Рецепты приготовления в микроволновой печи с детьми

Есть много людей, которые не умеют жить без микроволновки. И давайте посмотрим правде в глаза, это важный спасатель на кухне. Независимо от того, решили вы его получить, мы должны сказать вам, что ВОЗ гарантирует, что излучение, излучаемое микроволнами, является неионизирующим, поэтому они не опасны. Они также не разрушают питательные вещества и меньше теряют витамины при приготовлении.

Но помимо этого, микроволновая печь интересна тем, что она может помочь вашим детям ближе познакомиться с миром кулинарии. Готовить с ними очень весело, а с микроволновой печью тоже безопасно. Мы даем вам немного Рецепты и советы по использованию этого прибора.

Индекс

• 1 Жареный в микроволновке картофель
• 2 Рецепт жареной курицы в микроволновой печи
• 3 Один, два или три шоколадных леденца на палочке

Жареный в микроволновке картофель

Еще нет списка желаний?: Создайте свой бесплатный список рождений

Кто не любит картошку или картошку, которую еще так называют? Этот рецепт можно приготовить за 5 минут, это очень просто и без риска никто. Нам понадобится 1 средний картофель на человека, оливковое масло, крупная соль, сладкий перец, чесночный порошок и вода.

Первым делом очень хорошо помыть картофель, потому что мы будем готовить их с кожей. Мы разрезаем их на самую длинную половину и делаем несколько неглубоких надрезов ножом сверху, сбоку от мяса. Мы не добрались до конца. В емкость с крышкой налейте полстакана воды и картофель кожурой вниз. К каждой половинке картофеля добавляем по 1 столовой ложке масла, соли, перца и чесночного порошка. Накрываем емкость и варим 8 минут до макс. По истечении этого времени, если картофель все еще затвердел, можно добавить еще пару минут.

Ваши дети и вы можете разнообразить специи в соответствии со вкусом каждого из них, и сделать картофель из розмарина, петрушки, сушеного орегано, черного перца, масла с кайенским маслом. Свежие травы тоже очень полезны, но именно тогда их готовят. И, конечно же, подавать их всем, кто выберет свой соус, майонез, кетчуп, зеленый соус, соевый соус, шашлык, кислый соус .

..

Рецепт жареной курицы в микроволновой печи

El дети любят курицу, а также с низким содержанием жира. Мы рекомендуем покупать выращенные на свободном выгуле или органические, без гормонального лечения. Для приготовления этого цыпленка мы будем использовать куриные бедра. Еще нам понадобятся лук, лимон, масло, петрушка, черный перец и соль.

Сначала тебе нужно нарезать лук очень мелко и положите его в посуду или емкость, подходящую для микроволновой печи. Затем поливаем маслом и перцем. Мы помещаем это в микроволновую печь под крышкой на 3-4 минуты при максимальной мощности. Пока это готовится, мы будем добавлять соль в куриные бедра.

Когда лук готов кладем сверху 2 куриных бедра, немного соли и добавляем сок половинки лимона. Если мы хотим, мы также добавляем петрушку. Есть люди, которые оставляют кожу, в этом случае рекомендуем ее снимать, но как хотите. Ставим блюдо снова накрытым на максимальную мощность на 4 минуты. Потом достаем и переворачиваем.

В общем не надо снова вода с лимоном и маслом, но если вы видите, что он иссяк, сделайте это снова. Повторите операцию. Если вы оставили кожицу, а в вашей микроволновой печи есть гриль, вы можете включить ее в эту функцию еще на 3 минуты. Самое невероятное в этом легком рецепте, который вы можете приготовить вместе с детьми, — это то, что он пахнет жареной курицей.

Один, два или три шоколадных леденца на палочке

И после этих аппетитных рецептов что может быть лучше десерт! Как насчет шоколадных леденцов? Мы можем сделать их из одной, двух или трех конфет. Мы рекомендуем выбрать черный, например, для приготовления чашки, белую и шоколадную лапшу из трех. А если нет, вы можете сделать их самостоятельно.

В 2-х контейнерах, пригодных для использования в микроволновой печи, или по одной за раз, мы растопим шоколад черное и белое. Только шоколад, мы хотим, чтобы леденец был хрустящим, когда остыл.

