Вкусняшки для детей: Детские блюда на десерт — рецепты с фото на Повар.ру (3823 рецепта десертов)

Содержание

Детские блюда на десерт - рецепты с фото на Повар.ру (3823 рецепта десертов)

Простой рецепт шарлотки с яблоками 4.5

Я люблю делать лёгкую, бюджетную, но от этого не менее вкусную, выпечку. Именно поэтому мой выбор часто выпадает на шарлотку. Но её вариантов так много, что я хочу вам предложить один из лучших. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 05.05.2017

Пончики из творога 4.5

Пончики из творога вкусны как горячие, так и холодные. Они в меру сладкие, хрустящие… так и тянется рука за следующим. При желании вы можете положить внутрь пончиков кусочки фруктов или ягод. ...далее

Добавил: Dashunia 28.04.2014

Манник на молоке 4.3

Манник на молоке получается вкусным, в меру сладким, нежным и рассыпчатым.

Рекомендую приготовить! ...далее

Добавил: Jess 09.11.2017

Творожная запеканка в микроволновке 4.2

Запеканку можно готовить и в духовке, и в микроволновке. В микроволновке можно приготовить легко и быстро. Получается она мягкая сочная. Вкусно и полезно. Блюдо подойдет детям и будущим мамам. ...далее

Добавил: Erich 27.11.2012

Кексики на молоке 4.4

Пышные кексы к чаю можно подавать с сахарной пудрой или глазурью. Прекрасная выпечка на любой день с рецептом кексиков на молоке! ...далее

Добавил: Марина Щербакова 08.02.2019

Булочки-сердечки с сахаром 4.6

Мягкие, нежные и очень вкусные булочки-плюшки очень нравятся детям, да и взрослые не откажутся от такой выпечки.

Поэтому предлагаю вам отличный рецепт на эту тему. ...далее

Добавил: Арина Вольская 09.01.2017

Булочки Синнабон (правильный рецепт 100%) 4.4

Булочки Синнабон не просто вкусная домашняя выпечка, это шедевр кулинарного искусства, популярный по всему миру. Сегодня я расскажу, как приготовить булочки Синнабон (правильный рецепт 100%). ...далее

Добавил: Марина Софьянчук 19.02.2017

Торт "Черепаха" 4.4

Хочу предложить рецепт приготовления оригинального праздничного торта в виде черепахи. Невероятно вкусный торт из легкого печенья с нежным кремом украсит любой праздничный стол. Обязательно попробуйте! ...далее

Добавил: Евгений Лем 15.02.2018

Чизкейк творожный 4.

2

Рассказываю, как приготовить чизкейк творожный в домашних условиях - нежный и вкусный десерт с хрустящей корочкой, который изначально был популярен в Америке, но постепенно "завоевал" весь мир. ...далее

Добавил: Lisiu 26.04.2013

Торт "Прага" 4.5

Рецепт приготовления праздничного пражского торта - вашему вниманию. Торт Прага в нашей семье уже множество лет является самым желанным, поэтому мы научились готовить его в домашних условиях. ...далее

Добавил: Евгений Лем 07.10.2013

Кекс в микроволновке без яиц 4.1

Отличный рецепт быстрого и вкусного десерта, как приготовить кекс в микроволновке без яиц.

Вы можете сделать насыщенный шоколадный (как у меня) или нежный ванильный, тут решать только вам. ...далее

Добавил: Антон Сорока 05.06.2017

Сладкие булочки из дрожжевого теста 4.3

Мягкие и нежные сладкие булочки из дрожжевого теста в домашних условиях станут отличным десертом или перекусом выходного дня. Рецепт совершенно несложный, так что рекомендую повторить. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 07.04.2015

Рафаэлло 4.7

Рецепт приготовления рафаэлло по-домашнему. Удивительно простой и очень вкусный десерт, который органично завершит романтическую трапезу (например, в День влюбленных). ...далее

Добавил: Alteredego 17.10.2012

Простое печенье на маргарине 4.

5

Это печенье очень просто и быстро готовится, не нужно ничего замораживать или нагревать. Продуктовый набор минимален, печенье получается вкусное и рассыпчатое. ...далее

Добавил: Vikulia 25.03.2015

Турецкий кекс 4.4

Очень простой в приготовлении, но вкусный кекс из минимального набора ингредиентов. Выпечка получается нежная и воздушная, вам непременно понравится! ...далее

Добавил: Оксана Ч. 09.01.2019

Печенье "Гусиные лапки" 4.6

Выпечка из творожного теста всегда получается нежной и вкусной. А печенье "Гусиные лапки" просто тает во рту! Из указанных в этом простом рецепте ингредиентов получится несколько противней печенья! . ..далее

Добавил: Erich 29.01.2014

Торт на сковороде 4.6

Торт на сковороде – простой и быстрый способ приготовления десерта для всей семьи. Тортик с кремом идеально подходит для домашнего чаепития. ...далее

Добавил: Jess 23.11.2012

Леденцы на палочке 4.5

Кто из нас в детстве не пытался сотворить своими руками маленькое чудо - леденцы на палочке? Думаю, что этим "сладким" делом занимались все. Вспомним детство и попробуем приготовить вкусное лакомство! ...далее

Добавил: Арина Вольская 05.04.2013

Яблочный пирог для веганов 4.5

Трудно одним словом описать вкус этого пирога - он просто превосходен! Нежный, ароматный и очень вкусный! Одним кусочком ограничиться точно не получится.

Непременно попробуйте! ...далее

Добавил: Оксана Ч. 06.10.2018

Торт "Ванька кучерявый" 4.6

Популярнее тортика найти сложно. Самый любимый и самый вкусный - "Ванька кучерявый"! Я помню, как в детстве нам пекла его мама, мы не могли дождаться, когда же застынет крем и глазурь и можно будет кусочек... Смотрите как пеку этот тортик я! ...далее

Добавил: Jess 15.02.2018

Зефир по-домашнему 4.5

Рецепт приготовления зефира по-домашнему. Зефир в домашних условиях приготовить совсем несложно. ...далее

Добавил: Alteredego 27.05.2014

Торт "Зебра" 4.6

Такой полосатый торт, наверное, готовила каждая хозяйка в начале своей кулинарной деятельности.

Готовить его несложно, но получается он праздничным и красивым. Смотрите, как приготовить торт "Зебра". ...далее

Добавил: Erich 25.06.2012

Печенье на кефире 3.4

Хотите побаловать себя и близких сладеньким? Тогда спешу поделиться с вами очень простым и действительно классным вариантом, как приготовить печенье на кефире. Нежное, воздушное и невероятно вкусное. ...далее

Добавил: Jess 12.02.2018

Шоколадные маффины с какао 4.6

Расскажу и покажу, как приготовить шоколадные маффины с какао. Получается пышная выпечка с более тонким вкусом, чем у маффинов с шоколадом. Подайте их с молоком на завтрак, дети будут довольны! ...далее

Добавил: Алла 22.08.2017

Кекс "Лакомка" с изюмом и орехами 4.

5

Если ваши маленькие лакомки любят выковыривать из выпечки изюм и орешки, то этот кекс они съедят без остатка. Очень вкусный, рассыпчатый кекс с насыщенным ореховым вкусом и яркой лимонной ноткой. ...далее

Добавил: Дарья Вакулова 12.06.2017

Двухслойная творожная запеканка 4.7

Необыкновенно нежная, воздушная и легкая творожная запеканка, которая мгновенно тает на губах и на блюде! Её вполне можно отнести к самым вкусным десертам! Обязательно приготовьте для своих детишек! ...далее

Добавил: Натали 10.01.2019

Яблочный пирог ПП 4.2

Можно ли приготовить полезный десерт, чтобы при этом он был ещё и вкусным? Конечно! Этот рецепт отличное тому доказательство! Яблоки, мед, корица и овсяная крупа - это очень вкусно и ароматно! .

..далее

Добавил: Натали 03.10.2018

Кексы в духовке 3.5

Благодаря рецепту, как приготовить кексы в духовке, вы сможете побаловать себя вкусной, мягкой и воздушной выпечкой, которую можно подать на завтрак. Сделать такие очень просто, их получается много. ...далее

Добавил: Наталья Польщак 21.04.2017

Печенье тертое с вареньем 4.4

Тертое печенье с вареньем выпекается в духовке большим пластом, а затем разрезаем его на квадратики или прямоугольники. Так готовить печенье проще. ...далее

Добавил: Юлия Мальченко 12.02.2015

Манник в мультиварке 4.4

Если вам хочется побаловать себя воздушной домашней выпечкой - этот рецепт манника специально для вас. Читайте, как легко и быстро приготовить манник в мультиварке. ...далее

Добавил: Bamby 14.05.2013

Кексы "Мишки" 4.3

Моя дочка очень любит эти кексы, они очень вкусные, мягенькие и ароматные, а посмотрите какие они миленькие! Так и хочется съесть маленького медвежонка! Хотите попробовать? Тогда смотрите мой рецепт! ...далее

Добавил: Вика Василенко 27.01.2019

Пирог с ананасом 4.5

Простой в приготовлении ,красивый и очень вкусный пирог для любого праздника и не только... ...далее

Добавил: Vostro53 25.09.2012

Королевская ватрушка (пирог с творогом) 4.3

Предлагаю простой и быстрый рецепт, как приготовить королевскую ватрушку (пирог с творогом). Этот пирог с нежнейшей начинкой из творога точно покорит Вас своим нежным вкусом. Удачи в приготовлении! ...далее

Добавил: Антонина Панина 08.04.2017

Классические маффины 4.6

Рецептов маффинов существует великое множество, однако как готовятся правильные, классические маффины, знают не все. Что ж, расскажу, как приготовить настоящие классические маффины. ...далее

Добавил: Roksolana 07.08.2012

Пирог со сгущенкой 4.3

Трудно даже вообразить себе что-либо вкуснее, чем пирог со сгущенкой. Лучшего десерта к чаю или кофе и придумать нельзя. ...далее

Добавил: Giggs 28.04.2014

Молочный коктейль с клубникой 4.5

Молочный коктейль с клубникой – это вкус детства. Побалуйте себя и своих домашних этим вкусным напитком, тем более что готовится он всего за несколько минут. ...далее

Добавил: Erich 22.06.2012

Яблочный пирог из детства 4.4

В моем детстве не было каких-то "особенных" продуктов, пироги пекли дрожжевые или содовые, на кефире или сметане, маргарине... но это были самые вкусные и сладкие "мамины" пироги! ...далее

Добавил: Вика Василенко 15.08.2017

Творожные рогалики с начинкой 4.3

Нежные-нежные, тающие во рту и очень вкусные рогалики получаются из этого творожного теста. Я влюбилась в них с первой пробы! Делюсь с вами рецептом, как приготовить творожные рогалики с начинкой. ...далее

Добавил: Дарья Вакулова 02.05.2017

Тесто для бельгийских вафель 3.

