Простые и вкусные постные блюда на каждый день

Постные картофельные пирожки

Трапеза

Постные жареные пирожки с картошкой на дрожжах — отличный вариант завтрака или ссобойки в Великий пост. Они быстро готовятся на сковороде, а начинка может быть любой — на ваш вкус.

Постное пирожное «картошка»

Трапеза

Что приготовить к чаю, если гости уже на пороге? Сегодня поделимся с вами простым рецептом пирожного «картошка». Оно не содержит много сахара и его можно есть в пост.

Как сделать хумус

Трапеза

Хумус — это нежная закуска из бобовых, кунжута и оливкового масла, незаменимая в пост. Сегодня мы расскажем вам, как приготовить хумус в домашних условиях.

Фалафель из нута

Трапеза

В Великий пост многие православные хозяйки готовят особенные постные блюда, и фаворит среди них — фалафель. Сегодня мы расскажем новичкам про это блюдо и дадим пошаговый рецепт.

Лучшие рецепты постных оладий

Трапеза

Даже во время Великого поста можно приготовить на завтрак пышные оладушки. Мы подобрали для вас несколько проверенных постных рецептов — выбирайте на свой вкус!

Постные салаты с кальмарами

Трапеза

Салат из кальмаров можно приготовить с грибами, пекинской капустой, свежими овощами, рисом, морковью по-корейски — выбирайте на свой вкус. Предлагаем несколько простых рецептов.

Постные вареники с картошкой

Трапеза

Великий пост продолжается, и можно разнообразить наш постный стол варениками с картошкой. Сегодня мы предложим вам пошаговый рецепт этого блюда, а также расскажем, как замесить постное тесто.

Котлеты из чечевицы

Трапеза

В Великий пост особую популярность в плане питания приобретают блюда из бобовых, богатых белком, витаминами и микроэлементами.

Сегодня подготовили для вас вкусные рецепты котлет из чечевицы.

Лаваш

Трапеза

Хозяйки всё чаще подают на стол в качестве закуски вкусный лаваш с разными начинками. А как приготовить сам лаваш? Сегодня мы предлагаем вам самый простой рецепт этого хлеба на сковороде.

Постные шоколадные кексы

Трапеза

Постные шоколадные кексы — очень вкусная домашняя выпечка. Мы подобрали для вас три рецепта с разными ягодно-фруктовыми добавками. Наш фаворит — постный кекс с вишней.

Новогодний постный стол

Трапеза

Постное меню на новогодний стол может быть очень разнообразным. Сегодня особое внимание уделим постным закускам и блюдам из рыбы. Ну, а главный праздничный ингредиент — хорошее настроение!

Постные новогодние салаты

Трапеза

Новый год уже совсем рядом, и пора подумать, что приготовить к праздничному столу.

Мы подобрали для вас рецепты салатов, чтобы вы могли разнообразить ежедневное меню и не нарушить пост.

Постные булочки с корицей

Трапеза

Идеальная зимняя картинка — это уютный теплый дом, где за чаем собралась вся семья, и, конечно, аромат выпечки. Сегодня мы расскажем вам, как приготовить булочки с корицей (постный рецепт).

Постный шоколадный торт

Трапеза

Если у вас на время Рождественского поста выпадает семейный праздник, наши рецепты постного шоколадного торта вам очень пригодятся. А еще мы подготовили для вас рецепт постного крема!

Постные крем-супы

Трапеза

Зимой мы только и думаем о том, как бы согреться. С этой задачей отлично справляются постные крем-супы. Рецепты, которые мы подобрали, покорят вас своей простотой, а результат порадует.

Постные коржики

Трапеза

Даже во время поста порой хочется побаловать себя вкусной домашней выпечкой. Мы приготовили для вас несколько рецептов постных коржиков.

Постный холодник из свеклы

Трапеза

В жаркие летние дни так и хочется охладиться! Сегодня мы научим вас готовить постный холодник из свеклы. Этот суп любят в каждом доме, хотя готовят по-разному. Предлагаем вам наш рецепт.

