порталов,
  
• сотрудничала с Московским городским педагогическим университете (МГПУ),
• сотрудничала с МГУУ при Правительстве Москвы,
• более 9 000 000 просмотров видео на канале YouTube «Психолог Мария Носова», более 400 часов видео про отношения с собой и с миром. 

«Если один человек в каких-то ситуациях не может справиться «в одиночку», то рядом должен оказаться специальный человек, умеющий помочь, облегчить душевные переживания и показать возможные выходы. И таким человеком является психолог.

Я работаю со снижением уровня стресса за счет прекращения действия взаимных обид и гнева, а также других негативных переживаний; со снятием страхов и волнения, преодолением страха неудачи, с формированием общей стрессоустойчивости».

Первое филологическое и второе психологическое образование дали Марии возможность с успехом реализовывать принципы гуманистической психологии.

Образование соответствует критериям образования Европейской Федерации Психоаналитической Психотерапии. 
Первое высшее образование — Московский государственный гуманитарный университет им. М.А. Шолохова,
Дипломированный специалист Института Практической Психологии и Психоанализа (ИППиП).

В своей работе я синтезирую направления психотерапии: психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, психодинамических подход.

Предыдущий опыт работы сначала в сфере образования (11 лет), а затем в сфере HR (9 лет) директором по персоналу дал большой кругозор и дает еще больше результативности в консультировании предпринимателей и организационном консультировании.

Работа психолога – это, прежде всего, определенная степень ответственности перед обратившимся за помощью. Здесь важно, с одной стороны, с уважением относиться к правам других людей на установки, мнения, моральные нормы, отличные от установок психолога, а, с другой стороны, четко взвешивать для себя профессиональные возможности решения той проблемы, с которой обратился человек.

Обратитесь к Марии с вопросом 

«Меня зовут Мария Носова, я практикующий психолог, веду частную практику в Москве и, конечно, по всему миру через интернет. Я помогаю людям найти свои силы для счастливых изменений в жизни, даже если энергия на нуле. Профессию психолога приобрела уже в середине жизни, когда работала в области управления персоналом. Как оказалось, выбор профессии был правильным решением. Я работала директором по персоналу в крупной российской компании, имея к тому времени уже хороший стаж и большой опыт.

Я упорно делала карьеру, это была вторая карьера в моей жизни.

Вообще карьера — это то, что у меня всегда получалось. И формально в моей жизни всё было очень хорошо с точки зрения общества. Удачное замужество, два сына, образование и карьера — план был выполнен. И тут настал кризис, этот был мой 2009 год. Но была одна вещь, которая портила всё. Эта вещь называется мигрень.

Те, кто знает, что это такое, в курсе, как это может портить жизнь. Не просто портить, а отравлять. Чтобы справиться с приступами, я нашла опытнейшего невролога, и эта мудрая женщина мне сказала:
— Я могу выписать вам таблетки, которые снимают приступы мигрени, но они не лечат, они только облегчают состояние. Правда в том, что современная медицина не знает причин появления мигрени, она не умеет ее лечить, а ваше обследование показало, что у вас всё в порядке. Если хотите, я могу в назвать вам способ избавления, но этот способ не медицинский. Вы хотите его услышать?

Я согласилась, потому что в это время была готова ко всему, и поэтому она продолжила:
— Способ лечения, о котором я говорю, — это хорошая жизнь. Хорошая не в значении того, что у вас будет много денег или все будут считать вас успешной. Хорошая жизнь — это когда вы сами для себя определяете, что это для вас лично, а дальше устраиваете для себя эту жизнь. Если вы сможете это сделать, думаю, что ваши мигрени исчезнут.

И я задумалась о том, что для меня хорошая жизнь и почему я так ошибалась. Чего я не замечаю? Когда я стала внимательнее присматриваться к себе, к своим потребностям, то я заметила, что меня не устраивала моя работа. Я удивлялась, как я не заметила, что всё, что я делаю, — это не для людей, это часто полностью противоречит интересам людей. Интересы бизнеса противоположны интересам человека, если не заниматься этим специально. Тогда я осознала, что весь мой опыт, все мои знания я просто обмениваю на какую-то сумму денег, пусть и немаленькую, но не использую по назначению, то есть для людей.