9

Бельгийские вафли прославились на весь мир благодаря своему потрясающему вкусу. Сегодня я предлагаю вам приготовить их в домашних условия, а начинку для вафель можете подобрать по своему вкусу. ...далее

Добавил: Dashuta 25.05.2014

Пирог с клубничным вареньем 4.5

Клубничное варенье отлично подходит для выпечки пирогов и прекрасно сочетается с песочным тестом. Убедитесь в этом, приготовив пирог по нашему рецепту. ...далее

Добавил: Erich 09.11.2012

«Правильные» сладости: вкусняшки, полезные для ребенка

Дети — известные сладкоежки! Любят вкусняшки все без исключения. Готовы уминать сладости с утра и до вечера. Ради этого они соглашаются быть послушными, помогать по дому, кушать нелюбимые, но полезные блюда. Как помочь родителям найти правильные сладости, которые кроме вкуса принесут и пользу ребенку?

Дети — известные сладкоежки! Любят вкусняшки все без исключения. Готовы уминать сладости с утра и до вечера. Ради этого они соглашаются быть послушными, помогать по дому, кушать нелюбимые, но полезные блюда.

Родители стараются максимально сократить количество сладостей, дают их детворе маленькими порциями. Однако полностью убрать из детского рациона всевозможные вкусняшки не получится, да и смысла в этом особого нет.

Существуют правила, которые помогут избежать ссор с детьми из-за сладкого:

  • Кушать сладости следует после еды. Затем нужно почистить зубы, или хорошенько прополоскать рот водой. Кариес ребенку не нужен, даже если у него пока еще молочные зубы.
  • Нельзя налагать табу на сладкое. Запретный плод крайне притягателен.
  • В праздники можно ослаблять контроль. Пусть ребенок хорошенько наестся вкусняшек.
  • Сейчас не проблема купить любые лакомства. Рассмотрим наиболее полезные варианты.

Пастила и зефир

Эти сладости самые безвредные для растущего организма, в 2 года их уже можно давать ребенку. В агар-агаре есть кальций, йод и железо, поскольку его получают из красных водорослей. Зефир — тоже натуральный продукт, его делают из фруктов, яичных белков и сахара. Для создания воздушной кремовой текстуры используют безвредные загустители: желатин, пектин и агар-агар. В любом зефире отсутствуют жиры, он быстро переваривается. Производители не используют ароматизаторов и синтетических красителей.

Все эти компоненты полезны для здоровья. Пектин помогает детскому организму очиститься от шлаков и токсинов, снижает уровень «плохого» холестерина, улучшает обмен веществ. Желатин благотворно влияет на мышцы, волосы и кожу.

Мармелад

Мармелад — излюбленное лакомство многих детишек, его состав подобен зефиру. Кондитеры используют те же компоненты: пектин, желатин и агар-агар. А еще в ход идут соки, сладкие сиропы и сахар. В результате получается диетический продукт, легко усваиваемый организмом. Опасные добавки и жиры в мармеладе отсутствуют, его можно включать в рацион детей двухлетнего возраста.

Шоколад

А вот с шоколадом стоит повременить, подождать, пока ребенку исполнится 4-5 лет. Школьникам сладкие плитки полезны, особенно когда начинаются серьезные умственные нагрузки, экзамены и т. п. Шоколад успокаивает нервы, способствует стрессоустойчивости. После болезни помогает прийти в норму иммунной системе. Сладкоежки реже болеют простудами, у них лучше обмен веществ.

Безе

Простота рецепта безе внушает доверие. В его основе два основных компонента — сахар и яичный белок, такое лакомство не принесет вреда ребенку. Безе готовится просто, для этого достаточно иметь необходимые продукты, миксер и духовку.

Сухофрукты

Сушеные фрукты — кладезь витаминов, полезных для сердца и пищеварительной системы. Они хороши для детей и взрослых. Сухофрукты можно употреблять в любых количествах, никакого вреда от них нет — только польза.

Кроме вышеперечисленных сладостей ребенку можно давать мороженое, сделанное на основе качественного молока, предлагать на десерт варенье и мед. Только без фанатизма: количество лакомств нужно дозировать и при их выборе учитывать предрасположенность к аллергии.

Полезные сладости для детей | 3 супер рецепта

Каждый карапуз любит полакомиться сладостями. А вот какими они будут: вредными или полезными для детского организма, уже во многом зависит от нас родителей.

Не секрет, что иммунитет ребенка напрямую связан с его питанием. И если малыш периодически ест  сладости и чипсы, запивая газировкой, то не удивительно, что он часто болеет. Все продукты, содержащие ГМО, а также излишне богатые сахаром или наоборот солью, мягко говоря, не очень полезны для детского пищеварения. И,к сожалению, современные сладости, продающиеся в магазинах, не исключение.

Помимо того, что в них содержится огромное количество очень вредных добавок: искусственных красителей, ароматизаторов, антиокислителей, они так же включают в себя слишком большое количество сахара и углеводов. А, как известно, дети обычно выбирают все поярче, повкуснее. И они даже не подозревают о том, что вкус исходит не от самого съеденного продукта, а от порошка, который в него добавили. Бесконтрольное употребление таких «вкусняшек», безусловно, пагубно сказывается на детском здоровье и даже иногда приводит к раннему ожирению, если ребенок на генетическом уровне склонен к полноте.

Но нельзя же лишать детей самого дорого, ведь для любого ребенка поедание сладостей, это своеобразная подзарядка положительными эмоциями и энергией. Чтобы она была правильной и не шла во вред здоровью, нужно всего лишь выбирать безопасные, натуральные и полезные лакомства.

Безопасные сладости

Чтобы не перегружать детский организм всяческими химическими добавками и красителями, выбирайте более натуральные сладости. Вот некоторые из них:

  1. Сухофрукты и цукаты. Благодаря тому, что это натуральные сладости, которые дарит нам сама природа, они обогащены множеством полезных витаминов. Например, чернослив содержит в себе витамины группы В, а так же богат минеральными элементами: железом, магнием и натрием. А курага и изюм дает нашему организму калий и бета-каротин, который участвует во всех обменных процессах. Такие лакомства полезны для детей любого возраста для поддержания иммунитета, а особенно школьникам в период больших умственных и физических нагрузок.
  2. Фрукты. По степени полезности они не уступают сухофруктам. В ежедневном рационе любого ребенка должны присутствовать свежие фрукты и овощи. Они богаты клетчаткой и помогают наладить пищеварение. Некоторые дети, к примеру, всем сладостям предпочитают морковку, она для них слаще любой шоколадки. А в Португалии вообще считают ее фруктом и готовят из нее варенье. Если ваш малыш не любит лакомиться фруктами или овощами, попробуйте проявить фантазию и изменить подачу. Давайте их не в целом виде, а красиво нарезанными кусочками и разложенными на тарелочке в виде солнышка, зайчика или мишки.
  3. Пастила и зефир. Как правило, они изготовлены из натуральных ингредиентов и не имеют в составе вредных веществ.
  4. Халва. Еще один вид, лакомств, изготовленных из натуральных орехов или семечек. Но за счет большого количества сахара в ее составе, детям все же не стоит давать много этого лакомства.
  5. Мед. Он содержит в себе большое количество питательных веществ: аминокислоты, антиоксиданты и витамины. Кроме того, мед является натуральным лекарством при начинающемся кашле у детей. Благодаря его полезным и противовоспалительным свойствам он облегчает болевые симптомы и способствует быстрому выздоровлению. Однако, стоит учесть, что мед достаточно аллергенный продукт. Поэтому давать его детям нужно лишь в том случае, если ребенок не склонен к аллергии.

Рецепты домашних и вкусных сладостей

Но как же быть с любимыми сладостями, которые нечем заменить? Шоколад, мармелад и глазированные сырки. Их легко приготовить в домашних условиях. Каждая мама должна уметь готовить полезные сладости, которые всегда радуют детей. А если еще дочка или сын будут помогать при этом, то лакомства будут съедены очень быстро, ведь приготовленное своими руками всегда вкуснее. Вот некоторые оригинальные рецепты для приготовления домашних вкусностей.

Шоколадная паста

Ингридиенты:

  • сливочное масло — 50 г
  • какао-порошок — 5-6 ст. л.
  • молоко — 200 мл
  • сахар — 2 ст. л

Приготовление

Растапливаем сливочное масло в кастрюле, поочередно добавляем какао, сахар и молоко. Варить нужно на медленном огне, постоянно помешивая и затем доводим до кипения. Чтобы наша паста обрела форму шоколада, заливаем ее в какую-нибудь емкость и даем застыть в холодильнике.

Творожные глазированные батончики

Ингредиенты:

  • Творог 200г
  • Сахар 1 ч.л.
  • Сливочное масло 1 ч.л.
  • Ванилин 1ч.л.

Для глазури:

  • Шоколад 100г
  • Сливочное масло 50г

Приготовление

Для начала делаем начинку. Слегка разогретое сливочное масло хорошо перетираем с сахаром и ванилином. Затем добавляем творог и так же хорошо протираем всю массу до однородной консистенции. Перекладываем получившуюся массу с помощью кондитерского мешка или обычного полиэтиленового пакета (нужно отрезать уголок с одной стороны) на пергаментную бумагу. Выдавливать нужно маленькими брусочками, так чтобы сделать наши будущие сырки, длиной примерно 5-6 см. Убираем их в морозилку на 1-1,5 часа. Когда они заморозятся, приступаем к приготовлению глазури. Для этого нужно на водяной бане, на небольшом огне растопить кусочки шоколада и масло до однородной массы. Затем глазируем наши сырки, нанизывая их на деревянные шпажки и поливая их поочередно шоколадом. После этого придётся еще не много подождать пока готовые сырки слегка застынут в холодильнике (убираем в морозилку на 20 минут).