Когда шоколад растает, на подносе с пергаментной бумагой, мы делаем круги черным. А сверху кладем палочку от леденца. С белым шоколадом поступаем так же, кладем его сверху и следим, чтобы он покрыл палочку. Палочка должна быть внутри темного и белого шоколада. Когда она немного застынет, на одну сторону кладем третью шоколадку, лапшу. Подождем достаточно долго, надо набраться терпения, снимем пширулеты и… поедим!

5 рецептов для микроволновки

Метки

Десерты Микроволновка Чашки Яичница

Летом мало кто любит стоять у плиты. Во-первых — жарко, а во-вторых — не хочется. Однако приходят гости, просят разнообразия блюд домочадцы, а в разгар фруктов и овощей нужно питаться не только салатами, но и вторыми блюдами. Нет сил и желания готовить первое, второе и десерт? Не беда! Если у тебя есть микроволновка — самое время ею воспользоваться!

Специально для всех, кто хочет сэкономить максимум времени и приготовить недорогие, вкусные и легкие блюда в буквальном смысле слова за пару минут, предлагаем 5 отменных блюд для микроволновой печи. Попробуй, это настолько же вкусно, насколько и просто!

Французские гренки в чашке

Ингредиенты

• небольшой кусок багета (можно заменить другим хлебом)
• 1 яйцо
• сливочное масло
• 3 ст. л. молока
• корица и ванильный сахар

Приготовление

1. Отрежь кусок или два от багета и нарежь кубиками. Смажь чашку изнутри сливочным маслом. Для того чтобы вышло посочнее — оставь маленький кусочек масла прямо на дне чашки и насыпь в нее кубики хлеба.
2. В другой чашке приготовь смесь из 1 яйца, 3 столовых ложек молока, щепотки корицы и щепотки ванильного сахара. Хорошенько перемешай, влей в чашку с будущими гренками и дай ровно минуту, чтобы хлеб пропитался яичной смесью.
3. Теперь ставь чашку в микроволновку. Обычно для готовности хватает полутора минут (зависит от того, какой хлеб возьмешь). Максимальное время приготовления — 3 минуты. Вкусно, просто и недорого!

Киш в кружке

Ингредиенты

• 1 крупное яйцо;
• 4 помидора
• 1 ст. л. сливочного масла
• белый хлеб
• соль, молотый черный перец по вкусу
• 1–2 ст. л. молока
• тертый сыр
• зеленый лук

Приготовление

1. Масло растопи в микроволновке и отставь.
2. Помидоры разрежь вдоль, покроши хлеб мелкими кусками на тарелку так, чтобы он занял примерно 1/8 объема будущего киша.
3. В кружку разбей яйцо, влей молоко, растопленное масло, добавь соли и перца. Размешай вилкой до однородности.
4. В полученную массу добавь тертый сыр, хлеб, помидоры, нарезанный зеленый лук.
5. Не перемешивая, поставь полученную смесь в микроволновку и на высокой мощности выпекай 1 минуту. Вкусное и ароматное блюдо французской кухни готово!

Яичница с беконом

Ингредиенты

• несколько кусочков бекона
• 2 яйца
• соль, зеленый лук по вкусу

Приготовление

1. Сначала сделай хрустящий бекон. Поставь в микроволновку широкую плоскую тарелку, а на нее — маленькую глубокую миску кверху дном. На бока миски налепи бекон — жир будет стекать, и бекон в процессе приготовления получится хрустящим. 1 минуты на высокой мощности для бекона должно хватить.
2. Разбей 2 яйца в достаточно большую миску, чтобы они занимали не больше четверти объема. Добавь щепотку соли, нарезанный зеленый лук и тщательно размешай вилкой или блендером белки с желтками. Поставь миску с яйцами в микроволновку на 30 секунд.
3. Немного уменьши мощность, размешай почти готовую яичницу и снова ставь на полминуты. Яичница-болтушка готова! Можно выложить ее на тарелку, добавить полоски бекона и садиться за стол. Отличный английский завтрак — сытно и аппетитно!