И я решила всё поменять. Отныне я хотела работать только для людей и знать, что я делаю что-то нужное. Моё психологическое образование мне помогло. Я уволилась, начала консультировать, и первое впечатление от консультаций выражалось в удивлении — почему я этого не делала раньше. Я почувствовала, что это было для меня так же естественно, как дышать.

Люди, которые растут, уже многого добились, в какой-то момент загоняют себя в угол, и тогда получается, что ситуация залипла и не сдвигается. Когда в процессе своего роста человек сталкивается с тем, чего он не делал никогда раньше, он начинает чувствовать свою неуверенность, растерянность. И это не даёт человеку двигаться вперед. Часто для улучшения своей жизни человеку не хватает нужного окружения, но он не знает, как познакомиться с нужным ему человеком. Например, у меня был клиентка, ей было 34 года, у нее были огромные красивые глаза, и он никак не мог найти себе партнера. Кто-то не может найти себе пару в личной жизни, кто-то не может найти партнера.

С этими запросами люди приходят ко мне. В процессе нашей работы они находят свои истинные потребности, свои скрытые силы, которых будет достаточно для любых улучшений в жизни.

Ко мне обращаются клиенты с разнообразными вопросами. Это могут быть вопросы выстраивания отношений с другими людьми как в личной, так и в профессиональной области, преодоление замкнутости, чувства обиды, вины, усталости. Вопросы самореализации, поиска своего предназначения полезны для тех, кто хочет качественно изменить свою жизнь. Также ко мне обращаются для преодоления кризисных ситуаций в жизни – таких, как потеря близкого человека, развод, смена работы или места жительства. 

Я как психолог воздерживаюсь давать какие-либо советы от себя самой, я даю рекомендации, к которым человек может прислушаться, при этом использую в работе понятные для клиента термины и объяснения. 

Когда человек получает результат от нашей работы, он, в первую очередь, получает спокойствие и ясность в своей ситуации.

Состояние покоя – это навык, который клиенты приобретают на наших консультациях. С помощью состояния покоя человек, оказавшийся в стрессовой ситуации, оказывается устойчивым к высокому эмоциональному перенапряжению. Такой человек более работоспособен и более счастлив в личной жизни. А это я считаю одной из основных целей терапии.

Если вы раздумываете, посетить ли психолога, закажите первичную консультацию, а делать выводы будете потом, когда увидите, комфортно ли вам, насколько спокойнее становится, как помогает наш разговор в решении проблем.»

ОТЗЫВЫ

Теплоход Мария Ермолова — аренда, цена, фотографии

ПОСМОТРЕТЬ 3D ТУР

Вместимость
Банкет	45 чел.
Фуршет	50 чел.
Стоимость аренды
Понедельник	9000 p/час
Вторник	9000 p/час
Среда	9000 p/час
Четверг	9000 p/час
Пятница	8500 p/час
Суббота	14000 p/час
Воскресенье	14000 p/час
Питание
Банкет	от 3500 p/чел
+10% за обслуживание
Фуршет	от 2500 p/чел.
+10% за обслуживание
Заказчика (своё)	невозможно

Описание теплохода

Речной прогулочный теплоход, названный в честь выдающейся русской актрисы, построен в июле 2010 года. Проект судна разрабатывался с учетом судоходных возможностей Московского водного бассейна. Обтекаемый корпус судна (длина 21,4 метра при ширине 6,7 метров) изготовлен из прочной стали.  Надстройка выполнена из листов алюминиевого сплава и других высокотехнологичных современных материалов.  Корпус и надстройка имеют белоснежный цвет, верхняя  часть нижней палубы окрашена краской темно серого цвета. Отсутствие винтов, низкая осадка (0,67 метра) и малая габаритная высота позволяют совершать круизы с выходом на мелководные участки, а также проходить под низкими мостами.

Преимущества теплохода

• Панорамное остекление главной палубы.
• Стильные интерьеры.
• Открытая смотровая площадка.
• Возможность пройти под низкими мостами на обводном канале.