Мандариновый мармелад

Ингредиенты:

  • Мандарины 5шт.
  • Гвоздика 3шт.
  • Желатин 1 чайная ложка
  • Сахар 0,5 стакана

Приготовление

Очистить мандарины, и выдавить сок. Затем поставить сок на плиту и добавить гвоздику, варить 5 минут. Добавляем постепенно сахар и желатин, варим еще 5 минут постоянно помешивая.  Масса должна достаточно загустеть. Это легко проверить капнув каплю мармелада на крышку и посмотреть, если она сохранила свою форму, значит пора выключать. Слегка остывшую массу разливаем по фигурным формочкам. Затем оставляем мармелад застывать в прохладном месте.

Дети с радостью съедят такие домашние сладости, и научаться готовить вместе с вами полезные лакомства, приносящие только пользу и радость.

Готовим Вкусняшки для ребенка | Журнал "По-женски"

Дети любят что-нибудь вкусненькое. Сегодня в магазинах продается выпечка на любой вкус, «глаза разбегаются!» Но иногда хочется побаловать своих детишек домашней выпечкой.

Вкусняшки, приготовленные мамиными руками, особенно вкусные, так как готовятся они с теплом и заботой. К тому же, домашние вкусняшки для ребенка без всяких консервантов и усилителей вкуса.

Бананово-творожный торт

  • 3 банана
  • 30 штук печенья
  • 200г творога
  • 1 стакан молока
  • 1 стакан сахара

Для украшения:

  • 1 киви
  • 1 банан
  • 1 апельсин

Очистить бананы и нарезать их маленькими кусочками. Сметану смешать с творогом и сахаром. Взбить миксером до густой воздушной массы.
Обмакнув печенье в молоко выложить первый слой будущего торта, 3х3. Уложить измельченный банан, залить сметанным кремом. Итак, выкладываем еще два слоя, промазывая кремом.
Измельчить оставшееся печенье и обсыпать им края. Верх торта украсить фруктами. Из банана и киви сделать пальмы. Посередине солнышко, выложенное из апельсина.

Банановые булочки

Ингредиенты:

  • 2 банана
  • 2 столовые ложки меда
  • 1 стакан муки
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 стакан измельченных грецких орехов
  • 0.5 чайной ложки соды
  • Кунжут для обсыпки.

Размять в пюре бананы, добавить мед и масло. Перемешать, добавить ванилин, соду, орехи и муку. Вымесить тесто. Если стакана муки будет мало, можно еще добавить, нужно, чтобы тесто было такой консистенции, что можно формировать из него булочки.
Сформировать будочки, посыпать кунжутом, выложить на противень, смазанный маслом и выпечь в духовке.

Яблочный пирог на скорую руку.

  • 200г маргарина
  • 2,5 стакана муки
  • 0,5 стакана сметаны
  • 0,5 стакана сахара
  • 0,5 кг яблок
  • 0.5 чайной ложки соды.

Высыпать муку на стол. Маргарин порубить ножом с мукой, до образования крошки. Переложить в чашку, добавить сметану, сахар, соду. Замесить тесто. Вымешанное тесто разделить на 2 части. Раскатать в 2 блина. Один блин выложить в форму. На него выложить очищенные и порезанные яблоки. Накрыть вторым блином. Выпекать в духовке до готовности.
По желанию пирог можно украсить.

Эклеры с куриным паштетом

Ингредиенты:

  • 500г куриного филе
  • 50г сыра
  • 3 столовые ложки майонеза
  • 4 столовые ложки растопленного сливочного масла
  • Мускатный орех, черный перец.

Ингредиенты для теста:

  • 1 стакан муки
  • 1 стакан воды
  • 4 яйца
  • 100г сливочного масла
  • 1 столовая ложка сливочного масла
  • Соль по вкусу.

Приготовление паштета:

Отварить куриное филе. Готовое филе и сыр измельчить в блендере до однородной массы. Добавить масло, мускатный орех, перец, майонез и тщательно перемешать. Паштет готов!

Приготовление теста:

Влить воду в кастрюлю и вскипятить. Добавить сливочное масло и соль. После того как масло растворится, постоянно помешивая всыпать муку, убавить огонь, не переставать мешать, пока тесто не станет гладким и однородным.
Снять тесто с огня и немного остудить. Постоянно помешивая, добавлять по одному яйца. Тесто должно легко отставать от стенок.
Выложить чайной ложкой кусочки теста на смазанный маслом противень. Выпечь до готовности.
Готовые эклеры разрезать пополам, наполнить паштетом и соединить половинки.
Настоящие вкусняшки для ребенка!

Пудинг из тыквы с рисом и яблоками

Ингредиенты:

  • 250г тыквы
  • 20г риса
  • 1 яйцо
  • 1 яблоко
  • 50 мл молока
  • 5г сметаны
  • Соль по вкусу.

Отварить в молоке рис до полуготовности. Добавить мелко порезанную тыкву и мелко порезанное яблоко. Посолить. Яйцо взбить в пену и ввести в тыквенную массу. Выложить в смазанную маслом форму, смазать сметаной и запечь в духовке.
3 г сливочного масла

Вкусняшка детям для иммунитета

Это вкусное и полезное блюдо поднимет иммунитет! Готовится очень просто!

Ингредиенты для полезной вкусняшки:

  • 200г грецкого ореха
  • 200г кураги
  • 200г чернослива
  • 200г изюма
  • 1 лимон
  • 1 стакан меда

Вымыть сухофрукты, орехи и лимон. Измельчить в блендере или прокрутить на мясорубке. Лимон вместе с кожурой. Добавить мед и хорошо перемешать. Хранить в холодильнике в закрытой банке.
Съедая по чайной ложке (можно больше) такой вкусняшки, можно укрепить иммунитет. Взрослые от такой вкуснятины тоже не откажутся.

Предостережение:

Прежде чем давать ребенку полезную вкусняшку, проверьте, нет ли у него аллергии на мед или орехи.


© Женский журнал «По женски» | Я мама

Посмотрите еще по теме:

Вредные «вкусняшки». Почему детям нужно ограничить употребление сладостей | Здоровье ребенка | Здоровье

Чем опасны конфеты? В Министерстве здравоохранения предупреждают, что чрезмерное потребление сладостей может стать причиной многих неприятностей с детским здоровьем. Это и зубной кариес, и ожирение, и сердечно-сосудистые заболевания, и диабет 2-го типа. Ведь большинство магазинных сладостей содержат слишком много сахара и вредных трансжиров. Поэтому, по совету специалистов Минздрава, родителям необходимо выполнять, особенно на каникулах, такие рекомендации, касающиеся употребления сладкого их детьми:

- ограничить уровень потребления сахара до 5% от общего количества потребленных калорий,

- заменить конфеты и кондитерские изделия альтернативными сладостями. Это могут быть свежие и сухие фрукты, десерты на основе орехов, сыра, несладкие йогурты, компот, пастила, натуральный зефир,

- быть настойчивыми, даже если ребенок один раз уже отказался от «здорового» десерта, нужно продолжать его предлагать,

- ограничить потребление сладких напитков. Особенно это важно для детей раннего возраста, которые традиционно потребляют по несколько порций сока в день,

- праздничное оформление и подача пищи привлечет внимание ребенка, поэтому можно привлечет таким образом попробовать новый полезный десерт,

- внимательно изучать маркировку продуктов, предназначенных для детей.  От еды с трансжирами лучше отказаться,  

- готовить домашние сладости вместе с детьми. Тогда можно быть уверенным в качестве всех ингредиентов, а также это создаст атмосферу настоящего семейного праздника.

Что такое трансжиры, которых может быть очень много в магазинных сладостях? На этикетках они могу скромно значится как «гидрогенизированное растительное масло». На самом деле это растительные жиры, приведенные в твердое состояние с помощью реакции гидрогенизации. Для этого через растительное масло пропускают водород. Зачем это делается? Использование такого жира очень выгодно производителям, поскольку себестоимость продуктов с ним уменьшается, а срок хранения готовых и изделий увеличивается. Но главное, что вместе с ним увеличивается и вред для здоровья тех, кто будет употреблять эти продукты. Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) утверждают, что безопасного уровня содержания трансжиров в продуктах питания не существует, и рекомендует полностью отказаться от их употребления или хотя бы свести к минимуму – до 1% от суточного рациона. Попадая в клетки нашего организма, трансжиры нарушают клеточный метаболизм. Они препятствуют полноценному питанию клеток и способствуют накапливанию токсинов, что приводит к различным проблемам со здоровьем. Поэтому упаковки со сладостями, которые дети сейчас получают ежедневно в больших количествах, желательно мягко, без скандала, убрать подальше, и хотя бы ограничить употребление конфет. Иначе, при бесконтрольном поедании сладкого, к концу каникул у ребенка может появиться проблема со здоровьем.

Здоровая альтернатива

Медики советуют с раннего детства контролировать и ограничивать потребление детьми сладостей.

«Очень важно детей не приучать к батончикам, конфетам, печенью, вафлям, леденцам и карамелькам. Ведь все эти сладости опаснее чистого сахара, поскольку они могут нанести сокрушительный удар, как минимум, по зубам и по поджелудочной железе. Пожалуй, исключением можно назвать шоколад, если в его составе нет трансжиров. Это идеальная сладость, которую нужно давать школьникам регулярно, а во время экзаменов – усиленно. В нем содержатся углеводы, которые являются пищей для клеток мозга. Но важно и не перегнуть палку: для школьников младших классов несколько долек молочного шоколада достаточно, как и для старших школьников – нескольких долек черного шоколада. Ведь все хорошо в меру», - говорит диетолог Алла Цветкова.

К полезным лакомствам, по словам доктора, можно отнести ягоды, особенно, чернику и голубику – в них много витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, которые нужны для работы мозга и хорошей памяти. Эти ягоды можно есть свежими, замороженными или в виде смузи, измельчив их в блендере с небольшим количеством сметаны. Полезные «вкусняшки» и грецкие орехи – они отличный источник белка, жирных кислот, витамина Е и необходимого для работы мозга лецитина. Не стоит пренебрегать и тыквенными семечками, в составе которых есть цинк, необходимый для «мыслительных» функций и хорошей памяти, а также микроэлемент хорошего настроения - магний, и витамины группы В. Их, как и другие семена, можно добавлять в смузи. Это вкусно и современно.