Перец, фаршированный яйцом

Ингредиенты

• болгарский перец
• 2 яйца
• сыр
• немного молока
• помидор и зеленый лук по желанию
• соль и молотый черный перец по вкусу

Приготовление

1. Перец возьми такой, чтобы он мог стоять на своей верхушке. Осторожно вырежи хвостик с семенами и положи на 2–3 минуты в микроволновку (на низкую мощность).
2. Пока он там греется, разбей в кружку два яйца, влей молока, добавь тертый сыр и мелко порезанную овощную заправку (по желанию). Посоли и поперчи, размешай вилкой и залей эту смесь в разогретый перец.
3. Чуть увеличь мощность и выпекай еще 3 минуты. Точно так же можно готовить фаршированные помидоры. Только они должны быть достаточно крупные и твердые. Блюдо очень простое в приготовлении, а главное, полезное и вкусное!

Десерт из груши

Ингредиенты

• твердые груши
• сахар, корица по вкусу

Приготовление

Груши разрежь пополам, выскреби серединку с семенами, в ямку всыпь немного сахара. Накрой тарелку с грушами другой тарелкой и выпекай 2 минуты на высокой мощности. Посыпь корицей, остуди и наслаждайся замечательным легким десертом!

Как видишь, не всегда для того, чтобы приготовить вкусное блюдо, нужно часами стоять у плиты.
Попробуй эти рецепты и обязательно поделись ими с друзьями.

Пусть они тоже меньше стоят у плиты и наслаждаются летними деньками на свежем воздухе!

Поделиться

10 простых рецептов полезных для здоровья продуктов в микроволновой печи

Готовите ли вы для своей семьи или готовите простой ужин на одного, эти блюда, приготовленные в микроволновой печи, можно приготовить в мгновение ока. Откажитесь от духовки, откажитесь от плиты и бойкотируйте гриль — эти «обманные» рецепты просты, полезны и полны вкуса. Забудьте о расфасованных в микроволновке блюдах, эти обеды готовятся с нуля и принесут вам пользу. Прочтите наши главные советы о том, как готовить в микроволновой печи, чтобы получить максимальную отдачу от вашего оборудования, а также узнайте подробности о самом лучшем кухонном наборе и откройте для себя наши лучшие микроволновые печи на тестировании.

Узнайте, какие из ваших кухонных приборов увеличивают ваши счета за электроэнергию, а также получите советы, которые помогут вам сократить потребление энергии, — см. бесплатный выпуск What? Руководство по тому, сколько стоит эксплуатация кухонной техники.

1. Jambalaya

Попробуйте эту острую вегетарианскую рисовую смесь, которой можно накормить семью из четырех человек. Этот простой, полезный рецепт идеально сочетается с ложкой сметаны, и вы не поверите, что что-то настолько вкусное было выдумано из вашей микроволновки. Если вы любите остроту, добавьте каджунскую приправу и кусочки чоризо. Мы гарантируем, что он станет любимым блюдом всей семьи, особенно холодными вечерами.

2. Бириани

Попробуйте нашу простую бирьяни в микроволновой печи. Добавьте любые овощи, которые у вас есть под рукой, чтобы создать этот быстрый праздник, и украсьте свое блюдо кориандром и мятой для успокаивающей классики. Мы не можем устоять перед сочным изюмом, полным специй и хрустящим зеленым луком. Если вы ищете недорогой ужин, не ищите дальше.

3. Шакшука

Приготовьте целую чашу классических ближневосточных вкусов всего за 10 минут. Эта обманчиво простая шакшука идеально подходит для быстрого завтрака, обеда или ужина на одного и не сломит банк. Это отличный полезный вариант для вегетарианцев, и его лучше всего подавать с теплой питтой, чтобы вытереть жидкий желток и томатный соус.

4. Ризотто из тыквы с орехами

Не нужно тратить драгоценное время на перемешивание ризотто на плите – наш 20-минутный рецепт тыквы с орехами требует минимум внимания и суеты. Это семейное блюдо не только считается одним из пяти ваших ежедневных блюд, оно также богато витамином С и восхитительно сырным. В нижней части рецепта прочитайте наши советы о том, как нарезать и приготовить тыкву с мускатным орехом, чтобы узнать о секретах мастерства шеф-повара.

