Рецепт котлет по-киевски с фото пошагово на Вкусном Блоге

Рецепт приготовления:

Источник: https://www.vkusnyblog.com/recipe/kotlety-po-kievski/

От каждой курицы мы возьмем только филе, остальное можно использовать по своему усмотрению. У меня были куры по 1600 г, поэтому котлеты получились большие.

Первым делом нам нужно отрезать от каждой курицы по 2 филе. Для этого кладем птицу на спину, и для удобства отрезаем ей крылья. Затем острым ножом проводим вдоль ребер до киля (кость на грудке между двумя филе), потом – от низа грудки вдоль киля вверх. Отрезать филе мы должны вместе с плечевой костью – она крепится к филе в верхней внешней части и уходит на спину.

Так же поступаем с остальными филешками.

Каждое филе состоит из большого и малого – они прямо так и расслаиваются. Их нам нужно разделить.

Малые филе заворачиваем в пленку и отбиваем как есть. Большие нужно распластать, чтобы в них можно было нормально завернуть начинку.

Для этого кладем филе на разделочную доску внешней стороной вниз, а косточкой вверх, делаем продольный надрез сверху вниз на половину толщины филе снизу вверх, подрезаем филе в стороны и распластываем его. Должна получиться широкая лепешка. Заворачиваем ее в пищевую пленку и тоже отбиваем. Смотрим на филе и подрезаем сухожилия, чтобы котлеты не скукожились при жарке.

Курятину пока откладываем в сторону и готовим начинку. Для этого мелко рубим петрушку, смешиваем ее с солью и размягченным сливочным маслом.

При помощи двух столовых ложек формируем начинку.

И кладем на 5-6 минут в морозилку, чтобы масло затвердело и не растаяло раньше времени.

Пока подмораживается масло, взбиваем яйца с молоком.

Когда масло слегка затвердеет, приступаем к сборке котлет. Большое филе кладем на доску внутренней частью вверх. На середину кладем масло.

Накрываем его малым филе

и скручиваем котлету так, чтобы она получилась удлинненной формы с торчащей из торца косточкой.

Начинка при это не должна нигде проглядывать.

Поступаем так же с остальными филе. Теперь нужно положить котлеты в морозилку на 5-7 минут, чтобы они слегка застыли и держали форму (мне понадобилось 10 минут, но это особенности моей морозилки. Просто контролируйте процесс, периодически проверяя степень охлаждения котлет).

Подмороженные котлеты перчим, обваливаем в муке и обмакиваем в молочно-яичную смесь. Затем делаем двойную панировку – т.е. обвливаем в сухарях первый раз, придавливаем панировку, снова макаем в яйцо с молоком, затем снова в панировку. Кладем обвалянную котлету на доску и проверяем, насколько плотной получилась панировка. Если вам покажется, что корочка слабовата, обмакните котлету еще раз в яйца и еще раз обваляйте в сухарях. Это самая панировка и является залогом того, что во время обжаривания и последующего допекания из котлет ничего не вытекает.

В подходящей по размеру емкости разогреваем масло для фритюра, и на довольно сильном огне каждую котлету обжариваем до красивого цвета (примерно по 5 минут на каждую).

Обжаренные котлеты кладем на противень и доводим до полной готовности в разогретой до 200 градусов духовке, 10 минут.

Из готовых котлет при разрезании вытекает зеленое масло, а само филе получается очень сочным и нежным.

Приятного аппетита!

Источник рецепта: https://www.vkusnyblog.com/recipe/kotlety-po-kievski/

Подпишись в Инстаграме!

Как заморозить котлеты — рецепт с пошаговыми фото

Котлеты, пожалуй, самый удобный вид полуфабрикатов, которые полезно иметь в морозильной камере. Причём, их можно заморозить как в уже готовом виде, так и сырыми заготовками. Приготовить ужин с такими замороженными котлетами будет проще простого, останется их либо разогреть, либо пожарить или потушить, не тратя время на приготовления фарша и формовку самих котлет.

В этой статье будет несколько способов заморозки котлет. Замораживать можно котлеты, приготовленные из различных видов мяса, а также овощные или грибные. Самое главное правило – замораживать котлеты нужно свежеприготовленные, из качественного свежего фарша.

