10 вкуснейших салатов с гранатом

1. Салат с гранатом и помидорами

Фото: liliportfolio / Depositphotos

Ингредиенты

• 1 луковица;
• 3 помидора;
• 1 небольшой пучок кинзы или петрушки;
• 50 г зёрен граната;
• 1 столовая ложка оливкового масла;
• соль — по вкусу.

Приготовление

Лук нарежьте полукольцами, помидоры — небольшими кусочками. Зелень нарубите.

Сложите в миску вместе с зёрнами граната. Заправьте оливковым маслом, посолите и перемешайте.

Сохраните рецепты 🍅

2. Салат с гранатом, морковью и чесноком

Фото: different_nata / Фотобанк «Фотодженика»

Ингредиенты

• 1 морковь;
• ½ граната;
• 1 зубчик чеснока;
• 1 веточка мяты;
• майонез — по вкусу.

Приготовление

Морковь натрите на крупной тёрке. Вытащите из граната зёрна. Чеснок пропустите через пресс. Мелко нарубите 1–2 листочка мяты.

Смешайте морковь с чесноком и майонезом. Посыпьте гранатом сверху или перемешайте. Украсьте листьями мяты.

Выберите лучший 🥕

3. Салат с гранатом, капустой и курицей

Фото: RasulovS / Depositphotos

Ингредиенты

• 1 небольшая копчёная куриная грудка;
• 500 г капусты;
• 1 гранат;
• 1 луковица;
• 1 столовая ложка соевого соуса;
• соль — по вкусу;
• 2–3 столовые ложки майонеза;
• кунжут — опционально.

Приготовление

Курицу нарежьте небольшими кусочками. Капусту нашинкуйте. Очистите зёрна граната.

Лук измельчите и залейте соевым соусом на 7–10 минут.

Сложите подготовленные ингредиенты в миску, посолите и перемешайте с майонезом. По желанию посыпьте кунжутом.

Попробуйте 🥦

4. Салат с гранатом, яблоком и сельдереем

Фото: Healthy salads / Shutterstock

Ингредиенты

• 200 г корня сельдерея;
• 1 яблоко;
• 1 луковица;
• ¼ граната;
• 2 столовые ложки майонеза;
• 1 чайная ложка мёда;
• 2 столовые ложки яблочного уксуса;
• соль — по вкусу.

Приготовление

Сельдерей и яблоко нарежьте соломкой, лук — полукольцами. Очистите зёрна граната.

Майонез, мёд и уксус взбейте с солью, чтобы получилась однородная масса. Положите лук в соус и оставьте на 10–15 минут.

Сложите в миску сельдерей, яблоко и зёрна граната. Добавьте луково‑майонезную заправку и перемешайте.

Обязательно приготовьте 🍎

5. Салат с гранатом, рисом и миндалём

Фото: oxyzay / Depositphotos

Ингредиенты

• 100 г дикого риса;
• 50 г миндаля;
• 150 г сыра фета;
• 1 пучок салата;
• 1 гранат;
• 2 луковицы;
• 5 столовых ложек оливкового масла;
• 1 столовая ложка мёда;
• 2 столовые ложки лимонного сока;
• 1 чайная ложка винного уксуса;
• 4 столовые ложки воды;
• соль — по вкусу.

Приготовление

Рис отварите до готовности и остудите.

Миндаль на 5 минут замочите в кипятке и крупно нарубите. Сыр крупно накрошите. Салат нарвите. Очистите зёрна граната.

Лук нарежьте мелкими кусочками и за пару минут обжарьте с 1 столовой ложкой масла на среднем огне. После измельчите блендером вместе с оставшимся маслом, мёдом, лимонным соком, уксусом, водой и солью.

Сложите в миску рис, орехи, зёрна граната, салат и сыр. Полейте соусом и перемешайте.

Наслаждайтесь 🍚

6. Салат с гранатом, ветчиной и огурцами

Фото: vkuslandia / Depositphotos

Ингредиенты

• 3 яйца;
• 4–5 картофелин;
• 1–2 моркови;
• 1 свёкла;
• 1 яблоко;
• 150 г твёрдого сыра;
• 2–3 маринованных огурца;
• 300 г ветчины;
• 1 зубчик чеснока;
• 1 гранат;
• майонез — по вкусу.

Приготовление

Яйца отварите вкрутую за 10 минут, картофель, морковь и свёклу — до готовности.

Варёные овощи, яблоко, сыр и яйца натрите на крупной тёрке. Огурцы и ветчину нарежьте небольшими кусочками. Чеснок пропустите через пресс. Вытащите из граната зёрна.

Выкладывайте в миску слоями картошку, огурцы с ветчиной, яблоки, яйца, сыр, морковь, свёклу с чесноком. После каждого смазывайте майонезом или делайте сеточку из него. Сверху посыпьте зёрнами граната.

Возьмите на заметку 🥓

7. Салат с гранатом, свёклой и морковью

Фото: Yancho Zapryanov / Shutterstock

Ингредиенты

• 1½ столовой ложки оливкового масла;
• 1 столовая ложка лимонного сока;
• 1 чайная ложка мёда;
• 1 морковь;
• 1 свёкла;
• ½ красной луковицы;
• ½ граната;
• 30 г грецких орехов;
• соль — по вкусу;
• чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Масло, лимонный сок и мёд взбейте венчиком.

Морковь и свёклу натрите на крупной тёрке или тёрке для моркови по‑корейски. Лук нарежьте четвертинками колец. Очистите зёрна граната.

Орехи подсушите за пару минут на сковороде без масла. Остудите и раскрошите ножом.

Сложите в миску морковь, свёклу, зёрна граната и лук. Добавьте заправку, посолите, поперчите и перемешайте. Сверху посыпьте орехами.

Сделайте без повода 🥗

8. Салат с гранатом, курицей, ананасом и кукурузой

Фото: Anastasia_Panait / Shutterstock

Ингредиенты

• 400 г куриного филе;
• 4 яйца;
• 200 г твёрдого сыра;
• 150 г консервированных ананасов;
• 200 г консервированной кукурузы;
• ½ граната;
• соль — по вкусу;
• 3 столовые ложки майонеза.

Приготовление

Курицу отварите до готовности, яйца — вкрутую за 10 минут.

Нарежьте небольшими кусочками куриное филе, сыр, яйца и ананасы. Добавьте кукурузу и зёрна граната. Посолите, заправьте майонезом и перемешайте.

Побалуйте себя 🍍

9. Салат с гранатом, шампиньонами и языком

Фото: MrHamster / Depositphotos

Ингредиенты

• 1 говяжий или свиной язык;
• 100–150 г куриного филе;
• 2 яйца;
• 1 гранат;
• ½ небольшого пучка зелени;
• 200 г маринованных шампиньонов;
• соль — по вкусу;
• чёрный перец — по вкусу;
• 100 г майонеза.

Приготовление

Отварите до готовности язык и курицу, яйца — вкрутую за 10 минут.

Зёрна граната очистите. Зелень нарубите.

Нарежьте небольшими кусочками грибы, филе, язык и яйца. Посолите, поперчите и заправьте майонезом. Сверху посыпьте зеленью и зёрнами граната.

Удивите гостей 🍄

10. Салат с гранатом и говядиной

Фото: vkuslandia / Depositphotos

Ингредиенты

• 2 яйца;
• 250 г говядины;
• ½ луковицы;
• 1 морковь;
• 150 г твёрдого сыра;
• ½ граната;
• 60 г грецких орехов;
• 4–5 стеблей зелёного лука;
• 1 чайная ложка уксуса 9%;
• 1 чайная ложка сахара;
• соль — по вкусу;
• 100 мл воды;
• 150–200 г майонеза.

Приготовление

Яйца отварите вкрутую за 10 минут, говядину — до готовности за час‑полтора.

Нарежьте мясо небольшими кусочками, репчатый лук — мелкими. Морковь, яйца и сыр натрите на крупной тёрке. Очистите зёрна граната. Орехи раздробите. Зелёный лук нарубите.

Репчатый лук вместе с уксусом, сахаром и щепоткой соли залейте кипятком и оставьте, пока вода не остынет. После слейте жидкость.

Выкладывайте в миску слоями мясо с репчатым луком, орехи с яйцами и щепоткой соли, морковь, сыр. После каждого слоя смазывайте майонезом или делайте сеточку из него. Сверху посыпьте зелёным луком и гранатовыми зёрнами.

Читайте также 🥗👌

Салаты с гранатом

РЕЦЕПТЫ

• Каталог рецептов
• Найти рецепт
• Новогодние рецепты 2021
• Сырники
• Рождественский пост
• Видео-рецепты
• Мясо
• Рыба
• Овощи
• Крупа
• Закуски
• Салаты
• Супы
• Вторые блюда
• Выпечка
• Торты
• Десерты
• Напитки

ПРОДУКТЫ

• Все о продуктах
• Первая проба
• Как выбирать
• Полезные продукты
• Как приготовить

NEW МАГАЗИН

• О магазине
• Как оформить заказ
• Оплата
• Доставка
• Как узнать о состоянии заказа
• Контакты

КОНКУРСЫ КУЛИНАРНАЯ ШКОЛА

• Расписание
• Контакты
• Сертификаты
• Цены и скидки
• Студии
• Аренда
• Шеф-повара
• Партнеры
• Курсы
• Детские праздники
• О школе

ЗДОРОВЬЕ

• Рецепты здоровой жизни
• Диеты

Салат с гранатом — рецепты: с курицей, с говядиной, с черносливом, с орехами

Добрый день, дорогие читатели. Сегодня тема — салат с гранатом, рецепты приготовления. Гранат относится к продуктам, добавляя которые в блюдо хозяйка получает сразу несколько преимуществ. Это не преувеличение. Его богатый на минералы и витамины состав  подтверждает, что гранат способен помочь при проблемах со здоровьем.