По мнению Цветковой, очень важно целенаправленно приучить ребенка-школьника к правильному питанию, в том числе и к здоровым десертам. Ведь в период его роста вырабатываются пищевые привычки, которые останутся на всю жизнь. Прививать здоровые привычки по питанию - непросто. Для этого придется приложить массу усилий - придумывать рецепты и готовить правильные и вкусные заменители магазинных сладостей, тратить на это много времени. Но эти затраты окупятся здоровьем ваших детей. Посчитайте, что важнее.

Алла Рыбалко

Смотрите также:

Детское меню - Сборник кулинарных рецептов Вкусняшки от Ирульки

Детское меню на каждый день и ко дню рождения: запеканки, омлеты, оладьи, полезные супы и салаты, кексы, сырники, канапе, булочки, торты...
Не секрет, что питание ребенка должно быть сбалансировано, а детская кухня - содержать все компоненты, необходимые для его роста и развития. И любая мама готова со всей ответственностью подойти к этому вопросу. А мы постараемся  помочь вам разобраться в лабиринте детской кулинарии.  Именно в детстве закладываются основы вкусовых пристрастий ребенка.  Если с раннего возраста научить детей выбирать правильные продукты и сочетать их, эти привычки помогут в дальнейшем ему оставаться крепким, здоровым, активным.  Перед родителями всегда стоит вопрос, как накормить чадо не только вкусной, но и полезной едой. Наше детское меню поможет разнообразить рацион питания малышей от 6 до 12 месяцев, от  1 года до 3 лет и от 3 до 5 лет и старше. В основе детской кулинарии лежит правильная термическая обработка , интересное сочетание вкусов и оригинальное оформление. Исключите из детского питания острые, жирные, соленые, жареные и копченые блюда. Гораздо полезнее вареные, тушеные, запеченные и приготовленные на пару блюда. Фундамент здорового детского питания, закладываем, мы- родители, еще с пеленок, вводя в рацион малыша первый прикорм. Как накормить малоежку?! Этим вопросом задаются многие. Специалисты советуют родителям быть , прежде всего,  терпеливыми и настойчивыми. Никакого насильственного кормления! кормить детей без аппетита бессмысленно. Ведь, одна из причин плохого аппетита у ребенка- малоподвижный образ жизни. Как писал в своей книге «Я кушать не хочу…» всем известный доктор Е.О. Комаровский : «Оставьте в покое кастрюли, медицинские справочники и книги по детской кулинарии. Оторвитесь от телевизора. Идите гулять. Прыгайте, бегайте, дышите свежим воздухом – это и вам пойдет на пользу. Только, пожалуйста, не вспоминайте про еду. Ребенок сам вспомнит, можете не сомневаться. И все станет на свои места».
Питание детей от 6 до 12 месяцев.
Итак, с чего начать знакомство крохи с новыми для него продуктами? В какое время,  и в каком количестве их предлагать?
По рекомендации союза Педиатров России и диетологов существуют правила введения прикорма:
1.Оптимальным,  для начала прикорма,  считается возраст 4-6  месяцев  (здоровому ребенку после удвоения массы тела). До 4 месяцев ребенок еще не готов воспринимать и переваривать какую-либо другую пищу. А при позднем введении прикорма - после 6 месяцев, у детей возникают уже значительные дефициты отдельных пищевых веществ и, в первую очередь, микронутриентов (минеральных веществ, витаминов, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот и др.).   Первым продуктом прикорма может быть овощное пюре или каша, пюре из фруктов лучше дать малышу позже – после вкусных сладких фруктов дети обычно хуже едят овощное пюре и каши, часто вовсе отказываются от них. Еще один важный продукт прикорма – мясное пюре. Оно содержит железо, которое легко усваивается. А добавление мяса к овощам улучшает усвоение железа и из них. Мясное пюре целесообразно ввести ребенку в возрасте 7 месяцев. Только ежедневное использование в  детском меню каши, овощей и мясного пюре позволяет удовлетворить потребности малышей в железе, цинке и других микронутриентах.
2. Начинать прикорм с 5-10 грамм, и постепенно, в течение 2 недель, довести до полного объема (150гр – для первого полугодия и 180гр - для  второго).
3. Новый вид прикорма следует вводить после полной адаптации   к предыдущему.
4. Блюда прикорма должны быть гомогенными и не вызывать у ребенка затруднений при глотании. С возрастом нужно переходить к более густой, а затем - плотной пищи , для формирования навыка жевания.
5. Не следует в один и тот же день давать одинаковый прикорм.
6. Нецелесообразно давать  в одно кормление два плотных или два жидких блюда.
Примерный рацион ребенка в 6 месяцев
6:00 грудное молоко (смесь) 200 мл
10:00 молочная каша- 150мл, сливочное масло 3гр, фруктовый сок 60 мл
14:00 грудное молоко (смесь) – 200мл.
18:00 овощное пюре 150 гр, растительное масло 4гр, фруктовый сок 50 мл
22:00 грудное молоко (смесь) 200мл.
Примерный рацион ребенка в 8 месяцев
6:00 грудное молоко (смесь) 200 мл
10:00 молочная каша- 160мл, сливочное масло 5гр, желток 0,5 , фруктовый сок 40 мл
14:00  овощное пюре 170 гр, растительное масло 5гр, мясное пюре 50 гр, хлеб 5гр, фруктовый сок 40 мл
18:00 творог 50гр, смесь или кефир 150 мл, печенье 5 гр.
22:00 грудное молоко (смесь) 200мл.
Питание детей от 1 до 3 лет.
Диетологи и педиатры, в соответствии с физиологией развития детского организма , разделяют меню на  две возрастные категории: от 1 года до 1.5 лет, и от 1.5 лет до 3 лет. Это связано с переходом от лактотрофного питания к пище растительного и животного происхождения, формированием стереотипа и ритма питания, вкусовых предпочтений, социализацией ребенка , формированием навыков самообслуживания. К  1 году у ребенка появляется способность откусывать пищу, а к 1.5 – 2 годам пережевывать ее, повышается ферментативная активность пищеварительных соков, совершенствуются механизмы всасывания и защиты. Отсюда и различный подход в выборе продуктов, их количестве и способу кулинарной обработке в данной возрастной категории. Потребность в белке ребенок удовлетворяет за счет таких продуктов, как мясо, рыба, творог, сыр. Растительным белком богаты бобовые. Углеводы ребенок получает с овощами, крупами, фруктами. Из сладостей детям лучше давать варенье, пастилу, мармелад. Шоколад детям до 3 лет давать не следует из-за частого развития аллергических реакций и возбуждающего воздействия на центральную нервную систему. Общее количество сахара не должно превышать 40-50 граммов в сутки. В рацион ребенка включаются сыры нежирных сортов, зерненый творог. Наряду с мясом индейки, кролика, телятины, в рацион можно включать молодую баранину, нежирную свинину, а также субпродукты (язык).  До 3 лет не дают мясо уток, гусей из-за содержания большого количества тугоплавких жиров. Колбасные изделия можно давать ребенку с 2 лет, это должны быть сосиски, сардельки, вареная колбаса.  Рыба может быть морская или речная,  нежирных сортов  (форель, карп, навага, сом, линь и другие.   А самыми маложирными считаются хек, минтай, речной окунь, щука, судак, камбала. Яйца ограничиваются до 1 в двое суток. Хлеб и хлебобулочные изделия включаются в рацион ребенка ежедневно в количестве 50-90 граммов, 1/3 должна приходиться на ржаной хлеб. В набор продуктов детского меню обязательно входят крупы, полезность круп по Голтису – кукурузная, овсяная, гречневая , ячневая, пшенная, пшеничная, рисовая ; овощи, фрукты и ягоды. В качестве приправ для детей можно использовать зелень укропа, петрушки, лук, чеснок, шпинат. Чай – можно матэ, ройбуш, каркадэ.
Рецепты самостоятельного приготовления соков для ребенка:
Морковь – 70%, свекла 30 %
Морковь -  50 %, тыква 50 %
Морковь  - 40%, тыква 20%, свекла 20%, корень сельдерея 20%
Яблоко - 50%, морковь 30%, тыква 20%.
Все блюда детского меню готовятся только в отварном или тушеном виде.  Предпочтения по тепловой обработке: по убыванию – печеные, на пару, тушеные, вареные, жареные.

Примерный рацион ребенка в 1. 5 – 3 лет.

Завтрак:

Каша или овощное блюдо

Омлет

Молоко (чай, компот, какао)


 

200г

60г

150г


Обед:

Салат

Суп

Мясное или рыбное блюдо

Гарнир

Сок


 

40г

150г

60г

120г

100г


Полдник:

Кефир или молоко

Печенье или булочка


 

 150г

15 (45)г


Ужин:

Овощное или крупяное блюдо

Мясное или рыбное блюдо

Кефир или молоко

 

200г

60г

150г

Сладкие вкусняшки для детей и взрослых.

Что называется "Просто, но со вкусом" - отзыв о Vanilla Love, Батуми, Грузия

В добрый час!

Этим летом несколько раз покупал пирожные и када в маленькой частной кондитерской «Vanilla Love». А однажды мы с детьми там остались "на перекус" (файф о'клок со сладким (с:).

В помещении этого миникафе есть столики, за которыми можно расположиться так, чтобы даже детям-непоседами было удобно (и носимые вещи есть куда сложить). Нам всё подготовили и за нами убрали, как в ресторане.

Остался доволен обхождением. Ощущение, что тебе всегда здесь рады. Всё запаковывали в лучшем виде (это непросто при произвольных наборах разнокалиберных сластей).

Обратил внимание и на следующие моменты в этом миникафе… Когда вечером зашёл "за чем-нибудь к чаю" меня отговорили покупать пироженки уже пролежавшие день. И подобрали подходящую замену.

В другой раз на витрине не было одного вида полюбившихся детям пирожных. Продавец метнулась на кухню и через несколько минут у меня были те свежайшие ароматные творения кондитера.

И все кондитерские произведения, что мне довелось отведать в «Vanilla Love» было не просто сладкими, но и вкусными, щедро наполненными добротной начинкой с ягодами, изюмом, орешками и сливочным маслом.

Да, я попробовал, пока, лишь 5 или 6 видов изделий «Vanilla Love». Не брал у них чизкейки и напитки. В основном, покупал для детей и взрослых гостей. И всё же попробованное мной было вкуснее аналогов из сетевых кондитерских…

К тому же я наблюдал реакцию детей и приглашённых на домашний ужин знакомых. Отдельно спрашивал детей об их предпочтениях. Так что могу судить о том, что заявляю этим отзывом.