Постные зеленые супы

Трапеза

С началом Петрова поста! В этом году он длится чуть больше трех недель, и вам наверняка захочется разнообразить меню новыми постными блюдами. Предлагаем приготовить вкусные зеленые супы.

Котлеты из сои

Трапеза

Впереди последняя неделя Великого поста, и мы предлагаем вам вспомнить про сою. Соевый фарш — универсальный постный продукт, который можно использовать вместо мясного фарша.

Постные закуски

Трапеза

В Великом посту есть дни, когда разрешается послабление в пище. Это праздники Благовещения Пресвятой Богородицы и Входа Господня в Иерусалим. Сегодня в нашей подборке — постные праздничные закуски.

Каши: постные рецепты

Трапеза

Половина Великого поста позади. Готовить постные блюда и придумывать что-то новое становится всё сложнее, поэтому мы подготовили для вас 6 новых рецептов. Основной ингредиент — крупы.

Постный пудинг

Трапеза

Случается, что семейные праздники выпадают на время поста, и самые близкие люди собираются за столом. Как насчет постного десерта к чаю? Сегодня мы расскажем, как приготовить пудинг без молока и яиц.

Постные супы из чечевицы

Трапеза

В Великий пост в первую очередь мы, конечно, должны заботиться о душе, но и питание в этот период должно быть правильным. Рецепты постных блюд у нас наготове, и начнем мы с супов.

Рулет из картофеля

Трапеза

До конца Рождественского поста осталось несколько дней, и сегодня мы поделимся с вами несколькими рецептами постных рулетов из картофеля. Ингредиенты для них есть на кухне у каждого.

Постные котлеты из картофеля

Трапеза

Рождественский пост продолжается, и сегодня мы с вами научимся готовить картофельные котлеты. Времени это займет не много, а блюдо разнообразит постное меню вашей семьи. Вот 3 проверенных рецепта.

Постные капустные котлеты

Трапеза

Первая неделя Рождественского поста позади. Хозяйки наверняка уже вспомнили блюда, которые обычно готовят в этот период, ну, а наша подборка поможет разнообразить привычное меню.

Постные рецепты с рыбой

Трапеза

Наступил Рождественский пост. Как известно, в некоторые дни этого поста разрешается рыба, поэтому сегодня мы подготовили для вас несколько оригинальных постных рецептов с рыбой и овощами

Рецепты постной пиццы

Трапеза

Приближается Рождественский пост, и одно из блюд, которыми можно порадовать близких в этот период, — постная пицца. Мы подготовили для вас несколько проверенных базовых рецептов.

Рецепты постной кулебяки

Трапеза

Сегодня мы расскажем, как приготовить кулебяку во время поста. Тесто для этого пирога должно быть тонким, но эластичным, а вот начинка может быть самой разной.

Рецепты вкусных закусок: паштеты

Трапеза

Приближается Успенский пост, и мы решили напомнить вам про блюдо, которое отлично выручит в этот период, — овощные паштеты. Они готовятся из самых простых ингредиентов.

Рецепты постных крем-супов

Трапеза

На юге крем-суп едят для утоления жажды, на севере — чтобы согреться. А для нас это прекрасная возможность разнообразить меню в пост! Подготовили для вас лучшие рецепты.

Рецепты лучших постных салатов со свеклой

Трапеза

Пост продолжается, и, чтобы поддержать организм, предлагаем вам рецепты салатов со свеклой. Это очень полезный овощ, насыщенный витаминами и минералами.

Рецепты постных голубцов

Трапеза

Голубцы — одно из самых любимых блюд в каждой семье. Во время поста их тоже можно готовить, немного изменив рецепт — постные голубцы получаются не менее аппетитными.

6 рыбных рецептов к празднику

Трапеза

Есть несколько дней в Великом посту, когда разрешается вкушать рыбу. Это праздники — Благовещение и Вербное воскресенье. Предлагаем вам 6 проверенных рыбных рецептов.

Сербские постные блюда

Трапеза

Когда все проверенные варианты испробованы, можно обратить внимание на национальную постную кухню других стран. Сегодня мы поделимся с вами сербскими рецептами.