На светлом фоне блюда заправленного майонезом или сметаной, красивые гранатовые зерна напоминают бусы и выглядят как великолепное украшение. Любые ингредиенты при добавке этого фрукта приобретают насыщенный вкус с долей пикантности за счет присущего ему кисловатого оттенка.

Салаты с гранатом

Частое использование граната при приготовлении и украшении стряпни оправдано. Фрукт хорошо сочетается с овощами, подходит к свинине, говядине, украшает и отлично смотрится на фоне вареной или копченой курицы.

В салат с гранатом кладут зернышки. Они прекрасно сочетаются с ананасом, черносливом и пекинской капустой.

Чаще всего гранатом накрывают готовое кушанье. Это может быть близко друг к другу уложенные зерна, красивая россыпь по поверхности. Иногда просто капли зерен укладывают поверх белых пятен соуса из сметаны или майонеза, напоминая брызги.

На сайте есть статья о пользе и вреде граната, почитайте. 

Салат с курицей и гранатом

Если у вас в доме есть куриное мясо, гранат с грецким орехом — то можно звать друзей в гости. Почти все продукты для приготовления вкусного и простого кушанья у вас уже имеются. Еще понадобится майонез, его можно смешать в равном количестве со сметаною.

Заготовьте ингредиенты:

• Сварите одну грудку курицы. Можно взять за основу три копченный куриных крыла. Порежьте на небольшие части. Если предполагается подача в креманке можно подготовить большие кусочки.
• Подробите грецкие орехи — 100 гр. Чтобы они были жестче, перед приготовлением их можно подсушить на сковороде.
• Гранатовые зерна отделите от кожуры фрукта.

Готовится еда очень просто. Соедините все ингредиенты вместе, посолите, заправьте соусом и смешайте. Вкусная закуска готова.

Салат Красная Шапочка, рецепт

Ингредиенты красиво смотрятся при укладке друг за другом слоями в специальной фигурной форме. Кушанье подают после снятия боковых стенок. Своим названием яство обязано внешним видом: полностью красная от гранатовых зерен поверхность формою похожая на шапочку. Формируется кушанье на плоской поверхности тарелки.

Понадобятся следующие ингредиенты:

• подготовьте зерна одного граната;
• сварите 300 гр свинины и порубите на кусочки средней величины;
• отварите одну морковь, две картофелины, яйца. Очистите, измельчите ножом или подготовьте кубики;
• сделайте соус: смешайте взятые по одной столовой ложке майонез и сметану;
• на терке натрите твердый сыр, достаточно 100 гр;
• измельчите 100 гр очищенных орехов;

Если вы желаете получить более жесткий вкус, луковицу среднего размера очистите, порежьте на небольшие кубики, замаринуйте: полстакана воды и одна столовая ложка уксуса. Соль и сахар добавьте в маринад по вкусу.

Последовательность ингредиентов: картофель, слой с мясом, грецкий орех. Покройте небольшим количеством соуса, уложите яйцо, сыр, соус. Сверху кушанье плотно покрывается зернами.

Рецепт салата шапка Мономаха

Шапка Мономаха, как головной убор, считается символом самодержавия. Прежде чем приготовить салат с гранатом вспомните, как она выглядит, это поможет правильно оформить блюдо.

Своею остроконечной формой убор сродни мелко порубленным уложенным горкой продуктам, желтовато-золотистого цвета от обилия яичных желтков. Край украшен опушкой из соболя.

Соболиный мех можно с успехом заменить зеленью или белковым покровом. Сам по себе убор разделен бороздками на сегменты, для дорожек в салате берутся гранатовые зернышки.

Перед формированием яства позаботьтесь о следующих ингредиентах:

• сварите три картофелины небольшого размера, почистите и натрите на крупной терке;
• у трех предварительно сваренных яиц отделите кожуру, натрите на терке отдельно белок и желток;
• приготовьте зернышки от 1 граната;
• отварите 300 гр куриного мяса, измельчите ножом, получите небольшие кусочки;
• натрите на терку 150 гр сыра твердых сортов,
• стакан орехов грецких измельчите любым способом;
• потрите на крупной терке одну свежую морковь;
• приготовьте один помидор для украшения блюда, из него впоследствии изготовьте вершину шапки, напоминающую корону внешним видом;
• соус из майонеза, соль.

Укладывайте кушанье слоями. Каждую часть ингредиентов можно по вкусу посолить и отделить слоем соуса.

На большую тарелку разложите равномерно весь картофель. Далее выкладывайте в следующей последовательности: слой яичных белков накройте грецкими орехами, морковью и сыром.

Сверху блюдо равномерно украсьте измельченным желтком, выложите бороздки из граната и помидорную корону. Перед подачей на стол поставьте продукты на два часа в холодильник, это время потребуется для пропитки.

Салат гранатовый браслет

Новый пикантный вкус и насыщенный цвет придает кушанью свекла. Формируются ингредиенты слоями, по форме конструкция напоминает браслет, который густо покрыт гранатовыми зернами.

Для получения такой размера на плоское блюдо ставят стакан, а ингредиенты укладывают вокруг, заправляя соусом и добавляя соль, при необходимости. Иногда салат за внешний вид называют Гранатовым браслетом.

Приготовьте следующие продукты:

• отварите 300 г куриной грудки, поделите на мелкие кусочки ;
• три картофелины средней величины сварите и ножом порежьте на мелкие части, можно использовать терку;
• отварите, очистите и потрите отдельно на терке большую свеклу и морковь;
• измельчите сто грамм грецкого очищенного ореха;
• одну большую луковицу очистите, измельчите и замаринуйте в винном уксусе;
• подготовьте гранатные зернышки;
• для салата понадобится майонез и соль.

Слои продуктов уложите в следующем порядке: картофель, слой майонеза, куриная грудка и лук. Далее идет второй слой майонеза и морковь.

Закройте продуты майонезом, аккуратно разложите свеклу, посыпьте орехи, уложите еще майонез. Выньте внутренний стакан и украсьте поверхность зернышками, прижатыми друг к другу. После 2 часов пропитки в холодильнике блюдо готово к употреблению.

Видео — как сделать салат Гранатовый браслет, пошагово

Салат с гранатом и говядиной

Калорийное и сытное блюдо с говядиной часто называют Мужскими слезами. Но авторы рецепта с гранатом  говорят что название не связано с плачем и горем. Слезы умиления вызывает великолепный вкус, который способен удивить и поразить в самое сердце представителей сильной половины человечества. Чтобы подкрепить успех, для приготовления используйте форму, напоминающую сердце.

Как всегда, приготовление начинается с подбора продуктов:

• Отварите полкилограмма говядины. В бульон добавьте соль, перец, не забудьте в конце приготовления положить лавровый лист.
• Отварите, очистите и измельчите отдельно пять яиц и три картофелины.
• Для приготовления понадобится лимон с зернами граната, 2 луковицы.
• Измельчите на терке 150 г копченого сыра.
• Блюдо заправляется майонезом.

Лук очистите, порежьте на полукольца, замаринуйте в трех ложках лимонного сока со щепоткой сахара на стакан воды. Через 15 минут маринад слейте, а лук отожмите.

Подают блюдо на плоской, большого размера тарелке, укладывают слоями. Первым кладут половину говядины, покрывают половиной лука, смазывают майонезом.

Следующий слой картофеля, немного майонеза. Выкладывают яйца, сыр, слой майонеза, лук с мясом.

Покрытый майонезом салат украшают зернами. Крупные полукольца лука в сочетании с копченым сыром, говядиной придают блюду немного жесткий брутальный вкус, что для данного салата считается оправданным.

Графский салат

Графский рецепт салата с гранатом и с черносливом всегда относится к беспроигрышным вариантам для праздничного стола. Особенность в украшении измельченными орехами. Вариантов сочетаний продуктов много. Для базового понадобятся следующие ингредиенты:

1. отварите одну свеклу, три картофеля. Очистите от кожуры, отдельно порежьте на кусочки небольшого размера;
2. 4 яйца сварите, отделите желтки от белков;
3. 50 грамм чернослива залейте горячей водою, охладите. Измельчите на небольшие кубики;
4. 50 гр грецких орехов измельчите крупно.

Уложите салат слоями, каждый из которых намажьте майонезом. Соблюдайте предложенную последовательность продуктов. Начните со свеклы, покройте слоем картофеля, положите желтки с черносливом, слой белкой. Сверху насыпьте орехи.

Салат с черносливом

Чернослив меняет вкус любого салата, играет в нем главную роль. По приведенному рецепту вы сможете приготовить отличное блюдо на праздничный стол, которое достойно стать его украшением.

Соберите ингредиенты:

• Отделите куриное мясо от одного кости копченного окорочка. Разрежьте на кубики небольшого размера.
• 400 грамм грибов порежьте на мелкие кусочки, на хорошо разогретой сковороде в растительном масле прожарьте до готовности.
• Сварите 3 яйца, очистите, отделите белки от желтков, отдельно натрите на терке.
• Залейте теплой водою 150 гр чернослива. Отожмите фрукты, уберите косточки, порежьте на соломку.
• Измельчите 100 гр грецких орехов. Орехи поделите на пять частей, каждая из них будет использована отдельно.
• Измельчите на терке 100 гр сыра из твердых сортов.

Укладывается салат слоями на плоскую тарелку. Первыми положите грибы, присыпьте орехами, накройте слоем майонеза.

Положите половину от желтков и твердого сыра, покройте майонезом и орехами. Следующая группа продуктов: половина от приготовленного мяса, майонез, грецкий орех.

Покройте слоем чернослива, добавьте орехи. Выложите остатки курицы, смажьте майонезом, уложите слой орехов. Посыпьте сыром, покройте майонезом.

Горке продуктов придают правильную симметричную форму, посыпают яичными белками, сверху насыпают желтки для украшения. Почувствуйте себя художниками и попробуйте  разные варианты нарядов: зернышки по краю салата в виде каймы, закрученные в спираль, просто рассыпанные по поверхности.

