Коктейль на завтрак с овсянкой: Коктейль из овсянки и банана

Содержание

Коктейль Молоко-Банан-Овсянка

Описание

Этот быстрый завтрак бьёт рекорды по скорости приготовления: всего 3 минуты и 3 ингредиента — молоко, банан, овсянка — и готов сытный, полезный перекус, который зарядит Вас энергией на всю первую половину дня!

Раз — положили продукты в блендер; два — взбили; три — налили в чашку, и можно завтракать! Быстрей, чем яичница. И гораздо лучше для организма по составу!

Коктейль из молока, банана и овсянки снабдит организм энергией «медленных» углеводов, которой хватит надолго, а также гормоном радости серотонином, содержащимся в солнечных фруктах. То, что надо с утра, не правда ли?

Ингредиенты:

  • 1 стакан молока;
  • 1 банан;
  • 1 столовая ложка овсяных хлопьев;
  • По желанию — 1 чайная ложка мёда или какао.

Инструкция:

Чтобы получилось вкусно, выбирайте маленькие бананы в коричневую крапинку: они самые сладкие и душистые. И, конечно, бананы не должны быть зелёными! Нам нужны жёлтенькие, как солнышки — значит, они спелые и вкусные.

Молоко подойдёт любой жирности; я взяла 1,5%. Можно и 2,6%, и 3,2% — тогда завтрак получится ещё сытнее.

Овсянка подходит как быстрого приготовления, так и та, которую нужно варить. Хлопья второго вида будут чуть чётче ощущаться в готовом коктейле, но этот момент не портит напиток, а скорее добавляет ему интересную нотку. «Быстрые» хлопья хоть и нежнее, зато в «долгих» больше полезного.

Банан обязательно моем — ну и что же, что мы не едим кожуру! Мытью подлежат все фрукты, независимо от того, с кожурой их употребляют или без. Очищаем банан от шкурки, режем кусочками и кладём в блендер. Туда же всыпаем ложку овсянки и вливаем тёплое молоко.

Взбиваем всё до нужной консистенции — с кусочками или до более однородного напитка, и переливаем в чашку. Быстрый и питательный завтрак готов!

По желанию Вы можете добавить в коктейль к молоку, банану и овсянке ложечку мёда — для сладости. Но на мой взгляд, банан сам по себе достаточно сладкий.

Коктейль на завтрак в блендере рецепт с фото пошагово

И сегодня мы приготовим коктейль на завтрак в блендере, который обеспечит вас энергией на целый день. Сегодняшний коктейль станет отличным вариантом для полезного завтрака. Он наполнит ваш организм углеводами как быстрыми, так и сложными, и зарядит бодростью на целый предстоящий день. И для этого рецепта нам потребуется 50 г овсянки, 100 г йогурта без вкуса, 1 хурма, 1 небольшой банан, половинка крупного яблока или 1 маленькое яблоко. Ну, а также нам потребуется немного корицы. Поехали!

И всего здесь у нас получилось примерно 10 г белка, 6 г жиров и 80 г углеводов, что составляет 414 килокалорий. Весит данная порция 500 г. И на 100 г здесь приходится примерно 2 г белка, 1 г жиров и 16 г углеводов, что составляет 83 килокалории. Самое время попробовать. Сразу хочу отметить, что такую порцию я готовлю на себя. И кому-то возможно 80 г углеводов с утра и ненужно. Лично для меня 80 г — это 2/3 моей дневной нормы. Поэтому углеводы в этом рецепте вы можете варьировать количеством овсянки, банана и хурмы, ну и яблока в меньшей степени. Вкус овсянки здесь совершенно не чувствуется. И поэтому такой коктейль заходит очень легко. С утра съесть баночку такого пюре не составит никакой сложности. Ну и плюс, что его очень удобно можно взять с собой. Хурма, банан и яблоко — это великолепное сочетание. И его смело можно использовать для приготовления обычного освежающего коктейля. Ну, а вместе с овсянкой получается очень сытный завтрак, который зарядит вас энергией на целый день.

.

Корица
Хурма: 1 штука
Овсянка: 50 грамм
Банан: 1 штука
Йогурт: 100 грамм
Яблоко: 1/2 штуки

1. Первым делом овсянку смешаем с йогуртом. Хорошенечко перемешаем и дадим настояться 7-10 минут, чтобы овсянка немного набухла. Яблоко я промыл. Оно довольно крупное, поэтому буду использовать половинку. Ну и, конечно, его необходимо очистить от семян. Банан чистим и нарезаем на небольшие кусочки. Хурму я промыл, отрываем от неё хвостик и нарезаем ее на несколько произвольных кусочков. У нас сейчас как раз сезон хурмы, поэтому пользуйтесь, пока она есть на прилавках. 2. Кстати, забыл порезать яблоко. Его тоже чикаем на несколько кусочков. Готовить этот коктейль мы будем в блендере. Можно взять погружной, можно взять с чашей. Сперва измельчим фрукты. Фрукты измельчаем подольше, чтобы блендер успел пережевать кожуру яблока. Тем временем овсянка полностью впитала в себя йогурт. Перекладываем все это дело в чашу. Слишком сильно овсянку измельчать не будем, буквально 20-30 секунд будет достаточно. 3. Я так посмотрел, что даже 10 секунд для овсянки хватит. Коктейль получился довольно густой. Кстати, совсем забыли замешать в блендер корицу. Исправляем это сейчас, буквально пол чайной ложки. Такой завтрак будет удобнее есть ложкой. Но если вы хотите, чтобы получилась более жидкая консистенция, то добавляйте больше йогурта или еще 1 хурму. Наша энергетическая бомба готова!

Видео рецепт смотрите ниже 👇

Нравиться

Клас

Лайк

МойМир

Пин

Твитнуть

Наталья

Похожие рецепты

Комментарии (1)

Смузи с овсянкой на завтрак, рецепты с хлопьями для похудения в блендере

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
636.2 ккал 		белки
13.1 г 		жиры
13.2 г 		углеводы
93.4 г
Порции
ккал
318.1 ккал		белки
6.6 г		жиры
6.6 г		углеводы
46.7 г
100 г блюда
ккал
111.6 ккал		белки
2.3 г		жиры
2.3 г		углеводы
16.4 г

Ингредиенты

Сельдерей стеблевой – 2-3 стебля

Шпинат – 50 г

Петрушка – 50 г

Овсяные хлопья – 3 ст.л.

Льняная семечка – 1 ст.л.

Масло оливковое – 2-3 ст.л.

Вода питьевая – 300 г

Огурец – 200 г

Лимонный сок – 1 ст.л.

Соль морская – по вкусу

  • 53 кКал
  • 10 мин.
  • 10 мин.
  • 20 мин.

ОПИСАНИЕ

Терпеть не могу каши…хотя нет одну люблю…манную с комочками (только не думайте что я больная)…ну вот нравится..))) однако на завтрак кашки есть просто необходимо, предлагаю рецепт для нелюбителей каши на завтрак…

Ингредиенты

2 стакана молока

2 ст. л. густых сливок

2 банана

4 ст. л. овсяных хлопьев (я использовала овсяные хлопья марки NordiC)

сок лимона

Для украшения я использовала зерна Геркулес (они не очень вкусные зато красые.))))

сахар или мед

апельсин, лимон и щепотка овсяных хлопьев для украшения..)

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Вкусный, полезный, здоровый коктейль из овсяных хлопьев со льняной семечкой, сельдереем и петрушкой может быть отличным завтраком и началом дня, легким перекусом (если вы на диете) и полезным питанием в дни физических тренировок по снижению веса.

Подготовьте продукты по списку, зелень помойте, обсушите. Хлопья слегка измельчите в кофемолке, но не в порошок.

Отрежьте стебли у петрушки, положите ее в блендер.

Нарежьте огурец небольшими кусочками, также положите в блендер.

Дальше нарежьте крупно стебли сельдерея.

Отрежьте у шпината стебли – они жесткие и волокнистые, разрежьте пучок зелени пополам, положите в блендер.

Всыпьте в блендер семена льна и измельченные овсяные хлопья, влейте оливковое масло и воду.

Последним добавьте лимонный сок и немного морской соли (не любите соль – замените на жидкий мед). Пробейте до желаемой густоты, регулируя ее питьевой водой.

Разлейте коктейль по стаканам и подавайте с трубочкой.

Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном готов, будьте здоровы!

Аймкук

Подписаться на автора

Аймкук

Понравился рецепт?
Скажите автору Спасибо! Или оцените иначе …

Аймкук

Аймкук

5. Смузи с овсянкой и отрубями

Ингредиенты:
  • овсяные хлопья – 20 г;
  • отруби – 20 г;
  • обезжиренный кефир – 150 г;
  • яблоко – 1 шт;
  • банан – 1 шт;
  • малиновый сироп – 1 ст.л.;
  • вода – 50 г.

Данный коктейль – настоящая находка для людей, желающих похудеть, ведь кроме овсянки в нем присутствуют и отруби, богатые натуральными пищевыми волокнами. А фрукты и малиновый сироп придадут вкус напитку и добавят организму полезные вещества.

Первым делом очищаем яблоко, нарезаем кусочками банан и перемешиваем фрукты в блендере. Добавляем к получившемуся пюре кефир и снова перемешиваем. Остается добавить к смеси предварительно запаренные кипятком хлопья и отруби, воду и малиновый сироп, после чего окончательно перемешать и разлить по бокалам. Готовый напиток можно украсить оставшимися овсяными хлопьями и листочками мяты.

Полезные советы

Смузи – прекрасное блюдо, пожалуй, самое популярное у приверженцев здорового питания. Тем не менее, лакомясь такими коктейлями, стоит помнить о следующих вещах: – смузи отличается комплексным воздействием на организм, а потому не стоит злоупотреблять этим напитком. Оптимально следует пить его 1 раз в день; – если пить смузи и не употреблять твердую пищу, в организме снизится выделение слюны, а значит, ухудшится процесс переваривания пищи, появится зубной камень и кариес;

– особенно не следует злоупотреблять смузи на основе молока, так как в противном случае в организме повысится уровень холестерина и это скажется на состоянии сердца и сосудов; – не забывать о твердой пище при употреблении смузи необходимо еще и для того, чтобы у вас не появились запоры.

Зеленые коктейли смузи – великолепные и чрезвычайно полезные напитки, которые насыщают организм полезными веществами и поддерживают ваш тонус на протяжении дня. Однако они не могут быть основой питания. Помните об этом и будьте здоровы!

Что добавляют в коктейль

Для приготовления смузи с овсяными хлопьями используются разные ингредиенты. Овсянка сочетается с любыми фруктами и овощами, образуя разные вкусы. Смузи состоит из нескольких ингредиентов: жидкости, фруктов или овощей и добавок.

  • В качестве жидкой основы чаще всего используются молочные продукты. Это молоко, кефир, ряженка, натуральный йогурт без добавок. Если делается такой коктейль для похудения, нужно выбирать продукты с низкой жирностью – до 1,5%. Совсем обезжиренные брать не рекомендуется – пользы от них никакой не будет, так как кальций и многие витамины усваиваются только в присутствии жиров. Вегетарианцы могут использовать соки, чай, отвары трав, овсяное молоко, в крайнем случае – простую или минеральную воду.
  • Овощи и фрукты можно брать свежие или замороженные. Лучше всего сочетается овсянка с бананом, яблоком, клубникой, киви, вишней, апельсином. Делают смузи с авокадо, морковью, огурцами, зеленью. Можно брать один ингредиент или несколько.
  • Чтобы получить более насыщенный вкус, часто используются добавки. Для сладости вместо сахара добавляют мед, кленовый сироп, стевию. С этой целью можно также использовать финики или курагу. Добавляют в смузи какао или шоколадную крошку, орехи, семена льна, подсолнечника. Из приправ более популярны корица, имбирь, гвоздика, ванилин.

Часто в такие коктейли добавляют банан, киви и другие фрукты

ВНИМАНИЕ! Чтоб коктейль получился диетическим, нужно отказаться от магазинных соков, шоколада, мороженого, сахара и сливок.

Фотоотзывы по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться …

Аймкук

Аймкук

Аймкук

Как пить коктейль

Напиток на овсяных хлопьях получается достаточно сытным, поэтому им замещают завтрак. Заряжает энергией на долгое время и легко усваивается организмом, насыщая его витаминами и минералами.

Овсяные коктейли употребляют как для похудения, так и в лечебных целях при заболеваниях ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. Противопоказания овсяного напитка для похудения могут касаться только ингредиентов, на которые может быть аллергия.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью:

(

752

оценок, среднее:

4,50

из 5)

Загрузка…

Лучшие рецепты овсяных смузи для блендера

Банановый смузи с овсянкой

bitt24 / Shutterstock.com

Такой смузи часто называют главным из овсяных рецептов. И это не удивительно: именно банан является наиболее классическим дополнением к любимой каше для завтрака. Преимуществ у такой пары немало. Простой в приготовлении, этот смузи является действительно очень сытным завтраком, который подарит энергию на всю первую половину дня.

Ингредиенты: на 5 ст.л. овсянки – 200 мл йогурта или кефира, 1 спелый банан.

Приготовление:

  1. Банан очистите и порежьте небольшими кусочками.
  2. В блендер выложите йогурт, банан и овсянку. Если вы не любите смузи с сухими овсяными хлопьями, предварительно запарьте овсянку кипятком, дав ей настояться пару минут.
  3. В режиме пюрирования взбивайте массу в течение 2-3 минут.
  4. Дайте смузи постоять 10 минут, после чего еще раз взбейте.
  5. Перелейте смузи в чашу или стакан.

Ягодный смузи с овсянкой

Этот смузи лучше делать на самой простой основе – молоке. Богатый вкус ягод отлично раскрывается в молочных коктейлях, и эту особенность можно применить и к смузи. Густоту напитку придаст не только сама овсянка, но и добавленный для уравновешивания кислых ягод банан.

Ингредиенты: на 3 ст.л. овсянки – 1 стакан молока, 100-150 г смеси любимых ягод (свежих или замороженного ягодного микса), половина спелого банана, мед по вкусу.

Приготовление:

  1. Овсянку запарьте небольшим количеством кипятка.
  2. Смесь ягод переложите в блендер.
  3. Порежьте кусочками половину банана и добавьте к ягодам.
  4. Пюрируйте ягоды и банан вместе до однородности.
  5. Выложите в блендер овсянку и влейте молоко.
  6. Интенсивно взбейте смузи. При желании добавьте к нему мед.

Легкий смузи с овсянкой и йогуртом

Этот смузи – наиболее нежный и деликатный. Иначе чем невесомым его не назовешь, но таков он только по консистенции. Ведь йогуртово-овсяный смузи, в который не добавляли фрукты, удивляет своей сытностью. Готовить его легко, да и ингредиентов понадобится буквально минимальное количество.

Ингредиенты: на 3 ст.л. овсяных хлопьев – 1 стакан йогурта, 50 мл молока, по вкусу – любимые орехи, семена льна или специи (корица, кардамон, ваниль).

Приготовление:

  1. Молоко доведите до кипения.
  2. Залейте овсянку молоком и настаивайте 10 минут.
  3. Аккуратно переложите овсянку в блендер и влейте к ней йогурт.
  4. Взбейте смузи до появления пены.
  5. Перелейте смузи в стакан и посыпьте любимыми орехами или специями. Если вы любите сладкие смузи, тонкой струйкой влейте в него жидкий мед, но перемешивайте уже в процессе употребления, а не в блендере.

Смузи с яблоком и овсяными хлопьями

Этот вариант по аромату и вкусу похож на любимые яблочные пироги или классические зимние десерты. Овсянка и яблоко вместе превращают питательный и очень витаминный смузи в роскошный десерт. Но «работают» они только в компании кефира и с маленьким, но таким важным дополнением – корицей.

Ингредиенты: на 2 ст.л. овсяных хлопьев – 1 среднее яблоко, 1 стакан кефира, мед и сахар по желанию, корица по вкусу.

Приготовление:

  1. У яблока удалите сердцевину и нарежьте его на небольшие кусочки. Если вы хотите получить однородный смузи, то можете очистить яблоко от кожуры, но так вы потеряете ценные витамины.
  2. Добавьте к яблоку щепотку корицы.
  3. Всыпьте овсяные хлопья и залейте их кефиром.
  4. На интенсивных оборотах добейтесь однородности смузи.
  5. Настаивайте напиток 5 минут. Дополнительную корицу (если вам нужен более интенсивный аромат) и мед добавляйте уже перед непосредственным употреблением смузи.

Смузи из овсянки с кефиром для похудения

Именно такая комбинация считается базовой для похудения. Кефир позволяет максимально снизить калорийность блюда и активизировать обмен веществ, а овсянка играет роль главного источника клетчатки. Чтобы такой коктейль и правда стал особенным, стоит прибавить в него еще и отруби как дополнительный источник ценной клетчатки.

Ингредиенты: на 3 ст.л. овсянки – 150 мл обезжиренного кефира, 1 ч.л. смешанных или пшеничных отрубей. По вкусу – 2-3 ст.л. ягод или порезанных фруктов, мед или кленовый сироп (учитывайте, что эти добавки значительно повышают калорийность смузи).

Приготовление:

  1. Овсянку смешайте с отрубями. Смесь запарьте кипятком, оставьте на 3 минуты.
  2. Переложите овсянку и отруби в блендер, при желании добавьте фрукты или ягоды, подсластите медом.
  3. Влейте кефир и тщательно взбейте.
  4. Дайте смузи постоять 5 минут, после чего повторите взбивание.

Смузи с творогом, молоком и овсяными хлопьями

Такой смузи часто называют спортивным вариантом, ведь он содержит повышенное количество протеина и является более энергетическим. Но главное его достоинство – уникальная кремовая консистенция.

Ингредиенты: на 2 ст.л. овсянки – 100 г творога, 1 банан, 100 мл молока, 1 ст.л. грецких или смешанных орехов, мед по вкусу.

Приготовление:

  1. Овсяные хлопья и орехи измельчите в блендере до порошкообразного состояния.
  2. Выложите в блендер порезанный банан и творог.
  3. Начните пюрировать массу на небольшой скорости, постепенно доливая молоко.
  4. Когда смузи достигнет однородности, дайте ему постоять 15-20 минут, после чего повторно взбейте.
  5. Попробуйте смузи и при желании введите в него мед.

Смузи с овсянкой и клубникой

Витаминный напиток с по-настоящему летним вкусом, от которого сразу поднимется настроение, можно приготовить с самой нежной ягодой – клубникой. Яркий аромат и непревзойденный вкус клубники в сочетании с овсянкой засияют по-новому, а гармоничный вкус больше напомнит о любимых молочных коктейлях, чем о полезных смузи.

Ингредиенты: 1 стакан несладкого йогурта, 150 г клубники, 3 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления, по вкусу – сахар и ваниль.

Приготовление:

  1. Овсяные хлопья измельчите в блендере.
  2. Клубнику промойте, удалите плодоножки и измельчите в блендере с овсяными хлопьями.
  3. Добавьте к основе йогурт, при желании – сахар и ваниль.
  4. Пюрируйте смузи до однородности.
  5. Перелейте смузи в стакан, добавьте к нему кубик льда.
  6. Дайте смузи постоять не более 10 минут.

И еще один похожий рецепт: овсяный смузи с бананом и клубникой. Для него овсянка предварительно отваривается, что позволяет получить очень нежную консистенцию.

Терпкий овсяный смузи с клюквой

Кислая клюква придаст традиционному смузи с овсянкой новый вкус и неожиданную свежесть. Но не стоит думать, что кислота помешает: смягченная другими ингредиентами, она практически не чувствуется. А вот легкая терпкость приятно удивит. Этот смузи считают одним из лучших прохладительных вариантов и отличным вариантом смузи для похудения.

Ингредиенты: на 2 ст.л. овсянки – 100 г клюквы, 140 мл йогурта, 2 ч.л. меда (или другое количество по вкусу).

Приготовление:

  1. Овсянку запарьте кипятком и оставьте до остывания.
  2. Клюкву переберите, промойте и взбейте в блендере.
  3. Добавьте к ягодам йогурт и тщательно перемешайте.
  4. Введите в основу смузи мед по вкусу.
  5. Последней добавьте в коктейль овсянку и взбейте смузи до однородности.

Смузи с овсянкой и киви

Косточки киви и его насыщенно-зеленый окрас придадут витаминному напитку оригинальность и даже легкие тропические нотки. Этот смузи прекрасно подойдет для тех, кому надоели традиционные варианты, ведь ко всему прочему он готовится без молока и других молочных продуктов.

Ингредиенты: на 2 ст.л. овсянки – 1 ч.л. зеленого чая без добавок, 3 киви.

Приготовление:

  1. Заварите зеленый чай, залив его 100 мл горячей, но не кипящей воды.
  2. Запарьте овсянку и оставьте ее на 2-3 минуты.
  3. Очистите киви и порежьте мелкими кусочками.
  4. Отцедите чай.
  5. Переложите в блендер овсянку и киви.
  6. Залейте их чаем и интенсивно взбейте смузи до однородности.

Овсяно-морковный смузи

Стандартным этот вариант точно не назовешь. Необычное сочетание моркови и овсянки может показаться слишком приторным, но его умело компенсируют зеленый чай и апельсиновый сок. А густоту и особую кремовость этому удивительно сбалансированному по составу напитку придаст небольшой кусочек авокадо.

Ингредиенты: на 2 ст.л. овсяных хлопьев – 50 мл заваренного зеленого чая, 2 крупные сочные моркови, 50 мл апельсинового сока и 1 ст.л. мякоти авокадо.

Приготовление:

  1. Заварите крепкий зеленый чай.
  2. Отмерьте необходимое для смузи количество чая и запарьте им овсянку. Дайте хлопьям постоять 5 минут.
  3. Морковь помойте, очистите и натрите на мелкой терке.
  4. Поместите морковь в блендер и вместе с апельсиновым соком пюрируйте до как можно более однородной массы.
  5. Добавьте в смесь овсянку с чаем, мякоть авокадо и взбейте смузи до однородности. 

Вишневый смузи с овсянкой

Именно вишня из всех дополнений лучше всего маскирует овсянку в смузи. И этот вариант полезного завтрака придется по вкусу тем, кто овсянку не очень любит.

Ингредиенты: на 2 ст.л. овсяных хлопьев – 100 г вишни, 50 мл молока, 100 мл йогурта, мед по вкусу, корица.

Приготовление:

  1. Вскипятите молоко и залейте им овсянку.
  2. Вишни промойте, освободите от косточек и поместите в блендер.
  3. Влейте к вишне йогурт и переложите в блендер овсянку.
  4. Взбейте смузи до однородности, после чего по вкусу добавьте мед.
  5. Подавайте этот смузи, посыпав сверху щепоткой корицы.

Как видите, в приготовлении такого смузи нет ничего сложного. Главное – подобрать удачное сочетание, которое придется по вкусу именно вам.

Распечатать рецепт

7. Смузи с овсянкой и творогом

Ингредиенты:
  • овсяная крупа – 30 г;
  • обезжиренный творог – 200 г;
  • бананы – 500 г;
  • грецкие орехи – 50 г;
  • молоко – 0,5 л;
  • мед – 50 г.

Чтобы приготовить это необыкновенное питательное блюдо, отправьте в кофемолку овсяную крупу с грецкими орехами и измельчите их до состояния муки. Очистите бананы, порежьте их кусочками и, смешав с творогом, взбейте при помощи погружного блендера. Орехово-овсяную смесь соедините с творожно-банановой массой, добавьте к ним жидкий мед и взбейте все компоненты в блендере до состояния коктейля, добавляя при необходимости воду.

В итоге вы получите настоящий протеиновый коктейль, который станет отличным подспорьем людям, посещающим тренажерный зал, а также всем тем, кому необходимо нарастить мышцы и избавиться от лишнего жира. К тому же такой коктейль очень полезен детям и беременным женщинам.

Диетический смузи с овсянкой для похудения

Диетический смузи с овсянкой, приготовленный с добавлением натурального жиросжигающего фрукта – авокадо, пригодится вам для похудения. Он содержит очень мало калорий, но в тоже время является очень питательным и сытным. Такой смузи чрезвычайно популярен на столе сыроедической кухни.

Ингредиенты:

  1. 1 крупное авокадо;
  2. пол лимона;
  3. несколько веточек кинзы;
  4. пучок мяты;
  5. 1 огурец;
  6. пол зубчика чеснока;
  7. соль;
  8. черный перец.

Все овощи отправить в блендер, предварительно очистив авокадо и удалив из него косточку. Включить в блендере режим нарезки, потом перейти на режим взбивания. Готовый смузи перелить в бокалы, аккуратно украсить листиками мяты и долькой лайма.

9. Смузи с овсянкой и мандаринами

Ингредиенты:
  • овсяные хлопья «Экстра» – 20 г;
  • мандарины – 150 г;
  • банан – 150 г;
  • натуральный йогурт – 200 мл;
  • вода – 50 мл.

Залейте овсяные хлопья горячей водой и дайте им постоять 20 минут. В это время очистите банан и порежьте его кусочками, а следом почистите мандарины и разберите на дольки. Снимите с мандариновых долек пленочки. Работа эта кропотливая, но она того стоит. Отправьте бананы с мандаринами в чашу блендера, сверху выложите запаренную овсянку и залейте несладким йогуртом. Взбейте все до состояния смузи, перелейте в бокал и можете наслаждаться полезным коктейлем.

Смузи с мандаринами станет отличным десертом или сытным перекусом, который к тому же поможет вам сбросить лишние килограммы и получить стройную фигуру.

Вкусный смузи с овсянкой и киви

Этот рецепт также отлично подойдет для похудения, поскольку киви прекрасно сжигает жиры.

Нам понадобятся:

  1. 100 мл зеленого чай;
  2. 50 грамм овсянки;
  3. 3 плода киви.

Заварите зеленый чай. Пока чай заваривается, запарьте овсянку кипятком и дайте ей настоятся. Затем очистите киви от кожицы и нарежьте их кусочками. Все ингредиенты положите в чашу блендера и хорошо взбейте. Для того чтобы утолить таким смузи жажду летом, к ингредиентам можно добавить кусочки льда и также их взбить. Чтобы было легче чистить киви, разрезайте их сначала пополам и удаляйте мякоть с серединки. Приятного вам аппетита.

Опробуйте все предложенные рецепты, и найдите свой любимый!

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Банановый коктейль с овсяными хлопьями — Нямки — самые вкусные и необычные рецепты

Банановый коктейль с овсяными хлопьями

Легкий банановый коктейль с овсяными хлопьями — вкусный и полезный завтрак с массой питательных веществ.

Распечатать рецепт

Банановый коктейль с овсяными хлопьями
Время приготовления 2 мин.

Ингредиенты

  • 1 шт. банан средний, очищенный
  • 1.5 ст. растительное молоко например, миндальное или соевое
  • 1/4 ст. овсяные хлопья
  • 1 ст. л. кленовый сироп
  • 1/4 ч. л. корица измельченная
  • 1 ст. л. арахисовое масло
Время приготовления 2 мин.

Ингредиенты

  • 1 шт. банан средний, очищенный
  • 1.5 ст. растительное молоко например, миндальное или соевое
  • 1/4 ст. овсяные хлопья
  • 1 ст. л. кленовый сироп
  • 1/4 ч. л. корица измельченная
  • 1 ст. л. арахисовое масло

Инструкции

  1. Банан очистить, разломать на кусочки и поместить в блендер.

  2. Залить банановые кусочки растительным молоком (любым, по вашему выбору).

  3. Добавить в блендер ¼ ст. овсяных хлопьев.

  4. Теперь влить 1 ст. л. кленового сиропа, добавить ¼ ч. л. корицы и 1 ст. л. арахисового масла.

  5. Перемещать все ингредиенты в блендере до однородной густой массы.

Татьяна2018-05-30T07:47:52+00:00
Понравилось? Поделись! :3

Молочный коктейль с овсянкой и клубникой

Если у вас в регионе стоит жаркое лето, хочется утолить жажду, выпить чего-то охлаждающего, то воспользуйтесь простым интернациональным рецептом. Порадуйте себя и приготовьте старый добрый молочный коктейль. Если вы не знаете, как готовится молочный коктейль, то я вам сейчас расскажу.

Быстрое лакомство для маленьких и больших сладкоежек ))

Молочный коктейль с бананом и мороженым любят и взрослые, и дети! Хочу с вами поделиться своим любимым рецептом приготовления этого коктейля. Освежающий, прохлаждающий, очень вкусный, с пенной шапочкой — такой коктейль станет хитом лета!

Простой рецепт молочного коктейля можно сделать особенным добавив в него фрукты, шоколад, сливки и т. д.

Такой молочный коктейль с клубникой лучше всего делать в сезон свежих ягод. Но если у вас есть замороженная клубника, то баловать себя ароматным напитком можно круглый год.

Молочный коктейль с бананом и шоколадом — очень вкусный напиток! Сразу после приготовления коктейль похож на горячий шоколад, только с насыщенным банановым вкусом и более густой консистенцией. Это замечательный молочный коктейль для детей и взрослых!

Какой он, вкус солнечного, радостного и беззаботного детства? Конечно же, это вкус молочного коктейля, нежного, взбитого до густой пены, с клубничным, банановым или шоколадным вкусом! Освежающее лакомство, любимый и желанный молочный коктейль со сливочным мороженым — что может быть вкуснее. Приготовьте настоящий молочный коктейль — и наслаждайтесь его неповторимым вкусом.

Молочно-шоколадный коктейль — пенистый напиток из молока, газированной воды и шоколадного сиропа. Чтобы поддержать на поверхности достаточное количество пены, перемешивайте коктейль палочкой-печеньем.

Молочный коктейль с бананом — полезный и вкусный напиток. Если вашего малыша нелегко уговорить выпить молоко, то коктейль «Молочный с бананом», да еще в высоком стакане с соломинкой он сам попросит вас приготовить!

Нам очень нравятся различные молочные коктейли с мороженым. Такие напитки всегда получаются вкусными и освежающими. Молочные коктейли можно готовить с различными добавками: свежими или консервированными фруктами, сиропами, шоколадом. В этот раз готовим молочный коктейль с вареной сгущенкой и корицей.

Ягодный смузи, да еще и с мороженым — любимый напиток всех детей! Его очень полезно делать тогда, когда свежие ягоды малыши кушать не хотят, а вот такой коктейль из мороженого и ягод выпьют с удовольствием!

Красивое название – кофейный милкшейк – означает просто кофейно-молочный коктейль. Приготовление этого вкусного напитка не требует использования блендера. Можно посыпать молочно-кофейный коктейль крошками миндального печенья.

В состав молочного коктейля входят всеми любимые ингредиенты. Выходит очень вкусно, сладко, а главное полезно. Подключаем детей к приготовлению напитка.

Попробовали очень популярный рецепт корейского кофе! Кофе Дальгона, названный в честь популярной корейской сладости, пришёл из Индии, полюбился кофеманам во многих азиатских странах. Готовится легко. Всё, что нужно для рецепта, есть в каждом доме! Покажу вам три варианта.

Этот молочный коктейль готовится из мятного и ванильного мороженого с добавлением молока. Рецепт молочного коктейля прост, а напиток получается очень вкусный.

Очень вкусный и питательный напиток, от которого не откажутся ни дети, ни взрослые, — молочный коктейль с клубникой и мятой.

Вкусный, сытный и очень освежающий латте можно приготовить к завтраку!

Простой и сытный завтрак или перекус — густой бананово-творожный смузи с нежным ароматом какао. Сладость этому замечательному напитку на основе молока придаёт мякоть банана, а творог обеспечивает густоту и питательность.

Ароматный молочный коктейль с лесной земляникой — холодное летнее лакомство.

Предлагаю приготовить молочный коктейль с мороженым и кофе. Такой освежающий и бодрящий коктейль обязательно понравится любителям кофе. Рецепт очень простой, приготовление займет пару минут.

Легкий и вкусный смузи с овсянкой и сухофруктами — находка для завтраков и перекусов на скорую руку. Напиток получается питательным, густым, с аппетитными нотками кураги и мёда в послевкусии. Такой молочный коктейль придется по вкусу даже тем, кто не любит овсянку. Попробуйте!

Быстро и полезно. Молочный коктейль с бананом и печеньем.

Лимонный смузи — очень вкусный и освежающий молочный коктейль с бананом и лимоном.

Это отличный безалкогольный коктейль из арбузной мякоти, сливочного мороженого и льда! Такой коктейль прекрасно утоляет жажду и обязательно понравится всем любителям милкшейков.

Готовится напиток из любимой многими сладкоежками шоколадной пасты, молока и минеральной воды.

Абрикосово-персиковый милкшейк — молочный коктейль с мороженым и свежими фруктами, один из самых вкусных летних десертов. Этот охлажденный напиток приятно освежает в жаркий день.

Нежный, не слишком сладкий клубнично-банановый коктейль из молока, бананов и клубничного мороженого доставит вам море удовольствия.

Розовый горячий шоколад — невероятной красоты напиток! Его необычный цвет, шапочка из мини-маршмэллоу и восхитительный аромат сразу привлекают внимание. Готовится розовый горячий шоколад на основе молока и белого шоколада, за цвет отвечает капелька пищевого красителя. Порадуйте свою вторую половинку этим невероятным напитком в День всех влюблённых!

Малиновый смузи с инжиром — настоящая витаминная бомба. Этот питательный напиток готовится на основе молока, с добавлением мёда. Завтрак или перекус за считанные минуты!

Эгг-ног — популярный в Европе и Америке рождественский напиток на основе молока и сырых яиц. Здесь представлена безалкогольная вариация.

Египетский напиток «Хушаф», известный также как «финиковое молоко», – простое и восхитительно вкусное лакомство для детей и взрослых. Приготовленный на основе фиников, уваренных до мягкости в молоке, напиток получается с натуральной сладостью и невероятно аппетитным сливочным вкусом с карамельными нотками, напоминающим мороженое крем-брюле. Попробуйте!

Волшебный, божественный, лечебно-профилактический, вкусный и красивый розовый смузи из клюквы с бананом, молоком и мёдом. 🙂

Насыщенный смузи на основе молока, кокосовой стружки, банана и имбиря имеет очень необычный пряный вкус и кремообразную консистенцию. Такой интересный напиток отлично справляется с чувством голода и придаёт заряд бодрости утром!

Необычный напиток с приятным вкусом — густой смузи на основе топлёного молока, похожий на нежный десерт. Несмотря на отсутствие сахара в составе, смузи получается очень сладким, благодаря добавлению банана и изюма, а измельчённые льняные семена придают интересную текстуру.

Коктейль готовится на основе шоколадного мороженого и молока. Подается шоколадный коктейль с поджаренными маршмелоу.

Элементарный, вкусный, полезный и изысканный смузи из авокадо, банана, кокосового молока, апельсина и лимона. Подходит для ПП, поста, веганов и вегетарианцев.

Вкусный и полезный молочный напиток с фруктами и приятной горчинкой имбиря. Молочный коктейль с хурмой и мандаринами порадует и насытит вас зимним вечером, когда за окном снег и ветер.

Зима — сезон простуд, самое время пить теплое молоко. Данный вариант приготовления коктейля для тех, кому надоело пить просто молоко, а хочется чего-то сладенького.

Для этого коктейля нужно сначала запечь тыкву и яблоки, а потом взбить их с молоком и медом.

Освежающий молочный коктейль с бананом, киви, мёдом и имбирём — весьма полезный напиток с неожиданно приятным вкусом. В нём гармонично сочетаются сладость мёда и банана (обязательно берите спелый банан) и кислинка киви, а также ненавязчиво улавливается послевкусие обжигающего имбиря!

Главный секрет приготовления молочного коктейля в том, что его надо пить сразу после приготовления и хранить его нельзя, даже в холодильнике. Ведь если молоко с фруктовыми кислотами оставить на некоторое время в холодильнике, начнется процесс окисления и молоко свернется.

Этот вкусный и питательный молочный коктейль из простых продуктов вы приготовите за считанные минуты! Сочетание свежего молока и спелого сладкого банана отлично оттеняют изюм и корица. Песочное печенье придает напитку приятную густоту, сытность и дарит удивительное ощущение уюта!

Этот коктейль готовится из мороженого, молока, фисташек и сахара.

Молочные коктейли — это безусловный летний хит. Приготовьте сладкий и полезный молочный коктейль с шелковицей и медом, вам обязательно понравится его вкус и освежающий эффект. Это самый вкусный способ охладиться в знойный полдень.

Если вы не знаете, чем угостить нежданно нагрянувшую в гости подругу, приготовьте алкогольный и бодрящий молочный коктейль. А для большего аромата и экзотики положите корицу. Уверена, подруга оценит ваши старания.

Нежный фруктово-ягодный коктейль с йогуртом, мороженым и орехами наполнит энергией и станет отличным освежающим завтраком или перекусом в жаркий день.

Молочный коктейль по этому рецепту — необычное и освежающее сочетание молока, свежих ягод облепихи и ароматного базилика.

Вкусный и питательный напиток из банана с овсяными хлопьями и смесью семян. Рецепт смузи с растительным молоком подойдет любителям поэкспериментировать со вкусом. Можно использовать гречневое, овсяное, кокосовое или миндальное молоко.

Питательный напиток из молока с добавлением спелого банана и сладких фиников привлекателен за счёт приятного вкуса и простоты приготовления. Обязательно попробуйте!

Здесь мы расскажем, как делать молочный коктейль. Молочные коктейли любят не только дети, но и многие взрослые. Так что рано или поздно вас попросят приготовить вкусный молочный коктейль и вам придётся узнать, как сделать молочный коктейль дома, как приготовить молочный коктейль дома в блендере. Коктейли молочные — рецепты, не требующие особой кулинарной подготовки. Удобно, что молочный коктейль в домашних условиях прекрасно готовится. Молочный коктейль в блендере может приготовить любой. Молочные коктейли в блендере готовятся буквально за несколько минут. Молочный коктейль дома — это гарантия вкуса и свежести этого прекрасного молочного напитка. Мы расскажем вам, как приготовить молочный коктейль с мороженым, коктейль молочный с бананом, как сделать молочный коктейль с клубникой, шоколадный молочный коктейль. Казалось бы, рецепт молочного коктейля в блендере очень простой: загрузил ингредиенты и нажал кнопку. Но приготовление молочного коктейля лучше разделить на несколько этапов. В двух словах, как сделать молочные коктейли: сначала взбиваем в блендере бананы или другие фрукты, потом добавляем мороженое, молоко, и взбиваем коктейль молочный. Фото приготовления даже будет лишним. Приготовление молочных коктейлей можно разнообразить добавлением сиропа, варенья, корицы, ванили, мяты. Кроме этого, в молочные коктейли в домашних условиях можно добавлять и полезные кефир и творог. Важно помнить, что молочный банановый коктейль, рецепт молочного коктейля с мороженым, другие молочные коктейли в блендере — рецепты довольно калорийные. Используя наши рецепты молочных коктейлей вы ответите для себя на вопросы как приготовить молочные коктейли правильно, как делать молочные коктейли вкусно, как готовить молочные коктейли в блендере, как готовить молочный коктейль быстро.

Источник: http://www. russianfood. com/recipes/bytype/?fid=1327

Молочный коктейль пользуется активным спросом у людей всех возрастов. Приготовить их в домашних условиях не составит особого труда. Для их приготовления может использоваться не только цельное молоко и мороженное. Миксовать можно и йогурты, сливки, ряженку или кефир, при этом фруктово-ягодные наполнители не обязательно должны быть свежими — возможно пустить в ход размороженные заготовки.

Молоко и мороженное, являясь основой всех рецептов — это очень необходимый и полезный для организма продукты. Они богаты кальцием, который очень благотворно влияет на обмен веществ. Также эти напитки выводят токсины из организма, делают кожу здоровой и гладкой, да и просто повышают настроение.

В статье найдете:

Напитки о которых пойдет речь, можно приготовить буквально «на коленке», за несколько минут (единственное, здесь подразумевается наличие
электрического прибора — блендера или миксера). Вообще намешать можно все, что угодно, но будет ли это вкусно, вопрос. Поэтому лучше взять и приготовить, проверенные рецепты коктейлей. Такие здесь и будут представлены вашему вниманию.

Молочный коктейль с арахисовым маслом и вкусным мороженым

Здесь набор ингредиентов не прост, но зато вкус такого напитка изумителен.

Понадобится:

  • Сухой какао (15 гр.)
  • Сахарный песок (добавляется по вкусу)
  • Йогурт (170 граммов)
  • Банан (половинка плодов)
  • Молоко (один стакан)
  • Арахисовое масло (30 граммов)
  • Мороженное (полстакана)

Приготовление:

  1. Взбейте йогурт со мороженным при помощи блендера.
  2. Добавьте пару ложек арахисового масла, а также очищенный и нарезанный банан.
  3. Повторите процесс взбивания, добиваясь однородной консистенции.
  4. Влейте стакан молока.
  5. Подсыпьте какао и взбейте коктейль в третий (и последний) раз.
  6. Разлейте напиток по бокалам. Декорируйте глазурью, порошком какао или стружкой шоколада.

Мороженное и молочный коктейль со вкусом кекса

Простой но необычный рецепт. Готовится быстро, довольно интересное решение для напитка.

Набор продуктов:

  • Ванильное мороженое (200 граммов)
  • Взбитые сливки (для украшения)
  • Молоко (100 миллилитров)
  • Кекс (одна штука)

Как сделать молочный коктейль с мороженым, да еще со вкусом кекса

  1. Вылейте молоко в чашу блендера.
  2. Присоедините мороженое и размятый кекс, взбейте до полной однородности.
  3. Когда масса станет воздушной, распределите напиток по бокалам и украсьте шапочкой взбитых сливок.
  4. В завершение нарядите коктейль кондитерской присыпкой.

Молочный коктейль с ананасом

Экзотический фрукт и корица создадут красивую гармонию вкуса.

Набор продуктов:

  • Мороженое с ванильным вкусом (400 граммов)
  • Молотая корица (1-2 щепотки)
  • Консервированные ананасы (550 граммов)
  • Молоко (250 миллилитров)

Приготовление коктейля:

  1. Соедините в блендере ванильное мороженое, ломтики ананасов и молоко средней жирности.
  2. Слегка припорошите корицей и взбейте до равномерности.
  3. Вылейте напиток в высокий стакан.
  4. Для украшения можно использовать колечко ананаса либо измельченную цедру цитруса.

Коктейль молочный со вкусом ирисок

Все просто, как дважды два. Детям вкус знакомых конфет очень нравится, попробуйте им его напомнить.

Набор продуктов:

  • Ванильный сахар (добавляется по вкусу)
  • Сливочные ириски (60 граммов)
  • Жирное молоко (2,5 стакана)
  • Мороженное сливочное (200 гр.)

Приготовление:

  1. Измельчите ириски (они должны быть без орехов и прочих добавок).
  2. Подогрейте молоко в сотейнике, туда опустите мороженное. Частями подсыпая конфеты.
  3. Размешивайте до полного растворения ириса на малом огне.
  4. Подсыпьте немного ванили и сразу же снимите посуду с плиты.
  5. Дождитесь остывания — напиток подается охлажденным.

Молочный коктейль с мандарином и клубникой

Такой напиток хорошо впишется, как десерт для романтического вечера.

Набор продуктов:

  • Кефир или жирное молоко (120 миллилитров)
  • Ванильное сливочное (200 граммов)
  • Мед (добавляется по вкусу)
  • Мандарины (100 гр.)
  • Ягоды клубники (3-4 штуки)

Приготовление:

  1. Очистите мандарины (желательно снять не только шкурку, но и тонкую кожицу).
  2. Разберите цитрусы на дольки и уложите в чашу для взбивания.
  3. Влейте молоко с мороженым (допустимо заменить кефиром), добавьте мед и несколько промытых клубничек.
  4. Взбейте содержимое чаши до однородного состояния.
  5. Разлейте лакомство по стаканам, для украшения используйте клубнику и веточки мяты. Тот же напиток можно готовить с апельсином.

Рецепт молочного коктейля с инжиром

Рецепт профессиональный и потому в нем используется сахар из тростника, я думаю, меняем на обычный и не «паримся».

Набор продуктов:

  • Тростниковый сахар (двадцать граммов)
  • Мороженное ванильное (триста граммов)
  • Молоко (полтора стакана)
  • Замороженная вишня (семьдесят граммов)
  • Инжир (три плода)
  • Как это делается:
  1. Нарежьте инжир небольшими ломтиками. Взбейте вместе с вишней, молоком.
  2. Добавьте мороженое и опять миксуйте.
  3. Подсластите коктейль на собственный вкус. Осталось разлить по стаканам и немедленно и элегантно поднести к столу.

Коктейль с белым шоколадом без мороженного

Здесь обойдемся без холодного продукта. Пусть это будет исключение из правил.

Набор продуктов:

  • Сахарный песок, желательно тростниковый (одна столовая ложка)
  • Жирное молоко или сливки (пол литра)
  • Белый шоколад (150 граммов)
  • Размороженные ягоды — вишня / малина / смородина (полстакана)

Последовательность действий:

  1. Хорошо прогрейте молоко или сливки (не доводя до кипения).
  2. Положите ломтики шоколада, размешайте и дождитесь растворения.
  3. Взбейте массу погружным блендером.
  4. Распределите смородину по стаканам.
  5. Присыпьте сахаром и залейте горячей молочной смесью.
  6. Украсить лакомство можно натерев на терке белый шоколад.

Молочный коктейль с черникой

Если вы ждете к себе гостей, то такой рецепт коктейля, заранее приготовленный в домашних условиях разнообразит ваш стол. Не все же чай пить.

Ингредиенты:

  • Ягоды черники — свежие или замороженные (один стакан)
  • Фруктовое мороженое (двести миллилитров)
  • Молоко (один стакан)
  • Овсяные хлопья (100 граммов)
  • Мед (две столовых ложки)

Приготовление вкусного коктеля:

  1. Дайте мороженому растаять.
  2. Засыпьте в него овсянку, помешайте и оставьте настаиваться на всю ночь.
  3. Наутро промойте ягоды черники.
  4. Объедините с овсянкой в чаше блендера, туда же влейте стакан молока и положите пару ложек меда.
  5. Тщательно взбейте компоненты.
  6. Наливаем коктейль порционо и подаем, украсив цельными ягодками.

Восточный коктейль из молока с финиками

Ингредиенты:

  • Мороженное (сто гр.)
  • Молоко (сто миллилитров)
  • Мед (20-30 граммов)
  • Финики (полстакана)
  • Сливки высокой жирности (2 столовых ложки)

Приготовление:

  1. Очистите финики от косточек.
  2. Уложите в блендер вслед за остальными ингредиентами, тщательно разотрите на высоких оборотах.
  3. Разлейте напиток на порции и подавайте, сопроводив коктейльной трубочкой.

Молочный коктейль банановый с шоколадной пастой

Дети просто пищат от этого напитка. Будут просить еще и еще.

Набор продуктов:

  • Шоколадная паста (30-40 гр.)
  • Молоко двести миллилитров)
  • Мороженное ( двести гр.)
  • Банан (один плод)
  • Сахар или сахарная пудра (по вкусу)

Приготовление:

  1. Очистите и нарежьте тропический плод на ломтики.
  2. Уложите бананы в блендер, залейте молоком и добавьте 2-3 ложки «Нутеллы».
  3. При необходимости дополнительно подсластите сахаром.
  4. Взбейте состав до полной однородности, добавив мороженное.
  5. Распределите на порции и сразу угощайте друзей.

Молочный коктейль с гранатом

Просто, но со вкусом. Утром хорошо бодрит такой напиток.

Набор продуктов:

  • Мед (10-15 граммов)
  • Молоко (двести миллилитров)
  • Зерна граната (один стакан)
  • Мороженное сливочное (200 миллилитров)

Как готовить молочный микс с мороженым и гранатом

  1. Отправьте заявленные продукты в блендер.
  2. Взбейте до пышности на средних оборотах.
  3. Процедите массу сквозь сито, дабы отсеять косточки граната.
  4. Разлейте молочный напиток по бокалам.
  5. Для охлаждения можно положить колотый лед.

Коктейль с мороженым и черносливом

Таким напитком можно легко, ненадолго уталить чувство голода и это не повредит фигуре.

Понадобится:

  • Овсяные хлопья (одна столовая ложка)
  • Дробленые ядра грецких орехов (1 чайная ложка)
  • Сгущенное молоко (30 граммов)
  • Мороженное сливочное (140 миллилитров)
  • Какао-порошок (5 граммов)
  • Изюм (1 столовая ложка)
  • Чернослив (40 граммов)

Как приготовить молочный коктейль с мороженым и черносливом в домашних условиях:

  1. Раскрошите овсянку в порошок.
  2. Залейте чернослив кипящей водой.
  3. Вымачивайте пять минут, затем слейте жидкость. При необходимости таким же образом следует поступить с изюмом — он размягчится и станет сочнее.
  4. Поместите сухофрукты в чашу блендера. Добавьте пару ложек сгущенки, заем интенсивно взбейте.
  5. Присоедините мороженное без наполнителей, а также какао и раскрошенные овсяные хлопья. Добейтесь максимальной однородности коктейля.
  6. Перелейте напиток в изящный бокал и присыпьте дроблеными орешками.

Клубничный и банановый коктейли с мороженым видео рецепт

Чтобы воочию убедиться, что приготовление данных рецептов не представляет особого труда, посмотрите, как это все просто.

Для получения пышной пены коктейль взбивают миксером на самых высоких оборотах (кстати, замечено, что с охлажденным молоком процесс протекает более энергично). Подавать такое лакомство нужно сразу, для украшения идеально подходят воздушные сливки, фруктовые ломтики, дробленые орешки или шоколадная стружка.

Источник: http://miruspehinfo. ru/recept/molochnyj-koktejl-s-morozhenym. html

Эти напитки не только порадуют своим вкусом, но и принесут пользу организму

Молочный коктейль с мороженым – идеальный напиток для лета. Он вкусный, полезный и быстро готовится из доступных ингредиентов. Молочным коктейлем можно подкрепиться в любое время дня.

Смотрите видео, как выбрать мороженое для приготовления молочных коктейлей:

Вы можете корректировать пропорции каждого напитка в зависимости от ваших предпочтений. Для приготовления молочных коктейлей подойдут как свежие, так и замороженные фрукты и ягоды.

Малиновый молочный коктейль с овсянкой

  • 300 г малины
  • 100 г творога
  • 50 г измельченных овсяных хлопьев
  • 1 ст. л. жидкого меда
  • 600 мл молока 2.5%
  1. Малину помойте и обсушите.
  2. Сложите в чашу блендера вместе с раскрошенным творогом и овсянкой. Влейте мед и молоко.
  3. Взбейте все ингредиенты до получения однородном массы.

Бананово-шоколадный молочный коктейль

  • 2 банана
  • 2 ст. л. какао-порошка
  • щепотка натуральной ванили
  • 200 г пломбира
  • 600 мл молока 2.5%
  1. Банан почистите и разломайте на кусочки. Отправьте в чашу блендера.
  2. Всыпьте темный какао-порошок без сахар и ваниль. Затем добавьте мороженое и молоко. Хорошо взбейте.
Читайте также:

Молочный коктейль с черникой и бананом

  • 200 г черники
  • 2 банана
  • 1 ст. л. меда
  • 200 г пломбира
  • 600 мл молока 2.5%
  1. Сложите ягоды и кусочки банана в блендер. Добавьте мед, мороженое и молоко.
  2. Взбивайте, пока смесь не станет однородной.

Молочный коктейль с клубникой и бананом

  • 300 г клубники
  • 2 банана
  • 200 г пломбира
  • 1 ст. л. меда
  • 600 мл молока 2.5%
  1. Крупные ягоды клубники нарежьте, сложите в блендер вместе с ломтиками бананам.
  2. Добавьте мед, мороженое и молоко, хорошо взбейте.

Источник: http://www. segodnya. ua/lifestyle/food/kak-prigotovit-poleznye-molochnye-kokteyli-dlya-vsey-semi-1091214.html

Превосходный внесезонный напиток. Если готовим летом – используем свежие вишни и клубнику. Если готовим зимой – замороженные из своей морозильной камеры или из супермаркета. Ценность вишни и клубники невозможно переоценить. А молоко и мороженое дает нам ценный белок, улучшают настроение.

Ингредиенты:

  • Вишня — 150 г
  • Клубника — 150 г
  • Мороженое без добавок — 100 г
  • Молоко — 400 мл
  • Мёд жидкий — 1 ст. л.
  • Ванильный сахар – 1 ч. л.
  • Мята свежая — 2 листочка

Способ приготовления:

Как же нам приготовить молочный коктейль с вишней и клубникой? Ягоды клубники промываем, отрываем хвостики. Вишни промываем и удаляем косточки. Еще освежаем в воде свежие листики мяты, если Вы приветствуете вкус мяты в напитках.

Складываем клубнику и вишню в чашу блендера. Измельчаем ножом листики мяты и бросаем туда же. Еще добавляем в чашу мед. Лучше жидкий, чтобы он лучше распределился в напитке.

Наконец, вливаем пастеризованное охлажденное молоко и выкладываем мороженое белое без добавок и ванильный сахар.

Взбиваем полученную смесь ингредиентов блендером на высокой скорости. Масса должна стать однородной и слегка пениться.

Готовый коктейль сразу же выливаем в высокие стаканы, вставляем трубочки и украшаем свежей клубничкой. Приятного Вам общения и аппетита!

Источник: http://fresh-recipes. ru/2020/02/molochnyj-koktejl-s-vishnej-i-klubnikoj/

Поделиться с друзьями:

← Предыдущая | Следующая →

молочный коктейль с овсяными хлопьями (овсянкой) для набора массы в блендере и другие рецепты

Здоровый образ жизни все чаще становится выбором людей любого возраста. Яичница и тосты на завтрак постепенно сменяются овсяными кашами и мюсли. Но если такой завтрак уже наскучил, то предлагаем не менее полезную альтернативу – овсяный утренний коктейль.

Польза и вред

Рекомендуется готовить такой необычный напиток на основе сухих хлопьев. В этом случае питательные компоненты остаются в своем первоначальном составе. Но как вариант можно приготовить блюдо и из каши, которая осталась со вчерашнего дня. Такой завтрак полезен для здоровья, особенно часто свое утро с овсяного коктейля начинают спортсмены и люди, стремящиеся сбросить лишний вес.

Овсянка содержит такие микроэлементы, как кальций, фосфор, железо, витамины Е, РР, витамины группы В. Похудение происходит за счет содержания клетчатки в большом количестве. Это сытный напиток, который позволяет в течение долгого времени не испытывать чувство голода.

Кроме того, хлопья могут включаться и в состав протеиновых коктейлей, необходимых для набора мышечной массы.

Напиток на основе геркулеса снижает уровень холестерина, способствует ускорению обменных процессов, обеспечивает мягкое выведение шлаков и токсинов, активизирует полноценную работу кишечника. Часто этот продукт рекомендован при проблемах с почками. Кроме того, богатый состав овсянки притормаживает процессы старения, повышает иммунную систему, наполняет организм энергией, которая позволяет долго и продуктивно работать. Поэтому коктейль из овсянки рекомендован к употреблению именно в утреннее время.

Регулярный прием такого завтрака приводит к улучшению состояния кожи. Входящие в состав полезные вещества оздоравливают цвет лица, способствуют восстановлению сияния и гладкости волос, укрепляют ногтевые пластины. Также коктейль полезен при заболеваниях ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Вред такой напиток может принести лишь в том случае, если в его состав входят ингредиенты, на которые у человека есть аллергия. Поэтому тщательно подбирайте продукты для приготовления, основываясь не только на своих вкусовых предпочтениях, но и на состоянии здоровья.

Выбор ингредиентов

Чтобы сделать овсяный напиток еще вкуснее и полезнее, к нему добавляют другие продукты.

  • Банан. Он богат клетчаткой, поэтому насыщает организм на длительное время. Конечно, этот фрукт следует отнести к высококалорийным, однако женщины отмечают, что его полезные свойства во многом компенсируют данный недостаток даже при похудении.
  • Зеленое яблоко. Этот продукт отлично сочетается с овсянкой и служит эффективной профилактикой высокого холестерина. Вкупе эти два продукта выводят вредный холестерин из крови и балансируют уровень хорошего. Поэтому коктейль из хлопьев и зеленых яблок полезен для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Кроме того, яблоки позволяют регулировать кровяное давление за счет низкого содержания натрия и умеренного содержания калия.

  • Ягоды. В частности, по мнению любителей овсяных завтраков, хорошо сочетается с хлопьями ежевика. Эта ягода содержит пектин и клетчатку и, взаимодействуя с геркулесом, очищает организм от вредных веществ. Также этот продукт останавливает развитие воспалительных процессов, убивает бактерии, разжижает кровь, предупреждая образование тромбов, усиливает кровоток.
  • Орехи. Этот ингредиент укрепляет иммунитет, гонит желчь, усиливает деятельность кишечника, сокращает уровень холестерина и является эффективной профилактикой сердечных недугов. Также этот продукт способствует эластичности сосудов.
  • Семена чиа. Это не слишком частый продукт для овсяного коктейля, и, тем не менее, поклонники здорового образа жизни стараются включать его в состав напитка из-за большой пользы. Так, семена чиа нормализуют повышенный уровень сахара, разжижают кровь, предупреждают судороги мышц, поддерживают физическую активность и повышают общий тонус организма. Использование в напитке семян оказывает помощь при запорах и нормализует микрофлору кишечника.

Овсяный коктейль можно сделать не только на воде, но и с применением молочных продуктов.

Конечно, самый вкусный напиток готовится на молоке или сливках, но если основная цель завтрака – избавление от лишних килограммов, то лучше заменить молоко нежирным кефиром, йогуртом или ряженкой. Если вкус полезного коктейля не устраивает, то можно подсластить его медом или добавить палочку корицы. Для аромата и украшения можно использовать веточку мяты.

Популярные рецепты

Полезный вкусный коктейль на завтрак можно приготовить, используя разные рецепты.

Холодный

Потребуются:

  • вода – 200 мл;
  • овсяная крупа – 3 ст. л.;
  • зеленое яблоко – 1 шт.;
  • лимонный сок;
  • молотая корица;
  • лед – 2 кубика.

Процесс приготовления очень прост.

  1. Замочите на ночь овсяные хлопья в воде.
  2. Разрежьте яблоко на четыре части вместе с кожурой.
  3. Поместите размоченные хлопья и яблоко в чашу блендера, добавьте стакан воды, несколько капель лимонного сока и корицу.
  4. Взбейте до однородной массы.
  5. Перед подачей поместите в бокал с напитком два кубика льда.

С кефиром

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 2 ст. л.;
  • кефир – 1 стакан;
  • корица 0,5 ч. л.

Далее соблюдайте последовательность действий.

  1. Поместите хлопья и часть кефира в чашу блендера.
  2. Тщательно взбейте смесь.
  3. Добавьте оставшийся кефир и перемешайте блюдо.
  4. Перед подачей посыпьте готовый коктейль корицей.

Для детей

Подготовьте:

  • молоко – 300 г;
  • банан – 1 шт.;
  • овсяные хлопья – 2 ст. л.;
  • мед – 2 ст. л.

      Готовим, придерживаясь определенных действий.

      1. Банан помойте и освободите от кожуры.
      2. Заложите все ингредиенты в чашу блендера.
      3. Измельчите продукты до однородной массы.
      4. Подавайте ребенку на завтрак, вставив в коктейль трубочку.

      Рецепт утреннего коктейля с овсянкой в видео.

      Овсяный коктейль на завтрак | Волшебная Eда.ру

      Как позавтракать легко и питательно? Начните день с овсяного коктейля.

      Возможно вы, как и я, уверены, что нет ничего лучше, чем начать свой день с овсяной каши, щедро сдобрив ее ароматным медом, орешками, сухофруктами, ягодами или кусочками свежих фруктов. Вкусно, полезно, питательно!
      Но, к сожалению, даже самая любимая еда может наскучить, и захочется разнообразия. Нет, речь пойдет не о комбинациях добавок и игре вкусов — об этом как-нибудь в следующий раз. А сегодня я предлагаю приготовить легкий овсяный коктейль.

      Овсяный коктейль – это по сути та же овсянка, но в жидком виде, — своеобразный овсяный смузи с вкусными добавками по вашему желанию. Этот рецепт имеет яблочно-коричный акцент вкуса — в сущности, классический вкус, который очень идет овсянке.

      К слову сказать, рецепт овсяного коктейля обязательно пригодится вам, если со вчерашнего дня у вас осталось немного готовой несъеденной овсянки.

      Время приготовления: 10-15 минут. Выход готового продукта: 2 порции

      Ингредиенты

      • вода 300 мл
      • молоко 300 мл
      • овсяные хлопья 50 грамм
      • яблоко 1 крупное
      • мед 20 грамм
      • корица 1 ч. ложка

      Приготовление

      Большие фото Маленькие фото

      1. Для начала необходимо подготовить овсяную кашу – это основа коктейля. Для этого закипятите воду и отварите в ней овсяные хлопья.

      2. Овсянка получится жидковатой и она обязательно должна быть очень нежной и мягкой, иметь клейкую консистенцию.

      3. Овсяную кашу остудите.
        Очистите от кожицы яблоко и удалите сердцевину.

      4. Нарежьте очищенное яблоко, отправьте кусочки в блендер. Туда же добавьте корицу и мед.

      5. Измельчите яблоко, а затем добавьте молоко и измельчайте до однородности.

      6. Следом добавьте в коктейль остывшую овсяную кашу и тщательно взбейте.

      Все! Вкусный и питательный овсяный коктейль готов. Приятного аппетита и хорошего дня!

      Смешанный овсяный напиток для завтрака — My Quiet Kitchen

      Размещено: автор Lori Изменено: · Этот пост содержит партнерские ссылки.

      Спешите? Выпей овсянку! Этот пенистый, сливочный, но легкий напиток для завтрака идеально подходит для утра, когда у вас нет аппетита или времени для полноценной еды, но вам нужно немного чего-нибудь в дорогу. Семена конопли, богатые омега-3, овсяные хлопья, немного корицы и подсластителя — это чистый лист для ваших любимых специй, экстрактов, орехов и семян.Веганский и БЕСПЛАТНЫЙ из рафинированного сахара, глютена и сои.

      Так что, черт возьми, это смешанный овсяный напиток?

      Подумайте об этом напитке для завтрака на основе овса:

      • Это как овсяное молоко, но не процеженное.
      • Это как смешанная овсяная каша, но не приготовленная.
      • Это похоже на овсяные хлопья, за исключением того, что впереди НУЛЕВОЕ планирование.
      • И это что-то вроде смузи, за исключением того, что в нем нет фруктов, и он не такой густой.

      Хорошо, теперь, когда мы создали новую категорию для этого напитка, позвольте мне рассказать вам, когда и почему он пригодится!

      Нужен быстрый завтрак? Пейте овсянку!

      Этот овсяный напиток для завтрака появился однажды утром, когда я захотел чего-нибудь немного перед тем, как пойти в спортзал. Я знал, что у меня нет времени переварить полноценный завтрак, но я также знал, что становлюсь слишком голодным, чтобы продержаться на тренировке только на утреннем кофе. Мне нравится бегать натощак, но я считаю, что любая силовая тренировка требует сначала калорий!

      Есть три основные вещи, которые я обычно пытаюсь выполнить с помощью утреннего распорядка и завтрака:

      1. гидрат
      2. употребляют в пищу семена льна, чиа или конопли в той или иной форме
      3. сохранить завтрак с низким гликемическим индексом

      И этот напиток выполняет все эти функции! Это мой новый любимый утренний напиток, потому что он:

      .
      • кремовый, но легкий
      • сиппированный
      • недорого
      • SUPER быстро и просто (мы говорим максимум 3 минуты)
      • с клетчаткой, сложными углеводами, белком и незаменимыми жирными кислотами
      • очень слегка подслащенный ложкой кокосового сахара, кленовым сиропом, фиником без косточек или любым другим подсластителем
      • и бесконечно универсален!

      Вы также можете съесть половину этого напитка по дороге на работу, положить его в холодильник, а затем допить во второй половине дня, когда вы почувствуете, что это уже что-то вроде закуски.Или, может быть, даже украдкой сделайте себе рюмку эспрессо, чтобы зарядиться энергией в полдень.

      Все еще не допили весь напиток? На следующее утро вкус такой же вкусный!

      Попробуйте его со специями для чая, пряников или тыквенного пирога. Добавьте какао и немного экстракта мяты для получения мятного свежего напитка! Вы также можете добавить ложку вашего любимого орехового или семенного масла, чтобы оно стало гуще. И, конечно же, просто добавьте фруктов, если вы настроены на овсяный смузи!

      Надеюсь, вам понравится этот напиток для завтрака «Овсянка на вынос».Если вы найдете восхитительное сочетание вкусов, которое вам нравится, поделитесь им в комментариях ниже. А если вы поделитесь фотографией в facebook или insta, просто отметьте меня @myquietkitchen , чтобы продемонстрировать свой сливочно-овсяный смузи.

      Желаем удачи!

      Другие идеи для быстрого завтрака:

      2-минутный овсяный веганский йогурт
      Тропический морковный смузи
      Пудинг для завтрака с ягодами и зеленью
      Овсяные батончики с клубникой и бананом

      Напиток для завтрака из овсяных хлопьев

      Легкий напиток для завтрака, идеально подходящий по утрам, когда вам нужно что-то легкое и быстрое! Приготовлен из овсяных хлопьев, семян конопли, богатых омега-3, корицы, ванили и предпочтительного подсластителя.Бесконечно настраиваемый с помощью различных орехов, семян, молока и экстрактов. Или добавьте фрукты, чтобы превратить его в овсяный смузи. Веганский и БЕСПЛАТНЫЙ из рафинированного сахара, глютена и сои. ]]>

      Время приготовления 3 минуты

      Время приготовления 0 минут

      Общее время 3 минуты

      Курс Завтрак, напитки

      Кухня Американская

      Порции 1 порция

      Калорийность 315 ккал

      Состав

      US CustomaryMetric

      1x2x3x

      Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

      Инструкции

      • Смешайте все ингредиенты в блендере.Взбивайте на высокой скорости около 30 секунд.

      • Перелить в дорожную кружку. При желании посыпьте корицей и наслаждайтесь!

      Примечания

      Выпейте сразу или поставьте в холодильник до готовности. Лучше всего употреблять в течение 24 часов после смешивания. Замены: Семена субчиа, если хотите, но если не употреблять сразу, напиток загустеет, когда он сидит. Семена чиа также не разрушаются в блендере, поэтому напиток будет иметь более текстуру, чем если бы он был приготовлен из семян конопли.

      Расчетное питание (на порцию)

      Калорий: 315 ккал Углеводы: 44 г Белки: 11 г Жиры: 11 г Насыщенные жиры: 1 г Холестерин: 0 мг Натрий: 177 мг Волокно: 10 г Сахар: 18 г Витамин A: 1014 IU Кальций: 518 мг Кальций: 518 мг Илона: 518 мг

      Пищевая ценность является приблизительной и может варьироваться в зависимости от точного количества и конкретных используемых продуктов и ингредиентов. Мы рассчитываем эту информацию с помощью онлайн-калькулятора cronometer.com. Чтобы получить наиболее точную информацию о питании, мы рекомендуем рассчитать его самостоятельно, чтобы отразить конкретные ингредиенты, используемые в вашем блюде.

      Вы пробовали рецепт? Оставьте комментарий ниже, чтобы мы знали!

      Видеорецепт горячего напитка из овсянки и молока

      Avena Caliente (горячий напиток с овсяными хлопьями и молоком) часто подавали с завтраком, когда я был ребенком. Практичный, простой, быстрый и недорогой в приготовлении — это один из наших любимых рецептов.

      | Lee en Español | Перейти к рецепту |

      Кто придумал Avena Caliente (овсяно-молочный горячий напиток), должно быть, был гением кулинарии.

      Блюда из овсяных хлопьев в составе завтрака на данный момент в значительной степени универсальны. Представьте себе овсянку в виде напитка. Это очень практично: теплый, густой напиток, полный ароматов наших любимых специй. Согревает душу и утоляет самый ненасытный аппетит.

      Даже те, кто не любит овсяные каши, дадут этому овсяному напитку второй шанс.

      Его часто можно найти на столе для завтрака, а иногда подают вместе с ужином или в качестве ужина. Практичный, простой, быстрый в изготовлении и недорогой, он идеально подходит для того, чтобы отправить детей в школу с твердой пищей в желудке.

      И взрослым это тоже понравится. Налейте в свою любимую кружку с крышкой и пейте по дороге на работу, если у вас мало времени.

      Об этом рецепте

      Существует не так много способов приготовить этот напиток по-другому, по крайней мере, в традиционном варианте. В разных домах можно добавлять или заменять специи, поэтому, если у вас есть любимый трюк для приготовления авены, я хотел бы услышать в комментариях.

      И посмотрите другие рецепты доминиканских горячих напитков, которые вам тоже понравятся.

      Салуд!

      [Рецепт + Видео] Avena Caliente (Горячий напиток из овсянки и молока)

      Автор: Клара Гонсалес

      Avena Caliente (горячий напиток с овсяной кашей и молоком) — это пищевой напиток, который часто подавали с завтраком, когда я был ребенком.Практично, просто, быстро и недорого.

      Время приготовления 5 минут

      Время приготовления 5 минут

      Общее время 10 минут

      Завтрак, напитки

      Кухня Доминиканская, латиноамериканская

      Порции 4 порции

      Калорийность 220 ккал

      Ингредиенты

      • ½ стакана [58 г] овсянки
      • 4 стакана воды
      • ¼ чайной ложки соли (по желанию)
      • 4 стакана молока (см. Примечания)
      • 2 палочки корицы
      • 6 зубчиков
      • ¼ чайная ложка тертого мускатного ореха
      • 4 столовые ложки коричневого сахара (или больше по вкусу)

      Примечания и советы

      Для более густого и насыщенного напитка используйте сгущенное молоко.Для получения более легкого напитка очень хорошо подойдет обезжиренное молоко. Если вы страдаете непереносимостью лактозы или веган, мне понравилось это с миндальным молоком. Просеивать или не просеивать. Вот в чем вопрос. Вы потеряете немного клетчатки, если просеете этот напиток, но не так много, как вы думаете, поскольку большая часть будет смешана, она удалит только оставшиеся крупные кусочки. Некоторым это нравится. Я оставлю это на ваше усмотрение.

      Nutrition

      Калории: 220 ккалУглеводы: 28 г Белки: 9 г Жиры: 8 г Насыщенные жиры: 5 г Холестерин: 24 мг Натрий: 255 мг Калий: 359 мг Волокно: 1 г Сахар: 24 г Витамин A: 395 IU Кальций: 306 мг Железа: 306 мг6 мг

      ЧИТАТЕЛЕЙ ИЩУТ горячий напиток, дети, овсянку, школьный завтрак

      Рецепт освежающего овсяного напитка (Agua de Avena)

      Я готовлю его постоянно, просто не добавляю ваниль или корицу, если только не делаю его с молоком и пью горячим. Он очень увлажняет и освежает!

      Сделал это, и моему 9-месячному ребенку это НРАВИТСЯ, как и нам! Подслащенный горстью фиников вместо сахара. Кто-нибудь знает, как долго это будет храниться в холодильнике?

      Я уменьшил этот рецепт до 4 порций, но в остальном следовал инструкциям.Мне просто не нравился этот напиток.

      Не мой любимый; он был водянистым там, где я надеялся немного более сливочным. Его приняли с вежливостью, но во время нашего ужина при высоких температурах больше никто не просил. Думаю, это было не так освежающе, как я надеялся.

      Это очень освежает и легко готовится. Я добавил немного молотой корицы и немного ванили. Лучше всего подавать на льду!

      Мне показалось, что это хорошо — мне понравились оттенки корицы и ванили.Пришлось процедить еще два раза, чтобы мне понравилась консистенция.

      Если следовать рецепту — отлично. Как я помню. Выросли в Коста-Рике и долгие годы не могли понять, как им это удается. Теперь я знаю спасибо

      Мне нравится этот рецепт! моя крестная мать заставляла его расти. Я всегда находил это освежающим, но после некоторых исследований я узнал, что люди делают это для похудания! Одна чашка за несколько минут до еды помогает вам чувствовать себя сытым. Так что это освежающий напиток, который также может помочь вам похудеть! Также я люблю добавлять немного молока, налив себе чашку.на вкус как орчата 🙂

      Я сделал это после того, как попробовал рецепт орчаты Лолы, которая просто великолепна. Вместо того, чтобы добавлять сахар, я использовал в этом рецепте сырой мед, потому что мне не хотелось сводить на нет все преимущества овса со всем этим белым сахаром. В результате получилось что-то очень похожее на вкус Cheerios, поэтому мы называем это Cheeriata. 🙂 Я хочу попробовать этот рецепт точно так же, как есть в какой-то момент, но я почти исчерпал свой сахар после всей этой орчаты в последнее время. Если вы собираетесь использовать мед, помните, что мед слаще сахара, поэтому вам не нужно его много.Я также добавил немного семян льна к овсу, когда смешивал их. Я так рад, что вы опубликовали этот рецепт, потому что я был слишком напуган, чтобы попробовать его, не зная, что это «вещь».

      Атоле де авена: Горячий мексиканский напиток.

      Атоле де авена (овсяное атоле) — это кремообразный, успокаивающий и горячий напиток, идеально подходящий для согрева зимой. Это вкусно, сытно и так легко приготовить дома!

      Этот напиток вызывает у меня столько воспоминаний. Моя бабушка Джулия делала это для нас каждое утро и подавала с крекерами из животных или галетов Marías .Если я закрою глаза, я все еще чувствую запах чудесного аромата, исходящий из кухни, или даже слышу закипание из кастрюли.

      Что такое Атоле-де-Авена?

      Атоле овсяный (Атоле де Авена) — сладкий и густой напиток, приготовленный из овса, молока, корицы и иногда ванили. Готовится в основном на завтрак и подается в кружке для питья с pan dulce или печеньем.

      Несмотря на то, что большинство атолес готовится из маса харина, атоле де авена отличается, потому что готовится из овса, который дает толщину, необходимую для приготовления атоле.

      Как пить

      Atole de avena идеально подходит для подачи с солеными тамале, пан-дульсе, печеньем или по любому из самых традиционных рецептов мексиканского завтрака, например, чилакилес , мексиканский huevos revueltos и т. Д. Вот наши фавориты, с которыми можно подавать этот напиток:

      Ингредиенты

      • AVENA (овес) — В рецепте используется овсянка по старинке. Вы также можете заменить их овсяной мукой.
      • МОЛОКО — Используйте цельное молоко для кремовой текстуры или замените его веганскими напитками (кокосовое молоко, соевое молоко и т. Д.)) для безмолочной версии.
      • САХАР — Я использовал сахарный песок, но вы можете заменить его своим любимым подсластителем.
      • ВОДА — для кипячения на ней палочки корицы.
      • CINNAMON — Используйте небольшую палочку корицы или замените ее 2 чайными ложками молотой корицы.
      • ВАНИЛЬ — По желанию, вкус и аромат нравится!

      Рецепт Атоле с овсянкой

      Положите овсяные хлопья старого образца в блендер и влейте половину молока.Взбить до кремообразного состояния. Не беспокойтесь, если он не полностью смешан, некоторые укусы здесь и там добавляют приятную текстуру атоле.

      В кастрюлю среднего размера налейте воду, добавьте сахар и палочку корицы. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и дайте покипеть около 5 минут.

      Добавьте овсяную смесь, затем оставшееся молоко и доведите до кипения.

      Убавьте огонь и дайте ему покипеть, постоянно помешивая, пока атоле не станет густой (около 10 минут).

      Если овсянка атоле настолько загустела и вам нужна более жидкая консистенция, добавьте больше молока, попробуйте сахар и дайте покипеть еще полминуты. Выключите плиту и подавайте.

      Сделайте это веганским / без молочных продуктов

      Вы можете сделать этот напиток веганским или безмолочным, используя веганские напитки, такие как кокосовое молоко, миндальное молоко, соевое молоко и т.д. кремообразность цельного молока.

      Как хранить

      Ми бабушка готовила овсяный атоле, достаточное для завтрака, и мериенда (полдник), поэтому она просто кладет остатки в контейнер с крышкой и хранит его в холодильнике на потом.

      Вы можете разогреть напиток в кастрюле на среднем огне или просто подать его в кружках и использовать микроволновую печь.

      Посмотреть видео

      • Положите овсяные хлопья старого образца в блендер и влейте половину молока. Взбить до кремообразного состояния. Не беспокойтесь, если он не полностью смешан, некоторые укусы здесь и там добавляют приятную текстуру атоле.

      • В кастрюлю среднего размера налейте воду, добавьте сахар и палочку корицы.Доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и дайте покипеть около 5 минут.

      • Добавьте овсяную смесь, затем оставшееся молоко и доведите до кипения.

      • Уменьшите огонь и дайте ему покипеть, постоянно помешивая, пока атоле не станет густой консистенции (около 10 минут).

      • Если овсянка атоле настолько загустела и вам нужна более жидкая консистенция, добавьте больше молока, попробуйте сахар и дайте покипеть еще полминуты.Выключите плиту и подавайте.

      СДЕЛАЙТЕ ВЕГАНЫ / МОЛОЧНЫЕ БЕСПЛАТНО Вы можете сделать этот напиток веганским или безмолочным, используя веганские напитки, такие как кокосовое молоко, миндальное молоко, соевое молоко и т.д. кремообразность от цельного молока. КАК ХРАНИТЬ Ми бабушка готовила овсяный атоле, достаточное для завтрака, и merienda (полдник), поэтому она просто кладет остатки в контейнер с крышкой и хранит его в холодильнике на потом.Вы можете разогреть напиток в кастрюле на среднем огне или просто подать его в кружках и использовать микроволновую печь.

      Порция: 1 грамм | Калорийность: 330 ккал

      Вам понравился этот рецепт атоле ? Пожалуйста, не забудьте оценить его и оставить комментарий ниже, мы будем рады услышать от вас! Также помните, что вы делитесь им с помощью кнопок ниже. Если хотите, вы также можете подписаться на нас в PINTEREST, INSTAGRAM, FACEBOOK и YOUTUBE!

      Разделяя любовь: этим рецептом поделились на: Cook Blog Share Week # 4

      Avena Colombiana (колумбийский овсяный напиток)

      Рецепт Avena Colombiana (колумбийский овсяный напиток)! Овес варят в молоке, воде и специях, затем охлаждают на несколько часов, прежде чем превратиться в сливочный освежающий напиток.

      Впервые я наткнулась на Avena Colombiana (колумбийский овсяный напиток) на сайте My Colombian Recipes (посетите ее веб-сайт, чтобы узнать о потрясающей коллекции колумбийских рецептов!), И она быстро стала излюбленным способом освежиться летом. Этот кремообразный напиток на основе овса из Колумбии не требует особых усилий, но требует предварительного планирования.

      Овес варится с молоком, водой, корицей, гвоздикой, щепоткой соли и небольшим количеством сахара. Смесь охлаждают не менее трех часов, затем перемешивают до однородной массы.Это определенно отличный способ отпраздновать последние несколько теплых дней перед началом зимы.

      Я приготовил овсяную смесь накануне вечером и охладил ее на ночь. Таким образом, я мог легко смешать его утром, чтобы быстро и легко приготовить напиток для завтрака, который можно было подавать вместе с хлебом и выпечкой. Пока остывает в холодильнике, смесь загустеет. Если после смешивания он стал слишком густым, добавьте еще немного воды или молока, пока не получите желаемую текстуру и консистенцию, как у смузи.

      Отрегулируйте молотые гвоздики по вкусу. Если вы их не любите, уменьшите количество до 1/8 чайной ложки или просто щепотки. Экстракт ванили также не является обязательным, но мне нравится, как красиво он сочетается с гвоздикой и корицей. Отрегулируйте сахар до желаемой сладости.

      Сгущенное молоко также часто добавляют вместо / в дополнение к сахару. При желании, непосредственно перед подачей посыпьте каждый стакан небольшим количеством молотой корицы.

      Ищете другие рецепты на основе овса?

      Попробуйте мой

      Рецепт Avena Colombiana (колумбийский овсяный напиток)

      На основе моих колумбийских рецептов

      Avena Colombiana (колумбийский овсяный напиток)

      Рецепт Avena Colombianaal (колумбийский напиток)! Овес варят в молоке, воде и специях, затем охлаждают на несколько часов, прежде чем превратиться в сливочный освежающий напиток.

      Ключевое слово напиток, Колумбия, колумбийский, напиток, овес Общее время 3 часа 40 минут

      Ингредиенты

      • 1/2 стакана (50 граммов) овсяных хлопьев старого образца
      • 4 стакана (950 миллилитров) молока
      • 1 стакан (237 миллилитров) вода
      • 1 палочка корицы
      • 1/4 стакана (50 граммов) сахарного песка
      • 1/4 чайной ложки молотого гвоздики
      • Щепотка соли
      • 1 чайная ложка ванильного экстракта по желанию
      Топпинг:
      • Молотая корица для украшения

      Инструкции

      • В средней кастрюле смешайте овсяные хлопья, молоко и воду на среднем огне.Готовьте, часто помешивая, особенно дно и боковые стороны, в течение 15 минут.

      • Добавьте палочку корицы, сахар, молотую гвоздику и соль. Убавьте огонь до минимума и продолжайте готовить, периодически помешивая, еще 15 минут.

      • Снимите с огня и дайте немного остыть. Добавьте экстракт ванили и переложите в закрытый контейнер. Охладите до полного охлаждения, по крайней мере, от 3 часов до ночи.

      • Удалите палочку корицы и переложите охлажденный напиток в блендер.Пюре до однородной массы. Если слишком густой, добавьте еще немного воды или молока.

      • Подавать охлажденным, посыпав сверху щепоткой молотой корицы.

      Банановый овсяный смузи для завтрака | Жена Шмидти

      Банановый овсяный смузи для завтрака идеально подходит для напряженного утра. 5 простых ингредиентов, быстрое смешивание, и вы готовы к своему дню. Я люблю делать это перед утренней тренировкой, они наполняют меня и придают много энергии!

      Ссылки могут быть партнерскими ссылками.

      Смузи для завтрака с бананом и овсянкой

      Овсяные хлопья, банан, арахисовое масло, молоко и кубики льда бросают в блендер и перемешивают до получения однородной массы. Разговор о простом 🙂

      Так же просты, как и ингредиенты, я просто хотел отметить, что если вы используете арахисовое масло, я рекомендую бренд, который на 100% состоит из арахиса (или приготовьте его самостоятельно). Я рекомендую это по двум причинам: во-первых, для вашего здоровья рекомендуется избегать любых скрытых сахаров и / или консервантов. Вторая причина — это окружающая среда, большинство арахисового масла на рынке включает пальмовое масло.Производство пальмового масла вызывает крупномасштабную вырубку лесов, в результате чего вымирают многие животные, такие как орангутаны и тигры, чтобы узнать больше, прочтите «Скажи пальмовому маслу нет». Так что по обеим этим причинам я всегда получаю 100% натуральное сливочное арахисовое масло Crazy Richards

      , оно такое вкусное!

      Не забудьте посмотреть мое видео о банановом овсяном смузи на завтрак!

      ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ: ​​

      • Old Fashioned Oats, Quick Oats или Steel Cut Oats отлично подойдут для этого смузи

      • Бананово-овсяный смузи для завтрака требует арахисового масла, но не стесняйтесь использовать любое масло из орехов / семян по вашему выбору.

      • Иногда в дни, когда мне нужно немного дополнительной энергии, я добавляю дополнительное количество арахисового масла.

      • То же самое касается молока, что и арахисовое масло, я использую обычное коровье молоко, но все, что вы выберете, подойдет.

      • Это рецепт на одну порцию, и его легче всего приготовить с помощью блендера на одну порцию, хотя подойдет любой блендер. У меня есть блендер ниндзя, который отлично работает, я могу использовать простую одноразовую чашку утром, а затем накинуть на себя крышку, которая идет с ней, и взять ее с собой.

      Состав

      • 1/4 стакана овса (здесь отлично подходят овсяные хлопья быстрого приготовления или старомодные)
      • 3/4 стакана молока
      • 1 столовая ложка арахисового масла (или орехового / семенного масла по вашему выбору)
      • 1 банан
      • 4-5 кубиков льда

      Инструкции

      1. Добавьте овсянку, молоко, арахисовое масло, банан и кубики льда в блендер.
      2. Взбивать около 1 минуты до однородного состояния. Наслаждайтесь немедленно.

      Банкноты

      ** Данные о питании автоматизированы, окончательная информация о питании будет зависеть от используемых ингредиентов и любых внесенных изменений.

      Информация о пищевой ценности:
      Выход: 1
      Количество на приём: Калорийность: 387,03 Всего жиров: 15,87 г Насыщенные жиры: 5,42 г Холестерин: 4 мг Натрий: 83,78 мг Углеводы: 52,49 г Волокно: 5,85 г Сахар: 25,27 г Белки: 13.24 г

      Вы приготовили этот рецепт?

      Пожалуйста, оставьте комментарий ниже в блоге или поделитесь со мной фотографией tag @the_schmidty_wife! Не могу дождаться, чтобы увидеть, что вы сделали!

      Мир и любовь
      Лорен «Жена Шмидти»

      Этот пост был обновлен 14.05.17 и включает видео о банановом и овсяном смузи на завтрак.

      Рецепт восхитительного овсяного печенья

      Пищевая ценность (на порцию)
      186 калорий
      0 г жир
      25 г Углеводы
      0 г Белок
      Показать полную этикетку питания Скрыть полную этикетку питания ×
      Пищевая ценность
      Порций: 1
      Сумма на порцию
      калорий 186
      % дневная норма *
      0 г 0%
      Насыщенные жиры 0 г 0%
      0 мг 0%
      4 мг 0%
      25 г 9%
      Пищевые волокна 2 г 7%
      Всего сахаров 22 г
      0 г
      Витамин C 0 мг 1%
      Кальций 40 мг 3%
      Железо 0 мг 2%
      Калий 25 мг 1%
      *% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

      (Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной.)

      Нет ничего лучше дурманящего запаха недавно испеченного печенья, наполняющего воздух в вашем доме. Мягкая текстура и маслянистый вкус могут быстро изменить плохое настроение и вызвать улыбку на лицах. Хотя это не совсем печенье, этот веселый напиток, вероятно, тоже вызовет улыбку на вашем лице.У этого популярного шутера необычный аромат, напоминающий домашнее овсяное печенье. Хотя это не совсем то же самое, что его тезка — и на самом деле без овса — это восхитительный сливочный напиток, который может стать вашим новым любимым алкогольным десертом.

      Сладкая основа овсяного печенья представляет собой комбинацию ирисского шнапса и ирландского крема. Когда вы добавляете шнапс с корицей и, по желанию, Jagermeister, все становится интереснее, вкус появляется, и оно действительно начинает иметь вкус, как приправленное пряностями печенье.

Вам может понравится

Как приготовить гречку с молоком на завтрак: Гречневая каша с молоком

25.08.2023

Что приготовить из творога на завтрак: Ленивые вареники из творога на завтрак

15.03.2023

Блюда на завтрак из творога: Что приготовить на завтрак из творога кроме сырников: 9 вкусных рецептов

29.04.2023

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *