Бананово яблочный смузи: Доступ к этой странице запрещен.

Содержание

Бананово-яблочный смузи, пошаговый рецепт на 322 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Кофе эспрессо с шоколадом и взбитым молоком

Для того чтобы взбить молоко в пену, не обязательно иметь эспрессо-машину, сейчас в магазинах продаются специальные взбиватели, размером чуть больше карандаша, стоят они очень недорого. Если у вас

Юлия Высоцкая

08 февраля 2011

Рецепт от юлии высоцкой

Банановый коктейль с папайей, манго и киви

Папайя очень богата антиоксидантами — это то, что нам помогает бороться со старением!

Юлия Высоцкая

14 декабря 2010

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Сок «Битник»

Юлия Высоцкая

01.2011 10:16:00″>31 января 2011

Рецепт от юлии высоцкой

Коктейль из банана, груши и киви

Юлия Высоцкая

26 января 2011

icooker

02 июня 2017

Приготовление

10 минут

Рецепт на:

2 персоны

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

161

кКал

Белки

2 г

Жиры

1 г

Углеводы

37 г

% от дневной нормы

1 %

0 %

3 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

Основные

бананы

1 шт.

яблоки зеленые

1 шт.

виноград

1 горсть

50 мл

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Подготовить фрукты: очистить банан, яблоко, удалить его сердцевину. Порезать фрукты на кусочки, положить в высокую емкость. Добавить горсть винограда и 50 мл воды. Взбить блендером до однородной массы.

поделиться фото

согласны?

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)

Теги рецепта

напиткияблокивиноградсмузиинтернациональная кухня

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Заготовка рыжиков

Уютная выпечка

Подборка рыбных супов

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Бананово-яблочный смузи с воздушной пшеницей рецепт – Русская кухня: Напитки.

«Еда»Бананово-яблочный смузи с воздушной пшеницей рецепт – Русская кухня: Напитки. «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

Рецепты
ЖУРНАЛ «ЕДА» №85 (147)
Школа «еды»
Идеи
Авторы
База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Varya X

порции:

2ГОТОВИТЬ:

10 минут

Автор рецепта

Автор: Varya X1 рецепт

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

113

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Бананы

1 штука

Яблоко

½ штуки

Воздушная пшеница

по вкусу

Натуральный йогурт

по вкусу

Инструкция приготовления

10 минут

Распечатать

1Взбить банан и яблоко до состояния пюре.

ИнструментМиксер

2Добавить жидкий йогурт. Взбить все вместе.

3Добавить пшеницу. Взбить до однородной массы.

4Подавать.

Яблочно-банановый смузи – Веселый выбор

Написано Маккензи Берджесс в 12 сентября 2021 г. в Варианты завтрака, Варианты без молочных продуктов, Варианты напитков, Варианты без глютена, Рецепты, Варианты закусок, Варианты без сахара, Варианты сладостей, Вегетарианские варианты

Перейти к рецепту

У вас завалялись лишние яблоки и бананы? Приготовьте самый простой рецепт яблочно-бананового смузи — идеально подходит, чтобы встретить осенний сезон или наслаждаться им круглый год! Кроме того, вы можете выбрать любые яблоки и специи по вашему выбору.

Уведомление: Этот пост может содержать партнерские ссылки. Все мнения мои собственные; Я никогда не представляю бренд, который мне не нравится!

Подробнее см. в моей политике раскрытия информации.

Этот яблочный смузи идеально подходит для празднования осеннего сезона.

Яблоки очень вкусны в осенние месяцы, так как сезон с июля по ноябрь. Некоторые сорта даже в сезоне в течение всего года. И если вы похожи на меня, у меня, кажется, всегда есть лишние яблоки под рукой.

Вы не ошибетесь, если съедите яблоко в качестве перекуса, но творить и использовать яблоки в рецептах — это весело. Попробуйте добавить их в пряный яблочный пирог, пикантные сковородки или этот смузи!

Полезны ли яблоки?

Мы все слышали: «Яблоко в день избавляет от врача», но вам может быть интересно, насколько это правда.

Хотя ежедневное употребление яблок не гарантирует идеального здоровья, оно обеспечивает здоровую дозу поддерживающих иммунитет питательных веществ, таких как витамин С и растворимая клетчатка.

Яблоки могут храниться в холодильнике до 6-8 недель. Это делает их отличными фруктами, которые всегда есть под рукой, не беспокоясь о том, что они испортятся!

Как приготовить яблочно-банановый смузи?

Этот рецепт очень прост в приготовлении. Просто соберите ингредиенты, смешайте и наслаждайтесь.

Начните с заморозки банана накануне вечером. Это единственный холодный ингредиент смузи, поэтому важно убедиться, что он полностью заморожен. Если вы забыли его заморозить, добавьте в смузи несколько кубиков льда.
Затем добавьте все ингредиенты в блендер. Взбивайте на высокой скорости в течение минуты или двух, пока все не станет однородным.
Перелить в стакан и наслаждаться. Этого рецепта хватит на 1 порцию. Умножьте рецепт, если вы готовите его для большего количества людей.

Можешь превратить это в миску с яблочным смузи?

Чаша для смузи — это более густой коктейль, который переливается в миску и покрывается ингредиентами.

Превратить этот смузи в чашу с яблочным смузи очень просто! По тому же рецепту, но заморозьте яблоки вместе с бананом накануне вечером. Вы также будете использовать половину молока, поэтому вместо добавления 1/2 стакана молока используйте 1/4 стакана молока для версии чаши для смузи.

Самое приятное в чаше для смузи — это добавление начинки. Для этой тарелки попробуйте добавить нарезанные яблоки, орехи пекан и хрустящую мюсли из киноа. Попробуйте эти 20+ других полезных рецептов чаши для смузи.

Измените этот рецепт по своему вкусу

Как и все другие мои рецепты, этот смузи полностью индивидуален. Вы можете выбрать, какие яблоки и специи вы хотите использовать.

Для яблок я рекомендую использовать любые сорта красных яблок, так как они слаще. Вы можете найти свежие яблоки в продуктовом отделе продуктового магазина или на местном фермерском рынке.

Для специй есть несколько прекрасных осенних. Не стесняйтесь смешивать его с тем, что вам больше нравится. Корица — классический вариант, однако есть также смеси специй, которые вы можете использовать, такие как приправа для чая, приправа для тыквенного пирога или приправа для яблочного пирога. Вы можете найти эти смеси специй в Интернете, в отделе специй в продуктовом магазине, в местном магазине специй или приготовить их самостоятельно.

Можешь приготовить этот смузи заранее?

Я рекомендовал подождать, чтобы смешать этот смузи до дня. Однако, чтобы сэкономить время, вы можете добавить все ингредиенты (кроме замороженного банана) в блендер и хранить в холодильнике до готовности к смешиванию. Затем просто добавьте замороженный банан, перемешайте, и этот смузи будет готов за считанные секунды!

Нужна дополнительная практическая помощь с рецептами?

В рамках моей программы «Коучинг + кулинария» я помогаю занятым людям с начальными кулинарными знаниями стать уверенными на кухне. Нажмите здесь, чтобы узнать больше об этой виртуальной программе с диетологом.

Ингредиенты

1/2 среднего красного яблока на ваш выбор, очищенного и нарезанного (Gala, Honeycrisp, Fuji, Envy, Jazz, Red Delicious и т. д.)
1 небольшой спелый банан, нарезанный ломтиками и замороженный на ночь (около 1 стакана)
1/4 стакана простого обезжиренного греческого йогурта
1 столовая ложка арахисового или миндального масла
1/2 стакана несладкого ванильного миндального молока
1/2 чайной ложки осенних специй на ваш выбор (корица, приправа для чая, приправа для тыквенного пирога или приправа для яблочного пирога)
1/2 чайной ложки ванильного экстракта

Инструкции

Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте на высокой скорости до однородности.
Налейте в стакан (или миску, если вы готовите версию для смузи) и наслаждайтесь холодным.