Постное к чаю

Трапеза

Пост — время напряжения всех наших сил. Иногда, чтобы выдержать это напряжение, нужно просто… попить чайку. Мы подготовили для вас постные рецепты к чаю.

Постный завтрак

Трапеза

Наступил Великий пост, и православные хозяйки вновь озаботились тем, как накормить семью правильно и вкусно. У нас в запасе еще немало рецептов, и начнем мы с блюд на завтрак!

Постные соусы

Трапеза

Соусы не являются традиционным компонентом нашей кухни, а между тем с ними любое блюдо приобретает новый, необычный вкус. И постные блюда — не исключение.

4 простых постных рецепта на каждый день

Трапеза

Постная трапеза простая, но очень вкусная. Сегодня предлагаем вам рецепты из тех продуктов, которые всегда под рукой — рис, гречка, картошка и, конечно, грибы.

Рыба в пост

Трапеза

Рождественский пост продолжается, а мы продолжаем подбирать для вас простые и в то же время оригинальные рецепты постных блюд.

Сегодня «в меню» — 4 рецепта с рыбой!

Рождественский пост

Трапеза

28 ноября начинается Рождественский пост, и православные хозяйки задаются вопросом: чем кормить семью? Сегодня мы поделимся пятью постными рецептами из разных стран.

Готовим домашний хлеб

Трапеза

Традиция печь домашний хлеб до сих пор жива во многих семьях. Конечно, сегодня печи есть лишь в деревенских домах, но и в духовке можно приготовить отличную выпечку!

Постные блюда из квашеной капусты

Трапеза

Квашеная капуста — это прекрасный ингредиент, с помощью которого можно преобразить даже очень скромное постное меню. Предлагаем проверенные временем рецепты блюд!

Трапеза Рождественского поста

Трапеза

Порой нелегко сделать меню в пост разнообразным и полезным. Поэтому сегодня попробуем преобразить привычные блюда: каши, пироги, салаты, сладости к чаю.

Постное печенье: самые вкусные рецепты

Трапеза

В пост очень выручает печенье. Причем можно приготовить не только десертное (сладкое), но и закусочное (соленое). Вашему вниманию — несколько проверенных рецептов.

Вареники по бабушкиным рецептам

Трапеза

Мне очень хотелось поделиться рецептами такого незаслуженно забытого блюда, как вареники! Сегодня я расскажу о тех, которые особенно полюбились нашей семье.

Капуста на зиму по старинным монастырским рецептам

Трапеза

Как же выручает хрустящая капусточка во время постов, да и не только! Рецептов этого кушанья очень много. Мы же остановимся на тех, которые использовались в старину.

Овощные и фруктовые снеки

Трапеза

В натуральных «чипсах» из овощей и фруктов невероятное количество витаминов, а химических добавок нет! В отличие от магазинных, эти снеки можно есть хоть каждый день.

Фруктовое ассорти на зиму

Трапеза

Варенье по этим рецептам очень необычное, можно даже сказать изысканное, хотя готовится ну очень просто. Обязательно попробуйте разнообразить привычные закатки!

Любимые соусы на зиму

Трапеза

С давних пор я закатываю на зиму не только салаты из овощей, но и кисло-сладкие соусы. Вместе с ними любое блюдо — и постное, и скоромное — заиграет по-новому.

Рецепты постных блюд

Пост – особое время. Это не только ограничения в питании. Во время поста очищаются и тело, и душа человека.

Во время поста запрещается употреблять любые животные продукты: мясо, молоко, яйца… Под запретом все блюда и рецепты, в которые входят эти продукты даже в минимальном количестве. Единственное исключение – в отдельные, очень редкие дни поста разрешено кушать рыбу.

Но это не значит, что постные блюда несытные и невкусные. Из круп, грибов, бобовых, овощей и фруктов можно приготовить множество аппетитных и сытных кушаний. Супы и каши, рагу и вареники, фаршированные овощи… Всего не перечислишь! Искушенные хозяйки пекут даже постные блины и торты, делают вкуснейшие десерты. Разнообразные рецепты постных блюд порадуют даже самого искушенного гурмана!