Добавлю, что теперь, когда мне случается пешком гулять с детьми, они так и норовят завернуть с улицы Чавчавадзе, именно, к «Vanilla Love» (с:

И когда я узнал, что эта кондитерская, практически, никак не представлена в интернете, то решил, что об этом заведении стоило бы рассказать.

И это первый мой личный отзыв на TripAdvisor. Причём, без просьбы со стороны сотрудников и хозяйки «Vanilla Love» (тем паче без оплаты от них).

[ Допрежь, мне доводилось запускать странички бизнесов не только в TripAdvisor и выстраивать работу с отзывами. Так что о том, как добываются отзывы ведаю, не понаслышке. ]

Спасибо за внимание!

Мне нужно угощение: как приручить сладкоежка вашего ребенка

Автор: Нимали Фернандо, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAP

«Можно мне угощение?»

«Я хочу конфет!»

Звучит знакомо?

Диетические рекомендации Министерства сельского хозяйства США для американцев рекомендуют детям (и родителям) ограничивать количество добавляемого сахара до менее 10% от их дневной нормы калорий. настолько высокое содержание сахара, что дети могут легко превысить этот предел во много раз, даже не осознавая этого.Избыток сахара может вызвать тягу к еще большему количеству сладких блюд или напитков.

Родители могут разорвать круговорот избыточного сахара, внося некоторые простые изменения в сверхурочное время.

Советы по приручению сладкоежек вашего ребенка в мире сладких лакомств:

  1. Подведите запас сахара . Чтобы узнать, сколько сахара в пище, посмотрите на этикетку. На современных этикетках продуктов питания указано общее количество сахара, которое включает натуральные сахара, подобные тем, которые содержатся в яблоке, и может включать или не включать какие-либо добавленные сахара, используемые для улучшения вкуса.В среднем американцы получают около 13% калорий из добавленных сахаров, основными источниками которых являются сахаросодержащие напитки, закуски и сладости. Однако к июлю 2021 года на всех этикетках пищевых продуктов добавленный сахар будет указываться в разделе «Общее содержание сахара». Это изменение помогает родителям понять, сколько сахара было добавлено в продукт. См. «Изменения в этикетке с информацией о пищевой ценности: что нужно знать родителям» для получения дополнительной информации и параллельного сравнения оригинальной и новой этикеток. Поскольку на этикетках часто указаны граммы, убедитесь, что вы знаете, как переводятся граммы в чайные ложки.Например, 4 грамма = 1 чайная ложка, поэтому при диете, состоящей из 2000 калорий в день, 10% будут равны примерно 50 граммам сахара (или 10 чайным ложкам).

  2. Точечный "подлый" сахар . Многие продукты, продаваемые как «здоровые продукты», на самом деле могут содержать много добавленного сахара. Всегда проверяйте этикетки на спортивных напитках, смузи, протеиновых батончиках и батончиках из мюсли, а также на йогуртах; в некоторых может быть от 4 до 5 чайных ложек добавленного сахара на порцию. Целые фрукты являются прекрасной заменой этим блюдам и тоже считаются десертом.Если ваши дети сначала откажутся (а они будут), растопите немного темного шоколада и дайте детям окунуться - а какой ребенок не любит окунаться! Темный шоколад на самом деле содержит 70% какао и менее половины сахара в молочном шоколаде.

  3. Употребляйте простые напитки . Старайтесь пить молоко и воду в качестве основных напитков вашего ребенка. Хотя 100% фруктовый сок может быть приемлемой частью здорового питания, предлагайте его в умеренных количествах, соответствующих возрасту (детям до 12 месяцев запрещен сок, не более 4 унций.в день для детей от 1 до 3 лет, и только от 4 до 6 унций. для детей от 4 до 6 лет). На самом деле, ограничить сладкие напитки, когда дети начнут их употреблять, может оказаться непросто. Предложите альтернативу соку, поместив нарезанные фрукты в воду, чтобы придать им аромат без излишка сахара. Также не позволяйте ребенку пить сок (или любую другую сахаросодержащую жидкость, если на то пошло) в течение длительного времени. Будь то бутылочка, поилка, коробка или чашка, купание зубов в сладких жидкостях может вызвать серьезный кариес.

  4. Избегайте наград в виде сахара .Будь то дома, в классе или на спортивной площадке, слишком часто дети награждаются сладкими угощениями за хорошее поведение. Стремясь уговорить детей есть лучше, родители могут вознаградить «еще один кусочек горошка» сладким угощением. Хотя такая награда может сработать в краткосрочной перспективе, она становится проблемой, когда дети учатся ожидать ее за надлежащее поведение.

  5. Изменить культуру . Слишком часто мы отмечаем праздники, дни рождения и другие особые случаи с конфетами, поэтому отказаться от сладкого очень сложно.Однако дети ценят другие «угощения» не меньше сладкого. Приложив немного творчества, многие сладкие праздники можно будет заново изобрести с помощью новых, более здоровых традиций. Поговорите с учителями, тренерами, скаут-мастерами и другими родителями вашего ребенка, чтобы придумать способы празднования с большим весельем и меньшим количеством сахара. Например, если спортивная команда вашего ребенка угощает сладким лакомством после игр, предложите тренерам, что цельные фрукты могут быть более здоровой альтернативой. Кроме того, обычная вода - лучший напиток для большинства детей, регулярно занимающихся физическими упражнениями; в клиническом отчете AAP по этому вопросу говорится, что дети не должны употреблять энергетические напитки и редко нуждаются в спортивных напитках.

  6. Найти баланс . Хотя мы хотели бы, чтобы наши дети как можно больше держались подальше от сладких лакомств, мы также хотим, чтобы они научились сбалансировать все доступные варианты, когда они могут принимать решения о еде самостоятельно. Хранение сладких угощений под замком - или запрет на их все вместе - также может подпитывать нездоровую тягу к сахару. Покажите своим детям, что случайный десерт или сладкое угощение может быть частью сбалансированной диеты; моделируйте такое поведение сами! Сладости и закуски в соответствующих порциях допустимы в умеренных количествах.

Получив образование о потреблении сахара и сделав случайное употребление сладких угощений частью культуры вашей семьи, вы можете обнаружить, что ваши дети меньше тянутся к сладким и закускам и будут наслаждаться ими более осознанно и сбалансировано на всю жизнь.

Дополнительная информация с сайта HealthyChildren.org:

О докторе Фернандо:

Нимали Фернандо, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, FAAP, практикующий педиатр и основатель некоммерческой организации Doctor Yum Project, которая предоставляет инструкции по кулинарии и питанию для семьи.Она также является соавтором «Воспитание здорового, счастливого едока» и владельцем Yum Pediatrics, педиатрической клиники общего профиля в Спотсильвании, штат Вирджиния, в которой есть учебная кухня и сад, и основное внимание уделяется профилактике заболеваний с помощью просвещения по вопросам питания. Следуйте за ней в Twitter @Doctor_Yum.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

30+ простых рецептов десертов для детей

Джонатан Бултон

Это лучшая часть их дня - считай.

Просмотр галереи 33 Фотографии

1 из 33

Запеканка S'mores

Яма для костра не требуется.

Получите рецепт в Делише.

КУПИТЬ СЕЙЧАС: Белая запеканка Le Creuset, $ 74,95, amazon.com.

2 из 33

Снежное Мороженое

Снежные дни стали слаще.

Получите рецепт в Делише.

КУПИТЬ СЕЙЧАС: Rainbow Whisk, $ 17,50, amazon.com.

3 из 33

Шоколадный пуддинг

Не ошибетесь с классикой.

Получите рецепт в Делише.

4 из 33

Замороженная помадка

Даже Эльза не смогла устоять перед этой выдумкой.

Получите рецепт в Делише.

КУПИТЬ СЕЙЧАС: Формы для выпечки 8 дюймов x 8 дюймов, 10 долларов США, amazon.com.

5 из 33

Яблочные Кексы

Яблочный кекс в день отпугнет доктора!

Получите рецепт в Делише.

6 из 33

Хвост тигра

Какие они милые!

Получите рецепт в Делише.

7 из 33

Микки Торт

Подарите этот торт фанатику Диснея в своей жизни.

Получите рецепт в Делише.

8 из 33

Щенок чау

Серьезно увлекает.

Получите рецепт в Делише.

9 из 33

Лего Брауни

LEGO, leggo!

Получите рецепт в Делише.

10 из 33

Суши Fruity Pebbles

Дети гарантированно полюбят это.

Получите рецепт в Делише.

11 из 33

Eggo S'mores

Мини-вафли> крекеры.

Получите рецепт в Делише.

12 из 33

Вертикальная клубника в стиле Человека-паука

Питер Паркер выбрал очень плохие @ $$ угощения.

Получите рецепт в Делише.

13 из 33

Тако S'more's

Принесите костер в помещение .

Получите рецепт в Делише.

14 из 33

Cookie Monster Попкорн

Идеально подходит для одержимых печеньем.

Получите рецепт в Делише.

15 из 33

Пляж Парфе

Мы не можем понять, какие они милые.

Получите рецепт в Делише.

16 из 33

Жареный сыр S'mores

Удачи, после этого они съедят нормальный жареный сыр.

Получите рецепт в Делише.

17 из 33

Чашки Groot Galaxy

Это вдвойне десерт: печенье с арахисовым маслом и чашка с двойным шоколадным пудингом.Что за гроут-фул.

Получите рецепт в Делише.

18 из 33

Розовая слизь звездообразования

Вот слизь, которая не только эластична. Тоже вкусно!

Получите рецепт в Делише.

19 из 33

Сэндвичи с мороженым Lucky Charms

Намного лучше, чем утренняя тарелка хлопьев.

Получите рецепт в Делише.

20 из 33

Файлы cookie Geode

Эти куки ROCK! 😂

Получите рецепт у Делиша.

21 из 33

Банановый сплит

Это бананы!

Получите рецепт в Делише.

22 из 33

Торт Чипвич Гигантский

Этот торт достаточно большой для ваших детей и всех их друзей!

Получите рецепт в Делише.

23 из 33

Радужные кексы с водоворотом

Показать. Пробка.

Получите рецепт в Делише.

24 из 33

Конусы Мороженого Печенья

Конус печенья поверх всего.

Получите рецепт в Делише.

25 из 33

Krispie Treats с оборками

Лучшее лакомство для криспи, которого у них никогда не было.