Салат с пекинской капустой

Салат с гранатом и ананасом помимо экзотических фруктов содержит легкие для усвоения продукты, такие как пекинская капуста и курочка. Заменив майонез на йогурт можно употреблять в пищу при диетическом питании.

Интерес на столе вызывает современная подача салата: в небольшой прозрачной креманке немного небрежно насыпаются продукты, разрисованные майонезом.

Для приготовления блюда понадобятся следующие ингредиенты:

• 200 гр порезанной на тонкие полоски пекинской капусты,
• отваренная и поделенная на небольшие кусочки куриная грудка — 200 грамм,
• 100 гр консервированного порезанного на кусочки ананаса без жидкости,
• зерна одного граната,
• майонез.

Все продукты укладываются на большую плоскую тарелку, но не прижимаются друг к другу. Блюдо необходимо посолить, поперчить, сверху украсить соусом.

Особенность приготовленных блюд в том, что они вкусные и простые, при этом питательные. Внешний вид вполне соответствует праздничному. За вкус не будет стыдно в компании изысканных гурманов.

Сегодня мы приготовили не один салат с гранатом, рецепты которых просты в приготовлении. Готовьте, радуйте своих родных. Приятного аппетита и прекрасного настроения. Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями, нажмите кнопочки соц сетей. Подписывайтесь на новые статьи, впереди много вкусного и интересного.

Читайте еще:

Вкусный салат Цезарь

Винегрет классический

Салаты с гранатом. 11 вкусных рецептов, с курицей, капустой, помидорами, креветками

Автор Анатолий На чтение 10 мин. Просмотров 88 Опубликовано 28.11.2017

Вкусные блюда могут быть и полезными. Всё зависит от используемых компонентов, способа приготовления и добавляемых соусов. Внешний вид также важен, так как красивое блюдо возбуждает аппетит. При приготовлении салатов часто имеет значение какая-то деталь, улучшающая вкус или придавая ему интересные нотки и послевкусие.

В последнее время в моду вошёл гранат. Его зёрна очень хорошо смотрятся в качестве украшения. Фрукт хорошо гармонирует с самыми разными продуктами. Кроме того, он является полезным представителем растительного мира, содержащим множество полезных для организма веществ.

Польза и противопоказания граната

Гранат богат витаминами (В5, В6, В12, С, Е, Р), минералами (железо, кальций, калий, магний, натрий, фосфор), клетчаткой и органическими кислотами. Гранат – это низкокалорийный фрукт, состоящий в основном из воды (более 70%).

Польза граната для организма:

• Эффективен при диете.
• Улучшает работу ЖКТ.
• Стимулирует вывод лишней воды, токсинов и радионуклидов.
• Повышает гемоглобин.
• Улучшает кровоток.
• Очищает сосуды.
• Стабилизирует давление.
• Эффективен при лечении туберкулёза и дизентерии.
• Тормозит деление раковых клеток.
• Эффективен при диарее.
• Усиливает потенцию.
• Помогает снизить риск появления рака молочной железы.
• Облегчает симптомы менопаузы.
• Успокаивает нервную систему.
• Обладает свойствами антидепрессанта.

Среди противопоказаний выделяют обострение язвы желудка и иные заболевания ЖКТ. От граната придётся отказаться при наличии аллергии. Кроме того, не стоит есть его слишком много, чтобы не вызвать обратную реакцию организма.

Салаты с гранатом

Гранат отлично сочетается с мясом, рыбой, морепродуктами, овощами, грибами. Он может дополнить лёгкий летний салат или украсить питательную закуску, для «зимнего» стола. Фрукт отлично гармонирует с индейкой, курицей, кальмаром, орехами и различными соусами.

Несмотря на то что такие салаты, как «Гранатовый браслет», «Красная шапочка», «Шапка Мономаха» достаточно недавно стали очень популярными среди русских поваров, гранат в течение многих столетий используется в кулинарии многих стран. Фрукт способен преобразить любое блюдо, даже сделанное на основе мяса.

В зависимости от количества зёрен, добавляемых в блюдо, гранат может быть элементом декора, изюминкой или полноценным ингредиентом. Естественно, компонент подходит не для всех из-за наличия косточек.

Гранат считается прекрасным украшением слоёных салатов, когда верхняя часть полностью или частично засыпается красными зёрнышками.

Курино-гранатовый салат

Закуска является отличным способом использования граната, так отсутствие термической обработки позволяет полностью сохранить все полезные вещества. Готовя закуску по данному рецепту, можно поэкспериментировать с соусом. В классическом исполнении добавляется майонез, но чтобы сделать закуску более диетической, можно заменить его йогуртом или маслом.

Ингредиенты:

• Мясо курицы – 0,4 кг.
• Перец (сладкий) – 2 шт.
• Гранат – 1 шт.
• Сельдерей (зелень) – 2 пучка.
• Лук (красный) – 1 шт.
• Орехи (грецкие) – 50 гр.
• Клюква – 40 гр.
• Майонез.

Подготовка продуктов:

1. Варёную курицу порезать маленькими кубиками.
2. Овощи и зелень помыть, мелко порубить.
3. Из граната извлечь зёрна.
4. Орехи измельчить ножом.

Приготовление салата:

1. Все компоненты соединить вместе.
2. Всыпать клюкву, гранат, специи и соус.
3. Тщательно перемешать и выложить в салатник.

Салат гранатовое сердце

Отличная закуска для романтического праздника. Ингредиенты, используемые для приготовления этого блюда подобраны таким образом, чтобы он одинаково нравился и мужчинам, и женщинам. Кроме самих компонентов, для этого салата важна сервировка. Компоненты выкладываются в два яруса, каждый из которых имеет форму сердца. Для того чтобы они получились красивыми и ровными, рекомендуется воспользоваться формой.

Те, кто не любит курицу, может заменить её на говядину. Так как жёсткое мясо может испортить всё блюдо, нужно выбрать наиболее мягкую часть. Салат получается не менее вкусным и очень нежным, если приготовить его с говяжьим языком.

Ингредиенты:

• Курица (грудка) – 0,2 кг.
• Картофель – 0,3 кг.
• Гранат – 1 шт.
• Шампиньоны – 0,25 кг.
• Яйцо – 4 шт.
• Солёные огурцы – 0,15 кг.
• Свежие огурцы – 0,15 кг.
• Морковь – 0,2 кг.
• Чернослив – 0,15 кг.
• Сыр (твёрдый) – 0,15 кг.
• Орехи Грецкие) – 0,1 кг.

Подготовка продуктов:

1. Сварить курицу, остудить, мелко нарезать.
2. Варёный картофель измельчить на крупной тёрке.
3. Морковь помыть, почистить, натереть на крупной тёрке.
4. Варёные яйца почистить, измельчить на мелкой тёрке.
5. Сыр натереть на мелкой тёрке.
6. Из граната вытащить зёрнышки.
7. Шампиньоны могут быть консервированными или жареными.
8. Огурцы, чернослив, орехи порубить ножом.
9. В морковь добавить давленый чеснок.

Приготовление салата:

Закуска формируется слоями на большом сервировочном блюде. Каждый из них смазывается майонезом. Очерёдность должны быть следующей:

1. Картофель.
2. Солёные огурцы.
3. Курица.
4. Чернослив.
5. Грибы.
6. Свежие огурцы.
7. Яйца.
8. Морковь, смешанная с чесноком.
9. Сыр.
10. Орехи.
11. Гранатовые зёрна.

Салат Подсолнух — еще один красивый и вкусный салат

Салат «Шапка Мономаха»

Является одной из наиболее популярных закусок с добавлением граната. Оно отличается питательностью, так как готовится на основе говядины. Существуют версии, когда мясо заменяется курицей, языком, индейкой, морепродуктами.

Ингредиенты:

• Мясо (говядина) – 0,3 кг.
• Морковь – 2 шт.
• Свёкла – 1 шт.
• Картофель – 3 шт.
• Гранат – 1 шт.
• Яйцо – 4 шт.
• Сыр – 0,15 кг.
• Горошек зелёный – 0,1 кг.
• Чеснок – 2 зубчика.
• Орехи (грецкие) – 50 гр.
• Чернослив – 0,1 кг.
• Майонез.
• Зелень.

Подготовка продуктов:

1. Свежею морковь и чеснок измельчить на мелкой тёрке.
2. Сварить мясо, остудить, порезать соломкой.
3. Варёные картофель и свёклу натереть на крупной тёрке.
4. Яйца почистить, белки измельчить на тёрке с крупными отверстиями, а желтки на мелкой тёрке.
5. Сыр натереть на мелкой тёрке.
6. Из граната вынуть зёрнышки.
7. Орехи порубить ножом.

Приготовление салата:

Все компоненты укладываются послойно, каждый из них промазывается майонезом. Верхняя часть должна походить на шапку. Для этого соединяют часть белков, сыра, орехов и чернослива с майонезом и выкладывают сверху. Корона, располагающаяся в середине «шапки», делается из красного репчатого лука. Ей вовнутрь нужно насыпать гранатовые зёрна.

Салат с пекинской капустой и гранатом

Ароматная и лёгкая закуска понравится каждой женщине. Блюдо является диетическим, так как среди ингредиентов присутствуют овощи и морепродукты, а гранат добавит яркость вкусовому букету.

Ингредиенты:

• Пекинская капуста – 0,25 кг.
• Креветочное мясо – 0,2 кг.
• Гранат – 1 шт.
• Ананасы (консервированные) – 0,1 кг.
• Оливковое масло, соль, специи – по вкусу.

Подготовка продуктов:

1. Порезать креветки.
2. Нашинковать капусту.
3. Гранат почистить, извлечь зёрна.
4. Порезать ананасы.

Приготовление салата:

Смешать все компоненты, посолить, добавить масло и специи. Перемешанную закуску выложить в салатник.