5. Яйца с капустой и перцем чили

Ужин может быть на столе менее чем за 10 минут с нашими легкими яйцами с капустой и перцем чили. Для приготовления этого низкокалорийного блюда требуется всего пять ингредиентов. Секрет Джека Монро о идеальном яйце-пашот в микроволновке? Проткните желток ножом или вилкой и готовьте тремя приемами по 30 секунд. Это обеспечит более мягкое приготовление, и вы избежите неожиданных мини-взрывов желтка. Добавьте немного заатара, чтобы оживить блюдо.

6. Ризотто primavera

Нам нравится классический рецепт, приготовленный методом обмана. Наше ризотто primavera кажется таким же роскошным, как приготовленное на плите, с кусочками сливочного козьего сыра, свежей спаржей и капелькой белого вина. Трудно поверить, что это изысканное блюдо полезно для здоровья, но поверьте, это правда. Этот прием пищи легко сократить вдвое, если вы держите его в уюте. Вы никогда не вернетесь к трудоемкой работе на плите после того, как приготовите это итальянское лакомство.

7. Бекон и рыбный лук

Очень сытный, с низким содержанием жира и вкуснейшими кусочками свежей трески, этот бекон и рыба-лики станут сытным обедом в середине недели. Нет ничего проще, чем это чудо, приготовленное в микроволновке: подавайте этот семейный ужин порциями прямо из тарелки, добавив щепотку лимонной цедры и сока. Это отличный способ заставить детей есть рыбу. Замените пикшу вместо трески, если она более доступна.

8. Легкий вегетарианский бирьяни

Откажитесь от еды на вынос и приготовьте свой собственный 20-минутный вегетарианский бирьяни с жареными орехами кешью. В этой пушистой рисовой смеси используются замороженные овощи и паста карри из корма, поэтому она удобна для кармана и содержит минимум пищевых отходов. Наполните свою тарелку ароматами, вдохновленными Индией, и наблюдайте, как они исчезают. Даже самые сдержанные повара без труда освоят этот рецепт. Подавайте с теплым хлебом наан в качестве вкусного бонусного гарнира.

9. Салат из дикого риса

Сочетайте этот яркий салат из дикого риса с острым рагу для быстрой закуски или смесью средиземноморских овощей для сытного обеда. Добавьте немного сочного изюма или сушеной клюквы для придания фруктовой сладости, дополняющей пикантную лимонную заправку. Хрустящие полоски моркови и красного лука объединяют этот красочный рецепт.

10. Ризотто с кабачками, горохом и креветками

Одно блюдо для взрослых и детей. Если вы ищете семейное блюдо, которое можно приготовить менее чем за 30 минут, этот рецепт ризотто с кабачками, горохом и креветками — то, что вам нужно. Не стесняйтесь менять креветки на курицу, если ваши дети не фанаты морепродуктов. Это здоровое блюдо с низким содержанием жира, посыпанное тертым чеддером, — настоящая еда для комфорта. Если ваши дети не любят овощи, попробуйте очистить кабачки и нарезать их мелкими кубиками, чтобы они не били тревогу.

Понравились эти рецепты? Попробуйте другие наши лайфхаки для экономии времени…

10 блюд, которые можно приготовить в микроволновке за считанные минуты
Как приготовить кексы
5 быстрых блюд для всей семьи

Какой ваш любимый рецепт для приготовления в микроволновке? Оставьте комментарий ниже…

16 полезных рецептов приготовления в микроволновой печи для начинающих поваров

Рецепты

Кому вообще нужна полноценная кухня?

org/Person»> Кристин Бирн, MPH, RD

7 апреля 2017 г.

Готовить здорово, а множество полезных рецептов очень просты. Но бывают дни, когда вы слишком спешите, чтобы даже поджарить поднос с курицей и овощами в духовке или приготовить простое жаркое. Если у вас мало времени или у вас просто нет доступа к полностью оборудованной кухне, на самом деле существует множество рецептов здоровых, настоящих блюд, которые вы можете приготовить в микроволновой печи. Вот несколько идей для завтрака, обеда, ужина и перекусов.