Размещено: danidoll

Во время Великого поста можно испечь много вкусных десертов из постного теста: хлеб, ароматные пироги, булочки, торты, пончики. К счастью хозяюшек, рецепты постной выпечки многообразны – есть как простые, так и сложные многоэтапные варианты

Размещено: danidoll

Во время поста разнообразить меню, сделать его полноценным и вкусным помогут кушанья из грибов: как простые закуски, так и питательные первые и вторые блюда. Стоит обратить особое внимание на постные рецепты из шампиньонов.

Размещено: danidoll

Сделать вкусный обед или накрыть стол из необычных блюд во время соблюдения поста помогут разнообразные рецепты постных закусок. Приготовить их достаточно просто, это сможет даже новичок-кулинар. С такими рецептами соблюдать пост понравится даже тем, кто не представляет свой ежедневный рацион без скоромной пищи.

Размещено: danidoll

Пост – идеальное время, когда можно с максимальным трепетом и вниманием отнестись к рациону питания и сделать полезное первое блюдо, например рассольник. По привычке многие хозяйки готовят этот суп на мясном бульоне. Но и без грамма мяса можно приготовить постный рассольник так, чтобы он получился очень аппетитным и сытным.

Размещено: danidoll

Внести разнообразие в постное меню помогут несколько простых рецептов блюд из свеклы. Сытное первое, праздничное второе и салатные закуски – это лишь малая часть того, что можно сделать из данного овоща.

Размещено: danidoll

Во время поста можно сделать не только повседневные блюда, но и великолепные кушанья к праздничному столу из риса. Рецепты не требуют наличия серьезных навыков, поэтому приготовить постные блюда из риса сможет даже новичок-кулинар.

Размещено: danidoll

Для тех, кто придерживается всех правил поста, важно готовить такие кушанья, которые не будут скоромными, принесут пользу организму, а также подарят чувство сытости. Можно приготовить постные блюда из картошки, рецепты которых многочисленны и разнообразны.

Размещено: danidoll

Пицца с овощами и вегетарианским сыром, приготовленная без добавления мясных продуктов, однозначно является одним из самых вкусных постных блюд. Приготовить вегетарианскую пиццу под силу не только опытной хозяйке, но и начинающим кулинарам.

Размещено: danidoll

Во время поста можно не лишать себя вкусной выпечки, если готовить ее по всем правилам. Оладьи – блюдо, которое можно сделать полностью постным, полезным и невероятно вкусным. Приготовить пышные постные оладьи по проверенным рецептам сможет даже молодая хозяйка.

Размещено: irina_is

Строгость правил питания во время поста можно скрасить выпечкой из постного теста. Она готовится быстрее и проще, нежели ее сдобные аналоги. Постный торт получается не только вкусным – в нем меньше калорий, а украшения в виде кремовых розочек заменены свежими ягодами и кусочками свежих фруктов.

Страницы

• 1
• 2
• 3
• 4
• следующая ›
• последняя »

50 рецептов ужина с высоким содержанием белка | BBC Good Food

Показаны позиции с 1 по 24 из 50

• Перец чили с вегетарианским протеином

  Рейтинг 4,7 из 5,13 оценок

  Веганский перец чили, насыщенный белком, идеален после пробежки или тренировки в тренажерном зале. Этот легкий ужин прост в приготовлении, его можно заморозить, если вы хотите готовить партиями

• Вегетарианская карбонара

  Рейтинг 4,6 из 5,24 оценок

  Наслаждайтесь этой более здоровой вегетарианской карбонарой с грибами и кабачками для легкой семейной трапезы. Это займет всего 30 минут, поэтому идеально подходит для загруженных вечеров по будням

• Салат из киноа с майонезом из авокадо

  Рейтинг 3,9 из 5,13.

