Диетическая шарлотка ПП с яблоками и творогом без сахара рецепт с фото пошагово и видео
Диетическая шарлотка ПП с яблоками и творогом без сахара
К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.
Состав / ингредиенты
6
Изменить состав
порций:
Пошаговое приготовление
Время приготовления: 1 ч PT1HШаг 1:
Как испечь диетическую шарлотку? Подготовьте продукты для нее. Хлопья возьмите те, которые надо долго варить. Или можете сразу взять овсяную муку в тех же количествах. Творог для диетической шарлотки подойдет с малым процентом жирности. Яблоки — сладкие, так как сахара в шарлотке не будет. Ваниль и корицу кладите по вкусу, если любите.
Шаг 2:
Первым делом измельчите хлопья до состояния муки, всех удобнее это сделать в кофемолке.
Шаг 3:
Возьмите большую миску, разбейте в нее яйца. Взбейте их миксером до состояния пышной светлой массы. Взбивайте долго, около 5 минут. Чем воздушнее масса, тем мягче и пышнее получится шарлотка.
Шаг 4:
В овсяную муку добавьте разрыхлитель, ванилин и корицу. Перемешайте.
Шаг 5:
Добавьте в яичную массу творог и муку.
Шаг 6:
Перемешайте продукты до однородности. Лучше пробить их погружным блендером, чтобы избавиться от комочков. Если у вас нет блендера, то протрите творог через сито. Можно оставить его и не протертым, все равно будет вкусно.
Шаг 7:
Яблоки хорошенько промойте, особенно если они магазинные, так как их обрабатывают воском. Можете срезать с них кожуру. У меня яблоки из сада, я оставила их с кожей. Разрежьте яблоки пополам, удалите сердцевинки.
Нарежьте яблоки крупными кубиками.Шаг 8:
Добавьте яблоки в тесто. Перемешайте.
Шаг 9:
Возьмите форму для выпечки. Смажьте ее растительным маслом. Вылейте в форму тесто. Моя форма размером 18 см в диаметре.
Шаг 10:
Сверху я еще разложила нарезанные дольками яблочки.
Шаг 11:
Пеките шарлотку в духовке, разогретой до 200°С, около 50 минут до румяного цвета. Такая шарлотка хороша как в теплом, так и в холодном виде.
Нарежьте яблоки крупными кубиками.Почему я считаю, что этот рецепт ПП? Во-первых, шарлотка получается низкокалорийная — в ней не содержится жира, а творог с его низким содержанием. Во-вторых, в шарлотке нет сахара, который не несет в себе никакой пользы, а в больших количествах приносит только вред — ожирение, кариес, диабет. Ну и последнее, пшеничная мука здесь заменена на овсяную — и пользы больше, и без глютена.
Так как шарлотка без сахара, можете подать ее с медом или сиропом.
Для этого рецепта подойдет любая жаропрочная форма.
Если используете силиконовую форму, то промазывать ее маслом или маргарином не нужно. А вот металлическую, керамическую или стеклянную посуду лучше слегка смазать растительным маслом, чтобы выпечка не пригорела.
Чтобы духовка успела нагреться до нужной температуры, включите её заранее (минут за 10-20 до начала приготовления).
Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное — это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!
Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.
<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>
Похожие рецепты
Остальные категории
Выпечка домашняя рецепты с фото
Шарлотка пирог готовим дома
Пироги в духовке
Шарлотка с яблоками яблочная простые рецепты с фото
ПП рецепты
Творожный пирог с творогом рецепты с фото
Пирог с начинкой готовим дома
Пирог с яйцом
Выпечка из творога рецепты
Низкокалорийные рецепты
Как приготовить ПП пирог
Бездрожжевая выпечка
Пирог с яблоками и творогом
ПП выпечка с фото пошагово
Рецепты без сливочного масла и маргарина
Пирог с корицей вкусно и просто
Пирог из овсяных хлопьев
Выпечка без муки
Как приготовить пирог диетический
Фруктовый пирог
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Яйцо куриное — 157 ккал/100г
- Яичный белок — 45 ккал/100г
- Яичный порошок — 542 ккал/100г
- Яичный желток — 352 ккал/100г
- Яйцо страуса — 118 ккал/100г
- Яблоки — 47 ккал/100г
- Яблоки сушеные — 210 ккал/100г
- Яблочный мусс консервированный — 61 ккал/100г
- Творог 40%-ной жирности — 466 ккал/100г
- Творог 20%-ной жирности — 233 ккал/100г
- Творог 18%-ной жирности — 226 ккал/100г
- Творог 10%-ной жирности — 156 ккал/100г
- Творог обезжиренный — 75 ккал/100г
- Творог со сметаной — 260 ккал/100г
- Творог фруктовый — 147 ккал/100г
- Творог мягкий диетический — 170 ккал/100г
- Творог «виталиния» — 64 ккал/100г
- Творог «утренний» ( «данон») без сахара — 91 ккал/100г
- Творог — 156 ккал/100г
- Корица — 247 ккал/100г
- Ваниль — 288 ккал/100г
- Овсяные хлопья — 305 ккал/100г
- Геркулес сырой — 390 ккал/100г
- Разрыхлитель теста — 79 ккал/100г
ПП-шарлотка с рисовой мукой, пошаговый рецепт на 886 ккал, фото, ингредиенты
Едим Дома
09.2022 09:00:00″>05 сентября 2022
Подготовка
20 минут
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
1 персону
ОПИСАНИЕ
Рецепт ПП-шарлотки с рисовой мукой пригодится осенью, когда вкусной ароматной выпечкой хочется себя порадовать даже тем, кто на диете. Предлагаем испечь вкусный домашний пирог без сливочного масла, а пшеничную муку заменить на рисовую. Вместо сахара можно использовать любой подсластитель, который вам нравится.
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Подписывайтесь на наш канал в «Дзен»!
Пищевая ценность блюда
886
кКал
37%
| Белки | 23 г |
| Жиры | 13 г |
| Углеводы | 166 г |
% от дневной нормы
6 %
3 %
12 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности.
Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
рисовая мука | 100 г |
яблоки | 2 шт. |
яйца куриные | 2 шт. |
финики | 70 г |
разрыхлитель | ½ ч. л. |
заменитель сахара | 2 ст. л. |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту2
Добавить фотографию
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт
Помойте яблоки и нарежьте мякоть мелкими кубиками или тонкими пластинками.
Предварительно яблоки не нужно очищать, их шкурка придаст выпечке более насыщенный вкус. Измельчите финики.
В глубокую форму разбейте 2 яйца, добавьте сахарозаменитель, который вы выбрали (стевия, фруктоза, мед), и взбейте миксером до образования светлой воздушной пены.
Всыпьте рисовую муку и разрыхлитель, еще раз взбейте все миксером. Добавьте в тесто финики и яблоки, распределите их по тесту.
Выложите тесто в силиконовую форму, разровняйте верх. Вы можете добавить еще немного яблок сверху и посыпать их корицей. Ее аромат придаст выпечке неповторимый осенний уют.
Поставьте форму в разогретую до 180°C духовку и запекайте 30 минут. Готовность ПП-шарлотки с рисовой мукой проверяйте зубочисткой. Если на ней остается непропеченное тесто, значит, пирог не готов. Если зубочистка выходит из пирога сухой, то процесс завершен. Рецепт легко воплотить в жизнь даже тем, кто редко готовит домашние пироги.
поделиться фото
согласны?
Теги рецепта
выпечкашарлоткарисовая мукапп-выпечка: простые рецептыпп-рецепты в духовке простыепп-рецепты сладостей простыепп-рецепты с яблокамирецепты от редакциивыпекать, запекатьсмешиватьрусская кухнясладкие пирогисладкие пирогиправильное питание (пп-рецепты)пп-шарлотка в духовке
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Оригинальные закуски
Вкусная выпечка и десерты
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Уэллс Фарго Банк | Финансовые услуги и онлайн-банкинг
Сзади
Просмотреть все расчетные счета
Clear Access Banking SM
Аккаунт, который помогает вам тратить только то, что у вас есть на нем
Основная проверка
Этот процентный счет включает множество скидок и преимуществ.
Ежедневная проверка
Наша самая популярная учетная запись для управления повседневными финансовыми потребностями
Премьер Проверка
Процентный счет с нашим первоклассным уровнем банковских преимуществ для взаимоотношений
Банковское дело для студентов/подростков
Варианты учетной записи, идеально подходящие для подростков и студентов
БАНКОВСКИЕ УСЛУГИ
Маршрутизация и номера счетов
Услуги овердрафта
Безопасность и мошенничество
Проверка часто задаваемых вопросов
Глобальный денежный перевод
записаться на прием
Иностранная валюта
Активировать дебетовую карту
ЦИФРОВОЙ БАНКИНГ
Wells Fargo Online ®
Приложение Wells Fargo Mobile ®
Перевести и оплатить
Сообщить о мошенничестве
Сзади
Посмотреть все сберегательные счета Проверить все тарифы
Way2Save ® Сбережения
Создайте свои сбережения автоматически
Platinum Savings
Доступ к нашим самым высоким ставкам сберегательного счета
Компакт-диски Wells Fargo
Обеспечьте гарантированную норму прибыли даже в нестабильные времена
Детские сбережения
Хороший способ начать ваших детей на пути к финансовому успеху
БАНКОВСКИЕ УСЛУГИ
Маршрутизация и номера счетов
Налоговый центр
Безопасность и мошенничество
Часто задаваемые вопросы о сбережениях
Глобальный денежный перевод
записаться на прием
Иностранная валюта
ЦИФРОВОЙ БАНКОВСКИЙ
Wells Fargo Online ®
Приложение Wells Fargo Mobile ®
Перевести и оплатить
Сзади
Посмотреть все кредитные карты
Wells Fargo Active Cash ® Карта
Неограниченное 2% денежное вознаграждение за покупки
Автограф Wells Fargo SM Карточка
Множество способов заработать в 3 раза больше очков
Wells Fargo Reflect ® Карточка
Наслаждайтесь нашим самым низким вступлением APR
Hotels.
Приблизьтесь к разблокировке вашего следующего побега
Bilt World Elite Mastercard ®
Получайте баллы за аренду. И более.
Сзади
Посмотреть жилищные кредиты Узнать ставки по ипотеке
Купить дом
Начните свой путь к домовладению
Рефинансируйте свою ипотеку
Сделайте ремонт дома, уменьшите платежи и т. д.
Покупатели жилья впервые
Ознакомьтесь с вариантами минимального авансового платежа и ключевыми шагами
Текущие клиенты
Управляйте своей учетной записью с помощью наших цифровых инструментов
Пройти предварительную квалификацию
Знайте, на что вы имеете право в минутах
Начать домашний поиск
Получите доступ к нашему эксклюзивному инструменту для клиентов
ИПОТЕЧНЫЕ УСЛУГИ
Настройте свой аккаунтПомощь в оплате
Варианты оплаты ипотеки
Помощь при стихийных бедствиях
ОБУЧЕНИЕ И ИНСТРУМЕНТЫ
Ипотечный калькулятор
Центр обучения ипотечному кредитованию
Сколько дома я могу себе позволить?
Сзади
Посмотреть мои варианты кредита
Потребительские кредиты
Узнайте, как личный кредит может помочь вам со средствами для жизненных событий, таких как выпускные и свадьбы, усыновление и рождаемость или другие нужды.
Кредиты на ремонт жилья
Используйте личный кредит, чтобы оплатить ремонт дома и ремонт
Финансирование крупных расходов
Оплачивайте новую бытовую технику, ремонт автомобилей, медицинские расходы и многое другое.
Консолидировать долг
Объедините свой долг с более высокими процентами в один управляемый платеж
УСЛУГИ ПО КРЕДИТАМ ЛИЧНЫХ ЛИЦ
Как подать заявку на кредит
Как сделать платеж
ОБУЧЕНИЕ И ИНСТРУМЕНТЫ
Проверьте свою ставку и варианты кредита
Калькулятор консолидации долга
Понимание кредита и долга
Оплата непредвиденных расходов
Назад
Исследуйте автокредиты
АВТОКРЕДИТНЫЕ УСЛУГИ
Другие способы оплаты
Приложение Wells Fargo Mobile ®
ОБУЧЕНИЕ И ИНСТРУМЕНТЫ
Часто задаваемые вопросы об автокредите
Узнайте об электромобилях
Сзади
Обзор первоклассных услуг
Представляем Wells Fargo Premier
Поднимите свои финансовые ожидания
Проверка премьер-министра
Процентный счет с нашим первоклассным уровнем банковских преимуществ для взаимоотношений
БАНКОВСКИЕ УСЛУГИ
Маршрутизация и номера счетов
Услуги овердрафта
Безопасность и мошенничество
Проверка часто задаваемых вопросов
Глобальный денежный перевод
записаться на прием
Иностранная валюта
Активировать дебетовую карту
ЦИФРОВОЙ БАНКОВСКИЙ
Wells Fargo Online ®
Приложение Wells Fargo Mobile ®
Перевести и оплатить
Сообщить о мошенничестве
Сзади
Просмотреть все обучение и инструменты
Забыли имя пользователя или пароль? Центр безопасности Конфиденциальность, файлы cookie и юридическая информация
Уведомление
В целях безопасности не рекомендуется использовать эту функцию на общем устройстве.
Упростите свою жизнь
Ваши деньги всегда под рукой с Everyday Checking
Начинай сейчас
Собственный дом
Варианты с низким первоначальным взносом по ипотеке с фиксированной ставкой
Начать
Финансовое руководство и поддержка
- Проверьте баланс своего счета
- Просмотрите свой последний балл FICO ® 1
- Отправляйте и получайте деньги с Zelle ®2
Загрузите наше приложение
Магазин приложений Гугл игры
*Изображение экрана моделируется Целле ® и связанные с ним товарные знаки Zelle ® полностью принадлежат компании Early Warning Services, LLC и используются здесь по лицензии.
Обслуживание наших клиентов и сообществ
Этого не происходит с одной транзакцией, за один рабочий день или за один квартал.
Это заслуженные отношения отношениями.
Кто мы
Wells Fargo помогает укреплять сообщества за счет разнообразия, справедливости и инклюзивности, расширения экономических возможностей и устойчивости.
О компании Wells Fargo
Выполнение наших обязательств
Узнайте истории о том, как мы помогаем клиентам добиваться успеха и процветать сообществам.
Истории Wells Fargo
Вы покидаете сайт wellsfargo.com и переходите на веб-сайт, который Wells Fargo не контролирует.
Wells Fargo предоставил эту ссылку для вашего удобства, но не поддерживает и не несет ответственности за содержание, ссылки, политику конфиденциальности или политику безопасности этого веб-сайта.
Вы покидаете сайт wellsfargo.com и переходите на веб-сайт, который Wells Fargo не контролирует.
Wells Fargo предоставил эту ссылку для вашего удобства, но не поддерживает и не несет ответственности за содержание, ссылки, политику конфиденциальности или политику безопасности этого веб-сайта.
Вы покидаете сайт wellsfargo.com и переходите на веб-сайт, который Wells Fargo не контролирует.
Wells Fargo предоставил эту ссылку для вашего удобства, но не поддерживает и не несет ответственности за содержание, ссылки, политику конфиденциальности или политику безопасности этого веб-сайта.
Вы покидаете сайт wellsfargo.com и переходите на веб-сайт, который Wells Fargo не контролирует.
Wells Fargo предоставил эту ссылку для вашего удобства, но не поддерживает и не несет ответственности за содержание, ссылки, политику конфиденциальности или политику безопасности этого веб-сайта.
Вы покидаете сайт wellsfargo.com и переходите на веб-сайт, который Wells Fargo не контролирует.
Wells Fargo предоставил эту ссылку для вашего удобства, но не поддерживает и не несет ответственности за содержание, ссылки, политику конфиденциальности или политику безопасности этого веб-сайта.
Вы покидаете сайт wellsfargo.com и переходите на веб-сайт, который Wells Fargo не контролирует.
Wells Fargo предоставил эту ссылку для вашего удобства, но не поддерживает и не несет ответственности за содержание, ссылки, политику конфиденциальности или политику безопасности этого веб-сайта.
Вы покидаете сайт wellsfargo.com и переходите на веб-сайт, который Wells Fargo не контролирует.
Wells Fargo предоставил эту ссылку для вашего удобства, но не поддерживает и не несет ответственности за содержание, ссылки, политику конфиденциальности или политику безопасности этого веб-сайта.
Вы покидаете сайт wellsfargo.com и переходите на веб-сайт, который Wells Fargo не контролирует.
Wells Fargo предоставил эту ссылку для вашего удобства, но не поддерживает и не несет ответственности за содержание, ссылки, политику конфиденциальности или политику безопасности этого веб-сайта.
Вы покидаете сайт wellsfargo.com и переходите на веб-сайт, который Wells Fargo не контролирует.
Wells Fargo предоставил эту ссылку для вашего удобства, но не поддерживает и не несет ответственности за содержание, ссылки, политику конфиденциальности или политику безопасности этого веб-сайта.
Магазин приложений
Скачать Магазин
бренд
новый способ
в магазин
A
бренд
новый
видео загружается — алкогольный аперитив от Ghia, духи, солнцезащитные очки от Bonnie Clyde и крем для лица. Справа от телефона над экраном зависает значок самолета.
магазин
Молочный макияж Фермовая жизнь Илья Бьюти Дерьмовые очки от человечества Кин Эйфорикс А.П.К. Подол Уай КОТН КККо Гиа Парад Пангея Ленивый Олух Подоконник Д. С. и ДУРГА Наше место Человеческая раса по субботам Церемония Мальчик пахнет дусендузен Соль и камень Летняя соль Другое ТолькоNY Голоса на открытом воздухе Несессер Эми Коле VioletteFR Ало Йога Стасси Летние пятницы Шпильки Коллина Страда
Видео загружается
Телефон со слайд-шоу брендов, включая (KOTN, Alo, Saturdays New York City, Boy Smells, Kin Eurphorics, Salt & Stone, Crap Eyewear, Ceremonia, Milk Makeup и O-V).
Всегда волнующе
Откройте для себя лучшие мировые бренды
Фавориты, будущая классика — если они блестят, они в магазине.
Видео загружается
Движущийся экран телефона с категориями покупок (одежда, аксессуары, товары для дома, обувь, косметика, мебель, багаж, игрушки и поделки).
Всегда актуально
Любите то, что вы найдете
Магазин покажет вам, что вы хотите, и что вы действительно хотите.
Видео загружается
Небольшой самолетик парит над динамичным экраном телефона. На экране отображается страница отслеживания магазина с картой отслеживания и конфетти, выделенной отгрузкой.
Всегда удобно
Найдите то, что вам нравится
От оформления заказа в одно касание до отслеживания в режиме реального времени — Shop предоставляет все, что вам нужно.
Видео загружается
Телефон со слайд-шоу брендов, включая (KOTN, Alo, Saturdays New York City, Boy Smells, Kin Eurphorics, Salt & Stone, Crap Eyewear, Ceremonia, Milk Makeup и O-V).