• http://www.biggerbolderbaking.com/microwave-chicken-pie-mug/

  Этот рецепт очень удобен, когда у вас есть остатки курицы и вы хотите их немного приправить. А бисквитная начинка? Карби и идеально. Получите рецепт здесь.

• Эти беззерновые «овсяные хлопья» сделаны из сладкого картофеля, банана и миндального молока. Смесь готовится менее чем за 5 минут в микроволновой печи, и это идеальный холст для любых начинок, которые вы чувствуете. Получите рецепт здесь.

• http://www.joyfulhealthyeats.com/

  Подавайте это как очень простой гарнир или добавьте немного измельченной курицы-гриль, чтобы сделать его полноценным и сытным блюдом. Получите рецепт здесь.

• Если вы не едите глютен или зерновые, этот 90-секундный английский кекс станет отличным транспортным средством для ваших любимых начинок для завтрака, таких как яйца, сыр и бекон! Получите рецепт здесь.

• Five Minute Single Serving Apple Crisp

  Это простое лакомство приготовлено из полезных ингредиентов, таких как яблоки, овес и орехи пекан. В нем есть немного сахара, чтобы сделать его достойным десерта, и кокосовое масло, чтобы оно не высыхало в микроволновой печи. Получите рецепт здесь.

Самые популярные

• http://www. biggerbolderbaking.com/ 900 03

  Всего за восемь минут вы можете есть этот запеченный картофельный суп. Он наполнен вкусными вещами, такими как бекон и сыр, но размер одной порции позволяет контролировать жир и калории. Получите рецепт здесь.

• http://www.runningwithspoons.com/

  Изготовлено из овса, яичных белков, кокосовой муки и небольшого количества сахара, это угощение из теста для печенья всего выглядит нездоровым. Получите рецепт здесь.

• Welcome to Flippin’ Delicious Gluten-Free Recipes

  Поверьте. Вкусные, легкие, безглютеновые энчилада всего за 10 минут, не пачкая кучу сковородок и даже не включая духовку. Получите рецепт здесь.

Самые популярные

• http://www.wherethecookiesare.com/2012/02/03/2-minute-scrambled-eggs/

  идеально с этим беззерновым английским маффином I только что рассказал вам о. Получите рецепт здесь.

• Челси Кайл / http://www. epicurious.com/

  Вероятно, это самое необычное блюдо, которое можно приготовить в микроволновке. Этот рыбный ужин готовится быстро и очень полезно. Идеально подходит для насыщенного буднего вечера. Получите рецепт здесь.

• http://www.kimscravings.com/

  Эта запеченная овсянка сама по себе является полноценным сытным завтраком. Это также отличное транспортное средство для арахисового масла, если вам это нравится. (Это определенно моя вещь.) Получите рецепт здесь.

Самые популярные

• https://dessertswithbenefits.com/ 9000 3

  Этот десерт на одну порцию великолепен не только потому, что готовится быстро, но и потому, что вы не останетесь с полной кастрюлей хлебобулочных изделий, лежащих без дела всю неделю после этого. Получите рецепт здесь.

• Family Food on the Table

  Запечь картошку в духовке очень просто, но долго. Если вы голодны, лучше бросьте их в микроволновку. Получите рецепт здесь.

• http://thebittenword.com

  Эти чипсы из сладкого картофеля состоят всего из нескольких ингредиентов, и приготовление их занимает всего 15 минут. Получите рецепт здесь.

Самые популярные

• Челси Кайл / http://www.epicurious.com/

  Этот пятиминутный бутерброд с яйцом так же хорош, как и все, что вы берете по дороге на работу, и может быть быстрее, чем ждать в очереди. Получите рецепт здесь.

• Egg Fried Rice In A Mug

  Это очень круто и отличный способ оживить остатки риса, которые могут быть в вашем холодильнике. Получите рецепт здесь.

Кристин Бирн — зарегистрированный диетолог, давний журналист по питанию и бывший редактор SELF. Она придерживается недиетического подхода к здоровью, учитывающего вес, и считает, что каждый может и должен иметь мирные отношения с едой. Она владеет частной практикой в ​​Роли, Северная Каролина, и принимает клиентов, которые борются с расстройствами пищевого поведения и расстройствами.