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

• Общ.\актив. время готовки: 3 часа\15 минут
• Рейтинг: 5 / 5 5 отзывов Подробнее о рейтинге

  ★★★★★

  5

  Оцените рецепт

• Количество порций: 8 порций
• Калорийность (100g): 254 ккал
• Стоимость: средняя стоимость

Распечатать

Как заморозить котлеты

Ингредиенты:

• Фарш мясной – 1 кг котлетная масса
• Сухари панировочные – 100 г

Приготовление: Шаг 1

• Заморозка готовых термически обработанных котлет

  Свежеприготовленные, обжаренные или протушенные котлеты сначала нужно остудить до комнатной температуры, а затем охладить в холодильнике минимум 2-3 часа.

  Охлаждение перед заморозкой необходимое условие и это можно сделать как в посуде, в которой котлеты были приготовлены, так и в контейнере или пакете, где они расфасованными будут храниться в замороженном виде.

• Шаг 2

  Охлажденные котлеты переложить в контейнер или пакет, кому как удобнее. Удобно замораживать котлеты порционно, чтобы после разморозки можно было съесть их без остатка.

  Закрыть контейнер крышкой, а пакет плотно завязать. Контейнер можно упаковать в дополнительный пакет, а в случае заморозки в пакете лучше использовать два для надёжности. Подписать этикетку с указанием названия блюда, вида мяса, количества порций и даты заморозки.

• Шаг 3

  Отправить котлеты в морозильную камеру на хранение при температуре минус 18 градусов.

• Шаг 4

  Еще очень удобно замораживать готовые котлеты уже с гарниром в одном контейнере, чтобы после разморозки иметь полноценную порцию обеда или ужина. В качестве гарнира можно заморозить гречку, булгур, рис, чечевицу, картофельное пюре или просто тушенные овощи, например, капусту.

• Шаг 5

  Контейнер с котлетами и гарниром тоже обязательно подписать, хорошо упаковать и отправить в морозильную камеру на хранение.

• Шаг 6

  Есть несколько способов

  разморозки готовых котлет:

  В холодильнике. Контейнер или пакет достать из морозильной камеры и переставить в холодильник, а когда они разморозятся, нагреть любым удобным способом.

• Шаг 7

  В микроволновой печи на режиме разморозка. Котлеты, замороженные в пакете, нужно извлечь из него, переложить на тарелку и только потом размораживать и нагревать в микроволновке.

• Шаг 8

  На сковороде. На холодную сковороду выложить замороженные котлеты, подлить немного воды, накрыть крышкой и на минимальном огне сначала разморозить, а далее подогреть их.

  Во время разморозки советую несколько раз перевернуть котлеты, чтобы они равномерно прогревались.

   

  Срок хранения замороженных готовых котлет – 3 месяца при температуре -18 градусов.

  Готовое блюдо после разморозки можно хранить в холодильнике не дольше 2 суток. Повторно замораживать готовые котлеты нельзя.

• Шаг 9

  Заморозка сырых котлет

  Лучше всего замораживать котлеты в панировочных сухарях. Котлетный фарш нужно сначала хорошо охладить в холодильнике, а далее влажными руками сформировать котлеты и обвалять их в сухарях. Застелить разделочную доску пищевой пленкой и выложить котлеты так, чтобы они не соприкасались друг с другом.

• Шаг 10

  Отправить доску в морозильную камеру при температуре минус 18 градусов на 3-4 часа, установив её на горизонтальную поверхность. Чтобы котлеты не заветрились и меньше распространяли свой запах, их можно дополнительно накрыть пищевой плёнкой.

• Шаг 11

  Далее замороженные котлеты нужно отделить от доски и расфасовать либо в пакеты, либо в контейнеры. Также котлеты можно сложить стопкой и завернуть в пищевую пленку. Обязательно подписать этикетку, указав все данные о продукте и дату заморозки.

• Шаг 12

  Чтобы разморозить такие котлеты достаточно выложить их на разделочную доску или плоское блюдо, застеленные пищевой пленкой и отправить в холодильник. Панировка при разморозке может осыпаться и стать влажной, поэтому советую снова обвалять котлеты, чтобы при обжарке панировка дала хрустящую корочку.

• Шаг 13

  Также можно выложить замороженные котлеты на холодную сковороду с растительным маслом, на минимальном огне начать жарить котлеты под крышкой, не переворачивая и не сдвигая их с места, так как котлеты будут выделять сок и могут прилипнуть, а когда сок испариться и котлеты чуть поджарятся их легко можно будет перевернуть и продолжить приготовление.