Интерьер и планировка теплохода

Для комфортного отдыха пассажиров на нижней палубе расположен просторный банкетный зал. В носовой части зала оборудована ходовая рубка. Справа и слева от рубки установлены мягкие диваны и стеклянные столики. Остекление банкетного салона – панорамное, с тонированными стеклами. Пол зала изготовлен из дубовых досок. Стены отделаны деревянными панелями темно коричневого оттенка. Потолок выполнен панелями белого цвета, разделенными на квадраты стильными поперечными и продольными балками из красного дерева.Освещение зала осуществляется компактными светильниками, вмонтированными в панели на потолке. В салоне установлена деревянная мебель, стулья мягкие. Мебель может быть расставлена в любое удобное положение. В кормовой части зала  оборудован небольшой бар, за ним расположен камбуз и туалетная комната.  В помещении установлены компактные сплит — системы класса «климат – контроль», видео панели, видео караоке и музыкальный центр. Вместимость банкетного зала рассчитана на 45 посадочных мест в варианте банкета. В фуршетном варианте теплоход может принимать до 50 человек.

 В кормовой части салона расположен выход на открытую площадку нижней палубы, а также трап для перехода на верхнюю палубу. Открытая площадка нижней палубы имеет леерное ограждение и  закрыта стильным навесом, который является фрагментом надстройки.

В центре верхней палубы оборудована просторная открытая площадка. Пол площадки утоплен в надстройку и покрыт специальным водостойким покрытием ярко зеленого цвета. Площадка ограждена также хромированными поручнями. Здесь установлены пластиковые столы  и стулья для комфортного отдыха на свежем воздухе. В вечернее время на площадке можно организовывать дискотеки. 

Питание на борту теплохода

Обслуживание на теплоходе ведется при работе собственной команды поваров и официантов. На судне оборудован камбуз с необходимой техникой. Однако при желании возможна аренда судовой кухни и приглашение на борт сторонних специалистов по кулинарии. Блюда заказанные клиентом для банкета или фуршета готовятся непосредственно перед его началом. Меню состоит из разного вида блюд, включает салаты, горячие и холодные закуски, различные виды нарезки и т.д.

Основные технические характеристики теплоходе

• Проект: 05371К
• Ширина — около 7 м.
• Длина — 21 м.
• Тип силовой установки – водометная.
• Главный дизельный двигатель мощностью 160 лошадиных сил.
• Крейсерская скорость – 15 узлов.
• Осадка — 0,67 метра.

Отзывы

Будьте первыми!

Назальная рефлексология | Блог VIVAMAYR

нос как путь к целостному здоровью

Не только на ногах: рефлекторные зоны есть и в носу! Целенаправленная стимуляция этих зон оказывает положительное влияние на все органы и может даже полностью устранить жалобы на здоровье. Мы спросили врача ВИВАМАЙР доктора Ингрид Эйсн, как это работает и насколько легко вам проводить эту терапию самостоятельно в домашних условиях.

«Две минуты на позицию. Три позиции на каждую ноздрю — это двенадцать минут, которые вы ежедневно вкладываете в свое здоровье, и от этого выиграет все ваше тело». 0007 Доктор Ингрид Эйсн, врач-холист в VIVAMAYR Altaussee , резюмирует усилия и преимущества, связанные с назальной рефлексологией. Так почему же эта форма терапии была забыта?

Носовые рефлекторные зоны: давно известны, но почти не используются

Назальная рефлексология впервые была представлена ​​на конгрессе в Ульме, Баден-Вюртемберг, в 1961 году. Доктор Нильс Крак сыграл ведущую роль в исследовании рефлекторных зон в носу и расширил уже известную терапию рефлекторных зон, включив в нее применение эфирные масла прямого действия . Результаты своих исследований он опубликовал в 1975 году в книге «Носовая рефлексология с эфирными маслами». Однако с тех пор не было опубликовано ни новых изданий, ни продолжений, не говоря уже о книгах по этой теме, написанных другими экспертами. Таким образом, хотя эта форма терапии была признана в течение достаточно долгого времени, ее использование относительно редко. Но не менее эффективен из-за этого. Специалисты учреждения ВИВАМАЙР приняли эту форму терапии с момента запуска самого первого санатория ВИВАМАЙР в Мариа-Вёрт в 2005 году, вдохновленные активными терапевтами, учитывая, что 9Положительное воздействие 0007 на весь организм поистине поразительно и идет рука об руку с целостным подходом к лечению ВИВАМАЙР.