Получите рецепт в Делише.

26 из 33

Cookie Pops

Они меняют правила игры с молоком.

Получите рецепт в Делише.

27 из 33

Пушистые блондинки

Их любимое лакомство детства, превращенное в самый вкусный десерт, который только можно представить.

Получите рецепт в Делише.

28 из 33

S'mores Суши

Rice Krispies + s'mores = УДИВИТЕЛЬНО

Получите рецепт от Delish.

29 из 33

Мороженое Nesquik Frostee No-Churn

На вкус как Wendy's Frosty - и состоит только из 3 ингредиентов!

Получите рецепт в Делише.

30 из 33

Зерновые батончики-убийцы

Пока, молоко, ты нам не нужен.

Получите рецепт в Делише.

Реклама - продолжить чтение ниже

Сиенна Ливермор Редактор торговли Сиенна Ливермор - коммерческий редактор Hearst, освещающая самые продаваемые товары, предметы домашнего обихода, моду, красоту и вещи, без которых вы просто не можете жить.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

детских десертов: здоровые привычки, которые помогут вашим детям управлять сладостями и лакомствами - Crystal Karges Nutrition

Легко подумать, что мы можем контролировать продукты, которым подвергаются наши дети, и то, что они на самом деле едят. В некоторой степени это правда - особенно с детьми младшего возраста

Но по мере того, как дети растут и становятся открытыми для внешнего мира и всего, что он может предложить, у нас будет все меньше и меньше контроля над тем, что наши дети могут выбрать для еды и кормления. тела.

Со временем наши дети вырастут и станут взрослыми, и если у них никогда не было возможности научиться есть десерты и другие виды сладостей, эти продукты могут стать для них хаосом в будущем.

Исследования показали, что когда у детей был ограниченный доступ к еде, например к десертам, они с большей вероятностью:

  • Чувствовали одержимость едой

  • Постоянно повторялись в эмоциональном переедании

  • Переедали были ограничены, например, десерты

  • Чтобы иметь более высокий риск расстройств пищевого поведения, таких как нервная анорексия, нервная булимия или компульсивное переедание

снижение способности регулировать потребление, что может вызвать усиление эмоционального переедания.

Многие матери, с которыми я работаю сегодня, могут вспомнить трудные переживания с десертами в детстве, когда сладости строго контролировались, использовались в качестве награды или строго ограничивались.

Это может быть фактором, способствующим нарушению привычек питания, которые сохраняются и во взрослой жизни и создают сложные отношения с едой в целом.

Итак, здесь снова возникает большая картина, когда вы думаете о впечатлениях, которые ваш ребенок может получить от десертов и сладостей.

Могу поспорить, что если вы читаете это, вы хотите, чтобы ваши дети росли и имели здоровое отношение к еде, включая десерты и сладости.

Вы хотите показать пример для подражания, что значит иметь нейтральные ассоциации со всей едой и создавать положительные впечатления для вашего ребенка во время еды.

Если у вас был негативный опыт в отношении десертов из собственного детства или вам трудно поверить в то, что вы съедите их сейчас, знайте: вы можете изменить эти шаблоны СЕЙЧАС для себя и своих детей, чтобы ваши дети могли расти чтобы получить другой опыт с едой.

Адаптация стратегий кормления, которые позиционируют ваших детей как лучших знатоков своего тела, поможет им научиться саморегулировать все продукты питания, включая сладости и лакомства.

Сюда входят:

  • Подход к десертам из нейтрального места

  • Раздача сладостей без каких-либо условий

  • Предоставление вашим детям регулярных возможностей иметь десерты и сладости как часть регулярных структурированных обедов и закусок

  • Предоставив вашим детям возможность без всякого вмешательства исследовать, какое количество продуктов им нравится в их теле.

В конечном счете, когда ваши дети относятся к десертам таким образом, вы вырастите более здоровых детей, у которых будут нейтральные ассоциации с десертами и с кем будут уверены в саморегулируемых суммах, подходящих для их собственного тела.

Итог: воспитание грамотного едока помогает детям лучше регулировать то, что их телу нужно с течением времени, по сравнению с тем, если некоторые продукты ограничены, например десерты, они с большей вероятностью будут переедать эти продукты в долгосрочной перспективе.

Вот некоторые вещи, о которых следует помнить, чтобы подходить к десертам со своими детьми таким образом, чтобы помочь им построить позитивные отношения со всеми продуктами:

  1. Дети предпочитают более сладкую еду

Во-первых, давайте погрузимся в некоторые справочная информация, которая поможет вам лучше понять эту ситуацию.

Большинство детей тяготеют к более сладкой пище.

Дети от природы склонны есть более сладкую пищу: это не ненормально, если ваш ребенок жаждет и / или тянется к более сладкой пище. Исследования показали, что на то, что дети предпочитают сладкое, существует множество биологических причин.

Дети на самом деле живут в разных сенсорных мирах, чем взрослые, когда дело доходит до основных вкусов, и могут предпочесть гораздо более интенсивную сладость и соленость, чем взрослые, тогда как дети могут быть более чувствительны к горьким и кислым вкусам.Эти модели предпочтений часто наблюдаются в подростковом возрасте.

Таким образом, хотя для ребенка совершенно нормально чувствовать себя более комфортно, употребляя более сладкую пищу, родителям легче беспокоиться о том, что это вредно или плохо. Это нормально, если ваш ребенок любит более сладкую еду или больше склонен есть десерты. Дети предпочитают более насыщенные сладкие ароматы - это нормально.

Здесь важно честно оценить любые ожидания или правила, которые вы можете привнести в картину, когда дело касается кормления детей.Важнее то, как мы реагируем, когда наши дети тянутся к сладкому.

2. Ваш опыт употребления сладостей может повлиять на ваше отношение к детям, которые едят десерты

Как вы относитесь к своему ребенку в отношении десертов. Здесь важно посмотреть на свое отношение к сладкому, на свой прошлый опыт, связанный с сладостями / десертами в детстве. Наши реакции формируются на основе нашего собственного опыта употребления этих продуктов, особенно с детства.

Найдите время, чтобы подумать: Каким был ваш прошлый опыт со сладостями / десертами в детстве?

Некоторые из прошлых переживаний по поводу десертов, которые могут иметь потенциал отрицательно повлиять на ваше отношение к детям, которые едят сладости, могут включать: или накапливать сладости, чтобы спрятаться от опекунов

  • Нормировать или строго контролировать сладости

  • Не разрешать есть десерт, пока другие члены вашей семьи имели к нему доступ

  • Быть стыдным, дразнящим или заставляющим чувствовать себя виноватым когда вы едите сладости

  • Ваши прошлые переживания по поводу десертов также могут быть связаны с внешним давлением по поводу детей / сладостей.

    Живя в культуре, где преобладают диеты, где сахар и десерт демонизируются, все эти вещи могут играть роль в правилах, ожиданиях и отношениях, которые у вас есть при кормлении своего собственного ребенка продуктами десертного типа.

    Осознание этого - важный первый шаг на пути к созданию другой среды, в которой ваши дети смогут узнавать и есть десерты.

    Когда мы сможем понять, что влияет на то, как мы относимся к десертам / сладостям с нашими детьми, мы сможем научиться справляться с этой ситуацией с нашими детьми с большей осознанностью.

    3. Что запрещено, становится желательнее

    Когда я рос, я полюбил фильм «Красавица и чудовище» - это был мой самый любимый фильм Диснея.

    Помните ту часть, где Белль приходит в замок Чудовища и занимает место своего отца в качестве его пленницы?

    Зверь в конце концов выпускает Белль из тюремной камеры и дает ей доступ ко всему замку. Но он строго предупреждает ее, что Западное крыло строго запрещено, и что ей ни при каких обстоятельствах не разрешается входить в эту комнату.(Если вы помните, это комната, где он хранит свою зачарованную розу и волшебное зеркало).

    Тут есть смысл - останься со мной.

    Что происходит, когда Белль запрещается входить в эту комнату? Ей становится НЕОБХОДИМО попасть в эту комнату и выяснить, что там внутри!

    Это может показаться глупым, но это прекрасная аналогия того, что происходит, когда что-либо становится запрещенным.

    Такова человеческая природа - нас естественно тянет к тому, чего, как нам говорят, мы не можем иметь.

    Возвращаясь к детям и десертам: когда сладости становятся запрещенными, строго контролируемыми или имеют ограниченный доступ, они мгновенно становятся более желанными.

    На самом деле вашему ребенку может не нравиться вкус десерта или сладкого, которые они постоянно просят, и он может просто быть озабочен этим , потому что это запрещено.

    Когда в детстве ограничивают прием пищи, например, десертов, исследования показывают, что дети могут с большей вероятностью переедать в долгосрочной перспективе и подвергаться риску чрезмерного набора веса.

    Так что, если к десертам подходят из места, где они не запрещены, это может помочь убедить детей в том, что эти продукты - часть их будущего.

    Это может уменьшить любую ненужную навязчивость, а также помочь предотвратить переедание этих продуктов в долгосрочной перспективе.

    Имея это в виду, означает ли это, что десерты должны быть бесплатными для всех? Стоит ли подавать своим детям в изобилии десерты весь день каждый день?

    Ну не совсем так.

    Помните - когда дело касается кормления детей, не бывает черного и белого.Дети процветают за счет структуры, и мы хотим дать им возможность научиться питаться лучше всего для своего тела в рамках структуры, которую мы им предоставляем.

    Как родитель, вы по-прежнему отвечаете за то, что вы даете своим детям есть, а также за то, когда и где.

    Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы включить десерты для своих детей, чтобы помочь им научиться саморегулировать сладкое:

    Эффективные стратегии, чтобы помочь вашему ребенку управлять десертами

    1. Регулярно добавляйте десерты Ваш распорядок питания:

    Насколько плохи сладости для ваших детей? - Основы здоровья от клиники Кливленда

    Сладости.Родители испытывают искушение вознаградить их за хорошее поведение. А бабушки и дедушки использовали сладости, чтобы маленькие лица загорались.

    Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    Неужели сахар действительно так вреден для ваших детей? Что плохого в том, чтобы использовать M & Ms для приучения к горшку или заставлять детей заниматься угощениями, пока вы ходите в магазин за продуктами?

    Мы попросили педиатров Эдварда Гайдоса, доктора медицинских наук, и Светлану Померанец, доктора медицины, объяснить роль сахара в рационе ребенка.