Примечания

Чаша для яблочного смузи Инструкции: Чтобы превратить этот рецепт в чашу для смузи, следуйте тому же рецепту, но заморозьте яблоки вместе с бананом накануне вечером. Вы также будете использовать половину молока, поэтому вместо добавления 1/2 стакана молока используйте 1/4 стакана молока для версии чаши для смузи. Сверху выложите нарезанные яблоки, орехи пекан и мюсли.

Сохраните этот рецепт сглажи с бананом Apple на Pinterest:

Проверьте эти другие рецепты смузи тоже:

Служи из клубничного капуста
Plax Protein Smoothie
Ралиная сглажи

Grabberse Rideizable Customizbers Smoothie
Grabbere Rideizable Rateies Ritize Rities Ritize Rities Rities Rities.
Восхитительный бананово-яблочный смузи (без молока)
Перейти к рецепту
Восхитительно сливочный бананово-яблочный смузи, приготовленный из свежих и замороженных фруктов, специй и семян конопли, смешанных с миндальным молоком и естественно подслащенных.
Свежеприготовленный бананово-яблочный смузи
Этот сайт получает комиссию/плату за каждую покупку, купленную по партнерским ссылкам на этом сайте
Перейти к:
😋Почему вам понравится этот рецепт
✔️Что вам понадобится
🥘 Заметки об ингредиентах
🔪 Пошаговое руководство
⭐Советы профессионалов
🍏Вариации
❓Часто задаваемые вопросы
🍴Похожие рецепты
📖 Рецепт
💬 Сообщество
У меня накопилось довольно много зеленых яблок, и я всегда готов на смузи без молочных продуктов , так что имело смысл взять смесь.
Мне очень нравится сочетание банана и яблока, вместе они получаются великолепными. Добавьте немного специй, и вкус станет на ступеньку выше.
😋
Почему вам понравится этот рецепт
Приготовлено из обычных фруктов
Веганский, без глютена*, без сои, без молочных продуктов и без кукурузы
Приготовлено за считанные минуты, идеально подходит для быстрого завтрака .
Сладость регулируйте по своему усмотрению без добавления рафинированного сахара
Полностью натуральный, приготовленный из растительного молока — это смузи без йогурта
Можно адаптировать, вы можете добавлять или исключать ингредиенты по своему вкусу (спрячьте овощи для тех, кто привередлив в еде)
✔️
Что вам понадобится
🥘
Ингредиенты Примечания
Банан штук необходимо заморозить, это поможет сделать бананово-яблочный смузи густым и кремовым. Достаточно 1 небольшого банана.
Зеленое яблоко с кожей и без. Нарежьте 1 маленькое или среднее яблоко перед добавлением в блендер. Я люблю добавлять яблоки в последнюю очередь, чтобы они не потемнели. Если у вас много яблок, ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать, как лучше хранить яблоки.
Семена конопли помогают создать густую консистенцию, добавляют объем и являются хорошим источником белка среди других питательных веществ. Семена конопли можно найти в разделе здоровой пищи или купить онлайн (партнерская ссылка).
Меджул дата необходимо очистить от косточек перед добавлением в блендер. Требуется только один, так как они добавляют немного сладости. Тем не менее, вы можете отрегулировать используемое количество по своему вкусу.

Миндальное молоко можно купить в магазине или приготовить дома. Если вы хотите попробовать приготовить миндальное молоко , вот короткое видео о том, как приготовить миндальное молоко .

Корица и мускатный орех дополняют специи и придают легкую пряную сладость. Эти специи также содержат антиоксиданты и обладают противовоспалительным действием, а также другими полезными для здоровья свойствами.

🔪

Пошаговое руководство

Шаг 1 — Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте в течение 2 минут или до получения однородной массы.

Шаг 2 — Налейте в чашку и сразу же наслаждайтесь или заберите с собой.