Воздействие терапии назальных рефлекторных зон основано на том факте, что наша слизистая оболочка носа имеет различные зоны , которые имеют рефлекторную связь с определенными органами. Стимуляция этих зон может оказывать косвенное влияние на соответствующие органы. Стимулирующие вещества , такие как тщательно отобранные и смешанные эфирные масла, быстро всасываются в организм через нос и вызывают физическую реакцию. Это имеет благотворное влияние на целый ряд жалоб , от проблем с дыхательными путями до органов брюшной полости и таза. Таким образом, проблемы с желудочно-кишечным трактом можно лечить с таким же успехом, как и простуду, мигрень и даже симптомы, затрагивающие половые органы.

Терапия рефлекторных зон носа: 3-ступенчатая аппликация с эффектом релаксации

Область слизистых оболочек носа разделена на три зоны , который можно последовательно стимулировать с помощью ватного тампона и масел для носового рефлекса. Верхняя зона (номер 1) активирует рефлекторные зоны в целом, в то время как средняя зона (номер 2) активирует область от носовых пазух до ушей, легких и сердца, а нижняя зона ( цифра 3 на изображении) отражает органы брюшной и тазовой области, бронхи и область головы.

Стимуляция средней и верхней зоны (зоны 1 и 2) особенно полезен при затрудненном дыхании через нос, например, при хроническом синусите или простуде. Когда задняя или нижняя область стимулируется (зона 3), это обеспечивает поддержку при проблемах с пищеварением, желудочно-кишечных заболеваниях, инфекциях мочевого пузыря, импотенции и жалобах, связанных с менструацией и фертильностью. Более того, при проблемах в области головы, таких как мигрень или головная боль напряжения, заболеваниях челюсти или зубов, а также при чрезмерном стрессе или проблемах со сном, стимуляция этой области является очень хорошим способом ускорить процесс заживления.

С помощью ватного тампона и двух эфирных масел , масла VIVAMAYR Nasal Reflex Oil и VIVAMAYR Vivarol последовательно обрабатываются три зоны носа. «Масла для носовых рефлексов VIVAMAYR смешиваются специально для нас по собственному рецепту VIVAMAYR», — объясняет доктор Эйсн. Подробнее об ингредиентах средств для зоны носовых рефлексов от VIVAMAYR можно прочитать здесь.

Приложение действительно довольно простое : капните оба масла на ватный тампон. Поместите масло для носовых рефлексов на кончик ватного тампона, а виварол — за ним. Теперь можно приступать к стимуляции позиции 1. Для этого вставьте ватный тампон в носовой ход и держите его там около двух минут. «Пока вы делаете это, глубоко вдохните через нос, — советует доктор Эйсн, — вы заметите, что через некоторое время слизистые оболочки открываются, и вы можете дышите глубже и свободнее . Это также отличная профилактическая мера, если вы чувствуете приближение простуды, или вообще для укрепления защиты слизистых оболочек ».

Удалите ватный тампон примерно через две минуты и используйте новый для позиции 2. Еще через две минуты перейдите к позиции 3 с новым тампоном, а затем проделайте ту же процедуру таким же образом для другой ноздри. . «После лечения используйте мазь для носа , чтобы успокоить нос , нанеся его тонким слоем на нос и вокруг него. Это имеет охлаждающий и расслабляющий эффект в завершение», — объясняет эксперт в области здравоохранения. В частности, стимулируется парасимпатическая нервная система, которая является частью вегетативной нервной системы. Это регулирует наше сердцебиение и дыхание во время фазы расслабления, контролирует пищеварение и позволяет нам восстанавливаться.

«Часто бывает, что нашим гостям нужно чихнуть или у них слезятся глаза от процедуры. Однако это не повод для беспокойства, а просто часть терапии. У обоих есть очищающий эффект и освобождающий . Кроме того, терапия в целом стимулирует кровообращение и метаболизм , обеспечивая дополнительный импульс нашему здоровью», — объясняет доктор Эйсн.

Носовая рефлексология: оптимальная комплексная терапия для курортного и домашнего лечения

Терапия зоны носового рефлекса проста в применении. Во время курса лечения VIVAMAYR гости изучают правильное применение и затем могут продолжить терапию самостоятельно дома . «Важно убедиться, что вы не работаете против сопротивления, и использовать для лечения мягкий наконечник — например, ватный тампон. В противном случае вы действительно не можете сделать ничего плохого, кроме как ударить не под тем углом. Но это не имеет никаких негативных последствий», — успокаивает врач, снимая последние запреты на домашнее лечение.