    Сколько сахара можно?

    «Давайте начнем с рекомендаций Американской кардиологической ассоциации (AHA)», - говорит д-р Померанец. Новые правила требуют менее 25 граммов (6 чайных ложек) сахара в день для детей в возрасте от 2 до 18 лет. Это включает не более 8 унций сахаросодержащих напитков в неделю .

    «Дети младше 2 лет не должны употреблять сахар», - добавляет д-р Гайдос.

    Почему AHA снизило пределы сахара? Поскольку употребление большого количества добавленного сахара в раннем возрасте связано с ожирением, высоким кровяным давлением и диабетом 2 типа.И эти проблемы подвергают детей и молодых людей риску сердечных заболеваний.

    Кроме того, добавление сладких лакомств оставляет в молодых животиках меньше места для таких полезных для сердца блюд, как фрукты, овощи, цельнозерновые и нежирные молочные продукты.

    Делаем математику

    «Я советую родителям читать на этикетках продуктов питания, находить« сахар »и делать вычисления - каждые 4 грамма сахара равны 1 чайной ложке», - говорит доктор Померанец.

    Например, вы найдете 10 граммов (2-1 / 2 чайных ложки сахара) в:

    • Одна порция (3/4 стакана) хлопьев Lucky Charms®
    • Одна порция (две) чипсов Deluxe Rainbow Chocolate Chip Cookies®

    Это может быстро накапливаться, особенно когда дети просят еще.

    «Худший сахар содержится в обработанных пищевых продуктах, спортивных напитках, поп-напитках, десертах и ​​фруктовых соках», - говорит доктор Померанец, добавляя: «Не спешите вводить фруктовый сок - он не имеет питательной ценности».

    К июлю 2018 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США обяжет всех производителей четко указывать добавленный сахар на этикетках пищевых продуктов.

    Тем временем просмотрите список ингредиентов продукта на предмет сахара (также известного под названиями, как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, декстроза, фруктоза, фруктовый сок и мед).

    Пусть голод будет вашим проводником

    Доктор Гайдос предлагает родителям предлагать детям здоровый выбор во время каждого приема пищи и позволять им выбирать то, что их тело говорит им, что им нужно. Это может быть мясо или овощи первым делом утром, а не на обед или ужин - и это нормально.

    Далее он объясняет, что «у детей есть врожденная способность приспосабливать свой рацион к потребляемой ими энергии. Они могут саморегулироваться, когда им нужны белки, жиры и углеводы ».

    И дети, и взрослые запрограммированы на использование сигналов голода и сытости для регулирования приема пищи, - говорит доктор.Гайдос, добавив, что когда вы голодны, все вкусно.

    «Принудительные, ограничивающие и средовые сигналы, которые говорят нам, когда поесть, могут перекрыть нашу естественную саморегуляцию, так что мы больше не обращаем внимания на сигналы голода и сытости», - предупреждает он.

    Место для сладкого

    Сладости могут быть в рационе вашего ребенка, но не каждый день. «Я пытаюсь внушить родителям, что сладости следует давать строго в качестве угощения, разумными порциями, в особых случаях или в определенные дни», - сказал доктор.Померанец.

    Доктор Гайдос добавляет, что «еда приносит радость, но эта радость должна быть направлена ​​на утоление голода и времяпрепровождение с семьей. Дети не могут выбрать хорошо сбалансированную диету. Но взрослые могут и должны - с самого начала ».

    Другие варианты

    Итак, если M & Ms - не лучшая награда, как вы поздравите своего ребенка с прогрессом в приучении к горшку? «Добавьте стикеры на таблицу, положите шарики в банку или найдите другие средства, чтобы укрепить хорошее поведение», - советует д-р.Померанец.

    А что сказать любящим бабушкам и дедушкам? Она предлагает заранее спросить, могут ли они угостить детей апельсинами-мандаринами, сухофруктами или сухофруктами, а не мороженым, печеньем и сладкими хлопьями.

    Д-р Гайдос добавляет: «Я стараюсь смотреть на это не как на компромисс, а как на переориентацию того, откуда должна исходить детская радость».

    Это было бы на опыте наслаждения едой, когда они голодны, и обеда с семьей (без отвлекающих факторов, таких как телевизор, видео или газеты).

    Наконец, помогает, когда родители моделируют правильные пищевые привычки, говорит доктор Померанец, и тоже едят фрукты и овощи каждый день.

    ЧТО ДЕЛАТЬ С ДЕТЯМИ И СЛАДОСТИ

    Подчеркнул, как справиться с любовью вашего ребенка к сладкому и конфетам? Вот более здоровая перспектива, которая поможет вам оправдать свои ожидания в отношении их сладкоежек.


    ОТ: CRYSTAL KARGES, MS, RDN, IBCLC

    Одна из наиболее частых проблем родителей - что делать с конфетами и сладостями.В конце концов, многие дети связывают многие праздники и особые случаи со сладкими угощениями.

    Все безумие и дезинформация о сахаре, ожирении и детях заставляют родителей вздрагивать при мысли о том, что им придется иметь дело с огромным всплеском угощений по особым случаям и с детьми, которые не ждут ничего меньшего. Многие родители даже тайно замышляют, как свести к минимуму сокровищницу лакомств или строго контролировать каждую съеденную конфету.

    Что мы, родители, должны делать? Мы прогибаемся и разрешаем выпивку? Тщательно ли мы рассчитываем и контролируем, как привратники конфет?

    Интересно, что исследования показали, что ограничительные методы кормления детей приводят к их перееданию. Проще говоря, если ребенок чувствует себя обделенным в каком-либо смысле, когда дело доходит до еды, или ему мешают есть определенные продукты, например сладости, это может иметь неприятные последствия, когда речь идет о том, как он ест, в долгосрочной перспективе.

    Так при чем здесь конфеты и сладости?

    Да, мы, как родители, сталкиваемся с огромным давлением, требующим воспитывать здоровых едоков и вносить свой вклад в предотвращение детского ожирения.Однако не позволяя детям заниматься исследованиями с конфетами, лакомствами и другой «запрещенной» едой, они оказывают им медвежью услугу. Дети, которым действительно разрешается употреблять угощения, научатся есть эти продукты более умеренно и поддерживать более здоровый вес на протяжении всей жизни.

    Итог: чем больше внимания, давления, волнения или беспокойства вызывают определенные продукты питания или пищевые продукты, например конфеты, они становятся более соблазнительными, что еще больше привлекает ребенка. Чем более нейтрально подходить к этим продуктам питания, тем более умеренно ребенок научится их есть.

    Хотя идеального решения для достижения баланса не существует, есть много шагов, которые можно предпринять, чтобы помочь вашему ребенку научиться управлять сладостями:

    Помогите своему ребенку научиться управлять тем, что им дают

    Детям нужна возможность исследовать, обрабатывать и размышлять. Если ваш ребенок пошел на обман или угощение во время Хэллоуина, дайте ему возможность просмотреть свои конфеты (под вашим руководством в соответствии с возрастом), отсортировать их и выбрать свои любимые блюда для еды. Дать им возможность насладиться этим аспектом важно, чтобы конфеты и десерты не назывались чем-то «плохим».Если мы быстро прогоним их конфетную добычу, не дав им возможности участвовать, это вызовет чувство обездоленности.

    Разрешить конфетам в структурированном питании и закусках

    Предоставление вашему ребенку возможности полакомиться конфетами или лакомствами вместе с едой или перекусить укрепляет идею о том, что «все продукты подходят», и помогает убедить их, что эти продукты всегда можно часть их будущего. Это предотвращает чувство «депривации», что, в свою очередь, помогает им научиться есть эти продукты умеренно.

    Обеспокоенные родители опасаются, что их ребенок когда-либо решит есть конфеты, только если будет возможность. Это необоснованный страх, поскольку этого не наблюдалось у детей, которым позволяли реагировать на их интуитивные сигналы голода и сытости. Если позволить ребенку есть конфеты во время еды, это поможет нейтрализовать эти лакомства и сохранить структуру во время кормления.

    Не участвуйте в переговорах

    Многие родители опасаются, что, если их предоставить по собственному желанию, ребенок будет строго есть сладкое.Однако дети обычно едят разнообразную пищу в зависимости от того, что нужно их телу, когда им предоставляется возможность. Это означает, что на самом деле нет необходимости принуждать ребенка есть овощи, прежде чем позволить ему сладкое, леденцовое или угощение.

    Сказать ребенку: «Вы можете съесть конфету , если вы будете есть овощи»… не позволяет ему прислушиваться к своему выбору еды и уважать его. Если ребенку разрешено есть конфеты, он может сначала съесть их, но это не означает, что он не будет есть другие части своей еды в соответствии с потребностями его тела.Исключение переговоров помогает сделать конфеты более нейтральными и менее «запрещенными».

    Держите вещи в перспективе

    В конце концов, помните: это просто сладкое удовольствие. Праздники, семейные обеды и еда в целом предназначены для того, чтобы доставлять удовольствие, и этот элемент часто теряется, когда мы уделяем повышенное внимание тому, что едят наши дети. Дети гораздо лучше способны управлять тем, что нужно их маленьким телам, больше, чем мы думаем, и, если у них есть возможность, они могут есть интуитивно.Хотя в некоторые дни может казаться тяжелее употреблять более сладкую пищу, вы, вероятно, увидите, что это сбалансировано с другими видами пищи в течение нескольких дней.

    Прежде всего, будьте уверены, зная, что воспитание ребенка для здоровых отношений с едой само по себе заложит основу для умеренности и баланса, независимо от праздника или сезона.

    Адаптировано из оригинального артикула .
    ИЗОБРАЖЕНИЕ ЗАГОЛОВКИ: ИГОРЬ ОВСЯННИКОВ

    Crystal Karges, MS, RDN, IBCLC - частный диетолог из Сан-Диего, помогающий другим заботиться о своем здоровье для себя и своих близких.Сосредоточившись на здоровье матери / ребенка и расстройствах пищевого поведения, Crystal создает благоприятную и безопасную среду, которая необходима, чтобы помочь людям вести мирные отношения с едой и своим телом.

    БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ

    15 рецептов домашних сладостей для детей

    Празднование индийского фестиваля состоит из многих составляющих, и одна из самых важных - сладости! На фестивалях сладости не просто десерт после еды; мы также подаем его нашим гостям, и многие даже начинают день с приятной ноты! Это также неотъемлемая часть некоторых традиционных ритуалов, например, в Ракшабандхане, когда братья и сестры кормят друг друга сладостями.А когда вы дарите кому-то, ничто не сравнится с прекрасными домашними сладостями, упакованными в красивую коробку с красивой лентой!