⭐

Советы для профессионалов

Сочетание свежих и замороженных фруктов поможет сделать этот смузи кремовым и густым. Вы можете использовать все свежие ингредиенты, однако консистенция может быть не такой густой, начните с добавления половины количества молока и доведите консистенцию до желаемой густоты.

Подойдет любой блендер, однако мощный блендер (партнерская ссылка) работает быстрее и дает более гладкий результат. Если в вашем блендере нет режима смузи, просто взбивайте до тех пор, пока все содержимое не смешается.

Не стесняйтесь регулировать количество ингредиентов по своему вкусу.

🍏

Варианты

Ниже приведены рекомендации, однако вы можете изменить/заменить/опустить любой ингредиент этого бананово-яблочного смузи .

Вместо миндального молока можно использовать любое растительное молоко.

Кленовый сироп (или любой натуральный жидкий подсластитель) можно использовать вместо финика Medjool, чтобы подсластить этот безмолочный смузи. Начните со столовой ложки и корректируйте по мере необходимости.

Если вам нужны добавки или протеиновые порошки, не стесняйтесь добавлять мерную ложку любимого вкуса.

Можно добавить небольшую горсть листовой зелени, например, шпината или капусты. Примечание — это изменит цвет смузи

Также можно добавить ореховое масло. Попробуйте добавить те, которые являются полностью естественными. Попробуйте арахисовое, миндальное или кешью масло. Начните со столовой ложки и корректируйте по мере необходимости.

❓

Часто задаваемые вопросы

Яблоки какого цвета лучше всего подходят для смузи?

Хотя в этом бананово-яблочном коктейле используются зеленые яблоки, на самом деле вы можете использовать яблоко любого цвета по своему вкусу. Для достижения наилучших результатов используйте яблоки хорошего качества, это гарантирует отсутствие зернистости.

📖 Рецепт

1 небольшой замороженный банан, кусочки
1 небольшое зеленое яблоко, нарезанное на кусочки
⅛ чайной ложки корицы
⅛ чайной ложки мускатного ореха

½ стакана миндального молока
2 столовые ложки семян конопли
1 финик Medjool без косточек

Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте в течение 2 минут или до получения однородной массы.
1 маленький банан, 1 маленькое зеленое яблоко, ⅛ чайной ложки корицы, ⅛ чайной ложки мускатного ореха, ½ чашки миндального молока, 2 столовые ложки семян конопли, 1 финик меджул
Налейте в чашку и сразу же пейте.

Сочетание свежих и замороженных фруктов сделает этот смузи кремовым и густым. Вы можете использовать все свежие ингредиенты, однако, поскольку это изменит густоту смузи, начните с добавления половины количества молока и доведите консистенцию до желаемой густоты.

Ниже приведены предложения, однако вы можете изменить/заменить/опустить любой ингредиент этого бананово-яблочного смузи

Вместо миндального молока можно использовать любое растительное молоко.

Кленовый сироп (или любой натуральный жидкий подсластитель) можно использовать вместо финика Medjool, чтобы подсластить этот безмолочный смузи.

Если вы хотите добавки или протеиновые порошки, не стесняйтесь добавлять мерную ложку вашего любимого вкуса.

Можно добавить небольшую горсть листовой зелени, например, шпината или капусты. Примечание. Это изменит цвет смузи

Также можно добавить ореховое масло. Попробуйте добавить те, которые являются полностью естественными. Попробуйте арахисовое, миндальное или кешью масло.

Вас также может заинтересовать мой сливочный смузи из манго, клубники, банана, шелковистый смузи из банана и авокадо, или полностью натуральный сорбет из манго.

Купить настольные игры в Екатеринбурге | интернет магазин настольных игр mnogoigr96.ru | Екатеринбург

Купить настольные игры в Екатеринбурге | интернет магазин настольных игр mnogoigr96.ru | Екатеринбург

Бананово яблочный смузи: Доступ к этой странице запрещен.