Лечение зоны носового рефлекса входит в число так называемых холистических эндоназальных терапий и подходит для ежедневно используйте не только когда речь идет об облегчении недомоганий, но и для укрепления собственной иммунной системы организма. При хронических заболеваниях наилучшие результаты достигаются при ежедневном использовании в течение от одной до шести недель. «В программах VIVAMAYR мы используем эту терапию в качестве дополнения к оздоровительным процедурам или в качестве профилактической меры во время повышенного риска заражения. Так что именно в такие времена назальная рефлексология представляет собой отличную антикоронавирусную меру 9.0008», — подчеркивает в заключение доктор Эйсн.

Sources

N.p., n.d., Nasale Reflextherapie [Носовая рефлексология], по состоянию на 30.11.2021, 13:05

перейти к обзору

Flying This Holiday? Вот несколько советов, как выжить в самолете | KCUR 89.3

Когда вы думаете о вкусной еде, авиационная еда делает На ум приходит , а не .

Есть много проблем с вкусной едой в самолете, например, тот факт, что многие авиакомпании теперь берут с вас плату за что-то большее, чем крошечный пакетик чипсов и пластиковый стаканчик безалкогольного напитка, по крайней мере, на внутренних рейсах. Кроме того, вы не можете готовить в самолете, поэтому все, что вам подают, вероятно, было охлаждено, а затем разогрето. И задержки рейсов, конечно, не помогают с фактором свежести.

Но более серьезные препятствия на пути к вкусной еде в воздухе носят биологический характер: наши чувства сбиты с толку на больших высотах.

Недостаток влаги в герметичной кабине высушивает наши носовые проходы, притупляя обоняние — ключевой компонент нашего восприятия вкуса. Фоновый шум — например, рев реактивного двигателя — может уменьшить нашу способность воспринимать сладкий и соленый вкус. Об этом свидетельствуют исследования британского Манчестерского университета. Отдельное исследование, проведенное Lufthansa, предполагает, что наши датчики сладкого и соленого могут быть отключены на целых 30 процентов во время полета.

Так что же делать путешественнику, отправляющемуся в небо в эти праздничные дни?

Не отчаивайтесь, говорит Дэн Пашман из Подкаст Sporkful, который изучил проблемы еды на милю. Он делится несколькими советами для гурманов с Выпуск выходного дня Воскресенье Ведущая Рэйчел Мартин.

«Во-первых, если у вас есть выбор, — говорит Пашман, — отдайте предпочтение пикантным блюдам из макарон, а не большим кускам мяса — они, как правило, лучше выдерживают процесс охлаждения и разогрева».

И не бойтесь попросить у бортпроводника дополнительные орешки или крендельки, говорит он, «эти дополнительные закуски могут иметь решающее значение». Он отмечает, что измельчение их во время еды может добавить столь необходимую текстуру. И это важно, потому что то же исследование, которое обнаружило, что шумные реактивные двигатели могут притуплять вкусовые рецепторы, также показало, что шум усиливает наше восприятие хруста — так почему бы не сделать вещи более интересными, усилив хруст в еде?

Конечно, авиакомпании прекрасно осведомлены о кулинарных проблемах в небе. В Delta шеф-повара обычно получают указание добавлять больше специй, чтобы нейтрализовать притупление чувств, говорит Питер Виландер, управляющий директор авиакомпании по обслуживанию на борту.

Усилия по преодолению плохой репутации бортовой еды становятся еще более интенсивными, когда речь идет об обслуживании пассажиров бизнес-класса и первого класса, чьи блюда все чаще готовятся с помощью знаменитых поваров. Qatar Airlines, например, заручилась помощью таких кулинарных суперзвезд, как Нобуюки Мацухиса из знаменитого нью-йоркского ресторана Nobu. А мастер виноделов Катара Джеймс Клюэр зашел так далеко, что Поднимитесь на Эверест, чтобы узнать, как высота влияет на вкус вина.

«Одним из моментов, когда вы выбираете вино для обслуживания в небе, является то, что вам нужно что-то богатое и мощное, без слишком резкого и кислого», — говорит Клюер в видео, документирующем его дегустацию на Эвересте. Он выбирает более крепкие вина для употребления в полете, чем на земле.

Тем временем, The Wall Street Journal сообщения, шеф-повара British Airways начали экспериментировать с умами — пикантный пятый вкус, наряду со сладким, кислым, соленым и горьким.