  Еще замороженные котлеты можно готовить на пару, не размораживая их (но стоит учесть, что время приготовления таких котлет будет чуть больше обычного).

  Срок хранения сырых замороженных котлет – 2 месяца при температуре -18 градусов. Повторно замораживать сырые котлеты нельзя.

   

  Краткая видео-инструкция: как заморозить сырые котлеты

Категории: Домашние котлеты из фарша: рецепты, Заморозка готовых блюд, Заморозка на зиму: рецепты и способы, Как заморозить готовые блюда, Как заморозить полуфабрикаты, Рецепты, Рецепты заготовок

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор рецепта: Tatiana Bondarets

Куриные котлеты Easy Air Fryer

Перейти к рецепту — Распечатать рецепт

Эти куриные котлеты, приготовленные во фритюрнице, быстро панируются и обжариваются во фритюрнице с очень небольшим количеством масла, чтобы получился хрустящий, сочный кусок курицы, который занимает всего около 20 минут на изготовление.

» Вас могут заинтересовать Шпаргалка по времени приготовления во фритюрнице и Замороженная курица в аэрофритюрнице по-киевски.

Куриные котлеты, приготовленные во фритюре, очень хрустящие снаружи, но курица остается сочной внутри. Самое приятное в использовании фритюрницы для их приготовления — это то, насколько меньше масла они будут поглощать, но при этом останутся такими же хрустящими.

Мне нравится есть эти куриные котлетки прямо из фритюрницы, с гарниром. Так просто, и так вкусно. Но я также делаю их для хрустящего салата с курицей или для использования в куриных обертках. Панировка добавляет немного дополнительного хруста, который так хорош.

Необходимые ингредиенты

Вы можете купить уже панированные куриные котлетки и просто положить их во фритюрницу для приготовления. Это вполне разумный способ сделать это. Тем не менее, я обычно люблю панировать свою курицу, потому что тогда я знаю, что дополнительное масло не было добавлено. Выбирайте любой способ, который вам подходит.

• Замороженные магазинные куриные котлеты в панировке

ИЛИ

• Цыпленок . Куриная грудка без костей и кожи лучше всего подходит для этого рецепта, потому что вы можете легко расплющить ее, но также можно использовать куриные бедра. Обязательно разрежьте куриную грудку пополам посередине и слегка отбейте, чтобы они были ровными.
• Яйцо – Яйцо действует как связующее вещество, помогая панировочным сухарям лучше прилипать к курице.
• Мука – Универсальная мука дает наилучшие результаты.
• Панировочные сухари . То, какие панировочные сухари вы используете, зависит от ваших личных предпочтений. Мне нравится использовать панировочные сухари панко, но я их слегка измельчаю, чтобы они не были такими большими. Вы также можете использовать более мелкие панировочные сухари или добавить дополнительный вкус, используя панировочные сухари с итальянскими приправами.
• Соль и молотый черный перец – Курица должна быть приправлена ​​с обеих сторон, прежде чем обвалять ее в яйце и муке, для максимального аромата.
• Приправы – Вы можете использовать любые приправы, которые вам нравятся в панировочной смеси. Мне нравится использовать чесночный порошок, луковый порошок, соль и перец.
• Кукурузный крахмал – Добавление небольшого количества кукурузного крахмала помогает панировке прилипнуть к курице и сделать ее более хрустящей.

Зачем использовать аэрогриль

Фритюрница — это невероятно простой способ приготовить практически что угодно. Вы кладете продукты в корзину, похожую на фритюрницу, и горячий воздух быстро циркулирует вокруг продуктов, делая их хрустящими — как при жарке во фритюре, но без масла. В духовке можно приготовить все что угодно.

• Если у вас еще нет фритюрницы, ознакомьтесь с этими вариантами, чтобы найти ту, которая соответствует вашим потребностям.
• См.  обзоры и цены для фритюрниц на Amazon.
• Нажмите, чтобы найти больше рецептов , которые можно приготовить во фритюрнице.
• Узнайте, как приготовить забавные блюда во фритюрнице, например картофельные дольки, кусочки свиной грудинки и куриные крылышки.

Как приготовить куриные котлеты во фритюрнице

Для начала разрежьте куриную грудку вдоль пополам, чтобы получился более тонкий кусок. Полная куриная грудка часто бывает довольно толстой, и ее приготовление займет много времени. Чтобы сделать котлету, разрежьте каждую грудку пополам. Часто это проще сделать, если курица еще слегка подмерзла, когда вы ее разделываете.