Гранатовый салат с говядиной

Несмотря на то что приготовление этой закуски займёт много времени, результат порадует членов семьи и гостей. Компоненты выкладываются слоями в любом порядке, гранатовые зёрна являются украшением, поэтому являются завершающим элементом.

Ингредиенты:

• Мясо (говядина) – 0,25 кг.
• Картофель – 4 шт.
• Грибы – 0,3 кг.
• Морковь – 3 шт.
• Гранатовые зёрна – 0,2 кг.
• Лук (репчатый) – 2 шт.
• Орехи (грецкие) – полстакана.
• Майонез.

Подготовка продуктов:

1. Варёное мясо порезать небольшими кубиками.
2. Сварить, морковь, картофель. Измельчить на тёрке по отдельности.
3. Грибы и лук нашинковать и пожарить на сковородке.
4. Орехи нарубить ножом.

Приготовление салата:

Составные части закуску формируются на плоском блюде вокруг стакана. Ингредиенты выкладываются по очереди друг на друга, каждый из которых смазывается майонезом. Сверху нужно посыпать орехами и гранатовыми зёрнами. После завершения процесса, стакан нужно вынуть.

Гранатовый салат с бужениной и тыквой

Несмотря на то что среди компонентов используется буженина, салат получается довольно лёгким. Такого эффекта удаётся добиться за счёт использования растительного масла в качестве заправки. Кроме того, в закуски содержится много овощей и добавляется шпинат, который улучшает усвояемость пищи.

Ингредиенты:

• Буженина – 0,3 кг.
• Листья шпината – 0,6 кг.
• Тыква – 0,8 кг.
• Гранатовые зёрна – 0,15 кг.
• Грецкие орехи – 0,15 кг.
• Сыр – 0,15 кг.
• Мёд – 30 г.
• Растительное масло, специи – по вкусу.

Подготовка продуктов:

1. Тыкву почистить, порезать кусочками, запечь в духовке.
2. Буженина нарезать соломкой.
3. Шпинат помыть, высушить, разорвать руками на более мелкие кусочки.

Приготовление салата:

1. Дно салатника выстелить шпинатом.
2. Выложить тыкву, смешанную с мясом.
3. Посыпать орехами, гранатом, сыром.
4. Полить растительным маслом.

Гранатово-овощная закуска

Существует интересная разновидность привычных всем закусок – тёплые салаты. Их недостатком является то, что их нужно быстро съедать. Хотя остывшее блюдо останется вкусным, именно в тёплом состоянии вкусовой букет раскрывается максимально. Закуска, сделанная по этому рецепту, отличается необычным вкусом, высокой полезностью и минимальной калорийностью.

Ингредиенты:

• Цветная капуста – 0,2 кг.
• Баклажан – 1 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Стручковая фасоль – 1,5 кг.
• Зёрна граната – 0,1 кг.
• Оливковое масло.

Подготовка продуктов:

1. Морковь и баклажан помыть, почистить и нарезать небольшими брусочками.
2. Цветную капусту помыть и разделить на соцветия.
3. Овощи сложить в одну ёмкость и поставить в духовку запекаться.
4. Фасоль помыть, отварить, порезать.

Приготовление салата:

Все составные части закуски сложить в салатник, влить масло и перемешать. Сверху украсить веточками зелени и гранатовыми зёрнышками.

Салатная закуска с ананасом и гранатом

Ананас и гранат хорошо сочетаются вместе, поэтому могут быть использованы для создания кулинарного шедевра. Классическая версия предполагает майонезную заправку. Если салат готовить в жаркую летнюю пару, когда хочется, чтобы еда была более лёгкой, майонез следует заменить соусом из оливкового масла с корицей и чёрным перцем.

Ингредиенты:

• Куриное филе – 0,5 кг.
• Гранатовые зёрна – 0,3 кг.
• Консервированные ананасы – 1 банка.
• Чеснок – 3 зубчика.
• Майонез.

Подготовка продуктов:

1. Курицу сварить, остудить, порезать кубиками.
2. Ананасы нарезать мелкими кусочками.
3. Чеснок измельчить.
4. Извлечь гранатовые зёрна.

Приготовление салата:

Все составные части смешать вместе с заправкой. При необходимости посолить.

Гранатовый салат с копчёной курицей

Копчёное мясо всегда интересно сочетается с другими компонентами салата. В данном случае, интересный вкус достигается за счёт добавления сыра «Фетакса», маслин и корицы. Кроме удивительного вкуса, блюда порадует красивым внешним видом.

Ингредиенты:

• Копчёная курица – 0,4 кг.
• Сыр «Фетакса» – 0,2 кг.
• Голландский сыр – 0,15 кг.
• Сладкий перец – 1 шт.
• Помидоры «Черри» – 6 шт.
• Маслины без косточек – 50 гр.
• Сухарики – 0,1 кг.
• Листовой салат – 0,1 кг.
• Зёрна граната – 1 стакан.
• Оливковое масло.
• Корица.

Подготовка продуктов:

1. Голландский сыр натереть.
2. Курицу нарезать некрупными кусочками.
3. Салат нашинковать.
4. Помидоры и перец нарезать достаточно крупно.

Приготовление салата:

Подготовленные компоненты выложить в салатник. К ним добавить сыр «Фетакса», заправить маслом, добавить корицу. Сверху посыпать зёрнами граната и украсить веточками зелени.

Салат с креветками и гранатом

Гранат прекрасно сочетается с различными морепродуктами. Этот рецепт отличается интересным сочетанием продуктов и небольшой калорийностью. Сочное блюдо со сладко-кислым ароматом не оставит никого равнодушным.

Ингредиенты:

• Пекинская капуста – половина кочана.
• Крабовые палочки – 0,2 кг.
• Гранат – 1 шт.
• Креветочное мясо – 0,3 кг.
• Консервированные ананасы – 0,2 кг.
• Чеснок – 2 зубчика.
• Лимонный сок.
• Оливковое масло.

Подготовка продуктов:

1. Нашинковать капусту.
2. Нарезать крабовые палочки.
3. Ананасы порезать мелкими кубиками.
4. Из граната вынуть зёрна.
5. Чеснок измельчить при помощи пресса.

Приготовление салата:

Подготовленные компоненты сложить в салатник. Заправить маслом и лимонным соком, всыпать приправы по вкусу и добавить чеснок. Перед подачей закуску тщательно перемешать.

Салат Гранатовый браслет с курицей видеорецепт

Ингредиенты:

• Красная свекла 3 шт.
• Морковь 2 шт.
• Яйца 2 шт.
• Картофель 3 шт.
• Грецкие орехи 10 шт.
• Курица ( копченная или отварная) 300 гр.
• Гранат 1 шт.
• Майонез

Существует большое количество салатов с гранатом. Из всего многообразия каждый сможет подобрать для себя наиболее вкусный и полезный рецепт, который по составу ингредиентов ему понравился. Или по виду, рецепты у нас с фотографиями. Готовьте с любовью и удовольствием вкусные салаты с гранатом.

10 ярких салатов с гранатом

Если кто не знал, гранат — официально ягода. Его плоды, немного похожие на яблоки, имеют толстую несъедобную кожуру и полны сладких сочных семян. Из них можно сделать сок или использовать в качестве кулинарного ингредиента.

Сегодня мы расскажем, как приготовить  легкие и простые салаты с гранатом. Некоторые насытят тебя на весь день, а другие сгодятся лишь для небольшой подпитки на пару часов. Что их по-настоящему объединяет (помимо главного ингредиента), так это вкус! Каждый из сегодняшних салатов очень аппетитный и подойдет к любому, даже праздничному столу.

Салат с гранатом и помидорами

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1 луковица
• 3 помидора
• 1 пуч. кинзы или петрушки
• 50 г зерен граната
• 1 ст. л. оливкового масла
• соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Поруби зелень, лук порежь тонкими полукольцами, а помидоры нашинкуй небольшими кусочками.

Овощи сложи в глубокую миску, посыпь зернами граната. Заправь оливковым маслом, посоли и аккуратно перемешай. Постарайся, чтобы помидоры не потеряли форму.

Салат с гранатом, морковью и чесноком

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1 морковь
• 0,5 граната
• 1 зуб. чеснока
• 1 веточка мяты
• майонез или нежирный йогурт

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

На крупной терке натри морковь. Мелко наруби пару листочков мяты. А чеснок пропусти через пресс.

Смешай морковь с чесноком и майонезом. Посыпь зернами граната, перемешай и укрась мятой.

Салат с гранатом, капустой и курицей

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1 копченая куриная грудка
• 500 г капусты
• 1 гранат
• 1 луковица
• 1 ст. л. соевого соуса
• соль по вкусу
• 2–3 ст. л. майонеза
• кунжут по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Куриную грудку нарежь небольшими кусочками, а капусту нашинкуй. Почисти гранат.

Лук измельчи и маринуй в соевом соусом на протяжении 7–10 минут.

Посоли все ингредиенты в миске и перемешай. Если нужно, посыпь кунжутом.

Салат с гранатом, яблоком и сельдереем

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 200 г свежего корня сельдерея
• яблоко
• луковица
• 0,25 граната
• 2 ст. л. майонеза
• 1 ч. л. мёда
• 2 ст. л. яблочного уксуса
• соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Сельдерей и яблоко нарежь соломкой, лук — тонкими полукольцами. Гранат, конечно же, почисти.

Майонез, мёд и уксус взбей в блендере с солью, чтобы получилась однородная масса. Маринуй лук в этом соусе на протяжении 15 минут.

Сложи в миску сельдерей, яблоко и зёрна граната. Добавь соус из лука, мёда и майонеза. Аккуратно всё перемешай.

Салат с гранатом, рисом и миндалём

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 100 г дикого риса
• 50 г миндаля
• 150 г сыра фета
• 1 пуч. салата
• 1 гранат
• 2 луковицы
• 5 ст. л. оливкового масла
• 1 ст. л. мёда
• 2 ст. л. лимонного сока
• 1 ч. л. яблочного уксуса
• 4 ст. л. воды
• соль по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Свари рис и остуди.