    Сегодня у нас есть коллекция рецептов домашних сладостей, которые наверняка понравятся как детям, так и взрослым. У нас есть Ракшабандхан, Джанмаштами, Ганеш Чатурти, Ид-уль-Адха, Онам, Душера, а затем приближается Дивали, так что начните запасаться ингредиентами. Они выглядят так же хорошо, как и на вкус, так что приготовьте красивые коробки и целлофан!

    1.Кешью кластеры

    Это одни из самых простых рецептов домашних сладостей! Эти кластеры кешью из Ann’s Entitled Life требуют очень небольшого количества ингредиентов и наверняка будут хитом. Используйте обычный шоколад и не добавляйте соль, если хотите.

    2. Шоколадная педа

    Педа - это то, чем большинство мам кормят своих детей, а Sharmis Passions придает шоколадный оттенок этой классической индийской сладости! Ознакомьтесь с ее подробным пошаговым руководством, и вы сможете заменить орехи на орехи по своему выбору.

    3. Шарики из сухофруктов

    Сухие фрукты очень питательны для маленьких детей, но кормить их - непростая задача! Попробуйте эти шарики из сухофруктов, которые понравятся вашим гостям и вашему малышу! Используйте крошечные вкладыши для кексов, чтобы показать их.

    4. Шоколадные бакеи с арахисовым маслом

    Эти буккейки выглядят мило и сложно, но их действительно легко сделать! Рецепт от Cakes Cottage включает в себя всего пару шагов - просто перемешайте и раскатайте, а затем установите и окуните.Детям, которые любят арахисовое масло, понравятся эти буккейки!

    5. Кесар Бурфи

    Если вас часто забивают такие ингредиенты, как мава или кхоя, не волнуйтесь! В этом двухцветном рецепте бурфи от Spice India Online вместо этого используется сухое молоко. Процесс немного долгий, но конечный результат стоит затраченных усилий!

    6. Раги Финики Laddu

    Раги - одна из самых здоровых вещей, которыми вы можете кормить свою семью - от маленьких детей до пожилых людей! В этом рецепте используются 100% органические хлопья раги и свежие мягкие финики, чтобы приготовить вкусный ладдус, которого вам просто не может хватить!

    7.Ферреро Роше Трюфели

    Кому не нравятся эти вкусные трюфели с хрустящей поверхностью и тающей во рту внутренней частью? Что ж, вы можете сделать их дома! У Thrifty DIY Diva есть рецепт DIY Ferrero Rochers, в котором используется на удивление мало ингредиентов, хотя вам, возможно, придется посетить продуктовый магазин для гурманов, чтобы купить некоторые из них.

    8. Полезная помадка с шоколадной крошкой

    Когда вы в последний раз слышали о рецепте «полезной» помадки? Что ж, у Damy Health есть один, в котором используются натуральные ингредиенты, один из которых довольно неожиданный! Вы можете заменить кленовый сироп медом, чтобы сделать эти лакомства неотразимыми для детей!

    9.Доярка Coconut Laddu

    Рецепты с Дояркой довольно популярны, главным образом потому, что они обычно очень простые! Этот похож на рецепт, который идеально подходит для приготовления празднично-сладких блюд в последнюю минуту! Поместите каждый ладду в отдельные вкладыши, чтобы удержать излишки кокоса.

    10. Арахис, ломкий в микроволновке

    Сладкий рецепт, который можно приготовить в микроволновке? Были в! Хрупкий арахис или чикки любят все возрасты, и Cooking Classy упрощает нам жизнь с помощью простого рецепта, в котором используются самые простые ингредиенты.

    11. Каджу Катли

    Ни один индийский фестиваль не обходится без тонкого ароматного ломтика Каджу Катли! У Great Secret of Life есть хорошо объясненный учебник по созданию Kaju Katli с нуля. Так что нет никаких оправданий, чтобы в этом году не сделать свой собственный самодельный вариант!

    12. Сезам Laddu

    Хотя в ладдусе не считаются полезными закусками, это исключение! Натурально подслащенные пальмовым сахаром, эти ладду содержат орехи для хорошей хрустящей корочки. Будьте готовы к тому, что вас попросят секунды и трети!

    13.Кокосовые шарики для попкорна

    Попкорн - это классическая закуска для детей, и вы можете превратить ее в полезную праздничную сладость с помощью этого веселого рецепта от Recapo! Попкорн полезен сам по себе, и этот рецепт сохраняет его с медом и хрустящими орехами.

    14. Кусочки из теста для печенья без глютена

    Тесто для печенья на праздники? Да, вы правильно прочитали! Этот рецепт закусок из теста для печенья не содержит глютена, поэтому все ваши гости смогут насладиться праздником, даже если они непереносимы!

    15.Шарики Choco Biscuit

    Мы просто любим рецепты без выпечки, не так ли? Никакого предварительного разогрева или запекания, мытье ограничено, и ваше блюдо готово в мгновение ока! В Vegetarian Indian Recipes есть простой рецепт шоколадных бисквитных шариков, в котором используются основные ингредиенты кладовой - все они являются фаворитами детей!

    Некоторые рецепты требуют хранения в холодильнике, поэтому учтите это, когда собираетесь дарить сладости. Один совет - упаковать коробку с набором мячей / ладду, а другой - со смесью стержней / квадратов.Ваши подарочные коробки будут выглядеть аккуратно, и их будет легче упаковать. При подаче используйте усталую подставку или красивый поднос с кружевными салфетками. Включите смесь индийских и западных сладостей - в конце концов, мы хотим, чтобы все были счастливы!

    СДВГ-дружественных, здоровых альтернатив угощениям на день рождения и школьным сладостям

    Избегайте продуктов, которые усугубляют симптомы СДВГ, с помощью этих здоровых альтернатив лечения

    У вашего ребенка проблемы с обучением и развитием, и вы знаете, что некоторые продукты питания усугубляют ситуацию.Однако иногда бывает сложно найти здоровую альтернативу сладостям на день рождения и школьным угощениям. Вот несколько советов, которые вы можете попробовать.

    Здоровые угощения для дня рождения

    Ваш ребенок, как и любой другой ребенок, которого вы знаете, хочет отпраздновать день рождения в знаменательный день, но важно избегать продуктов с искусственными красителями и подсластителями, кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, глазурью или высоким содержанием сахара. Попробуйте эти полезные угощения на день рождения:

    • Свежие фрукты с добавлением специй, например, ломтики яблока и корицы или кусочки груши и кардамон.Дольки яблока в мёде очень вкусные, хоть и немного липкие.
    • Мини-кексы с бананом, тыквой, кукурузой, клюквой или черникой.
    • Печенье, например хрустящие овсяные хлопья с изюмом или черникой.
    • Здоровые хлопья или батончики из мюсли.
    • Сухофрукты или булочки из 100% сухофруктов.
    • Кебаб из свежих фруктов с соусом из ванильного йогурта.
    • Йогуртовый «шведский стол» с разнообразными начинками, такими как измельченные фрукты и ягоды, мюсли и тертый кокос.
    • Клубничные дольки или ломтики банана в темном шоколаде.
    • Фруктовый коктейль из свежих фруктов, льда и йогурта.
    • Банановый или грушевый хлеб - хорошая замена сладкому праздничному торту. Его можно украсить свежими фруктами и небольшим количеством взбитых сливок.

    Предложите широкий выбор полезных угощений на день рождения, и вы увидите, как дети собираются вокруг столов с едой и напитками и наслаждаются тем, что предлагается.

    Питательные школьные закуски и сладости

    Здоровые школьные угощения для вашего ребенка - еще одна область, в которой иногда не хватает идей.Лучше всего предоставить легкие для перевозки закуски, которые не составит труда съесть, например:

    • Пикантный попкорн, приготовленный в домашних условиях или покупной марки с низким содержанием соли.
    • Крекеры из цельного зерна.
    • Домашнее печенье с низким содержанием сахара.
    • Сушеные и свежие фрукты.
    • Кабачок или тыквенный хлеб.
    • Трейл микс и крендели.
    • Морковные палочки и помидоры черри.

    Домашние угощения или сладости, купленные в магазине?

    Домашние угощения лучше всего, потому что вы точно знаете, что в них входит.Однако, если это не ваша область знаний или у вас просто нет времени, купите школьные угощения для своего ребенка. Внимательно читайте этикетки и выбирайте известные бренды, которые, как вы знаете, специализируются на продуктах с низким содержанием сахара, с высоким ГИ и с низким содержанием соли.

    Ниже представлен вкусный и простой домашний рецепт запеченных яблочных чипсов с корицей, которые можно подать на день рождения или отправить в школу в качестве особого угощения!

    Празднование дня рождения и школы без сахара

    Другой вариант - отказаться от угощений и вместо этого подарить классный подарок в честь именинника или подарить подарочные пакеты гостям.Такие пожертвования, как новая настольная игра или библиотечная книга, могут иметь большое значение для того, чтобы ваш ребенок почувствовал себя особенным в его или ее важный день, не способствуя перегрузке сахаром, с которой большинство школьников сталкивается ежедневно.

    Если вы решите отправить особое угощение, постарайтесь обеспечить баланс полезных сладостей, которые полезны для вашего ребенка, и вы знаете, что они ему понравятся. Веселитесь вместе, изобретая новые смеси или придумывая альтернативные идеи традиционному десерту на день рождения, которые помогут держать вашего ребенка с СДВГ на правильном пути в повседневной жизни и в школе.


    The Brain Balance Program®
    Здоровый образ жизни, включающий определение пищевой чувствительности, а также балансирование дефицита питательных веществ, играет важную роль в поддержке правильного развития и функционирования мозга. Вот почему Программа баланса мозга включает в себя компонент биологического питания в дополнение к нашим академическим и сенсомоторным целям. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше!

    Наслаждайтесь этими связанными сообщениями
    Питание для детей с СДВГ: продукты, подходящие для детей, которые поддерживают память
    Питание для пациентов с СДВГ: продукты, подходящие для детей, повышающие концентрацию внимания
    Может ли непереносимость пищи вызывать поведенческие проблемы у детей?

    Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная на этом веб-сайте, не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Вам может понравится

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *