Смузи с молоком, 63 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

Смузи с молоком, 63 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №92 (154)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Молоко

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Найдено 63 рецепта

Сортировать:

Смузи из банана и киви на молоке

Автор: Любовь Иванова

2 порции

5 минут

Смузи из банана, шпината, какао, корицы и молока

Автор: Ekaterina Gusakova

1 порция

30 минут

спецпроекты

Кофейный смузи с бананом и сгущенным молоком

Автор: Анна Древинская

1 порция

10 минут

Густой утренний смузи с авокадо и кокосовым молоком

Автор: Саша Данилова

2 порции

5 минут

00:56

Смузи из манго

Автор: Еда

4 порции

10 минут

Шоколадный смузи с бананом

Автор: Алена

4 порции

20 минут

Смузи из клубники и черешни

Автор: Masha Potashova

2 порции

5 минут

Семь замечательных рецептов смузи

Простые и полезные смузи для похудения, детокса и просто для радости

Вкусная скумбрия домашнего посола

Как засолить скумбрию быстро и просто

спецпроекты

Кофейно-банановый смузи от Starbucks

Автор: Елена

2 порции

5 минут

Ягодный детокс-смузи

Автор: Еда

4 порции

5 минут

Смузи с каштанами и грепфрутом

Автор: Еда

4 порции

25 минут

Банановый смузи с овсянкой

Автор: МАРИЯ ВОЛОКИТИНА

1 порция

5 минут

Кофейно-банановый смузи с корицей

Автор: Ольга Худина

4 порции

30 минут

Молочно-клюквенный смузи

Автор: Ольга Худина

4 порции

30 минут

Утренний банановый смузи с овсяными хлопьями

Автор: Ольга Млинковская

2 порции

20 минут

Смузи с молоком вкусный рецепт с фото пошагово и видео

Главная » Напитки » Молочные коктейли

Молочные коктейлиSyperPovar01. 1к.

Содержание

1. подготавливаем клубнику
2. подготавливаем банан
3. готовим смузи с молоком
4. подаем смузи с молоком

Ах, смузи! Вкусный, ароматный и очень полезный коктейль, который не противопоказан ни взрослым, ни их деткам. Главное, наслаждаться им в меру, насыщая свой организм необходимыми витаминами, а также макро- и микроэлементами. Например, смузи с молоком – напиток, который подарит вам бархатность вкуса благодаря своим компонентам: банану и клубнике. Данный дуэт даст мягкую кислинку перемешанную с нежной медовой сладостью. Угощайте свой организм наслаждаясь!

• подготавливаем клубнику

  Для начала клубнику очищаем от хвостиков. Затем хорошо промываем ее под проточной теплой водой, чтобы смыть остатки земли и другой грязи, и выкладываем на кухонные бумажные полотенца. Пусть ягоды высохнут. Затем перемещаем их на разделочную доску и, воспользовавшись ножом, разрезаем пополам. Сразу же после этого перекладываем клубнику в чистую тарелку и переходим к подготовке банана.

• подготавливаем банан

  Банан очищаем от кожуры и выкладываем на разделочную доску. С помощью ножа разрезаем фрукт на несколько частей и перемещаем в свободную тарелку.

• готовим смузи с молоком

  В глубокую чашу выкладываем брусочки банана, половинки клубники, а также выливаем молоко. Воспользовавшись блендером, измельчаем ингредиенты на большой скорости до тех пор, пока из них не получится однородная густая масса без кусочков фруктов. Все, смузи с молоком готово!

• подаем смузи с молоком

  Готовое смузи с молоком переливаем в красивый коктейльный бокал и подаем к десертному столу. Какое же оно получается вкусное, ароматное и сытное! Да, такой коктейль придумали относительно недавно, но теперь, зная рецепт, можно не только подправить свое здоровье, но и здорово похудеть, тем более, если учитывать, что на носу новогодние праздники. Угощайтесь и будьте здоровы!
  Приятного всем аппетита!

---

– для большей сытности в коктейль (перед взбиванием блендером) можно добавить еще 1 столовую ложку сухих овсяных хлопьев. И вкусно, и полезно;

– кто любит сладкие смузи, тогда, не стесняясь, добавляйте в них немного сахара, а лучше меда;

– для приготовления питательного напитка на молоке можно использовать не только свежую клубнику, но и замороженную. В таком случае обязательно заранее доведите ягоды до комнатной температуры, но только без помощи микроволновой печи. Пусть компоненты самостоятельно разморозятся. Важно: кстати, сок, который выделится после такого процесса, можно просто выпить;

– для приготовления смузи по данному рецепту старайтесь брать только спелые (и даже перезревшие) бананы. В них больше сахара, поэтому напиток получится медовым и очень вкусным;

– если вы хотите сесть на диету, питаясь только такими коктейлями, перед этим обязательно проконсультируйтесь с вашим доктором, чтобы не начали выявляться никакие симптомы больного кишечника. Кроме этого, важно знать, что смузи лучше всего пить за 1 час до или после приема еды.

Написать комментарий.

Распечатать рецепт

Поделиться с друзьями

Рейтинг

( 5 оценок, среднее 4.4 из 5 )

Как приготовить смузи с молоком (плюс рецепт!)

Уведомление: Этот пост может содержать партнерские ссылки, то есть я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам бесплатно для вас.

Перейти к рецепту

Приготовление смузи — отличный способ насладиться быстрой и здоровой закуской или едой. Вы можете сделать бесконечное количество вариаций, но все смузи начинаются с одних и тех же основных ингредиентов: жидкости, фруктов или овощей и других добавок.

Для большинства людей предпочтительной жидкостью будет молоко. Молочное молоко является распространенным ингредиентом смузи, потому что оно богато белком и кальцием, но есть и много других видов молока, которые также можно использовать. В этой статье мы в основном будем рассматривать молочное молоко, но мы также поговорим о том, какое немолочное молоко лучше всего использовать. Так что, если у вас непереносимость лактозы, веган, аллергик или вы просто пытаетесь сократить потребление молочных продуктов, у вас есть множество вариантов!

Содержание

Можно ли использовать молоко в коктейлях?

Споры о том, нужно ли молоко для коктейлей, ведутся уже много лет. Некоторые люди говорят, что молоко делает смузи слишком густыми, в то время как другие считают, что это важный ингредиент для сливочного и сытного напитка. Итак, каков вердикт?

Ну, это действительно зависит от ваших личных предпочтений. Если вам нравятся более жидкие коктейли, то вы определенно можете использовать воду или сок вместо молока. Однако, если вы хотите получить более густой коктейль, больше похожий на молочный коктейль, то молоко определенно подойдет вам.

Использование молока в коктейлях также полезно для здоровья. Молоко является хорошим источником белка и кальция, которые важны для поддержания крепких костей и мышц. Молоко также может помочь вам дольше оставаться сытым благодаря содержанию жира и белка.

Итак, если вы ищете питательный и сытный коктейль, то молоко — отличный вариант. Но если вы стараетесь избегать молочных продуктов или просто хотите более легкий напиток, то смело используйте воду, кокосовую воду, ореховое молоко или сок.

Какое молоко лучше всего подходит для смузи?

Теперь, когда мы уладили спор о том, нужно ли молоко для смузи, пришло время поговорить о том, какое молоко лучше. Как мы упоминали ранее, молочное молоко является популярным выбором, потому что оно богато белком и кальцием. Но это не единственный вариант! Есть много растительного молока, которое можно использовать в смузи, и некоторые из них могут быть даже полезнее для вас, чем простое молоко.

Одним из самых популярных видов растительного молока для смузи является миндальное молоко. Миндальное молоко производится путем смешивания миндаля с водой и является хорошим источником витамина Е и магния. В нем также мало калорий и жира, что делает его отличным выбором, если вы следите за своим весом.

Еще одним популярным молоком для смузи является кокосовое молоко. Кокосовое молоко производится из мякоти кокосов и является хорошим источником полезных жиров и витаминов. Он также не содержит молочных продуктов, что делает его хорошим выбором для смузи из кокосового молока для тех, кто не переносит лактозу или является веганом.

Существуют также другие виды молока на растительной основе, которые можно использовать в смузи, например, соевое молоко, молоко из кешью и конопляное молоко. Мы любим овсяное молоко для нашего безмолочного сына. Все они имеют разные профили питания, поэтому обязательно проверяйте этикетку, если вы следите за своим весом, углеводами, калориями и т. д.

Ознакомьтесь с нашим руководством по лучшему немолочному молоку для смузи здесь

Преимущества молочного молока для смузи

Смузи — отличный способ получить все питательные вещества, необходимые вашему организму, в одном вкусном и легко пьющемся напитке. А когда вы используете молоко в качестве основы, вы получаете дополнительный заряд белка и кальция. Поэтому, если вы ищете питательный перекус или замену приему пищи, подумайте о том, чтобы приготовить смузи с молоком.

Есть много разных видов молока, которые можно использовать для смузи, но наиболее популярным выбором является молочное молоко. Это связано с тем, что молочное молоко является хорошим источником белка и кальция, которые важны для поддержания крепких костей и мышц. Молоко также может помочь вам дольше оставаться сытым благодаря содержанию жира и белка.

А теперь один из моих любимых рецептов молочных смузи без добавления сахара.

Вишнёво-черничный смузи с молоком

Наслаждайтесь этим вкусным фруктовым смузи, приготовленным на молоке!

5 от 2 голосов

Распечатать рецепт Рецепт булавки

Время приготовления 5 мин.

Общее время 5 мин.

• блендер

• Измерительное оборудование

• 1 чашка замороженной черной черешни
• 1 чашка замороженной черники
• 1 банан среднего размера (свежий или замороженный)
• 1/2 чашки шпината
• 1 чашка молока на выбор

• Добавьте все ингредиенты в блендером и измельчить до однородности.

• Наслаждайтесь как есть или со сливками и ягодами сверху!

Ключевое слово как приготовить смузи с молоком

Пробовали этот рецепт? Расскажите, как получилось!

Этот смузи содержит питательные вещества и антиоксиданты из вишни и черники, и это отличный способ начать день или восстановить силы после тренировки. Банан придает естественную сладость и сливочный вкус, а шпинат придает этому смузи питательную ценность. И, конечно же, молоко делает его приятным и сливочным.

Если вы ищете более легкий коктейль, не стесняйтесь использовать воду или растительное молоко вместо коровьего молока. А если вы хотите более сладкий коктейль, добавьте по вкусу немного меда или нектара агавы.

Как персонализировать рецепт нашего молочного смузи

Добавьте белок: Если вы хотите добавить больше белка в свой смузи, попробуйте добавить ложку протеинового порошка или немного греческого йогурта. Это поможет дольше оставаться сытым и поможет восстановить мышцы после тренировки.

Сделайте его более зеленым: Если вы хотите сделать этот смузи еще более полезным, добавьте дополнительную горсть шпината или замените банан авокадо. Это сделает ваш смузи более питательным и сытным.

Сделайте его слаще: Если вы сладкоежка, не стесняйтесь добавить больше фруктов или немного меда, кленового сиропа или нектара агавы по вкусу. Вы также можете добавить всплеск ванильного экстракта для дополнительного вкуса.

Добавьте суперпродукты: Если вы хотите сделать свой смузи полезным для здоровья, добавьте в него ложку порошка суперзелени, семян льна или чиа. Эти суперпродукты богаты питательными веществами и антиоксидантами, и они сделают ваш смузи еще более питательным.

Добавьте полезный жир: Если вы хотите сделать смузи более сытным, добавьте столовую ложку орехового масла, такого как миндальное или арахисовое масло, или немного льняного масла. Это поможет вам оставаться сытым дольше и даст вашему телу заряд полезных жиров.

Сделайте из него чашу для смузи: Этот смузи уже густой, поэтому из него можно приготовить замечательную чашу для смузи с хлопьями, такими как мюсли, кокосовая стружка, ломтиками спелых бананов, свежей клубникой, кусочками ананаса или другими свежими фруктами.

Когда дело доходит до индивидуального рецепта молочного смузи, возможности безграничны, так что не стесняйтесь проявить творческий подход и создать свой собственный!

Общие вопросы о смузи, приготовленных на молоке

Смузи лучше на молоке или на воде?

Это зависит от того, что вы ищете. Если вы ищете питательный коктейль с белком и кальцием, то молоко — отличный выбор. Но если вы ищете более легкий смузи, то вода или молоко на растительной основе могут быть лучшим вариантом. Любой тип молока, будь то молочные продукты на растительной основе, даст вам более сливочный коктейль, чем вода.

Можно ли использовать в смузи любое молоко?

Да, в смузи можно использовать любой тип молока. Наиболее популярными вариантами являются молочное молоко, соевое молоко, миндальное молоко и кокосовое молоко. Но есть много других видов молока на растительной основе, поэтому не забудьте проверить этикетку, чтобы найти то, которое соответствует вашему рациону и образу жизни.

Полезен ли молочный коктейль?

Это зависит от ингредиентов, которые вы используете. Если вы используете полезные ингредиенты, такие как фрукты, овощи и йогурт, то молочный коктейль может стать питательной закуской или заменой еды. Но если вы используете нездоровые ингредиенты, такие как мороженое, печенье и конфеты, то молочный коктейль не так уж и полезен. Всегда лучше проверить этикетку, чтобы убедиться, что вы используете полезные ингредиенты.

Сколько молока нужно добавить в коктейль?

Это зависит от того, насколько густым или жидким вам нравится смузи. Я обычно добавляю от 1/2 до 1 стакана молока в свои смузи в зависимости от других ингредиентов, но вы всегда можете добавить больше или меньше молока, чтобы получить желаемую консистенцию.

Заключительные мысли о том, как приготовить смузи с молоком

Вот и все, что вам нужно знать о том, как приготовить смузи с молоком, включая простой рецепт!

Молоко — отличный выбор для коктейлей, поскольку оно является хорошим источником белка и кальция и помогает дольше оставаться сытым. Но если у вас непереносимость лактозы или вы веган, есть много растительного молока, которое вы можете использовать в своих смузи. Просто не забудьте проверить этикетку, чтобы найти тот продукт, который подходит для вашей диеты и образа жизни.

Счастливого смешивания!
Аманда

Идеальный смузи для завтрака | Канадское добро

Перейти к основному содержанию

Любимец наших диетологов

• Освежающие смузи
• Вдохновение для смузи
• Классический молочный календарь
• Напитки
• Бранч и завтрак
• Ужин
• Обед
• Закуски
• Напитки и закуски

Этот рецепт взят из Молочного календаря 2014 года. «Смузи — это освежающий и полезный способ победить летнюю жару».
— Рецепт от Сандры Уиллард из Торнло, Онтарио.

• Подготовка: 5 мин

Выход 2 — 3 порции

Густой, однородный и ароматный, этот смузи легко приготовить из молока, йогурта и большого количества фруктов. Готовый в мгновение ока, как видно из видео, этот рецепт поможет вам приготовить хороший завтрак, даже если у вас мало времени. Какой фантастический способ начать день!

Ингредиенты

• 1 очищенный и нарезанный кусочками банан
• 1 чашка (250 мл) простого йогурта или йогурта с фруктовым вкусом
• 1 чашка (250 мл) молока
• 1 чашка (250 мл) смеси свежих или замороженных фруктов
• 1 столовая ложка (15 мл) меда
• 1 чайная ложка (5 мл) ванильного экстракта

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Когда вы видите логотип Blue Cow на продукте, это означает, что он сделан из 100% молока канадского качества.