  Этот полезный вариант обеда, который легко приготовить и полон вкуса, содержит железо, фолиевую кислоту, витамин С и клетчатку. Сделайте его вегетарианским, исключив курицу

• Фрикадельки в мультиварке

  Рейтинг 4 из 5,46 оценок

  Попробуйте эти фрикадельки в мультиварке для вкусного семейного обеда. Из фарша индейки получаются более легкие фрикадельки, которые любят дети. Они также хорошо замораживаются, так что вы можете готовить партиями

• Ризотто с лососем

  Рейтинг 4,8 из 5,4 рейтинга

  Сливочный рис и нежный лосось сделают ужин утешительным. Добавьте лимонный сок и пармезан, прежде чем подавать на стол это легкое и вкусное блюдо, богатое омега-3 и высоким содержанием белка

• Полезный мясной рулет по-турецки

  летний пикник или упакованный обед. Он также вкусный и полезный, доставляя все пять ваших пятидневных

• Хрустящая лапша из индейки с чили

  Рейтинг 4,9 из 5,81 оценок

  Жареный фарш из индейки с чили, соевым и чесночным соусом поверх лапши удон — это пикантное 20-минутное блюдо, которое стоит недорого. в жире но большой вкус

• Жареный тофу мисо со сладким картофелем

  Рейтинг 3,8 из 5,17 оценок

  Смесь мисо и мирина придает этому особому блюду из тофу глубину вкуса. Это простое веганское основное блюдо вкусное, свежее и сытное

• Свежий лосось с тайским салатом из лапши

  Рейтинг 3,7 из 5,14 оценок

  Идеально подходит для быстрого перекуса в середине недели. Этот питательный салат из лосося и лапши можно приготовить всего за 20 минут. Баланс белков и углеводов делает его очень сытным

• Куриные шашлычки с цацики

  Рейтинг 4,4 из 5,15 оценок

  Детям понравятся эти куриные шашлычки в горячем виде для быстрого ужина или в упаковке. роллы с зеленым салатом и цацики на пикник

• Лазанья в медленноварке

  Оценка 4 из 5,39 оценок

  Медленно приготовьте следующую лазанью для получения очень нежного фарша – эта версия нежирная и низкокалорийная. Полезное семейное блюдо, которое подарит вам комфорт в холодные ночи

• Тортилья с стручковой фасолью и салатом из помидоров

  Рейтинг 4,2 из 5,6 оценок

  Замените картофель на стручковую фасоль, чтобы приготовить свежую, полезную лепешку и подать к столу с помидорами, красным луком и салатом из базилика, чтобы получить три из ваших пяти в день

• Свинина по-пармски с картофельным салатом

  Рейтинг 4,1 из 5,11 оценок

  Попробуйте этот салат из свинины и картофеля на обед или в качестве здорового ужина. Свинина завернута в пармскую ветчину, вкусную, но с низким содержанием жира и калорий

• Куриная запеканка, приготовленная в мультиварке

  Рейтинг 4,3 из 5142 оценок

  Побалуйте семью этой полезной куриной запеканкой комфорт при низком содержании жира. И вы можете позволить мультиварке сделать большую часть работы

• Свинина с травами и чесноком и летний рататуй

  Рейтинг 3,9 из 5,18 оценок пять из пяти в день

• Цыпленок с рисом и горошком

  Рейтинг 3,8 из 5,22 рейтинга

  Когда проголодаетесь, это полезное блюдо из курицы с рисом и горошком не только насытит вас, но и даст вдоволь питательных веществ, включая три из ваших пятидневных

• Треска с салатом из сальсы из огурцов, авокадо и манго

  Рейтинг 4,5 из 5,48 оценок салат из манго с низким содержанием жира и калорий

• Куриные фрикадельки с киноа и цветной капустой карри

  Рейтинг 3,2 из 5,6 оценок

  Если вы ищете полезную тарелку ароматной курицы и овощей, чтобы зарядиться энергией после тренировки эти фрикадельки с киноа и цветной капустой с карри сделают свое дело

• Испанское куриное рагу

  Рейтинг 4,5 из 5,31 оценок

  Полезное, сытное рагу для всей семьи, которое можно приготовить всего за 10 минут. Это деревенское блюдо лучше всего подавать с кусочками хрустящего хлеба или риса

• Тандурская форель

  Рейтинг 4,6 из 5,40 оценок

  Жирная рыба, такая как форель, является отличным источником витамина D, так почему бы не подать на стол это острое филе с охлаждающим чатни? Здоровое основное блюдо для всей семьи

• Стейки из кунжутного тунца с салатом

  Оценка: 4 звезды из 5.10.