Замочи в кипятке миндаль на 5 минут и наруби крупными кусочками. Сыр накроши и очисти зерна граната.

Мелко нарежь лук и обжаривай на протяжении минуты с 1 ст. л. масла на среднем огне. Затем измельчи его в блендере вместе с остатками масла, мёда, лимонного сока, уксуса, воды и соли.

Сложи в миску рис, орехи, зерна граната, салат и сыр. Полей соусом и перемешай.

Салат с гранатом, ветчиной и огурцами

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 3 яйца
• 4–5 картофелин
• 1–2 моркови
• 1 свекла
• 1 яблоко
• 150 г твердого сыра

• 2–3 маринованных огурца
• 300 г ветчины
• 1 зуб. чеснока
• 1 гранат
• майонез по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Свари яйца вкрутую, картошку, морковку и свеклу — до готовности.

Сваренные овощи, яблоко, яйца и сыр натри на крупной терке. Ветчину с огурцами порежь небольшими кусочками, а чеснок пропусти через пресс. Почисти гранат.

Формируй салат слоями. Сперва картошка, затем огурцы и ветчина, потом яблоки, сыр, морковь и на самый верх — свекла с чесноком. Между слоями делай сетку из майонеза. Так салат станет сочнее. Посыпь несколькими зернами граната.

Салат с гранатом, свеклой и морковью

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1,5 ст. л. оливкового масла
• 1 ст. л. лимонного сока
• 1 ч. л. мёда
• 1 морковь
• 1 свекла
• 0,5 красной луковицы
• 0,5 граната
• 30 г грецких орехов
• соль по вкусу
• чёрный перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Взбей венчиком масло, лимонный сок и мёд. Морковь со свеклой натри на терке для корейской морковки. Лук порежь тонкими четвертинками колец. Почисти гранат.

Подержи орехи несколько минут на горячей сухой сковороде, чтобы они подсохли. Затем раскроши их ножом.

Овощи и зерна граната высыпь в подходящую миску. Добавь соль, заправку, перец и перемешай. Укрась толчеными орехами.

Салат с гранатом, курицей, ананасом и кукурузой

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 400 г куриного филе
• 4 яйца
• 200 г твёрдого сыра

• 150 г консервированных ананасов
• 200 г консервированной кукурузы
• 0,5 граната
• соль по вкусу
• 3 ст. л. майонеза

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Отвари куриное филе до готовности. Яйца свари вкрутую.

Нарежь небольшими кусочками куриное филе, сыр, яйца и ананасы, ссыпь в глубокую миску. Следом добавь кукурузу и зёрна граната. Посоли, перемешай с майонезом.

Салат с гранатом, шампиньонами и языком

ИНГРЕДИЕНТЫ

• говяжий или свиной язык
• 100–150 г куриного филе
• 2 яйца
• 1 гранат
• 0,5 небольшого пучка зелени
• 200 г маринованных шампиньонов
• соль по вкусу
• черный перец по вкусу
• 100 г майонеза

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Отвари до готовности язык и курицу, яйца — вкрутую за 10 минут. Гранат почисти, зелень поруби.

Порежь небольшими кусками грибы, филе, язык и яйца. Посоли, поперчи и заправь майонезом. Сверху посыпь зеленью и зернами граната.

Салат с гранатом и говядиной

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 2 яйца
• 250 г говядины
• 0,5 луковицы
• 1 морковь
• 150 г твердого сыра
• 0,5 граната

• 60 г грецких орехов
• 4–5 стеблей зелёного лука
• 1 ч. л. уксуса 9 %
• 1 ч. л. сахара
• соль по вкусу
• 100 мл воды
• 150–200 г майонеза

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Вари яйца 10 минут, а говядину приблизительно 1,5 часа. До готовности.

Готовую говядину порежь небольшими кусочками, а лук совсем мелкими. Морковь, яйца и сыр натри на терке. Гранат почисти, орехи раздроби. Наруби зеленый лук.

Залей лук кипятком вместе с уксусом, сахаром и солью, дождись полного остывания. Слей воду.

Выкладывай салат слоями. Мясо с маринованным луком, орехи с яйцами и щепоткой соли, морковь, сыр. Между слоями делай майонезную сетку. Укрась зеленым луком и зернами граната.

Кстати говоря, небольшой лайфхак, как быстро почистить гранат без головной боли и специальных приспособлений из Китая. Возьми гранат, прижми рукой к поверхности стола и несколько раз прокрути. Так ты ослабишь семена, которые крепятся внутри плода.

Теперь аккуратно разрежь гранат на 2 половинки и просто постучи ими о глубокую миску, чтобы все семена оказались на ее дне. Всё, дело сделано, гранат почищен буквально за несколько мгновений.

Фев 22, 2020Ольга

Салат с гранатом: рецепт очень вкусный пошагово

Гранат – это фрукт, который очень полезен для организма, содержит целый комплекс витаминов и микроэлементов. А помните, наверняка ваш врач при низком гемоглобине назначал вам употреблять как можно больше гранатового сока?

Так вот, на основе сочных зерен этого полезного напитка можно приготовить еще массу вкусных и полезных салатов, которые также помогут повысить гемоглобин. Ведь недаром гранат называют «королем фруктов», потому что он является источником силы и энергии.

Один лишь салат с гранатом – рецепт с фото может не ограничиваться «Шапкой Мономаха», а любой хозяюшке вполне по силам приготовить целый калейдоскоп блюд. Подробные описания с несколькими рецептами, мы сегодня рассмотрим в новой статье.

Кстати, почитать о полезных свойствах гранатах вы можете в другой моей заметке. Не все любят этот фрукт из-за того, что его трудно чистить, да и косточки не всем по нраву. Вот в ранее этой же статье посмотрите видео, где специалист вам наглядно покажет – как легко можно почистить гранат. Но советую присмотреться к нему, и в осенне-зимний период все же включать в рацион этот экзотический фрукт.

Содержание статьи

«Шапка Мономаха»

Начнем, пожалуй, с классического рецепта – «Шапка Мономаха» с гранатом и грецким орехом. Это блюдо полюбилось многим. Все благодаря изысканному виду и не менее пикантному вкусу. Изюминкой блюда можно назвать его необычное оформление. Он праздничный, интересный и сытный. Готовят его в разных вариантах, проявляя фантазию и оригинальность. Давайте узнаем классический рецепт.

Салат «Шапка Мономаха» с гранатом довольно простой, для его приготовления в традиционном варианте подготовьте следующие продукты:

• Отварная курица 300 г. (аналог – морепродукты или грибы).
• Картофель (3 шт. средних размеров).
• Свёкла среднего размера.
• Большая морковь (или 2 средних).
• Отварные яйца три-четыре штуки.
• Очищенный гранат.
• Немного зеленого горошка.
• Пучок свежей зелени.
• Твердый сыр 150 грамм.
• Грецкие орешки 50 грамм.
• Чеснок.
• Чернослив.
• Майонез.
• Соль.

Рецепт нельзя назвать диетическим, так как заправляются слои майонезом, если берете продукт высокой жирности. Да и другие ингредиенты довольно калорийные и жирные. Курятину можно заменить грибами или кальмарами. Но в классическом варианте все чаще используют куриное мясо.

Как вариант, вместо жирного соуса можно сделать свою менее вредную для здоровья заправку.

Как готовить: картофель и свеклу сварить, остудить. Для измельчения овощей лучше взять терку с крупными отверстиями. Морковь берем сырую и трем ее через мелкую терку.

Выбранное мясо отвариваем и тоже измельчаем − кубиками или соломкой на выбор. Белки яиц нужно измельчить крупно, а желток перетереть мельче.

Измельченный белок и желток смешивать не нужно. Сыр – измельчить на терке. Чеснок перетрите мелко и вмешайте в него майонез. Грецкие орехи тоже не забудьте измельчить.

Теперь, когда все ингредиенты готовы, начинается сам творческий процесс. Выкладывайте в виде шапки Мономаха следующие слои (смазывая все слои майонезом с чесноком и чуть подсаливая):

1. ½ картофеля.
2. Вся свекла.
3. ½ моркови.
4. ½ грецкого ореха.
5. ½ отварного мяса.
6. ½ картофеля.
7. Желтки.
8. ½ сыра.
9. ½ мяса.
10. ½ моркови.

Смажьте верхушку «шапки» майонезом. И приступайте к украшению. Из оставшейся половины сыра соорудите опушку головного убора. Немного смажьте сыр соусом. Сверху опушки присыпьте измельченным белком и оставшимися орехами. Сделайте из красной луковицы или яйца резную маленькую корону. Засыпьте в нее зернышки граната.

С помощью орехов, чернослива, зеленого горошка, зерен граната и зелени выложите рисунок, напоминающий знаменитую шапку Мономаха. Не бойтесь проявлять фантазию. Подержите блюдо несколько часов или ночь в холодильнике.

Рецепт «Красная шапочка»

Он также пользуется популярностью среди хозяюшек. В салате «Красная шапочка» гранат является изюминой и настоящим украшением. Но готовить его немного проще, чем «Шапку Мономаха». Поэтому, если у вас мало времени, попробуйте это блюдо. Он вкусный и сытный, оформляется обычно под индивидуальные тарелки. Подготовьте следующие компоненты:

• 4 картофелины.
• Гранат.
• Вареное мясо на выбор 400 г (можно заменить морепродуктами или грибами).
• Грецкие орехи сто гр.
• Яйца, сваренные вкрутую три штуки.
• Средняя морковь – около трех штук.
• Сыр твердый триста грамм.
• Одна средняя луковица.
• Майонез для заправки.
• Щепотка соли по вкусу.