Затем слегка отбейте курицу, чтобы убедиться, что она достаточно одинаковая по толщине. Я накрываю курицу полиэтиленовой пленкой, а затем немного отбиваю молотком для мяса, чтобы выровнять ее.

Затем приправьте курицу солью и перцем. Важно приправить курицу перед тем, как положить ее в яйцо, потому что это обеспечит хорошую приправу самой курицы, а не только панировки.

Взбейте яйцо в миске. На другой тарелке смешайте панировочные сухари, муку, кукурузный крахмал и приправы.

Обвалять куриные котлеты в яйце, стряхнуть излишки. Положите курицу в панировочные сухари, затем переверните и переверните, чтобы полностью покрыть курицу. Переверните его пару раз, чтобы убедиться, что он полностью покрыт.

Обильно сбрызните курицу растительным маслом. Поместите его смазанной маслом стороной вниз в корзину аэрофритюрницы. Опрыскайте и верхнюю сторону.

Готовьте курицу при температуре 385˚F в течение 10 минут, переворачивая на полпути. Курица готова, когда ее внутренняя температура достигает 165˚F. Если вы обнаружите, что вам нужно приготовить его выше внутренней температуры 165, чтобы получить хрустящую корочку снаружи, вам может потребоваться отрегулировать температуру приготовления до 400 градусов. Каждая аэрогриль немного отличается.

Советы и рекомендации по обжариванию на воздухе

• Самый простой способ быстро обжарить всю курицу в панировке — сделать панировочную станцию. Приготовьте всю муку, яйца и панировочные сухари в своих мисках или тарелках. Так вы сможете легко и быстро панировать каждую куриную котлету.
• Измерьте внутреннюю температуру куриных котлет с помощью термометра для мяса. Каждая аэрофритюрница устроена по-своему, поэтому вашей модели может потребоваться больше или меньше времени для приготовления курицы. Курица должна достичь температуры 165°F.
• Надевайте перчатки при панировке курицы, чтобы предотвратить перекрестное заражение.

Информация об оборудовании

• Фритюрница: Я использую эту 4-квартовую фритюрницу в виде корзины. Он достаточно большой, чтобы вместить 2 кусочка котлета по-киевски. Оставьте каждому кусочку курицы по-киевски достаточно места в корзине аэрогриля, чтобы они прожарились равномерно.
• Кухонные щипцы: С помощью кухонных щипцов очень легко достать продукты из фритюрницы. Я использую кухонные щипцы с силиконовым покрытием, поэтому они не царапают внутреннюю часть.
• Термометр для мяса: Единственный способ определить, полностью ли приготовлено мясо до нужной температуры, — использовать термометр для мяса. Я использую этот термометр Instant Read. Так быстро открыть корзину и проверить температуру.
• Молоток для мяса: Чтобы отбить курицу до однородной толщины, я использую молоток для мяса от Kitchenaid.

Вопросы по рецепту

Как хранить остатки?

Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике около 4 дней. Они должны храниться в морозильной камере около 2 месяцев. Чтобы разогреть куриные котлеты, поместите их в предварительно нагретую фритюрницу при температуре 350 ° F примерно на 5 минут.

Что можно сделать с остатками куриных котлет из фритюрницы?

Самое лучшее в этом рецепте — его универсальность. Используйте оставшиеся куриные котлеты в пасте капрезе с курицей или поверх салата из груши и горгонзолы.

Есть ли другие приправы, которые я могу добавить в панировочные сухари?

Конечно! В панировочные сухари можно добавлять множество различных приправ. Некоторые приправы, которые вы можете добавить, это чесночный порошок, паприка или итальянская приправа.

Можно ли положить сразу много котлет во фритюрницу?

Лучше не складывать продукты во фритюрнице стопкой или стопкой. Это предотвратит равномерное приготовление котлет и их хрустящую корочку. Если вы готовите много куриных котлет, то делайте это партиями, а не готовьте все сразу.

Какие гарниры подавать?

Есть несколько очень простых гарниров, которые можно подавать к основному блюду, приготовленному во фритюрнице. В некоторых случаях вы даже можете приготовить их вместе во фритюрнице, чтобы сделать это еще быстрее.

Некоторые из наших любимых гарниров для подачи включают цветную капусту во фритюре, брюссельскую капусту и кукурузу в початках. Мы любим это хрустящее картофельное пюре и картофель фри, потому что они подходят практически ко всему. Другие быстрые варианты — приготовить салат из огорода или макароны с сыром.

• Картофельные дольки для аэрофритюрницы
• Салат из капусты со сливочно-пряным чипотле
• Салат из брокколи

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

Понравился рецепт? Будем рады, если вы поделитесь им с друзьями в социальных сетях. Чтобы узнать больше отличных рецептов, следите за нами в Pinterest и Facebook, где мы ежедневно делимся нашими рецептами.

Куриные котлеты Easy Air Fryer

Эти куриные котлеты быстро обжариваются в панировке и обжариваются во фритюрнице с очень небольшим количеством масла, чтобы получились хрустящие, сочные кусочки курицы, на приготовление которых уходит около 20 минут.

4.9 от 42 голосов

Распечатать Рецепт Рецепт булавки

Prep Time 10 mins

Cook Time 10 mins

Total Time 20 mins

Course Main Course

Cuisine American

Servings 2 Servings

Calories 194 kcal

• Air Fryer

• 1 boneless skinless куриная грудка, разрезанная пополам и слегка растертая
• Соль и перец
• 1 взбитое яйцо
• 2 ст. 0028
• 1/2 ч.

• Взбейте яйцо в миске. На другой тарелке смешайте панировочные сухари, муку и приправы.

• Обвалять куриные котлеты в яйце, стряхнуть излишки. Положите курицу в панировочные сухари, затем перетащите/переверните, чтобы полностью покрыть курицу.

• Обильно сбрызните курицу растительным маслом. Поместите его смазанной маслом стороной вниз в корзину аэрофритюрницы. Опрыскайте верхнюю сторону.

• Готовьте курицу при температуре 385˚F в течение 10 минут, переворачивая на полпути. Курица готова, когда ее внутренняя температура достигает 165˚F.

Все фритюрницы имеют разную мощность и могут готовить с разной скоростью. Возможно, вам придется отрегулировать время или температуру для достижения наилучших результатов.

Калории: 194 ккалкарбогидраты: 20GProtein: 17GFAT: 4GSatureted FAT: 1GPOLYUNSATURED FAT: 1GMONOUNDATATIN0003

Ключевое слово Цыпленок

Пробовали этот рецепт? Дайте нам знать, как это было!

Очень полезные аксессуары для аэрофритюрницы

Как только вы начнете использовать аэрофритюрницу более регулярно, вы обнаружите, что есть много других способов, которыми вы *могли бы* ее использовать, если бы у вас было несколько дополнительных полезных аксессуаров. Вот несколько фаворитов, которые мы используем почти каждый день.

• Комплект принадлежностей из 12 предметов для аэрофритюрниц объемом 3,7–5,8 л, включая силиконовую форму для кекса, бочонок для кекса, форму для пиццы, решетку для тостов/подогрева, решетку для шампуров, силиконовый коврик, решетку для хлеба и многое другое 
• Термометр мгновенного считывания Thermopen для проверки внутренней температуры мяса
• Бутылка-распылитель масла Evo – пластик, не содержащий бисфенола А, латекса и дегидропиррола, не забивается и не разбивается, многоразовый, многоразового использования, пригодный для вторичной переработки

🥧 Если вам интересно больше отличных рецептов, я делюсь всеми своими любимыми рецептами на кухне любителя еды, а рецепты быстрого приготовления вы найдете на кухне скороварки, а коктейли и напитки — на вкусных глотках. Проверьте это сегодня!

Нравится? Приколи это!

Лаура Линч

Лаура тратит много времени на приготовление пищи и создание рецептов, которыми можно поделиться. Она любит путешествовать и узнавать о новых продуктах со всего мира, чтобы использовать их в своих собственных рецептах дома.

Цыпленок Киев | Рэйчел Рэй | Рецепт

Игра Как сделать курицу по-киевски | Рэйчел Рэй

Как приготовить курицу Киев | Рэйчел Рэй

Как приготовить печенье и торт с кремом из одного из самых популярных …

Как сделать акцентную стену из досок и обрешетки своими руками за 3 дня выходных Сейчас в связи с постпандемией …

Экскурсия Красивый дом в стиле Кейп-Код, отремонтированный зрителем на волне…

Как приготовить суп-пюре из грибов и чесночный хлеб из хасселбека |…

Пасхальная паста Inc. + Суп с шариками из мацы от Эндрю Циммерна …

Могут ли эти продукты улучшить здоровье кишечника? + Ужин Рэйч «Два по цене одного»…

Актер и певица Скайлар Эстин + Буррито с курицей доктора Яна Смита …

Али Вентворт рассказывает документальный фильм о Брук Шилдс + 58-летний Г…

2 Наш Демонстрация «Легко как 1-2-3»: торт из 3 ингредиентов, проекты «сделай сам» и многое другое

Как приготовить перевернутый пирог с карамелизированным яблоком и мисо

Как приготовить сливочную карамелизированную пасту с луком-пореем

Как приготовить пасту Каскателли с цветной капустой, беконом и шалфеем

Как приготовить «Все, кроме раковины Рэйчел» с соленым шоколадом…

Как приготовить куриный салат в азиатском стиле со сладким и острым соусом

Вдохновляющее убежище (с милым поросенком по имени Зигги) принимает нежелательное… Она’…

«Я хотела поделиться своей версией некоторых классических украинских блюд, — говорит Рах. «Когда я была маленькой девочкой, курица по-киевски, а потом писалась по-киевски, была очень, очень большой проблемой. Всем это нравилось». Отбитые куриные котлеты начиняют ароматным сливочным маслом, обваливают в панировке и готовят. В результате получается хрустящая корочка снаружи и сочная и вкусная внутри. Блюдо простое в приготовлении и очень вкусное! Рах любит подавать его со своим салатом из свеклы в украинском стиле. Комбинация является абсолютным победителем.

Ингредиенты

• 2 палочки сливочного масла, размягченного
• Сок 1 лимона
• 4 зубчика чеснока, натертых или мелко нарезанных
• 1 чашка петрушки, укропа и зеленого лука, мелко нарезанных
• без кожицы 4 кусочка грудку, разрезать горизонтально, но не до конца и слегка отбить молотком, чтобы получились большие, ровные, тонкие котлетки
• Соль и перец
• 1 стакан муки AP
• 3 яйца
• Мелкие панировочные сухари для панировки
• Сушеный лист укропа, сушеная петрушка и сушеная цедра лимона по вкусу
• Масло для жарки (глубиной около 2 ½ дюймов в большой чугунной сковороде или жаровне)
• Маленькие листья кресс-салата для украшения
• Лимонные щечки/ ломтики, для подачи

Выход

Порции: 4

Подготовка

Смешайте размягченное масло с лимонным соком, чесноком и травами, используя резиновую или деревянную лопатку.

Приправить куриные грудки солью и перцем. Выложите четверть масла на каждую грудку, защипните бока и плотно сверните швом вниз на полиэтиленовой пленке. Плотно заверните и сверните каждую грудку и заморозьте на 20–30 минут.

Установите панировочную станцию ​​для мелкой посуды: муки, яиц и панировочных сухарей. Приправить каждую солью и перцем. Приправьте панировочные сухари сушеными травами и цедрой лимона по вкусу. Обваляйте курицу в панировке.
 
Нагрейте масло до 350°F на среднем или средне-сильном огне. Застелите противень фольгой и пергаментом и вставьте решетку. Разогрейте духовку до 325 ° F, с решеткой в ​​​​центре.

Обжарьте куриные пучки в горячем масле, чтобы панировка подрумянилась, затем слейте воду на решетке и поместите в духовку на 12–15 минут, пока температура курицы в центре не достигнет 165°F.

Подавайте курицу с кресс-салатом и лимоном.

Еще смотреть, готовить + читать

Избыток предложения после пандемии = ОСНОВНЫЕ предложения по этим 3 категориям товаров

Связанная с пандемией инфляция и проблемы с цепочками поставок, как правило, приводили к росту цен, но эти 3 категории продуктов на самом деле находятся в избытке + ОСНОВНЫЕ продажи.

Еда и развлечения

Приготовление еды в морозильной камере: курица + овощи с 3 вариантами маринада

Келси Никсон делится своим лучшим лайфхаком по приготовлению еды в морозилке для занятых вечеров: легкая курица + овощи с 3 вариантами маринада.

Да, мы действительно можем изменить наш метаболизм

Ссылаясь на новое исследование, доктор Уилл Ли объясняет, почему все мы рождаемся с одинаковым метаболизмом, почему у некоторых он замедляется + как мы можем его ускорить.