  Постарайтесь получить тунца самого высокого качества для этих кунжутных стейков с хрустящим салатом в азиатском стиле. Быстрый полезный ужин, который будет на столе через 20 минут

• Бургер из индейки с дольками сладкого картофеля

  Рейтинг 3,7 из 5,42 оценок

  Этот полезный рецепт бургера из индейки позволит легко приготовить еду на двоих. Попробуйте приготовить сытный ужин с яркими зелеными овощами и дольками сладкого картофеля

• Кунжутный лосось, пурпурная брокколи и пюре из сладкого картофеля

  Рейтинг 4,6 из 5,88 оценок

  Попробуйте этот азиатский ужин из лосося с орехово-кунжутной заправкой, хрустящими овощами и успокаивающим пюре из сладкого картофеля. Это полезно, низкокалорийно и богато омега-3

• Слоеная запеканка из макарон с тофу

  Рейтинг 0 из 5,0 оценок

  Добавьте тофу в эту полезную веганскую запеканку из макарон, чтобы насладиться ценным источником растительного белка. Он также содержит шпинат, морковь, сельдерей и оливки

Загрузить еще

39 рецептов приготовления блюд для набора мышечной массы и сжигания жира

 

Насыщенный, сливочный и насыщенный вкус — правильно приготовленное блюдо из курицы и риса. Это также идеально подходит для приготовления большой партии, чтобы у вас была сортировка на всю неделю.

Рецепт здесь.

 

Когда дело доходит до легкой еды, макароны с сыром бесспорно выигрывают. Как раз тогда, когда вы думали, что это не может быть лучше, мы подумали, что выйдем на новый уровень, добавив немного острой курицы, приготовленной на гриле. *поцелуй повара*

Рецепт здесь.

 

Любители арахисового масла, обязательно попробуйте этот невероятный рецепт. Немедленно.

Рецепт здесь.

 

Цыпленок фахита в сырной запеканке из макарон — это кроссовер, в котором мы все нуждались. Если вы не знали, что съесть на ужин, пока не прочитали это… ну, теперь вы знаете.

Рецепт здесь.

 

Весь день вы будете с нетерпением ждать обеда с этим цыпленком со сливками, лимоном и тимьяном, который ждет вас. Идеальное сочетание с пушистой киноа и хрустящими нежными стеблями брокколи. Это восхитительное сбалансированное по макроэлементам блюдо, которое подпитывает все ваши занятия.

Рецепт здесь.

 

По этому традиционному испанскому рецепту ваши блюда из курицы и риса будут выглядеть по-летнему. Паэлья — это немного праздника, верно? Идеально подходит, чтобы скрасить ваш обед в любое время года.

Рецепт здесь.

 

Этот сытный, экологически чистый обед поможет вам оставаться в форме и чувствовать себя сытым в течение всего дня. Упакованный нежирным белком и большим количеством овощей, это сильная установка.

Рецепт здесь.

 

Рецепты приготовления блюд из рыбы:

Попробуйте этот невероятно простой обжаренный стейк из тунца с розовым перцем и дольками сладкого картофеля, чтобы приготовить здоровую порцию полезных блюд, содержащих 38 г белка на прием.

Рецепт здесь.

 

 

По этому рецепту пряного блюда из лосося можно приготовить вкусный обед на 3 дня, и его очень легко приготовить. Кроме того, лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые, как известно, способствуют наращиванию мышечной массы и помогают вам оставаться стройными. Бонус.

Рецепт здесь.