Картофель и морковь отварите. Отварное мясо или грибы с луком нужно измельчить ножом, а вареные овощи – натереть крупно. Яйца и орехи также нужно измельчить. Все также выкладывается слоями, каждый из которого смазывается соусом. Но чередовать слои можно по вкусу. Старайтесь выкладывать продукты на порционную тарелку цилиндрической формой. Как вариант можно выложить «Красную шапочку», чередуя слои следующим образом:

• Лук (предварительно замаринованный будет еще вкуснее).
• Картофель.
• Мясо или грибы.
• Орех грецкий.
• Яйцо.
• Морковь.
• Сыр.

Смажьте сверху крайний слой низкокалорийным майонезом. И завершающий штрих – засыпьте сверху горсть зерен граната. Чтобы все слои салата пропитались, поставьте блюдо в прохладное место как минимум на час.

Рецепт «Мужские слезы»

Видимо, вкушая этот кулинарный шедевр, мужчины роняют скупые слезы радости. Отсюда такое оригинальное название. В нем много мяса, оно довольно калорийное. Поэтому мужчины вряд ли останутся равнодушными.

Салат «Мужские слезы» с гранатом, рецепт которого я сейчас поведаю, обязательно оформите в виде сердца. Вашему мужчине будет очень приятно. Тогда он точно украсит романтический вечер или праздник День святого Валентина, который уже не за горами. К 23 февраля также можно приготовить этот «мужской» салат.

Подготовьте следующие компоненты:

• Отварное мясо (лучше говядина) 500 г (аналог ему – грибы).
• Две луковицы.
• 3 картофелины.
• 5 яиц.
• 200 мл остывшей кипяченой воды.
• Три ст. ложки сока лимона.
• Одна ложка ст. сахара.
• Крупный очищенный гранат.
• Майонез.
• Соль.

Отварное мясо мелко порежьте соломкой. Картофель в мундире также шинкуется соломкой через терку. Яйца перетираются мелко. Лук нужно предварительно замариновать. Для этого в остывшую кипяченую воду вылейте сок лимона и насыпьте чуть-чуть сахара.

Все соедините, растворите сахар и оставьте лук в маринаде на четверть часа. После этого выньте лук из воды и немного отожмите маринад.

Постарайтесь выложить слои в виде сердца в такой последовательности:

• ½ мяса или грибов.
• Соус.
• ½ часть лука.
• Картофель.
• Соус.
• Яйца.
• ½ часть лука.
• ½ мяса.

Верхушку смазать майонезом и выложить сверху на «сердце» зерна граната. Вкуснее и сочнее будет, если этот салат оставите чуть-чуть настояться.

Все эти салаты с майонезом. Не забывайте, что майонез можно приготовить еще своими руками, это очень просто и к тому же полезно для здоровья. Рецептов по приготовлению майнеза в интернете много. Но если вы хотите приготовить блюда без него, загляните в эту статью. Там я подобрала в основном рецепты без этого жирного соуса.

Рецепт с морепродуктами

Кисло-сладкий фрукт неплохо сочетается с морепродуктами. Попробуйте приготовить салат с креветками и гранатом. Он очень сочный! Сочетание ингредиентов с пекинской капустой и гранатом, морепродуктами весьма необычное. Если вы ищите что-то новое к празднику, присмотритесь к этому простому блюду.

Для создания блюда вам потребуется:

• Маленький кочан пекинской капусты (или половинка обычного).
• Пачка крабовых палочек 200 грамм.
• Креветки стандартного размера 300 грамм.
• Баночка ананасов.
• 1 очищенный гранат.
• Свежий чеснок, перец и соль по вкусу.
• Несколько капелек лимонного сока.

Классически заправляется все майонезом, но я лично перемешиваю все с оливковым маслом. Китайскую капусту мелко пошинкуйте, а крабовые палочки также порежьте соломкой. Измельчите кубиками консервированные ананасы. Креветки отварите.

В глубоком блюде перемешайте все ингредиенты, включая зерна граната. Посолите и поперчите. Сделайте соус – перемешайте майонез с лимонным соком и чесноком, заправьте им ингредиенты.

Простой рецепт к празднику – «Королевский»

Гранат гармонично сочетается со многими ингредиентами. Попробуйте приготовить салат с гранатом и сыром или королевский салат с гранатом.

Хозяюшки также любят этот рецепт за простоту и сытность. Компоненты для него легко найти, себестоимость выходит небольшая.

Ингредиенты:

• Картофелина 1 штука.
• Два варенных яйца.
• Вареная колбаса без вкраплений жира 100 г (или вегетарианская).
• Морковка средних размеров.
• Сыр 100 г (твердых сортов).
• Очищенный гранат.
• Среднее яблоко.
• Майонез.

Сварите яйца и овощи. Первый слой: тертый картофель, сверху майонез. Вторым слоем идет морковь, пропущенная через терку. Сверху ее тоже нужно смазать соусом. В третью очередь – тертый сыр. Также не забудьте майонез. После сыра идет натертое яблоко, майонез. Колбасу также потереть через крупную терку и выложить сверху.

Традиционно смажьте слой майонезом и засыпьте все тертыми яйцами. Завершающий слой соуса и можно засыпать сверху зернами граната.

Для глубокого салатника можно чередовать тонко слои по два раза, исключая гранат в конце.  Зернами посыпать только завершающий слой в качестве украшения.

Это далеко не все рецепты салатов с сочным фруктом. Если вам нельзя есть майонез или боитесь испортить фигуру, попробуйте найти здоровые альтернативы. Например, возьмите стакан сметаны, чуть-чуть соли, 2 большие ложки соевого соуса, половинку чайной ложки горчицы (не сильно ядреной). Взбейте все ингредиенты. Можете добавить немного измельченного чеснока.

Для тех кто любит постные рецепты без майонеза и мясных продуктов, подойдет следующий рецепт салата с гранатовыми зернышками и орехами – очень вкусный:

А какой ваш любимый салат с гранатом? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

Рецепт салата из кабачков, рукколы и граната с заправкой из клена тахини

Салат из кабачков, рукколы и граната с заправкой из клена тахини

С каждым годом мы становимся все здоровее и здоровее с нашим праздничным меню. Конечно, мы никогда не обойдемся без картофельного пюре и декадентского десерта, но больше не будет засахаренного ямса или соусов из сливочного сыра, а вместо них закуски и салаты из козьего сыра с хурмой.

Этот салат очень красочный, почти все готово, а также веганский и не содержит глютена, поэтому он удовлетворит практически любого едока.

А теперь запаситесь всем необходимым для приготовления пищи, затем отправляйтесь на кухню, сделайте это и поделитесь с нами, отметив в соцсетях @ saltandwind и #swsociety !

Состав

Инструкции

Жаркое из тыквы: Нагрейте духовку до 400 ° F и установите решетку посередине. Выложите тыкву на противень с бортиком, сбрызните маслом, добавьте щепотку соли и рукоятку или перец и перемешайте.Жарьте, пока нож не станет мягким, не менее 20 минут, затем дайте остыть.

Сквош можно жарить на 2 дня раньше срока. Хранить в холодильнике в герметичном контейнере и перед использованием довести до комнатной температуры.

Приготовьте заправку из клена тахини: Тем временем замочите нарезанный лук-шалот в ледяной воде на 5 минут, затем слейте воду.Сделайте заправку, смешав тахини, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, кленовый сироп и 1/3 стакана горячей воды в блендере, и взбивайте до однородной массы (смесь должна быть такой же жидкой, как растопленное мороженое). Добавьте соль и перец; попробуйте и отрегулируйте приправу по желанию.

Замачивание лука-шалота сделает его мягким; Вы можете пропустить его, но заправка может иметь более луковичный привкус. Лук-шалот и заправку можно приготовить за 2 дня до еды.Храните в холодильнике в герметичном контейнере и перемешайте заправку (и попробуйте ее) перед использованием.

Подать салат: Выложите зелень, тыкву, лук-шалот, гранат и пепитас на сервировочной тарелке и положите на стол заправку.

Если вы не хотите готовить заправку для тахини, этот салат также очень вкусен с добавлением оливкового масла и бальзамического уксуса.

https://saltandwind.com/recipes/413-squash-arugula-persimmon-salad-tahini-dressing-recipe

Салат Фаттуш с Заатаром — Мои новые корни

Фаттуш — салат для празднования лета. Овощи с высоким содержанием воды, в которых представлены лучшие сезонные продукты, охлаждают, а травы добавляют свежести и свежести.Завершите все это волшебной посыпкой затара, и вы получите одно вкусное блюдо, которое заставит ваши вкусовые рецепторы сесть на следующий поезд, идущий в свежий город!

Хотя это известное ливанское блюдо, на самом деле я съел свою первую тарелку этого вкусного лакомства в Лос-Анджелесе. Мы с друзьями часто посещали необычный ресторан в торговом центре, потому что еда была действительно, , действительно, восхитительна (но также потому, что мы все могли найти в меню что-то подходящее для нас — не всегда самая легкая вещь !).Салат фаттуш по счастливой случайности однажды прибыл к нам на стол (я даже не могу вспомнить, как его заказывал), и вот, я почувствовал вкус света. Что это за невероятное ?! Так лимон-у. Такой травяной. Такие чистые, крутые и все вместе хрустящие! И присыпанный очень острым красным веществом, которое, как я позже узнал, был сумахом — чистая любовь, я говорю тебе. Все это пластинка гения.

Fattūsh происходит от арабского fatt «толкать» и суффикса тюркского происхождения -ūsh .Такое чеканка слов было обычным делом в левантийском арабском языке. Фаттуш принадлежит к семейству блюд, известных как fattat (множественное число от fatteh ), в основе которого лежат черствые лепешки. В этом случае остаточному лавашу дается второй шанс в качестве основного ингредиента, но фатуш также включает овощи, такие как помидоры, лук, огурцы, редис и салат, в дополнение к травам, таким как свежая мята и петрушка, в зависимости от сезона и вкуса. По этой причине список ингредиентов фаттуша может отличаться, и вы найдете разные версии фаттуша на Ближнем Востоке.

За’атар — Гений вкуса в бутылке!

Однако мой любимый ингредиент в фаттуше — это Заатар. Эта смесь специй основана на сумахе ( rhus coriaria ), траве, происходящей из ягод дикого куста, произрастающего в Средиземноморье, особенно в таких регионах, как южная Италия, Сицилия и некоторые районы Ближнего Востока, особенно в Иран. Сумах — важный ингредиент в арабской кухне, предпочтение отдается лимону из-за кислинки и терпкости.Не путать с относительным ядовитым плющом ( rhusxicondendron ), этот сорт неядовит и имеет темно-красный бордово-красный цвет. Когда ягоду сушат и измельчают в порошок, она имеет терпкий, кислый, лимонный вкус. В таком виде вы увидите его в магазине, в исходном виде, глубокого красновато-коричневого цвета. Вы можете купить сумах в большинстве бакалейных лавок, магазинов специй и, конечно же, в Интернете.

Сумах не только вкусное лакомство, но и полезен для здоровья. Например, глубокие пигменты, содержащиеся в ягодах, обусловлены высокой концентрацией антоцианов, которые представляют собой особые соединения, проявляющие антиоксидантное действие.Антоцианы помогают снизить риск сердечных заболеваний и рака. Они также могут помочь в предотвращении дегенерации желтого пятна, защищая глаза от повреждения свободными радикалами, увеличивая кровообращение и стабилизируя структуры коллагена (которые удерживают ткани вместе). Вы также можете найти антоцианы в таких продуктах, как ежевика, черника, черный рис, виноград и асаи.

Трава сумаха также может помочь при лечении распространенных расстройств пищеварения, включая расстройство желудка, кислотный рефлюкс, запор, симптомы лихорадки и нерегулярную дефекацию.Считается, что он обладает как антимикробным, так и антиоксидантным действием.

Как я упоминал ранее, фаттуш обычно включает в себя обильное количество лаваша, часто обжаренного на оливковом масле. Это сделано для того, чтобы лаваш не стал мокрым, когда его смешать со всеми этими восхитительными сочными овощами. Если вы не употребляете глютен или избегаете жареной пищи, вы можете сделать то же самое, что и я, и использовать крекеры из сырого льна, просто раскрошенные, чтобы добавить немного хрусткости и текстуры. В качестве альтернативы можно приготовить цельнозерновые лепешки или крекеры или просто поджарить лаваш вместо того, чтобы жарить его (хотя эта часть очень вкусная!).Что бы вы ни выбрали, обязательно добавьте в этот салат хрустящий углеводный компонент, поскольку он действительно является звездой шоу.

Также важно отметить — зелень в этом салате — это не просто гарнир. Как вы можете видеть из количества, которое я назвал, на самом деле они являются неотъемлемой частью традиционного фаттуша. Думайте о травах, как о салате, и помните, что они тоже значительно улучшают пищевой профиль этого салата.

Распечатать рецепт

Салат Фаттуш
Состав:
2 средних огурца с кожурой
3 стакана нарезанных помидоров (я использовала смесь черри, сливы и виноградных помидоров)
2 красных болгарских перца
1 большая красная луковица
3 зеленых лука
1 чашка мелко нарезанной петрушки
¾ стакана нарезанной мяты
крекеры из сырого льна, лепешки или жареный лаваш

Направление:
1.Вымойте, подготовьте и нарежьте все овощи небольшими кусочками. Вымыть, обсушить травы и измельчить. Поместите в большую миску.
2. Залить салат заправкой, перемешать и дать постоять не менее 30 минут при комнатной температуре, чтобы ароматы растворились.
3. Непосредственно перед подачей на стол обильно посыпьте заатаром, покрошите сырые льняные крекеры (или вашу хрустящую начинку на выбор) и добавьте в салат. Наслаждайтесь немедленно.

Заправка для салата Фаттуш
Ингредиенты:
¼ стакана оливкового масла холодного отжима первого отжима
¼ стакана свежевыжатого лимонного сока
цедра 1 лимона (органического происхождения, по возможности без воска)
1 ч.сырой жидкий мед или кленовый сироп
2-4 зубчика измельченного чеснока
пара щепоток морской соли
щепотка черного перца

Указания:
1. Поместите все ингредиенты в банку с легкой крышкой и встряхните.

Заатар
Вы можете приготовить сырую версию этой удивительной начинки, используя сырые семена кунжута. Но чтобы по-настоящему раскрыть потрясающий ореховый вкус этих маленьких парней, слегка обжарьте семена кунжута в сухой сковороде на среднем или сильном огне, пока они не начнут лопаться.Снять с огня и дать остыть.

Состав:
чашки кунжута (сырых или поджаренных)
чашки сумаха
2 ст. сушеный тимьян
1 ст. сушеный орегано
(Это хорошее «стартовое количество», но не стесняйтесь удваивать, утроить, учетверить рецепт, если хотите больше затара!)

Указания:
1. Смешайте все ингредиенты в миске.
2. Перелить в стеклянную банку и хранить в темном прохладном месте.

Сделав свой собственный за’атар, я стал рассматривать его как настоящий усилитель вкуса практически для любого блюда! На данный момент мне больше всего нравится посыпать им бутерброд с авокадо, но он также прекрасен с яйцами, натертыми на хумусе, приготовленным на пару коричневым рисом с овощами, даже с пикантной овсянкой на завтрак — я не шучу.Добавьте его в следующий обед и посмотрите, как за’атар просыпается практически от всего!

Зерна граната: преимущества и полезные свойства

Гранат — красивый фрукт с блестящими красными «драгоценностями», называемыми ариллами внутри, и содержащий сладкий, сочный нектар, окружающий белое зерно в середине.

Хотя открыть гранат и освободить драгоценности от фруктов — тяжелая работа, вы можете сделать ее еще более сложной, выплевывая семена.

Вопреки распространенному мнению, семена граната можно есть — и они полезны для вас!

Гранат — чрезвычайно полезный фрукт.Многие люди открывают их, вычерпывают семена и едят их целиком.

Другие высасывают сок из каждого семени, прежде чем выплюнуть белую волокнистую серединку.

Последняя группа может упускать из виду некоторые полезные свойства граната для здоровья.

Питательные вещества

Гранаты богаты витамином С, калием и клетчаткой. Большая часть этой клетчатки содержится в белых семенах, прячущихся под карманами сока. Он содержит 48 процентов рекомендуемой суточной нормы витамина С, важного для различных функций здоровья.

Низкокалорийный

С 234 калориями в одном гранате, это относительно низкокалорийный продукт. Это делает их вкусной и идеальной закуской для всех, кто следит за своим весом.

Антиоксиданты

Семена граната содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить организм от воспалений и повреждения свободными радикалами. В кожуре также есть антиоксиданты, хотя мало кто ест кожуру граната. Эти антиоксиданты, называемые полифенолами, включают дубильные вещества, флавоноиды и антоцианы.

Единственная потенциальная опасность граната заключается в опасности, которую он представляет для собак. Некоторые собаки могут испытывать сильнейшее расстройство пищеварения из-за дубильных веществ и кислот, содержащихся в плодах граната. Так что держите их подальше от Фидо!

В Северной Америке гранаты чаще всего встречаются в конце лета — начале зимы, когда плоды созревают. Однако некоторые бакалейные лавки импортируют гранаты из Южного полушария, предлагая их круглый год.

Нагревание зерен граната может немного избавить от их вкуса, поэтому лучше всего есть их свежими и сырыми или в качестве гарнира.

1. Выберите правильные

Выбрать спелые гранаты относительно легко, так как те, которые продаются в местных продуктовых магазинах, собирают уже спелыми. Плод должен быть тяжелым, а кожица — твердой. Маленькие царапины на поверхности не повлияют на плод внутри, поэтому не судите о гранате по его покрытой шрамами кожуре!

2. Лопатка вправо

Съесть гранат может быть неприятным занятием, но оно становится более аккуратным, когда вы фактически едите все семя. Начните с разрезания фруктов пополам.Затем переложите крошечные красные драгоценности в миску. Вы можете добавлять семена в салаты, йогурт, овсянку, десерты или что угодно!

3. Сделайте их последними

Вы купили слишком много гранатов, чтобы съесть за один присест? Спасти семена можно, разложив их на противне и заморозив на два часа. Затем переложите их в пакеты для заморозки и снова положите в морозильную камеру. Это позволит им прослужить до одного года.

4. Сок!

Вы также можете приготовить сок из граната и сэкономить на покупке его в бутылке.Кроме того, предварительно разлитый в бутылки гранатовый сок может содержать всевозможные другие ингредиенты, включая добавленный сахар и натрий.

Воспользуйтесь соковыжималкой или просто отожмите фрукты, отделяя волокна с помощью ситечка. Используйте сок, чтобы приготовить что-нибудь освежающее и вкусное, например, этот рецепт гранита с базиликом и гранатом ! Сок можно хранить в холодильнике до трех дней или хранить в морозильной камере до шести месяцев.

5. Покупайте семена сами по себе

Вы можете купить семена граната и получить их многочисленные антиоксидантные свойства без необходимости черпать и хранить их.Оттуда вы можете использовать их в качестве гарнира в различных горячих и холодных блюдах.

Рекомендуемая дневная доза

Министерство сельского хозяйства США рекомендует человеку съедать 2 чашки фруктов в день. Гранаты и их семена — это богатый питательными веществами и низкокалорийный способ достичь этой цели.

Гранаты полезны для здоровья и обладают историей. Несмотря на мнение об обратном, семена внутри имеют мягкий вкус и полезны для вас. Так что в следующий раз, когда у вас будет доступ к этому «райскому плоду», не плевать!

Салат из хурмы с грушами и виноградом — Kalyn’s Kitchen

отправлено Kalyn Denny на 6 декабря 2009

Салат из хурмы с грушами и виноградом станет прекрасным зимним фруктовым салатом или угощением к праздничному столу!

PIN Салат из хурмы с грушами и виноградом, чтобы приготовить его позже.

Во время курортного сезона предлагается так много сытных или очень сладких блюд, что иногда простой фруктовый салат может быть именно тем, что вам нужно, чтобы добавить более полезное блюдо к праздничной трапезе. В день, когда я приготовил салат из хурмы с грушами и виноградом , я попробовал его на нескольких людях в доме моего брата Марка, куда я поехал, чтобы встретиться с его тещей, которая приехала из Нью-Мексико. Миссис Гарсия приготовила домашние тамале, и мне пришлось попробовать их, даже если они не были полностью углеводным блюдом, и салат определенно был хитом в качестве гарнира.

Вдохновением для этого рецепта послужила хурма, о которой я все время говорю, которую я получила от Андреа, и рецепт Осеннего фруктового салата с гранатовым винегретом от Local Flavors (партнерская ссылка) от Деборы Мэдисон. Я использовал зимние фрукты, которые были у меня под рукой, и вы, конечно, могли бы использовать в них яблоки или инжир, если бы они у вас были. Я бы использовал гранатовые ариллы, если бы они у меня были, так что позвольте вашему воображению разыграться. Что мне действительно понравилось здесь, так это то, что заправка с небольшим количеством сахара сочеталась со вкусами разных фруктов.

Как приготовить салат из хурмы с грушами и виноградом:

(Прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт для печати.)

1. У меня в холодильнике висело всего несколько гроздей (и виноград не особенно зимний фрукт, но здесь он был хорош)
2. Моей целью было разрезать хурму и груши на кусочки одинакового размера. Я сделал кусочки примерно в квадратный дюйм, чтобы салат выглядел довольно коренастым.
3. Заправка представляет собой комбинацию оливкового масла, арахисового масла, гранатового уксуса и подсластителя Monkfruit (партнерская ссылка) с небольшим количеством соли.Используйте любой подсластитель, который вам больше нравится.
4. Смешайте фрукты, затем аккуратно перемешайте с винегретом.
5. В качестве последнего штриха перед подачей на стол перемешайте салат с нарезанными соломками орехами пекан.

Еще фруктовые салаты с хурмой:

Зимний фруктовый салат из Desert Candy
Салат из кускуса с хурмой и виноградом из Калинской кухни
Салат из черной фасоли с хурмой и авокадо из Калинской кухни
Фруктовый салат с хурмой и гранатом от Simply Recipes

Состав

• 4 хурмы Фую, нарезанной кубиками по 1 дюйм (или достаточно нарезанной хурмы, чтобы сделать 2 чашки)
• 3 груши Bosch, нарезанные кубиками по 1 дюйм (или нарезанные груши, достаточные для изготовления 2 чашек)
• 1 стакан винограда, нарезанный пополам или четверть, если большой
• 3/4 стакана орехов пекан, разрезанных продольно пополам, чтобы получились ленты

Состав заправки:

• 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима (используйте для этого фруктовое масло)
• 1 ч.л. арахисового масла
• 1 столовая ложка уксуса со вкусом граната (я использовала красный винный уксус со вкусом граната)
• 2 ч. Подсластителя из черных фруктов
• щепотка соли, по вкусу

Инструкции

1. Взбейте вместе ингредиенты заправки, чтобы ароматы смешались, пока вы нарезаете фрукты.
2. Нарежьте виноград, хурму и груши на кусочки одинакового размера (размером около 1 дюйма) и поместите в пластиковую миску.
3. Перемешать фрукты с заправкой. Непосредственно перед подачей на стол перемешайте с кусочками ореха пекан.

Банкноты

Другие фрукты, такие как яблоки, инжир или гранатовые дольки, можно использовать вместо любого из них, но вам понадобится 5-6 чашек нарезанных фруктов. Я использовал подсластитель Monkfruit (партнерская ссылка), но используйте любой подсластитель, который вы предпочитаете.

Рецепт, созданный Калин на основе Local Flavors (партнерская ссылка) Деборы Мэдисон.

Информация о питании:

Доходность:

6

Размер порции:

1
Количество на приём: Калории: 280 Всего жиров: 14 г Насыщенные жиры: 2 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 12 г Холестерин: 0 мг Натрий: 25 мг Углеводы: 42 г Волокно: 8 г Сахар: 28 г Белки: 2 г

Информация о питании автоматически рассчитывается подключаемым модулем рецептов, который я использую. Я не диетолог и не могу гарантировать 100% точность, так как многие переменные влияют на эти расчеты.

Низкоуглеводная диета / диета с низким уровнем гликемии / диета Саут-Бич Предложения:
Этот салат может быть одобрен для фазы 2 или 3 первоначальной диеты Саут-Бич. Тем не менее, этот салат с хурмой в основном состоит из фруктов, поэтому я уверен, что большинство других блюд, которые я выбрал, были овощи или белки в день, когда вы его едите, если вы активно пытаетесь похудеть.

Найти больше рецептов, подобных этому:
Используйте рецепты салатов, чтобы найти больше интересных салатов, подобных этому! Используйте индексные страницы фотографий «Рецепты по типу диеты», чтобы найти больше рецептов, подходящих для определенного плана питания.Вы также можете подписаться на Kalyn’s Kitchen на Pinterest, чтобы увидеть все хорошие рецепты, которыми я делюсь там.

отправлено Kalyn Denny на 6 декабря 2009

Не пропустите рецепт!

подпишитесь на получение новых рецептов по электронной почте:

Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылки на Amazon.com и дочерние сайты. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Рецепт борьбы с раком: салат с курицей и гранатом со шпинатом

Шарлин Боллинджер
23 ноября 2016 г.
3728 Facebook Shares

Этот салат — восхитительный способ использовать остатки курицы или индейки. Его также можно использовать без мяса для вкусного вегетарианского / веганского блюда.

Гранат — это фрукт, богатый антиоксидантами, который также содержит важные для здоровья мозга жирные кислоты.Исследования показывают, что он подавляет как пролиферацию (быстрый рост) клеток рака груди, так и воспаление.

Одно исследование 2011 года показало, что активное фитохимическое вещество в плоде граната под названием эллагитаннин подавляет фермент, известный как ароматаза, который необходим для производства эстрогена в организме. Поскольку большинство случаев рака груди зависят от эстрогена, который способствует их росту, это многообещающее исследование.

Гранаты также считаются одним из лучших продуктов, помогающих предотвратить рак простаты (наряду с зеленым чаем, брокколи и куркумой, которые также являются частью этого вкусного салата).

Шпинат — листовой зеленый овощ, богатый железом, витамином А, каротиноидами, антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, которые помогают снизить риск рака.

Использование пастбищной птицы вместе с органическими продуктами и специями принесет вам наибольшую пользу в борьбе с раком. Не стесняйтесь добавлять в салат любые дополнительные овощи, которые вам нравятся, например краснокочанную капусту, грибы, красный лук и т. Д.

Салат с курицей и гранатом, шпинатом

Выход: две порции по 12 унций
Время приготовления: 20 минут

Ингредиенты:

• 4 стакана свежих молодых листьев шпината или молодого шпината
• ½ стакана зерен граната
• ½ стакана приготовленной курицы (по желанию)
• 1 горсть свежего базилика, крупно нарезанного
• 6 ​​стакана
• 1 измельченный зубчик чеснока
• 1 чайная ложка мелко нарезанной свежей куркумы
• 1-2 столовые ложки бальзамического уксуса
• 1 столовая ложка оливкового масла холодного отжима первого отжима

Указания:

1. Вымойте шпинат и разорвите его на кусочки. в большой миске (молодой шпинат можно оставить целым).
2. Подготовьте травы и специи и добавьте в миску.
3. Сверху выложите курицу и семена граната.
4. Добавьте оливковое масло и уксус. Тщательно перемешайте.
5. Добавьте соль и перец по вкусу. Положите в сервировочные тарелки и наслаждайтесь!

Хотите получать уведомления раз в неделю, когда добавляются другие интересные статьи, видео или рецепты? Тогда нажмите здесь, чтобы получить наш бесплатный еженедельный дайджест. Вы также получите БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу и специальный видеоролик: «Выявлено : сахар — смертельная скрытая причина рака» .Зайдите сюда, чтобы получить бесплатную копию.

Гранат Маргарита

Рождество пришло рано…

K не совсем, но это серьезные красные и зеленые напитки для взрослых, которые у нас есть. Насколько же весело было бы пить их вместе?

Ух. Давайте сделаем это. Как пять минут назад.

Я не осознавал их… «рождественских возможностей», пока не загрузил фотографии, а это значит, что их можно пить сегодня, в ноябре и вплоть до декабря.А потом, когда гранаты еще в сезоне. Да, и даже после этого, потому что мир сделал гранатовый сок очень доступным для нас всем добром.

За последние несколько лет ни для кого не было секретом, что я безумно обожаю эти яркие маленькие сочные жемчужины. Я даже не делаю весь трюк с вытягиванием семян в воде, потому что мне нравится разрезать семечки ножом (меня зовут Декстер) и высасывать сок, а затем работать, чтобы получить эти маленькие драгоценности в симпатичную крошечную кучу.Errrrr они такие милые, что я хочу их ударить.

В этих маргаритах нет ничего особенного, потому что они представляют собой вариант моего любимого рецепта, но послушайте … это МОЙ ЛЮБИМЫЙ РЕЦЕПТ. Я очень разборчив в маргарите и не могу переоценить, насколько драматично я могу их преодолеть. Полный флип-аут.

Но разве можно было ожидать меньшего?

Гранат Маргарита

Урожайность: 1 маргарита, легко размножается

• 2 унции Grand Marnier
• 1 1/2 унции текилы
• 2 унции гранатового сока
• 2 унции сока лайма
• 1 1/2 унции простого сиропа
• крупная соль для обода
• лайм + гранатовый орех

• Для простого сиропа: смешайте в равных частях сахар и воду, доведите до кипения и дайте сахару раствориться, затем выключите огонь и дайте полностью остыть.