 

После простого приготовления пищи, которое сэкономит ваше время и усилия? Не смотрите дальше. На приготовление этого вкусного салата из макарон, богатого белком, у вас уйдет менее 20 минут. Победа.

Рецепт здесь.

 

Замените свой источник белка свежим лососем на вкусный обед, богатый омега-3. Мы знаем, что чередование одних и тех же рецептов надоедает, поэтому мы все любим это блюдо, вдохновленное Гавайями.

Рецепт здесь.

 

 

Этот ультрабыстрый кеджери из пикши представляет собой серьезную замену простой курице и брокколи. Замените Протеиновый рис  и получите идеальное блюдо с высоким содержанием белка.

Рецепт здесь.

 

Рецепты приготовления блюд из мяса или молочных продуктов:

Нужно что-то отличное от еще одного дня курицы и риса? Смешайте приготовление еды с классическим средиземноморским блюдом — полным дымного, насыщенного вкуса.

Рецепт здесь.

 

Попробуйте эту высокобелковую сливочную пасту с колбасой для приготовления следующего блюда. В этом рецепте вместо сливочного сыра и нежирных сосисок используется творог, чтобы блюдо оставалось постным и не экономило на вкусе.

Рецепт здесь.

 

 

Ищете что-нибудь новое для приготовления сладкого картофеля? Этот белковый хэш из сладкого картофеля — идеальный завтрак для наращивания мышечной массы.

Рецепт здесь.

 

Кто сказал, что еда на вынос должна быть нездоровой? Попробуйте этот низкоуглеводный рецепт приготовления говядины терияки в следующий раз, когда возникнет тяга к еде.

Рецепт здесь.

 

Запеченная паста с фетой, вероятно, была одной из самых вкусных тенденций TikTok, украшающих наши ленты, поэтому мы взяли эту выигрышную формулу и изменили ее, сделав кускус немного легче. Идеально подходит для быстрого и вкусного приготовления вегетарианской еды.

Рецепт здесь.

 

Рецепты приготовления на растительной основе:

Приготовьте обед порциями заранее с этим ароматным, подходящим для веганов чечевичным далом с высоким содержанием белка. Этот дал получает основную часть своего белка из богатой питательными веществами чечевицы, которая также богата клетчаткой и необходимыми витаминами и минералами, такими как фолиевая кислота, тиамин, пантотеновая кислота, витамин B6, железо, фосфор и цинк.

Рецепт здесь.

 

 

Этот суперпродукт по рецепту овсяной каши на ночь содержит мощные и питательные ингредиенты, включая маку, пчелиную пыльцу, лен, экстракт зеленого чая и чиа, чтобы вы могли правильно начать свой день. Замачивание овса на ночь означает, что овес становится очень раздутым и похожим на пудинг — отлично подходит для завтрака.

Рецепт здесь.

 

 

Попробуйте этот вкусный и простой в приготовлении трехдневный веганский рецепт приготовления пищи с жареным нутом и тофу со сладкой паприкой, картофелем фри из сладкого картофеля мака, спаржей и кремом из авокадо.

Рецепт здесь .

 

Мы гарантируем, что это будет ваш любимый рецепт фахита в будние дни, так как он готовится всего за 15 минут, что делает его очень быстрым (и вкусным) вариантом.

Рецепт здесь.

 

Хотите разнообразить свою неделю обедом с высоким содержанием белка и без мяса? Вам не обязательно быть вегетарианцем или веганом, чтобы оценить эту вкусную лапшу, поверьте нам.

Рецепт здесь.

 

Нет ничего лучше сытного болоньезе, чтобы скрасить ваш день. Этот веганский рецепт — вкусная альтернатива без мяса, насыщенная вкусом и богатая растительным белком.

Рецепт здесь.

 

Рецепты приготовления смешанных блюд

 

 

Приготовьте их в воскресенье, чтобы приготовить буррито на завтрак, которые скрасят утро буднего дня. Просто поместите их в морозильник, затем возьмите одну и разогрейте ее в течение 2 минут, чтобы получить идеальный полезный и сытный завтрак.